Том 2 - Иркутский государственный технический университет
advertisement
УДК 796.011.2 ББК 75 Ф50 Печатается по решению ученого совета факультета физической культуры и спорта ФГБОУ НИ ИрГТУ Физическая культура, спорт как социальные феномены общества: ретроспектива, реальность и будущее: Материалы Всероссийской с международным участием электронной студенческой научной конференции. – Иркутск: ФГБОУ НИ ИрГТУ, 2013. Том 2 - 513с. В сборник вошли материалы статей и тезисов участников Всероссийской с международным участием электронной студенческой научной конференции «Физическая культура, спорт как социальные феномены общества: ретроспектива, реальность и будущее», проходившей в г.Иркутске 15-18 апреля 2013 г. В работе конференции приняли участие студенты, магистранты, аспиранты и молодые ученые, преподаватели высшего и среднего профессионального образования; педагоги, учащиеся общеобразовательных школ и дошкольных учреждений, представители молодежных общественных организаций, занимающиеся научными исследованиями в области физической культуры, спорта и туризма. В материалах сохранено авторское изложение и выполнено необходимое редактирование, в связи с чем, редакция не несет ответственности за возможные неточности. Ответственный редактор Колокольцев М.М. – д.м.н., профессор кафедры физической культуры ФГБОУ ВПО «ИрГТУ» ISBN 978-5-8038-0829-9 ©Иркутский государственный технический университет, 2013 © Колокольцев М.М. 2 Направление 7 Человек и образовательное пространство физической культуры Амбарцумян Р.А., Колокольцев М.М. Характеристика физического развития и физической подготовленности российских и иностранных студентов технического вуза Бояркина А.М., Кузнецова Л.В. Характеристика мотиваций к занятиям физической культурой у студенток НИ ИрГТУ Бычкова С.А. Поддержание физической формы в домашних условиях Вотякова Т. В., Колокольцев М. М. Роль внешкольных форм занятий в формировании двигательных компетенций учащихся Ефименко В.А. Спорт - это решение Зверева К.В. Формирование двигательной активности у детей дошкольного возраста Зуева П.С. Портфолио будущих учителей физической культуры Калмыкова Е.М., Кочура О.В., Криворучко О.Г. Физическая культура как составляющая в гуманитарном образовании Липина К.В., Струганов С.М. Актуальные проблемы повышения профессиональной подготовки сотрудников ОВД Олесова М.М. Основные направления преподавания физической культуры в условиях филиала Повалко Е.Ю. «Подвижные перемены», как средство повышения двигательной активности младших школьников Погодаева А.Н. Прикладная физическая подготовка как основополагающий фактор в процессе физического воспитания Пономарев В.Н., Соколенко Е.В., Федотова Н.И. Характеристика физической подготовленности студентов НИ ИрГТУ с учетом направленности обучения Рудин М.В., Иванова О.В., Морозов А.А. Сравнительный анализ уровня сформированности компетенций у будущих инженеров 1 и 2 курса технологической академии на занятиях по физической культуре Семенюк Е.В., Струганов С.М. Проблемы повышения физической подготовленности курсантов образовательных учреждений силовых ведомств на примере Восточно-Сибирского института МВД России Сиверкина Т.Е., Беляева Н.А. Темпы развития общей физической подготовленности юношей и девушек 2 курса Синенков Н.А., Солоненко Р.А. Анализ показателей физического развития и функционального состояния студентов – юношей 3 10 13 19 21 28 34 40 42 45 48 52 57 60 64 68 71 1-3 курсов НИ ИрГТУ Суворов А.Н., Струганов С.М. Общая физическая подготовка сотрудников ОВД, как основа повышения профессиональных качеств при выполнении оперативно-служебных и служебнобоевых задач Улуханова Т.М. Концептуальные основы организации спортивномассовой работы в высшем учебном заведении Хахураева Н.В., Попова Д.П., Епифанова М.Г.Проблемы правильного питания студентов 78 82 85 88 Направление 8 Вопросы теории и методологии физической культуры и спорта Азизова Х.Т. , Шукурова С.С. Структура тренировочного занятия и характеристика состояния организма при физической деятельности Васильев В.К., Бирдигулова И.Ю., Гелецкая Л.Н., Гольм Л.А. Оценка пропорциональности антропометрических длин отдельных частей тела студенток, обучающихся в специальной медицинской группе технического вуза Вотякова Т.В. Павел Петрович Блонский в моей педагогической работе Ильина Т. А. Особенности развития детей начального этапа обучения, занимающихся плаванием Киньямурзина Э.И. Йога, как предлагаемая система духовного и физического роста студента в вузах Ковтун А.А. , Чайка Д.Д. Оценка уровня развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста Козлова Е.Н. История становления и развития теории физической культуры и спорта Кузнецова Е.С. Использование игрового, соревновательного и наглядного методов обучения на уроках физической культуры в начальной школе Кузнецова Е.С. Подвижные игры различной интенсивности на уроках физической культуры в начальной школе Муханова О.В., Васильковская А.С., Косыгина Л.В.,Федотова Н.И. Распределение студенток 1 курса третьей функциональной группы здоровья по уровням физической подготовленности Наталевич Л. Ф., Власов Е. А., Панфилова С. К. К вопросу использования основных средств развития силы студентов специальной медицинской группы Озенбаев М.Р., Дуанаев Т.С., Данабеков Е.А. Физическая подготовка 4 92 98 104 109 116 118 124 128 133 137 143 и техническое мастерство борцов Радаева С.В., Федосеева Л.О. Планирование учебно-тренировочного процесса в спортивной гимнастике в группах начальной подготовки 1-го года обучения Рудин М.В. Теория периодизации тренировочного процесса на современном этапе развития спорта высших достижений Сеннер А.С. Трудности завершения спортивной карьеры Спроге Е.Ю., Садриева Л.В., Хабибуллин И.Р. Использование средств скоростно-силовой подготовки мини-футболистов в вузе Старовойтова Т.Е., Мискевич Т.В. Профессионально-прикладная подготовка студентов высшего учебного заведения педагогического профиля Токсанов С.Е., Горская И.Ю. Основные атакующие действия кикбоксеров высокой квалификации Шамонин А.В. Методы оценки специальной подготовленности футболистов Шарапов В.А. Физическая подготовка лыжников-гонщиков на этапе углубленной специализации 146 151 155 158 161 164 168 174 180 Направление 9 Интерактивные технологии в системе физического воспитания, спорта и туризма Амбарцумян Р. А., Колокольцев М.М., Майданов Е.C. Качество жизни студентов технического университета Борисова Ю.Ю. Использование компьютерных программ для тестирования физического состояния школьников Котова Н. Ю., Котов А. В. Интерактивные методы обучения с использованием инновационных технологий Митрофанова Е. А., Даниленко О. В. Интерактивные технологии в туризме: особенности гендерной лингвистики для специалиста индустрии туризма Паскал К.К., Просвирина Л.Н. Реализация автоматизированной информационной системы для разработки стандартов уровня физического развития и физической подготовленности участников образовательного процесса Паскал К.К., Просвирина Л.Н., Лебединский В.Ю.Разработка автоматизированной информационной системы для интегральной оценки уровня физического развития и физической 5 182 188 192 199 203 подготовленности участников образовательного процесса Попова А.И., Ардашев А.Е., Филипенко А.В. Средства организации интерактивной образовательной среды вуза физической культуры Романова С.В. Динамика основных показателей физического развития дошкольников г. Усть-Илимска с использованием компьютерной программы Тарасова К.А., Глоба М.В., Коновалова Т.Г. Информационнокоммуникационные технологии в спортивной отрасли Триллер Н.В, Карягина А.А. Сравнительная характеристика биоритмов студентов технического вуза в период зимней и весенней экзаменационной сессий Фурьяков В.А. Возможности использования компьютерных технологий учителем физической культуры общеобразовательных школ города Усть-Илимск Цуканова Е.В., Бурая А.Ю. Интерактивные и информационные технологии. Особенности их применения на уроках физического воспитания Чут А. Ю. Инструментальные методы системы мониторинга физического состояния в спорте Якубовский Д.В., Власов Е.А., Бояркин Д.А. Автоматизация системы мониторинга физического здоровья (тест "бег 30 м с хода") 209 214 217 222 227 232 236 240 244 Направление 10 Медико-биологические и психологические проблемы физической культуры и спорта Бакалова К.А., Струганов С.М. Влияние рационального и качественного питания на физическое развитие и физическую подготовленность курсантов и студентов Будагаев Д.С. «Индекс напряжения» как один из способов контроля функционального состояния студентов, занимающихся спортом Васильева В.С., Томилин К.Г.Физическая подготовленность начинающих яхтсменов Власов А.В., Яловенко О.В. Профилактика табако –курения среди студенческой молодежи Голикова М.Н. Сколиотические деформации с позиции анатомии и их профилактика Головенко С.А., Кулумаев А.А., Милованова К.Г., Демидов К.Л. Влияние музыкального ритма на электронейромиографические и психофизиологические особенности студенток 6 248 251 255 263 266 268 Губина О., Сыкеева И.Н. Аспекты формирования здорового образа жизни Даминова А.И., Вахитов Л.И. Реакция частоты сердечных сокращений и ударного объема крови юных пловцов на выполнение мышечной нагрузки Дегтярева Ю., Сыкеева И.Н. Об условиях формирования здорового образа жизни Дидух В.П., Когут И.А. Роль и место адаптивного волейбола в социальной интеграции лиц с особыми потребностями и гуманизации общества в Украине Замятина Н. В. , Бегидова Т. П. Перспективы и психологическая подготовка олимпийского резерва в прыжках в воду Зенченкова Е., Сыкеева И.Н. Проблема социального здоровья молодежи как фактора влияния на общественное развитие Илькун А.В. Психофизическая характеристика детей, занимающихся спортивной аэробикой в доме детского творчества №2 Калёнова П.А. Особенности физического развития и физической подготовленности девочек 14-15 лет разных типов телосложения Калмыкова Е.М., Лохматова В.В., Ляшенко Ю. А. Физическая культура в процессе формирования здорового образа жизни студентов Кожина А.С. Заболевания спортсменов Кузьминова Н.В. Роль адаптивной физкультуры в процессе реабилитации и социальной адаптации лиц с ограниченными возможностями в общество Куртиш А.Е., Кожевникова А.А., Куртиш Г.Г. Индексная оценка физического развития студентов 3-й функциональной группы здоровья (специальная медицинская группа) Литвинова О.В., Лебединский В.Ю. Физическое развитие и физическая подготовленность спортсменов при занятиях тхеквондо и бодифитнесом Лодыгина А.С. Исследование свойств нервной системы спортсменов, занимающихся разными видами спорта, по психомоторным показателям (теппинг-тест) Лузина Л.А. Спортивное сердце- феномен физической нагрузки Лумпова О.М., Колокольцев М.М. Соматотипологическая характеристика студенток технического университета Маркузе У.С., Косыгина Л.В., Матвеева А.А. Структура и уровень заболеваемости студенток третьей функциональной группы здоровья (спецмедгруппы) Нигаметзянов А.И. Роль систематических занятий фехтовальным 7 273 276 279 282 288 293 299 305 308 311 314 318 328 322 334 338 342 спортом на становление показателей ЧСС Павлов С.Н., Колганов А.Ю., Рябов Р.А., Яковлев М.С.Влияние физических упражнений различного характера на частоту сердечных сокращений Перебатова Е.А., Боронникова С.В. Молекулярно-генетическое исследование генов-кандидатов мышечной силы у спортсменов Перфильев С.В. Здоровьесберегающее пространство средней общеобразовательной школе №14 г.Иркутска Петров Г.А., Петрова Д.Д. Адаптация студентов разных хронотипов к обучению в физкультурном вузе Попков В.О., Солоненко Р.А. Сравнительная характеристика физического развития студентов из Республики Бурятии и студентов Иркутской области Рыхвалова И.В., Епифанова М.Г. Влияние предприятий химической промышленности на состояние среды и физическое здоровье человека Рычок Т. Н. Эффективность влияния бемитила на процессы восстановления и физическую работоспособность пловцов Селезнёва Т.А., Косыгина Л.В., Демидов А.Г. Характеристика уровня тревожности среди студентов, занимающихся боксом Селитреников В.С., Архипова Т.М. Сенситивные периоды развития физических качеств у школьников Сосуновский В. С. Влияние психорегулирующей тренировки на уровень тревожности студентов-спортсменов Тармаева Н., Литвинова О.В. Исследование химического состава молочной продукции, используемой для питания спортсменов, проживающих в городе Иркутске Чинкин С.С., Мадьяров А.Р., Ульянова А.В. Влияние занятий фигурным катанием на частоту сердечных сокращений 350 352 354 358 364 370 373 381 386 391 397 402 407 Направление 11 Вопросы спортизации в социумах. Спорт для всех Габуева Л. Г. Армспорт- спорт для всех 409 Гаптарь В. М., Савко Э. И. Создание туристского клуба и социальные аспекты занятий подростков в нем 413 Гончаренко Е. В., Чалый К.В. Особенности трансферной политики в профессиональном футболе в Украине 419 Григорьева А.В. Результативность применения ударной техники в соревновательных поединках квалифицированными спортсменами, занимающихся единоборствами 423 Дашкина А.Р. Вопросы спортизации в социумах. Спорт для всех 427 8 Кириллова Е.И. Епифанова М.Г. Доступность физической культуры и спорта для мусульманской женщины 432 Клеймёнычева И.Д. Источники финансирования профессионального спорта в республике Беларусь 438 Кочмарева Е.А., Кузнецова Л.В. Физические качества журналиста как основа профессионализма 443 Никитина Л.Ю., Гизатулина М.М. Здоровьеразвивающая деятельность общеобразоватеьных школ в условиях их спортизации 451 Панфилова С. К. Маркетинг в спортивной индустрии 457 Писковец Е.Л., Давыденко Д.С. Киокусинкай карате в Прибайкалье 459 Создаев А. В., Яловенко О. В. Популяризация здорового образа жизни и культуры здорового отдыха среди населения г.Иркутска 463 Тигунцев С. А. Возможность использования элементов восточных единоборств на занятиях физической культурой в вузе 466 Тюленев Р.П. Рекомендации начинающим спортсменам 470 Юлбердина З. Р. Основные положения концепции социокультурных функций международного спорта 473 Направление 12 Региональная туристическая деятельность Власова А. В., Даниленко О. В. Национальные традиции и особенности стран с активным въездным туризмом 479 Гулякина Д.В., Малыгина М.В. Перспективы развития экологического туризма в Республике Хакасия 482 Гулякина Д.В., Даниленко О.В. Особенности английских междометий и их роль для специалистов сферы туризма 486 Левченко А. В., Даниленко О.В. McDonald's и KFC как одни из самых популярных ресторанов быстрого питания в мире 492 Насибов Р.И. О развитии туризма в Оренбургской области 496 Тищенко Е.О., Даниленко О.В. Роль народного творчества в сфере образовательного туризма на материале английских идиоматических выражений 499 Хохлова О. В., Даниленко О.В. Особенности национальных напитков для специалистов сферы туризма 503 Ямлиханова Е.А., Айдушев М.А. Региональная туристическая деятельность 507 9 Направление 7 Человек и образовательное пространство физической культуры УДК 796.012:572; 616-071.3 ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИИ РОССИЙСКИХ И ИНОСТРАННЫХ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА Амбарцумян Р.А., Колокольцев М.М. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В работе приведены результаты мониторингового наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью российских и иностранных студентов, обучающихся в микстнациональных группах технического вуза. Установлены отличия в значениях показателей физического развития и двигательных качеств юношей с учетом региона прибытия на обучение. Выявленные особенности физического здоровья студентов необходимо учитывать при планировании и организации учебных занятий по физической культуре в условиях поликультурной образовательной среды. Ключевые слова: российские и иностранные студенты, физическое развитие, физическая подготовленность, физическая культура. Амбарцумян Рима Агасовна - аспирант кафедры физической культуры ФГБОУ ВПО «Иркутский государственный технический университет» (Национальный исследовательский); тел. сл. 8(3952) 40-50-23; Колокольцев Михаил Михайлович - доктор медицинских наук, член-корр. РАЕ, профессор кафедры физической культуры ФГБОУ ВПО «Иркутский государственный технический университет» (Национальный исследовательский); тел. сл. 8(3952) 40-50-24, сот.89149450800; e-mail: mihkoll@mail.ru The results of the monitoring observations of a physical development and physical preparedness of the Russian and foreign students studying in mikstnatsionalnyh groups of technical university. The differences in the values of parameters of physical development and motor characteristics of the region with the boys arrived for training. These features of the physical health of the students must be considered in the planning and organization of training sessions for physical culture in a multicultural learning environment. В последнее десятилетие российское высшее образование выдвигает новые задачи и условия развития экспорта в области образовательных услуг. Реформирование российского образования вызвало значительный приток иностранной молодежи к обучению в вузах России. По данным Федеральной 10 службы государственной статистики, за последнее десятилетие число обучающихся иностранных студентов в России возросло с 58992 (в 2001-2002 учебном году) до 158400 человек (в 2011-12 учебном году), т.е. более чем в 2,6 раза [5]. Интернационализация современного высшего образования затрагивает и проблемы адаптации иностранных студентов, которая определяется в первую очередь задачами их дальнейшего эффективного обучения как будущих специалистов [6, 10]. Успешное освоение образовательных программ в российских вузах определяется состоянием их физического здоровья, включающего в себя физическое развитие организма и физическую подготовленность [9]. Поэтому интеграция иностранных студентов в новые условия жизни и учебы в значительной мере зависит от объема и характера использования средств и методов физической культуры [2, 4]. Одним из вузов, предлагающих современные образовательные услуги, является Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, в котором в настоящее время обучается более 1200 иностранных граждан из 30 стран. Вопросы интеграции иностранных студентов к обучению в вузах РФ представлены в значительном количестве научных работ. Вместе с тем, физическое здоровье иностранных студентов, обучающихся в образовательных учреждениях Иркутской области стало изучаться в последние годы [1]. Подобные наблюдения позволяют внести корректировки в учебные программы по физическому воспитанию в вузах и снизить негативные моменты адаптации иностранных студентов к обучению в новой для них поли-культурной образовательной среде, в частности, в условиях Прибайкалья. Цель работы. Проанализировать динамику показателей физического развития и физической подготовленности иностранных и российских студентов, обучающихся в техническом вузе Прибайкалья. Мониторинговое наблюдение включало в себя: антропометрическое исследование - это соматометрические (рост, вес, окружность грудной клетки (ОГК) и физиометрические (динамометрия силы мышц кистей рук), а также функциональные тесты (дыхательные пробы Штанге и Генче, проба с 20 приседаниями (Мартине-Кушелевского). Определение тотальных размеров тела проводились по общепринятой методике В.В.Бунака (1941). Измерения проводились на основе принципов добровольности утром, перед занятием, в помещении медицинского кабинета вуза, с соблюдением прав и свобод личности, гарантированных ст. 21 и 22 Конституции. Для оценки основных двигательных качеств студентов использовались тесты, разработанные Всероссийским научно-исследовательским институ-том физической культуры [Тяпин и соавт., 1998]: на скоростную выносли-вость и ловкость (челночный бег 10 раз х 5 м, с); тест на быстроту (бег 100 м, с и бег 30 11 м с хода, с); на скоростно-силовую выносливость мышц сгибателей туловища (подъем туловища из положения лежа, кол-во раз за 30 с); тесты на силу и силовую выносливость мышц верхнего плечевого пояса (подтягивание на перекладине, раз); тест на динамическую силу мышц нижних конечностей (прыжок в длину с места, см); тест на активную гибкость позвоночника и тазобедренных суставов (наклон вперед сидя, см) и тест на общую выносливость (бег 1000 м, мин, с). Студенты межнациональных учебных групп посещали занятия по физической культуре 2 раза в неделю, продолжительностью 90 мин каждое, которые проводились согласно требований ГОС второго поколения – преимущественно общефизическая подготовка с использованием упражнений, направленных на воспитание всех основных двигательных способностей [Примерная учебная программа для высших учебных заведений по дисциплине «Физическая культура», 2000] . Статическая отработка полученных данных осуществлялась общепринятыми методами. В случае нормального распределение изучаемых количественных признаков, были использованы параметрические методы обработки материала (вычисление коэффициента достоверности Фишера – Стьюдента), а при отличном от нормального - непараметрические методы обработки полученных данных с использованием критерия Вилкоксона-МаннаУитни. Различия считались достоверными при уровне значимости Р<0,05. В результате исследования было установлено: 1.Антропометрические параметры (длина, масса тела и окружности грудной клетки) и некоторые функциональные показатели (сила мышц кистей рук, дыхательные пробы) у российских студентов выше, чем у их сверстников из зарубежных стран. 2.Значения показателей в тестах на быстроту и выносливость свидетельствуют об более низких их характеристиках у иностранных студентов, по сравнению со славянскими юношами. Скоростная выносливость и ловкость, сила верхнего плечевого пояса и мышц сгибателей туловища у студентов из Центральной Азии, как и у российских, достоверно выше, чем у их сверстников из стран Юго-Восточной Азии. Однако у последних значения в тестах на гибкость оказались выше, чем у российских студентов и юношей из Центральной Азии. Динамическая сила мышц нижних конечностей у юношей из стран Юго-Восточной Азии примерно одинакова с российскими и выше, чем у студентов 3 группы. 3.Положительная динамика физической подготовленности к концу учебного года регистрируется у славянских юношей в 5 из 7 двигательных тестов, у представителей стран Центральной Азии в 3 тестах и у студентов из стран Юго-Восточной Азии в 1 из 7 двигательных тестов. Это может свидетельствовать о том, что учебные занятия по физическому воспитанию не обеспечивают в полной мере прироста двигательных качеств у зарубежных 12 студентов, особенно из стран Юго-Восточной Азии, что требует устранения или компенсации выявленных отстающих компонентов подготовленности. 4. С учетом выявленных особенностей двигательных качеств у иностранных и российских студентов необходима разработка и коррекция технологий их физического воспитания с использованием индивидуально-дифференцированного обучения как на занятиях в вузе, так и во вне учебное время. Литература 1. Амбарцумян Р.А., Колокольцев М.М. Физическое здоровье иностранных студентов технического вуза Прибайкалья //Совершенствование боевой и физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений силовых ведомств. Материалы международной научно-практической конференции. – Иркутск: ФГКОУ ВПО ВСИ МВД России, 2012. – Т. 2. – С.122-127. 2. Бальсевич В. К., Лубышева Л. И. Физическая культура: молодежь и современность // Теория и практика физической культуры. 1995. -5. - С. 7-9. 3. Бунак В.В. Антропометрия. - М.: Учпедгиз: - 1941. - 367 с. 4. Виленский, М. Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном пространстве вуза // Физ. культ.: восп., образ., тренировка. 1996. - № 1. - С. 27-32. 5. Каталог публикаций: Федеральная служба государственной статистики. Российский статистический ежегодник. 2012 С. 247–262: URL http://www.gks.ru/wps/wcm/connect/rosstat_main/rosstat/ru/statistics/publications/catalog/doc_113 5087342078 (дата обращения: 07.02.2013). 6. Кузнецова Т.Е., Перфилова И.Л., Соколова Т.В. и др. Особенности обучения китайских студентов в вузах РФ / Подготовка иностранных абитуриентов в вузы Российской Федерации. - СПб.: Изд. Политехнического Университета, 2010. С. 238-236. 7. Примерная учебная программа для высших учебных заведений по дисциплине «Физическая культура» / М-во образования Рос. Федерации. – М.: [б.и.], 2000. – 35 с. 8. Тяпин А.Н., Пузырь Ю.П., Захаров Л.А. и др. Физкультурный паспорт // Методическое руководство по тест - программе. - М., 1998. - 25 с. 9. Ушакова И.А. Системообразующие факторы в обеспечении адаптации иностранных студентов к обучению в Российских вузах/ Волгоград: Изд-во ВолГМУ, 2010. - 308 с. 10. Фомина Т. К. Иностранные студенты в медицинском вузе России: интериоризация профессиональных ценностей // Автореф. дисс…док. соц. наук, 2008. – 47 с. УДК 796 ХАРАКТЕРИСТИКА МОТИВАЦИЙ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ У СТУДЕНТОК НИ ИрГТУ Бояркина А.М., Кузнецова Л.В. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Проанализирована мотивация к посещению занятий физической культуры у студенток Национального исследовательского Иркутского государственного технического университета. Исходя из анализа анкетирования, представлена и рассмотрена характеристика мотиваций. Показано, что доминирующим является мотив с оздоровительной и 13 рекреационной целью. Исследование мотивационной сферы студенток дает возможность наметить пути коррекции физического состояния и сформировать предпосылки для возникновения потребностей, удовлетворение которых наиболее благоприятно для их здоровья и физического совершенствования. Ил. 5. Табл. 0. Библиогр. 10 назв. Ключевые слова: студентки технического вуза; характеристика мотиваций к занятиям; физическая культура. Бояркина Алена Михайловна, студентка НИ ИрГТУ институт Архитектуры и строительства, тел.: 89027677445, e-mail: norchuki90@mail.ru; Кузнецова Лариса Владимировна, старший преподаватель кафедры физической культуры НИ ИрГТУ, тел.: 89148830395, e-mail: Kuznetso. lar@yandex.ru The motivation to visit of occupations of physical culture at students of National Research Irkutsk State Technical University is analyzed. Proceeding from the questioning analysis, the characteristic of motivations is provided and considered. It is shown that the motive with the improving and recreational purpose is dominating. Research of the motivational sphere of students gives the chance to plan ways of correction of a physical status and to create premises for origin of the needs which satisfaction is optimum for their health and physical enhancement. Il. 5 . Tab. 0. Refs. 10 titles. Keywords: students of a technical college; the characteristic of motivations to occupations; physical culture. Целью физического воспитания является не только формирование и укрепление мотивации к повышению двигательной активности, но и создание стойкой потребности к оздоровительным занятиям физической культурой, чрезвычайно важно повышение интереса к физической культуре и спорту, потребности в физическом самосовершенствовании и регулярных занятиях физическими упражнениями [8]. Мотив - это внутренняя движущая сила, которая побуждает человека к действию [3]. В работах последнего десятилетия преобладает мнение, что формирование морально-ценностного отношения к своему здоровью, здоровых навыков и здорового образа жизни в целом - одно из приоритетных направлений в воспитании молодежи [2]. В основу мотивационноформирующего процесса положен принцип сознательности и активности: ничто не может быть введено в сознание человека при его пассивном или негативном отношении [10]. В ряде научных исследований доказано, что на формирование мотивов влияют ряд наиболее значимых факторов: возрастных, половых, индивидуальных особенностей [7]. Определение мотивационных приоритетов и интересов девушек к занятиям физическим воспитанием и спортом даст возможность сформировать потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями. Цель - определить наиболее значимые мотивы повышения двигательной активности у студенток ИрГТУ в процессе физического воспитания. 14 Организация и методы исследования. Для решения поставленных задач применялись анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы, анкетирование, методы статистической обработки данных. Результаты исследований. Для исследования мотивации студенток к занятиям физической куль-турой было проведено анкетирование. В анкетировании приняли участие 70 студенток НИ ИрГТУ, обучающиеся в институте Архитектуры и строительства. Было выделено четыре блока мотивов, побуждающих девушекстуденток вузаа к занятиям физической культурой [1]: мотивы иметь красивую фигуру мотивы укрепления здоровья эмоциональные мотивы социальные мотивы. Было предложено из 25 мотивов выбрать 10 самых весомых и по 10бальной шкале оценить и проранжировать их (1 - наиболее весомый, 10 наименее весомый), что в конечном итоге дало возможность определить цель посещения занятий физической культурой студентками. В результате анкетирования были получены следующие данные. В блоке мотивов "Красивая фигура" подавляющее большинство студенток основной целью в занятиях физическими упражнениями видят совершенствование фигуры (58%) (рис. 1), это подтверждает и сравнение с данными других авторов [6]. Количество 100 90 человек в % 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Регулирование веса (желание похудеть) Поддержание мышечного тонуса 58 21 9 12 Улучшают строение тела, фигуры Быть более привлекательной для мужского пола Рис. 1. Мотив "Красивая фигура" Это объясняется тем, что быть стройной и внешне привлекательной ведущая потребность женщины и доминирующий мотив к занятиям. 58% студенток на занятиях желают улучшить строение фигуры, быть более привлекательными для мужского пола стремятся 21%,улучшить свой мышечный тонус – 12%, а изменить вес - 9%. В блоке "Здоровье" (рис. 2) для подавляющего большинства участников наиболее значимыми являются мотивы стремления к укреплению (37%) и поддержанию здоровья (32%). 15 Для развития двигательных качеств занятия посещают 11%, а чтобы хорошо чувствовать себя после занятий - 7% опрошенных. Около 6% студенток при помощи занятий заполняют потребность в двигательной активности. Для профилактики заболеваний - 4%, а для более быстрого восстановления после перенесенной болезни - 3%. Количество человек в % 100 Укрепление здоровья 90 80 Поддержание здоровья 70 Профилактика заболеваний 60 50 40 37 Развить физические качества 32 Хорошее физическое самочувствие после занятий Восполнить потребности в двигательной активости 30 20 11 4 10 7 6 3 0 Рис. 2. Мотив "Здоровье" Результаты исследования показали, что ответы в разделе "Эмоциональные мотивы" (рис. 3) распределились следующим образом: удовольствие от занятий (30%), хорошее настроение во время и после занятий (22%), уменьшение стресса (20%), повышение самооценки (18%) и уверенности в себе (10%) девушки рассматривают как способ восстановления не только физического, но и психического здоровья. количество человек в % 100 Удовольствие от программы занятий 80 Хорошее настроение во время и после занятий 60 Уменьшение стресса 40 30 22 20 20 Повышение самооценки 18 10 Повысить уверенность в себе 0 Рис. 3. "Эмоциональные мотивы" В структуре "Социальных мотивов" (рис. 4) лежат мотивы получения зачета по предмету (50%), общения (12%), приятного времяпрепровождения (18%), разнообразия жизни (14%) и получение дополнительных знаний (6%). 16 количество человек в % 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Возможность общаться с друзьями Приятное времяпровождение 50 Делают жизнь разнообразней Получить зачет 12 18 14 6 Расширить кругозор, знания Рис. 4. Мотив "Социальные мотивы" Анализ результатов анкетирования позволяет выделить приоритетные мотивы (рис. 5), которые побуждают студенток к занятиям физическими упражнениями. Мотивы 21% 36% Социальные 22% Красивая фигура Эмоции 21% Здоровье Рис. 5. Приоритетные мотивы Таким образом, на начальном этапе исследования доминирующим является мотив с оздоровительной и рекреационной целью под названием "Здоровье" (36,%). Это объясняется тем, что у студенток существует стремление к сохранению своего здоровья средствами физического воспитания. На втором месте по частоте встречаемости следует мотив "Красивая фигура" (22%), далее эмоциональные (21%) и социальные (21%) мотивы [1]. Выводы На основании обработки данных анкетирования были получены результаты, которые позволили выявить позитивную мотивацию студенток к занятиям физическим воспитанием в вузе, зависящую от желания хорошо выглядеть, укрепления и поддержания здоровья, положительных эмоций. Исследование мотивационной сферы студенток дает возможность наметить пути коррекции физического состояния и сформировать предпосылки 17 для возникновения потребностей, удовлетворение которых наиболее благоприятно для их здоровья и физического совершенствования. Процесс формирования неразрывно связан с мотивацией преподавателя кафедры физического воспитания к поиску новых форм и методов, обеспечивающих появление стойкого интереса у студенток к занятиям физическими упражнениями. В связи с этим, проведенное исследование позволяет преподавателям физической культуры эффективно реализовывать процесс физического воспитания в вузе и формировать у студентов осознание необходимости занятий физическими упражнениями для успешной учебной деятельности и здоровья. Литература 1. Баламутова Н.М. Исследования мотивации и эффективности оздоровительной тренировки для женщин, занимающихся в физкультурно-оздоровительных группах по плаванию /Н.М.Баламутова, Л.В.Шейко, И.П.Олейников - 2005. - № 1. - С. 79-85. 2. Биличенко Е.А. Анализ мотивации к занятиям физическими упражнениями и ее использование для повышения эффективности занятий по физическому воспитанию со студентками/ Е.А.Биличенко // Физическое воспитание студентов. - 2010. - № 4. - С. 12-14. 3. Биличенко О.О. Мотивация студенток 1 - 2 курсов для занятий физической культурой Кременчук: КДПУ, 2008. - С.79 - 82. 4. Бубка С.Н. Влияние мотивов на эффективность занятий физической культурой / С.Н.Бубка // ЧНУ, 2004. - С. 8 - 11. 5. Ефимова И.В. Состояние здоровья и мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности студентов при различных факторах риска нейросоматических заболеваний / И.В. Ефимова // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 8. - С. 19 - 22. 6. Кашуба Е.В. Исследование интересов и мотивов студентов к занятиям по физическому воспитанию в Дон ГАУ - 2001. - С. 173-175. 7. Круцевич Т.Ю. Контроль в физическом воспитании детей, подростков и юношей: уч. пособие для студ. высш. уч. завед. физич. культ. и спорта / Т.Ю.Круцевич, М.И. Воробьев. Киев: Олимпийская литература, 2005. - 195 с. 8. Круцевич Т.Ю. Отношение студентов к занятиям по физическому воспитанию в вузе /Т.Ю.Круцевич, О.Ю.Марченко // Физическое воспитание и спорт в системе образования как фактор физического и духовного оздоровления нации // Международная научно-практическая конференция. - Минск: БГУФК, 2009. - Ч. 2. - С. 150-153. 9. Конкина М.А. Занятия физической культурой и спортом в структуре ценностных ориентаций среди студенческой молодёжи / М.А.Конкина // Материалы III Всероссийского социологического конгресса. - М.: Институт социологии РАН, Российское общество социологов. - 2008. - С. 1 - 3. 10.Шиян Б. Теория и методика воспитания студентов: Научная книга "Богдан",2001. - С. 5. 18 УДК 004.82:796.011.1 ПОДДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Бычкова С.А. Уфимский государственный университет экономики и сервиса 450078, г.Уфа, ул. Чернышевского, д. 145 Представлены некоторые технологии, которые можно применить, в случае если количество свободного времени человека ограничено либо просто нет желания посещать коллективные занятия в спортзалах. Преимущества и недостатки занятий дома. Ключевые слова: физическое здоровье, новые технологии, тренажеры. Бычкова Светлана Анатольевна, студентка, тел: 89273070032, e-mail: nimfa17@bk.ru Are some technologies which can be applied are presented in case the number of free time of the person is limited or simply there is no desire to visit collective occupations in sports halls. Advantages and shortcomings of occupations of the house. Keywords: physical health, new technologies, equipment. На сегодняшний день большая часть молодых юношей и девушек считают, что в современном мире на первый план выходят мода, красота, успешность в деловом мире. Однако в погоне за популярностью не все задумываются о своем физическом здоровье. Изнуряющие диеты, неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни за компьютером либо в рабочих кабинетах неизбежно приводят к ухудшению здоровья. Уже давно специалисты доказали что физические упражнения являются средствами профилактики многих заболеваний, и делают тело здоровым и красивым. Часто современные люди не занимаются спортом не потому, что не хотят обременять себя физическими нагрузками, а потому, что просто не могут найти для этого времени. Ведь для того, чтобы регулярно посещать спортивный зал, ходить на секцию или плавать в бассейне, нужно обязательно выделить свободные часы, которых и так катастрофически не хватает. Причин такого положения дел может быть множество: напряженный рабочий график, далеко от дома расположенное место работы, совмещение работы и учебы, наличие маленьких детей, которых нельзя оставить дома одних и многие другие причины. Если принять во внимание экологическую проблему всего мира, то вопрос о здоровом состоянии населения планеты встает еще острее. На сегодняшний день почти все рожденные дети имеют, какие либо отклонения, либо физические, либо психологические в большей или меньшей степени. Сегодня повсеместно открывается множество частных либо государственных секций предлагающих спортивные услуги. Однако почти все они являются либо платными, либо требующими определенных денежных 19 вложений в оборудование, форму и т.п. К тому же склонить к спорту подростков с детства привыкших к технологиям в виде компьютеров и телефонов с каждым годом все сложнее. Использование инновационных технологий позволит значительно повысить эффективность физического воспитания. Они обладают значительным потенциалом при осуществлении самоконтроля и самоорганизации. Уже сейчас в интернете действуют, совершенствуются и разрабатываются программы для самостоятельных занятий физическими нагрузками. В основе этих оздоровительных программ лежат такие показатели как: вес, рост, возраст, пол, частота сердечных сокращений, артериальное давление и тому подобное. Так же существуют как платные, так и бесплатные видео уроки с наглядным примером. Не стоит забывать и про домашние тренажеры. Помимо обычных тренажеров типа: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, штанги, гири и т.п., сегодня создаются такие интерактивные тренажеры симуляторы как: горнолыжные симуляторы, симуляторы танцев (коврики или танцевальные площадки), респираторные тренажеры для тренировки дыхательных мышц и многие другие. Существует несколько причин, которые заставляют людей делать выбор в пользу домашних тренировок. Первая - это экономия. Многие современные фитнес-центры - это больше чем просто спортзалы. Там есть бассейны, теннисные корты, баскетбольные площадки, беговые дорожки, залы для аэробики и танцев, бесчисленные тренажеры, даже рестораны. Выбор велик, так же, как и цены, которые бывают слишком высоки. Для многих членство в таком клубе - чересчур дорогое удовольствие. Некоторым просто не нужны дополнительные услуги, им достаточно штанги и гантелей. Поэтому часто люди просто предпочитают купить некоторое оборудование, которое прослужит им довольно долго. Часто на оборудование уходит меньше денег, чем на годовую карту фитнес-центра. В домашнем тренинге много преимуществ - например, возможность тренироваться в любое время дня. Такая "гибкость" невозможна в обычном коммерческом зале. Самым большим плюсом тренировок дома является то, что люди могут заниматься, когда им угодно и сколько угодно. В условиях дефицита времени можно устраивать короткие тренировки. Если времени много, можно не торопясь переходить от одного упражнения к другому, и никого при этом не беспокоить и не дожидаясь пока освободится нужный вам тренажёр. Дома многие люди чувствуют себя намного комфортней. Не нужно беспокоиться о том что, о них подумают окружающие, в любое время можно 20 сходить на кухню перекусить или выпить воды. К самым главным недостаткам можно отнести отсутствие мотивации. Без коллектива уровень жизненного потенциала иссякает быстрее. Поэтому приходится убеждаться себя сделать упражнение еще несколько раз. Так же сюда относится отсутствие гарантии безопасности. В домашних условиях, при неправильном исполненном движении, можно получить травму. Если же человеку всё-таки не хватает компании и общения во время тренировок всегда можно устроить онлайн конференцию с друзьями в интернете. Этим же способом можно консультировать друг друга. Литература 1. Найминова, Эльвира Борисовна. Физкультура; Методика преподавания; Спортивные игры: Книга для учителя / Э. Б. Найминова. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. 2. Баршай, Владимир Максимович. Физкультура в школе и дома / В. М. Баршай. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. 3. Митаенко, А. Д. Здоровое тело и дух через физкультуру / А. Д. Митаенко // Воспитание в условиях вузовского социума: Материалы III региональной межвузовской научно-практической конференции, 2-3 декабря 2002, г. Томск / Томский политехнический университет. — Томск, 2002. 4. Менхин, Юрий Владимирович. Физическое воспитание: теория, методика, практика: учебное пособие / Ю. В. Менхин. — 2-е изд., перераб. и доп. — М. СпортАкадемПресс : Физкультура и спорт, 2006. — 312 с. 5. http://innosport.ru/ УДК 796.011 РОЛЬ ВНЕШКОЛЬНЫХ ФОРМ ЗАНЯТИЙ В ФОРМИРОВАНИИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ УЧАЩИХСЯ Вотякова Т. В., Колокольцев М. М. Муниципальное общеобразовательное учреждение, Пивоваровская средняя общеобразовательная школа, Иркутская область,с.Пивовариха, Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Приводятся результаты мониторингового наблюдения за учащимися сельской общеобразовательной школы. Показано, что использование предложенных внешкольных форм занятий физической культурой повышает не только уровень физического здоровья учащихся, но и учебную успеваемость, а также знания основ здорового образа жизни. Библиография 5, Ил.4, таб.1. Ключевые слова: школьники, физическая культура, здоровый образ жизни. 21 Вотякова Татьяна Владимировна, учитель физической культуры Пивоваровской средней общеобразовательной школы. Иркутская область, с.Пивовариха; Колокольцев Михаил Михайлович, д.м.н., профессор кафедры физической культуры, тел. сл. 40-50-24, сот.89149450800, mihkoll@mail.ru. The results were monitored for rural secondary school students. It is shown that the use of the proposed non-school forms of physical activity not only increases the level of physical health of students, and academic performance, as well as basic knowledge of healthy living. Bibliography 5, Il.4, Table 1. Keywords: school, physical education, healthy lifestyle. Согласно последним данным, состояние здоровья детского населения России оценивается как неудовлетворительно. По данным научных исследований более половины детей испытывают постоянные учебные перегрузки и затруднения в усвоении учебных образовательных предметов, страдают хроническими эмоциональными перегрузками и гиподинамией (Баранов А. А. и соавт., 2005; Бальсевич В.К.,2006 ; Лубышева Л.И., 2007; Седых Н.В., 2006 и др. ). Известно, что период обучения в общеобразовательной школе является решающим не только для приобщения молодого поколения к систематическим занятиям физической культурой и оздоровлению, но и в значительной степени для реализации воспитания у них целостной гражданской позиции, подготовки будущих трудовых резервов и готовности к оборонной деятельности. Однако, как показывает практика физического воспитания, уроки физической культуры не стали уроками здорового образа жизни, предметом формирования целостного валеологического воспитания, платформой воспитания всесторонне развитых людей. (В.К. Бальсевич 2006.) Традиционный «сидячий» ритм жизни сегодняшнего школьника характеризуется сниженной физической активностью, поэтому формирование установки на занятия физической культуры является важным аспектом воспитания учащихся. Очень важное значение имеет эмоциональная привлекательность физических нагрузок, поэтому в спортивной физиологии обычно рекомендуется использовать игровую деятельность. Именно в игре командное и предметное взаимодействие способствует оптимальному развитию физических и психологических качеств человека. В связи с вышеизложенным, продолжает быть актуальной проблема разработки новых эффективных методик по физическому воспитанию учащихся общеобразовательных школ и поиска таких сочетаний средств и методов обучения во внеурочной деятельности, которые позволили бы повысить интерес у занимающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, комплексному развитию двигательных и психологических качеств, формированию основ здорового образа жизни. Цель исследования-повышение уровня физической подготовленности и 22 знаний основ здорового образа жизни учащихся 5-х классов средней образовательной школе МОУ ИРМО "Пивоваровская СОШ". Методы исследования. Для решения задач использовались методы: анализ литературы по педагогике, теории и методике физической культуры; контрольное тестирование физической подготовленности школьников; метод экспертных оценок; обсервационные методы (прямое и косвенное наблюдение). База исследования - работа осуществлялась на базе средней образовательной школы МОУ ИРМО "Пивоваровская СОШ", в 5-х классах на протяжении 2-х учебных годов (2010-2011 и 2011-2012 учебные годы). Исследованием было охвачено 127 детей трёх 5-х классов МОУ ИРМО "Пивоваровская СОШ". Из них мальчиков 69, девочек 58. Средний возраст школьников составлял 11,5 лет. Программа внеклассной физкультурно-оздоровительной деятельности построена с учетом сезонно-климатических условий местности, имеет здоровьеформирующую и компетентностную направленность. Предусмотренные данной программой занятия проводятся в группах, состоящих из учащихся средних классов, соответствуют поло-возрастному биологическому развитию детей 11-12 лет и состоят из 3 основных блоков: 1.Спортивные игры (волейбол, футбол, баскетбол и др.). 2. Русские народные игры (лапта, городки, салочки и др.). 3.Туристско-рекреационная деятельность (пешие походы и велоэкскуриии). Результаты собственных исследований и их обсуждение. В 2010-2011 учебном году внеклассная физкультурно-оздоровительная работа в 5-х классах проводилась в ограниченном объеме (секционная работа, утренняя гигиеническая гимнастика, спортивные праздники, олимпиады и конференции по физической культуре). В 2011-2012 учебном году к указанным формам внеклассной работы в 5-х классах были добавлены занятия на открытом воздухе русскими народными играми, туристические походы и велопробеги, использование технологии дифференцированного физкультурного образования). Эффективность проведенной работы по формированию двигательной компетенции оценивалась нами ежегодно в трех параллельных 5 классах МОУ ИРМО "Пивоваровская СОШ". Для этого были проанализированы материалы наблюдения за школьниками за 2 учебных года (2010-2011 и 2011-2012 уч. годы). Для удобства исследования и обсуждения пятиклассники 2010-2011 учебного года обозначены как «группа А», а пятиклассники, обучающиеся 2011-2012 уч. году, как «группа Б» В своей деятельности нами использованы индивидуальная и класснообобщающая формы диагностики. В работе выделены: 23 1. Динамика успеваемости по предмету «Физическая культура» Об эффективности использования предложенной программы свидетельствуют результаты работы. На рисунке 1, приведены данные успеваемости школьников по предмету "Физическая культура" в 5-х классах МОУ ИРМО "Пивоварская СОШ". Динамика успеваемости 150 100 2010-2011 50 2011-2012 0 успеваемость качество ср.балл Рис.1. Динамика успеваемости учащихся 5-х классов Из рисунка 1 видно, что успеваемость школьников 5 класса в 2011- 2012 уч. году, где использовалась усовершенствованная программа, имеет положительную динамику по качеству и среднему баллу, по сравнению с этими показателями пятиклассников в 2010-2011 уч. году, обучающихся по стандартной программе. 2. Оценка физической подготовленности обучающихся Другим объективным показателем эффективности формирования двигательной компетенции является динамика физической подготовленности школьников. Согласно Постановления Правительства РФ № 916 от 29 декабря 2001г. «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи» проводится мониторинг физического здоровья школьников МОУ ИРМО "Пивоваровская СОШ". Мониторинг позволяет определить исходный уровень, динамику показателей физического здоровья, оценить успешность овладения школьниками двигательными навыками, усовершенствовать учебный процесс по физической культуре с учетом более индивидуализированного подхода к нему, разработать критерии оценки уровня физической подготовленности обучающихся, учитывая пол, возраст, их медицинскую группу здоровья и оценить работу преподавателя по физическому воспитанию. Определение физической подготовленности школьников проводится два 24 раза в год (сентябрь, май), по 6-ти контрольным тестам (бег 30м, прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине (мальчики), вис (девочки), бег 1000 м, челночный бег 3 х 10м, наклон туловища из положения сидя), входящих в указанную выше общероссийскую систему мониторинга физического здоровья. Результаты наблюдения соотносятся с нормативными показателями (стандартами). Все учащиеся были распределены по уровням физической подготовленности - низкий, средний и высокий (рисунок 2) уровень физической подготовленности 60 40 20 0 начало уч.г 2010 -2011 конец уч.г 2011 - 2012 высокий 2010 -2011 средний 2011-2012 низкий . Рис.2. Динамика физической подготовленности школьников 5-х классов участие во внеурочных мероприятиях 100 50 0 2009 – 2010 2010 – 2011 Участие в мероприятиях 2011 - 2012 Количество участников Рис.3. Количество спортивных мероприятий и число участников 5-х классов Как видно из рисунка 2, наблюдается положительная динамика уровня физической подготовленности учащихся в течение 2-х учебных годов. При этом в 2011-2012 учебном году, в классах, где использовалась усовершенствованная программа, установлены более высокие значения показателей двигательной компетенции. Так, в 2010-2011 учебном году установлено увеличение количества школьников (группа А) к концу учебного года с высоким уровнем двигательной подготовленности с 21,8% до 27,2 % и 25 снижение количества обучающихся с уровнем подготовленности "низкий" с 20,0% до 14,5%. В 2011-2012 учебном году количество школьников (группа Б) с уровнем физической подготовленности "высокий" увеличилось к концу года с 25,0% до 37,5 %, т.е. 1,5 раза и снижение с градацией "низкий" с 20,3 до 12,5%. Как результат повышения мотивации к занятиям физической культурой следует отнести значение показателя числа школьников, участвующих в спортивно-массовых мероприятиях (рисунок 3). Количество школьников, занимающихся в спортивных секциях, представлено на рисунке 4. динамика занимающихся в спортивных секциях 2010 -2011 15 15 17 Баскетбол 5 кл 14 15 2011 - 2012 17 15 Волейбол 5 кл 2012 - 2013 19 ОФП 22 21 23 25 Русские народные и подвижные игры Рис.4. Динамика занимающихся в спортивных секциях Из рисунка 4 видна положительная динамика количества занимающихся детей в спортивных секциях. Так, если в 2010-2011 учебном году занималось 67 учащихся 5-х классов, то к 2012-2013 учебному году их количество возросло до 79 человек. Итоги выступления на соревнованиях различного уровня представлены в таблице 1. Таблица 1 Занятые места в соревнованиях школьников муниципального и областного уровня Виды соревнований 2009 - 2010 Муниципальный уровень л/кросс 6 Мини - футбол 1юн, 2дев Баскетбол 5юн, 3 дев. 26 2010 - 2011 2011 - 2012 6 1юн, 1дев 5юн, 4дев 5 1юн, 3дев 4юн, 3дев Стритбол Волейбол Лыжные гонки н/теннис Б/б на приз газеты «ВСП» Областной уровень 4юн, 3дев 4 юн 3дев 1 3 5юн 4 дев. 3 2 1юн 4юн 3дев 2 1 Баскетбол волейбол региональный Всероссийский уровень Лыжня России Кросс Наций 8 8 - - участие участие участие участие участие Участие Сравнительная эффективность усовершенствованной программы на заключительном этапе доказала успешность выбранной технологии для решения обозначенной проблемы. Выводы 1. Предложенная программа внешкольных форм занятий по формированию двигательных компетенции учащихся 5-х классов построена с учетом сезонноклиматических условий местности, и возможности образовательного учреждения имеет здоровьеформирующую, компетентностную направленность и состоит из 3 основных блоков: -спортивные игры (волейбол, футбол, баскетбол и др.). -русские народные игры (лапта, городки, третий лишний и др.). -туристско-рекреационная деятельность (пешие походы и велоэкскуриии). 2. Результаты апробации предложенной программы внешкольной работы формирования двигательной компетенции школьников 5-х классов показали большую эффективность использования, чем стандартная. Установлена более высокая успеваемость по предмету (физическая культура) учащихся 5 классов занимающихся по предложенной программе. Так, если в 2010-2011 учебном году средний балл учеников «группы А» составлял 4,4, то в 2011-2012 уч. г у школьников «группы Б» - 4,6 балла (прирост значения среднего балла на 4,5%). 3. Результаты мониторинга физической подготовленности школьников группы Б, где применялась предложенная методика внешкольной работы, свидетельствуют о более значительном росте показателей физической кондиции детей. Так, в 2011-2012 учебном году когда использовалась усовершенствованная программа установлено большее количество школьников 27 со значением показателя физической подготовки «высокий» с 25,0% до 34,5% и снижение с градацией «низкий» с 20,3% до 12,5%. 4. Использование усовершенствованной программы имеет высокую психо-эмоциональную окраску и повышает мотивацию школьников к занятиям физической культурой и спортом, что подтверждается результатами выступлений детей на соревнованиях. Использование усовершенствованных физкультурных оздоровительных мероприятий решает вопросы занятости детей в свободное от учебы время. 5.Данную программу можно использовать в учебном процессе физического воспитания учащихся среднего школьного возраста в других общеобразовательных учреждений. Литература 1. Бальсевич В.К. Здоровьеформирующая функция образования в Российской Федерации /Материалы к разработке национального проекта оздоров-ления подрастающего поколения России в период / В.К. Бальсевич // Физи-ческая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2006. - № 6. - С. 2. 2.Баранов А. А., Щеплягина Л. А., Ильин А. Г., Кучма В. Р. Состояние здоровья детей как фактор национальной безопасности //Российский педиатрический журнал. - 2005.№ 2. – С.4 – 7. 3.ЛубышеваЛ.И. Спортизация общеобразовательных школ России: новые векторы развития физической культуры / Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2007. — № 1. — С. 63. 4.Обухов А.С. Исследовательская деятельность как возможный путь вхождения подростка в пространство культуры // Развитие исследовательской деятельности учащихся: метод. сб. – М.,2001. С.46-48. 5.Седых Н.В. Педагогическая система формирования основ здорового образа жизни детей в дошкольных образовательных учреждениях: автореф. дис. ... докт. пед. наук /Н.В. Седых. — Волгоград, 2006. — 44 с. УДК 796.8 СПОРТ - ЭТО РЕШЕНИЕ Ефименко В.А. Иркутский государственный университет путей сообщения, 664074, г. Иркутск, ул. Чернышевского, 15 В данной статье рассматривается универсальный бой, его сущность. Какими преимуществами обладает человек, когда занимается спортом. Как помогает в жизни спорт. Ил. Табл., рис.6. Ключевые слова: универсальный бой, спортсмен, терпение, препятствия, дисциплина, образованный, судья. Ефименко Виктория Александровна, студентка Иркутского государственного университета путей сообщения 2 курс, специальность: управления персоналом, тел.: 89501213894, e-mail: Vikulichka.18@mail.ru 28 In this article universal fight, its essence is considered. What advantages the person when goes in for sports possesses. As sports help with life. Silt. Tab., fig. 6. Keywords: universal fight, athlete, patience, obstacles, discipline, educated, judge. Мировой опыт показывает, что средства физической культуры и спорта обладают универсальной способностью в комплексе решать и проблемы повышения уровня здоровья населения, формирования здорового моральнопсихологического климата в коллективах и в обществе в целом. Огромный социальный потенциал физкультуры и спорта необходим, в полной мере, использовать при работе с молодежью. «Универсальный бой» считается абсолютно новым видом спорта, поэтому и интерес к нему – довольно очень высокий. Он объединяет в себе собрание всех самых эффективных спортивных элементов единоборств: удушающие и болевые приемы, подсечки, подножки, удары и броски. Так же можно сказать, что унибой, как его еще называют, вобрал в себя технику вольной борьбы, дзюдо, бокса и других подобных видов единоборств. Перед тем как встретиться со своим противником в бою, который состоит из трех раундов, спортсмены должны преодолеть полосу с препятствиями – это первый раунд и очень уж не простой. Она включает в себя: змейку, забор, который высотой 2 метра, бревно и рукоход, после чего участники кидают ножи в цель и стреляют в мишень, а затем забираются по сетке высотой 6-8 метров и спускаются по канату (рис. 1,2,3,4). Далее они могут встретиться уже на боксерском ринге. Бой состоит из двух раундов по две минуте. Рис. 1. – Забор высотой 2 метра 29 Рис.2. – Прохождение по рукоходу Рис. 3. – Стрельба в мишень Рис. 4. – Сетка высотой 6-8 метров 30 Чем же он так нравится спортсменам универсальный бой? Дело в том, что именно этот вид спорта объединил самые лучшие наработки в области спортивно-боевых искусств и рукопашного боя. Официальной датой появления унибоя можно считать 1996 год. Так же универсальный бой планируют включить в Олимпийские игры. Этот молодой вид спорта впервые будут представлять на Олимпийских играх в Сочи 2014 году. К тому же этот вид спорта воспитал за такое короткое время довольно много чемпионов среди молодежи, как по юношам, так и по девушкам. Далее приведен список победителей мира в 2010 году. Список призеров первенства Мира по «Универсальному Бою» среди девушек 16-17 лет, 24-27 сентября 2010 год, г. Анапа, Россия Весовая категория 37 кг 42 кг 47 кг 52 кг 57 кг Место Фамилия, имя победительницы Страна 1 Эгершеги Мелина Венгрия 2 Лейтайте Юдита Литва 3 Блек Жени Германия 3 Схиренк Елена Австрия 1 Шаповал Наталья Украина 2 Плайно Франческа Италия 3 Руденко Людмила Украина 3 Хельстэйн Манн Эстония 1 Бондаренко Юлия Украина 2 Кулиева Тунар Азербайджан 3 Гореан Дареджан Армения 3 Донда Катерина Белоруссия 1 Ларченко Екатерина Россия 2 Черемисина Екатерина Россия 3 Коваленко Настя Украина 3 Алиева Севиндж Азербайджан 1 Ефименко Виктория Россия 31 62 кг + 62 кг 2 Мовчан Лариса Украина 3 Халилова Назакат Азербайджан 3 Илеева Мария Киргизия 1 Сурина Антонина Украина 2 Габетта Соль Латвия 3 Висчек Агнешка Польша 3 Карлссон Тереза Швеция 1 Нарижная Любовь Россия 2 Малина Дарья Украина 3 Писник Раса Словения 3 Рогиен Моника Польша Думаю, согласятся многие, с приходом в жизнь спорта раскрываются индивидуально-психологические особенности, позволяющие совершенствовать личностные качества, способность к лидерству по вопросам профессиональной деятельности. Этот вид спорта позволяет осуществлению научно-поисковой деятельности, которая заключается в разработке, создания и внедрении инновационных технологий, предназначенных для оптимизации двигательных режимов в соответствии с функциональными возможностями организма обучающихся физической культурой и спортом. Спорт, который формирует знания и умения реализации дидактических принципов (сознательности, активности, наглядности и др.) способствующих самообучению и самосовершенствованию личности в вопросах формирования здорового образа жизни. Это не только соблюдение гигиенических правил и строгого распорядка, но и правильное поведение на работе, учебном заведении, дома. Нужны выдержка и дисциплина во всем и, конечно, фанатичная устремленность к цели. А достижение цели требует больших усилий, преодоления многих трудностей, напряженной тренировки. Спасибо огромное маме с папой, ведь благодаря им я начала заниматься универсальным боем. Они меня отдали в спорт, когда мне было 14 лет, и я ни когда не буду сожалеть, что согласилась остаться заниматься. Тогда для меня это было как азарт, ощущение чего-то новенького и необычного. Я даже и предположить не могла, что добьюсь такого результата, благодаря моим стараниям и, конечно же, моего тренера. Я стала Чемпионкой России и мира и выполнила норматив кандидат мастера спорта РФ. Когда начинаешь заниматься спортом и чтобы достичь каких-то 32 определенных высот, приходится очень много тренироваться, через боль, слезы, горечь обиды от поражения, когда ты думаешь, что у тебя не хватит сил и ты устал, именно в этот момент ты начинаешь себя «ломать». «Ломать» в том плане, когда начинаешь верить в себя, проявляешь выносливость и терпение. И самое главное, когда есть поддержка близких и тренера. Конечно, есть и один минус, что этот вид спорта очень травм опасный, но соблюдая правильную методику исполнения упражнений, все можно избежать. Но, сколько ты затратил сил, когда готовился к соревнованиям, казалось ради каких-то двух минут. Но тогда они становятся самыми сладостными и самыми приятными, и этот незабываемый вкус победы ведет тебя по жизни. То чувство, когда осознаешь, что смог добиться высот и самореализоваться в этой жизни (рис. 5). Рис.5. - Пьедестал победителей Это намного лучше, чем сидеть в подъезде пить и курить. На данный момент я являюсь студенткой ИрГУПСа и в учебе, порой приходится уж очень нелегко. Но благодаря спорту, я привыкла добиваться поставленной цели, проявлять упорство. А так же терпение, когда не все сразу получается. В нашем техническом вузе есть предмет физическая культура, где есть контрольные требования и при сдачи нормативов, моей группе бывает сложно по таким тестам, как бег, а мне это все дается легко. Для своей группы я являюсь образцом целенаправленного двигательного режима. Очень благодарна тренеру и никогда не забуду его слова, когда я только начала заниматься: «Вы - спортсмены, которые добьетесь определенных результатов, но мало быть спортсменом, надо еще быть образованным, грамотным и умным человеком. Вы должны ломать этот стереотип, что спортсмены - не далекие и глупые. Образование в первую очередь, а потом уже 33 спорт!». А заниматься или нет – это решение за тобой! Самое главное надо знать то, что именно мы являемся творцами своих судеб! УДК 372.212.1 ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Зверева К.В. Восточно- Сибирская государственная академия образования, 664011, г. Иркутск, ул. Нижняя Набережная, Д. 6 Раскрывается суть двигательной активности дошкольников в теории и методике физического воспитания, ее виды. Требования, предъявляемые к планированию двигательной активности, критические периоды в физическом и психическом развитии, уровень физического развития и физической подготовленности ребенка. Ключевые слова: дошкольный возраст; двигательная активность; организация двигательной активности; формы двигательной активности в ДОУ. Зверева Ксения Анатольевна, студентка 3 курса, bariga19922010@mail.ru ; сот. +7(950)-055-80-24 телефон - The essence of physical activity of preschool children in the theory and a technique of physical training, its types reveals. The demands made to planning of physical activity, the critical periods in physical and mental development, level of physical development and physical readiness of the child. Keywords: preschool age; physical activity; organization of physical activity; forms of physical activity in DOW. На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению здоровья детей. Согласно исследованиям специалистов 75% болезней взрослых заложены в детстве. Только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми. Среди остающихся детей 85-90% отстают по физическому развитию из-за лени или недоразвития вследствие плохого состояния здоровья. Ребёнок 21 века, по мнению академика Н.М. Амосова, сталкивается с тремя пороками цивилизации: накапливанием отрицательных эмоций без физической разрядки, неправильным питанием и гиподинамией. Именно в раннем возрасте у ребенка формируются нервная и костномышечная системы, совершенствуется дыхательный аппарат, закладываются основы хорошего здоровья и полноценного физического развития, одним из непременных условий этого является формирование двигательной активности детей, прежде всего произвольности движение, речи, контактов с окружающими людьми, вещами. Низкий уровень двигательной активности, начиная с дошкольного возраста, является первоочередной проблемой ухудшения состояния как 34 физического, психического так и умственного развития детей. Поэтому актуальность и практический аспект данной проблемы состоит в том, что необходимость поднятия уровня двигательной активности должно начинаться именно с дошкольного возраста и продолжаться на протяжении всей жизни. В работах М.А. Рунова, академика Н.М Амосова, Т.Е. Харченко двигательная активность понимается как естественная потребность движений. Ее удовлетворение является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ряд других источников указывают на то, что двигательная активность (движение) – это врожденная, жизненная необходимость и потребность человека. Полное удовлетворение ее особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все системы и функции организма. Двигательная активность человека имеет очень широкий диапазон - от мышечных координаций, требуемых для грубой ручной работы или перемещения всего тела в пространстве, до тонких движений пальцев при операциях, которые выполняются под микроскопом. Обеспечение всех видов двигательной активности осуществляется на основе движения двух потоков информации. Один поток берет начало на периферии: в чувствительных элементах (рецепторах), которые находятся в мышцах, суставных сумках, сухожильных органах. Через задние рога спинного мозга эти сигналы поступают вверх по спинному мозгу и далее в разные отделы головного мозга. Взятые в совокупности сигналы от перечисленных структур образуют особый вид чувствительности - проприорецепцию. Хотя в сознании человека эта информация не отражается, благодаря ей мозг в каждый текущий момент времени имеет полное представление о том, в каком состоянии находятся все его многочисленные мышцы и суставы. Эта информация формируют схему, или образ, тела. В двигательной системе основной поток информации направлен от двигательной зоны коры больших полушарий - главного центра произвольного управления движениями - к периферии, т.е. к мышцам и другими органам опорно-двигательного аппарата, которые и осуществляют движение. Структуры, отвечающие за нервную регуляцию положения тела в пространстве и движений, находятся в разных отделах ЦНС - от спинного мозга до коры больших полушарий. В их расположении прослеживается четкая иерархия, отражающая постепенное совершенствование двигательных функций в процессе эволюции. Под двигательной активностью нами понимается суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной деятельности. В теории и методике физического воспитания выделяется три вида двигательной активности: 1. Регламентированная 2. Частично-регламентированная 35 3. Нерегламентированная Регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объём специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий (утренняя гимнастика, физкультурные, музыкальные занятия). Частично-регламентированная двигательная активность – это объём двигательных действий, возникающих по ходу решения двигательных задач (например, во время выполнения подвижных игр). Нерегламентированная двигательная активность включает объём спонтанно выполняемых двигательных действий (например в быту или самостоятельной деятельности). Важно также учитывать требования, предъявляемые к планированию двигательной активности. 1. Планирование должно обеспечить решение главной цели воспитания формирование индивидуальной, неповторимой личности, поэтому важно грамотно сочетать фронтальные и индивидуальные формы работы. 2. При планировании необходимо учитывать критические периоды в физическом и психическом развитии, уровень физического развития и физической подготовленности ребенка, тип высшей нервной деятельности, степень развития анализаторных систем, биоритмологический профиль, направленность личности; учитывать задатки, склонности, интерес ребенка. 3. План должен обеспечить системность в работе. Между различными видами деятельности должны быть тесная связь, единство воспитания и обучения. 4. При планировании необходимо учитывать состояние работы за предшествующий месяц, квартал. 5. Для успешного планирования физкультурно - оздоровительной работы, двигательной активности детей; в выборе форм написания плана, в определении задач, форм и методов работы с дошкольниками необходимо сотрудничество обоих воспитателей и инструктора по физической культуре. Правильная организация физического воспитания детей в повседневной жизни обеспечивает выполнение двигательного режима, необходимого для здорового физического состояния ребёнка и его психики в течение дня. Важнейшим условием оздоровления в ДОУ является организация двигательной активности детей. Двигательная активность способствует: 36 повышению устойчивости организма к различным заболеваниям; росту физической работоспособности; нормализации деятельности отдельных органов и функциональных систем; появлению положительных эмоций, способствующих укреплению психического здоровья. Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурнооздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой, динамические паузы и т.д. Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. Они должны быть разучены на физкультурном занятии и хорошо знакомы детям. Утренняя гимнастика может проводиться в разных формах: Традиционный комплекс утренней гимнастики Утренняя гимнастика в игровой форме С использованием полосы препятствий С включением оздоровительных пробежек С использованием простейших тренажеров. Двигательная разминка. Основное ее назначение состоит в том, чтобы предотвратить развитие утомляемости у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что будет способствовать более быстрому восприятию программного материала. Игровые упражнения должны хорошо быть знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим количеством правил, не длительными по времени (10-12 мин.), доступны детям с разным уровнем ДА. Детям можно в любой момент войти и выйти из игры. В конце двигательной разминки нужно детям предложить дыхательные упражнения. Продолжительность двигательной разминки не более 10минут. Местом проведения может быть любое хорошо проветриваемое помещение. Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в средней, старшей и подготовительной группах в перерывах между занятиями, а также в процессе самого занятия. Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики. 37 Подвижные игры и физические упражнения на прогулке. Подвижные игры как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста планируется воспитателем в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы. Утром до завтрака обязательно возникают игры по интересам детей. Среди них имеют место и самостоятельные подвижные игры небольших детских коллективов. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются формой ежедневной работы дошкольного учреждения по физическому воспитанию. Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность. Поэтому чрезвычайно важны поиски новых форм и содержания ролевых игр. Индивидуальную работу с детьми по физическому воспитанию необходимо строить на основе знаний возрастных и тщательного изучения индивидуально-типологических особенностей детей. Индивидуальная работа начинается с раннего возраста. Выделение застенчивых детей в роли ведущих, вовлечение малоподвижных детей в двигательную деятельность и т. д. Таким образом, сложные задачи индивидуальной работы и работы с небольшими группами детей требуют от воспитателя тонкого мастерства, чуткого отношения к детям, строгого сравнительного учёта результатов работы, показывающего прогресс психического и физического развития детей. Оздоровительный бег на воздухе среднем темпе является важнейшим средством воспитания общей выносливости у дошкольников. Оздоровительные пробежки с детьми старшего дошкольного возраста целесообразно проводить 2 раза в неделю в дни, когда нет физкультурных занятий, во время утренней прогулки. При проведении оздоровительного бега должен осуществляться индивидуально-дифференцированный подход к детям. Детям 5-6 лет с высоким и средним уровнем ДА предлагают пробежать два круга (500м), а детям с низким уровнем ДА – один круг. Дети 6-7 лет с высоким и средним уровнем ДА пробегают 3-4 круга, а малоподвижные – 2 круга. Вначале проводиться небольшая разминка для всех групп мышц. В самом начале дети бегут «стайкой». Первые один-два круга воспитатель бежит с ними, следя за их самочувствием. Уставшим детям предлагают сойти с дистанции, а других, наоборот, подбадривают и дают проявить свою выносливость. Воспитатель находиться то впереди, то сзади, то сбоку. Постепенно дети вытягиваются в колонну и бегут в равномерном темпе. Выносливым детям предлагают самостоятельно пробежать еще один-два круга. При этом воспитатель контролирует самочувствие детей. Оздоровительный бег заканчивается ходьбой с выполнением упражнений на дыхание и упражнений на расслабление. Гимнастика после дневного сна. Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует 38 профилактике нарушений осанки и стопы. Эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах 7-15 минут. В течение года желательно использовать различные варианты гимнастики: - разминка в постели и самомассаж; - гимнастика игрового характера; - с использованием тренажеров или спортивного комплекса; - пробежки по массажным дорожкам. Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Рекомендовано проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю первой половине дня (одно на воздухе). Продолжительность занятий в детском саду для детей 2-3 лет – 15мин., 3-4 лет – 15-20мин., 4-5 лет 20-25мин.,5-6 лет- 25-30мин., 6-7 лет – 3035 мин. Основные типы физкультурных занятий: Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности. Наряду с перечисленными формами двигательной активности немаловажное значение имеет активный отдых, физкультурно-массовые мероприятия. К таким мероприятиям относится день здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе, игры-соревнования, спартакиады. Интересное содержание, юмор, музыкальное оформление, игры, соревнования, радостная атмосфера способствуют активизации двигательной деятельности. Физкультурные праздники и досуги могут быть организованы не только в помещении, но и на участке детского сада. В течение года с детьми старшего дошкольного возраста следует проводить 2-3 праздника на воздухе и в зале. Дни здоровья проводятся с детьми всех возрастов один раз в квартал. В двигательный режим старших дошкольников входят также внегрупповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения). Таким образом, важно учитывать, чтобы все формы двигательной активности и двигательной деятельности, реализуемые в процессе физического 39 воспитания в дошкольных учреждениях, как организованные, так и самостоятельные, индивидуальные, благоприятно отразились на развитии моторики, на физическом и психическом здоровье детей. Только тогда мы сможем воспитать гармонично развитую личность. УДК 796.077.5 ПОРТФОЛИО БУДУЩИХ УЧИТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Зуева П.С. ГАОУ СПО РК «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И.А.Куратова»,167000 г. Сыктывкар Октябрьский пр-т, 24 В современных условиях образования одним из наиболее уместных способов мониторинга и оценки достижений обучающегося в процессе развития самосознания является метод портфолио. Это новая форма самопрезентации и самоактуализации деятельности и учителя и ученика. Данная работа является еще одной попыткой рассмотрения, систематизации и интеграции разных вариантов структуры и содержания Портфолио. Ключевые слова: метод портфолио, студенты, государственные стандарты. Зуева Полина Сергеевна, студентка 4 курса, тел.89042726873 Научный руководитель: Морозова Любовь Александровна, преподаватель педагогики Under contemporary conditions of education one of the most suitable ways of esteem and evaluation of pupil’s achievements is a Portfolio method. It’s an up-to-date form to present teachers’ and pupils’ activities. The work under study is thought to be another try of consideration and compilation of different approaches in portfolio’s structures and contents. Keywords: method of portfolio, students, government standards. На сегодняшний день в сфере образования происходят глобальные изменения. В этих условиях очень важно чтобы человек, будущий специалист, сумел найти своё место на рынке труда, имел возможность реализовать себя как личность, мог стать полноправным гражданином своей страны. В связи с этими глобальными изменениями в нашем обществе, Министерством образования и науки Российской Федерации была пересмотрена Концепция образовательной деятельности и созданы новые государственные стандарты 3 поколения. Новое время требует нового отношения и иного взгляда на то, какими компетенциями, знаниями, умениями, навыками – должен обладать школьник, студент, специалист. В программе государственных стандартов нового поколения появляется такая форма как «Портфолио». Это универсальная система, технология, которая доступна и по содержанию, и по своему оформлению всем возрастным категориям и социальным слоям. Поэтому портфолио получает все большее распространение 40 во всех сферах человеческой деятельности, в том числе и в педагогической среде. В педагогической практике портфолио характеризуется как способ фиксирования, накопления и оценки индивидуальных достижений в период обучения. Портфолио позволяет учитывать результаты, достигнутые в разнообразных видах деятельности (учебной, творческой, социальной, коммуникативной и других) и является важным элементом практико – ориентированного подхода к образованию. Портфолио происходит от английского «portfolio» – портфель или папка для документов. Форма самопрезентации – Портфолио – имеет широкое распространение во всех сферах человеческой деятельности. Сам термин мы можем встретить как в области права, бизнеса, медицине, художественной и творческой практике, науке. В 90–х годах 20 века о Портфолио заговорили специалисты российской системы образования. Число публикаций и книг, посвященных теме применения Портфолио в образовательной практике, за короткий срок заметно возросло. Появилось большое число и российских публикаций, в том числе размещенных в Интернете. Любой портфолио, независимо от его вида, представляет собой одновременно форму, процесс организации и технологию работы обучащихся или преподавателя, с продуктами их собственной творческой, исследовательской, проектной или познавательной деятельности, предназначенными для демонстрации, анализа и оценки, для развития рефлексии, для осознания и оценки результатов своей деятельности. Педагогическая идея портфолио предполагает: 1. смещение акцента с недостатков знаний и умений обучающихся на достоинства; 2. интеграцию количественной и качественной оценок; 3. доминирование самооценки. Цели, задачи и функции формирования портфолио: накопление, демонстрация наиболее сильных сторон деятельности обучающихся, привитие навыков анализа собственной деятельности. Существуют различные подходы к видам, структуре и содержанию портфолио. На отделении физической культуры ГАОУ СПО РК СГПК имени И.А. Куратова разработаны следующие требования к содержанию и оформлению «Портфолио» обучающихся: 1. Общие сведения, личные данные. 2. Учебная деятельность: портфолио документов, портфолио работ, портфолио отзывов. 3. Учебно-практическая деятельность. 4. Учебно-исследовательская и научноисследовательская деятельность. 5. Социальная внеучебная деятельность. 6. Физкультурно-оздоровительная, спортивная и культурно-массовая; Различен и механизм оценки портфолио: только процесс и характер работы над портфолио; отдельные части портфолио; все рубрики; окончательный вариант портфолио; не только сам портфолио, но и качество его презентации; портфолио не оценивается, а обучающийся выбирает отдельные части для презентации на итоговом занятии. 41 Материалы нормативных документов по специальности «Физическая культура», предлагают ряд критериев оценки компетенций, проверяемых дополнительно в ходе квалификационных экзаменов (например, наличие положительных отзывов в аттестационном листе по итогам производственной практики; участие в олимпиадах (сертификаты, дипломы, публикации). В ходе работы проведен мониторинг обучающихся двух групп отделения физической культуры СГПК имени И.А. Куратова. Было разработано исследование об информированности обучающихся о «Портфолио», которое состояло из десяти вопросов. На каждый вопрос предлагалось несколько вариантов ответов для выбора. На основе анализа полученных данных были сделаны следующие выводы: студенты, обучающиеся по новым государственным стандартам, более информированы о сути формы «Портфолио», его содержании и непосредственном применении в жизни. Мы входим в мир высоких технологий и скоростей, мир, который ставит нас перед новыми задачами, мир, который быстро меняется, поэтому, Портфолио становится неотъемлемой частью образовательного процесса. УДК: 796/799:378 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СОСТАВЛЯЮЩАЯ В ГУМАНИТАРНОМ ОБРАЗОВАНИИ Калмыкова Е.М., Кочура О.В., Криворучко О.Г. Ростовский государственный медицинский университет, 344022, г. Ростов – на – Дону, пер. Нахичеванский, 29 Основополагающие компоненты гуманистического воспитания студентов средствами физической культуры определяются, прежде всего, социальными функциями данной сферы. Специфическая функция физической культуры и спорта состоит в удовлетворении потребностей общества в физической подготовке людей, обеспечивающих активное и продуктивное участие в трудовой деятельности, формирование способностей биосоциальной адаптации к постоянно изменяющимся условиям жизни, способности выжить в различных экстремальных условиях. В процессе физического воспитания обеспечивается соответствующий уровень жизненно важных двигательных навыков и необходимых физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, что позволяет быстрее и лучше осваивать новые профессии, овладевать новой сложной техникой, более интенсивно и качественно трудиться. Ключевые слова: физическая культура, гуманистическое содержание образования, ценностно-смысловое отношение к физической культуре. 42 The basic components of humanistic education of the students by the methods of physical culture depend on social functions of this sphere. Special functions of physical culture and sport is satisfaction of necessities of society in physical training of people providing active and productive participation in labor activity, forming abilities of biosocial adaptation to always choosing conditions of life, ability to survive in different extreme conditions. In the process of the physical education level of vital motor skills and necessary physical qualities is provided. Strength, rapidly, tolerance, dexterity allow to quickly and better master new professions, hold new difficult technics, work more intensively and qualitatively. Key words: physical culture, humanistic education, semantic and value attitude to physical culture Калмыкова Елена Михайловна, ст. преподаватель кафедры ФК, ЛФК и СМ, тел.: 89612988037, e-mail: elena_kalmykova_1980@mail.ru; Криворучко Ольга Геннадьевна, студентка 2 курса 9 группы педиатрического факультета РостГМУ; Кочура Ольга Владимировна, студентка 2 курса 9 группы педиатрического факультета РостГМУ. Физическая культура как компонент социально – гуманитарного образования в высшей школе рассматривается как совокупность способов и результатов человеческой преобразовательной деятельности, имеющих ценность для общества и личности, как важнейший фактор сохранения и развития естественных жизненных сил человека. Разнообразие средств физической культуры, включающих в себя, прежде всего физические упражнения как вид телесного движения, позволяет активизировать и гармонизировать все проявления жизни молодого организма, создать благоприятный фон для учебной деятельности, совершенствовать телосложение, обеспечить направленное развитие основных физических качеств, а также восстановить дееспособность органов и систем, утраченной при заболеваниях и травмах. В сочетании с использованием естественных сил природы и гигиенических факторов, физические упражнения выступают мощным средством сохранения и укрепления здоровья студента в процессе его обучения в вузе. Другими составляющими физической культуры как части общей культуры личности являются с одной стороны, подготовка ее к жизни через освоение, развитие и управление заложенными природой физическими и психическими способностями, а с другой – через утверждение и закалку в процессе физкультурной деятельности моральных и нравственных начал студента. Особое значение имеет физическая культура и спорт в профессионально-прикладной подготовке, с помощью которой развиваются физические качества и формируются двигательные навыки, значимые для определенной профессиональной деятельности. Физическая культура является важным фактором снижения заболеваемости и травматизма на производстве и учебе. Производственная физическая культура предохраняет организм от перегрузок, перенапряжения, переутомления и на протяжении всего рабочего дня поддерживает высокий уровень работоспособности без ущерба для здоровья. 43 В процессе формирования физической культуры осуществляется умственное развитие, которое имеет две стороны – образовательную и воспитательную. Образовательная сторона связана с вооружением занимающихся специальными знаниями, воспитательная – развитием их умственных качеств, таких, как восприятие, наблюдательность, память, внимание. Регулярные занятия определенными физическими упражнениями, видами спорта способствуют совершенствованию ряда необходимых для человека качеств – глубины и быстроты мышления, комбинаторных способностей (умение анализировать, обобщать, делать выводы, прогнозировать и т.д.). Иначе, физическое развитие и хорошая физическая подготовленность являются важными предпосылками полноценной умственной деятельности. Учеными установлено, что умственное развитие протекает быстрее и продуктивнее у детей с повышенной двигательной активностью. Таким образом, физическую культуру как одну из граней общекультурной и профессиональной подготовки студенческой молодежи, которая обогащает ее предметными, духовными и материальными ценностями, можно рассматривать как важную составляющую часть в гуманитарном образовании в высшей школе. Литература 1. Бальсевич, В. К. Физическая культура: молодежь и современность / В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - № 4. - С. 2-8. 2. Бондаревская, Е. В. Педагогика: личность в гуманистических теориях и системах воспитания: учеб. пособие / Е. В. Бондаревская, С. В. Кульневич - М. - Ростов н/Д, 1999. 560 с. 3. Визитей, Н. Н. Физическая культура и спорт как социальное явление / Н. Н. Визитей. Кишинев: Штиинца, 1986. - 162 с. 4. Виленский М. Я. Студент как субъект физической культуры / М. Я. Виленский // Теория и практика физ. культуры. - 1999. -№10. - С. 2-5. 5. Гагин Ю. А. Становление и реализация индивидуальности субъектов педагогического процесса в образовании и спорте дис. ...докт. пед. наук / Ю. А. Гагин. - СПб., 1996. - 430 с. 6. Николаев, Ю. М. Теоретико-методологические основы физической культуры в преддверии XXI века: монография / Ю. М. Николаев. - СПбГАФК им.П. Ф. Лесгафта, 1988. - 217 с. 7. Пономарчук, В. А. Физическая культура и становление личности / В. А. Пономарчук, О. А. Аяшев. - М., 1991. - 123 с. 44 УДК 796.07 : 77.03.17 АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ ОВД Липина К.В., Струганов С.М. Федеральное образовательное казенное учреждение высшего профессионального образования «Восточно-Сибирский институт МВД России», 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 110 Липина Кристина Владимировна, курсант 4 курса факультета по подготовке следователей и судебных экспертов, sergej_05@mail.ru Струганов Сергей Михайлович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки,sergej_05@mail.ru Физическая подготовка в высших учебных заведениях силовых ведомств в последние годы рассматривается в качестве одного из приоритетных направлений. Повышение эффективности физической подготовки должно способствовать повышению эффективности функционирования всей системы профессиональной подготовки сотрудников МВД, то есть во многом именно от физической подготовки зависит вся профессиональная подготовка сотрудников. Несмотря на это, низкий уровень развития физических качеств у курсантов является одной из существенных проблем в вузах МВД России. Причин данного обстоятельства несколько. Во-первых, нежелание и неумение курсантов самостоятельно развивать физические качества в рамках самоподготовки, во-вторых, большой объем технической подготовки на протяжении всего периода обучения в вузе. В связи, с чем почти всё отведенное на дисциплину время отводится на изучение и совершенствование технических приемов, а развитие физических качеств только контролируется с использованием контрольных нормативов. Конечно же, в рамках учебных занятий при совершенствовании технических приемов параллельно развиваются физические качества, которые задействованы при выполнении приёмов, но эти изменения не достаточны для качественного физического развития.1 Нам представляется, что в учебном процессе подготовки курсантов следует выделить следующие этапы. Первый этап - начальная физическая подготовка. Направлен на формирование готовности к обучению в вузе, адаптацию к особенностям учебы и быта. 1 Совершенствование физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений силовых ведомств: Материалы международной научно-практической конференции. – Иркутск: ФГОУ ВПО ВСИ МВД России, 2009. – 380 с. 45 Второй этап - базовая физическая подготовка. На этом этапе повышается уровень физической подготовленности, формируются необходимые двигательные прикладные навыки. Третий этап - целевая физическая подготовка. Обеспечивает высокий уровень специальной физической и технической подготовленности, повышает психологическую надежность к действиям в экстремальных ситуациях. В структуре педагогического процесса, обеспечивающего подготовку обучаемых к предстоящей профессиональной деятельности, определяющую роль играет начальный этап обучения в вузе. В соответствии с современными взглядами, именно начальный этап обучения является определяющим в деле адаптации обучаемых к процессу профессиональной подготовки, становления и реализации физических способностей обучаемых, формировании у них основ профессионально-прикладного двигательного фонда. Особо следует отметить то обстоятельство, что начальный этап обучения в вузе сопряжен с протеканием целого ряда процессов, обусловленных возрастом обучаемых. Не требует доказательств и то обстоятельство, что оптимальность содержательных аспектов педагогического процесса на начальном этапе профессиональной подготовки сотрудников силовых ведомств России во многом определяет эффективность и целедостижение всех последующих процессов.2 Проблема силовой подготовки представляет в настоящее время особый интерес не только у курсантов, а вообще у всего человечества в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Сила – основополагающее физическое качество человека. Её можно развивать с использованием различных средств. Но, как показали многочисленные исследования, наиболее эффективно она поддаётся тренировке, когда применяется отягощение, причем отягощение дозированное, то есть учитывающие физические возможности того или иного человека. Подбирая силовые упражнения для составления комплексов, следует руководствоваться: 1. Во-первых, в нем обязательно должны быть упражнения для основных мышечных групп: для мышц шеи, плечевого пояса и рук, мышц спины, брюшного пресса, ног; 2. Во-вторых, используемые в тренировке отлета силовые упражнения должны учитывать три режима мышечной деятельности: напряжение мышц без изменения их длины (статистический, изометрический режим); сокращение мышц с уменьшением их длины; 2 Ю. К. Демьяненко, Л.Ф. Евсева, 1982; В.В. Миронов, 1993; В.Г. Федоров, 1998; Ю.И.Медведев, 2001 46 увеличение длины мышц (уступающий режим).3 Также необходимо помнить, для того чтобы обладать силовыми качествами их необходимо не только развивать, но и поддерживать на протяжении всей жизни. В содержание Наставления по физической подготовке сотрудников ОВД входят упражнения, позволяющие поддерживать должный уровень физического качества «сила» – это подтягивание на перекладине, силовые комплексные упражнения для мужчин и женщин. Следует также отметить, что огромную роль в формировании физических качеств играет плавание, про которое часто забывают и которому во многих учебных заведениях МВД вообще не уделяют внимания. Начнем с того, что плавание сочетает возможность гармоничного развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность, важное прикладное значение, эмоциональную притягательность водной среды, оно оказывает специфическое воздействие на организм человека. Плавание является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за рубежом. Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью в водной среде. При этом организм человека подвергается двойному воздействию: с одной стороны на него воздействуют физические упражнения, с другой водная среда. Эти особенности также обусловлены и физическими свойствами воды: её плотностью, вязкостью, давлением, температурой, теплоемкостью. К тому же при занятиях плаванием тело человека находится в горизонтальном положении. Следует сказать, что занятие плаванием в виду воздействия на организм, как двигательной деятельности, так и водной среды, приводят к физиологическим изменениям практически во всех органах и системах человека. Таким образом, плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с первых месяцев жизни и до старости. Также необходимо остановиться на прикладном значении плавания. Более половины гибнувших на воде – люди не умеющие плавать и нарушающие правила поведения на воде. Каждый не умеющий плавать, оказавшись на берегу водоема или в воде подвергает опасности свою жизнь. Поэтому приоритетной прикладной функцией плавания является сохранение жизни людей.4 3 Совершенствование физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений силовых ведомств: Материалы международной научно-практической конференции. – Иркутск: ФГОУ ВПО ВСИ МВД России, 2009. – 380 с. 4 Совершенствование физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений силовых ведомств: Материалы международной научно-практической конференции. – Иркутск: ФГОУ ВПО ВСИ МВД России, 2009. – 380 с. 47 Анализируя вышеизложенное, мы пришли к выводу, что каждый сотрудник ОВД должен уметь плавать, так как во время своей деятельности сотрудники часто сталкиваются с непредвиденными обстоятельствами и такой навык как плавание поможет помочь сотруднику спасти не только свою жизнь, но и жизни окружающих людей. Таким образом, отпадают всякие сомнения в том, что регулярные занятия плаванием выполняют оздоровительную, общеукрепляющую, прикладную и психологическую функции в системе комплексной подготовки кадров для силовых ведомств. В заключение хотелось бы сказать, что подготовка сотрудника, в результате которой он не умеет нырять в воду, не владеет элементарными навыками борьбы в воде, не способен транспортировать по воде пострадавшего, по нашему глубокому убеждению не может считаться полноценной. Можно сделать вывод, что необходимо развивать и поддерживать физические качества на протяжении всей жизни, особенно сотрудникам ОВД, так как общество нуждается в подготовке именно квалифицированных, высоконравственных сотрудниках. УДК 378.147 (571.56):796 ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ ФИЛИАЛА Олесова М.М. Октемский филиал ФГБОУ ВПО «Якутская ГСХА», 678011, Республика Саха (Якутия), Хангаласский р-н, с.Октемцы . Проанализированы основные направления и формы физических и спортивных мероприятий в Октемском филиале. Анализированы содержание и качество преподавания дисциплины физическая культура и результаты анкетирования студентов. Библиогр.2 назв. Ключевые слова: физическая культура; спорт; здоровье; студент; здоровый образ жизни. Олесова Марианна Маратовна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры агрономии, тел.:89142324185, Analyzes the main trends and forms of physical and sporting activities Oktemskom branch. Analyzed the content and quality of teaching the subject physical education and student survey results Bibliogr.2 titles. Key words: physical training, sports, health, student, healthy life. Olesova Marianne Maratovna, Ph.D., assistant professor of agronomy. 48 Физическая культура в образовательных учреждениях как образовательная область, как учебная дисциплина, важнейший базовый компонент гуманитарного образования личности обучающегося направлена на обеспечение необходимого уровня развития жизненно важных двигательных навыков и физических качеств, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие [1]. Основные направления использования физкультурных и спортивных мероприятий в условиях высших учебных заведений зависят от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся, а также от имеющейся спортивной базы и традиций вуза. В условиях филиала можно выделить такие направления и формы физических и спортивных мероприятий: Индивидуально-гигиеническое направление предполагает использование средств физической культуры для восстановления работоспособности и укрепления здоровья в условиях общежития и дома. В форме самостоятельных занятий , в виде утренней гимнастики, закаливающих процедур, правильного режима труда, отдыха и питания, оздоровительных прогулок, бега, спортивных игр, ходьбы на лыжах, которые способствуют лучшему усвоению учебного материала, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. Массово-оздоровительное направление предусматривает использование средств физической культуры и спорта при коллективной организации отдыха и культурного досуга на базе студенческих общежитий в выходные, праздничные дни, в период каникул, строительных отрядах, во время практик студентов. К формам этого направления относятся туристские походы, экскурсии, подвижные игры, спортивные мероприятия. Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, которые направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Они проводятся по инициативе студентов, при методическом руководстве преподавателей физкультуры и активном участии профсоюзной организации вуза. Общеподготовительное направление обеспечивает всестороннюю физическую подготовленность в течение нескольких лет на уровне требований учебной программы ГОС. Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями физкультуры. 49 Спортивное направление предполагает специализированные систематические занятия одним из видов спорта в спортивных секциях ; участие в спортивных соревнованиях с целью повышения или сохранения определенного уровня спортивного мастерства. В форме индивидуальных занятий студентов физической культурой и спортом, ускоряют процесс физического совершенствования и спортивного мастерства. По требованию федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования дисциплина физическая культура направлена на развитие общефизической, общекультурной, профессиональной подготовки студентов посредством приобщения личности к здоровому образу жизни, усвоению ценностей физической культуры и спорта. Дисциплина физическая культура проводится по утвержденному учебному плану образовательного стандарта с 1 по 8 семестры. В соответствии с действующим учебным планом и графиком учебного процесса по специальностям и направлениям подготовки бакалавров определено 400 часов [2]. Содержание дисциплины регламентируются государственной учебной программой для вузов. Учебный материал программы предусматривает решение задач физического воспитания студентов. Практический раздел программы содержит учебный материал, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. В содержание занятий включаются разделы: гимнастика, лёгкая атлетика, лыжи, спортивные игры. Программой предусмотрена сдача студентами зачётов по физкультуре. К зачёту допускаются студенты, полностью выполнившие практический раздел учебной программы. Сроки и порядок получения зачетов устанавливается согласно Положения ЯГСХА. В процессе прохождения курса физкультуры каждый студент обязан: систематически посещать занятия по физкультуре, предусмотренные учебным расписанием; повышать свою физическую подготовку и выполнять требования и нормы; сдавать зачёты по физкультуре в установленные сроки; регулярно заниматься гигиенической гимнастикой, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и спортом, используя консультации преподавателя; активно участвовать в массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятиях в учебной группе, курсе, вузе; проходить медицинское обследование в установленные сроки, осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья; иметь спортивный костюм и спортивную обувь, соответствующие виду занятий. Занятия по физкультуре проводят преподаватели по физкультуре. В филиале успеваемость всегда выше 75% на протяжении нескольких лет. 50 По итогам анкетирования среди студентов 1 курсов выявили такие причины пропуска занятий по физкультуре, из- за простудных заболеваний пропускают занятия -21% студентов; из-за отсутствия спортивной формы-38%; по другим причинам-40%. На занятиях по физкультуре занимаются с полной отдачей-46%, частично27%, не полной отдачей-27%; с желанием-65%, лишь бы не ругали-13%, без желания-8%. Оценивая усталость, студенты не устают на занятиях по физкультуре-46%, устают-46%. После занятий физкультурой испытывают приподнятое настроение-43%, физическую усталость-32%, подавленность-5%, сонливость-2%. Основным направлением деятельности преподавателей физической культуры является работа по созданию условий, формирования здорового образа жизни студентов филиала. Использование ценностей физической культуры и спорта рассматривается нами как один из эффективных стимулов организации жизнедеятельности, обеспечивающей сохранение и укрепление здоровья студентов, повышение качества их учебной и трудовой деятельности. Большое место в жизни коллектива физической культуры филиала занимает учебно-тренировочная работа в различных спортивных секциях. Спортивные секции организуются по тем видам спорта, для которых в филиале имеется материальная база и возможность обеспечить занятия квалифицированным тренерским составом. Большое внимание уделяется и подготовке высококвалифицированных спортсменов, для достойного выступления ведущих спортсменов, на крупнейших республиканских соревнованиях. Одним из показателей эффективности занятий в спортивных секциях является динамика спортивных результатов. Так, в последние 2 года спортсмены филиала выступают в республиканских и всероссийских соревнованиях. Студентка 3 курса заняла 2 место по масс рестлингу на чемпионате России в г. Красноярске, а студент 2 курса Ефремов Семен стал победителем кубка «Мохсо5ол» по моуй–тай и вице чемпионом Республики Саха (Якутия) по кикбоксингу. Особое место в филиале занимает медицинское обеспечение физкультуры и спорта. Медицинский контроль содействует наилучшему использованию средств физической культуры и спорта для укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей и общей работоспособности организма, достижения высоких спортивных результатов. Медицинский контроль в вузе обеспечивает наблюдение за динамикой здоровья студентов в течение всего периода обучения и проводится в следующих формах: ежегодного медицинского осмотра студентов, медикопедагогического наблюдения за студентами, санитарно-гигиенического контроля за условиями проведения занятий, пропаганды ЗОЖ. За все время обучения в вузе осуществляется наблюдение за состоянием здоровья студентов здравпунктом филиала и участковой больницей наслега. 51 Таким образом, целью физического воспитания в филиале является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных кадров. В процессе обучения в вузе по курсу физкультуры предусматривается решение следующих задач: - воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к труду; - сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения; - всесторонняя физическая подготовка студентов; - совершенствование спортивного мастерства студентов - спортсменов; - воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом. Литература 1. Царик А.В. Справочник работника физической культуры и спорта. -М.: Советский спорт, 2003.- 637с. 2.Учебный план по направлению подготовки 110400 Агрономия квалификация (степень) Агроном. Якутск, 2010. УДК 372.36 «ПОДВИЖНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ», КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ Повалко Е.Ю. Восточно-сибирская государственная академия образования,664011, г. Иркутск, ул. Нижняя Набережная,д. 6. Раскрываются содержания и формы двигательной активности младших школьников с учетом возрастных, физиологических и психофизиологических особенности детей подростков. А также интенсивность и продолжительность закономерностей изменения умственной работоспособности школьников, которые отражают функциональное состояние центральной нервной системы и тесно связаны с суточным физиологическим ритмом. Ключевые слова: младшие школьники; работоспособность; здоровье; двигательная активность. Повалко Екатерина Юрьевна, студентка, тел. 89501378251, katindeva@mail.ru Contents and forms of physical activity of younger school students taking into account age, physiological and psychophysiological features of children of teenagers reveal. And also intensity and duration of regularities of change of intellectual efficiency of school students which reflect a functional condition of the central nervous system and are closely connected with a daily 52 physiological rhythm. Keywords: younger school students; working capacity; health; physical activity. В настоящее время достаточно четко определены основные формы организации физического воспитания школьников (урок физической культуры; физкультурно-оздоровительные формы занятий физическими упражнениями в режиме дня школьника; внеклассные и внешкольные формы занятий), установлены общие требования к содержанию и методике занятий физическими упражнениями с детьми разного школьного возраста. Но, при всей планомерности и организации физического воспитания школьников, ученые отмечают снижение физического здоровья и двигательной активности учащихся. От содержания и организации активного отдыха во время перемен в значительной степени зависит работоспособность детей на уроке, которая не остается постоянной даже в течение одного урока: первые 2-7 минут наблюдается фаза врабатывания, затем работоспособность устанавливается на относительно высоком уровне в течение 20 минут (фаза оптимальной устойчивой работоспособности), далее идет снижение. Интенсивность и продолжительность закономерностей изменения умственной работоспособности школьников, которые отражают функциональное состояние центральной нервной системы и тесно связаны с суточным физиологическим ритмом. При выборе содержания и формы двигательной активности следует учитывать возрастные, физиологические и психофизиологические особенности детей подростков. Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной . При свободном режиме в летнее время за сутки дети 710 лет жизни совершают от 12 до 16 тыс. движений. Естественная суточная активность девочек на 16-30 % ниже, чем мальчиков. Девочки в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются в большей доле организованных форм физического воспитания. По сравнению с весенним и осенним периодами года зимой двигательная активность детей падает на 30-45%, а у проживающих в северных широтах и на Крайнем Севере – на 50-70%. С переходом от дошкольного воспитания к систематическому обучению, в школе у детей 6-7 лет объем двигательной активности сокращается на 50%. В период учебных занятий двигательная активность школьника не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, все более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детей в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной активности. Подвижные игры всегда были очень важны при воспитании, так как 53 способствовали максимальному развитию у детей разнообразных двигательных навыков и умений, сноровки, необходимых во всех видах деятельности. Образовательное значение имеют игры, по структуре и характеру движений подобные двигательным действиям, которые изучаются во время занятий гимнастикой, легкой атлетикой, плаванием, спортивными играми, лыжным и другими видами спорта. Элементарные двигательные навыки, приобретаемые в играх, легко перестраиваются при последующем, более углубленном, изучении техники двигательных действий и облегчают овладение ими. Игровой метод особенно рекомендуется использовать на этапе начального освоения движений. При правильной организации подвижных перемен, с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся, подвижные игры оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укрепление костносвязочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки у детей и подростков, а также повышают функциональные возможности организма, повышают работоспособность и двигательную активность ребенка. Большое значение приобретают подвижные игры, вовлекающие в динамическую работу крупные и мелкие мышцы тела; игры, увеличивающие подвижность в суставах. Под воздействием физических упражнений, применяемых в играх, активизируются все виды обмена веществ (углеводный, белковый, жировой и минеральный). Мышечные нагрузки стимулируют работу желез внутренней секреции. Подвижные игры оказывают положительное влияние на нервную систему занимающихся. Для этого руководитель обязан оптимально дозировать нагрузку на память и внимание играющих, строить игру так, чтобы она вызывала у занимающихся положительные эмоции. Плохая организация игры приводит к появлению отрицательных эмоций, нарушению нормального течения нервных процессов и возникновению стрессовых ситуаций. Строгие и четкие правила в подвижных играх способствуют упорядочиванию взаимодействия участников и устраняют излишнее возбуждение. Особенно ценно в оздоровительном отношении круглогодичное проведение подвижных игр на свежем воздухе: занимающиеся становятся более закаленными, усиливается приток кислорода в их организм. В связи с этим необходима простейшая классификация игр, сходная по определенным признакам, а также по форме организации занятий (игры на перемене, игры на уроке). К первой степени относятся игры, в процессе которых отличается повышение частоты сердечных сокращений до 140 ударов в минуту, ко второй степени – до 180, к третьей – свыше 180 ударов в минуту. Для решения разных педагогических задач широко применяется простейшая классификация подвижных игр: 54 1. По степени сложности их содержания – от самых простых к более сложным (полуспортивным). 2. По возрасту детей (с учетом их возрастных особенностей): 7–9, 10–12, 13–15 лет. Этот же признак использован и в программе по физической культуре для общеобразовательных школ. 3. С учетом полового признака (игры для мальчиков, для девочек, общие игры). 4. По содержанию (творческие, имитационные, игры с музыкальным сопровождением, сюжетные, игры-забавы, игры-состязания). 5. По видам систем движений, преимущественно входящим в игры (игры с элементами общеразвивающих упражнений, игры с бегом, игры с прыжками в высоту, в длину с места и с разбега, игры с метанием в подвижную и неподвижную цель, игры с броском и ловлей мяча, игры с передвижением на лыжах, игры с передвижением на коньках). 6. По направленности на развитие физических качеств и их проявлений (игры, преимущественно влияющие на развитие силы, работоспособности, координации, быстроты, гибкости и др.), которые чаще всего проявляются в сочетании. 7. Игры, подготавливающие к отдельным видам спорта. Использование подвижных игр с целью закрепления и совершенствования отдельных элементов техники и тактики, воспитания физических качеств, необходимых для того или иного вида спорта. 8. В зависимости от взаимоотношений играющих: а) игры, в которых игроки не вступают непосредственно в соприкосновение с «противником»; б) игры с ограниченным соприкосновением с «противником»; в) игры с непосредственной борьбой «соперников». Группируют игры и по другим различным признакам, способствуя более правильному их отбору в разных случаях: а) по форме организации занятий (игры на уроке – подготовительная, основная, заключительная части; во внеурочное время; на спортивном празднике и т.д.); б) по характеру моторной плотности (игры с большой, средней и малой подвижностью); в) с учетом места и времени года (игры летние, зимние, в помещении, на открытом воздухе, на снеговой площадке, на льду). Таким образом, каждому периоду детства соответствует свой особый вид деятельности, который в психологии и педагогике принято называть 55 «ведущим», влияющим на все стороны жизни в каждом конкретном периоде. И хотя для младшего школьника это учебная деятельность, однако, игровая деятельность по – прежнему остается значимой. Игровая деятельность обусловлена самой природой человека, а для младшего школьного возраста игра остается одним из ведущим видом деятельности. Игровой метод относится к специфическим методам физического воспитания, в основе которого лежит игровая деятельность. Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры. Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии; в случае же педагогической необходимости с помощью игрового метода можно избирательно развивать определенные физические качества (подбирая соответствующие игры). Подвижные игры включают в своё содержание различные двигательные действия: бег, прыжки, подскоки, метания и др. Подвижные игры располагают особенно богатым арсеналом разнообразных упражнений, способствующих развитию координационных способностей. Литература 1. Алексеев, А.А. Игры на школьных переменах. [Текст]: Оса: Росстани, 1992. - 128 с. 2. Ашмарин Б. А. теория и методика физического воспитания [Текст]: учебник для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов / Б. А. Ашмарин, М. Я. Виленский, К. Х. Грантынь. – М.: просвещение, 1979. – 360 с. 3. Бабанский Ю. К. – 2-е изд., доп. и перераб.[Текст] - М. : Просвещение, 1988. – 479 4. Былеева, Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры:[Текст] Учеб. Пособие для ин - тов физ. Культ. – Изд. 5-е, перераб. И доп. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 224 с. 5.Бескоровайная Л.С. Настольная книга учителя начальных классов. [Текст] Ростов-на-Дону “Феникс”, 2002 С. 14-15. 6. Бриедис А.А. Подвижные игры для 1 – 4 классов [Текст] / Ленинград, 1961 7.Волчок И.П. Подвижные игры младших школьников Минск, Полымя, 1988 8. Герейда В.Н. Научить быть здоровым.[Текст] / Начальная школа. – 2000. – 9. –с. -1999 9. Гужаловский, А.А.- Развитие двигательных качеств у школьников. [Текст]: -А.А. Гужаловский, Мн. Нар. Асвета, 1978. – 146 с. 10. Дубровина, И.В. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развитие человека. [Текст] : Учебное пособие для студ. высш. учеб. зав./ И.В.Дубровина, М.: 2004. 464с. 56 УДК 796 : 005.591.6 ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КАК ОСНОВОПОЛОГАЮЩИЙ ФАКТОР В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Погодаева А.Н. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Проведен анализ причин, в результате которых студенты не занимаются спортом внеучебное время. Предложены пути решения. Ключевые слова: компетентностный подход, занятия физической культурой, физическая подготовка, теоретические занятия. Погодаева Анастасия Николаевна, авиамашиностроения и транспорта Nastena_pogodaev@mail.ru студентка группы АТб-11-1, института НИ ИрГТУ, тел.: 89501347034, e-mail: Analysis of reasons why students don't go in for sports at free time is carried out. Solutions are offered. Keywords: competence-based approach, physical culture, physical preparation, theoretical occupations. Сложно представить современно развивающиеся государство без здоровой, физически активной молодежи. Сегодня состояние здоровья детей и молодежи вызывает опасение у специалистов. Век компьютерных технологи «садит на стул» детей начиная с 6 лет, лишая их физической активности. Государственная программа по физической культуре ставит перед собой задачу по укреплению здоровья учащихся, гармоничному развитию детей и молодежи. Государство, школы, университеты, стараются усовершенствовать материально-техническую базу спортивных залов, дабы прилечь детей и молодёжь к занятиям физической культурой. На протяжении 11 лет в школе проводятся уроки физической культуры, которые после продолжаются в высшем учебном заведении. Занятия, как правило, включают в себя разнообразные виды физической нагрузки, которые хорошо отражаются на физическом состоянии человека. Но зачастую двигательная активность молодежи на этом и заканчивается. Выйдя из стен спортивного зала, молодежь не желает заниматься спортом. Нами был проведен опрос среди студентов Иркутского государственного технического университета о том, по каким причинам они не занимаются спортом в свободное от учебы время. В результате, которого выявлено следующие: «Я не занимаюсь спортом по причине того что…» Не хватает времени (31%) Спортивный зал находится далеко. Занятия дорогостоящие. (24%) 57 Я здоров и мне это не требуется(45%) По результатам видно, что 45% опрошенных считают, что они здоровы и занятия спортом им не требуются. Такое мнение складывается, потому что большинство молодых людей не понимает, насколько важны здоровые жизненные навыки, здоровые привычки. Большую часть занятий по физической культуре, как в школе, так и в вузе занимают практические занятия. Но как бы было хорошо, если бы параллельно с практическими занятиями проводились и теоретические, на которых бы рассказывалось о том, насколько важны физические нагрузки для здоровья и здорового образа жизни. Рассматривались схемы здорового питания, гигиены, воздействие физических нагрузок на организм человека. Теоретические занятия проводятся, но лишь только на старших курсах вуза. Цель этих занятий- выдача преподавателем минимума теоретических знаний необходимого для сдачи экзамена. Изучение физической культуры в вузе должно подразумевать целостной подход к предмету, который будет включать в себя воспитание интереса к здоровому образу жизни и привлекать к спорту. Воспитание любви к спорту, понимание пользы физических нагрузок должно начинаться еще в школе, а по приходу в вуз продолжаться. Зачастую молодые люди просто не понимают, зачем нужно заниматься спортом. Молодежь не знает о том, что при малоподвижном образе жизни ухудшается настроение, человек быстро утомляется, мышцы становиться дряблыми и обвисшими, нередко человек впадает в депрессию. Молодые люди не задумываются о том, что упражнения, выполняемые регулярно, способствуют повышению сопротивляемости организма человека к внешним и внутренним, негативным факторам, рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, которые способны замедлять процесс старения организма. О том, что хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых. Известно, что от состояния здоровья во многом зависит успешность учебной и производственной деятельности студента. Особую актуальность имеет правильная организация двигательной активности до 25 лет. Так как этот возраст профессионального становления, когда к человеку предъявляются высокие требования в отношении работоспособности. К сожалению на вопрос: «Способна ли двигательная активность влиять на умственную деятельность и работоспособность?» положительно ответили лишь 40% из 70 опрошенных студентов (опрос проводился среди студентов ИрГТУ). Из результатов двух проведенных опросов видно, что отношение и взгляды молодежи на физические нагрузки вызывают серьезные опасения. 58 Анализ проведенного исследования дает основание утверждать, что к воспитанию физической сознательности стоит подходить компетентностно, приобщать молодежь к спорту не только практическими занятиями, но и знакомить с теоретической составляющей здорового образа жизни, в процессе всего курса физической культуры. Чтобы после выхода из стен вуза студенту хотелось продолжать тренировки. К сожалению, воспитательная работа мало внимания уделяет анализу физического состояния студента, уровню физической подготовки, правильному подбору питания, планированию самостоятельных занятий, формированию мотивации, оценке уровня физического здоровья и его резервов. Благодаря самоанализу, у студента появится большая мотивация во внеучебное время посещать спортивные секции, заниматься физической культурой, туризмом, выполнять физические упражнения, укреплять здоровье, преодолевать вредные привычки. Физическая культура является целью, и одновременно важнейшим условием становления и саморазвития успешной личности. Без физической активности не возможна полноценная адаптация человека к жизни, эффективное осуществление трудовой деятельности, вне зависимости от того чем человек хочет заниматься. К сожалению, лишь малый процент современной молодёжи этого понимает. Решением этого могла бы стать более эффективная, регулярная прикладная физическая подготовка. Которая будет нацелена на понимание роли физической культуры в развитии человека, психологической подготовке к занятиям, формированию интересов к спорту. Современный специалист обязан быть компетентен в области здорового образа жизни. Регулярные теоретические занятия по физической культуре способны стать мощным средством на пути приобщения к физической культуре и спорту. Литература 1. Койпышева Е.А., Шишкина Н.И., Солоненко Р.А. Курс лекций для студентов. – Иркутск: Изд.-во ИрГТУ.-2004-131с. 59 УДК 37.037.1 ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСИ СТУДЕНТОВ НИ ИрГТУ С УЧЕТОМ НАПРАВЛЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ Пономарев В.Н., Соколенко Е.В., Федотова Н.И. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Двигательные качества человека являются важными характеристиками физического здоровья человека. В этой связи изучение данного вопроса у студенческой молодежи представляется актуальным. В предложенной статье представлены исследования, касающиеся изучения физической подготовленности студентов-первокурсников Национального Исследовательского Иркутского государственного технического университета (НИ ИрГТУ),с учетом их направленности обучения (техническое и гуманитарное). Библиогр. 4 назв. Ключевые слова: физическая подготовленность; студенты; направленность обучения. Пономарев Владислав Николаевич, студент ИАиС. Группа ПГСб-11-1, Email : judge_vlad@mail.ru ; контактный телефон: 89086619066 Соколенко Евгений Валерьевич, студент ИАиС. Группа ПГСб-11-1, Email : jokerrr1993@mail.ru . контактный телефон. 89086612628 Федотова Наталья Ивановна, ст. препод. каф. физической культуры НИ ИрГТУ Motor human qualities are important characteristics of the physical health of man. In this regard, the study of this issue for students is important. In the proposed paper, I presented research on the study of physical-ence of a finished preparation of the National Research students of the Technical State University (NR 1STU), taking into account their orientation training (technical and human). 4 sources K e y words:physical fitness, students, orientation training. Физическая подготовленность — представляет результат физической подготовки человека. достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности [4]. Мониторинг физической подготовленности студенческой молодежи позволяет дать оценку их двигательных качеств и наметить пути улучшения физического здоровья студентов путем коррекции занятий физической культуры [2,4]. Физическая подготовленность характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечно60 сосудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости и гибкости). Оценка уровня физической подготовленности человека осуществляется по результатам, показанным в специальных контрольных упражнениях (тестах) на физические качества [1,2].Одним из них является сила — взаимодействие психо- физиологических процессов организма человека, позволяющих преодолевать внешнее сопротивления за счет мышечных усилий. Качество силы выражается через совокупность силовых способностей [2]. Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какуюлибо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно-психические; 4) биомеханические; 5) биохимические; 6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность. Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента [3]. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины [2]. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д.). Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой [3]. [3]. Стартовая сила — это характеристика способности мышц к быстрому 61 развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения. Ускоряющая сила — способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения [2]. Силовая ловкость проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности (регби, борьба, хоккей с мячом и др.). Ее можно определить как «способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц» [3]. В физическом воспитании и на спортивной тренировке для оценки степени развития собственно силовых способностей различают абсолютную и относительную силу. Абсолютная сила — это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела. Относительная сила — это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса. Она выражается отношением максимальной силы к массе тела человека. В двигательных действиях, где приходится перемещать собственное тело, относительная сила имеет большое значение. В движениях, где есть небольшое внешнее сопротивление, абсолютная сила не имеет значения, если сопротивление значительно — она приобретает существенную роль и связана с максимумом взрывного усилия [2]. Выносливость — это способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее эффективности. В физическом воспитании выносливость - способность организма бороться с утомлением, вызванным мышечной деятельностью [3]. Выносливость по отношению к определенной деятельности, избранной как предмет специализации, называют специальной. Существует силовая, динамическая, статическая выносливость. Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. В зависимости от режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость [2]. Динамическая силовая выносливость характерна для циклической и ациклической деятельности, а статическая силовая выносливость типична для деятельности, связанной с удержанием рабочего напряжения в определенной позе [2]. Гибкость - это не только умение ловко владеть своим телом. Хорошая подвижность в суставах спасает от вывихов, разрывов, других повреждений связок. Хорошая гибкость необходима для каждого спортсмена, так как позволяет раскрыть полностью силу, быстроту, координацию. У разных людей своя предрасположенность к гибкости [3]. Быстрота - это способность осуществлять движения с определенной скоростью благодаря подвижности мышц. Она зависит от мышечной силы. 62 Чем сильнее мышцы, тем быстрее они преодолеют сопротивление нагрузки, инерции покоя, массы тела [1]. Ловкость - это способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки [3]. В работе приведен анализ показателей физической подготовленности 147 юношей, обучающихся в Национальном Исследовательском Иркутском государственном техническом университете (НИ ИрГТУ) в возрасте 17 лет и различным направлениям обучения (техническом и гуманитарном). Мониторинг проводился среди студентов, отнесенных по состоянию здоровья к 3-й функциональной группе (специальная медицинская группа), технических и гуманитарных направлений. Для характеристики показателя физической подготовленности студенческой молодежи, были использованы следующие тесты: бег 30 метров с хода, для оценки качества быстроты, бег 1000 метров, для оценки выносливости, подтягивание, подъем туловища за 30 секунд и отжимание, для характеристики силовых качеств, наклон вперед сидя, наклон назад лежа на животе, для характеристики активной гибкости, прыжок в длину, для оценки силы мышц нижних конечностей. Результаты анализа показателей физической подготовленности юношей 17 лет различных направлений обучения приведены в таблице 1. Таблица 1 Физическая подготовленность студентов технического и гуманитарного направлений в возрасте 17 лет Тест Техническое направление Гуманитарное направление М±m М±m Достоверность Бег на 30 м (с) 4,39±0,06 4,15±0,12 Р<0,05 Бег 1000 м (с) 4,52±0,11 4,20±0,17 Р<0,02 Подтягивание (раз) 9,0±0,55 7,0±0,85 Р<0,05 Подъем туловища за 30 сек (с) 28±0,52 25±2,46 Р>0,05 Наклон вперед сидя (см) 11 ±0,93 10±1,50 Р>0,05 Наклон назад лежа на животе (раз) 40±0,87 37±2,05 Р>0,05 Прыжок в длину (см) 223±2,02 231±3,88 Р>0,05 Отжимание (раз) 32±0,79 45±4,64 Р<0,001 63 Установлено достоверно выше значение показателя в «Тесте бега на 30 м и 1000 м», у студентов гуманитарного направления обучения. Также у них оказался выше показатель в тесте «Отжимание» (Р<0,001). Так результат тестирования юношей технических направлений обучения оказался в 1,4 раза ниже, чем у юношей гуманитарного направления. Показатель силы мышц верхнего плечевого пояса в тесте «Подтягивание» оказался достоверно выше у студентов технического направления обучения (Р<0,05). Не выявлено достоверных различий между студентами технических и гуманитарных направлений обучения в тестах «Подъем туловища за 30 секунд», «Наклон лежа на животе», «Наклон сидя» и «Прыжок в длину» (P>0,05). Таким образом, установлено различие в показателях физической подготовленности студентов, обучающихся по разным направлениям (техническое и гуманитарное). Эти данные необходимо учитывать организации и проведении занятий физической культуры со студентами НИ ИрГТУ. Литература 1) Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. 288с. 2) Журнал «Старший воспитатель» № 3, 2007,С.16 3) Интернет ресурс www.wikipedia.ru (Дата посещения 25.05.2012) 4) Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания с спортам: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480с. УДК 796.072. СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ УРОВНЯ СФОРМИРОВАННОСТИ КОМПЕТЕНЦИЙ У БУДУЩИХ ИНЖЕНЕРОВ 1 и 2 КУРСА ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЙ АКАДЕМИИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ Рудин М.В., Иванова О.В., Морозов А.А. Брянская государственная инженерно-технологическая академия, 241037, г. Брянск, проспект Станке Димитрова, 3 В данной статье проведен анализ сформированности базовых компетенций в процессе спортивно-оздоровительной деятельности с помощью различных методик. Библиограф. 4 назв. Ключевые слова: компетенция, физическая подготовленность, общая физическая и специальная физическая подготовка. Рудин Максим Владимирович, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры физического воспитания, тел.: 89208302322, электронная почта: fizvoss@bk.ru 64 Иванова Оксана Владимировна, преподаватель кафедры физического воспитания, тел.: 89532791634 Морозов Александр Анатольевич, старший преподаватель кафедры физического воспитания, тел.: 89102996353 In given article the analysis of formation base the competence in the course of sports activity by means of various techniques is carried out. Bibliographer. 4titles. Keywords: the competence, physical readiness, the general physical and special physical preparation. Проблема качества подготовки специалистов к профессиональной деятельности всегда была и остается актуальной. Переход к массовому высшему образованию, рост числа высших учебных заведений, коммерциализация образования и конкуренция на рынке образовательных услуг, расширение прав вузов в формировании образовательных программ – далеко не полный список факторов, которые выдвигают проблему качества подготовки специалиста на первый план. В соответствии со стандартами высшего образования за основу принято положение о том, что компетенция – это способность применять знания, умения и личностные качества для успешной деятельности в определенной области. Это понятие близко таким понятиям, как «грамотность», «осведомленность», «информированность», «подготовленность». Оно относится к сфере деятельности личности и применимо к различным категориям работников. Все компетенции делятся на общекультурные и профессиональные. Также одним из важнейших понятий является понятие ключевые (базовые) компетенции. Ключевые компетенции формируются преимущественно на основе знаний-инструментов, которые включают в себя человека познающего и стратегии познавательной деятельности, в отличие от знаний-описаний – совокупности конкретных научных сведений об окружающем мире [1]. На основе теоретических подходов к определению и классификации компетенций согласно ФГОС ВПО, выпускник инженерного вуза должен обладать общекультурными компетенциями, среди которых одно из мест занимает «владение средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовностью к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности» [4]. А это возможно только при активном участии студентов в спортивной жизни вуза. Что в свою очередь возможно только при создании положительных предпосылок к занятиям, т.е. должен быть мотивационный аспект к занятиям тем или иным видом спорта. Рассматривая спортивно-оздоровительную деятельность как средство формирования базовых компетенций будущих инженеров, мы провели теоретический анализ общекультурных компетенций, которые, разделили на 65 три основные группы. С целью изучения сформированности базовых компетенций будущих инженеров нами был проведен эксперимент на базе Брянской государственной инженерно-технологической академии. Общий объем выборки составил 123 студента. Уровень сформированности базовых компетенций мы изучали с помощью методик: «Методика оценки коммуникативных и организаторских склонностей»; «Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса»; «Методика изучения мотивов учебной деятельности». Изучение коммуникативных и организаторских склонностей («Методика оценки коммуникативных и организаторских склонностей») показало, что в экспериментальной группе на 1 курсе 12,7% испытуемых имеют низкий уровень проявления коммуникативных склонностей, а на 2 курсе (эти же студенты) – 4,7%. Уровень организаторских способностей 9,5% и 1,5% соответственно. При наличии мотивации, целеустремленности и надлежащих условий деятельности данные склонности развиваются, что показывают показатели высокого уровня развития 15,9% и 20,6% – коммуникативных и 34,8% и 36,6% – организаторских. Изучение мотивационной сферы личности («Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса») показало, что у экспериментальной группы на 1 курсе 4,8% имеют низкий уровень мотивации к успеху, а на 2 курсе – 1,6%, 35% и 49,!% соответственно умеренно или умеренно высокий, а 17,4% и 15,9% соответственно имеют слишком высокий уровень мотивации к успеху. Изучение мотивов учебной деятельности («Методика изучения мотивов учебной деятельности») обнаружило, что в большинстве своем студенты (90,2% – 1 курсе и 92,7% на 2 курсе) ориентированы на перспективу, связанную, прежде всего, с потребностью достижения успеха в жизни, а также профессиональным и познавательным интересом, со стремлением к самореализации в профессиональной деятельности. В рамках экспериментального исследования мы использовали средства общефизической (ОФП) и специально-физической подготовки (СФП) [3]. Для развития группы личностных компетенций нами были исследованы следующие формы организаций: аудиторные, включающие занятия по физической культуре, методико-практические, для обоснования тех или иных личных качеств студента, на тренировочном занятии на котором происходило непосредственное развитие все эти качеств, и на соревнованиях совершенствовали в виде побед или поражений. Для развития группы компетенций социального взаимодействия мы использовали также аудиторные и внеаудиторные формы, но с преобладанием видов работ коллективной направленности, т.е. на занятии по физической культуры мы использовали упражнения коллективной (игровой) 66 направленности (подвижные и спортивные игры), на тренировочном занятии развивали и закрепляли различные взаимодействия, на соревнованиях совершенствовали те или иные наработки и комбинации. Для развития группы деятельностных компетенций мы использовали обеспечивающие формы занятий, т.е. в этой группе основной уклон был сделан на развитие теоретических основ базовых компетенций, включающие лекционный материал (речь не только о компетенциях, но и о физической культуре и спорте), также контрольный этап в виде компьютерного тестирования и анкетирования на ту или иную темы. С целью обобщения и контрольного тестирования нами был использован метод контрольных нормативов, а также компьютерное тестирование при прохождению каждой темы лекций. Таким образом, можно сделать вывод, что при создании необходимых педагогических условий с применением разнообразных средств и методов в изучении физической культуры происходят положительные изменения в формировании базовых компетенций (личностных, социального взаимодействия, деятельностных). Также, по завершению проведенного эксперимента нами были получены данные, которые доказывают, что создание педагогических условий при обучении физической культуре, применение активных методов обучения, внеаудиторная деятельность, проводимая со студентами могут привести к определенному формированию базовых компетенций и к положительной мотивации к изучению физической культуре, способствующей формированию базовых компетенций. В результате проведенного экспериментального обучения удалось повысить качество усвоения материала студентами по сравнению с состоянием на констатирующем этапе. Практически все студенты осознали важность физической культуры в будущей профессиональной деятельности, у многих отмечена положительная тенденция развития познавательной деятельности, профессионального развития (специализации), к саморазвитию базовых компетенций. Это стало возможным в результате того, что студенты научились оценивать свой стиль и особенности коммуникативного общения, свой уровень развития культуры межличностного общения, его соответствие принятым стандартам. Итак, приведенные результаты дают основания сделать выводы, что физическая культура может выступать средствами формирования компетенций для достижения наиболее высоких результатов в выбранной профессии для будущего инженера. Литература 1. Голубева, О.Н. Стратегия развития общего высшего образования /О.Н.Голубева, А.Д.Суханов [Текст] // Известия РАО. – 2000. – №1. – С. 3-10. 67 2. Менхин, Ю. В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. /Ю.В. Менхин [Текст] // - 2-е изд., перераб. и доп. – М.: СпортАкадемПресс, Физкультура и Спорт, 2006. – 312 c. 3. Федеральный государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования. (Утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 18 января 2010г. №54). УДК 796.07 : 77.03.17 ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КУРСАНТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ СИЛОВЫХ ВЕДОМСТВ НА ПРИМЕРЕ ВОСТОЧНО-СИБИРСКОГО ИНСТИТУТА МВД РОССИИ Семенюк Е.В., Струганов С.М. Федеральное образовательное казенное учреждение высшего профессионального образования «Восточно-Сибирский институт МВД России», 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 110 Семенюк Екатерина Васильевна, курсант 4 курса факультета по подготовке следователей и судебных экспертов, sergej_05@mail.ru; Струганов Сергей Михайлович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки,sergej_05@mail.ru В настоящее время уровень физического развития и физической подготовленности молодого поколения имеет тенденцию к постепенному спаду, поэтому при вступительных экзаменах по физической подготовке в образовательные учреждения силовых структур у абитуриентов возникает трудности в сдаче некоторых контрольных нормативов. Для определения эффективности проведения занятий и усвоения физической нагрузки по дисциплине «Физическая подготовка» нами был проведен мониторинг физической подготовленности курсантов обучающихся по специальности 030501.65 (Юриспруденция) Цель эксперимента заключалась в выявлении у курсантов прироста результатов по основным контрольным нормативам, фиксация которых проходила на каждом семестре обучения. Данное исследование было проведено в соответствии с Постановлением Правительства Российской Федерации от 29 декабря 2001 года №916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи». При проведении мониторинга решались следующие задачи: 1) выявить причинно68 следственные связи между состоянием физического здоровья и воздействие факторов среды обитания исследуемых; 2) прогнозирование состояния физического здоровья, физического развития; 3) установить факторы, оказывающие негативное воздействие на состояние физического здоровья; 4) подготовить решение о реализации мер, направленных на укрепление физического здоровья, повышение физической подготовленности. Мониторинг проводился на курсантах третьего года обучения, набор 2009 года. Это было сделано вследствие того, что именно в первые два года обучения происходит адаптация организма вчерашних школьников к новым условиям жизни. Сбор информации проводился по контрольным нормативам, которые входят в общую и специальную физическую подготовку курсантов обучающихся в образовательных учреждениях МВД России, согласно наставлению по физической подготовке для сотрудников органов внутренних дел, утвержденное приказом МВД № 412 от 29.07.1996 года: бег на 100 м; бег на 1000 м (юноши), 500 м (девушки); бег на 3000 м (юноши), бег на 1000 м (девушки); челночный бег 10х10; челночный бег 4х20 метров; подтягивание на гимнастической перекладине, девушки подтягивание на низкой перекладине; силовое комплексное упражнение. Результаты, полученные в ходе опытно-экспериментальной работы, показали, что прирост результатов по контрольным нормативам у курсантов происходил не равномерно. На первых семестрах уровень физической подготовленности курсантов по некоторым нормативам даже имел тенденцию к его снижению, но мы это связываем не с плохой подготовкой, а с адаптацией вновь поступивших молодых людей к новым условиям существования: обучения, проживания, взаимоотношения, обязанности и т.д. Для вчерашних школьников резкая перемена образа жизни становится иногда тяжело преодолимым препятствием не только физическим, но и психологическим. На них «наваливаются» служебные обязанности, строгий распорядок режима дня, несение службы в суточных нарядах, военная и строевая подготовка и т.д. На втором курсе (3-4 семестр) у большинства курсантов наблюдается улучшение результатов в контрольных нормативах, который мы связываем в регулярных занятиях физической подготовкой, проведение утренней зарядки, спортивных суббот и других спортивно-массовых мероприятий. Исходя из проведенных исследований, можно сделать выводы, что проблема слабого физического развития и физической подготовленности подрастающего поколения до поступления в образовательное учреждение МВД России можно связать в первую очередь в халатном отношении некоторых руководителей общеобразовательных заведений к школьной программе по физической культуре. Проведенный опрос среди курсантов показал, что в школах наибольшее внимание уделяется на изучение гуманитарных наук, оставляя физическую культуру школьников на «вторых ролях», а следовательно вместе с ней и здоровье молодого поколения. 69 Как показала практика, наиболее подготовленными оказываются те молодые люди, которые до поступления в высшие учебные заведения занимались в спортивных секциях. Но если учитывать что в настоящее время многие детско-юношеские спортивные школы закрыты, а тренеров на общественных началах практически не осталось, то следовательно в спортивных школах занимаются не так много детей, как в те времена которые современные политики называют «застоем». В данной ситуации можно констатировать, что физическая культура и спорт во времена «застоя» были в полном «расцвете», а молодое поколение прошлых лет наиболее физически развитыми и физически подготовленными. Поэтому для повышения общего фона физического развития молодежи по распоряжению правительства РФ была составлена концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006–2015 годы. В данной концепции указано: «…Существующие сегодня механизмы реализации государственной политики в области физической культуры и спорта не дают ожидаемых результатов, несмотря на относительно возросший в последние годы объем финансирования и внимание со стороны государственных органов. …». В тоже время по данным СМИ, газеты «Комсомольская правда», которая в своих статьях ежегодно рассматривает степень занятости, увлечения и занятия молодежи, констатирует, что по результату социального опроса, данной газеты следует, что 48% молодых людей в возрасте от 16 до 25 лет занимаются спортом не постоянно; 37% регулярно занимаются спортом самостоятельно или в специализированных секциях при спортивных школах; 15% постоянно или профессионально занимаются спортом, участвуют в спортивных соревнованиях. На наш взгляд данная ситуация с физическим развитием молодежи связана с тем, что в целом она в наш современный бурный период предоставлена сама себе. Никто специально не занимается с подрастающим поколением, а сама молодежь не заинтересована в совершенствовании собственных физических показателей или хотя бы в поддержании собственного здоровья. Возможно, введение физической культуры в экзаменационные программы или обращение на нее особого внимания в учебных заведениях сможет изменить эту тенденцию в позитивную сторону. А Концепция, разработанная правительством РФ, надеемся, будет действительно работать, помогать и популяризировать физическую культуру и спорт в нашей стране. 70 УДК 796: 011 ТЕМПЫ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК 2 КУРСА Сиверкина Т.Е., Беляева Н.А. Государственный Университет Управления,г.Москва, Рязанский проспект,99 Исследуется общая физическая подготовленность юношей и девушек за период летних каникул между 1 и 2 курсами и в течение учебного года 2 курса, а также темпы развития ОФП. Установлено, что в течение учебного года 2 курса у юношей достоверно улучшаются выносливость и скоростно-силовые возможности, а у девушек выносливость, быстрота, скоростно-силовые возможности и скоростно-силовая выносливость мышц брюшного пресса.За период летних каникул между 1 и 2 курсами у юношей достоверно снижаются скоростно-силовые возможности, а у девушек выносливость и скоростно-силовая выносливость мышц брюшного пресса. Не имеют значительных изменений у юношей и девушек быстрота и сила у юношей. Имеет тенденцию к снижению выносливость – у юношей и скоростно-силовые качества – у девушек.Не зарегистрировано достоверных различий в темпах развития быстроты и скоростно-силовых качеств юношей и девушек в течение учебного года 2 курса, за период летних каникул между 1 и 2 курсами и за период от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса.Табл.2. Библ.6. Ключевые слова: динамика общей физической подготовленности; тесты оценки физической подготовленности; нормативы оценки двигательной подготовленности. Сиверкина Татьяна Евгеньевна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры и бизнеса в спорте, тел.: 84953717177. E-mail: tsiverkina@yandex.ru. Беляева Наталья Александровна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры и бизнеса в спорте, тел.: 84953717177. E-mail: belyaeva_guu@mail.ru/ We examine the General physical preparation of young boys and girls for the period of summer holidays between 1 and 2 courses and for the academic year 2 , as well as the rates of development of the G.P.P. It is established, that in the course of the academic year 2 the boys reliably improve endurance and speed-power capabilities, and the girls - endurance, agility, speed-power capabilities and speed-power endurance of abdominal muscles.For the period of summer holidays between 1 and 2 courses young men reliably reduced speed-power capabilities, and the girls- endurance and speed-power endurance of abdominal muscles. No significant changes girls and boys have in speed and boys in power. It is a tendency to reduce endurance - for young men and speed-power qualities – for the girls.Significant differences were not registered in rates of development of the quickness and speed-power qualities of young boys and girls in the course of the academic year 2 for the period of summer holidays between 1 and 2 courses and for the period from the end of the year 1 up to the end of the year 2 of the course Key words: dynamics of General physical preparation; tests of physical training; standards of evaluation of the motive of preparedness. Процесс физического воспитания, спортивную тренировку и самостоятельные занятия физическими упражнениями студентов невозможно представить без контроля за динамикой развития двигательных качеств. Данные обследований сравниваются с нормативами оценки физической подготовленности. Это даёт возможность получать объективную информацию 71 об уровне развития двигательных качеств и функциональной подготовленности студентов. Вместе с тем, отмечается, что нормативы оценки общей физической подготовленности студентов, предложенные в Примерной программе дисциплины «Физическая культура», нуждаются в корректировке (Баранцев С.А. с соавт., 2010; Богащенко Ю.А. с соавт., 2011 и др.). Установлено, что уровень развития физических качеств у студентов 1-3 курсов имеет достоверные различия (Баранцев С.А. с соавт., 2009). Это необходимо учитывать при разработке нормативов оценки общей физической подготовленности студентов. В соответствии с рекомендациями Примерной программы дисциплины «Физическая культура» (2000, 2010) в наших исследованиях использовали следующие тесты оценки двигательной подготовленности студентов: бег на 60 м (юноши и девушки); кросс 1000 м (юноши) и 500 м (девушки); прыжок в длину с места (юноши и девушки); подтягивания на перекладине (юноши); поднимание туловища за 1 минуту из положения лежа на спине, согнув ноги (девушки). Тестирование двигательных способностей студентов 2 курса проводили в начале (сентябрь) и в конце учебного года (май). В исследованиях принимали участие одни и те же юноши и девушки в конце учебного года 1-го курса, в начале и в конце учебного года 2-го курса. Количество испытуемых представлено в таблице 1. Определяли средние значения (М), квадратическое отклонение от них (σ). При n≥30 нормальность распределения результатов исследования оценивали по коэффициентам асимметрии (Аs) и эксцесса (Ех), при n≤29 – по хи-квадрат критерию. Достоверность отличий определяли по t-критерию Стьюдента для связных вариантов. В случае отсутствия нормального распределения использовали непараметрический критерий Вилкоксона-Манна-Уитни. В таблице 1 представлена динамика показателей общей физической подготовленности одних и тех же юношей и девушек в течение учебного года – 2о-2в (2о – начало учебного года 2 курса, осень; 2в – конец учебного года 2 курса, весна), за период летних каникул между 1 и 2 курсами – 1в-2о (1в – конец учебного года 1 курса, весна) и за т.н. «календарный год» - 1в-2в (от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса). Таблица 1 Динамика показателей общей физической подготовленности студентов 2 курсов Сокращение Испытуемые Бег 60 м Пр.дл. Статистики сек ДЕВУШКИ 72 см Пресс./по Кросс дт.кол.р. сек М 1в 1 курс, конец уч. ±σ года n М 2о 2 курс, начало ±σ уч. года n М 2в 2 курс, конец уч. ±σ года n 10,72 170,76 38,64 140,61 0,76 16,79 6,83 14,80 220 226 222 152 10,69 169,73 36,73 146,32 0,77 15,52 6,49 13,68 220 226 222 152 10,60 171,89 38,89 143,99 0,86 16,73 6,61 15,41 220 226 222 152 8,61 231,74 11,74 251,38 0,54 16,98 4,23 25,15 106 110 99 82 8,63 228,84 11,61 256,05 0,48 17,28 3,93 26,28 106 110 99 82 8,55 231,02 11,93 249,99 0,46 16,07 4,05 28,58 106 110 99 82 ЮНОШИ М 1в 1 курс, конец уч. ±σ года n М 2о 2 курс, начало ±σ уч. года n М 2в 2 курс, конец уч. ±σ года n У юношей в течение учебного года увеличиваются показатели прыжка в длину с места (р<0,05) и улучшается время бега на 1000 м (р<0,05). Результаты бега на 60 м и подтягиваний не имели достоверных изменений. Достоверность различий показателей общей физической подготовленности студентов 2 курсов Период Сравниваемые показатели Статистики Бег 60 м Пр. дл/см сек t 0,879 в Пресс /Подт. Кросс 4,507 -4,943 сек ДЕВУШКИ 1в-2о 1 к., кон. уч. г. – 73 1,215 2о-2в 1в-2в 2 к., нач. уч. г. p - - 0,01 0,01 2 к., нач. уч. г. – t 2,001 -3,609 -6,937 2,338 2 к., кон. уч. г. p 0,05 0,01 0,01 0,05 1 к., кон. уч. г. – t 2,502 -1,264 -0,586 -2,641 2 к., кон. уч. г. p 0,05 - - 0,01 1 к., кон. уч. г. – t -0,269 2,459 0,469 -1,780 2 к., нач. уч. г. p - 0,05 - - 2 к., нач. уч. г. – t 1,819 -2,053 -1,209 2,506 2 к., кон. уч. г. p - 0,05 - 0,05 1 к., кон. уч. г. – t 1,448 0,632 -0,660 0,469 2 к., кон. уч. г. p - - - - ЮНОШИ 1в-2о 2о-2в 1в-2в Примечание: прочерк – различия недостоверны. Следовательно, у юношей от начала к концу учебного года 2 курса достоверно улучшаются выносливость и скоростно-силовые возможности. У девушек в течение учебного года увеличиваются показатели прыжков в длину с места (р<0,01), поднимания туловища (р<0,01), улучшается время бега на 60 м (р<0,05) и на 500 м (р<0,05).Следовательно, у девушек от начала к концу учебного года 2 курса достоверно улучшаются выносливость, быстрота, скоростно-силовые возможности и скоростно-силовая выносливость мышц брюшного пресса. За период летних каникул между 1 и 2 курсами у юношей снижаются результаты прыжков в длину с места (р<0,05). Показатели бега 60 м, 1000 м, подтягиваний не имели достоверных изменений. Следовательно, у юношей за период летних каникул достоверно снижаются скоростно-силовые возможности. Не имеют значительных изменений (р>0,05) быстрота и сила. Выносливость имеет тенденцию к снижению. За период летних каникул между 1 и 2 курсами у девушек снижаются показатели поднимания туловища (р<0,01) и бега на 500 м (р<0,01). Результаты прыжков в длину с места и бега на 60 м не имеют значительных изменений (р>0,05). Следовательно, у девушек за период летних каникул достоверно снижаются выносливость и скоростно-силовая выносливость мышц брюшного пресса. Не имеет значительных изменений быстрота. Скоростно-силовые 74 качества имеет тенденцию к снижению. Нередко у студентов появляется желание в начале учебного года выполнить тестирование не в полную силу, а в конце учебного года – наоборот, чтобы показать большие приросты результатов ОФП. Поэтому при разработке нормативов оценки общей физической подготовленности студентов 2 курса предпочтительнее оценивать изменения ОФП от конца 1 курса до конца 2 курса. Это повышает объективность и точность результатов тестирования. За период от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса у юношей не зарегистрировано достоверных отличий в изучаемых показателях. У девушек улучшаются показатели бега на 60 м (р<0,05) и ухудшаются показатели бега на 500 м (р<0,01). Результаты прыжков в длину с места и поднимания туловища существенно не изменяются (р>0,05). Следовательно, за период от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса у юношей не имеют достоверных изменений показатели силы, выносливости, скоростно-силовых качеств. Быстрота имеет тенденцию к улучшению. У девушек достоверно улучшается быстрота, снижается выносливость, стабилизируются скоростно-силовые возможности и скоростносиловая выносливость мышц брюшного пресса. В таблице 2 представлены темпы изменения показателей общей физической подготовленности студентов 2 курса за период учебного года (2о2в), период летних каникул (1в-2о) и за период от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса (1в-2в). Таблица 2 Темпы изменения показателей общей физической подготовленности студентов 2 курсов Период Испытуемые девушки 1в-2о юноши 2о-2в девушки Статистики Бег 60 м Пр. дл/см сек М -0,034 ±σ в Пресс/ Подт. Кросс -1,027 -1,910 5,711 0,570 12,696 6,315 14,243 n 220 226 222 152 М 0,011 -2,900 -0,131 4,671 ±σ 0,429 12,368 2,788 23,762 n 106 110 99 82 М -0,083 2,159 2,162 -2,329 ±σ 0,617 8,995 4,644 12,284 n 220 226 222 152 75 сек юноши девушки 1в-2в юноши М -0,071 2,182 0,323 -6,061 ±σ 0,402 11,146 2,660 21,898 n 106 110 99 82 М -0,117 1,133 0,252 3,382 ±σ 0,694 13,469 6,416 15,785 n 220 226 222 152 М -0,060 -0,718 0,192 -1,390 ±σ 0,425 11,910 2,894 26,832 n 106 110 99 82 Продолжение табл.2 Достоверность различий темпов изменения подготовленности студентов 2 курсов Период 1в-2о 2о-2в 1в-2в Сравниваемые показатели Статистики показателей Бег 60 м Пр. дл/см сек сдвиги девушек – t сдвиги юношей p 0,793 -1,280 - - сдвиги девушек – t сдвиги юношей p 0,214 0,020 - - сдвиги девушек – t сдвиги юношей p 0,917 -1,226 - - общей физической в Пресс./П Кросс одтяг. Примечание: прочерк – различия несущественные В связи с тем, что тесты оценки выносливости и силы у юношей и девушек различаются, сравнивали темпы изменения показателей бега на 60 м и прыжков в длину с места. Не зарегистрировано достоверных различий в темпах изменения показателей бега на 60 м (быстрота) и прыжков в длину с места (скоростносиловые возможности) юношей и девушек за период учебного года 2 курса, период летних каникул между 1 и 2 курсами и за период от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса. Следовательно, нормативы оценки темпов изменения показателей 76 быстроты и скоростно-силовых возможностей юношей и девушек за период учебного года 2 курса и за период от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса могут быть одинаковыми. Выводы 1. Не зарегистрировано достоверных различий в темпах развития быстроты и скоростно-силовых качеств юношей и девушек в течение учебного года 2 курса, за период летних каникул между 1 и 2 курсами и за период от конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса. 2. В течение учебного года 2 курса у юношей достоверно улучшаются выносливость и скоростно-силовые возможности, а у девушек - выносливость, быстрота, скоростно-силовые возможности и скоростно-силовая выносливость мышц брюшного пресса. 3. От конца учебного года 1 курса до конца учебного года 2 курса показатели силы, быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств у юношей не имеют достоверных изменений. У девушек достоверно улучшается быстрота, снижается выносливость, стабилизируются (р>0,05) скоростносиловые возможности и скоростно-силовая выносливость мышц брюшного пресса. 4. За период летних каникул у юношей достоверно снижаются скоростно-силовые возможности, а у девушек выносливость и скоростносиловая выносливость мышц брюшного пресса. Не имеют значительных изменений (р>0,05) у юношей и девушек быстрота и сила у юношей. Имеет тенденцию к снижению (р>0,05) выносливость – у юношей и скоростносиловые качества – у девушек. Литература 1. Анищенко Ю.Л. Физическая культура. - М.: РУДН, 2000. 2. Баранцев С.А., Сиверкина Т.Е., Хромов С.Е. Нормативы оценки изменений в течение учебного года показателей общей физической подготовленности студентов первого курса // Альманах «Новые исследования» – М.: Вердана, 2010, № 3 (24). - С. 87-96. 3. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Сокр.пер. с чешского/ Предисл. Изд-ва. – М.: ФиС, 1982. – 165 с. 4. Богащенко Ю.А., Зырянова В.И., Нечепуренко В.М. Физическая подготовленность студентов учебной специализации «Здоровый образ жизни» Сибирского федерального университета // Материалы XV традиционного междунар. симп. «Совр. процессы разв. ф. к., сп. и туризма. Состояние и перспективы формир. здорового образа жизни». Красноярск, 2011. – с. 33-36. 5. Буриков А.В., Домничев А.В. Уровень развития физических качеств у студентов// Материалы II междунар. научно-практ. конф. - М.: РУДН, 2006. - С. 22-23. 6. Петросян Г.А., Туманян Г.Г. О физическом образовании современного специалиста// IX Межуниверситетская науч.-метод. конф.: Материалы междунар. конф.: В 2 ч. - М., 2006. Ч. 2. С. 30-32. 7. Примерная программа дисциплины «Физическая культура»/Сост.: Ильинич В.И., Евсеев Ю.И. - М.; 2000. 77 8. Программа учебной дисциплины «Физическая культура» /Сост.: Ермаков А.Д., Пилиповский А.З., Румянцев В.П., Сафошин А.В.; ГУУ. - М., 2002. – 26 с. 9. Примерная программа дисциплины «Физическая культура» / Сост.: В.Г. Щербаков, В.Ю. Волков, Д.Н. Давиденко - М.; 2010. УДК 796/799 АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ - ЮНОШЕЙ 1- 3 КУРСОВ НИ ИрГТУ Синенков Н.А., Солоненко Р.А. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Проанализировано физическое развитие и функциональное состояние студентов 1-3 курса Институт авиамашиностроения и транспорта и Института недропользования НИ ИрГТУ за последние четыре года (2009-2012 г.г.). Выявлены закономерности изменений показателей физического здоровья для совершенствования учебного процесса. Табл. 2. Библиогр. 4 назв. Ключевые слова: Мониторинг; вуз; физическое развитие; функциональная диагностика. Синенков Николай Александрович, студент 2 курса группы НКб 11-1 НИ ИрГТУ с.т. 89500908286 e-mail: sinenkov2009@yandex.ru Солоненко Регина Анатольевна, старший преподаватель кафедры физической культуры НИ ИрГТУ, тел. 412720, сот. 89025190709. e-mail: reginas2009@yandex.ru Analysis of physical development and functional status of students of 1-3 of the course Institute Avia and Transportation Machine Building and the Institute of subsoil use. Irkutsk Technical University for the last four years (2009-2012 g) The regularity of changes to improve the learning process. Tab. 2. Refs. 4 titles. Key words: physical development, functional diagnostics. Актуальность. Приоритетным направлением в реализации государственной политики, повышения качества жизни общества является состояние здоровья населения [1]. Одним из обязательных компонентов в управлении физическим состоянием студентов на учебных занятиях оздоровительной направленности является определение уровня физического развития и функционального состояния занимающихся. С каждым годом увеличивается количество студентов, относящихся к специальной медицинской группе. Проблема здоровья студентов актуальна в современных социально-экономических условиях. Физическая культура и 78 спорт в высшем учебном заведении неотъемлемая часть формирования общей профессиональной культуры современного специалиста. Для выявления основных характеристик здоровья студенческой молодежи ежегодно проводится комплексная оценка здоровья студентов высоко квалифицированными специалистами в поликлинике № 11 при ИрГТУ, с целью определения индивидуального подхода и эффективного оценивания тренировочных воздействий. Цель нашего исследования определялась в результате работы и изучения полученных данных на протяжении последних четырёх лет. Цель исследования: Провести анализ физического развития и функционального состояния студентов-юношей 1-3 курсов институтов авиамашиностроения и транспорта и института недропользования НИ ИрГТУ за последние четыре года (2009— 2012 г.г.) для совершенствования учебного процесса по физической культуре. Методы исследования: Анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, антропометрические измерения, функциональные пробы для оценки сердечнососудистой и дыхательной систем, статистические методы обработки полученных данных. Объект исследования: студенты 1-3 курсов института авиамашиностроения и транспорта, института недропользования НИ ИрГТУ. Предмет исследования: физическое развития и функциональное состояние студентов 1-3 курсов института авиа-машиностроения и транспорта, института недропользования НИ ИрГТУ. Физическое развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия) [2]. Процесс физического развития подчиняется закону возрастной ступенчатости и связан с законом единства организма и среды, зависит от условий жизни человека. Это фактор не только гармоничного развития молодого человека, но и залог успешности освоение профессии, что составляет общее жизненное благополучие [2]. Анализ материалов по данной проблеме проводился на протяжении 4 лет, на 1178 студентов мужского пола 1-3 курсов (17-20 лет), института авиамашиностроения и транспорта, института недропользования НИ ИрГТУ. Они обследовались в рамках системы мониторинга физического здоровья студентов. Обследования проводились по перечню показателей физического развития (ФР): длина тела (см), масса тела (кг), окружность грудной клетки (см), жизненная емкость легких (мл), сила кистей рук (кг). Данные физического развития студентов 1-3 курсов институтов авиамашиностроения и транспорта, института недропользования НИ ИрГТУ за 2009-2012 г. представлены в таблице 1. 79 Из данных, представленных в таблице видно, что весо-ростовые показатели соответствуют среднему уровню развития студентов и незначительно увеличиваются к 3-ему курсу. Данные взяты из мониторинговых тестов по физическому развитию за (2009-2012 г.). Результаты исследования показали, что в вузе процент студентов основной медицинской группы выше, чем подготовительной. Установлено Таблица 1 Основная 3 курс Подготовительная 1,2,3 курс Основная Подготовительная 69,44 9,91 67,30 10,75 68,15 9,73 70,56 9,70 71,60 10,57 71,60 10,57 69,73 69,82 92,75 8,22 87,94 7,74 92,24 7,28 92,86 7,65 93,63 7,09 93,63 7,09 92,87 91,48 3,79 0,73 3,46 0,63 3,89 0,68 3,98 0,69 4,01 0,59 4,01 0,59 3,90 3,82 х 47,03 7,32 42,00 6,84 46,71 8,10 47,81 9,12 48,10 7,62 48,10 7,62 47,28 45,97 45,18 7,46 41,12 6,31 46,60 7,27 46,00 7,61 47,18 7,34 47,18 7,34 46,32 44,77 Кол-во студентов 177,81 6,45 176,17 6,20 177,37 6,36 180,39 6,40 178,31 6,04 178,31 6,04 177,83 178,29 Правая Подготовительная х δ х δ х δ х δ х δ х δ Левая 2 курс ЖЕЛ (л) Основная Объём грудной клетки Подготовительная Вес 1 курс Рост Основная Динамометрия Xиδ Медицинская группа № курса Показатели физического развития студентов 1-3 курсов институтов авиамашиностроения и транспорта, института недропользования НИ ИрГТУ за 2009-2012 г. 575 52 191 48 262 56 1028 156 увеличение объёма грудной клетки на1,39 см., жизненной ёмкости легких на 0,8л. Кистевая динамометрия основной группы имеет тенденцию к улучшению показателей левая на 0,31кг, правая на 1,55кг. Показатели функционального состояние сердечно-сосудистой системы студентов 1-3 курсов институтов авиа-машиностроения и транспорта, 80 института недропользования НИ ИрГТУ за 2009-2012 г. представлены в таблице2. Таблица 2 2 курс Подготовительная Основная 3 курс Подготовительная 1,2,3 курс Основная Подготовительная х δ х δ х δ х δ х δ х δ 134,24 12,42 132,28 11,06 135,43 13,26 134,17 11,29 131,19 12,31 131,19 12,31 133,62 132,55 73,63 8,72 75,13 7,81 73,53 9,41 73,96 8,26 74,19 8,28 74,19 8,28 73,78 74,43 81,70 16,48 88,37 24,67 79,13 12,56 83,77 11,41 81,77 28,34 81,77 28,34 80,87 84,64 114,55 21,32 122,43 20,31 111,51 20,43 122,09 19,21 117,13 21,38 117,13 21,38 114,39 120,55 х Кол-во студентов После нагрузки Основная До нагрузки Подготовительная Диалистическое 1 курс Систастическое Основная Xиδ Медицинская группа № курса Показатели функционального состояния сердечно-сосудистой системы студентов 1-3 курсов институтов авиамашиностроения и транспорта, института недропользования за 20092012г. Артериальное Частота сердечных давление сокращений 575 52 191 48 262 56 1028 156 Исследование ЧСС в покое у студентов основной и подготовительной медицинской группы выявило превышение показателя у последних на 3,77 уд. мин., а после физической нагрузки на 6,2 уд. мин. Изменений ЧСС в зависимости от курса не наблюдается. Артериальное давление имеет одинаковые значения у 3-х курсов и не отличается по медицинским группам наблюдения. Выводы 1. Весоростовые показатели соответствуют среднему уровню развития студентов и незначительно увеличиваются к 3-ему курсу 2. Наблюдается тенденция к увеличению объёма грудной клетки и жизненной ёмкости легких к более старшим курсам. 3. Кистевая динамометрия имеет тенденцию к улучшению показателей с возрастом. 81 4. Показатели ЧСС в покое у студентов специальной и основной медицинской группы превышают нормальные. 5. Артериальное давление имеет одинаковые значения у 3-х курсов и не превышает норму. Таким образом, изучение функционального состояния студентов предполагает выявление отклонений в состоянии здоровья с целью дальнейшего формирования учебных групп; подбора различных форм, методов, двигательных режимов с учетом состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Осуществление сбора информации, статистической обработки полученого материала о физическом развитии и функциональном состоянии студентов позволит внести коррективы в планирование и учебного процесса по физическому воспитанию студенческой молодежи. Литература 1. Алексеев Н.И. Учебно-методический комплекс дисциплины « Физическая культура». — М.: , МГОУ.,2007.42 с. 2. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности М.: Советский спорт,2006. 84 с. 3. http://www.medvid.ru/?p=476 4. Изаак С.И., Панасюк Т.В. Научно – теоретический журнал «Теория и практика физической культуры»№11,-М., 2004. УДК 796.07 : 77.03.17 ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СОТРУДНИКОВ ОВД, КАК ОСНОВА ПОВЫШЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ КАЧЕСТВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОПЕРАТИВНО-СЛУЖЕБНЫХ И СЛУЖЕБНОБОЕВЫХ ЗАДАЧ Суворов А.Н., Струганов С.М. Федеральное образовательное казенное учреждение высшего профессионального образования «Восточно-Сибирский институт МВД России», 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 110 Суворов Алексей Николаевич, курсант 4 курса факультета по подготовке следователей и судебных экспертов, sergej_05@mail.ru; Струганов Сергей Михайлович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки,sergej_05@mail.ru 82 Практическая деятельность органов внутренних дел часто связана с пресечением уголовных и административных правонарушений с применением холодного и огнестрельного оружия, где от эффективности действий сотрудников порою зависит жизнь и здоровье мирных граждан. Поэтому в настоящее время предъявляются высокие требования к морально-волевым качествам и физической подготовленности сотрудников ОВД, которые заключаются: в высокой общей и специальной физической подготовленности; в умении самостоятельно принимать решения в различных ситуациях с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия; иметь навыки применения подручных средств в нестандартных оперативно-служебных и служебно-боевых ситуациях; умение взаимодействовать в составе подразделения при выполнении оперативно-служебных и служебно-боевых задач. Решая на практике поставленные задачи с сотрудниками правоохранительных органов, а также с курсантами и слушателями учебных заведений силовых ведомств в подразделениях и образовательных учреждениях МВД России регулярно проводятся занятия по служебной и физической подготовке. На данных занятиях отрабатываются умения и навыки эффективного применения различных боевых приемов борьбы, самозащиты, использование специальных и индивидуальных средств, которые необходимы в оперативной деятельности. Чтобы усвоить в полном объеме весь изучаемый материал во время проведения учебно-тренировочного процесса сотрудник ОВД должен иметь высокую общую физическую подготовленность, где важнейшими компонентами являются такие физические качества как сила, быстрота, выносливость и ловкость5. Развитие данных качеств закладываются в человеке с детства, со школьной скамьи, т.к. физическая подготовка является составной частью физической культуры, которая является сферой социальной деятельности, направленной на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности6. Согласно Федерального закона Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» физическая культура это часть культуры человечества, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых 5 6 Никоноров Е.А. Совершенствование физической подготовки сотрудников органов внутренних дел / Е.А. Никоноров // Вестник Московского университета МВД России. – 2011. – № 4. – С. 23. Карасев А.В. Развитие концепции физической подготовки курсантов образовательных учреждений МВД России / А.В. Карасев, И.Ю. Уфимцев // Вестник Академии экономической безопасности МВД России. – 2008. – № 3. – С. 34. 83 обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития 7. Разностороннее физическое развитие способствует лучшей приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды. Средствами ОФП являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм человека. В частности, к ним относятся: бег, ходьба на лыжах, плавание, передвижение на велосипеде, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и т.п. Физическая подготовка, как система профессионально-прикладной деятельности решает следующие поставленные задачи: способствует воспитанию у сотрудников правоохранительных органов высоких моральных, волевых и физических качеств, сознательности в подготовке к выполнению профессиональной деятельности; содействует сохранению и укреплению здоровья, правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержанию высокой работоспособность на протяжении всего периода служебной деятельности; совершенствует профессионально-прикладную и физическую подготовку с учетом особенностей будущей профессиональной деятельности и т.д. Реализовывая выполнение выше поставленных задач, в процессе учебнотренировочных занятий по физической подготовке, необходимо преследовать такую цель, как воспитание профессионально-важных физических качеств, к которым следует отнести: абсолютную силу, взрывную силу, быстроту, общую выносливость, специальную выносливость, силовую выносливость, ловкость, гибкость, совершенствование которых повысит общую физическую подготовленность сотрудников ОВД. Развитие физических качеств происходит при многократном выполнении разнообразных физических упражнений в процессе чего у человека формируется система движений. Чем выше уровень общей физической подготовки у обучаемых, тем выше двигательные навыки, которые помогают осваивать и формировать новые двигательные умения используется компоненты, сформированные ранее. Общее развитие физической подготовленности, также эффективно влияет на психологическую подготовку специалистов, которая: способствует формированию морально-волевых качеств и эмоциональной устойчивости; формирует и развивает психические и психомоторные процессы 7 Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». 84 (быстроту реакции, избирательность внимания, память и др.); повышает умственную работоспособность на фоне утомления; снимает психическое напряжение после нервно-эмоциональных и физических нагрузок. Самостоятельные занятия различными физическими упражнениями и участие в спортивных мероприятий способствуют совершенствованию общей физической подготовленности, таких психических качеств (настойчивость, решительность, смелость, уверенность в своих силах, сообразительность, эмоциональная устойчивость, самообладание, распределение и переключение внимания, быстрота в действиях, оперативность памяти, восприятие пространственных признаков, координация и точность движений, соразмерность усилий и т.д.)8. Вывод: Проведенный анализ литературных источников, а также изучение практики деятельности сотрудников правоохранительных органов показал, что взаимообусловленность различных физических качеств не всегда взаимосвязаны и зачастую являются самостоятельными характеристиками. Поэтому для реальной оценки общей физической подготовленности необходимо проведение многообразия и широкого спектра контрольных упражнений и нормативов по физической подготовке, которые бы отражали реальную картину развития у сотрудников таких физических качества, как сила, скорость, выносливость, ловкость. УДК 796.034.2-048.42:378 КОНЦЕПТУАЛЬНЫЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОМАССОВОЙ РАБОТЫ В ВЫСШЕМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ Улуханова Т.М. Уфимский государственный университет экономики и сервиса, 450078, г. Уфа, ул. Чернышевского, 145 Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» определены условия для развития массовых и индивидуальных форм физкультурнооздоровительной и спортивной работы в учреждениях, на предприятиях, в организациях независимо от их организационно-правовых форм и форм собственности. В нем физическая культура и спорт рассматривается как одно из средств профилактики заболеваний, укрепления здоровья, поддержания высокой работоспособности человека, 8 Ященко, Ю.Г. Педагогические особенности физической подготовки сотрудников подразделений криминальной полиции: автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Ю.Г. Ященко; Московская академия МВД России. – М., 2000. – 24с. 85 воспитания патриотизма, подготовки их к защите Родины. Ключевые слова: Физическая культура, спорт, здоровье, воспитание, молодежь. УлухановаТамилла Мустафа-кызы, студентка 2 курса УГАЭС, тел.: 89872555330, e-mail: 19strify19@mail.ru The federal law "About physical culture and sport in the Russian Federation" defined conditions for development of mass and individual forms of sports and improving and sports work in establishments, at the enterprises, in the organizations irrespective of their organizational and legal forms and forms of ownership. In it physical culture and sport is considered as one of prophylactics of diseases, strengthenings of health, maintenance of high performance of the person, education of patriotism, their preparation for protection of the Homeland Keywords: Physical education, sports, health, education, youth. Одним из компонентов общегосударственной системы спортивномассовой работы являются высшие образовательные учреждения, в которых организуется работа по популяризации среди студентов здорового образа жизни, желания заниматься спортом, отказа от наркотиков, табака и алкоголя. Концептуальными основами организации такой спортивно-массовой работы в высшем образовательном учреждении, другими словами целью этой работы, является формирование политики, создание условий, определение путей и механизмов, показателей улучшения физической подготовленности студентов вуза, успешного выступления спортсменов вуза в соревнованиях различного ранга. Эта цель достигается решением основных задач. Во-первых, реализацией федеральных целевых программ, федеральных и региональных законов, направленных на создание условий для развития спортивно-массовой работы и спорта. Во-вторых, улучшением качества учебного процесса в рамках преподавания дисциплины физическая культура. В-третьих, формированием у студентов устойчивых мотивов и интересов, потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом и навыков здорового образа жизни, поддержания высокого уровня работоспособности и восстановления. В-четвёртых, созданием эффективной системы подготовки спортсменов высокого класса, сохранением и обеспечением спортивных традиций вуза, популяризацией спортивно-массовой работы и спортивных достижений спортсменов. Кроме того, важно решить задачи по укреплению материально-технической базы, по внедрению современных требований к спортивным сооружениям, на базе которых осуществляется спортивно-массовая работа и подготовка спортсменов высокой квалификации. 86 По нашему мнению, можно выделить несколько основополагающих направлений развития спортивно-массовой работы в высшем образовательном учреждении. В первую очередь – это организационно-управленческое направление. В его рамках осуществляется поиск новых управленческих решений, создания нормативно-правовой базы, регламентирующей цели и задачи, организацию, содержание, планирование, реализацию и контроль, финансирование спортивно-массовой работы, а также подготовку и участие спортсменов высокой квалификации в соревнованиях различного ранга. Следующее направление – материально-техническое, т.е. совершенствование материально-технической базы и повышения эффективности её эксплуатации. Другим, немаловажным, на наш взгляд, направлением является кадрововоспитательное направление. Суть его заключается в создании спортсменам высокой квалификации благоприятных условий для сочетания ими успешного обучения по образовательным программам вуза и эффективного тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям; а также осуществлении эффективной просветительно-образовательной деятельности, пропаганде, формировании престижного имиджа спортивного стиля жизни, ценности собственного здоровья. Задачей инновационного направления является разработка механизмов повышения спортивной квалификации спортсменов в период их обучения в образовательном учреждении, отвечающих современным требованиям; и совершенствования традиционных и поиск новых форм массовой физкультурной работы. Научно-методическое направление заключается в научно-теоретическом, методическом обосновании и обеспечении учебно-тренировочного процесса спортсменов. Возрастные особенности студенческой молодежи, специфика учебного труда и быта студентов, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выделить в особую категорию студенческий спорт. Организационные особенности студенческого спорта: • доступность и возможность заниматься спортом в часы обязательных учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» (элективный курс в основном учебном отделении, учебно-тренировочные занятия в спортивном учебном отделении); • возможность заниматься спортом в свободное от учебных академических занятий; • время в вузовских спортивных секциях и группах, а также самостоятельно; 87 • возможность систематически участвовать в студенческих спортивных соревнованиях доступного уровня (в учебных зачетных соревнованиях, во внутри- и вневузовских соревнованиях по избранным видам спорта). Вся эта система дает возможность каждому практически здоровому студенту сначала познакомиться, а затем выбрать вид спорта для регулярных занятий. При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта и системы физических упражнений: • укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения; • повышение функциональных возможностей организма; • психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками; • активный отдых; • достижение наивысших спортивных результатов. Несомненно, что работа по организации и совершенствованию форм и методов спортивно-массовой работы в высшем образовательном учреждении должна проходить при общей консолидации сил и средств, при эффективном взаимодействии всех структурных подразделений вуза. Литература 1. Г. Эдвардс. Проблемы в сфере развития и физической культуры // Спорт, , 2002, № 442 2. В.И. Столяров. Социально-педагогической аспект физической культуры. М., 1999 4. Гальперин И.Р. Диссертации о здоровье. – М. 1998. 5. Ганжина И.М. Спорт для всех // Язык, литература, культура: традиции и инновации (материалы конференции молодых ученых). М.: изд. МГУ, 1993. 6. http://www.culture.ru/physically/2007_09_03.php УДК 613.2/.3 : 378 ПРОБЛЕМЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ Хахураева Н.В., Попова Д.П., Епифанова М.Г. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Проведено подробное анкетирование по проблемам организации правильного питания студентов в НИ ИрГТУ. Получены данные, из которых сделаны выводы об изучаемой проблеме. Ключевые слова: студенты, правильное питание, здоровый образ жизни. 88 Хахураева Наталья Вадимовна, студентка института изобразительных искусств и социальногуманитарных наук, гр. СЦб-11-1; конт. Тел.: 8-950-132-72-70; E-mail.: klybnichka.93@mail.ru Попова Дарья Петровна, студентка института изобразительных искусств и социальногуманитарных наук, гр. СЦб-11-1; конт. Тел.: 8-952-610-76-67; E-mail.: m9y1201@mail.ru Епифанова Марина Георгиевна, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел.: 89646551764;E –mail.: marya36@mail.ru The detailed survey was held in National Research Irkutsk State Technical University. The data of the survey brought the conclusion of the stated problem. key words: students, proper nutrition, healthy lifestyle. Библиография, 4 источника. Одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является рациональное питание. Большинство населения с пренебрежением относится к своему здоровью. Нехватка времени, некомпетентность в вопросах культуры питания, темп современной жизни - все это привело к неразборчивости в выборе продуктов. Беспокоит рост популярности у студентов продуктов питания быстрого приготовления, содержащих в большом количестве различные ароматизаторы, красители, модифицированные компоненты. Поэтому неправильное питание становится серьезным фактором риска развития многих заболеваний. К сожалению, статистика последних лет показывает резкое увеличение среди молодых людей лиц, страдающих ожирением, заболеваниями сердечнососудистой системы, сахарным диабетом и т.д. Предотвратить такие заболевания можно, если вести здоровый образ жизни и, в первую очередь, правильно питаться [1]. Организму студентов свойственны особенности, обусловленные возрастом, влиянием условий учебы и быта. Большое влияние на организм студентов младших курсов оказывают изменения привычного уклада жизни. В организме молодых людей еще не завершено формирование ряда физиологических систем, в первую очередь нейрогуморальной, поэтому они очень чувствительны к нарушению сбалансированности пищевых рационов. В связи с нарушением режима питания за время учебы у многих студентов развиваются заболевании пищеварительной системы, получившие название «болезни молодых», а также гипертоническая болезнь, неврозы и др. [2]. Студенческая пора очень насыщенна и разнообразна, отличается большим перенапряжением нервной системы. Нагрузка, особенно в период сессии, значительно увеличивается вплоть до 15-16 час в сутки [3]. Хроническое недосыпание, нарушение режима дня и отдыха, характера питания и интенсивная информационная нагрузка могут привести к нервно89 психическому срыву. В компенсации этой негативной ситуации большое значение имеет правильно организованное рациональное питание. Чаще всего студенты питаются крайне нерегулярно, перекусывая на ходу, всухомятку, 1-2 раза в день, многие не пользуются услугами столовой. В рационе питания студентов преобладают углеводы, т.к. за счет них легче восполнить энергетические затраты [4]. Цель: оценить режим и качество питания студентов, их знание по этому вопросу. Организация и методы исследования. В феврале 2013 года в НИ ИрГТУ было проведено исследование по проблемам здорового питания студентов. В ходе исследования проведено анкетирование студентов разных курсов и статистическая обработка полученных результатов. В этой связи представляет научный интерес изучение вопроса о правильном питании студентов, в том числе и студентов НИ ИрГТУ. Анкета 1) Ваш пол: М Ж 2) Ваш возраст: 17-19 20-23 24-26 3) Ваше место проживания: Общежитие Квартира (дом) 4) Вы проживаете с родителями? Да Нет 5) Придерживаетесь ли вы правильного питания: Да Нет 6) Стараетесь ли вы полноценно питаться в одно и тоже время Стараюсь, но не получается Придерживаюсь рациона Не задумываюсь над этим 7) Где вы предпочитаете питаться? Стараюсь питаться дома Питаюсь в заведениях быстрого питания, перекусываю 8) Устраиваете ли вы себе разгрузочные дни? Да Нет 9) Как вы думаете, при поступлении в институт вы стали хуже питаться? Да Нет 10) Требуется ли студентам методички по правильному питанию? 90 Да нет Результаты исследования. Данная тема потребовала проведения пилотажного социологического исследования, в ходе которого было опрошено 110 студентов НИ ИРГТУ. В результате проведенного исследования нами было выявлено, что при поступлении в вуз, большинство студентов стало значительно хуже питаться, это связано с тем, что большая часть студентов живет в общежитии и не могут позволить себе нормально питаться. По данным опроса студентов НИ ИрГТУ установлено, что основная часть студентов проживает в общежитии, это 59% ребят, что в свою очередь говорит о том, что живут они самостоятельно, без родителей- это 77% опрошенных. В связи с тем, что учебный труд студента очень энергичен, ребят, которые придерживаются правильного питания не много. Так, более 19% ответили, что соблюдают режим питания, а 81%- нет. Особенно полезные разгрузочные дни, суть которых в том, чтобы очистить организм от ненужных веществ, почти не применяются в студенческой жизни. Около 89% опрошенных студентов указали на то, что не придерживаются правильного питания при этом основная масса студентов (60%) отметила, что, все - таки, они стали питаться хуже, после поступления в вуз. По результатам вопроса: «Стараетесь ли Вы питаться полноценно в одно и то же время», 58% опрошенных ответили, что не задумываются над этим вопросом, а 27% ответили, что стараются, но не получается. Большая часть студентов питается в различных сетях быстрого питания, это также говорит о том, что у студентов проблемы с питанием. Половина опрошенных студентов 2-3 курсов, именно в этом возрасте мы в основном не задумываемся над последствиями нездорового питания. В связи с тем, что правильное питание подразумевает под собой соблюдение режима дня, употребление здоровой пищи и свежих продуктов, овощей и фруктов, которые должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе, нами представлено рассуждение студентов по некоторым вопросам подготовленной анкеты. Результаты анкетирования студентов по проблемам питания позволяют сделать следующие выводы: 1. Студентам следует придерживаться более полноценного и правильного режима питания. 2. Пропаганда здорового питания и отказ студентов от фаст - фуда. 3. Проведение оздоровительных мероприятий и конференций по проблемам здорового образа жизни среди студентов. 4. Расширение меню в вузах студенческих столовых и введение в рацион свежих овощей и фруктов. 5. Довести результаты исследования до профкома студентов НИ ИрГТУ. 91 Литература 1. Батырев М., Батырева Т. - «Спортивное питание» - СПб.: Питер, 2005. 2. Очищение организма и правильное питание: Геннадий Малахов — Санкт-Петербург, АСТ, Астрель, 2007 г.- 320 с. 3. Правильное питание. Секреты здоровья и долголетия: Николай Мазнев — Москва, Рипол Классик, Дом. XXI век, 2009 г.- 64 с. 4. Целительные силы. Том 1.Очищение организма и правильное питание. Том 2. Биосинтез и биоэнергетика: Геннадий Малахов — Москва, Крылов, 2006 г.- 720 с. Направление 8 Вопросы теории и методологии физической культуры и спорта УДК 796.015 СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ И ХАРАКТЕРИСТИКА СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Азизова Х.Т. , Шукурова С.С. Узбекский Государственной институт физической культуры, г.Ташкент Рассматриваются вопросы теории и методики физической культуры и спорта с современных научных позиций тренировочного процесса. Указывается на оптимальные тренировочные нагрузки, время и продолжительность отдыха между отдельными упражнениями и тренировочными занятиями. Ключевые слова: тренировочный процесс, физические нагрузки, утомление Questions of theory and procedure of physical culture and sport from the contemporary scientific positions of training process are examined. Is indicated the optimum training loads, time and duration of leisure between the separate exercises and the training occupations. The keywords: training process, physical loads, tiredness. В зависимости от продолжительности тех или иных звеньев тренировочного процесса выделяются следующие структуры: микроструктура структура отдельного занятия и малых циклов (микроциклов), состоящих из нескольких занятий; мезоструктура - структура этапов тренировки, включающих относительно законченный ряд микроциклов (например, длительностью около месяца); макроструктура - структура больших тренировочных циклов типа полугодичных, годичных и многолетних. Микроструктура тренировки представляет собой целостное звено, объединяющее все элементы спортивной тренировки в структуре отдельного 92 занятия. Урочные и внеурочные формы занятий имеют общие черты, типичные для структуры организованного занятиями физическими упражнениями. Тренировочное занятие имеет подготовительную, основную и заключительную части. В подготовительной части занятия происходит функциональная подготовка организма к предстоящей основной деятельности с помощью разнообразных, легко дозируемых упражнений, не требующих длительного времени на подготовку и выполнение. Разминка состоит из общей и специальной частей. Общая часть разминки может быть почти одинаковой во всех видах спорта; специальная же часть должна быть тесно связана со специализацией. Общая часть способствует оптимальной возбудимости центральной нервной системы (ЦНС) и двигательного аппарата, органов кровообращения и дыхания, повышению обмена веществ и температуры тела. Специальная часть готовит организм к конкретным заданиям основной части занятия, когда выполняются специально-подготовительные упражнения, сходные по координации движений и физической нагрузке с предстоящими двигательными действиями. Физиологические сдвиги, вызванные разминкой, не исчезают сразу после ее прекращения. Они оставляют следы, которые обеспечивают улучшение работоспособности при последующей деятельности. Предварительная работа укорачивает время до начала потоотделения при последующей работе. Оптимальные величины длительности разминки и длительности между ее окончанием и началом работы определяется видом спортивной деятельности, степенью тренированности, метеорологическими условиями и другими факторами. В среднем разминка должна продолжаться 10-30 мин. и составляет 10-20% общего времени. Оптимальным для отдыха между разминкой и началом основной работы является трехминутный интервал. Непосредственно перед началом работы (при большем интервале) рекомендуется дополнительно выполнить несколько упражнений, соответствующих предстоящей работе. Разминка не должна вызывать утомление. Основная часть бывает простой и сложной. Простая характеризуется однотипной деятельностью (например, кроссовый бег, двусторонняя игра). В сложной - применяются разнородные упражнения, требующие иногда дополнительной специальной разминки (например, при переходе от прыжков к силовым упражнениям). Обычно наиболее сложные задачи, связанные с овладением принципиально новым материалом, действиями большой координационной сложности, решаются в начале основной части занятия. При этом необходимо соблюдать последовательность этапов обучения ознакомление, детализированное разучивание, совершенствование. Упражнения для развития физических качеств обычно проводят в следующем порядке: скоростные, 93 силовые, упражнения на выносливость. Последовательность различных упражнений варьируется таким образом, чтобы занимающиеся смогли проявить высокую работоспособность при различных состояниях организма. На основную часть приходится 70-80% общего времени. В заключительной части, занимающей 5-10% общего времени, постепенно снижается функциональная активность у занимающихся. Это достигается с помощью медленного бега, ходьбы, упражнений на расслабление. Общей плотностью занятия называется отношение педагогически оправданно использованного времени ко всей продолжительности занятия. Перед выполнением работы проводят, для более полной мобилизации возможностей организма, подготовительные упражнения, называемые разминкой. Однако она не может сразу же после начала работы обеспечить мобилизацию всех необходимых функций организма и увеличить работоспособность до требуемого уровня. В начале работы происходит постепенное повышение работоспособности организма. Этот начальный период работы называется периодом врабатывания. После окончания врабатывания, при длительной работе наступает устойчивое состояние. Физическая работа обычно сопровождается утомлением. Оно характеризуется снижением функциональных возможностей организма. После работы происходит пополнение энергетических запасов в организме и восстановление его функционального состояния. Послерабочий период называется восстановительным. Все вышеперечисленные процессы можно наблюдать при любой физической работе. Функциональная активность организма человека ритмически изменяется через определенные периоды. Ритмы функционирования организма получили название биологических ритмов. Одним из основных факторов, лежащих в основе формирования биологических ритмов, является режим труда и отдыха. Этот режим может изменяться в связи с особенностями производственной деятельности (ночные смены, дежурства и пр.) или при сдвиге по фазе светлого и темного времени суток (перемещение на несколько часовых поясов по географической долготе). Эти изменения могут приводить к временному снижению работоспособности, а иногда и к появлению недомогания. Это объясняется нарушением координации в работе отдельных органов и систем организма. Люди, подготовленные к частым сменам режима труда и отдыха (летчики, машинисты), адаптируются к новым условиям жизни быстрее. В течение суток двигательные возможности человека возрастают и снижаются в полном соответствии с биологическим ритмом. Высокая работоспособность обеспечивается только в том случае, когда жизненный ритм правильно согласуется со свойственными организму биологическими ритмами его психофизиологических функций. Поэтому периодические изменения работоспособности на протяжении дневного времени необходимо учитывать, 94 при планировании объема и интенсивности нагрузок, для повышения эффективности тренировочного процесса. Чем точнее совпадет время тренировочного занятия с подъемом жизненно важных функций организма, тем продуктивнее будет работа. Врабатывание - постепенное повышение работоспособности организма при работе. Оно обусловлено усилением деятельности физиологических систем, принимающих участие в работе. Чем быстрее заканчивается врабатывание, тем выше производительность работы. Врабатывание следует рассматривать как адаптацию организма к более высокому уровню деятельности. Работоспособность при выполнении физических упражнений нарастает постепенно. В начале напряженной работы в центрах некоторых функций возникает торможение. Тормозная фаза, характерная для начала врабатывания, сменяется возбуждением, обеспечивающим повышение работоспособности. Торможение в начале работы выражено тем резче, чем труднее и непривычнее работа. С развитием тренированности тормозная фаза укорачивается. Различные системы организма настраиваются на рабочий уровень в разное время. Двигательный аппарат настраивается быстрее, чем вегетативные системы (работа отдельных внутренних органов). Сердечный ритм учащается уже на первых секундах работы и достигает максимума к окончанию первой минуты. Артериальное давление начинает повышаться в самом начале работы. Врабатывание дыхательных функций происходит в течение нескольких минут. Поэтому в начале работы потребность организма в кислороде не удовлетворяется, в связи с чем образуется кислородный долг. При спортивной деятельности период врабатывания может иметь разную длительность. Это зависит от характера выполняемой работы, степени тренированности, индивидуальных особенностей и функционального состояния в день работы. При скоростной работе врабатывание заканчивается через несколько секунд после её начала, при более длительной - через несколько минут. Врабатывание происходит медленнее при сложных по координации движениях. Укорочению этого процесса способствует правильно организованная разминка. Устойчивое состояние, возникающее после окончания врабатывания, наблюдается при работе, продолжающейся не менее 4-6 мин. Потребление кислорода при этом стабилизируется. Деятельность других органов и систем также устанавливается на относительно постоянном уровне. Различают истинное и кажущееся устойчивое состояние. Первое возникает при работе умеренной мощности, второе - при работе большой мощности. Истинное устойчивое состояние характеризуется высокой согласованностью функций двигательной и вегетативной систем. Для поддержания устойчивого состояния при длительной работе необходима мобилизация всех систем организма. Минутный объём крови, легочная 95 вентиляция и потребление кислорода достигают величин, Необходимых для данной работы, и удерживаются на этом уровне. Молочная кислота накапливается в мышцах и почти не попадает в кровь, что обеспечивает сохранение кислотно-щелочного равновесия. При кажущемся устойчивом состоянии деятельность дыхательного аппарата и сердца приближаются к уровню, необходимому для обеспечения выполняемой работы. Однако кислородная потребность полностью не удовлетворяется, и в каждый момент работы постепенно нарастает кислородный долг. Частота сердечных сокращений и минутный объём крови близки к предельным величинам. Кислородная недостаточность ведет к усилению анаэробных процессов. В результате в мышцах, а затем и в крови нарастает концентрация молочной кислоты. Внутренние органы, работая в режиме близком к пределу, не могут полностью обеспечить кислородную потребность. О наличии устойчивого состояния в этих случаях говорят лишь потому, что потребление кислорода, постепенно нарастая в периоде врабатывания, достигает определенного уровня, который сохраняется в течение длительного времени (до 20-30 мин.). Стабилизация физиологических процессов, наступающая при повторной работе, также является своеобразным "устойчивым состоянием". ЧСС, легочная вентиляция, потребление кислорода и другие физиологические показатели сначала нарастают при каждой последующей работе, затем период врабатывания заканчивается, и дальнейшее повторение работы осуществляется при относительном постоянстве физиологических функций. Напряженная работа не может продолжаться длительное время. Через несколько минут после начала, а при работе максимальной интенсивности через несколько секунд, в организме наступают изменения иногда вынуждающие его прекратить мышечную деятельность. Эти изменения обусловлены несоответствием между интенсивной деятельностью и функциональными возможностями вегетативных систем организма, обеспечивающих доставку кислорода к работающим мышцам. Это несоответствие между деятельностью двигательного аппарата и внутренних органов может возникать и при работе меньшей мощности, характеризующейся устойчивым состоянием. Но здесь это несоответствие выражено не так резко. Такое временное снижение работоспособности называют «мертвой точкой», а состояние возникающее после его преодоления «вторым дыханием». «Мертвая точка» и «второе дыхание» характерны для работы циклического характера большой и умеренной мощности. При «мертвой точке» начинается потоотделение, усиливающееся при «втором дыхании». Это свидетельствует о настройке теплорегуляционных механизмов на необходимый уровень, что играет большую роль в поддержании работоспособности. Усиление потоотделения при «втором дыхании» происходит почти всегда и, объясняется многими исследователями, освобождением организма от избытка молочной кислоты с выделением пота. 96 Наступлению «второго дыхания» способствует произвольное увеличение легочной вентиляции. При работе максимальной и субмаксимальной интенсивности «второе дыхание» не наступает, и работа продолжается, при значительном волевом напряжении, с нарастающим утомлением. Время возникновения, продолжительность и степень проявления «мертвой точки» зависят от многих факторов, и, прежде всего от степени тренированности спортсмена и мощности выполняемой работы. У более тренированных спортсменов может и не быть «мертвой точки» или она наступает позднее и протекает легче, чем у нетренированных. Быстрое включение организма в интенсивную деятельность (например, бег без предварительной разминки) ускоряет момент появления «мертвой точки». Разминка же ослабляет ее проявление и способствует более быстрому возникновению «второго дыхания». Утомление - это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Утомление проявляется в том, что уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений, увеличиваются затраты энергии при выполнении работы одинакового характера. Утомление связано с ощущением усталости, и в то же время оно служит естественным сигналом возможного истощения организма и предохранительным биологическим механизмом, защищающим его от перенапряжения. Утомление, возникающее в процессе выполнения упражнения, это еще и стимулятор, мобилизующий как резервы организма, его органов и систем, так и восстановительные процессы. Восстановление - процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию. Этот процесс не только обеспечивают восстановление работоспособности организма, но и способствуют ее временному увеличению. Различают ранние и поздние фазы восстановления. После легкой работы ранние фазы заканчиваются в течение нескольких минут, после напряженной в течение нескольких часов. Поздние фазы восстановления после длительной и напряженной работы затягиваются на несколько суток. Реакции на стандартные повторные нагрузки у тренированных характеризуются следующими особенностями: 1) все функции в начале работы (по сравнению с нетренированными) повышаются быстрее; 2) в процессе работы уровень физиологических процессов у них ниже; 3) восстановление заканчивается быстрее. В периоде восстановления различают фазы пониженной и повышенной работоспособности. Первая наблюдается сразу после окончания мышечной деятельности. В дальнейшем работоспособность восстанавливается и, продолжая возрастать, становится выше исходной (фаза повышенной работоспособности). Через некоторое время работоспособность вновь снижается до исходного уровня. Продолжительность отдельных фаз зависит от особенностей выполняемой 97 работы (интенсивность, длительность, структура движений) и от степени тренированности. Повторные нагрузки целесообразно выполнять в фазу повышенной работоспособности. На тренировочных занятиях оптимальная длительность в среднем колеблется от 1 до 20 мин. Оптимальные интервалы отдыха между тренировочными занятиями могут быть разными. Однако продолжительность их не должна быть более 48 часов. УДК 796.035:651.851.83 ОЦЕНКА ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТИ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ДЛИН ОТДЕЛЬНЫХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА СТУДЕНТОК, ОБУЧАЮЩИХСЯ В СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА Васильев В.К., Бирдигулова И.Ю., Гелецкая Л.Н., Гольм Л.А. «Сибирский федеральный университет» ИФКСиТ, 660041, г. Красноярск, пр-кт Свободный, 82. Пропорциональность человеческого тела оценивается с помощью антропометрических измерений. По данным антропометрии определяют уровень физического развития. Различают основные и дополнительные антропометрические показатели. К основным относятся: рост, вес, окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и максимальном выдохе), жизненная емкость легких, кистевая и становая динамометрия. К дополнительным антропометрическим показателям относятся: рост сидя, окружности и длины различных частей тела и др. Для оценки чаще всего используются методы индексов, антропометрические стандарты. Ключевые слова: антропометрические индексы, длина различных частей тела (туловище, рука, нога, стопа и т.п.), процентное соотношение длин. Васильев Виталий Константинович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры, (8-391) 221-97-88, e-mail: fizvoz4@mail.ru; Бирдигулова Ирина Юрьевна, старший преподаватель кафедры физической культуры, 8913-513-41-73, e-mail: fizvoz4@mail.ru; Гелецкая Людмила Николаевна, доцент кафедры физической культуры, т.с.8-913-184-93-56, e-mail: fizvoz4@mail.ru; Гольм Людмила Анатольевна, доцент кафедры физической культуры, т.с.8-913-184-93-56, e-mail: fizvoz4@mail.ru; Тhe balance of the human body is estimated with the help of anthropometric measurements. According to the information of anthropometry determine the level of physical development. Distinguish between the main and the additional anthropometric indicators. The main are: height, weight, the circumference of the chest (with a maximum breath, paused and maximum exhale), vital capacity of lungs, carpal and the torso dynamometer. For additional anthropometric indicators include: the growth of the sitting, circumference and length of the various parts of the body, etc. To assess the most commonly used methods of indices, anthropometric standards. 98 Key words: anthropometric indices, the length of the various parts of the body (body, arm, leg, foot, etc.), the percentage ratio of the length. Программой по физической культуре для вузов предусмотрено проведение методико-практических занятий по оценке физической подготовленности, определение физического развития и функционального состояния систем организма. На ряду с известными общепринятыми показателями физического развития, такими как: рост стоя, окружность грудной клетки, длина ноги, стопы, мы провели измерения большинства длин тела по антропометрическим точкам [3, 9]. По известным индексам появилась возможность оценить телосложение и уточнить типы его для каждой студентки. Известно, что в основном принято три типа телосложения [3, 7, 8]. Определить их возможно по нескольким измеренным показателям: эпигастральному углу, по индексу Кетле, индексу скелии по Мануврие и др. [3, 5, 6, 8]. Учитывая, что в специальной медицинской группе (СМГ) больше студенток-девушек – более 90% контингента группы, мы решили уточнить их физическое развитие по оценке длины отдельных частей тела. Полученные результаты измерений сравнивали с научными исследованиями и предложенными работами других авторов [3, 5, 9]. Методика и организация исследования: в исследовании приняли участие 212 студенток I – III курсов в возрасте 17-20 лет, имеющие различные диагнозы, но постоянно посещающие занятия физической культуры. Студентки были распределены по ростовым группам шагом в 5 см: 1 группа – 155 – 160 см, 2-ая – 161 – 165 см, 3-ая группа – 166 – 170 см и 4-ая группа – 171 см и выше. В последней группе разница в росте была значительной – 171 – 186 см (25% более 176 см). Такая градация ростовых групп не совпадает с общепринятой [3, 5], где диапазон градации роста женщин колеблется от пяти до десяти сантиметров и более. Кроме этого авторы подтверждают, что в связи с акселерацией современной молодежи, возможно, внести изменения. В нашем случае колебания роста в группах составляют 2-2,5 сантиметра в меньшую и большую сторону. Так же мы определяли количество студенток и их процент по группе, которые соответствовали величинам (± 0,5-1 см) среднему показателю измеряемых длин тела. Проводились измерения следующих длин тела: рост стоя, рост сидя, длина корпуса и туловища, руки, ноги, бедра, голени, стопы и определение телосложения по измерению окружности запястья, рабочей руки [3, 7, 9]. По результатам измерений был проведен расчет и выявлен процент длины той или иной части тела по отношению к росту стоя. Дополнительно 99 были рассчитаны индексы: скелии по Мануврие, индекс пропорциональности физического развития и анализ пропорциональности отдельных частей тела некоторых длин с найденными по литературным источникам [9]. Полученные данные обработаны методом математической статистики для небольшой выборки. Определялась средняя величина признака и стандартное отклонение. Результаты исследования и их обсуждение. Оценка полученных данных осуществлялась путем сравнения численных значений испытуемых со средними по ростовой группе и нормативами с помощью индексов [3, 5, 8, 9]. Величины средних показателей по ростовым группам представлены в таблице 1. Таблица 1 Средние значения длин отдельных частей тела студенток специальной медицинской группы (средние значения, сигма и % длин к росту стоя) № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Показатели Рост стоя Рост сидя Корпус Туловище Рука Нога Бедро Голень Стопа Индекс скелии по Мануврие ПФР** 155-160см (34)* X % 158,3±1,3 84,7±1,5 80,0±2,8 50,6±1,8 50,6±1,8 33,5±1,8 68,5±1,9 43,3±1,1 78,3±3,2 49,6±2,1 39,1±3,0 24,7±1,9 37,2±2,9 23,9±1,8 23,6±0,9 14,9±0,6 161-165см (58)* X % 163,3±1,9 86,7±1,9 80,8±2,9 49,5±1,7 53,2±3,2 32,6±1,9 70,9±2,6 43,4±1,5 82,3±2,7 50,4±1,6 42,0±3,9 25,8±2,4 40,4±2,6 24,7±1,6 23,4±0,8 14,3±0,5 166-170см (65)* X % 168,2±1,2 89,1±1,7 82,5±2,9 49,1±1,7 54,9±2,9 32,7±1,7 72,5±2,1 43,1±1,2 85,9±2,9 51,1±1,7 42,9±3,5 25,5±2,0 41,0±2,0 24,8±1,1 24,5±0,8 14,6±0,5 171см и выше (55)* X % 174,6±2,4 91,8±2,2 85,8±3,3 49,2±1,8 57,5±3,3 33,0±1,8 75,9±2,1 43,4±1,0 88,9±3,7 50,9±1,9 44,7±3,6 25,6±2,0 44,2±2,7 25,3±1,5 25,2±1,0 14,5±0,5 92,5±3,9 95,0±4,4 96,3±3,7 96,3±5,3 88,3±4,2 87,8±3,9 89,8±3,9 91,3±4,0 *В скобках – количество обследованных в ростовой группе. **Индекс пропорциональности физического развития [3, 9] Из таблицы видно, что по показателю индекса скелии по Мануврие длина ног в каждой группе соответствует относительно большей длине, а по показателю пропорциональности физического развития [3] соответствует нормостеническому типу телосложения. Анализируя средние показатели длин отдельных частей тела следует заметить, что их отношения к росту стоя в разных ростовых группах, отличается незначительно. Так, длина туловища соответствует показателям нормостеническим и гиперстеническим типам телосложения [9], длина руки и ноги нормостеническому. Следует отметить, что колебания индивидуальных показателей незначительно расходились со средними данными у большинства испытуемых. 100 Для анализа было просчитано количество испытуемых в ростовых группах, которые имеют показатели соответствующие средним или близко к ним (принимались колебания от 0,5 до 1 см) (таблица 2). Из таблицы видно, что наибольший процент испытуемых, имеющих близкий к среднему показатель по длине стопы 70,8 и 78,2% в третьей и четвертой группах. В группах № 1 и 2 этот показатель составил 53% испытуемых. По относительным показателям соотношения длины различных частей тела к росту стоя в группах значительно разнятся. Так, длина голени близка к средней по группе 1 составила у 9 испытуемых (26,5%), во 2-ой у 18 студенток (31,1%), в 3-ей у 24 (37%), а в 4-ой у 20 студенток (36,4%). Самый низкий процент совпадений со средним результатом оказался у показателя индекса скелии по Мануврие от 8,7% во второй группе до 12,8% в четвертой. Таблица 2 Совпадения показателей или близко (± 1см) к средним длинам отдельных частей тела по ростовым группам (кол-во совпадений и %) 155-160см 161-165см 166-170см 171см и выше № (34)* (58)* (65)* (55)* Показатели п/п X % X % X % X % 1 Рост стоя 17 50,0 23 39,7 24 37,0 19 34,6 2 Рост сидя 15 44,2 20 34,5 24 37,0 24 43,7 3 Корпус 9 26,5 10 17,3 15 23,1 12 21,9 4 Туловище 10 29,5 10 17,3 15 23,1 6 10,9 5 Рука 10 29,5 12 20,7 18 27,7 23 41,9 6 Нога 7 20,6 12 20,7 20 30,8 13 23,7 7 Бедро 8 23,6 13 22,5 18 27,7 10 18,2 8 Голень 9 26,5 18 31,1 24 37,0 20 36,4 9 Стопа 18 53,0 31 53,5 46 70,8 43 78,2 Индекс скелии 10 4 11,8 5 8,7 9 13,9 7 12,8 по Мануврие 11 ПФР** 7 20,6 9 15,6 11 17,0 10 19,3 *В скобках – количество обследованных в ростовой группе. **ПФР – индекс пропорциональности физического развития [3, 9] В таблицах 3 и 4 приведены данные по количеству исследованных девушек-студенток, показатели которых соответствуют разработанным стандартам, опубликованным в литературных источниках [3, 5, 9]. Таблица 3 Распределение студенток по типу телосложения проводилось по показателям окружности запястья рабочей руки (Грачев О.К.) № Кол-во Нормостенический Гиперстенический Астенический Рост гр. ст-ток 14,5 – 16,5 см > 16,5 см < 14,5 см 101 I 155-160 см II 161-165 см III 166-170 см 171см и IV выше Всего 34 58 65 17 / 50% 9 / 15,6% 13 / 20% 1 / 3% – 2 / 3,1% 16 / 47,1% 49 / 84,4% 50 / 77,0% 55 10 / 18,2% – 45 / 81,9% 212 49 / 23,2 3 / 1,5 160 / 75,5 Из таблицы 3 видно, что большинством испытуемых относятся по окружности запястья к астеническому типу, у которых ноги должны быть длиннее 0,5 роста на 6-9 см [5]. Таблица 4 Распределение студенток (кол-во и %) в ростовых группах по показателю скелии по Мануврие [3] Нормативные 155-160 см 161-165 см 166-171 см 171 и выше величины (34) (58) (65) (55) До 84,9% 3 / 8,9% 1 / 2,1% 1 / 1,6% – короткие ноги 85-89% 5 / 14,8% 12 / 20,3% 4 / 6,2% 7 / 12,8% нормальные 90 и более 26 / 76,5 45 / 77,6 60 / 92,2 48 / 87,2 длинные ноги При анализе таблицы № 4 по индексу скелии по Мануврие мы видим, что данные оценки телосложения по окружности запястья рабочей руки подтверждаются. Большинство студенток относятся к типу телосложения, которому характерна длина ног, более половины роста. Величина показателя пропорциональности физического развития (ПФР) позволяет судить так же об относительной длине ног [3, 5]. Результаты исследования обобщены в таблице 5. Таблица 5 Распределение студентов (кол-во, %) в ростовых группах по показателю индекса пропорциональности физического развития Нормативные 155-160 см 161-165 см 166-170 см 171 и выше величины (34) (55) (65) (52) < 87% 19 / 55,9 24 / 43,7 25 / 38,5 12 / 23,1 87-92% 8 / 23,9 23 / 41,9 24 / 37,0 22 / 42,3 92 и > 7 / 20,2 8 / 14,4 16 / 24,5 18 / 34,7 По показателю индекса ПФР (таблица 5) наши студентки первой группы относятся к группе, имеющей малую длину ног. В группах 2 и 3 наблюдается приблизительно одинаковое соотношение испытуемых, у которых 102 длина ног соответствует малой длине и пропорциональному отношению ног к длине туловища. Большинство обследованных ростовой группы 4 имеют пропорциональное физическое развитие. Из литературы известно, что длина тела женщин и длина его частей играют незначительную роль во внешнем виде. Большее значение отводится оценке окружностей частей тела (вайтлз) [4, 5]. Гармоническое соотношение длины и окружностей различных частей тела создают красоту внешнего облика женщины. Обладателям пропорциональной фигуры считается человек, у которого все части тела (длина тела, рук, ног, ширина плеч, тазового пояса, величина кисти, ступни) соизмеримы между собой [4]. Средние величины, полученные нами в измерениях могут, служить ориентиром для индивидуальных показателей пропорциональности тела молодых женщин (таблица 6). Мы предлагаем использовать наши данные по показателям длин, как ориентир в совокупности с измерением окружностей для оценки антропометрических данных студенток и разработки специальных учебных программ занятий, в том числе, и индивидуальных тренировок. Таблица 6 Предлагаемые оценки физического развития (антропометрические длины по ростовым группам) для студенток 17-19 лет 155-160 см 161-165 см 166-171 см 171 и выше № Показатели * * * * * * п/п Xi % Xi % Xi % Xi* %* 1 Рост сидя 82-86 51-55 84-88 51-55 87-90 51-54 89-93 51-54 2 Корпус 78-82 48-52 78-82 47-51 80-84 48-52 83-86 48-53 3 Туловище 48-52 31-35 51-55 32-36 52-56 32-36 54-58 32-36 4 Рука 66-70 41-45 69-72 41-44 70-74 41-44 73-77 41-44 5 Нога 76-80 47-51 80-84 48-52 82-86 49-53 86-89 50-53 6 Бедро 37-41 22-26 40-44 23-27 41-44 24-27 42-45 24-28 7 Голень 35-39 21-25 37-41 22-26 38-41 22-27 41-44 23-25 8 Стопа 21-25 13-16 21-25 13-16 22-24 13-16 23-26 13-16 Авторы выражают уверенность, что заинтересованные преподаватели вузов продолжат такие исследования на большем контингенте и не только специальных медицинских групп, но и основных. В СФУ занятия проводятся по специализациям, а, как известно, в каждом виде спорта к занимающимся предъявляются разные требования к структуре тела и пропорциям. Литература 1. Биштрук В.Д. Методы оценки и коррекции физического развития студентов на практических занятиях по физическому воспитанию: Учебное пособие. – СПб. из-во СПбГУЭФ, 2000. – 78с. 2. Васильев В.К, Гольм Л.А., Лопатина Т.А. Практикум по физической культуре: Учебное пособие / Крас.ГАСА. Красноярск, 2002. 85с. 3. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни \ предисл. В.Н. Машков. – М.: RETORIKA-A: Флинта, 1999. – 560с.: ил. – ISBN 5 – 89349-154-8 103 4. Иванова О.А. Формула красоты. – Советский спорт, 1990. – 48. ил. – (Физкультура для здоровья). ISBN 5 – 85009-052-5 5. Курпан Ю.И. Оставайся изящной! – М.: Советский спорт, 1991. – 64с. – ил. ISBN 5 – 85009-081-9 6. Практические занятия по врачебному контролю. Под ред. Дембо А.Г. Врачебный контроль. М.: Физкультура и спорт. 1988. 7. Петров В.А. Грация и сила. – М.: Советский спорт, 1989. – 62с., ил. – (Ритмы атлетизма) 8. Спортивная медицина. Учеб. для ин-тов физ. культ. – / под. ред. В.Л. Карпмана. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 349с., ил. 9. Спортивная морфология [текст]: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2005. – 92с. под. ред. Алексанянса Г.Д. УДК 37.03 ПАВЕЛ ПЕТРОВИЧ БЛОНСКИЙ В МОЕЙ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ РАБОТЕ Вотякова Т.В. МОУ ИРМО «Пивоваровская СОШ», 664511, Иркутский район, с. Пивовариха, ул. Дачная, 12. Проанализирована одна из работ великого педагога Павла Петровича Блонского, направленая на улучшение и систематизацию учебного и воспитательного процессов в целом. С позиции системного анализа представлена и рассмотрена проблема взаимодействия ребёнка с окружающей средой и развитие его творческих способностей во всех сферах его учебной деятельности, а также при занятиях спортом. В основе работы нами были взяты основные идеи Павла Петровича Блонского, который считал, что основной задачей педологии как комплексной науки о ребёнке является исследование механизмов его развития. Проблема влияния среды на развитие ребёнка до настоящего времени остаётся одной из самых сложных. Ключевые слова: физическое воспитание, педагогическая наука, учебный процесс, воспитание личности, окружающая среда, личность ребёнка. Вотякова Татьяна Владимировна, учитель физической культуры, первая квалификационная категория, тел.: 89501013192, e-mail: pivovarixasosh.ucoz.ru One of the works of the great teacher Pavel Petrovich Blonskiy was analyzed, which was dedicated to the improvement of the whole educational and teaching process. From the standpoint of the system analysis a problem of interaction of a child with a world around and the development of his creative abilities in all areas of education and sport was presented and discussed. The basic ideas of P.P. Blonskiy were taken for the basis of this work, who considered that the main goal of pedalogy as the complex science of a child is to investigate the mechanisms of child’s development. The problem of influence of the world around to the child’s development is one of the most important today. 104 Keywords: physical education, pedagogic science, teaching process, personality of a child, education of personality. Павел Петрович Блонский родился 14 мая 1884 года в Киеве. П.П. Блонский был самым известным ученым педагогом на Западе, его называли советским Песталоции. Он оказал большое влияние на формирование образа новой советской школы, педагогической науки первых десятилетий нашего века, а также молодой науки педологии. Павел Петрович обладал колоссальной эрудицией и не меньшей работоспособностью. П.П. Блонский называл своим воспитателем Л.Н.Толстого, книги которого с ранних лет стали его любимыми [1]. С 1914 года П.П Блонский начинает всерьез заниматься педагогикой, в этот же год появляются его работы, посвященные педагогическим проблемам. Новизна подхода привлекла внимание педагогической общественности к работам молодого автора. « Введение в дошкольное воспитание», «Курс педагогики», «Задачи и методы народной школы», и другие работы написаны живым языком, а идеи, изложенные в них, вызывают интерес современного читателя, поскольку содержат вневременные представления о школе и учителе [4]. П.П Блонский, как нельзя лучше внедряет решение задачи воспитания активного, творчески мыслящего человека, так как дает возможность ребенку научиться самостоятельно получать ответы на интересующие его вопросы, видеть связь теоретических знаний с практической деятельностью. П.П Блонский называет новую школу «ярко гуманитарной» школой человечества. Её задача создать условия для развития человеческого в ребенке, который хочет и умеет жить в сообществе других людей [5]. Блонский очень подробно рассматривал вопрос и стремился сделать школу соответствующей современному уровню развития науки и техники, дать ей самые современные станки и оборудования. Изучаемое в школе должно опережать время, а не плестись за тем, что давно устарело. Школа по мнению П.П Блонского должна давать не только и не столько знания по отдельным предметам, сколько развивать умения мыслить, формировать целостное мировосприятие. В начале 20-х годов П.П Блонский много сил вложил в создание школьных учебников. Учебник должен быть интересен для детей, то есть, открывая его, школьник обнаружит новые идеи, взгляды, представления соответствующие его уровню воспитания, его возможностям. Учебник должен расширять кругозор ребят, вывести их за пределы узкого личного опыта и обыденных представлений микросреды в мир науки, техники культуры и искусства. Учебный материал должен не только развивать интеллект, он должен быть обращен и к эмоциональной сфере ребенка. Впервые в истории отечественной педагогики была реализована идея «погружения» мысли ребенка в окружающую действительность, её 105 критического осмысления и обогащения своего личного опыта. Основной задачей педологии как комплексной науки о ребенке Блонский считал исследование механизмов его развития. Задачей он считал решение проблемы взаимодействия ребенка со средой, влияние среды на все проявления ребенка. Эта проблема до настоящего времени остается одной из наименее разработанных и сложных в педагогике. Он считал, что только гуманный подход к личности ребенка, бережное отношение к его внутреннему миру, попытка понять и объяснить поведение ребенка в разных ситуациях могут дать желаемый результат, стать опорой для воспитания свободного, уважающего себя и других человека. Особое внимание П.П Блонский уделял необходимости учитывать в учебном процессе возможности детей, уровень их развития, возрастные особенности. Только в таком случае воспитание создает условия для развития интеллектуальных задатков, творческих способностей учеников в различных видах деятельности. П.П.Блонский был не только блестящим ученым – теоретиком, но и исключительно талантливым руководителем, организатором и педагогом – практиком. К числу несомненных заслуг П.П Блонского можно отнести его идеи в области подготовки учителя. Для Блонского учитель – это внимательный, думающий, умеющий наблюдать исследователь, который опирается во всех своих действиях, главным образом на научные знания, а не на рецепты или советы другого: «а я в таком случае поступаю так-то…» [4, 98]. Учитель – это в первую очередь образованный человек, но это далеко не означает, что он должен выучить все тома энциклопедического словаря [4]. Почему сегодня мы вновь и вновь обращаемся к истории педагогики, к мыслям великих педагогов прошлого, в частности, к идеям П.П Блонского? У всех народов во все времена возникал и возникает вопрос, как лучше воспитать ребенка, чему его необходимо научить. Почему одни и те же педагогические действия в разных условиях дают разные результаты? П.П Блонский как раз один из тех педагогов, которые искали и находили ответы на эти вопросы. Причем его ответы не устарели и сегодня и, видимо, не устареют никогда! Школа должна стать школой любви к человечеству, школой добрых и только добрых дел. И если к доброму человеческому сердцу ребенка, к его зрячим глазам, к его умелым любящим рукам присоединяется ещё чуткая, истинная человеческая совесть и свободный, смело идущий своей самостоятельной дорогой ум, дело воспитания ребенка будет доведено до своего полного конца [5]. И сейчас мы, педагоги современной российской школы, особенно нуждаемся в такой школе – школе человечности и добрых дел, «потому что сейчас мы слишком много граждане и слишком мало люди – все, все, почти без исключения», - писал П.П. Блонский [5, 65]. И нас, педагогов, посещают такие мысли каждый день, и душа болит за детей! Через обращение к мыслям и опыту П.П Блонского в первую очередь решается проблема – чему учить ребенка? Каким он видел содержание 106 образования в новой гуманной по отношению к ребенку школе? Ребенок, считал П.П. Блонский, должен изучать в школе не фрагменты знаний по отдельным школьным дисциплинам, а конкретные явления окружающей жизни. Обучение ребенка будет продуктивным, если будет постепенно расширяться его собственный опыт, связанный с изучением культуры, экономики, социальной жизни его ближайшего окружения, той микросреды, в которой он живет, то есть по современной терминологии, он будет компетентной личностью. В дальнейшем должен осуществляться переход к изучению района, города области, а затем и всей страны. П.П Блонский как нельзя лучше соответствует задаче воспитания активного, творчески мыслящего человека, задачам компетентностного образования, его педагогика дает возможность ребенку научиться самостоятельно получать ответы на интересующие его вопросы, видеть связь теоретических знаний с практической деятельност. Задача школы по Блонскому – создать условия для развития человеческого в ребенке, который хочет и умеет жить в сообществе других людей. «Ребенок – есть существо развивающееся, воспитание есть развитие», – отмечал П.П. Блонский [3, 52]. Он стремился сделать школу соответствующей современному уровню развития науки и техники, дать ей самые современные станки и оборудование. Изучаемое в школе должно опережать время, а не плестись за тем, что давно устарело. Школа, по мнению П.П Блонского, должна давать не только и не столько знания по отдельным предметам, сколько развивать умения мыслить, формировать целостное мировосприятие. Впервые в истории отечественной педагогики была реализована идея «погружения» мысли ребенка в окружающую действительность, её критического осмысления и обогащения своего личного опыта. Нами в современной педагогической практике активно внедрялись идеи П.П. Блонского, в частности, связанные с профилизацией, выбором профессии, жизненного пути. Профильное обучение является одной из ведущих форм организации процесса обучения и воспитания в современной российской школе. Об этом когда-то в начале 20-го века мечтал и великий наш педагог П.П. Блонский! Одной из проблем в организации профильного обучения является комплектование учебных классов. При формировании таких классов мы ориентируемся на индивидуальные интересы учащихся в получении образования по конкретному профилю, на успешность окончания учащимися основного общего среднего образования и наличия у учащихся определенных успехов и достижений в избранном профиле обучения. На территории Пивоваровской школы находится спортивный зал и пришкольный стадион, они оснащены техническими средствами обучения, достаточными для выполнения требований к уровню подготовки выпускников основной и средней (полной) школы на базовом и профильном уровнях. Мы исходим из идеи, что будущие профессионалы, будущие специалисты должны 107 быть и физически, и духовно здоровыми, и добиваться целей в поставленных жизненных задачах. Исходя из состояния здоровья и физического развития, мы акцентируем внимание учащихся на углубленное изучение физических упражнений и технико-тактических действий в избранном виде спорта. Будущий специалист, профессионал, убеждаем мы учеников, тогда будет успешен, когда будет в системе причастен к здоровому образу жизни, к спорту, к коллективным действиям, так сказать, к работе в команде. И П.П. Блонский был уверен, что занятие спортом – это занятие благородное, что в здоровом теле, как известно с древности, здоровый дух. Мы уверены, что профилизация без физической культуры, без спорта, без устремлённости к результату – малоперспективна. Необходимо увеличение в профильных классах часов на физическую культуру и внеклассные занятия спортом. Эти наши выводы напрямую связаны и с идеями П.П. Блонского, посвящённые физической культуре и спорту. «Большей ценности, чем здоровье, для человека нет», - считает П.П. Блонский. «Есть оно и мы осуществляем самые смелые планы, ощущаем счастье творческого труда, радуемся биению жизни, нет его – мир меркнет в своих красках. Мы, конечно, не против тренировки, мы – за. Но если человек 15-20 лет подряд не брал в руки гантели, не плавал и даже мало ходил, то ему необходим длительный период постепенного «втягивания» в нагрузки, её осторожного и постепенного наращивания. Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который бы знал что-то более полезное для его здоровья, чем он сам» [4, 135]. Это очень актуальные и важные мысли, напрямую связанные с профильным образованием, с реализацией компетентностного подхода в учебно-воспитательном процессе! Литература 1. Блонский, П. П. Трудовая школа в двух частях [Текст]: изд. / П.П. Блонский. – Москва: 1919. – 186 с. 2. Блонский, П.П. Задачи и методы народной школы [Текст]: изд. / П.П. Блонский. – Москва: 1916. – 237 с. 3. Развитие мышления школьника [Текст]: изд./ П.П. Блонский. – Москва: 1935. – 197с. 4. Блонский, П.П. Избранные педагогический психологические сочинения [Текст]: т.1-2 / П.П. Блонский. – Москва: 1979. – 319 с. 5. Латышев, Л.К. Психология младшего школьника. [Текст]: учеб. пособие / Л.К. Латышев. – Москва: 2006. – 263 с. 108 УДК 797.21 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА ОБУЧЕНИЯ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПЛАВАНИЕМ Ильина Т. А. Днепропетровский государственный институт физической культуры и спорта, 49094, Украина, г. Днепропетровск, ул. Набережная Победы 10 В статье рассматриваются годовые темпы прироста длины тела, массы тела и окружности грудной клетки у мальчиков и девочек, которые занимаются плаванием. Влияние индивидуальных возможностей у детей 7 – 10 лет к спринтерской и стайерской работе. Установлено, что эффективность тренировочного процесса юных пловцов зависит от характера и темпа развития морфологических особенностей организма детей. Ключевые слова: физическое развитие, плавание, спринтер, стайер. Ильина Татьяна Анатольевна, студентка Днепропетровского государственного института физической культуры и спорта, факультет олимпийского и профессионального спорта, 4-й курс (С-09-3);hotarusy@mail.ru ; +38 095 789 09 63 Научный руководитель: к.физ.восп., доцент кафедры водних видов спорта Днепропетровского государственного института физической культуры и спорта Микитчик Ольга Сергеевна In the article the year’s rates of increase length of boys and width pelvis in the girls that to be occupied with swimming are examined. The influence of the individual possibilities in the young school age to sprinter and stayer work.. Installed that effection of the training of process young swimmers depend on character and rate of progress of the organism children. Key words: physical development, swimming, sprinter, stayer. Постановка проблемы. Детский спорт является значительным фактором общего развития организма и укрепления здоровья детей. Эмпирический подход к спортивной деятельности предполагает использование средств, методов и режима тренировочной нагрузки. Закономерности возрастной физиологии, особенности психологических механизмов и объективных факторов отражают физическое и функциональное развитие организма на разных возрастных этапах. В связи с этим большое значение имеют данные о влиятельности систематической тренировки на состояние функциональных систем организма. При оценке различных проявлений действия тренировки в плавании, учитывают характер и темпы развития морфологических и функциональных изменений в организме, указывает на приспособление организма детей к нагрузкам в плавании. Это объясняется тем, что процесс возрастного развития у юных пловцов переплетается с изменениями, которые возникают в результате тренировки. Комплексное исследование воздействия тренировки на организм юных пловцов имеет важное значение не только для 109 оценки эффективности системы физической подготовки, но и для решения различных вопросов, связанных со спортивным отбором и спортивной ориентацией (по стилям плавания). Систематические наблюдения в СДЮСШОР по плаванию (г. Луцк), «Энергетик» г. Кузнецовск позволили в учебно-тренировочном процессе выделить темпы развития морфологических и функциональных изменений и выявить раннюю спортивную специализацию по особенностям структуры и формы тела. Анализ последних исследований и публикаций. Анализируя вид спорта, объем и интенсивность тренировочных нагрузок, мы выделяем степень их влияния на уровень и динамику физического развития. Однако изменения показателей физического развития юных пловцов всегда должны оцениваться с учетом закономерностей возрастного и полового развития с которыми они тесно связаны. Следовательно, при оценке результативности подготовки юных пловцов в каждом случае необходимо принимать во внимание индивидуальные особенности процессов биологического созревания и свойств организма. Исследованиями А.И. Бурханова [1], Е.Е. Вовк [2], Е.Е. Заколодной [4] установлено, что разные темпы процессов полового созревания оговариваются существенными индивидуальными различиями в физическом развитии по паспортному возрасту. На основе анализа состояния полового созревания эти периоды делятся на три основные фазы: препубертатном, пубертатный и после пубертатный. Известно, что у детей в разные возрастные периоды паспортный возраст не всегда совпадает с биологическим. Таким образом, наблюдаются временные отклонения, которые могут выражаться в ускоренном или замедленном половом созревании. Итак, быстрое созревание создает только переходное преимущество в юношеском возрасте, которое может в дальнейшей спортивной деятельности не сохраниться и привести к отсеву из высококвалифицированных пловцов. При этом нередко дети с замедленным темпом полового созревания ошибочно рассматриваются как перспективными в отношении спортивного совершенствования. Практический опыт показывает, что для большинства спортсменов высокой квалификации характерно нормальный (средний), или позднее время полового созревания. Приведенные данные о физиологическом развитии юных пловцов и взаимосвязь с возрастным половым развитием имеет важное значение в выборе специализации в плавании. Это необходимо для обоснованного спортивного отбора детей и правильной оценки эффективности средств и методов подготовки юных пловцов при индивидуальных особенностей их организма. Цель исследования заключалась в изучении физического развития детей, выявить раннюю спортивную специализацию по особенностям структуры и формы тела на начальном этапе обучения в спортивной секции плавания. 110 Длина тела, в см Изложение основного материала. Изучение возрастной динамики относительных показателей физического развития дает возможность опираться на генерализирующий метод исследования. По этому поводу генерализации исследование позволяет получить представление об абсолютных показателях среднего значения роста, массы тела, окружности грудной клетки у детей младшего школьного возраста. В нашем исследовании принимали участие 147 детей СДЮШОР г. Луцка, «Энергетик» г. Кузнецовск. Полученные результаты свидетельствуют, что длина тела с 7 до 10 лет у мальчиков увеличилась на 12 см, а девочек - на 13,9 см. Эти показатели соответствуют возрастным нормам, где у девочек показатели длины тела опережают мальчиков. Следовательно, длина тела характеризуется постепенным, но не прямолинейным повышением. Высокие темпы роста наблюдаются у детей 9-10 (рис. 3.1). 40 30 20 21.7 24.8 23 28.8 26.7 25.9 25 30.8 хлопчики дівчатка 10 0 7 років 8 років 9 років Возрост детей 10 років Рис. 3.1. Динамика изменений показателей длины тела у пловцов 7 - 10 лет Масса тела – это относительно лабильный показатель физического развития и чувствительный критерий, который достаточно быстро реагирует на различные заболевания, изменения режима и характера питания. Результаты исследования показывают, что по средне-арифметическими показателями масса тела с 7до10 лет у мальчиков выросла на 5,94 кг, у девочек на 7,08 кг. Результаты показывают, что масса тела у девочек выросла более чем у мальчиков. Вместе показатели роста массы тела из года в год замедляются. Необходимо отметить, что больших сдвигов в массе тела не отмечается. Наименьший показатель наблюдается в возрасте 7-8 лет (0,2 кг) и несколько больше - в возрасте 8-9 лет (0,89 кг) (рис. 3.2). 111 40 Масса, кг 30 20 25.9 23 21.7 30.8 26.7 25 24.8 28.8 мальчики девочки 10 0 7 лет 8 лет 9 лет Возрост детей 10 лет Рис. 3.1. Динамика изменений показателей массы тела у пловцов 7 - 10 лет Окружность грудной клетки в состоянии покоя Важным информационным показателем физического развития является окружность грудной клетки (ОГК). Результаты антропометрических измерений дают возможность проанализировать фактические данные и определить неравномерность возрастных изменений. Наши исследования констатируют, что среднее значение ОГК в покое у мальчиков составляет - 59,87 - 67,66 см, у девочек - 57,64 - 62,41 см. В период с 7до10 лет у мальчиков разница в ОГК составляет 7,79 см, у девочек - 4,74 см. Таким образом, наиболее интенсивный рост ОГК у мальчиков прослеживается с 9-10 лет (5,55 см), а наименьший - в 89 лет (1,09 см). У девочек больше ОГК увеличилась в возрасте 8-9 лет (на 2,11 см), меньше всего – в возрасте 7-8 лет (0,96 см) (рис. 3.3). 70 68 66 64 62 60 58 56 54 52 67.66 62.11 59.87 61.02 57.67 7 лет 60.74 62.41 мальчики девочки 58.63 8 лет 9 лет Возрост детей 10 лет Рис. 3.3. Динамика изменений показателей окружности грудной клетки в состоянии покоя длины тела у пловцов 7 - 10 лет Наши данные были сопоставлены с результатами исследования С.Дмитренко [3]. Сравнение свидетельствуют, что показатели детей начального этапа обучения имеют незначительные отклонения. При этом нужно отметить, что выявленные тенденции физического развития у детей начального этапа 112 обучения за изменениями длины, массы тела, ОГК, в основном, совпадают с нормами возрастного развития. Нужно отметить, что индивидуальные возможности каждого спортсмена играют важное значение в достижении высоких показателей. Выбранная специализация вида плавания обусловливается требованиями, определяемые для каждого спортсмена индивидуально: характер выполнения физической нагрузки; преодоления коротких и длинных дистанций; стили плавания, особенностей телосложения юных пловцов [5]. Изучая лучшие спортивные результаты детей 7-10 лет и учитывая их физическую подготовленность (личная карточка спортсмена) и личные достижения на соревнованиях, мы анализировали пловцов, которые плавают на короткие и длинные дистанции. В табл. 1 приведены разница показателей физического развития. У мальчиков и девочек, которые лучше плавают кролем на груди на дистанции 100 и 200 м наблюдается высокий уровень физического развития: показатели длины тела с 7 до 10 лет у мальчиков увеличиваются с 130-139 до 143-152 см. Девочек – от 127 до 153 см, ОГК в состоянии покоя (см) у мальчиков соответствует от 66,9 до 77,7, ЖЕЛ от 1164 до 2338 см3, динамометрия правой руки 9,7 до 20,7 кг. Итак, среди пловцов этой специализации значительно чаще встречаются дети с ускоренным темпом полового созревания. Таблица 1 Возрастная оценка динамики физического развития в зависимости от коротких дистанций до длинных Показатели Длина тела (см) ОГК (см) в состоянии покоя 7 ЖЕЛ (см3) Динамометрия правой руки (кг) Низкий Средний Высокий min /max min /max min /max М 109-118 119-129 130-139 Д 110-117 118-126 127-134 М 47,3-55,7 56,6-65,9 66,9-75,3 Д 48,3-55,1 56,1-64,0 64,9-71,7 М 504-1098 1164-1824 1890-2484 Д 582-995 1054-1526 1585-1998 М 6,3-7,8 8,3-11,2 11,4-13,2 Д 4,0-6,0 6,2-9,5 9,7-11,6 Пол Возрост Уровень физического развития 113 Длина тела (см) ОГК (см) в состоянии покоя 8 ЖЕЛ (см3) Динамометрия правой руки (кг) Длина тела (см) ОГК (см) в состоянии покоя 9 ЖЕЛ (см3) Динамометрия правой руки (кг) Длина тела (см) ОГК (см) в состоянии покоя 10 ЖЕЛ (см3) Динамометрия правой руки (кг) М 112-121 122-132 133-142 Д 114-123 125-135 134-145 М 53,2-55,4 56,0-61,8 62,3-67,6 Д 49,6-56,7 57,5-64,6 66,2-73,3 М 694-1171 1224-1754 1807-2284 Д 423-911 972-1648 1704-2253 М 6,3-8,2 8,5-12,2 12,4-14,5 Д 5,5-7,1 7,3-10,9 11,1-12,8 М 117-126 127-137 138-147 Д 117-126 127-137 138-147 М 55,3-61,1 61,7-68,1 68,8-74,5 Д 53,6-59,2 59,9-66,2 66,8-71,8 М 736-1383 1456-2186 2259-2916 Д 823-1237 1233-1743 1789-2157 М 7,2-12,6 13,1-15,5 15,9-18,8 Д 7,0-9,0 9,3-12,7 13,0-15,0 М 122-131 132-142 143-152 Д 123-130 131-141 142-153 М 58,7-64,4 65,0-71,4 72,1-77,7 Д 53,0-59,3 60,2-69,2 70,1-80,0 М 1178-1700 1758-2338 2396-2918 Д 978-1266 1314-1842 1890-2418 М 9,6-12,7 13,1-18,0 18,4-21,4 Д 9,1-12,3 12,7-17,4 17,8-20,7 С увеличением длины дистанции от 800-1500 м связь между скоростью плавания и показателями длины тела, ОГК в состоянии покоя, ЖЕЛ – уменьшается. У мальчиков эти показатели составляют: длина тела от 119 до 142 см, девочек от 118 до 141 см, ОГК в состоянии покоя от 56,1 до 69,2 см, ЖЕЛ от 114 1054 см3 до 1842 см3, динамометрия правой кисти от 6,2 до 17,4 кг (табл. 1). Итак, юные пловцы, плавающие длинные дистанции кролем на груди имеют средний уровень физического развития. Характерной особенностью кролистов стайеров является позднее биологическое созревание. Из приведенного видно, что для управления процессом подготовки юных спортсменов практическое значение имеет учет не числа лет, а биологический возраст ребенка, где половое созревание рассматривается как показатели первых проявлений биологического возраста за счет выявления величин, характеризующих ускоренный темп развития, или отставание. Дети, имеющие низкий уровень физического развития отстают в половом созревании, имеют невысокий уровень развития силы, как правило, они не систематично занимаются физическими упражнениями, у них наблюдается низкий уровень мотивации к плаванию. Следовательно, детям нужно больше уделять внимание развитию скоростно - силовых и анаэробных качествам. Выводы. Динамика антропометрических показателей спортсменов свидетельствует о позитивных сдвигах. Показатели физического развития у детей начального этапа обучения неравномерно растут согласно половых и возрастных признаков. Полученные показатели у спринтеров и стайеров указывают на существенную разницу обусловливающую спортивный отбор, относительно длины дистанции и способа плавания, и индивидуальных особенностей детского организма. В результате исследования установлено, что эффективность тренировочного процесса юных пловцов зависит от характера и темпа развития морфологических особенностей организма детей и изменениями, которые связаны с приспособлением к нагрузкам в плавании. Перспективы дальнейших исследований: изучение возможностей физического развития пловцов на средние дистанции. Литература 1. Бурханов А.И. Физическое развитие школьников в процессе занятий плаванием / А.И Бурханов. – 1990. – 24 – 26 с. 2. Вовк Е.Е. Нормативная оценка физического и функціонального развития пловцовюношей 11-16 лет с различным темпом полового созревания: Автореф. дис. … канд. пед. наук. / Е.Е. Вовк. – М., 1994. – 23 с. 3. Дмитренко С.М. Динаміка показників фізичного розвитку і функціональ-ного стану дітей віком 8-10 років, які народилися після аварії на Черно-бильскій АЕС і постійно проживають у IV зоні радіоактивного забруднення, / С.М. Дмитренко. – Київ., 2002. – 77-79 с. 4. Заколодная Е.Е. Особенности специальной силовой подготовки юных пловчих 12-16 лет различных соматотипов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. / Е.Е. Заколодная. – Мн., 1996. – 19 с. 115 УДК 378.17:615.851.8 ЙОГА, КАК ПРЕДЛАГАЕМАЯ СИСТЕМА ДУХОВНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО РОСТА СТУДЕНТА В ВУЗАХ Киньямурзина Э.И. Уфимский государственный университет экономики и сервиса, 450078, г. Уфа, ул. Чернышевского, 145 В поисках наиболее эффективной системы физических упражнений, которые бы помогли поддержать работоспособность, избавиться от физических недугов, люди обращаются к гимнастическим системам йогов. Признавая степень важности йоги как духовного и физического роста молодых людей, все чаще высшие учебные заведения включают в оздоровительную программу физического воспитания студентов не только отдельные упражнения, но и саму систему йоги заимствовав все то понятное и доступное для понимания образа мышления западного человека. Власть над своим телом, которую достигают индийские йоги, восхищает и вселяет веру в беспредельные возможности совершенствования нашего организма. А способность регулировать работу внутренних органов и систем, управлять самыми сложными процессами наталкивает на мысль о возможности борьбы с различными функциональными расстройствами. Учение йогов периодически становилось модным. В системе йогов значительное место занимают упражнения, направленные на совершенствование физического развития. В основном это упражнения статического характера. Человек принимает определенные позы, требующие подчас значительных напряжений мускулатуры тела, изменяющих положение внутренних органов, оказывающих существенно влияние на условия кровообращения и т. д. Такие позы выдерживаются от нескольких секунд до десяти и более минут. Они требуют от занимающегося значительной силовой подготовки, неплохой координации и отличной гибкости. Систематическая тренировка в таких упражнениях способствует развитию указанных качеств. Большинство упражнений – асан – знакомо современным спортсменам. Это, например, широко применяемые в разминке упражнения: подъем туловища к ногам в положении сидя (у йогов оно называется «пашчиматанасана»), заведение ног за голову в положении лежа на спине («халасана»), прогиб спины лежа на груди («бхуджангасана»), прогиб туловища из положения лежа на животе – «рыбка» (у йогов – «шалабхасана»), наклон туловища назад, из положения стоя на коленях («матьясана») и др.Большое место в гимнастике йогов уделяется упражнениям, при которых голова оказывается ниже других частей тела, например стойка на лопатках — 116 «березка» («сарвангасана»), на локтях («ширшасана») и др. Большой раздел в йоге составляет система дыхательной гимнастики — «пранаяма». При этом надо отметить, что если вопрос об оценке положительного влияния на организм человека статических упражнений — асан — в настоящее время дискутируется, то эффективность дыхательных упражнений признается большинством специалистов. Дыхательные упражнения йоги рекомендуют всегда начинать с возможно более полного выдоха, что, по их мнению, нужно для удаления из легких застоявшегося воздуха. Дыхание должно быть плавным и равномерным. Большое значение придается вовлечению в дыхание диафрагмы и мышц живота. Разнообразные упражнения из группы дыхательных, которые по своей внешней форме нередко сильно отличаются друг от друга, можно разделить, основываясь на физиологических признаках, на три группы. 1. Упражнения с задержкой или с замедленным дыханием, например ритмичное дыхание, при котором соотношение между вдохом и выдохом устанавливается равным 1 : 2 : 1 или 1 : 2 : 2. В эту же группу следует отнести различные упражнения, выполняемые при задержке дыхания (на вдохе или выдохе). Продолжительность задержки дыхания в этих случаях устанавливается такой, чтобы возникло ощущение легкой нехватки воздуха и желание сделать вдох. 2. Упражнения с искусственно затрудненным дыханием (например, дыхание через одну ноздрю, зажимая пальцем другую). 3. Упражнения с интенсивным выдохом, например «рубка дров». В этом упражнении в момент нанесения удара делается энергичный выдох, который заканчивается резким выталкиванием остатка воздуха со звуком «ха». К этой же группе относятся упражнения, в которых выдох выполняется рывками. Большое значение йоги придают вопросам мышечного расслабления. В настоящее время эта проблема приобрела огромную актуальность в связи с повышением темпа и напряженности жизни. Умение расслаблять мышцы тела благоприятно сказывается на общем самочувствии, устраняет повышенную нервозность, способствует быстрейшему отдыху при утомлении. Древние йоги, известные способностью к управлению многими физиологическими процессами, понимали важность расслабления. Согласно их учению расслабление способствует лучшему восстановлению сил при минимальных затратах времени. Они утверждали, что релаксация более важный фактор отдыха, нежели сон. Для расслабления йоги рекомендуют две позиции: лежа на правом боку, положив правую руку под голову, как подушку («драдхасана») или лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками («савасана»). Расслабление может осуществляться также двумя способами: либо при 117 помощи последовательной релаксации отдельных частей тела, либо путем одновременного общего расслабления. Второй способ наиболее сложный, для его освоения требуется длительная тренировка. Для последовательной релаксации йоги выделяют 16 областей тела, на которых поочередно следует концентрировать внимание: кончики пальцев ног, голени, колени, бедра и руки, сфинктер прямой кишки, органы пола, пупок, желудок, сердце, шея, губы, кончик носа, глаза, пространство между бровями, мозг. В учении йогов много по-настоящему ценного, полезного для людей. Поэтому сейчас в новой Индии эта древнейшая система переживает свое второе рождение. В научно-исследовательских институтах, созданных в Дели и других городах, ученые исследуют все приемы, оценивают их эффективность. На этой основе создается более совершенная система физической подготовки современного человека. Разработаны динамические варианты большинства асан, в которых соответствующие позы принимаются на несколько секунд, но зато повторяются много раз подряд. В итоге обновленная система йогов приобретает понастоящему доступный характер, и с успехом может практиковаться как в тренировочном процессе различных видов спорта, так и в оздоровительной физической культуре в высших учебных заведениях. Литература 1. 2. 3. 4. Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резервы нашего организма.1979. Быков О. Гимнастика от ста недугов. Физкультура и спорт, №7, 1999. - c. 24–25. Верещагин В.Г. Физическая культура индийских йогов. 1982. Крапивина Е.А. Физические упражнения йогов. 1991. УДК: 796.011.1+053.4 ОЦЕНКА УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Ковтун А.А. , Чайка Д.Д. Днепропетровский государственный институт физической культуры и спорта, 49094, Украина, г. Днепропетровск, Набережная победы, 10 В статье представлена оценка развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста, проанализирован уровень развития основных физических качеств детей. В результате проведенного исследования было установлено, что большинство показателей физической подготовленности находятся на низком уровне. Исключение составляют показатели силы мышц кисти у мальчиков и гибкости у девочек.Ил. 2. Табл.1. Билиогр. 10 назв. Ключевые слова: физические качества, физическая подготовленность, дети старшего дошкольного возраста. 118 Ковтун Алла Александровна, кандидат биологических наук, доцент кафедры теории и методики физического воспитания, тел. 0567946672 Чайка Дарья Дмитриевна, преподаватель кафедры теории и методики физического воспитания, аспирантка 2-го года обучения, е-mail: vorotinzeva_d@mail.ru The article is about the evaluation of physical qualities development of children of senior preschool age, analysis the level of development of children`s basic physical qualities. As a result of the conducted research it was found that the most of the physical training metrics are at a low level. The exception are the metrics of muscle strength of boys and flexibility of girls. Il.2. Tab.1. Refs. 10 titles. Key words: physical quality, physical preparedness, children of senior preschool age. Постановка проблемы. Анализ последних исследований и публикаций. В настоящее время внимание многих ученых в области педагогики, психологии, физиологии, физической культуры привлечено к детям дошкольного возраста. Практический опыт и результаты многочисленных исследования свидетельствуют о существовании в данном возрастном периоде онтогенеза человека больших, зачастую не используемых, психофизиологических резервов развития детей. Отмечается, что старший дошкольный возраст имеет огромное значение для всестороннего гармонического развития ребенка. В частности он является благоприятным периодом для развития физических качеств [1,7,8]. По утверждению Вильчковского Э.С. (2008), основная цель воспитания детей 6-го года жизни сводится к тому, чтобы подготовить ребенка к последующему обучению [2, 3]. Поэтому зачастую учебный процесс в дошкольных учебных заведениях строится по примеру школьного образования и перегружается дополнительными занятиями. Это приводит к увеличению учебной нагрузки, что в свою очередь негативно влияет на личностное развитие, состояние здоровья, увеличение количества соматических и психических заболеваний, проблемы морального порядка и, как следствие, снижение качества образования [5, 8, 9]. Многими учеными отмечается, что современная система дошкольного образования, при декларировании всестороннего гармонического развития своих воспитанников, отдает предпочтение их интеллектуальному развитию в ущерб развитию физическому [4,6]. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Украины количество здоровых детей за последнее десятилетие сократилось в пять раз. Вместе с тем, данные многочисленных исследований свидетельствуют о том, что сегодня почти 80% детей имеют одно или несколько заболеваний, у 56% дошкольников отмечается неудовлетворительное состояние физической подготовленности [10]. Анализ программных материалов по физическому воспитанию в 119 дошкольных учебных учреждениях свидетельствует о том, что главное внимание в физкультурно-оздоровительной деятельности уделяется овладению основными видами движений. В результате у детей не сформирован интерес к занятиям физической культурой, они не получают необходимой физической нагрузки, которая оказывала бы существенное влияние на развитие физических качеств. Таким образом, актуальным является поиск путей оздоровления детей, повышения уровня их физической подготовленности, здоровья, вовлечение в здоровый образ жизни и стимулирование интереса к занятиям физической культурой и спортом. Цель исследования –изучить уровень развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста для определения путей улучшения их физического состояния. Методы исследования: анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, методы математической статистики. Результаты исследования и их обсуждение. Исследования проводилось на базе дошкольного отделения учебно-воспитательного объединения №28 г. Днепропетровска. В исследовании приняли участие дети старшего дошкольного возраста в количестве 47 человек (28 мальчиков и 19 девочек). Для определения и оценки уровня развития физических качеств нами были использованы следующие тесты: бег 30 м, с; челночный бег 3х10 м, с; прыжок в длину с места, см; метание мешочков с песком на дальность, см; динамометрия правой и левой кисти, кг; наклон туловища вперед из исходного положения сидя, см. В результате проведения тестирования детей старшего дошкольного возраста нами были получены данные, представленные в таблице 1. Таблица 1 Показатели тестирования физических качеств детей старшего дошкольного возраста, х ±σ Тесты Девочки Мальчики ( х ±σ) ( х ±σ) 1. Бег 30 м, с 8,6±0,2 8,2±0,1 2. Челночный бег 3х10м, с 14,1±1,1 13,8±1,3 63±3,1 72±3,3 3. Прыжок в длину с места, см 120 Метание мешочков с правой рукой 4. песком на дальность, см левой рукой Динамометрия, кг 5. 3,8±0,1 4,2±0,1 3,5±0,1 3,8±0,2 правой кисти 8,3±0,3 8,5±0,1 левой кисти 6,6±0,3 7,1±0,2 12±1,1 4±3,2 6. Наклон туловища вперед из и.п. – сидя, см Из таблицы видно, что большинство абсолютных показателей развития физических качеств находятся на низком уровне. Причем в тестах на развитие скоростных, скоростно-силовых качествах не выявлено существенных различий между девочками и мальчиками. Исключение составил тест для определения гибкости, где у девочек был зарегистрирован высокий результат, и тест для определения силы кисти рук, где у мальчиков был зарегистрирован средний результат. На рисунке 1 представлено процентное распределение мальчиков старшего дошкольного возраста по уровням развития физических качеств. Показатели развития скоростных качеств мальчиков в тесте «бег 30 м» находятся на низком уровне у 64,3 % детей, на среднем уровне - 28,6% и на высоком уровне - 7,1%. По показателям развития ловкости в тесте «челночный бег 3х10 м» дети распределились следующим образом: 53,6% мальчиков имеют низкий уровень, 35,7% - средний и 10,7% - высокий. В тесте «прыжок в длину с места» исследование уровня развития скоростно-силовых качеств у мальчиков показало, что 60,8% относятся к низкому уровню; 32,7% относятся к среднему уровню и 7,1% - к высокому. В тесте «метание мешочков на дальность сильнейшей рукой» показатели распределились таким образом: 60,7% мальчиков имеют низкий уровень развития скоростно-силовых качеств; 35,7% - средний уровень, 3,6% - высокий. При исследовании уровня развития силовых способностей мальчиков было выявлено, что в тесте «динамометрия кисти сильнейшей руки» 28,6% испытуемых показали низкие результаты; 64,3% - средние и 7,1% - низкие. Показатели развития гибкости в тесте «наклон вперед из и.п. – сидя» свидетельствуют о том, что 53,6% мальчиков имеют низкий уровень; 32,1% средний и 14,3% - высокий. 121 % мальчиков 100 50 0 Низкий Средний Высокий Уровни развития физических качеств Рис.1. Распределение мальчиков старшего дошкольного возраста по уровням развития физических качеств, % Полученные данные свидетельствуют о том, что по большинству показателей мальчики старшего дошкольного возраста имеют низкий уровень физической подготовленности. На рисунке 2 представлено процентное распределение девочек старшего дошкольного по уровням развития физических качеств. Исследование уровня физической подготовленности девочек старшего дошкольного возраста показало, что по большинству показателей тестирования физических качеств они так же, как и мальчики, имеют низкий её уровень. Так, например, в тестах «бег 30 м», «челночный бег 3х10 м», «прыжок в длину с места», «метание мешочка с песком на дальность сильнейшей рукой», «динамометрия кисти сильнейшей руки» большинство девочек (73,3%; 68,4%; 68,4%; 68,4%; 63,2% соответственно) имеют низкие показатели. Лишь в тесте «наклон вперед из и.п.- сидя» значительная часть девочек (68,4%) показала высокие результаты. В ходе проведенного исследования можно сделать вывод о том, что практически все показатели тестов, характеризующих физическую подготовленность, находятся на низком уровне, исключение составляют показатели силы кисти у мальчиков, которая в большинстве случаев находится на среднем уровне и показатели гибкости у девочек, имеющих высокий уровень её развития. 122 % девочек 100 80 60 40 20 0 Низкий Средний Высокий Уровни развития физических качеств Рис.2. Распределение девочек старшего дошкольного возраста по уровням развития физических качеств, % Выходом из сложившейся ситуации может стать создание рационально организованного режима дня детей в дошкольных учебных заведениях и правильно подобранные виды физкультурно-оздоровительной деятельности. На наш взгляд, такими видами являются танцы, плавание, детская йога, подвижные игры, разновидности аэробики, т.е. те виды двигательной активности, которые повысят интерес детей к занятиям физической культурой и спортом, уровень их физической подготовленности, улучшат состояние здоровья. Литература 1. Безопасная физкультура для дошколят / [Мартынюк Н.С., Мартынюк В.С., Лайко Е.Г. и др.]. – Мозырь: Содействие, 2007. – 52с. 2. Вільчковський Е.С. Організація рухового режиму дітей у дошкільних навчальних закладах: Навчально-методичний посібник / Е.С. Вільчковський, Н.Ф. Денисенко. – Тернопіль: Мандрівець, 2008. – 128с. 3. Вільчковський Е.С. Критерії оцінювання стану здоров‘я, фізичного розвитку та рухової підготовленості дітей дошкільного віку: Навч.посібник / Е.С. Вільчковський. – К.: ІЗМН, 1998. – 64с. 4. Голубева Г.Н. Взаимосвязь уровня двигательной активности, типа подвижности и адаптации детей дошкольного возраста / Г.Н. Голубева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2006. - №2. – С. 51-52. 5. Дворкина Н.И. Интегрированное развитие физических способностей и мышления детей подготовительной к школе группы в условиях игровой деятельности / Н.И. Дворкина, О.С. Трофимова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2010. - №4. – С. 20-22. 6. Дошкільне фізичне виховання дітей: [навч. посібник для студ. ВНЗ фіз. культ. і спорту] / Н.В. Москаленко, З.В. Анастасьева, Т.В. Сичова, Н.Г. Лапшина. – Дніпропетровськ: Інновація, 2011. – 143с 123 7. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для суд. высш. учеб. заведений / Эмма Яковлевна Степаненкова. – 2-е изд., испр. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 368с. 8. Пивовар А. Взаємозв‘язок компонентів рухової системи та інтелектуальної сфери у старших дошкільників / Андрій Пивовар // Спортивний вісник Придніпров’я. – 2010. №2. – С. 38-40. 9. Поліщук В. Кореляційний аналіз взаємозв‘язку компонентів рухової підготовленності, морфофункціонального стану і розумових здібностей дітей 5-го і 6-го років життя / Віталій Поліщук // Спортивний вісник Придніпров’я. – 2007. - №1. – С. 56-58. 10. Теорія і методика фізичного виховання: підручник для судентів і викладачів вищих навчальних закладів фізичного виховання і спорту, факультетів фізичного виховання педагогічних інститутів, фахівців у галузі фізичного виховання і спорту / За ред. Т.Ю. Круцевич. – В 2Т. – К: Олімпійська література, 2008. Т.2: Методика фізичного виховання різних груп населення. – 2008. – 368с. УДК: 796.0(09) ИСТОРИЯ СТАНОВЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Козлова Е.Н. Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Оренбургская государственная медицинская академия» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Оренбург, ул. Советская д. 6. В статье раскрываются вопросы становления и развития теории и методологии физической культуры и спорта, рассматриваются исторические и философско-культурологические позиции науки. Автором проведен анализ различных подходов к определению предмета и сущности теории физической культуры, выявлены основные закономерности развития. Ключевые слова: теория физической культуры, спорт, методология физической культуры. Козлова Евгения Николаевна, In the article the questions of formation and development of the theory and methodology of physical culture and sports, are considered historical, philosophical and cultural position of science. The author analyzes the different approaches to the subject and essence of the theory of physical culture, determined the basic laws of development. Keywords: theory of physical education, sport, physical education methodology. Впервые понятие теории и методики физической культуры появилось в Советском Союзе в 1979 году. Но, несмотря на то, что понятие и общие 124 аспекты формируются уже не одно десятилетие, полное содержание теории и методологии физической культуры не построено до сих пор. В настоящее время теория и методология физической культуры основывается преимущественно на общих закономерностях обучения двигательным действиям и только поверхностно затрагивает направления формирования личности в общей системе физического воспитания. В начале 80-х годов впервые в стране делались попытки комплексного исследования физической культуры, именно тогда многие научные деятели начали выносить свои предложения по формированию и систематизации теории и методологии физической культуры. Каждый научный деятель предлагал рассматривать теорию физической культуры в разных аспектах. В это же время мы можем проследить, как появляются первые учебные пособия по физической культуре, публикации, в которых авторы непрерывно ведут споры относительно теории и методологии физической культуры. Изучая структуру и содержание современных учебных пособий по физической культуре, можно проследить, что данная структура не претерпела никаких изменений, в ней не произошло качественного изменения ни теории, ни методологии. Из этого можно сделать обоснованный вывод, что теоретикометодологические основы физической культуры недостаточно разработаны до сих пор. В основу современных пособий легли принципы, которые были заложены еще в советском союзе, такими авторами как Б.М. Кедров, Г.И. Рузавин, С.Б. Крымский, А.Г. Здравомыслов, В.С. Степин и др. При анализе предшествующего опыта по изучению подходов теории и методологии физической культуры, прослеживаются некоторые ошибки в формировании данных основ, а именно: - человек рассматривается как главный объект и субъект в физкультурной деятельности; - не учитываются пути развития и совершенствования основных сфер жизнедеятельности общества и человека; - реально основы теории и методологии не рассматриваются с педагогической, философской и психологической точек зрения; - не обосновывается предмет и объект теории и методологии физической деятельности, а описываются данные понятия только в общих формах; - весь акцент в теории и методологии смещается преимущественно на физическую деятельность человека, на его двигательную активность; Исходя из всех этих ошибок дальнейшее развитие теории физической культуры представляется проблематичным. Вместе с тем современное физкультурное образование вполне закономерно и обладает большим потенциалом к развитию в сфере научнотехнического прогресса. 125 Современные тенденции сами диктуют и постепенно сформировывают общие понятия теории и методологии физической культуры, учитывая опыт прошлого и модернизацию, происходящую в настоящее время в нашей стране. Вклад советских научных деятелей в области формирования теории и методологии физической культуры безусловно велик, но в тоже время многие проблемы в этой области до сих пор актуальны. Например, и в настоящее время представляется затруднительным определить предмет теории физической культуры, сущность, дальнейшие пути формирования. Нет четкого понимания методологических подходов к изучению теории физической культуры, подробно и ясно не рассмотрена методология с философско- культурных позиций. В настоящее время нет полного единства мнений ни по поводу количества методологических уровней знаний теории физической культуры, ни по поводу их содержания. Но практически все авторы считают, что именно философский уровень методологии является всеобщим и одним из главных уровней. Именно он выполняет теоретико-познавательную и мировоззренческую функцию для более глубокого осмысления объекта науки, формирования теории различной степени общности, в том числе сущности физической культуры. В отношении проблемы предмета и сущности физической культуры наиболее предпочтительным в настоящее время является подход В.К. Бальсевича. Он рассмотрел физическую культуру с позиции более высокого, философского уровня знания, в аспекте раскрытия компонентов социального и биологического физкультурного знания [0]. Интенсивное осмысление физической культуры с философскокультуроведческой позиции шло с 1986 года. В это время физическая культура рассматривалась с следующих позиций: - философского принципа системности; - концепции единства культуры многоаспектности ее содержания; - биосоциокультурной и деятельной сущности человека; - человекотворческой функции культуры; - онтогенеза человека во взаимосвязи с основными сферами его жизнедеятельности; - понимания человека как целостности и индивидуальности. Все эти позиции в дальнейшем породили ряд важных работ научных деятелей по изложению с различных точек зрения теории и методологии физической культуры. Среди них можно выделить научные труды Н.Н. Визитея. Он в 1985 году подробно описал концепцию о соотношении биологического и социального, духовного и телесного в человеке в сфере физической культуры [2]. Н.И. Пономарев раскрыл возрастную эволюцию моторики человека и методов стимуляции развития двигательной функции в процессе физического воспитания. 126 Ю.Ф. Курамшин рассматривал интегративную сущность физических упражнений, связанную с их моторной и духовной сторонами. Ю.М. Николаев в 1998 году в своей работе определил главные направления развития физической культуры в основных сферах жизнедеятельности человека и общества [3]. Именно все вышеперечисленные концепции явились базовыми и дали основу для создания теоретического и методологического знания по физической культуре, что позволяет более целостно и представить объект изучения данной дисциплины. Также появление данных концепций увеличило количество публикаций статей в журнале «Теория и практика физической культуры», где все более отражался предмет, метод цели, задачи и сущность физической культуры со стороны различных философских подходов. В частности в данных публикациях показано, что объектом теории физической культуры выступает физкультурная деятельность, предметная область – формирование физической культуры как вида общей культуры человека и общества. Предмет физической культуры – это теоретикометодологическое обоснование особенностей развития, познания, функционирования физкультурной деятельности и ее видов в практике. Л.П. Матвеев в своих работах исследовал и излагал сущность физкультурной деятельности, ее особенности, закономерности, структуру, состав и функции. Также именно этот автор рассматривал, каким образом в физкультурной деятельности проявляется единство человека, как биологического, социального и культурного существа [4]. Итак, из всего вышеизложенного можно сделать следующие выводы: физкультурная деятельность является общим основанием, определяющим формирование физической культуры человека в его духовнотелесном единстве; - в современном периоде развития теории и методологии физической культуры необходимо кардинальное изменение психологии мышления людей относительно сущности физической культуры; - крайне целесообразно разработать единую целостную теорию, к подходу теории и методологии физической культуры с философской точки зрения; - образовательное пространство физической культуры представляет собой совокупность теорий различных уровней к подходу теории и методологии физической культуры, что затрудняет изучать данную дисциплину. Литература 1. Бальсевич В.К. Интеллектуальный вектор физической культуры человека (к проблеме развития физкультурного знания) // Теория и практика физ. культуры. 1991, №7, с. 3741. 127 2. Визитей Н.Н. Физическая культура личности (проблемы человеческой телесности: методологические, социально-философские, педагогические аспекты). - Кишинев: Штиинца,1983. -110 с. 3. Николаев Ю.М. Теоретико-методологические основы физической культуры: Докт. дис. СПб., 1998. - 351 с. 4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учеб. для высш. спец. физкульт. учеб. заведений. 3-е изд. - СПб.: Лань, 2003. - 160 с. УДК 372.879.6 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГРОВОГО, СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО И НАГЛЯДНОГО МЕТОДОВ ОБУЧЕНИЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ Кузнецова Е.С. Томский государственный педагогический университет, 634061, г. Томск, ул. Киевская, 62 «а» В статье рассматриваются актуальные вопросы об эффективности развития различных двигательных качеств у детей младшего школьного возраста с преимущественным использованием подвижных игр. Табл. 3. Библиогр. 4 назв. Ключевые слова: двигательные качества, подвижные игры, младший школьник. Кузнецова Елизавета Сергеевна, аспирант факультета физической культуры и спорта, тел.: 89609703536, e-mail: lizavetaku@yandex.ru. The researching of the questions of controlling pedagogical process of development physical qualities of junior high school student. The question of researching the effective development of different movable qualities of junior high school student is discussed in the article. Tab. 3. Refs. 4 titles. Key words: motor characteristics, motion games. Одной из основных задач физического воспитания в начальной школе является развитие двигательных качеств. Большие возможности для комплексного совершенствования двигательных способностей школьников, формирования двигательных навыков, повышения уровня физического развития заложены в уроках физической культуры с преимущественным использованием специально подобранных подвижных игр (ПИ) различной направленности [1]. Уровень развития двигательных способностей, как правило, прямо отражает и уровень здоровья школьников. Эффективной реализации средств и методов физического воспитания помогает наличие соответствующих наглядных пособий [2]. 128 Рабочая гипотеза: комплексное использование игрового, соревновательного и наглядного методов обучения в решении задач уроков физической культуры позволит повысить уровень физической подготовленности младших школьников, их интерес к занятиям и эффективность процесса физического воспитания. Объект исследований: учебно-образовательный процесс физического воспитания в начальных классах средней школы. Предмет исследования: педагогические особенности сочетания игрового, соревновательного и наглядного методов обучения на уроках физической культуры в начальной школе. Цель исследования: повышение эффективности уроков физической культуры путем сочетания (комбинирования?) игрового, соревновательного и наглядного методов обучения в начальной школе. Задачи исследования: 1) разработать методику уроков физической культуры в начальной школе на основе объединения игрового, соревновательного и наглядного методов обучения; 2) оценить эффективность методики. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение и педагогический эксперимент; хронометраж деятельности отдельных учащихся и определение частоты сердечных сокращений (ЧСС); определение уровня физической подготовленности; анкетирование; методы математической статистики. Проведенный анализ научно-методической литературы, подтверждает, что при рациональном использовании, ПИ - эффективное средство физического воспитания. Подобранные с учетом анатомо-физиологических особенностей детей этого возраста и сенситивных периодов развития физических качеств детей, ПИ - являются средством комплексного развития и совершенствования двигательных способностей учащихся младшего школьного возраста [1,2,3]. Под соревновательно - игровым методом в физическом воспитании понимается способ приобретения и совершенствования знаний, умений и навыков, развитие двигательных и морально-волевых качеств в условиях игры или соревнования с обязательным наличием 2 - х противоборствующих сторон (Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2000). Эффективной реализации соревновательно - игрового метода помогает наличие наглядных пособий, состоящих из графических изображений ПИ и упражнений (В.В. Кузин, С.А. Полиевский, А.Н. Глейберман, И.П. Залетаев, 2000). На основании педагогического наблюдения, для проведения педагогического эксперимента составлялись комплексы из ПИ и эстафет с преимущественным воздействием на те, или иные двигательные качества с учетом начального уровня физической подготовленности детей КГ и ЭГ [1,4]. Моторная плотность урока и ЧСС определялась при хронометраже деятельности отдельных учащихся (по 10 наблюдений в КГ и ЭГ). 129 Для определения уровня физической подготовленности учащихся проводились контрольные упражнения по программе «Президентских тестов»: бег 30 м, сек (скорость); челночный бег 3х10 м, сек (координация); наклон вперед сидя на полу, см (гибкость); прыжок в длину с места, см (взрывная сила); подтягивание из виса, раз (силовая выносливость) [5]. Организация исследования. Работа проводилась в МОУ «Гимназия № 55» г. Томска с IX по XII 2012 г. Были определены контрольная (КГ, n = 25) и экспериментальная группы (ЭГ, n = 24) из учеников вторых классов. В КГ проводились 3 урока в неделю по программе В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (2004). В ЭГ проводились уроки с применением соревновательно - игрового метода на основе разработанных комплексов состоящих из 3-4-х ПИ и эстафет, с дополнительным использованием наглядных пособий. На первых уроках в ЭГ детей знакомили с карточками (схематичные представления форм игрового метода по типу круговой тренировки). По мере освоения детьми наглядного материала, через 1-2 урока, карточки раздавались перед выполнением ОРУ. Затем, пособия вводились для облегчения усвоения основного материала урока и в последующем, карточки применялись при объяснении правил игры, перед ее проведением. По мере освоения игрового комплекса и снижения интереса детей к нему (через 4-5 уроков), комплекс заменялся следующим. Дозирование нагрузки на уроке обеспечивалось изменением продолжительности и темпа игры, размеров игровой площадки, числом команд, игровых снарядов и оборудования. В XII 2012 - повторные контрольные испытания по программе «Президентских тестов»; анкетирование учащихся ЭГ. Результаты и их обсуждение. Анкетирование в ЭГ (% положительных ответов от количества анкетированных n = 24): 1. Отношение к урокам физической культуры: а) повышение интереса - 90%; б) повышение эмоциональности уроков – 86%; 2. Отношение к материалу уроков: а) необходимость наглядного материала (карточек) - 73%; б) облегчение освоения новых движений - 61%; в) повышение интенсивности (нагрузки) - 47%; г) стремление к коллективным играм - 43%; 3.Повышение уровня самооценки учащихся - 34%. Хронометраж уроков выявил, что время, затраченное на наблюдение и слушание учителя, снизилось в ЭГ на 6,8% (р < 0,01). Время отдыха уменьшилось на 3,4% (р < 0,01), а время построения и перестроений снизилось на 1,7% (р > 0,01). Общая плотность уроков составила в ЭГ 96,4% в КГ 95,7%, т.е. разница оказалась незначительной (р > 0,01). Но при этом, моторная плотность занятий в ЭГ стала на 12,6% выше, чем в КГ (р < 0,01) за счёт уменьшения времени наблюдения наглядного материала, слушания учителя и времени отдыха, что способствовало увеличению средней ЧСС в ЭГ (как 130 показателя уровня нагрузки) на уроках с использованием соревновательного, игрового и наглядного методов обучения (р<0,05) (таблица 1). Таблица 1 Моторная плотность урока физической культуры в КГ и ЭГ (XII 2012г) Показатели Наблюдения и слушание учителя, % Построения, % Отдых, % Моторная плотность урока, % Общая плотность уроков, % Средняя ЧСС, уд/мин ЭГ (n= 10) 11,6±0,57 4,5±0,17 5,2±0,24 75,1±3,15 96,4%, 147,6+7,2 КГ (n= 10) 18,4±0,8 6,2±0,25 8,6+0,3 62,5±2,7 95,7%, 128,8+6,3 р <0,01 > 0,01 < 0,01 < 0,01 > 0,01 < 0,05 Тестирование в начале педагогического эксперимента не выявило статистически значимых различий показателей физической подготовленности в КГ и ЭГ. В конце эксперимента тестирование показало увеличение результатов в ЭГ (достоверные различия p<0,05) у мальчиков: в беге на 30м, в челночном беге, в подтягивании и в прыжке в длину. У девочек достоверные различия результатов (p<0,05) получены в тестах: бег 30м, челночный бег, наклон вперед, сидя на полу и прыжок в длину. При оценке тестов: наклон вперед, сидя на полу (гибкость) у мальчиков и подтягивание, из виса лежа (сила) у девочек, достоверных различий в ЭГ и КГ не выявлено (p>0,05). Это можно объяснить меньшей сенситивностью способностей, в данном возрасте, в развитии силы у девочек и в развитии гибкости у мальчиков (таблица 2,3). Таблица 2 Физическая подготовленность учащихся в КГ и ЭГ (мальчики) (XII 2012 г.) № п/п 1. 2. 3. 4 5. Тесты Бег 30 м, сек Челночный бег 3х30 м, сек Наклон вперед, сидя на полу, см Прыжок в длину с места, см Подтягивание из виса, раз Мальчики КГ (n=12) ЭГ(n=12) 7,1±0,05 6,65±0,07 11,1±0,14 10,5±0,06 t р 5,23 3,9 <0,05 <0,05 4,4±0,18 4,43±0,18 0,12 >0,05 111±2,5 120±3,0 2,3 <0,05 1,5±0,28 2,1±0,26 4.0 <0,05 131 Таблица 3 Физическая подготовленность учащихся в КГ и ЭГ (девочки) (XII 2012 г.) № п/п 1. 2. 3. 4. 5. Тесты Бег 30 м, сек Челночный бег 3х30 м, сек Наклон вперед, сидя на полу см Прыжок в длину с места, см Подтягивание из виса лежа, раз Девочки КГ (n=13) ЭГ (n=12) 7,2±0,05 6,7±0,06 10,7±0,17 10,0±0,15 t р 3,75 3,0 <0,05 <0,05 5,2±0,48 6,6±0,32 2,45 <0,05 113±3,4 124±3,5 2,25 <0,05 1,49±0,22 1,07 >0,05 1,46±0,18 Заключение. Анкетирование показало, что применение сочетания игрового, соревновательного и наглядного методов вызывает повышение интереса к занятиям физической культурой, создает высокий эмоциональный фон урока, воспитывает моральные качества и помогает образованию стойкой мотивации к занятиям физической культурой. Результатом применения комбинированного метода стало повышение показателей физической подготовленности младших школьников в ЭГ. У мальчиков: силы, скоростных и координационных способностей; у девочек: скоростных качеств, гибкости и силы, что выявлено в сравнении с данными КГ. Литература 1. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник для студентов педагогических вузов.- М.: «Академия», 2002. -160 c. 2. Климкова В.В., Жарикова Е.Л. Организация и проведение подвижных игр с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. - М: Спортивные технологии, 2000.- С.12-14. 3. Ланг, А.П. О понятии наглядности и её роли в процессе познания и обучения. Таллин: Валгус, 1967. - 84 с. 4. Кофман Л.Б. Система повышения уровня физической подготовленности учащихся. //Настольная книга учителя физической культуры. - М.: ФиС, 1998. - С.159-166. 5. Должиков Н.Н. Планирование содержания уроков физической культуры. I -XI классы. /Должиков Н.Н.// Физическая культура в школе. – 1997. - №4. - С.3-4. 132 УДК 372.879.6 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ РАЗЛИЧНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ Кузнецова Е.С. Томский государственный педагогический университет, 634061, г. Томск, ул. Киевская, 62 «а». В статье рассматриваются вопросы планирования уроков физической культуры в начальной школе с использованием подвижных игр различной степени интенсивности физической нагрузки и направленности на развитие двигательных способностей. Табл. 3. Библиогр. 6 назв. Ключевые слова: план урока, двигательные способности, подвижные игры, младший школьник. Кузнецова Елизавета Сергеевна, аспирант факультета физической культуры и спорта, тел.: 89609703536, e-mail: lizavetaku@yandex.ru. The paper deals with planning physical education lessons in primary school with outdoor games of varying degrees of intensity of physical activity and focus on the development of motor abilities of. Tab. 3. Refs. 6 titles. n _t ru UTF-8 1 Keywords: lesson plan, motor abilities, outdoor games, the junior high school studen Для выполнения задач современного урока необходим подбор средств и методов физического воспитания учащихся учитывающих не только их возрастные анатомо – физиологические особенности, но и личностные интересы. К таким средствам относятся подвижные игры (ПИ) и игровые упражнения, которые особенно интересны для детей младшего школьного возраста. Дети 7-9 лет (учащиеся 1-3-х классов) ещё не достаточно совершенно владеют всеми видами естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метание, т.д.). Овладение навыками и умениями в этом возрасте более эффективно проходит на уровне непроизвольного запоминания (в частности в игре), чем произвольного. Поэтому содержание, интенсивность и направленность ПИ, связанных с естественными движениями, в большей степени отвечают требованиям, предъявляемым к физическому воспитанию школьников младших классов [1]. Среди множества критериев отбора ПИ для использования на уроках ФК в младших классах, является показатель ЧСС, величина которой, во время выполнения игровых действий, определяет степень интенсивности ПИ. Это необходимо для целенаправленного использования ПИ в развитии и совершенствовании физических качеств учащихся [2]. 133 Таблица 1 Зоны интенсивности нагрузок с учетом показателя ЧСС (по М.Я. Набатниковой) Зоны Интенсивность нагрузки Показатель ЧСС, уд/мин интенсивности Мальчики Девочки I низкая до 130 до 135 II средняя 131 - 155 136 - 160 III большая 156-175 161-180 IV высокая 176 и выше 176 и выше V максимальная надкритическая мощность У детей младшего школьного возраста V зона интенсивности нагрузки не применяется. При планировании уроков ФК необходимо учитывать: 1) принцип постепенности наращивания нагрузки и закономерности развития утомления: а) во вводной части урока выполняются упражнения и ПИ не связанные со значительными энергозатратами (на развитие гибкости, координации и быстроты); б) в основной части применяются ПИ и упражнения, требующие больших физических усилий (на развитие силы и выносливости); в) в заключительной части, упражнения и ПИ с незначительной физической нагрузкой (развитие гибкости, дыхательные и расслабляющие упражнения); 2) этапность обучения двигательным навыкам: а) начальное обучение; б) углубленное разучивание; в) закрепление и совершенствование [3]. С учетом разделения ПИ по степени интенсивности (на основе ЧСС), предлагается примерный план урока физической культуры в начальной школе. Вводная часть (22% от общего времени урока): организация учащихся, проведение общей и (или) специальной разминки. В зависимости от задач урока, возможно последовательное использование ПИ и игровых упражнений низкой, средней интенсивности. Основная часть (60% от общего времени урока): ПИ и игровые упражнения для закрепления, совершенствования ранее изученных двигательных действий (игры всех зон интенсивности). Затем следуют ПИ и упражнения, включающие освоение новых двигательных действий (игры низкой и средней интенсивности в качестве подготовительных и подводящих упражнений, схожих по структуре и характеру с основными элементами изучаемых движений). Далее ПИ на совершенствование всех физических качеств и их сочетаний, на приобретение новых двигательных умений и навыков (игры большой и высокой интенсивности, а также игры скоростносиловой направленности). 134 Заключительная часть (18% от общего времени урока): ПИ и игровые упражнения для снижения двигательной активности детей, нормализации ЧСС и дыхания (низкой интенсивности; подкрепление навыка правильной осанки, строевые, дыхательные и расслабляющие упражнения; предлагаются творческие задания). Подведение итогов урока (табл.2). Для решения задач уроков ФК, направленных на развитие различных физических качеств и способностей, осуществляется подбор ПИ и игровых заданий в зависимости от изучаемого раздела учебной программы, целей урока, возрастных и учебных возможностей учащихся, их физической подготовленности [4,5]. На основе различной направленности и степени интенсивности определяется место и объем подвижных игр и игровых упражнений в структуре урока физической культуры в начальной школе (в среднем до 80% времени урока), а также появляется возможность формирования комплексов, состоящие из нескольких ПИ и игровых упражнений (табл.3). Учитывая повышенную эмоциональность детей, необходимо строгое регулирование нагрузки во время проведения ПИ, соблюдая следующие принципы: а) кратковременные перерывы во время проведения ПИ (снижение ЧСС до 110 - 120 уд/мин); б) увеличение или уменьшение числа повторений ПИ или отдельных упражнений; в) увеличение или уменьшение времени отведенного на игру; г) удлинение или сокращение дистанции, размеров площадки для игры; д) увеличение или сокращение числа игроков в команде [6]. Таблица 2 Примерный план урока физической культуры для учащихся начальной школы с использованием подвижных игр в различных частях урока Часть урока (%) Вводная (22%) Основная Средства физического воспитания 10мин Организация учащихся, общая и ПИ низкой и средней (или) специальная разминка интенсивности (I,II) 7 мин (16%) 27 мин (60%) Задачи и содержание урока Повторение, закрепление и ПИ, игровые упражнения всех зон совершенствование интенсивности (I,II,III,IV) изученного материала 10 мин (22%) Изучение новых Специальные упражнения и ПИ в двигательных действий, качестве подводящих и предусмотренных подготовительных упражнений (I,II) программой 10 мин (22%) 135 Заключительная 8 мин (18%) Совершенствование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств Приведение организма в состояние покоя, нормализация ЧСС ПИ, игровые упражнения, эстафеты и соревнования всех зон интенсивности (I,II,III,IV) ПИ и игровые упражнения низкой интенсивности (I) Таблица 3 Группы подвижных игр по зонам интенсивности и совершенствованию двигательных способностей (по Единой Н.В. 2009) Зона интенсивности Совершенствование двигательных способностей Группы игр Игры низкой Общая выносливость, интенсивности (I) координация, гибкость Игры средней интенсивности (II) «Метко в цель», «Быстро встать в колонну», «Попади в мяч», «Мяч соседу», «Передал садись!», «Соблюдай равновесие» Выносливость, развитие скоростносиловых качеств «Кто быстрее встанет в круг», «Зоопарк», «У медведя во бору», «Мышеловка», «Карусель», «Шишки, желуди, орехи», «Перемена мест», «Пустое место», «Космонавты» Игры большой Специальная интенсивности III выносливость, развитие скоростно-силовых качеств Игры высокой интенсивности IV Совершенствование всех физических качеств и их сочетаний «Прыжки через мяч», «Передай быстрее», «Кто дальше бросит», «Метание в щит», «Количественная передача», «Бег под уклон», «Эстафета с возвращением», «Салки» «Догони свою пару», «Ловишка, бери ленту», «Ловишка с мячом», «Линейные эстафеты», «Зеркало», «Комбинированные эстафеты», «День-ночь», «Вызов номеров» Выводы: Использование ПИ различной интенсивности и направленности на развитие двигательных качеств позволяет осуществлять: а) создание комплексов ПИ для уроков ФК в начальных классах; 136 б) формирование навыков и умений при выполнении физических действий (компетенций) на основе широкого использования ПИ; в)комплексное совершенствование двигательной подготовленности детей младшего школьного возраста; г) активизацию и совершенствование основных психических процессов, лежащих в основе двигательной активности. Литература 1. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с 2. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1980. - 304 с 3. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985.192 с. 4. Былеева Л.В. Короткое И.М. Подвижные игры: Учеб. пособие для ин-тов физ. культ.Изд 5-е, перераб. и доп.- М., ФиС, 1982.- 224с 5. Едина Н. В. Методика уроков физической культуры в начальных классах на основе упорядоченного использования подвижных игр: автореф. дис. … канд. пед. наук. Коломна: Коломенский государственный педагогический институт, 2009. - 31 с. 6. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 160 с. УДК 796 РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СТУДЕНТОК ВУЗА 1 КУРСА ТРЕТЬЕЙ ФУНКЦИАНАЛЬНОЙ ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ ПО УРОВНЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ Муханова О.В., Васильковская А.С., Косыгина Л.В., Федотова Н.И. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье представлены данные о физической подготовленности студенток технического вуза, отнесенных к третьей функциональной группе здоровья, проведено их распределение по уровням физической подготовленности, на основе разработанных стандартов. Выявлена положительная динамика в развитии физических качеств силы и выносливости. Ил. 8. Табл. 1. Библиогр. 10 назв. Ключевые слова: мониторинг, физические качества, уровень физической подготовленности студенток вуза третьей функциональной группы здоровья (специальная медицинская группа «А»). 137 Муханова Ольга Викторовна, студентка 3 курса энергетического факультета olga.muhanova@mail.ru; Косыгина Людмила Викторовна, канд.пед.наук, доц. каф.физической культуры; Федотова Наталья Ивановна, ст. препод. каф. физической культуры. The article presents the data on the physical training of female students of a technical University, referred to the third functional health group, conducted their distribution by level of physical training, on the basis of the developed standards. The positive dynamics was educed in the development of physical qualities of strength and endurance. Il. 8. Table. 1. REFs. 10 titles. Key words: monitoring, physical quality, level of physical training of students of the University of the third functional group of health (special medical group «A»). На ухудшение состояния здоровья студенческой молодежи влияют факторы, связанные не только с личностными характеристиками - режим дня, питание, вредные привычки, двигательная активность, организация досуга и т.д, но и множество факторов, связанных с учебным процессом продолжительность учебного дня, учебная нагрузка, состояние учебных аудиторий и др. [1]. Ежегодно в вузы поступают более 30 % студентов, которые по состоянию здоровья отнесены к специальной медицинской группе (СМГ). Известно, что более 50% первокурсников СМГ имеют низкий уровень физической подготовленности [5]. Их результаты во всех тестах значительно отстают от показателей студентов основной медицинской группы. Низкий уровень физической подготовленности имеют 70% первокурсников СМГ, ниже среднего - 25%, средний и выше среднего - 5% [2]. Физическую подготовленность характеризуют физические качества [3]. Основными физическими качествами человека принято считать: ловкость, быстроту, гибкость, силу, выносливость. Это врожденные (генетически унаследованные) качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности [7]. В возрастном аспекте развитие физических качеств отличается разновременностью (гетерохронностью). Скоростные качества достигают пика биологического развития в 13-15 лет, а силовые - в 20-25 до 30 лет. Разнонаправленность в развитии отдельных качеств особенно значительна в период полового созревания. Целенаправленное воспитание конкретных качеств в сенситивных периодах дает наибольший эффект, т.к. обеспечивает наиболее высокие темпы их прироста. Любое физическое качество - это биологическое свойство и способность использовать их в процессе активной деятельности [4]. 138 При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает одно из них. Например, при беге на короткие дистанции быстрота; при беге на длинную дистанцию выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега сила в сочетании со скоростью [5]. Ловкость или координационные способности - это способность человека быстро, точно, целесообразно, решать двигательные задачи, осваивать новые движения, управлять ими, а также перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Развивается при выполнении упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения техники движения (бег между предметами, подъемы на лыжах на горку и спуски с нее и др.). Быстрота-способность человека выполнять движения в наикратчайшее время. Развивается скоростно-силовыми упражнениями: прыжки, метания (толчок при прыжке в длину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большой скоростью). Гибкость-способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды) движений отдельных частей тела в определенном направлении, зависит от состояния позвоночника, суставов, связок, а так же эластичности мышц. Развивается при выполнении физических упражнений с большой амплитудой, сенситивные периоды развития гибкости - с 3-4 до 15 лет. Выносливость-способность человека выполнять физические упражнения допустимой интенсивности возможно более длительное время. Существуют различные виды выносливости: общая, специальная, силовая, скоростная, статическая, психическая. Развитие выносливости требует большого количества повторений одного и того же упражнения. Целесообразно применять циклические упражнения, спортивные и специально подобранные подвижные игры. Сенситивный период 15-20 до 25 лет. Сила - степень напряжения мышц при их сокращении. Без проявления мышечной силы человек не может выполнять никаких двигательных действий, от нее зависит проявление других физических качеств. Сила - это способность преодолевать определённое сопротивление или противодействовать ему за счёт напряжения мышц. Чем большее сопротивление способен преодолеть человек, тем он сильнее. Основными специфическими для разных двигательных действий видами проявления силы являются: собственно силовые, скоростно-силовые, силовая выносливость [6]. Несмотря на свою специфику, эти силы определённым образом взаимосвязаны как в своём проявлении, так и в своём развитии. В чистом виде они проявляются чрезвычайно редко. Все эти силы можно характеризовать как абсолютную, скоростную, взрывную силу и силу выносливости [7]. 139 В Национальном исследовательском Иркутском, государственном техническом университете (НИ ИрГТУ), на основании принятого Правительством Российской Федерации Постановления № 916 от 29 декабря 2001 г. «Об общероссийской системе мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков, молодежи» проводится мониторинг физического развития и физической подготовленности студентов. Мониторинг проводится с целью индивидуализации учебного процесса и коррекции методик проведения занятий по физической культуре. Целью нашего исследования, является оценка показателей двигательных качеств у девушек, обучающихся в вузе на 1 курсе, посещающих занятия по физической культуре в третьей функциональной группе здоровья (специальная медицинская группа «А»). Нами определены количественные показатели их физической подготовленности, отраженные в тестах, которые входят в программу мониторинга. Обработаны данные, полученные в 2012 году при тестировании 548 студенток 1 курса в 1 семестре. Выявленные показатели по пяти уровням физической подготовленности девушек представлены в таблице 1. Таблица 1 Распределение студенток 1 курса 1 семестра третьей функциональной группы по уровню физической подготовленности (%) Тест Высокий Уровень Средний Бег 20 м с хода Бег 1000 м Удержание в висе 71,7 Выше среднего 18,5 Низкий 9,2 Выше среднего 0,6 24,0 14,0 28,0 21,0 45,0 38,8 27,0 2,2 Подъем туловища за 30 сек Наклон вперед Наклон назад Прыжок в длину с места Отжимание 60,3 27,3 12,4 - - 0,9 5,7 57,5 20,6 15,3 31,0 - 41,5 - 22,2 53,7 4,3 35,7 1,0 10,6 1,0 3,4 41,8 35,0 18,8 - Характеристика скоростных качеств («бег 20 метров») у студенток представлена на рис.1. Как видно из рисунка, более 90,0 % девушек отнесены 140 к высокому уровню развития этого качества, к среднему- 9,2% , а к низкому лишь - 0,6%. Рис.1 По результатам теста на гибкость («наклон вперед») рис.2 большинство девушек отнесено к среднему уровню - 57,4 %, к низкому - 35,89 %, к высокому - 6,69%. Из рис.3 («наклон назад лежа на животе») следует, что к высокому уровню отнесены 72,5 %, к среднему - 22,2 %, к низкому - 5,3 % девушек. Рис.2 Рис.3 Характеристика качества скоростной выносливости («подъем туловища за 30 сек») представлена на рис.4,5. Из рис.4 следует, что к высокому уровню развития отнесены 87,6 % девушек, к среднему - 12,4 % , а девушек отнесенных к низкому уровню не выявлено. Общая выносливость представлена на рис.5, где отмечено, что девушек, отнесенных к высокому уровню развития не выявлено, к среднему отнесены 28 %, к низкому – 72% Рис.4 Рис.5 141 Распределение студенток по уровням развития силы мышц верхних конечностей (тест «удержание в висе на согнутых руках» и «отжимание») представлено на рис.6,7. Как видно из рисунков к высокому уровню развития этого качества отнесено 38,0 и 4,4 % студенток, соответственно, к среднему 21,0 и 41,8% , к низкому 41,0 и 53,8 % девушек, соответственно. Рис.6 Рис.7 Из рис.8, где приведена характеристика силы мышц нижних конечностей («прыжок в длину с места») видно, что девушек, отнесенных к высокому уровню нет, к среднему отнесены 53,70 % , а к низкому – 46, 30 %. Рис.8 Таким образом, выявлены особенности распределения девушек по уровням физической подготовленности в каждом из тестов. Проведенные исследования позволили индивидуализировать учебный процесс по физическому воспитанию среди студенток первого курса НИ ИрГ Литература 1. Вострокнутов В.С. Формирование интереса учащихся к занятиям физической 2. 3. 4. 5. 6. культурой // Методические рекомендации. - Москва: Изд. Регион, 1999.- 127 с. Здоровье студентов и факторы его формирования. Социальные науки. Вестник Нижегородского университета им. Н.И Лабочевского,2007 год , №4 197 с. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. – 2-е изд., исправ. и доп./ Ж. К. Холодов, Н.А. Кузнецов. – М.: АCADEMA, 2003. 21 с. Рекомендации по питанию спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1975.-6 с. Сборник научных трудов/ Опыт работы в субъектах Федерации по осуществлению мониторинга состояния физического здоровья детей, подростков и молодежи. // под ред. Изаак С.И. Издательство «А-Прейс Дизайн, Москва, 2002. – 144 с. URL: http://www.sport.spbu.ru/pdf/mpz/mpz_15.pdf 142 7. URL: http://38edu.ru/pics/22394ref/file.pdf УДК 796.0 К ВОПРОСУ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОСНОВНЫХ СРЕДСТВ РАЗВИТИЯ СИЛЫ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ Наталевич Л. Ф., Власов Е. А., Панфилова С. К. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83. В последнее время общее здоровье студентов вузов, впрочем, как и всей молодежи, ухудшилось. Это происходит, прежде всего, потому, что мало кто из них ведет здоровый образ жизни, который является главным средством профилактики различных заболеваний. В данной статье приведены результаты анализа медицинского осмотра студентов технического вуза и рассмотрены особенности занятий физической культурой со студентами, имеющими отклонения в здоровье. Библиогр. 3 наз. Ключевые слова: студенты технического вуза; мониторинг, физическое воспитание, развитие силы. Наталевич Лариса Федоровна, старший преподаватель кафедры физической культуры Иркутского государственного технического университета, тел. 89648147061, e-mail: loris@mail.ru, Власов Евгений Анатольевич, старший преподаватель кафедры физической культуры Иркутского государственного технического университета, тел. 89027670609, email: evgeni_80@list.ru, Панфилова Светлана Константиновна, студентка уч. гр. УПИ-10 ИЭУиП Иркутского государственного технического университета, тел. 89246348098, e-mail: svpanfil@rambler.ru Recently, the general health of students, however, like all young people, has deteriorated. This happens primarily because few of them lead a healthy lifestyle, which is the main way to prevent various diseases. This article presents an analysis of a medical examination of students of technical universities and the features of physical activity with students who have problems with health.Sources: 3 refs.Keywords: technical university students, monitoring, physical training, strength gains. Анализ, проводимого в ИрГТУ медицинского осмотра, показывает устойчивую тенденцию к ухудшению здоровья студентов, наметившуюся за последние пять лет. Так, если в 2009 году количество студентов отнесенных к специальной медицинской группе (СМГ) составило 34 %, то в 2012 году, процент студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья на некоторых факультетах, доходило до 50 %. Мониторинг, проводимый со студентами 1 курса СМГ, показал низкий уровень их физического развития и физической подготовленности. Анализ тестирования указал, в том числе и на слабый уровень развития у студентов такого физического качества, как сила. Основными средствами развития силы мышц, как в основной группе, так 143 и СМГ, являются различные силовые упражнения, среди которых можно выделить три их основные вида: упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением собственного веса и изометрические упражнения. Упражнения с внешним сопротивлением являются одним из самых эффективных средств развития силы и их можно разделить на: – упражнения с тяжестями (гантели, гири, различные штанги, а также разнообразные тренажеры). С помощью этих упражнений можно локально воздействовать не только на отдельные мышцы, но и на от дельные части мышц, что очень актуально для коррекции здоровья студентов СМГ; – упражнения с сопротивлением упругих спортивных снарядов (резиновых амортизаторов, жгутов, различных эспандеров и т.п.), которые можно применять и в самостоятельных занятиях, утренней гимнастике. Преимущество этих снарядов в малом весе, компактности, простоте использования, широком диапазоне воздействия на разные группы мышц. Упражнения с преодолением веса собственного тела широко применяются во всех формах занятий по физической подготовке. Они весьма эффективны на начальном этапе силовой подготовки; – изометрические (статические) упражнения, как никакие другие, способствуют одновременному напряжению максимально возможного количества двигательных единиц работающих мышц [2]. Однако нужно отметить, что использовать статические упражнения в занятиях студентов СМГ может лишь небольшой процент учащихся (в зависимости от диагноза) с большой осторожностью и, учитывая следующие принципы изометрической тренировки: нагрузки в процессе занятия должны увеличиваться по мере повышения уровня физической подготовки и развития силовых качеств; при выполнении изометрических упражнений, недопустимы перенапряжения. Воспитание физических качеств надо рассматривать как единый, комплексный процесс. В зависимости от уровня физической подготовленности и учитывая заболевания студента, на каждом занятии выбирается наиболее оптимальный вариант соотношения упражнений и их дозировка. Особенностью занятий со студентами СМГ является постепенное повышение нагрузки за счет увеличения объема, а не интенсивности. Постепенность – основной принцип тренировки для студентов имеющих отклонения в здоровье [1]. Студентам СМГ практически невозможно рекомендовать универсальную программу занятий, так как состояние их здоровья весьма различно. Поэтому, любую программу выполнения силовых упражнений для них необходимо рассматривать как общую схему постепенного перехода от упражнений с небольшим весом (начиная от собственного), с наименьшей амплитудой 144 движения, к осторожному увеличению нагрузки, как по интенсивности, так и по длительности. Определение начальных нагрузок, которое включает в себя выбор вида упражнения, интенсивность и продолжительность из выполнения, должно проводиться индивидуально с учетом состояния здоровья занимающегося. Очень важно предупредить стадию перетренированности занимающегося. Поэтому необходимо систематически ввести контроль за функциональным состоянием студента, и при необходимости своевременно скорректировать объемы и методы нагрузки. Полезно завести дневник самоконтроля, куда заносятся индивидуальные планы силовой тренировки и его выполнение, частота занятий, самочувствие, давление, пульс до и после занятия, вес, результаты обмеров объема тела и т. д. Самоконтроль имеет большое значение в первые месяцы занятий. Объективными показателями того, что тренировки идут на пользу является замедление пульса, нормализация кровяного давления, хорошее самочувствие, снижение веса (если он превышает норму) или его увеличение (если он был ниже нормы). Также, для наилучшего достижения эффекта тренировки, необходимо строго придерживаться оптимального чередования нагрузки и отдыха. Объем и интенсивность нагрузки подбираются таким образом, чтобы частота сердечных сокращений (ЧСС) в каждом задании достигла допустимого максимума. Таким максимумом для студентов СМГ может быть ЧСС 140–150 уд/мин. Между подходами пауза отдыха должна быть не менее 2–3-х минут и ЧСС не должна превышать 100 уд/мин. Если ЧСС не снизилась в течение 3 минут до этого уровня, отдых надо продолжить, а последующую нагрузку следует снизить. Важно также отметить, что при усиленной мышечной деятельности, особенно в тренировках силового характера, появляется необходимость в дополнительном белковом питании и в продуктах с оптимальным содержанием необходимых аминокислот, витаминов, минеральных солей. Режим силовых упражнений в сочетании с рациональным питанием позволяет избавиться от излишних жировых отложений или прибавить в весе в тех случаях, когда это необходимо. Система упражнений тренирует сердечно-сосудистую и другие важные системы организма, через развитие мускулатуры; активно и благотворно воздействует на работу внутренних органов, нервной системы [3]. Правильно подобранная индивидуальная программа, которая включает в себя различные средства и методы варьирования нагрузки, помогает достигнуть эффективности в развитии у студентов силы – как основного физического качества. Литература 1. Шильникова Л.Н. Развитие физических качеств у студентов, занимающихся общефизической подготовкой /Л.Н. Шильникова, В.А. Курига // Иркутск: изд-во ИрГТУ, 2008 г. 145 2. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для вузов. – М.: Академия. 2007 г. 3. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья». - М.: Советский спорт, 2009 г. УДК 796 ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ТЕХНИЧЕСКОЕ МАСТЕРСТВО БОРЦОВ Озенбаев М.Р., Дуанаев Т.С., Данабеков Е.А. Жетысуский государственный университет им. И,Жансугурова, 040005, г.Талдыкорган, ул. Жансугурова 187а., Республика Казахстан Актуальность темы исследования состоит в том, что в настоящее время спорт, являясь массовым явлением, оказывает серьезное воздействие на жизнь социума. Он приобрел черты важного социально-культурного явления, обеспечивающего коммуникацию внутри национальных сообществ и на международном уровне. В результате, во многих странах мира спорт уже давно приравнен к приоритетным направлениям государственной политики и пользуется вниманием и поддержкой руководства страны на самом высоком уровне. Современная борьба предполагает проявление борцами высокого уровня выносливости. Разнообразие содержания приемов в борьбе требует комплексного развития основных физических качеств и функционального совершенствования всех систем организма занимающегося. А это возможно лишь в процессе разносторонней физической подготовки, когда, наряду с развитием основных физических качеств, уделяется внимание и развитию специальных качеств для борьбы. Развитие у начинающих борцов физических качеств и овладение разнообразными двигательными навыками оказывают непосредственное влияние на все стороны их подготовки, но более всего способствуют повышению уровня технической и тактической подготовленности. Физически подготовленные будущие спортсмены, как правило, обладают и более устойчивой психикой и способностью к преодолению психических напряжений. У них наблюдается большая уверенность в своих силах, настойчивость в действиях. Высокие функциональные возможности позволяет им легче справляться с утомлением, сохранять эффективность деятельности эффектных систем и на этой основе добиваться превосходства в тактической деятельности. Физическая подготовка разделяется на общую и специальную. Проблема развития физических качеств спортсменов, и в частности 146 специальной выносливости, прежде всего сводится к рациональному планированию различных структурных образований тренировочного процесса, оптимальному соотношению различных сторон подготовки спортсменов, а также соответствию между тренировочными нагрузками и условиями для их реализации. Структура тренировочного процесса может быть охарактеризована порядком взаимосвязи и соотношением различных сторон подготовки, соотношением параметров тренировочной и соревновательной деятельности, последовательностью и взаимосвязью различных звеньев тренировки. Построение только одного тренировочного урока определяется многими факторами: целью и задачами тренировки, закономерными колебаниями функциональной активности организма в процессе мышечной деятельности, величиной нагрузки, а также особенностями подбора и сочетания тренировочных упражнений и режимом работы и отдыха. Тренер при организации занятий по спортивным видам борьбы прежде всего должен стремиться к тому, чтобы они были интересны ученикам. Подобный подход к организации занятий делает их более плодотворными, кроме того, он стимулирует сознательность и активность занимающихся. Чтобы активизировать обучаемых я так строю обучение, чтобы усвоение последующего материала было затрудненно, если не усвоен предыдущий. Планировать изучение технико-тактических действий борца следует таким образом, чтобы задания тренировочного занятия учитывали ранее изученные действия и выполнялись на более высоком уровне (изменение условий выполнения, подбор более подготовленных партнеров и т.д.) Выбор того или иного варианта построения занятий зависит от этапа многолетней и годичной тренировки, уровня квалификации и тренированности спортсмена, задач, поставленных на том или ином занятии. Наиболее сильное влияние на организм спортсмена оказывают занятия избирательной направленности, позволяющие сконцентрировать в определенном направлении средства и методы педагогического воздействия. Необходимо учесть, что после занятий избирательной направленности возможно проведение тренировок на фоне неполного восстановления как из-за специфичности утомления, так и изза особенностей восстановительных функций. В основе разработки моделей тренировочных занятий лежат сведения о закономерностях взаимодействия различных тренировочных упражнений в процессе занятия, особенностях протекания процессов утомления и восстановления, поддержания высокого уровня работоспособности и заданных количественных характеристик нагрузки. Модели отдельных упражнений и их комплексов должны строиться на основе учета механизмов срочной адаптации, а также оптимальной тренировочной нагрузки: количества выполнения упражнений и их серий, длительности выполнения упражнений и их серий, интенсивности выполнения упражнений, продолжительности и характера 147 отдыха между упражнениями и их сериями, а также координационной сложности упражнений. Достижение высоких и стабильных результатов в видах борьбы возможно лишь при всестороннем совершенствовании организма с использованием разнообразных, педагогически обоснованных средств и методов воздействия. Всесторонняя физическая подготовка борца подразумевает развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости с учетом индивидуальных особенностей. Индивидуальная физическая подготовка борцов разных весов категорий направлена на то, чтобы (А.Г. Станков, В.П.Климин, И.А.Письменский): - содействовать полному проявлению и развитию природных двигательных способностей; - целенаправленно развивать специальные физические качества; - вырабатывать навыки преодоления противодействия выполнении технико-тактических действий; соперника при - совершенствовать способности к наиболее полной реализации двигательных потенций в структуре излюбленных (коронных) технико-тактических действий. Система специальной физической подготовки борца будет эффективной если тренер в совершенстве знает специфику своего вида борьбы, учитывает квалификацию и уровень подготовки спортсмена, его индивидуальность, умеет четко планировать нагрузку по различным разделам подготовки (ОФП,СФП, технико-тактическая) с учетом календаря соревнований и задач подготовки в тренировочных циклах. Важное значение, при организации специальной физической подготовки борцов имеет учет специфических закономерностей развития адаптационных процессов к планируемым режимом мышечной работы, а также уровень физических возможностей спортсмена на данном этапе. Необходимо учитывать и тот факт, что когда общий объем средств СФП достигает максимума, то качественные показатели специфической работоспособности организма (скорость движения, способность к проявлению взрывных усилий, мышечносуставное чувство борца и т.д.) снижается. Это явление обусловливается преобладанием в энергетическом обмене процессов диссимиляции, в связи с необходимостью обеспечения повышенной двигательной функции. Основная задача, которую тренер решает при развитии и совершенствовании специальной физической подготовленности борца – это получение положительного тренировочного эффекта. Тренировочный эффект – это реальный результат воздействия нагрузки, выражающийся в конкретных морфофункциональных изменениях в организме. Поэтому тренер, планируя формы построения СФП борца, должен, во-первых, четко определить задачи, во-вторых, оценить тренирующий потенциал отбираемых для этого средств, в148 третьих, отобрать последние на основе предвидения с высокой степенью вероятности прогноза результата их совместного воздействия на организм. Мастерство тренера, его профессионализм определяется совпадением результатов запланированных, с реально полученными после применения разработанных им средств и методов тренировки по совершенствованию и развитию физических качеств. Тренеру важно не только получить тренировочный эффект, но и знать длительность его сохранения. В этом плане особое значение в подготовке борцов имеет достижение долговременно отставленного тренировочного эффекта. Долговременный отставленный тренировочный эффект (ДОТЭ) обеспечивается при следующих условиях (Ю.В.Верхошанский, 1988). При подборе методов для совершенствования технико-тактического мастерства борцов мы основывались прежде всего на уровне подготовленности занимающихся, периода подготовки и конкретных задач. Которые необходимо решать в учебно-тренировочном процессе на данном этапе. Важное значение имеет и знание всех компонентов, создающих целостное представление о спортивном поединке борца. Повторный метод. При совершенствовании технико-тактических действий в различных условиях. которые не оказывают заметного влияния на усложнение или облегчение выполняемого действия. Использование этого метода позволил закреплять навык и довести выполнение приема до автоматизма. Метод изменения условий. Выполняются технико-тактические действия в различных условиях, в разнообразной обстановке с различными партнерами. Этот метод помогает выработке прочного и подвижного навыка при воздействии сбивающих факторов. Метод фиксации. Тренер останавливает действия борцов в определенном положении и вместе с борцом разбирает конкретно сложившуюся ситуацию, указывая на ошибки и поясняет как надо действовать в данном случае. Этот методический прием позволяет борцу наглядно убедиться в допущенных ошибках и понять. Как необходимо выполнять отдельные детали действия. Метод анализа. Этот методический прием предполагает разбор техникотактических действий выполненных на соревнованиях и тренировочных занятиях. Анализ производился на основании просмотра видеозаписей, стенографий, фотоснимков и результатов педагогических наблюдений. По результатам анализа делали заключение по технико-тактической подготовленности и составляли конкретные практические рекомендации. Наглядный метод заключается в использовании в процессе обучения и совершенствования образцового показа технико-тактических действий, а также вспомогательных средств демонстрации, видеозаписи соревнований и тренировок, учебные фильмы, таблицы, плакаты и т.д. Соревновательный метод предполагает организацию соревновательных 149 встреч, в которых борец максимально использует технико-тактические, физические и психологические возможности организма. Условия соревновательных встреч мы сделали максимально приближенными к реальным или усложняли их (климатическими условиями, ужесточением регламента соревновательных (встреч), сокращением интервалов отдыха ит.д. Принятие решения по коррекции планов подготовки следует осуществлять индивидуально для каждого спортсмена с учетом результатов предшествующих измерений, состояния организма спортсмена. Показателей индивидуальных модельных характеристик физической и технико-тактической подготовленности. Коррекцию планов подготовки следует проводить с учетом результатов психологических обследований, показатели которых особенно важно учитывать при работе с высококвалифицированными спортсменами. Учет всех результатов проведенных обследований позволит объективно установить характер и направленность индивидуальной коррекции тренировочного процесса. На заключительных этапах подготовки к ответственным соревнованиям коррекцию нагрузок рекомендуется осуществлять учитывая состояние борца по качеству реакции на различные нагрузки по результатам утренних и вечерних наблюдений. Характеризующих степень восстанавливаемости организма и его готовности к последующим нагрузкам. Анализируя опыт своей многолетней работы, я сделал заключение, что физиологическое воздействие, выполненной тренировочной работы зависит от таких параметров физической нагрузки как интенсивность, длительность упражнения, величина и характер интервалов отдыха и т.д. Тренируя спортивных борцов я учитываю тот факт, что индивидуальные особенности наиболее полно раскрываются в ходе соревновательной деятельности –манера бороться, тактическая гибкость как отражение технико – тактического своеобразия, разнообразие применяемых действий, манера их подготовки и проведения.. Учет особенностей телосложения борцов при индивидуальной подготовке эффективен при определении средств и методов тренировки, которые должны базироваться на естественнонаучных данных о взаимосвязи функциональных возможностей и морфологических особенностей спортсменов разных соматических типов. Результаты исследования и их обсуждение. Выявление влияния упражнений на уровень физической подготовленности борцов В ходе нашего исследования были проведены: педагогические наблюдения, которые проводились во время тренировок борцов факультета физической культуры и спорта. Наблюдались особенности тренировочного процесса с использованием специальных упражнений. Было выявлено, что разминка перед проведением исследований должна быть стандартной (по длительности, подбору упражнений последовательности их 150 выполнения). Так же выявлено, что мотивация показать максимально возможный результат реальна, если в ходе исследования создается соревновательная обстановка. математическая обработка данных позволила нам определить эффективность предложенной нами методики в совершенствовании физической подготовленности борцов. Для эксперимента были выбраны 2 группы (контрольная и экспериментальная) по 8 человек. Контрольная группа занималась по обычной методике, в экспериментальную группу были введены специальные упражнения. По окончанию исследования был проведен педагогический эксперимент. Задачей данного эксперимента было, подтвердить или опровергнуть эффективность новой методики. После математической обработки данных по t-критерию Студента было выявлено, что методика эффективна. Литература 1.Б.И. Жунысов «Планирование и организация тренировочного процесса борьбы» - М.: ФиС, 1985. - 176 с. 2. О.С.Жолымбетов Особенности организации действий в борьбе : Алматы 1993. - 47 с. 3. О.С. Жолымбетов. Қазақша күрес. Алматы. 1973 4. Е.Мухиддинов. Қазақ күресі. Алматы 2012. 5. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теоретическая методика борьбы. М.: Академия. 2000. 6. М.Н. Шепетюк. Теория и методика спортивной борьбы. Алматы, 2012. УДК 796:005.591.6 ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО - ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ Радаева С.В., Федосеева Л.О. Национальный исследовательский Томский государственный университет г.Томск, ул. Аркадия Иванова, 49 Ключевые слова: планирование, учебно-тренировочный процесс, задачи групп начальной подготовки. Федосеева Любовь Олеговна, студентка 3 курса ФФК, тел.:89521507290, эл.почта:fedoseeva.2013@inbox.ru Keywords: planning, training process, the Panel's initial training. В настоящее время проблема планирования и управления учебнотренировочным процессом требует от специалистов в области спорта знания как теории и методики спортивной тренировки, так и смежных дисциплин. 151 Учебно-тренировочный процесс является многогранным и продолжительным, так как современные спортивно-технические требования настолько велики, что спортсмену для достижения высоких результатов необходимы годы упорных целенаправленных тренировок. Планирование спортивной тренировки - это предвидение условий, средств и методов решения тех или иных задач, которые ставятся перед гимнастами для достижения предполагаемых спортивных результатов. Правильно спланированный процесс спортивной тренировки помогает тренеру и гимнасту определить конкретные задачи по овладению техническими навыками, специальными физическими и психическими. В единой системе многолетней подготовки гимнастов, нацеленной на высшие результаты, выделяются отдельные этапы, что связано с возрастными и организационными особенностями освоения программного материала. Многолетний тренировочный процесс следует рассматривать как единую систему подготовки, в которой новичками являются дети. Ранняя специализация предполагает учет существенных особенностей подготовки юных гимнастов в связи с их возрастом. Рассматривать систему их подготовки отдельно от общей системы подготовки гимнастов нецелесообразно. Специфика работы с новичками в первые годы предполагает выделение этапа начальной подготовки, содержание работы на котором ориентировано на детский возраст. Цель исследования: изучить организацию и планирование учебнотренировочного процесса в группах начальной подготовки. В ходе исследования были поставлены следующие задачи: 1) Провести обзор литературных источников по теме: Планирование учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки на примере мальчиков-гимнастов 5 лет. 3) Рассмотреть содержание и организацию учебного плана на этапе начальной подготовки. В школе гимнастики сложилась система поэтапного перехода спортсменов от начальных к более высоким ступеням мастерства. Проведя обзор литературных источников по данной теме можно отметить, что содержание учебных программ на начальном этапе должно обеспечивать базовую техническую подготовленность занимающихся, а далее выполнение тестовых комбинаций, классифицируемых в разрядные категории. [4]. Успех в работе в значительной мере определяется постановкой, четко организованного и хорошо спланированного учебно-тренировочного процесса. Его эффективность зависит от систематического учета результатов работы. На основании данных учета вносятся необходимые изменения в планирование работы, совершенствуется содержание занятий, методика обучения, повышается педагогическое мастерство тренеров. При планировании учитываются контингент занимающихся, задачи, стоящие перед коллективом, 152 условия работы и количество часов, отводимых для занятий с группой [1]. Основная цель занятий групп начальной подготовки - привлечение детей к систематическим занятиям спортивной гимнастике и гармоничное развитие подрастающего поколения. Задачи ГНП: укрепления здоровья и закаливание организма; формирование правильной осанки; изучение индивидуальных особенностей детей; повышение общей физической подготовленности как фундамента для успешного овладения сложными гимнастическими упражнениями; повышение специальной физической подготовленности с целью развития способностей гимнаста; совершенствование взаимодействия сенсорных систем при выполнении сложных упражнений на уменьшенной площади опоры, вращательных движений в опорном и безопорном положении тела. Направленность образовательной программы для ГНП – заключается не только в привлечении детей к активным занятиям гимнастикой, но и к занятиям физической культурой. При работе с детьми дошкольного возраста, пришедшими заниматься в группы начальной подготовки определены необходимые условия: • Глубокие знания детской физиологии и психологии дошкольного (профессиональная компетентность тренера-преподавателя); • Наличие материально-технической базы (специализированный зал, мячи, гимнастические палки, маты и т. д.); • Специальное педагогическое спортивное образование. Самым действенным фактором проведения занятий - это учёт возрастных особенностей, которые определяет собой ту или иную степень успешности освоения программного материала. Образовательный процесс в ГНП носит преимущественно познавательный и игровой характер. Каждое занятие обучает определённой деятельности учеников. Тренеры-преподаватели по спортивной гимнастике специально организуют познавательную работу учащихся в соответствии со своими действиями. Образовательный процесс невозможен также без поддержания учителем интереса, любопытства, любознательности и положительного эмоционального настроя учеников [3]. Примерное содержание программного материала Теоретическая подготовка: 1) Правила поведения на занятия; 2) Меры предупреждения спортивного травматизма; 3) Терминология упражнений; Общая физическая подготовка: 1) Строевые упражнения: Разновидности ходьбы и бега, равнение, повороты на месте; 2) Подвижные игры; 3) Легкоатлетические упражнения: челночный бег, бег на 20м и 30 м, прыжки в длину и в высоту; 153 Специальная физическая подготовка: 1)Упражнения для укрепления мышц рук; 2) Упражнения для укрепления мышц ног; 3) Упражнения для укрепления мышц спины; 4) Упражнения на подвижность в плечевом и тазобедренном суставах; Техническая подготовка: 1) Акробатика: перекаты; кувырки; стойка на лопатках; стойка на голове; стойка на руках ( с помощью); перевороты в сторону; мост. Все акробатические элементы следует выполнять из различных исходных положений , а приходить в различные конечные положения. 2) Хореография: различные виды ходьбы; повороты стопы и бедер; удары стопой; прыжки, скачки, подскоки и т.д. Следует заметить, что хореографию проводит не хореограф, а тренерпреподаватель, который прикреплен к данной группе. И хореография проводится без музыкального аккомпанемента. Учебный план по спортивной гимнастике для ГНП 1 года обучения мальчиков 5 лет. Содержание Учебные группы Начальная подготовка 1 года обучения Количество часов I. Теоретическая подготовка: 1.Правила поведения на занятиях и 1 использование снарядов 2.Меры предупреждения спортивного 1 травматизма 3.Терминология упражнений 1 Всего по теории: 3 II. Практические занятия 1.ОФП 50 2.СФП 50 3.Техническая подготовка а) акробатика 50 б) хореография 50 в) Изучение техники упражнений 90 5.Контрольные испытания 6 6.Соревнования 3 Всего часов: 309 Итого часов: 312 В заключение следует отметить, что от эффективности построения учебно-тренировочного процесса на начальном этапе спортивной подготовки 154 будет существенно зависеть достижения спортивных результатов юных гимнастов в дальнейшей спортивной жизни [2]. Выводы: 1) Анализ научной и учебно-методической литературы показывают, что учебно-тренировочные занятия в ДЮСШ в группах начальной подготовки 1 года обучения организуются и проводятся в соответствии с государственными программами, которые предусматривают: а) укрепление здоровья и поддержание высокой физической работоспособности; б) обеспечение разностороннего физического развития; в) обогащение занимающихся новыми знаниями, умениями и навыками. 2) Основными задачами учебно-тренировочного процесса с группой начальной подготовки мальчиков-гимнастов 5 лет являются:1). Укрепление здоровья и закаливание организма. 2). Формирование правильной осанки. 3). Изучение индивидуальных особенностей детей. 4). Повышение общей физической подготовленности. 5). Повышение специальной физической подготовленности. 6) Совершенствование взаимодействия сенсорных систем (зрительной, вестибулярной, тактильно-мышечной). Литература 1. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Л. Журавин, О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич и др.; Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. - 2-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 448 с. 2. Примерная программа для СДЮСШОР по спортивной гимнастике, утвержденная Федеральным Агентством по ФК и С (Москва 2005). 3. Спортивная гимнастика (мужчины и женщины) : Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. - М. : Советский спорт, 2005. - 420 с. 4. Физическая культура и спорт/1.Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения/ Стражева О.В., доцент Классический приватный университет, г. Запорожье, Украина. Подготовка гимнастов - как многолетний управляемый процесс - [Электронный ресурс] Режим доступа URL: http://www.rusnauka.com/30_NIEK_2009/Sport/53992.doc.htm (дата обращения 29.03.2013). УДК 796.07 ТЕОРИЯ ПЕРИОДИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ РАЗВИТИЯ СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ Рудин М.В. Брянская государственная инженерно-технологическая академия, 241037, г. Брянск, проспект Станке Димитрова, 3. 155 В статье исследуются теория периодизации и проанализированы этапы годичной подготовки легкоатлетов высокого класса при подготовке к Олимпийским играм. Библиограф. 4 назв. Ключевые слова: периодизация, теория спортивной тренировки, Олимпийские игры, спорт высших достижений. Рудин Максим Владимирович, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры физического воспитания, тел.: 89208302322, электронная почта: fizvoss@bk.ru The article investigates the theory of periodization and analyzed stages godichtion of high class athletes training for the Olympic Games. Bibliographer. 4titles. Keywords: Periodization, Theory of sport training, Olympic sports, sports. Теория периодизации подготовки спортсменов является одной из ключевых проблем теории и практики спорта. Над повышением эффективности тренировочного процесса трудятся многоученых и тренеров. Теория периодизации тренировочного процесса в обобщенном и заключительном виде была представлена в 1960-х годах Матвеевым Л.П. Она получила большое распространение в спорте во всем мире. Однако в современном спорте появились тенденции к иному построению спортивной подготовки. Дискуссия 1990-х годов на страницах журнала «Теория и практика физической культуры» по проблеме спортивной подготовки выявила немалый разброс взглядов среди ученых [1-4]. Такие исследователи, как Верхошанский Ю.В., Якимов А.М. и др. подвергли критике теорию периодизации Матвеева Л.П. за то, что она, по их мнению, недостаточно, научно обоснована и не в состоянии так обеспечить подготовку спортсменов, чтобы они показывали высокие результаты на протяжении продолжительности соревновательного сезона, как этого требует современный спортивный календарь. Расширение спортивного календаря, связанное с профессионализацией и коммерциализацией спорта способствовало тому, что ряд теоретиков и практиков стали игнорировать наличие подготовительного, соревновательного и переходного периодов и вводить планирование тренировочного процесса к каждому более или менее крупному соревнованию. Другая группа тренеров, в целом не отрицающая периодизацию тренировочного процесса, стали существенно уменьшать рамки подготовительного периода, чтобы как можно раньше начинать период соревнований. Анализируя возникшую ситуацию, Матвеев Л.П. указывает, что сам по себе факт расширения календарных соревнований не предопределяет оптимальных границ периодов подготовки. Особенно тогда, когда необходимо обеспечить полноценную подготовку к соревнования высшего ранга. Так, можно считать установленным, что уровень прироста спортивных результатов 156 и степень устойчивости спортивной формы находится в определенной зависимости от продолжительности фазы ее становления. Поэтому элитные спортсмены, втянувшиеся в длинный поток коммерческих соревнований, на протяжении соревновательного сезона не могут показывать своих лучших результатов. В то время как спортсмены, уделяющие достаточно времени для полноценной развивающей тренировочной работы, обеспечивают становление собственно спортивной формы и выходят на уровень высших достижений [2]. Многие опытные российские спортсмены не смогли выйти к Олимпийским играм на пик спортивной формы, показав отнюдь не лучшие свои спортивные результаты. Возможно, это связано с неправильно выбранной структурой подготовки и чрезмерно напряженным календарем соревнований. Исследование динамики выступлений в соревнованиях бегунов высокого класса (Ю. Борзаковский, Д. Рудиша, М. Савинова – 800м; Н. Антюх – 400м с/б; У. Болт, Д. Гэтлин – 100м) показало, что при подготовке к Олимпийским играм в Лондоне они использовали классическую структуру периодизации (т.е. одноцикловую или двухцикловую). По динамике соревновательной деятельности Ю. Борзаковского и Н. Антюх можно определенно выявить двухцикловую периодизацию, где каждый макроцикл (осеннее-зимний и весеннее-летний) состоит из подготовительного и соревновательного периодов. Таким образом, классическая теория периодизации, сохранив основные принципы и структуру с 60-х годов до сегодняшних дней, на современном этапе развития спорта высших достижений находит широкое применение, что подтверждается многочисленными исследованиями. Одновременно идет развитие новых систем подготовки спортсменов. Исследования проводятся с учетом современных научных знаний и подключением новых наук, помогающих поднять планку мировых рекордов. Литература 1. Верхошанский, Ю.В. На пути научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский [Текст] // Теория и практика физической культуры. – 1998. – №2. – С. 21-26, С. 39-42. 2. Матвеев, Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной тренировки / Л.П. Матвеев [Текст] // Теория и практика физической культуры. – 2000. – №2. – С. 28-37, №3. – С. 28-37. 3. Суслов, Ф.П. Структура годичного соревновательно-тренировочного цикла подготовки: реальность и иллюзии / Ф.П. Суслов, С.П. Шепель [Текст] //Теория и практика физической культуры. – 1999. – №9. – 57-61 4. Якимов, А.М. В чем основная причина неудачного выступления российских спортсменов на Олимпиаде в Сиднее в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости? / А.М. Якимов [Текст] // Теория и практика физической культуры. – 2001. – №1. – С. 32-34. 157 УДК 796.01 ТРУДНОСТИ ЗАВЕРШЕНИЯ СПОРТИВНОЙ КАРЬЕРЫ Сеннер А.С. ГАОУ СПО РК «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И.А.Куратова», 167005 г. Сыктывкар, Октябрьский пр-т, 24, Цель данного исследования состояла в изучении проблем, возникающих у спортсменов в процессе завершения спортивной карьеры, а также потребностей спортсменов в помощи в их решении. Полученная информация позволит оказывать эффективную помощь спортсменам на этапе завершения спортивной карьеры. Ключевые слова: спортивная карьера, кризис, спортсмены, спорт высших достижений Сеннер Александра Сергеевна, студентка 3 курса, тел. 89042715247, sibagat@mail.ru Научный руководитель: Сибагатулина Светлана Аркадьевна, преподаватель специальных дисциплин The purpose of this research was to study the problems of the athletes in the process of completing the sports career, as well as the needs of athletes in assistance in solving them. The information obtained will allow to provide effective assistance to the athletes at the end of sports career. Keywords: sports career, crisis, athletes, sports of higher achievements Психология спортивной карьеры, и в том числе проблема кризисов спортивной карьеры, выдвинулась в число ведущих проблем психологии спорта совсем недавно – лишь в начале 90-х годов. Завершение спортивной карьеры всегда связано с преодолением трудностей адаптационного периода при переходе спортсмена в другой социальный статус [2]. Период завершения спортивной карьеры связан с состоянием спортсмена, которое характеризуется как кризисное. Известно, что в периоды кризисов резко возрастают психические нагрузки, возрастает опасность психических перенапряжений спортсмена и связанных с ними проблем, межличностных конфликтов, неврозов, различных социальных и личностных аномалий [1]. Заинтересованность общества в скорейшей адаптации спортсменов к новой для них реальности подтверждает актуальность темы исследования, связанной с оказанием психологической помощи спортсменам, завершившим или завершающим спортивную карьеру. Выделяют три существенных признака любой карьеры: а) это всегда многолетняя деятельность или поприще, которое человек себе выбирает; б) она нацелена на высокие достижения, на успех; в) она немыслима без самосовершенствования субъекта в данной области [3]. 158 Отсюда спортивную карьеру можно определить как многолетнюю спортивную деятельность, нацеленную на высокие спортивные достижения и связанную с постоянным самосовершенствованием человека в одном или нескольких видах спорта. Цель данного исследования состояла в изучении проблем, возникающих у спортсменов в процессе завершения спортивной карьеры, а также потребностей спортсменов в помощи в их решении. Полученная информация позволит оказывать эффективную помощь спортсменам на этапе завершения спортивной карьеры. В опросе приняли участие 6 человек, завершивших спортивную карьеру, в возрасте от 18 до 42 лет, занимавшиеся плаванием и закончившие спортивную карьеру более 3 лет назад. На вопрос: «Считаете ли вы завершение спортивной карьеры жизненным кризисом?» ответы спортсменов распределились следующим образом: Половина опрошенных считает, завершение спортивной карьеры жизненным кризисом, при этом стаж их занятием спортом составляет не менее 8 лет. Абсолютное большинство считает, что завершение спортивной карьеры является очень трудным для спортсмена в субъективном плане. Величина этих трудностей такова, что достигает характера кризиса. Эти ответы подтверждают существование особого «кризиса завершения спортивной карьеры». Ответы спортсменов на вопрос: «Какие проблемы у вас возникают на этапе завершения карьеры?» распределились следующим образом, при ответе на этот вопрос К наиболее значимым проблемам как у завершивших спортсменов относятся ощущение душевного дискомфорта, проблемы, чем себя занять, сложности со здоровьем или физической формой и создаются сложности в получении профессии и в удовлетворенности работой Наиболее серьезными для всех спортсменов являются проблемы негативных эмоциональных состояний, которые они переживают в данный период, и необходимость профессионального самоопределения. На вопрос желаете ли вы продолжить свою карьеру, ответы распределились след. образом. 66,6% ответили есть, 33,3% ответили нет ( не читать будет на слайде) У 66% опрошенных возникло желание продолжить спортивную карьеру. В то же время нами опрошенных, никакая помощь на этапе завершения спортивной карьеры не была оказана. В основном эту помощь оказывали им близкие, друзья, а остальные пытались самостоятельно справиться со своими проблемами. В то же время хотели бы получить помощь в постановке новых жизненных целей, в улучшении межличностных отношений и в помощи в избавлении от зависимости. 159 Поэтому более половины спортсменов считают, нужным прохождении реабилитации в специализированных центрах. Это показывает, что, даже уйдя из спорта, многие спортсмены продолжают жить им. Сформировавшаяся за многие годы спортивная направленность личности «тормозит» процесс ресоциализации бывших спортсменов. Это является довольно существенной проблемой, требующей пристального внимания со стороны психологов. Таким образом, большинство спортсменов не готовы к уходу из спорта, продолжают «цепляться» за свои надежды, строить напрасные планы, вызванные желанием «реванша». Это является довольно существенной проблемой, требующей пристального внимания со стороны психологов. При завершении спортивной карьеры возникают следующие проблемы со здоровьем связанные с изменениями в миокарде, скелетных мышц, гормональные и уровень обмена веществ и т.д. В настоящее время, респонденты этих проблем не испытывают 2 человека или есть небольшие у 3, и только у 1 спортсмена стойкие нарушения со здоровьем. На вопрос после завершения спортивной карьеры. Ваша профессия связана конкретным в данном случае является лишь желание стать тренером. Все остальные профессии отражают типичные предпочтения молодежи на рынке профессий. Следовательно, большинство бывших спортсменов нашли себе сферу занятости. Однако степень ее соответствия внутренним потребностям и способностям может быть невысокой (например, многие бывшие спортсмены поступают в физкультурные вузы не потому, что хотят в дальнейшем работать тренерами, а потому, что эта среда для них является более знакомой, привычной). Таким образом, наиболее востребованными со стороны спортсменов оказались индивидуальное психологическое консультирование и психологическое просвещение, что нельзя игнорировать при организации психологического сопровождения спортсменов на этапе завершения спортивной карьеры. Таким образом, результаты изучения мнения спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру и уже завершивших ее, показали, что: 1. сами спортсмены воспринимают завершение спортивной карьеры как кризис в своей жизни; 2. острота проблем после завершения спортивной карьеры является даже более острой, чем на этапе ее «финиша»; 3. потребность спортсменов во всех видах помощи (особенно – психологической) является очень высокой; 4. большинство спортсменов обращаются за психологической помощью, но не к профессиональным психологам, чем и вызвана относительно низкая степень ее эффективности; 5. спортсмены наиболее заинтересованы в таких видах помощи, как индивидуальное консультирование и психологическое просвещение; 160 6. основные психологические проблемы, которые «финиширующие» и бывшие спортсмены хотели бы решить – это профессиональное самоопределение и избавление от дискомфортных эмоциональных переживаний, на что и должна быть направлена психологическая помощь. Кризис завершения спортивной карьеры и перехода к другой карьере связан с коренным изменением места спорта в жизни человека и влечет за собой необходимость перестройки образа "Я" и осознания ценности своей личности вне социальной роли спортсмена. Таким образом, большинство спортсменов не готовы к уходу из спорта, продолжают «цепляться» за свои надежды, строить напрасные планы, вызванные желанием «реванша». Литература 1. Горская, Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов [Текст] / Г.Б. Горская. – Краснодар, 1995. 2. Иванов, И.Б. Трудности завершения спортивной карьеры [Текст] / И.Б. Иванов // Ученые записки. – 2009. – №2(48). – С. 31-35 3. Стамбулова, Н.Б. Кризисы спортивной карьеры [Текст] / Н.Б. Стамбулова // Теория и практика физической культуры. – 1997. - №10. – С. 13-17. УДК 796: 015.22 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ МИНИ-ФУТБОЛИСТОВ В ВУЗЕ Спроге Е.Ю., Садриева Л.В., Хабибуллин И.Р. Уфимский государственный университет экономики и сервиса, 450078, г. Уфа, ул. Чернышевского, 145 Проанализирована подготовка мини-футболистов в Уфимском государственном университете экономики и сервиса. Выявлены закономерности каждого из этапов годичного тренировочного процесса. Составлены примерные планы тренировки для каждого этапа, позволяющие повысить качество скоростно-силовой подготовки мини-футболистов. Ключевые слова: мини-футболисты, средства скоростно-силовой подготовки, план тренировки Спроге Елена Юрьевна, студентка; Садриева Линда Венеровна, студентка; Хабибуллин Ирек Раисович, доцент кафедры физического воспитания .тел. 8 917 752 36 61, e-mail: sproge.elena@gmail.com Analyzed the training of mini-football players at the Ufa State University of Economics and Service. The regularities of each stage of an one-year training process are detected. Approximate plans of training for the each stage, allowing to imrove the quality of high-speed and power training 161 of mini-football players, are maken. Keywords: mini-football players, high-speed and power training tools, plan of training Установлено, что: на подготовительном этапе годичного тренировочного процесса (августоктябрь) нагрузки скоростно-силового характера составляют до 65% от максимального уровня; специальном подготовительном (ноябрь) — до 70%; соревновательном (декабрь-апрель) — до 80%; переходном (май-июнь) — до 50%. Примерный план тренировки на подготовительном этапе: Понедельник. Разминка в переменном темпе или игра в мини-футбол — 25-30 мин. Специальные упражнения с мячом (передачи, удары по воротам). Упражнения со штангой — вес 30-45 кг, 12-15 подходов. Интервальный бег: 3 — 6х400 м или 5-8х300 м (58,0-65,0 и 43,0-47,0). Вторник. Разминка. Бег с высоким подниманием бедер-10х50 м, 2 -3 серии. Бег с низкого старта — 6х30 м. Упражнения с мячом на скорость. Метание набивного мяча — 25-45 раз. Среда. Игра в мини-футбол — 30-60 мин. Упражнения для развития гибкости. Прыжковые упражнения. Четверг. Разминка. Игра-20-40 мин. Упражнения со штангой (вес штанги 40-50 кг) — 8-10 подходов. Повторный бег-300-400-500-600-500-400-300 м (48,0-51,0, 63,0-68,0, 1,25-1,35, 1,45-1,50, 1,25-1,30, 68,0-70,0, 46,0-47,0). Пятница. Разминка с переменным бегом — 20х50 м, через 50 м медленного бега. Упражнения для развития гибкости. Бег с высоким подниманием бедер — 5x100 м, 1-3 серии. Метание набивного мяча — 35-60 раз. Выполнять сериями по 10-15 бросков. Повторный бег 10х300 м через 4 мин отдыха. Суббота. Игра в мини-футбол-60-70 мин. Упражнения с мячом — 30 мин. Воскресенье. Отдых. Примерный план тренировки на специальном подготовительном этапе: Понедельник. Игра-70-80 мин.. 162 Вторник. Разминочный бег до 2000 м. Разминка 20-25 мин. Беговые упражнения и ускорения 200-400 м. Низкие старты 6х30 м, 10х50 м с набеганием в конце. Прыжковые упражнения (60-80 отталкиваний). Среда. Мини-футбол-30 мин. Разминка на гимнастической стенке 30 мин. Специальные силовые упражнения на гимнастической стенке 20 мин. Поточные прыжковые упражнения на матах 20 мин. Футбол-10 мин. Четверг. Разминочный бег 1000-1500 м. Разминка 25-30 мин. Беговые упражнения до 500 м. Упражнения с мячом — 30 мин. Переменный бег 10х30 м через 100 м. Прыжковые упражнения через барьеры (10 раз через 10 барьеров). Пятница. Разминочный бег 1500-2000 м. Разминка 20-25 мин. Беговые упражнения и ускорения до 600 м. Упражнения с мячом — 30 мин. Бег с низкого старта 10х30 м. Прыжковые упражнения 15 мин. (250 + 200 м вполсилы). Суббота. Мини-футбол — 30 мин. Разминка 20-25 мин. Круговая тренировка, 6-8 упражнений на быстроту по 15 сек. с интервалом отдыха 10 сек. Круг повторяется три раза с интервалом 7 мин, В круг включаются обязательно упражнения с мячом, упражнения со штангой (сумма 1500-2000 кг) по 30-40 кг. Воскресенье. Контрольная игра в мини-футбол-60 мин. Прыжковые упражнения. Легкий бег-10 мин. Примерный план тренировки на соревновательном этапе: Понедельник. Разминочный бег 1000-1200 м. Разминка 25 мин. Беговые упражнения и ускорения до 600 м. Упражнения с мячом. С низкого старта 4х20 м, 4х30 м, 4х40 м на время. Прыжковые упражнения — 10 мин. Вторник. Разминочный бег 1000-1200 м. Разминка 20 мин. Беговые упражнения и ускорения 400-500 м. Упражнения с мячом — 40 мин. Среда. Разминочный бег 1000 м. Разминка 20 мин. Беговые упражнения и ускорения 500 м. Упражнения с мячом — 40 мин. Четверг. Игра в мини-футбол — 70-80 мин. Пятница. Отработка тактических схем-60 — 70 мин. Суббота. Разминочный бег 1000 м. Разминка с мячом 20 мин. Ускорения 5х40 м. с низкого старта и 5х20 м с ходу. Отработка тактических схем — 30 мин. Воскресенье. Официальная игра. Понедельник.Отдых. Вторник. Легкая разминка с ускорениями. Прыжки и прыжковые упражнения 20 мин. Упражнения с мячом-40 мин. 163 УДК 378.172 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ ВЫСШЕГО УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ПРОФИЛЯ Старовойтова Т.Е., Мискевич Т.В. Могилевский государственный университет имени А.А.Кулешова, 212022, Республика Беларусь, г. Могилев, ул. Космонавтов, 1. На основании результатов исследований и накопленного опыта предлагается расширить содержание учебной программы «Физическая культура для подготовки учителей высших учебных заведений» (специализация «Прикладная Профессиональное обучение»). Рекомендуется для использования в учебном процессе. Библиогр. 4 назв. Ключевые слова: физическое воспитание, профессионально-прикладная подготовка, студенты высших учебных заведений. Старовойтова Тамара Евгеньевна, доцент, кандидат педагогических наук, заведующий кафедрой физического воспитания и спорта, тел. 810375222247044. Мискевич Татьяна Витальевна, преподаватель кафедры физического воспитания и спорта, тел. 810375222243923, e-mail: tanya1109@rambler.ru The research results together with the experience accumulated pave the way to the content expansion of the «Physical Training for Teacher Training Higher Educational Institutions» curriculum (specialization «Applied Professional Training»). Recommended for use in educational process. Refs.4 titles. Keywords: physical education, Applied Professional Training, students of higher educational institutions. ВВЕДЕНИЕ. Физическое воспитание, занимает важное место в подготовке высококвалифицированных специалистов в области образования. Постоянное общение с учащимися во вне учебное время (работа воспитателей в школах или группах с продленным днем, работа в оздоровительных лагерях и на детских площадках, организация экскурсий и туристских походов по местам боевой и трудовой славы, проведение военно-спортивных игр и различных спортивных праздников), заставляет учителей, особенно классных руководителей, широко использовать в своей повседневной воспитательной работе средства и методы физической культуры и спорта, которые помогают им лучше узнать особенности характера, интересы каждого ученика и более целенаправленно оказывать педагогическое воздействие [1]. Кафедры физического воспитания и спорта вузов педагогического профиля в процессе занятий должны вооружить студентов знаниями, умениями и навыками, которые необходимы им в будущей профессиональной деятельности [2]. 164 АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ. 1. Профессионально-прикладная подготовка студентов на занятиях по физическому воспитанию во все времена была актуальной. Недостаток двигательной активности молодежи не может быть компенсирован на уроках физкультуры. Об этом однозначно заявили в своих выступлениях ученые России на международном научном конгрессе в Минске в 1999 году. Восполнить этот недостаток в какой-то степени, возможно, за счет организации массовых мероприятий, подвижных игр, соревнований во вне учебное время в системе воспитательной работы. 2. Для Республики Беларусь, где здоровый образ жизни стал государственной идеологией, актуальность данной проблемы еще более усиливается, так как физическая культура является одной из его составляющих. 3. В программах по физическому воспитанию студентов вузов разных авторов раздел профессионально-прикладной подготовки находит поверхностное отражение и требует более глубокого осмысления. ЦЕЛЬЮ данной работы является: 1. Поиск наиболее эффективных и характерных средств физического воспитания для внедрения их в учебный процесс. 2. Определение форм массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в университете с учетом профессионально-прикладной направленности. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ: 1. Анализ программ по физическому воспитанию для студентов вузов, учащихся общеобразовательных школ. 2. Анкетный опрос студентов старших курсов, учителей-предметников. 3. Обобщение накопленного опыта работы в вузах Беларуси и России на основе научных сообщений. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. В результате исследований мы предлагаем модель профессиограммы, акцентируя внимание на наиболее важных разделах, характерных для всех специальностей, учитывая при этом их особенности. Пропаганда здорового образа жизни. Физическая культура является важной составляющей здорового образа жизни, поэтому необходимо дать знания о влиянии физических упражнений на отдельные группы мышц и организм в целом, знать анатомо-физиологические и психологические особенности детей, закономерности закаливания организма, проводить профилактические мероприятия против искривлений позвоночника, близорукости. Знать отрицательное воздействие на здоровье вредных привычек 165 (курение алкоголь, наркомания, систематическое нарушение режима труда и отдыха и т.д.). Физкультурные мероприятия и физические упражнения в режиме учебных занятий. Умение провести физкультминутку, физкультпаузу, подвижную перемену, подвижные игры в группах продленного дня. Формы проведения физкультурно-массовых мероприятий во вне учебное (вне рабочее) время. Студенты получают знания по методике организации подвижных игр, комплексных подвижных игр типа «Спортландия», и умения их проводить с учетом возраста. Организация физкультурной работы в лагерях отдыха (пионерских лагерях). Студенты уже на третьем курсе проходят педагогическую практику в лагерях различного типа, где используют полученные знания в работе с детьми. Они должны уметь провести утреннюю физзарядку, подвижные игры на местности, отрядную и лагерную спартакиаду, однодневный туристический поход или путешествие, основы закаливания и спасания на воде. Организация и методика проведения путешествий, туристских походов (для студентов специальности «география»). Учителя географии совершают с учащимися по программе «краеведение» различного рода походы, путешествия. Еще в вузе выпускники должны быть подготовлены по основам туристической техники, ориентированию на местности по приборам и естественным признакам, выбирать место для ночлега, мероприятия по охране природы. Организация и проведение спортивных соревнований (для студентов, занимающихся в группах спортивного совершенствования, имеющих хорошую спортивно-техническую подготовку). Студенты должны знать правила соревнований по своему виду спорта, уметь составить положение о соревнованиях, заявку на участие в соревнованиях, уметь судить соревнования, вести протокол, проводить занятия кружка или секции. Определение основных понятий системы физического воспитания (для студентов специальности «журналистика»). Студенты выпускники этой специальности должны владеть элементарной спортивной терминологией по основным видам спорта, знать определение понятий физическая культура, спорт, профессиональный спорт, физической развитие, подготовленность и т.д. и уметь их использовать в средствах массовой информации (периодические издания, радио, телевидение). Контроль и самоконтроль за состоянием здоровья. Выпускники должны знать методы и формы контроля за состоянием здоровья занимающихся физической культурой, уметь определять степень утомления по 166 объективным данным и внешним признакам, уметь оказать первую медицинскую помощь при травмах и др. несчастных случаях во время занятий. Применять тестирование для оценки уровня физической подготовленности (челночный бег, тест Купера, поднимание прямых ног из положения лежа на спине, метание в цель) и физического развития по весо-ростовому показателю. Определение состояния сердечно-сосудистой системы по функциональной пробе, частоте сердечных сокращений, артериальному давлению, коэффициенту выносливости и внешней работе сердца, а также, функционального состояния организма по пробам Штанге и Генчи (с задержкой дыхания на вдохе и выдохе). ВЫВОДЫ. В предложенной профессиограмме знания и умения студенты получают на учебных занятиях по физическому воспитанию и во время участия их в спортивно-массовых и оздоровительных мероприятиях, которые носят прикладной характер. В помощь студентам кафедрой физического воспитания разработаны методические рекомендации по методике организации и проведения подвижных (комплексных) игр, Дней здоровья, самостоятельных занятий, которые пользуются спросом. Закрепление полученных знаний и умений осуществляется студентов во время педагогических практик. Исходя из вышеизложенного, разработанная и апробированная нами модель профессиограммы выпускника университета явилась основой программы по физическому воспитанию «профессионально-прикладная подготовка». При составлении программы профессионально-прикладной подготовки нами учитывались особенности будущей профессии студентов. Программа по профессионально-прикладной подготовке студентов в процессе физического воспитания составлена на основании исследований, опубликованных в различных изданиях, обобщения опыта по данной проблеме в Могилевском государственном университете, опыта других высших учебных заведений и является дополнением в качестве раздела программы по физической культуре, утвержденной Министерством образования республики Беларусь 14 апреля 2008 года за № ТД-СГ.014/тип [2, 3, 4]. Предлагаемая программа рекомендуется вузам Республики Беларусь педагогического профиля, где профессионально-прикладная подготовка студентов имеет наиболее важное значение. Программа по профессионально-прикладной подготовке не требует дополнительного времени в учебных часах, а элементы профессиональноприкладного характера вписываются в общий объем и содержание учебного материала. Содержание учебного материала основывается на примерной модели профессиограммы выпускника вуза, а последовательность в его изучении позволит студентам более осознанно относиться к занятиям по физическому воспитанию. 167 Программа нацеливает студентов на умелое использование средств и методов физического воспитания, на укрепление здоровья детей, подростков, привития им навыков здорового образа жизни. Литература 1. 2. 3. 4. Виленский М.Я. Системно структурный анализ содержания и организации профессиональной направленности физического воспитания в пединституте // Основы профессионального мастерства учителя физической культуры: Материалы Всесоюзной научной конференции, 14-16 сентября, Ульяновск, 1976. – С. 119-121. Физическая культура: типовая учеб. программа для высших учебных заведений (для групп специального учебного отделения) / Министерство образования РБ Регистр тип. № ТД-СГ.014 от 14.04.2008 г. Физическая культура: учеб. пособие / В.А. Коледа и др.; под. общ. ред. В.А. Коледы. – Минск: БГУ, 2005 – 211 с. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура: Учеб. Для студентов вузов/ А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Мн., Тесей, 2003. – 528 с. УДК 796.835 ОСНОВНЫЕ АТАКУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ КИКБОКСЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ Токсанов С.Е., Горская И.Ю. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144 Проанализирована соревновательная деятельность кикбоксеров высокой квалификации. Выявлен объём и эффективность технических действий, кикбоксеров в условиях соревновательного поединка. Выделены основные атакующие действия, динамика показателей технических действий в каждом раунде поединка. Табл.2 Библиогр. 5 назв. Ключевые слова: кикбоксинг, технические действия, атакующие действия, объем и эффективность технических действий. Горская Инесса Юрьевна, доктор педагогических наук, профессор кафедры Медикобиологических основ ФКиС, тел.:8-913-978-91-17, e-mail: mbofkis@mail.ru Токсанов Серик Етекбаевич, старший преподаватель кафедры теории и методики бокса, фехтования и единоборств, тел.: 8-904-324-09-47, e-mail: serik-toks@mail.ru Analyzed the competitive activity of kickboxers with high qualification. Revealed the volume and efficiency of kickboxer’s technical actions in the conditions of competitive fight. Allocated the main attacking actions, dynamics of technical actions indicators in each round of fight. Tab.2. Refs. 5 titles. 168 Keywords: kickboxing, technical actions, attacking actions, volume and efficiency of technical actions. Актуальность. Современная учебно-тренировочная деятельность, связанная с подготовкой кикбоксеров высокой квалификации требует постоянной оптимизации процесса на всех его этапах. При организации начального этапа, первоочередной задачей должно стать обучение специфической технике, весь объём которой должен быть изучен на этапе базовой технической подготовки (В.Н. Клещев, 2006, В.И. Филимонов, 2009). Для выполнения поставленной задачи, в условиях дефицита времени, необходимо выделить основные технические элементы, определяющие успешное выступление в ответственных соревнованиях. Это предположение полностью согласуется с задачами тенденции развития современных ударных единоборств [1,2,3]: универсализацией технической подготовки, упрощения техники атакующих действий до 6-8 ударов доведенных до автоматизма. Необходимость выявления основных атакующих действий в кикбоксинге и отсутствие научных данных по данному вопросу определяет актуальность нашего исследования. Проблема исследования заключается в получении новых знаний об одной из сторон технической подготовленности кикбоксеров высокой квалификации – основных атакующих действиях в условиях соревновательного поединка. Цель исследования: выявить количественные показатели основных атакующих действий кикбоксеров высокой квалификации, специализирующихся в разделе фулл-контант с лоу-киком в условиях соревновательного поединка. Данное исследование является промежуточным этапом разработки методики обучения технике кикбоксинга. Методы и организация исследования: анализ научно-методической литературы, нормативных документов, видеоанализ соревновательной деятельности, методы математической обработки информации. Результаты исследования. В ходе анализа научно-методической литературы [1,2,3,5], нормативных документов регулирующих соревновательную деятельность [4] в кикбоксинге, в разделе фулл-контакт с лоу-киком нам удалось установить, что атакующими техническими действиями являются удары руками и ногами, являющиеся основными средствами нападения и важнейшим компонентом технической оснащенности бойца. Правилами соревнований разрешены: удары руками в голову и в туловище: - прямой левой, ближней (джеб); 169 - прямой правой, дальней (панч); - боковой левой, правой (хук); - снизу левой, правой (апперкот); - с развороту левой, правой (бэкфист); удары ногами в голову и в туловище: - прямой левой, правой (фронт-кик); - боковой левой, правой (сайд-кик); - круговой левой, правой (хук-кик); - удар назад левой, правой (бэк-кик); - обратный круговой удар левой, правой с разворотом на 360° (раундхаузкик); - удар пяткой с разворотом на 360° левой, правой (хил-кик); - рубящий удар левой, правой (экс-кик); - удар в прыжке левой, правой (джампинг-кик); удары ногами по бедру и стопе: - подсечка левой, правой (фут-свипс); - низкий полукруговой удар по бедру левой, правой (лоу-кик). Несмотря на все многообразие технических действий, кикбоксеры высокой квалификации специализирующиеся в разделе фулл-контакт с лоу-киком отдают предпочтение лишь немногим из них. Нами были проанализированы соревновательные поединки 30 кикбоксеров высокой квалификации (2 мастера спорта международного класса, 9 мастеров спорта, 19 кандидатов в мастера спорта) на Чемпионатах России (Нальчик 2009, Белгород 2010, Омск 2011, Нижний Тагил 2013) и Чемпионате Мира (Македония, Скопье 2011). Результаты исследований представлены в таблицах 1,2. 170 Таблица 1 Показатели технических действий руками кикбоксеров высокого класса в условиях соревновательного поединка раунд область нанесения технически е действия кикбоксеро в 1 кол-во ударов 2 КЭУ в% X 1,2 13,4 4,3 хук левой кол-во ударов X 9,0 4,1 12,1 12,4 34,7 3,1 1,4 2,1 66,7 хук правой 3,2 4,8 апперкот левой 1,1 апперкот правой 0,3 панч хук левой хук правой Всего: туловище джеб кол-во ударов V X 33,9 1,1 7,1 7,9 39,2 1,2 0,7 1,1 63,6 66,7 0,9 1,5 2,3 47,8 0,0 0,4 75,0 0,0 2,0 0,0 11,5 37,4 30,7 за КЭУ в% 3 КЭ У V голова V всего бой КЭУ в% V X 15,5 6,4 32,6 19,6 5,6 21,4 8,6 25,9 33,2 3,1 8,4 36,9 5,2 11,6 44,8 60,0 0,4 1,2 33,3 4,5 7,5 60,0 2,4 0,0 0,0 0,0 1,1 4,7 23,4 0,0 0,2 0,0 0,0 0,1 0,0 0,3 0,7 42,9 2,3 5,3 43,4 1,2 2,4 50,0 3,5 7,7 45,5 2,0 2,0 100,0 2,0 4,0 50,0 9,0 26,8 33,6 31,6 94,7 11,1 30,5 36,4 33,4 Примечание: V – кол-во ударов дошедших до цели, X – общее кол-во ударов, КЭУ - коэффициент эффект. удара Из таблицы 1 видно, что чаще всего (P<0,01) кикбоксеры высокой квалификации применяют удар рукой – «джеб» (коэффициент эффективности ударов (КЭУ) – 19,6%). Этот удар простой в исполнении, это обуславливает его высокую скорость. Он может нести функцию «тактического» удара (ложного, раскрывающего) и функцию основного акцентированного удара. На втором месте по частоте применения удар рукой в голову – «панч» (КЭУ – 33,2%). Это акцентированный удар сокрушительной силы, который используется самостоятельно как атакующий и встречный, а также в двух и трехударных сериях. На третьем месте удар в голову «хук» (КЭУ – 44,8%). В исследованиях специалистов (А.И. Гаракян, О.В. Меньшиков, З.М. Хусяйнов, 2007 и др.), где приведены модельные характеристики боксеров нокаутеров, видно, что 171 показатели силы левого бокового удара рукой (хука) в голову выше силы правого прямого удара рукой в голову (панча). Несмотря на это «хук» используется реже, так как требует предварительного переноса веса тела на левую ногу, что в условиях дефицита времени не всегда целесообразно. Из ударов руками по туловищу чаще всего применяется «хук» левой (КЭУ – 45,5%), так как область нанесения удара совпадает с расположением у человека с правой стороны печени. Сильное и своевременное попадание по ней может привести к нокауту. Из таблицы 2 следует, что чаще всего применяется удар «лоу-кик» левой (КЭУ – 79,4%). Как и «джеб» этот удар наносится с высокой скоростью. Причиной частого использования является то, что он создает кумулятивный болевой эффект на внутренней поверхности бедра и способен вывести из строя переднюю ногу противника. На втором месте из ударов ногами – «фронт-кик» (30,4%) правой ногой. Он используется как встречный удар, а также как атакующий в двухударных сериях ногами и в сочетании с ударами руками. Применяются от случая к случаю или не применяются вообще в практике соревновательной деятельности «апперкоты» левой, правой рукой, «раунд-кик» правой в туловище, «раунд-кик» левой в голову, «хук-кик» левой и правой, «раундхауз-кик» левой и правой ногой, «футсвипс» и «лоу-кик» правой. Таблица 2 раунд 1 кол-во ударов область удара технически е действия кикбоксеро в нанесения Показатели технических действий ногами кикбоксеров высокого класса в условиях соревновательного поединка хук-кик левой 0,1 1,4 хук-кик правой 0,0 раундхауз кик правой кол-во ударов X 7,1 0,0 2,2 0,9 0,0 0,0 0,0 1,1 0,0 0,0 0,0 2,1 0,0 0,0 кол-во ударов V X 0,0 0,0 2,6 2,1 0,0 0,0 2,4 0,0 1,5 1,1 172 за КЭУ 3 КЭ У V ту ло ви щ е фронт кик голова X экс-кик правой 2 КЭУ V всего бой 0,0 КЭ У V X 0,0 0,1 6,2 1,6 2,2 0,0 0,0 5,2 0,0 3,1 48,4 1,5 6,6 22,7 0,0 2,1 0,0 0,0 1,1 0,0 левой фронт кик правой 1,2 3,9 30,8 2,3 3,4 67,6 хук-кик правой 0,0 4,2 0,0 3,5 11,5 30,4 0,0 1,0 0,0 0,0 1,0 0,0 1,1 8,7 12,6 1,1 2,3 47,8 0,0 3,2 0,0 0,0 3,2 0,0 лоу-кик левой 12,3 12,3 100, 0 6,9 10,1 68,3 7,4 11,1 66,7 26,6 33,5 79,4 лоу-кик правой 0,0 1,1 0,0 0,0 1,2 0,0 1,0 1,1 90,9 1,0 3,4 29,4 футсвипс левой 1,2 2,4 50,0 0,2 2,3 8,7 1,1 2,4 45,8 2,5 7,1 35,2 0,0 2,0 0,0 0,0 2,0 0,0 футсвипс правой нога, стопа хил-кик правой Всего: 15,9 29,5 53,9 9,4 28,0 33,6 11, 0 30,9 35,6 36,3 88,4 41,1 Итого: 27,4 66,9 41,0 20,5 58,5 35,0 20, 0 57,7 34,7 67,9 183, 1 37,1 Примечание: V – кол-во ударов дошедших до цели, X – общее количество нанесенных ударов, КЭУ - коэффициент эффективности удара На наш взгляд причиной того, что спортсмены высокой квалификации не применяют имеющиеся в арсенале кикбоксинга технические действия или используют их крайне редко происходит из-за того, что в большинстве случаев эти технические действия имеют низкие скоростные характеристики. Кикбоксеры опасаются «провалов», потери равновесия и создания для себя с точки зрения защиты не выгодного положения после выполнения технического действия. Кроме того технические действия имеющие низкий количественный показатель являются более сложными в исполнении, по координационной структуре, что также может негативно отразится на результате в условиях острого лимита времени в котором протекает поединок. Учитывая вышесказанное, мы можем определить в арсенале кикбоксеров высокой квалификации пять основных технических действий: «джеб», «панч», «хук» левой рукой в голову и туловище, «лоу-кик» и «фронт-кик» левой ногой. Эти действия имеют высокий количественный показатель в каждом раунде и высокий коэффициент эффективности. 173 Выводы: 1. В технической подготовленности кикбоксеров высокого класса наблюдается тенденция к выбору и освоению спортсменами 5-7 излюбленных атакующих действий; 2. В разделе фулл-контакт с лоу-киком основными техническими действиями являются «джеб», «панч», «хук» левой рукой в голову и туловище, «лоу-кик» и «фронт-кик» левой ногой. 3. Атакующие действия «джеб», «панч», «хук» левой рукой в голову и туловище, «лоу-кик» и «фронт-кик» левой ногой имеют различный коэффициент эффективности (от 19,6-79,4%). Это говорит о том, что основным критерием при выборе «коронных» ударов служит простота и высокая скорость исполнения. Литература 1. Бакулев С.Е. Основы подготовки в кикбоксинге: учеб. пособие для студ. обучающихся по направлению 032100, 2007. 205с. 2.Гаськов А.В. Теоретико-методические основы управления соревновательной и тренировочной деятельностью квалифицированных боксеров. Дисс. … докт. пед. наук. УланУдэ, 1999. 380с. 3.Клещев В.Н. Кикбоксинг: учебник для вузов. М.: Академический проект, 2006. 228с. 4.Правила соревнований по кикбоксингу. М.: Федерация кикбоксинга России, 2011г. 35с. 5. Яценко М.И. Нетрадиционные методы обучения атакующим действиям юных кикбоксеров: дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04. М. 2000. УДК 796.332 МЕТОДЫ ОЦЕНКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ Шамонин А.В. Одинцовская гимназия № 14, 143005, Московская область, г. Одинцово, бул. Маршала Крылова, 5 Использование в учебно-тренировочном процессе контрольных заданий помогает определить уровень физического и технического состояния футболиста, целесообразность применения тех или иных средств и методов тренировки. Библиогр. 16 назв. Ключевые слова: футбол, учебно-тренировочный процесс, специальная подготовка, педагогический контроль. Андрей Валентинович, кандидат педагогических наук, доцент по кафедре физической культуры и спорта, тел.: 89169760668, e-mail: sh61andrey@mail.ru 174 Use in the training process of control tasks helps to determine the level of physical and technical condition of the football player, the expediency of application of those or other means and methods of training. Refs. 16 titles. Keywords: football, educational and training process, special preparation, pedagogical control. Регулярное и систематическое использование контрольных (тестовых) упражнений позволяет не только получать срочную и необходимую информации о состоянии подготовленности (физической, технической и др.) исследуемых, но и выявить насколько эффективно и целесообразно применение тех или иных средств и методов тренировки в учебно-тренировочном процессе. Сложившаяся, на протяжении длительного времени, практика приёма контрольных нормативов (тестов), начиная с групп начальной подготовки по футболу и заканчивая группами спортивного совершенствования, основана на приёме тестовых заданий, которые, по нашему мнению, оценивают отдельно ту или иную сторону игровой деятельности футболиста. Как правило, берутся отдельные, наиболее выраженные моменты игровых действий футболистов – удар по мячу, бег, которые, если рассматривать игровую деятельность футболистов в целом, не могут служить объективным критерием физической или технической подготовленности. С другой стороны данные контрольные упражнения, по нашему мнению, позволяют оценить начальный уровень подготовки пришедших заниматься футболом. На данном этапе начинающие футболисты способны выполнять простые задания, не требующие высокой степени координации двигательных действий. Данный метод проверки усвоения пройденного материала (составных частей игровой деятельности футболистов) был основным, как видно из обзора научно-методической литературы, еще в середине прошлого столетия и применяется, по сей день, как в детских клубах, так и в группах методического отделения футбола в высших учебных заведениях. Результаты тестов (удар по мячу на дальность и точность, ведение мяча и вбрасывание мяча, бег и прыжки с места) позволяют тренерам отслеживать, на протяжении довольно длительного времени, физическое и техническое состояние своих подопечных, но только в тех рамках, которые затрагивают скоростные, скоростно-силовые качества, выносливость и отдельные технические приёмы. К сожалению, данные тестовые упражнения, не достаточно полно отражают игровые возможности отдельно взятого спортсмена. Футбол – это не есть сумма бег + удар по воротам. В учебнометодических пособиях и литературе по футболу мы находим, что в основе мастерства футболиста, помимо филигранного владения мячом и быстроты передвижения по полю, лежит проявление высокой степени ловкости и двигательно-координационных способностей [1, 4, 5, 12, 15,16]. Проблема объективной оценки готовности футболистов к выполнению специфических двигательных действий с мячом и без мяча не нова. По мнению 175 большинства (75%) опрошенных нами тренеров (n=28), назрела необходимость в разработке таких тестовых заданий, которые, отражая специфику игры в футбол, учитывают закономерности игры и тенденции ее развития. Необходимо отметить, что чем выше уровень практической деятельности тренерапреподавателя, тем в большей мере ему требуются объективные показатели контроля. Одним из таких объективных показателей, на наш взгляд, является метод экспертных оценок. В процессе педагогических экспериментов выявлено, что по мере длительности времени наблюдения экспертные оценки все более сближаются с объективными показателями, полученными на основе батареи (а не отдельных) спортивно-двигательных тестов, определяющих уровень развития специфических двигательно-координационных способностей [1, 2, 7]. Специфические (ведущие) координационные способности определяют координационную характеристику двигательных действий и обеспечивают выполнение самых разнообразных действий. Однако вклад каждой способности в формировании двигательного действия меняется в зависимости от специфики деятельности. В связи с этим большой интерес представляет проблема определения структуры координационных способностей игровой (соревновательной) деятельности футболистов и выделение ведущих (фундаментальных) игровых двигательно-координационных способностей, и, в соответствии с этим, решение вопросов технико-тактического совершенствования. К таким ведущим способностям в футболе относятся способности к перестроению и приспособлению, ориентации в пространстве, быстроте реагирования и дифференцированию параметров движений, способности к согласованию, равновесию статическому и динамическому, ритму, которые составляют структуру координационных способностей футболистов [2, 16]. Как показывает практика, тренеры порой недооценивают тот факт, что уровень спортивного мастерства, исполнения основных техникотактических действий в футболе имеет положительную связь с уровнем развития специальной гибкости.[15]. В настоящее время нет универсальных тестов, позволяющих дать исчерпывающий ответ на все вопросы оценки функционального состояния и тренированности футболистов [5]. Опираясь на результаты педагогических исследований, мы можем предположить, что изучение и анализ биомеханики выполнения технико-тактических приёмов, а также соотношения применения двигательно-координационных способностей в соревновательной деятельности, взаимосвязи и взаимообусловленности физической и технической подготовленности позволяет разработать тесты способные оценивать уровень техники владения мячом, уровень развития двигательных качеств и функциональных возможностей футболистов. При оценке уровня спортивной подготовки футболиста лучше применять батарею тестов, так как информативность целой батареи тестов всегда выше, чем информативность отдельных тестов. 176 К таковым можно отнести предложенные ниже тесты, которые, по нашему мнению, в совокупности с контрольными упражнениями, используемыми в тренировочном процессе на этапе начальной подготовки и спортивного совершенствования, могут составить батарею тестовых заданий технической, физической и специальной подготовленности футболистов. Тесты для оценки координационных способностей футболистов: способности к ритму; способности к равновесию; способности к дифференцированию параметров движений; способности к приспособлению и перестроению; способности к согласованию движений; способности к реагированию; способности к пространственной ориентации. Тесты для оценки кондиционных способностей: скоростных способностей; скоростно-силовых способностей; выносливости; гибкости. Тесты для оценки технической подготовленности: жонглирование мяча; оценка техники владения мячом в относительно разряженном пространстве на высокой скорости перемещения; оценка техники владения мячом в условиях дефицита пространства; оценка реализационной эффективности техники; ведение мяча по прямоугольнику; слалом с ударами мяча внутренней частью стопы в цель; оценка индивидуальной длительности работы с максимальной мощностью, после выполнения, которой резко снижаются быстрота и точность действий с мячом [2, 4, 5,16]. Методы педагогического контроля, в зависимости от роста мастерства футболистов претерпевают изменения, так анализ соревновательной деятельности (оценка специальной подготовленности) профессиональных футболистов, невозможен без выявления факторов, снижающих эффективность системы подготовки футболистов высокой квалификации. Одним из таких факторов является несоответствие между характером тренировочных нагрузок и требованиями соревновательной деятельности. В связи с этим одной из актуальных задач в теории и методике тренировки футболистов становится обоснование и разработка эффективных средств специальной подготовки игроков [6, 10, 13]. Специфические упражнения обладают наибольшим тренирующим воздействием и используются как средства специальной подготовки. Их применение обеспечивает прямой положительный перенос навыков и двигательных качеств и как следствие – быстрый рост спортивных результатов. В то же время довольно часты (особенно в игровых видах спорта) случаи, когда тренировочные упражнения внешне – по своей технико-тактической направленности – моделируют соревновательные упражнения, и их, казалось бы, можно отнести к разряду специализированных. Однако регистрация ЧСС или любого другого физиологического критерия показывает, что ожидаемого соответствия между интенсивностью соревновательной игры и интенсивностью этих упражнений нет. Сделать эти упражнения по-настоящему специализированными можно лишь тогда, когда условия их выполнения (такие, например, как скорость перемещения игроков, активное сопротивление 177 партнеров и т.д.) будут максимально приближены к игровым. Необходимо моделировать упражнения в условиях соревновательной деятельности, работа должна строиться преимущественно по принципу сопряженной подготовки (технико-тактической и физической) [8, 14]. По мнению специалистов, показатели физиологической нагрузки соревновательного упражнения целесообразно рассматривать как модельные, т.е. такие, на которые следует ориентироваться, планируя величину и направленность нагрузки физической, выполняемой спортсменами в ходе тренировочных занятий. Иначе говоря, нагрузка соревновательного упражнения должна быть основанием для подбора и распределения тренировочных упражнений, а используемые в тренировочном процессе упражнения должны воздействовать, прежде всего, на факторы, обусловливающие результат в соревновательном упражнении. Проведенный анализ данных результатов экспериментальных исследований показывает, что для оперативного управления физической подготовленностью футбольной команды следует использовать данные оценки соревновательной двигательной активности, а именно те, которые отражают данные об объеме двигательных действий, выполняемых с максимальной и околомаксимальной интенсивностью [6, 11, 13]. Исходя из этого, для определения уровня физической подготовки высококлассных футболистов в соревновательном периоде, управления их физическим состоянием рекомендуется использовать такой информативный показатель, который основывается на данных о расстоянии, преодоленном шагом, трусцой, бегом, спринтом, количестве ускорений во время игры. Характерным отличием игроков Российской Премьер Лиги от футболистов ФНЛ и более низших лиг является существенное различие показателей потребления кислорода на уровне анаэробного порога. Экспериментальным путем подтверждено существование достоверной корреляции между показателями спринтерских ускорений (объем и количество ускорений) и данными аэробной подготовленности мышечного аппарата (r= 0,88-0,94). В процессе практической деятельности нами выявлено и это находит свое подтверждение в работах Годика М.А., Селуянова В.Н., Слуцкого Л.В. и др., что применение в тренировочном процессе во время соревновательного периода только специальных технико-тактических упражнений не позволяет удерживать аэробные возможности футболистов на уровне, приобретенном в подготовительном периоде. Необходимо отметить, что успешность игры команды связана не только с двигательной активностью (преодоленной дистанцией, количеством выполненных рывков и спринтов и т.п.) отдельно взятого игрока, команды в целом, но и с целесообразностью и эффективностью выполняемых игроками технико-тактических действий [13]. В связи с этим для анализа специальной подготовленности (технико-тактической) представляют интерес показатели, 178 которые в наибольшей степени влияют на объем технико-тактических действий футболистов. Как мы видим, вопрос оценки специальной подготовленности профессиональных футболистов по данным игровой деятельности, многогранен и не случайно в практику футбола стали внедряться телевизионные компьютерные системы. В частности ASCENSIO SYSTEM Ltd., UK, которая позволяет составить список игровых моментов, нарушений и ударов в матче, событий, пасы и приемы двух команд, физические характеристики игроков, расположение игроков и тактику команд, сводные графики событий за матч или тайм. Литература 1. Аверьянов И.В. Методика совершенствования кинестетических координационных способностей футболистов 10-11 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук / И.В. Аверьянов.– Тюмень, 2008. – 26 с. 2. Витковски З. Координационные способности юных футболистов: диагностика, структура, онтогенез: дис. … канд.пед.наук / З. Витковски. – М., 2003. – 232 с. 3. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. – М. : ФиС, 1980. – 130 с 4. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. – 272 с., ил. 5. Голомазов С.В. Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства : Уч.-методич. пособие / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – 2-е изд. – М. : ТВТ Дивизион, 2006. -80 с. 6. Губа В.П., Лексаков А.В., Антипов А.В. Интегральная подготовка футболистов / В.П. Губа, А.В. Лексаков, А.В. Антипов. – М.: Советский спорт, 2010. - 208 с 7. Лях В.И. Спортивно-двигательные тесты для оценки специфических координационных способностей футболистов / В.И. Лях, 3. Витковски, В. Жмуда // Теория и практика физической культуры. – 2002 . - №8. – С. 51-54. 8. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов / Л.П. Матвеев. – СПб. : Лань, 2005. – 384 с. 9. Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Сарсания К.С. Физическая подготовка футболистов / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания – М : «ТВТ Дивизион», 2004. - 192 с. 10. Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Сарсания К.С. Адаптация футболистов к тренировочной и соревновательной деятельности. Метод. реком. / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания – М. : Принт-Центр, 2003. – 91 с. 11. Слуцкий Л. В. Управление физической подготовкой футболистов на основе контроля соревновательной двигательной деятельности : диссертация ... к. п. н. / Слуцкий Л. В. – М. : 2009.- 116 с.: ил 12. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М. : Издательский центр «Академия», 2004. -400 с. 13. Черепанов П., Мухамадиев М. Силовая подготовка футболистов. Скорость атакующих действий в футболе: Метод. разработки – М. : Профиздат, 2012. – 88 с.: ил 14. Федотова Е.В., Сарсания К.С., Скотникова А.В. Оценка соревновательной нагрузки и разработка средств специальной подготовки спортсменок в хоккее на 179 траве с использованием мониторов сердечного ритма // Теория и практика физической культуры №3 2006. С 23-26 15. Футбол : учебник для ин-тов физ. культ. / под ред. М.С. Полишкиса, В.А. Выжгина. – М. : Физкультура, образование, наука, 1999. – 254 с, ил. 16. Шамонин А.В. Оценка спортивно-технической подготовленности студентов методического отделения «футбол» МГСУ // «Вестник МГСУ» научно-технический журнал № 4 2012 УДК 796.02 ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЁННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ Шарапов В.А. ГАОУ СПО РК «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И.А.Куратова», 167000 г. Сыктывкар Октябрьский пр-т, 24 В теоретическом исследовании сделана попытка определить средства общей и специальной подготовки, их объем и содержание на этапе углубленной специализации в лыжных гонках. Ключевые слова: физическая подготовка, лыжные гонки, углубленная специализация. Шарапов Виталий Александрович, студент 3 курса, тел. 89041004510 Научный руководитель: Кудлина Светлана Леонидовна, преподаватель специальных дисциплин In the theoretical study attempted to identify funds general and special preparation, their volume and content at the stage of in-depth specialization in ski race. Keywords: physical training, crosscountry skiing, in-depth specialization. Занятие лыжным спортом является важным средством физического воспитания и занимает одно из первых мест по характеру двигательных действий. Лыжные гонки или передвижение на лыжах, с одной стороны, выступают как фактор активного отдыха и повышения общей работоспособности, способствующий улучшению состояния здоровья, с другой стороны, как фактор развития функциональных возможностей и уровня физических качеств, расширения диапазона двигательных навыков и умений и повышения устойчивости организма человека к психическому стрессу и умственному перенапряжению. Спортивная подготовка лыжника – это специализированный педагогический процесс, направленный на достижение высоких результатов. И этот процесс длительный, в процессе которого лыжник должен овладеть всем многообразием техники, способов передвижения на лыжах, изучить тактику 180 лыжных гонок, приобрести необходимые теоретические знания и практические навыки в области спорта, гигиены занятий на лыжах и самоконтроля. Благодаря регулярным тренировкам совершенствуются физические и волевые качества и в первую очередь – выносливость и настойчивость, улучшаются функциональные возможности организма. Правильное решение проблемы воспитания физических качеств в возрастном аспекте непосредственно связано с рациональным подбором средств и методов тренировки, а также с нормированием тренировочных нагрузок. Поэтому содержание спортивной тренировки должно способствовать изменению двигательно-функционального состояния спортсмена, подвести его к достижению запланированного результата на определённом этапе подготовки. Физическая подготовка лыжника подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка (ОФП) независимо от вида спорта имеет основные задачи – достижение высокой общей работоспособности, всестороннее развитие и улучшение здоровья спортсменов. В процессе ОФП развиваются и совершенствуются основные физические качества. Для достижения высокого уровня развития физических качеств и решения других задач ОФП применяется широкий круг самых разнообразных физических упражнений. С этой целью используются упражнения из различных видов спорта, а также общеразвивающие упражнения из основного вида - лыжного спорта. ОФП для лыжников проводится примерно одинаково независимо от предполагаемой будущей специализации. В летнее время с целью разностороннего развития в подготовку лыжников широко включаются упражнения из других видов спорта, в основном в виде длительного передвижения - прогулки на велосипеде, гребля, плавание, равномерный бег, различные спортивные и подвижные игры. Дозировка зависит от возраста, этапа подготовки в годичном цикле и многолетней подготовки и т.д. Кроме этого, широко применяются разнообразные упражнения на основные группы мышц с предметами и без отягощений для развития силы, прыгучести, гибкости, равновесия и способности к расслаблению. Для квалифицированных спортсменов и разрядников, мастеров спорта она более специфична и строится с учетом индивидуальных особенностей. Но уже на ранних ступенях тренированности очень важно правильно подбирать средства ОФП и методику их применения с тем, чтобы полностью использовать положительный перенос развиваемых физических качеств на основное упражнение - передвижение на лыжах. Это не следует понимать как полное сближение средств ОФП и СФП. Общая физическая подготовка служит базой для дальнейшего совершенствования физических качеств и функциональных возможностей. 181 Главная специфика лыжных гонок – сезонность. Она предопределила обязательное для всех занимающихся годичное планирование, по реализации которого делается анализ и вносятся необходимые коррективы для разработки следующего плана годичного цикла подготовки (макроцикла). В процессе многолетней подготовки для развития выносливости – основного физического качества лыжника, а также силы, быстроты, ловкости, гибкости, совершенствования функциональной, технической, тактической, психологической подготовленности применяют довольно широкий круг различных упражнений – средств тренировки. Во всех случаях подбора упражнений надо исходить из взаимодействия навыков при обучении движениям и следить, чтобы преобладал так называемый положительный перенос одного навыка на другой, когда уже освоенный не препятствует образованию нового. На разных этапах многолетней подготовки используют в основном одни и те же средства (упражнения) для обучения и совершенствования техники способов передвижения, развития физических качеств. Различие состоит только в соотношении объемов тех или иных упражнений. На ранних этапах преобладают общеподготовительные средства, удельный вес которых в годичном цикле составляет 70-80%. А с вступлением в этапы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства акцент в подготовке делают на основных и специально-подготовительных средствах, постепенно увеличивая и доводя их место в годовом объеме с 20-30 до 85%. Направление 9 Интерактивные технологии в системе физического воспитания, и туризма спорта УДК 614 КАЧЕСТВО ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА Амбарцумян Р. А., Колокольцев М.М., Майданов Е.C. Национальный Исследовательский Иркутский государственный технический университет (НИ ИрГТУ), г. Иркутск 664074 ул. Лермонтова, 83 В работе рассматривается анализ показателей качества жизни студентов из Юго-Восточной Азии и Средней Азии и студентов славян технического вуза Прибайкалья. По данным анкетирования с помощью русскоязычной версии SF-36v.2 приводятся данные показателей качества жизни, связанного со здоровьем, у студентов 1-4-х курсов вуза.Табл.2. Литер.12 источников Ключевые слова: качество жизни, здоровье, анкетирование. 182 Амбарцумян Рима Агасовна - преподаватель кафедры физической культуры НИИрГТУ rima.ambarcumyan@mail.ru тел (89246010203), Колокольцев Михаил Михайлович – д.м.н., профессор кафедры физической культуры mihkoll@mail.ru тел (89149450800), Майданов Евгений Сергеевич студент 1 курса энергетического факультета НИ ИрГТУ majdanov.94@mail.ru тел (89501422766) . This paper considers analysis of the quality of life of students from South-East Asia and Central Asia and technical college students Slavs Baikal. According to the survey by the Russian version of SF-36v.2 presents data quality of life, health-related, the student’s 1-4-grade students of the university. Key words: quality of life, health, questionnaires. К настоящему времени отсутствует единый подход к понятию качество жизни (КЖ). Качество жизни рассматривается и как общесоциологическое, и как социально-экономическое и как сугубо экономическое понятие. Так же качество жизни определяется как это показатель общего благополучия человека, который является более широким, чем чисто материальная обеспеченность. Качество жизни может зависеть, например, от состояния здоровья, содержания решаемых проблем, свободы от стрессов, организованности досуга, уровня образования, доступа к культурному наследию. Исследование КЖ, связанное со здоровьем, является новой современной методологией здоровье сбережения, позволяющей оценить результаты формирования качества жизни человека в социальной среде, в том числе в образовательной деятельности [6, 12]. Эксперты ВОЗ определяют качество жизни – как степень восприятия отдельными людьми или группами людей того, что их потребности удовлетворяются, а необходимые для достижения благополучия и самореализации возможности представляются. Качество жизни – это, прежде всего оценка самим человеком степени удовлетворенности различными аспектами своей жизни, субъективные ощущения индивида, формирующиеся на основе конкретных условий жизни, эмоционального состояния [2, 4].Также на качество жизни может влиять гендерное равенство полов – которое характеризуется равенством в семейных отношения или в любых других. То есть испытывает ли опрашиваемый индивид равенство между ним и представителями другого пола в учебном, социальном или любом другом плане. Как отмечают Новик А. А., Ионова Т. И.(2007) [10], исследовать качество жизни, связанное со здоровьем, можно с помощью разнообразных и надежных инструментов оценки, прошедшие полный цикл адаптации. Наиболее приемлемый среди них является опросник SF-36v.2 (Short Form Health Survey), который позволяет обследовать лиц от 14 лет и старше и оценить ответы респондентов, а также провести сравнительный анализ. Изучение качества жизни с помощью опросника SF-36 является общепринятым в международной практике высокоинформативным, чувствительным и экономичным методом оценки состояния здоровья как 183 населения в целом, так и отдельных социальных групп. Метод позволяет дать количественную оценку характеристик жизнедеятельности человека - его физического, психологического и социального функционирования [12]. Согласно результатам мониторинговых наблюдений уровень заболеваемости студентов вузов за последнее время значительно вырос [3, 8], что связано с напряженным режимом учебной деятельности, повышенным уровнем стресса,чрезмерными умственными нагрузками, сниженной двигательной активностью, неспособностью адаптироваться к новым условия жизни и учебы, нарушением режима отдыха, питания и сна [5,10], что в конечном итоге, отрицательно влияет на КЖ студентов. В последние годы в некоторых регионах России достаточно широко стали проводиться исследования состояния КЖ среди молодежи с использованием опросника SF-36 [2,4,5,7,11,12]. Вместе с тем подобные исследования КЖ студентов в регионе Прибайкалья проводились в ограниченном количестве [9]. Цель исследования – изучение состояния качества жизни студентов прибывших на обучение из стран Юго-Восточной и Средней Азии, а так же студентов славян родившихся и в Иркутской области. Организация исследования. Работа проводилась в ФГБОУ ВПО «Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет» (НИ ИрГТУ). Всего в исследовании приняли участие 263 девушек и юношей, в том числе 153 студентов младших курсов (1-2) и 110 студентов старших курсов. Возраст участников опроса колебался от 18 до 22 лет (средний возраст участников исследования составил 18,2 лет. Анкетирование проводилось с помощью стандартного опросника качества жизни (русскоязычная версия), связанного со здоровьем, SF-36v.2 в апреле-мае 2012 года. Содержащиеся вопроснике 36 пунктов сгруппированы в 8 групп, по которым оценивается возможность человека выполнять свою профессиональную работу и повседневную физическую нагрузку, субъективная оценка настроения и общего состояния здоровья, эмоциональная способность общаться с другими людьми и др. Оценка показателей варьирует от 0 до 100 баллов – более высокие значения являются критерием более высокого уровня качества жизни, свидетельствуют о преобладании позитивных утверждений, благоприятной оценке своего здоровья [12]. Параметры физического здоровья включали в себя показатели: 1) физическая активность (PF), 2) ролевое физическое функционирование (RP), 3) интенсивность боли (BP), 4) общее состояние здоровья (GH). Параметры психологического здоровья включали в себя показатели: 1) жизнеспособность (VT), 184 2) социальная активность (SF), 3) ролевое эмоциональное функционирование (RE), 4) психический компонент здоровья (MH). Рассчитывались показатели: объем выборки (n), среднее значение (М), минимум, максимум, стандартное отклонение (σ), стандартная ошибка. Досто-верность различий определялось по непараметрическому U-критерию Манна-Уитни и по параметрическому t-критерию Стьюдента. Различия считались достоверными при уровне значимости Р<0,05. Результаты исследования и их обсуждение. Полученные данные свидетельствуют об отличиях в значениях показателей КЖ в наблюдаемых группах исследования. Согласно принятой методике [12] показатели четырех шкал опросника – физическое функционирование, ролевое функционирование, интенсивность боли и состояние здоровья характеризуют физический компонент здоровья. Результаты исследования по этому компоненту приведены в табл. 1. Уровень «физической активности», который отражает, насколько физическое состояние ограничивает в обычных условиях выполнение физических нагрузок, т.е. характеризует диапазон посильной физической активности, довольно высок – от 84,9 ±1,2 у студентов из стран Юго-Восточной Азии и Средней Азии до 87,1±1,5. Наибольшее значение отмечено у студентов славян (статистически значимые различия, Р < 0,01). Установлено, что значения по шкале «ролевое функционирование, обусловленное физическим состоянием» ниже, чем по шкале «физическая активность». У студентов Юго-Восточной Азии – 57,3±1,7,студентов из стран Средней Азии 63,2±0,2 и студентов славян 62,2±0,6. Таблица 1 Шкалы физического компонента качества жизни студентов НИ ИрГТУ (баллы) Группы наблюдения Физическая активность (PF) Студенты из 84,9 ±1,2 стран ЮгоВосточной Азии Студенты из 87,1±1,5 стран Средней Азии Студенты 88,2±1,1 славяне Ролевое Интенсивность функционирование боли (BP) (RP) 57,3±1,7 69,3±0,8 Общее состояние здоровья (GH) 52,1±1,9 63,2±0,2 72,7±0,4 59,8±0,3 62,2±0,6 72,5±0,1 58,2±0,5 185 Низкий показатель, свидетельствующий о том, что повседневная деятельность значительно ограничена физическим состоянием. Для иностранных студентов младших курсов характерны и самые низкие значения субъективной оценки общего состояния своего здоровья. Низкие баллы самооценка состояния своего здоровья отражает объективную картину здоровья студентов. Это наиболее динамичная общественная группа, находящаяся в периоде формирования физиологической и социальной зрелости, а значит, подверженная высокому риску развития нарушений в состоянии физического и психологического здоровья, что обусловлено большой психо-эмоциональной нагрузкой, особенно в период сессии, значительной умственной работой, необходимостью адаптации к новым условиям обучения, а у ряда студентов и к новым условиям проживания в общежитии. Адаптация к комплексу новых факторов, характерных для высшей школы, сопровождается, как правило, значительным напряжением компенсаторных систем организма молодых людей, что может привести к истощению физических резервов организма, особенно, на первых курсах обучения в вузе [1]. В таблице 2 представлены данные психологического компонента качества жизни. Шкала «жизнеспособность» характеризует жизненную энергию в противовес усталости, «психический компонент здоровья» оценивает степень тревожности, депрессии, и других эмоциональных проблем, указывает на снижение уровня эмоционального и поведенческого контроля. Значения шкалы «социальная активность» отражает степень ограничений в социальной жизни, «ролевое эмоциональное функционирование» позволяет судить о влиянии эмоционального состояния на повседневную деятельность [12]. Таблица 2 Шкалы психологического компонента качества НИ ИрГТУ (баллы) Группы наблюдения Жизнеспособность Психический (VT) компонент здоровья (MH) Студенты из 62,2 ±0,2 стран ЮгоВосточной Азии Студенты из 61,7±0,3 стран Средней Азии Студенты 73,7±0,4 славяне 43,3±0,6 74,3±0,9 Ролевое эмоциональное функционирование (RE) 59,7±2,2 43,1±0,5 73,3±0,7 59,8±1,9 44,2±0,7 71,5±0,2 59,3±1,6 186 Социальная активность (SF) жизни студентов У студентов стран Юго-Восточной и Средней Азии по шкале «жизнеспособность» ощущение чувства усталости почти равно энергичности. Наибольшее значение показателя жизнеспособности отмечено у студентов славян (73,7±0,4 балла). Обращает на себя внимание наличие депрессии, тревоги, снижение эмоционального контроля у студентов, как из стран Азии, так и студентов славян. У студентов, как из стран Азии, так и студентов славян, отмечены низкие показатели по шкале «ролевое эмоциональное функционирование». Это означает, что такое эмоциональное состояние у студентов мешает им выполнению повседневной учебной и другой работы (отмечается уменьшение объема и скорости выполнения работы, большие трудозатраты времени на нее). Выводы. Представленные данные свидетельствуют о том, что качество жизни, как иностранных студентов, так и студентов славян, особенно первокурсников, недостаточно, на что указывают низкие значения показателей общего здоровья. Вместе с тем, регистрируются высокие показатели физической активности, превышающие 80 баллов. У студентов иностранного происхождения снижены почти вдвое адаптивные способности причиной этому может служить языковой барьер, различие культурных ценностей, психо-эмоциональные проблемы, чрезмерная умственная активность, нарушение режима питания и сна и отсутствие привычного круга общения. Литература 1.Агаджанян Н.А., Пономарева В.В., Ермакова Н.В., Проблема здоровья студентов и перспектива развития / Н.А. Агаджанян, В.В.Пономарева, Н.В. Ермакова //Мат. 1-й Всероссийской научной конференции «Образ жизни и здоровье студентов». – М., 1995.-C.59. 2. Аронов Д.М., Зайцев В.П. Методика оценки качества жизни больных с сердечнососудистыми заболеваниями [Текст] / Д.М/ Аронов, В.П. Зайцев // Кардиология. – 2002.-N 5.-C 92-95. 3. Бондин, В. И. Здоровьесберегающие технологии в системе высшего педагогического образования [Текст] / В. И. Бондин // Теория и практика физической культуры. – 2004. – № 10. – С. 15-17. 4. Гурылева М.Э., Визель А.А., Хузиева Л.В. Оценка качества жизни больных с заболеваниями органов дыхания / М.Э. Гурылева, А.А. Визель, Л.В. Хузиева // Проблемы туберкулеза.-2002.-N 5.-С.55-61. 5. Есауленко И.Э. Влияние условий обучения на состояние здоровья студентов/ И.Э. Есауленко, А С. Фаустов, И.И. Либина, О.И. Губина // Вестник ВГУ (Воронежского государственного университета), серия: Проблемы высшего профессионального образования. – Воронеж, 2009. – №2. – С.55-59. 6. Звягина, В.В. Возрастные особенности качества жизни педагогов, связанного со здоровьем / В.В.Звягина // Фундаментальные исследования. – 2008. – № 4. – С. 29-33. 187 7. Зелезинская Г.А., Коренько П. Н., Кравченок М. А., Саллум А. И. Качество жизни студентов-медиков и клинических ординаторов / Г.А. Зелезинская, П. Н. Коренько, М. А. Кравченок, А. И. Саллум // Клиническая медицина. 2005. — № 8. — С. 29-31. 8. Коваленко В.А. Физическая культура в обеспечении здоровья и профессиональной психофизической готовности студентов /В.А.Коваленко// Физическая культура и спорт в Российской Федерации (студенческий спорт): сборник. - М.: Полиграф-сервис, 2002, С. 43 66. 9. Колокольцев М.М. Качество жизни студентов технического университета // Актуальные проблемы физической культуры и спорта сборник научных статей. Вып. 3. Чувашский государственный педагогический университет им И.Я.Яковлева, г. Чебоксары, 2012, С.432 – 435 10.Романцов М. Г.Качество жизни современных студентов [Электронный ресурс]/ М. Г. Романцов, С. Н. Коваленко, Новик А. А.// Человек. Природа. Общество. Актуальные проблемы: материалы 13-й. Между. Науч. конф. молодых ученых 26-30 декабря 2002 г.– Режим доступа: http://sovmu.spbu.ru/main/conf/man-nat-soc/2002/5-8.htm. 11. Терентьев Л. А. Качество жизни населения региона (на примере Краснодарского края) / Л. А. Терентьев // Вестник С.Пб. Университета Сер. 11. 2009. Вып. 1. – С.176-183. 12. Sf-36 Health Survey. Manuel and Interpretation Guide / J. Ware [et al.] // Quality Metric Incorporated / R. I. Lincoln. – 2000. –150 p. УДК 796.011.3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЬЮТЕРНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Борисова Ю.Ю. Днепропетровский государственный институт физической культуры и спорта, 49094, г. Днепропетровск, ул. Набережная Победы, 10. В статье описаны компьютерные программы, которые используются для определения физического состояния школьников, для организации дифференцированного подхода на уроках физической культуры. Раскрыты особенности и приоритеты компьютерной программы «КИФЗОШ». Библиогр. 6 назв. Ключевые слова: школьники, компьютерные программы, физическое воспитание; урок физической культуры, физическое состояние. Борисова Юлия Юрьевна, кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, доцент кафедры гимнастики, тел.: +380507761073, e-mail: Catiu3@mail.ru In the article the computer programs which are used for determination of bodily condition of schoolboys are described, for organization of the differentiated approach on the lessons of physical culture. Features and priorities of the computer program « КИФЗОШ » are exposed. Refs. 6 titl Keywords: schoolboys, computer programs, physical education; lesson of physical culture, bodily condition. Использование физической культуры с целью оздоровления учащихся, укрепление их здоровья, овладение профессиональными навыками, диагностики двигательных возможностей, программирование физических 188 нагрузок с учетом индивидуальных возможностей является чрезвычайно объемным процессом, который нуждается в анализе большого количества индивидуальных показателей. Обеспечить этот процесс можно при условии использования компьютерных технологий, это дает возможность решать задачи физического воспитания на качественно новом уровне. Сегодня определены такие пути внедрения компьютерных технологий: создание компьютерных учебников, учебных пособий, методического обеспечения дисциплины, автоматизированных средств контроля знаний и оценки качества усвоения учебного материала; тематических баз данных, направленных на информационную поддержку соответствующей учебной дисциплины; создание компьютерных средств поиска и обработки информации и др. [2,3]. В настоящее время разработано достаточно много различных компьютерных программ, которые участвуют в решении различных задач физического воспитания. Так, в Тернопольском государственный педагогичный университете им. В. Гнатюка, в 1998 году была создана программа “Спортпрогноз”, ее особенность в выполнении прогноза способностей ребенка к различным видам спорта [4]. Компьютерная программа «Школяр» (В.А. Шаповалова, Киев, 1992), позволяет осуществлять текущий контроль за состоянием физического здоровья и индивидуально дозировать нагрузку [6]. О.С.Скалий (Тернополь, 2000) разработал компьютерную мультимедийную программу «Акватренер» - для дифференцированного обучения школьников плаванью [5]. Н. М. Гончаровой (2009) разработана компьютерная программа «Monitoring» которая предназначена для мониторинга физического состояния школьников младших классов [4]. В Днепропетровском государственном институте физической культуры и спорта разработана компьютерная программа «Антропометрические, функциональные и физические критерии для индивидуализации и оптимизации физического воспитания в общеобразовательной школе (КИФЗОШ)». Она позволяет получать объективные данные о состоянии здоровья, физического развития, подготовленности и функционированию основных систем жизнеобеспечения за короткий промежуток времени с выдачей формализованного заключения и научно обоснованных рекомендаций [1]. В программе предусмотрено выполнение большого количества тестов. Выбор тестов зависит от материальных возможностей учебного заведения и от решаемых задач. Программа предназначена для детей 6-17 лет и дает возможность: – создавать базу данных учеников по показателям: физического развития, соматотипа, гармоничности, уровня соматического здоровья, функциональной и физической подготовленности, сравнивать фактические показатели с предыдущими; – выполнять статистический анализ показателей; 189 – выводить на экран и на печать подробного отчета, отчета по возрастным группам, с распределением учеников на классы и школы; – знакомит с методикой тестирования показателей; с работой и функциями программы; – работать в сетке; – выбор языка пользования (русский, украинский). Компьютерная программа «КИФЗОШ» состоит из 5 взаимосвязанных блоков: «Настройки» – для выбора языка общения с диалоговым окном; «Помощь» – для предоставления информации о работе с программой; «Справочники» – для сохранения и обработки всех сведений об учениках; «Анализ и введение данных» предназначен для сохранения и обработки данных тестирования физического развития, соматического здоровья, физической работоспособности и подготовленности ученика. Блок «Рекомендации» используется для предоставления информации о сенситивных периодах развития физических качеств, в зависимости от типа телосложения и уровня физического развития; дозирование физических нагрузок в соответствии с уровнем соматического здоровья и физической работоспособности; средства для развития физических качеств. В этом блоке программа разделяет детей каждого класса на однородные группы, что дает возможность, дифференцировано решать задание физического воспитания на качественно новом уровне. Разработанная компьютерная программа предусматривает: - индивидуальный способ использования – это карточки с домашним заданием для каждого ученика в зависимости от его физического состояния; - групповой (школьный) способ – дозирование нагрузки проводится посредством формирования в классе на уроке физической культуры микрогрупп, в которые входят ученики с одинаковым уровнем физического развития, физической подготовленности или соматического здоровья. Для формирования методического материала компьютерной программы, блока «Рекомендации», мы использовали результаты проведенного факторного анализа и систематизации информации ведущих специалистов в области физического воспитания о рациональном использовании эффективных средств и методов совершенствования двигательных способностей школьников для укрепления их здоровья и улучшения физической подготовленности. Дифференциация показателей физического развития и соматотипа в компьютерной программе «КИФЗОШ» используется для совершенствования физических способностей детей и подростков. В частности, у девочек со средним уровнем физического развития скоростно-силовые способности активно формируются в возрасте с 8 до 11 лет и в 13-14 лет. Поэтому в эти возрастные периоды целенаправленное использование скоростно-силовых 190 средств наиболее эффективно. Опираясь на анализ полученных результатов, считаем целесообразным в основу дифференцированного подхода, в физическом воспитании школьников, с разным уровнем соматического здоровья и физической работоспособности предложить обусловленные физические нагрузки, которые являются одним из важных и доступных методов повышения работоспособности организма ребенка. В результате исследования показателей соматического здоровья, максимального потребления кислорода, индекса Руфъе школьники временно распределяются на 5 микрогрупп: первая – с низким - пятая – с высоким уровнем соматического здоровья. Так после внесения результатов тестирования к базе данных, каждый ученик автоматически зачисляется к определенной микрогруппе и будет выполнять задание, предназначенное для этой микрогруппы, это обеспечивает дифференцированное использование средств физической культуры на занятиях со школьниками разного пола и возраста с учетом их физического состояния. Все ученики посещают обязательные уроки, но выполняют общеразвиващие и корригирующие упражнения с разной физической нагрузкой. Оценивание учебных достижений школьников осуществляется согласно с требованиями учебной программы по физической культуре. Для учеников с низким и ниже среднего уровнями соматического здоровья рекомендована оценка по шкале для подготовительной группы, со средним уровнем и выше – по шкале для основной группы. После следующего тестирования в случае изменения показателей физического развития, соматического здоровья или физической подготовленности ученик автоматически «мигрирует» в другую микрогруппу. Контроль за эффективностью использования средств и методов физического воспитания осуществляется посредством электронных баз данных физического состояния учеников в динамике за период обучения в школе. При этом возможен переход ученика с одного уровня на следующий (с низкого на ниже средний и обратно). Или достижение учеником «безопасного уровня» здоровья, при котором целью занятий является поддержание и сохранение достигнутого уровня. Проблема совершенствования физической подготовленности решается распределением школьников на однородные группы для развития физических качеств, по которым дети имеют отклонения от нормативных. Средства развития физических качеств достаточно разнообразны. Следовательно, посредством разработанной нами программы решается один из основных вопросов физического воспитания – дифференцированное использование средств физического воспитания на занятиях со школьниками. Использование компьютерной программы «КИФЗОШ» дает возможность для реализации большинства педагогических принципов, что в свою очередь является предпосылкой ее эффективности. Однако, мы понимаем, что такие технологии должны использоваться лишь как вспомогательные средства, 191 направленные на повышение эффективности занятий, а не такие, что самостоятельно руководят процессом физического воспитания. По нашему мнению, только комплексное использование всех возможных средств, методов и форм физического воспитания под творческим руководством учителя или тренера может привести к позитивному результату. Литература 1. Авторське право на твір № 19237 від 17.01.2007 на комп'ютерну програму. Антропометричні, функціональні і фізичні критерії для індивідуалізації фізичного виховання в загальноосвітній школі (КІФЗОШ) / Ю. Ю. Борисова, Ю. М. Зенцев / Міністерство освіти і науки України ; Державний департамент інтелектуальної власності. 2. Волков В. Ю. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной деятельности и образовательном процессе / В. Ю. Волков // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – 64 с. 3. Волков В. Ю. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной деятельности и образовательном процессе / В. Ю. Волков // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 5.(Продолжение) – 64 с. 4. Гончарова Н. М. Автоматизовані системи контролю фізичного стану дітей молодшого шкільного віку в процесі фізичного виховання : автореф. дис. на здобуття наукового ступеня канд. наук з фізичного виховання і спорту : спец. 24. 00. 02 «Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення'' / Н. М. Гончарова. – К., 2009. – 20 с. 5. Скалій О. В. Комп'ютерна технологія диференціації фізичного виховання школярів / О. В. Скалій // Молода спортивна наука України : зб. наук. статей. – Львів: ЛДІФК, 2001. – Т.1 – Вип. 5. – С. 259-262. 6. Шаповалова В. А. Підвищення ефективності лікарсько - педагогічного спостереження в умовах оздоровчих занять у школі та вузі / В. А. Шаповалова, В. Волков, В. Коршак : тез. доп. 4 Міжнародного наук. конгр. [«Олімпійський спорт та спорт для всіх: проблеми здоров'я, рекреації, спортивної медицини та реабілітації»], – К. : Олімпійська література, 2000. – С. 447. УДК 387.011.3-051:796 ИНТЕРАКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ Котова Н. Ю., Котов А. В. «Средняя школа №21 г. Могилева» Пр. Мира,14; ФКиС УО МГУ им. А.А. Кулешова, г. Могилев, ул. Космонавтов,1 Дать знания и найти понимание удается не всегда. На уроке физической культуры достаточно трудно охватить багаж знаний и развитие физических качеств. Использование интерактивных методов на уроке позволяет отойти от привычных форм обучения и позволить учащимся принять участие в проведении урока, 192 способствует формированию умения учиться, переносить полученные знания в нестандартную ситуацию и отстаивать свою точку зрения. Summary. It is possible to give knowledge and to find understanding not always. At a lesson of physical culture it is rather difficult to capture baggage of knowledge and development of physical qualities. Use of interactive methods at a lesson allows to depart from habitual forms of education and to allow pupils to take part in carrying out a lesson, promotes formation of ability to study, transfer the received knowledge to a non-standard situation and to argue the point of view. Ключевые слова: активные методы обучения, интерактивные методы обучения, нестандартные формы обучения. Keywords: active methods of training, interactive methods of training, non-standard forms of education. Котова Надежда Юрьевна, учитель физической культуры и здоровья ГУО№ «Средняя школа №21 г. Могилева» Пр. Мира,14 Котов Александр Васильевич, старший преподаватель кафедры ФКиС УО МГУ им. А.А. Кулешова, г. Могилев, ул. Космонавтов,1, +375296862189, e-mail:nadin.mogilev@gmail.com Современная педагогическая наука по-новому рассматривает содержание образования. В педагогической практике по-прежнему преобладают технологии информационного характера, в то время как объективные потребности общества делают актуальной проблему широкого внедрения развивающих и личностно-ориентированных технологий. Модернизация образования направлена не только на изменение содержания изучаемых предметов, но и на изменение подходов к методикам преподавания, расширение арсенала методических приемов, активизацию деятельности обучающихся в ходе занятий, приближение изучаемых тем к реальной жизни через рассмотрение ситуаций и поисков путей решения наиболее острых общественных проблем. Среди образовательных технологий обучения все большую популярность получают интерактивные формы обучения, которые направлены на формирование у учеников практических навыков и умений. В педагогической практике существуют подходы к определению методов обучения, которые основаны на степени осознанности восприятия учебного материала. Основными среди них являются: пассивные, активные и интерактивные методы. Рассмотрим каждый из них в отдельности. Пассивный метод (схема 1) – это форма взаимодействия учеников и преподавателя, где преподаватель является основным действующим лицом и управляющим ходом занятия, а ученики выступают в роли пассивных слушателей. Связь преподавателя с учениками на пассивных занятиях осуществляется посредством опросов, самостоятельных, тестов и т. д. С точки зрения современных педагогических технологий и эффективности усвоения учениками учебного материала пассивный метод считается самым 193 неэффективным, но, несмотря на это, он имеет и некоторые плюсы. Это относительно легкая подготовка к занятию со стороны преподавателя и возможность преподнести сравнительно большее количество учебного материала в ограниченных временных рамках занятия. Лекция - самый распространенный вид пассивного занятия. Схема 1. Пассивный метод обучения Активный метод (схема 2) – это форма взаимодействия учеников и преподавателя, при которой преподаватель и ученики взаимодействуют друг с другом в ходе занятия и ученики здесь не пассивные слушатели, а активные участники. Если на пассивном занятии основным действующим лицом урока был преподаватель, то здесь преподаватель и ученики находятся на равных правах. Если пассивные методы предполагали авторитарный стиль взаимодействия, то активные больше предполагают демократический стиль. Многие между активными и интерактивными методами ставят знак равенства, однако, несмотря на общность, они имеют различия. Интерактивные методы можно рассматривать как наиболее современную форму активных методов. Схема 2. Активный метод обучения Интерактивный метод (схема 3) - ориентирован на более широкое взаимодействие учеников не только с преподавателем, но и друг с другом и на доминирование активности учащихся в процессе обучения. Место преподавателя на интерактивных занятиях сводится к направлению деятельности учащихся на достижение целей занятия. Преподаватель также разрабатывает план занятия (обычно, это интерактивные упражнения и задания, в ходе выполнения которых ученик изучает материал). Следовательно, основными составляющими данных занятий являются интерактивные упражнения и задания, которые выполняются учениками. 194 Важное отличие этих упражнений и заданий от обычных в том, что выполняя их, ученики не только и не столько закрепляют уже изученный материал, сколько изучают новый. Схема 3. Интерактивный метод обучения Все возрастающий поток информации требует внедрения таких методов обучения, которые позволяют за достаточно короткий промежуток времени передавать достаточно большой объем знаний, обеспечить высокий уровень овладения изучаемого материала и закрепления его на практике. Человек будущего должен быть наделен такими качествами, как: умение гибко адаптироваться в меняющихся жизненных ситуациях, умение самостоятельно приобретать необходимые ему знания, умело применять эти знания на практике для решения разнообразных проблем. Уметь самостоятельно мыслить, грамотно работать с информацией, быть коммуникабельным, уметь контактировать с представителями различных социальных групп, уметь работать с ними сообща. Эти качества не формируются сами собой. Нам, учителям, необходимо создавать такие ситуации, попадая в которые наши ученики осознали бы необходимость воспитания их у себя. К таким ситуациям имеют право быть отнесены активные (интерактивные) методы обучения. Особенности интерактивных методов связаны с необходимостью моделировать координированные усилия групп людей с не полностью совпадающими интересами, решать проблемы, преодолевать содержательные и межличностные конфликты. Общение – основа интерактивных методов, важнейшая потребность человека. Одним из важнейших условий продуктивного общения является умение работать в группе. Смысл интерактивных методов: достижение нового понимания явления, процесса, понимание связи явлений, ранее казавшихся разрозненными. Активные формы обучения не являются обособленными в процессе обучения, они могут быть вплетены в традиционные методы. 195 К интерактивным методам обучения мы относим: дискуссии, рассуждения, активное слушание, дебаты, семинары: «Круглые столы», «Карусель», проекты, деловые игры, мозговой штурм, информационные технологии, тренинги, анализ конкретных ситуаций, исследовательские работы учащихся. Использование интерактивных методов обучения позволяет сформировать комфортные взаимоотношения между участниками процесса обучения, раскрыть разнообразные способности их участников, дают возможность быть успешными в будущем. Комплекс способов деятельности, полученных в разных предметных областях общекультурного блока, должен привести к формированию у учащегося на выходе обобщенных способов, соответствующих возрастным возможностям и применимых в любой деятельности независимо от предметной области. Сумму обобщенных способов деятельности, отражающих глубокое и всестороннее знание ее предмета, способов и средств достижения намеченных целей с помощью собственных умений и навыков, можно назвать компетентностью. Интерактивные методы обучения, и есть те образовательные технологии, которые нацелены не на передачу фактических сведений, а на формирование сначала способов деятельности, а потом и компетентности. И, наверное, самое главное, они затрагивают не только обучающихся, но и учителей. При использовании нтерактивного обучения должны осуществляться две основные функции, необходимые для успешной деятельности: решение поставленных задач (учебных, воспитательных и пр.) оказание поддержки участникам группы в ходе совместной работы. Выбирая ту или иную форму проведения урока, учитель руководствуется какими-то своими профессиональными и личностными принципами. Важно найти такую форму урока, которая выполняла еще и познавательную задачу и могла бы задействовать весь класс. Необходимо в полной мере учитывать возрастные особенности детей (игра – неотъемлемая часть жизни любого человека), а также учитывала личностные особенности: темперамент, готовность к импровизации, творчеству. Одним из методов интерактивного обучения на уроке физической культуры является использование компьютерных технологий, которые позволяют модифицировать учебный процесс и гарантируют большую эффективность в достижении результатов обучения. Использование компьютерных технологий существенно обогащает педагогические методы обучения школьников. 196 Например, применение демонстрационного материала, который повышает наглядность и эффективность словесных методов на уроке физической культуры можно использовать в качестве цифровых образовательных ресурсов: это плакаты и слайды, иллюстрации, таблицы, видеоролики и т.д.. Включение таких материалов в структуру урока повышает интерес у учащихся к предмету, поскольку урок приобретает нестандартную форму, а также позволяет учителю экономить время на подготовку урока, дает возможность делать каждый урок не похожим на предыдущий. Все материалы для урока рисунки, схемы, таблицы педагог может создать самостоятельно, воспользовавшись графическим редактором PowerPoint, Photoshop и др. Изложение нового материала на уроке физической культуры, как правило, сопровождается показом новых элементов, упражнений и пр. При использовании компьютерных технологий на уроке применяются наглядные средства. В разделе дидактики рассматриваются такие методы как, метод показа, метод демонстрации. Метод показа: показ плакатов ( детально показаны фазы движения при одновременном одношажном ходе лыжника), схем (расстановка игроков на волейбольной площадке), таблиц ( результаты круглогодичной спартакиады школьников), диаграмм ( личных показателей при сдаче нормативов) и т.д. Метод демонстрации: демонстрация видеороликов, фильмов, анимации иллюстрирующие пути решения поставленных вопросов и задач. Этот метод удобен тем, что занимает меньше времени и может быть остановлен в любое время для более подробного или детального разбора упражнений, отдельных элементов и т.д. Метод демонстрации существенно облегчает восприятие, т.к. изучаемый материал перед глазами. Объект изучения удобно проецировать на экран или стену светлого цвета. Для более наглядного проведения занятий необходимо использовать фотографии, рисунки, видеоролики, отвечающие поставленным задачам урока. В зависимости от цели урока компьютер можно использовать на всех этапах обучения: при объяснении нового материала, закреплении, повторении, контроле знаний, умений и навыков. При этом он выполняет различные функции: учителя, рабочего инструмента, объекта 197 обучения. Урок построен так, что учащиеся, взаимодействуя не только с учителем и между собой, но и имеют возможность при самостоятельной работе в парах, группах, отделениях вести зрительный контроль за правильным выполнением задания, при этом учитель становится консультантом и помощником. При организации индивидуально или фронтального опроса (проверка теоретических знаний учащихся) можно использовать проецирование списка вопросов на экране (стене), что помогает учащимся более углубленно сконцентрироваться над поставленными вопросами. Современная система образования направлена на формирование интеллектуально развитой личности с пониманием глубины всех процессов. Компьютер на уроке выступает в роли компонента обучения, а учащийся обучается новому методу учебной деятельности. Использование компьютерных технологий на уроке физической культуры дает возможность воздействовать на три канала восприятия: визуальный – опора на зрение, аудиальный – опора на слух, кинестетический – опора на ощущения (запоминает все телом), а значит, способствует более эффективному усвоению учебного материала. Самое главное преимущество использования на уроках компьютерных технологий – повышение мотивации обучения, создание положительного настроения, активизация самостоятельной деятельности учащихся. К сожалению, при нынешней наполняемости общеобразовательных школ, загруженности спортивных залов, использование современной техники на каждом уроке невозможно. Так же одним из методов активного обучения на уроке физической культуры можно рассмотреть урок-соревнование. Соревнования можно включать на всех этапах урока и на разных стадиях обучения. Соревновательные моменты на уроке способствуют развитию физических качеств, познавательного интереса, повышают степень эмоционального воздействия, стимулируют активность на уроке. Ученик на уроке должен чувствовать себя творческой личностью, осваивая упражнения, задумываться над ними, запоминать, анализировать, понимать их значимость. Для этого можно проводить работу по индивидуальным карточкам, в которых наряду со знакомыми упражнениями включены несколько новых. Одной из форм является организация учебной деятельности учащихся в группах. Она включает несколько ступеней: ˗ усвоение учебной задачи, стоящей перед группой; ˗ процесс поиска (обсуждения) решения; ˗ подведение итогов групповой работы; ˗ презентация решения поставленной задачи в рамках, определенных педагогом. В тоже время учитель не теряет контакта с учащимися и в любое время может исправить ошибки. Одним из наиболее распространенных методов 198 интерактивного обучения на уроке является рефлексия прошедшего занятия. В зависимости от возраста учащихся можно применять разные формы : «Оцени себя сам»: эта форма помогает учителю оценить учащихся - в зале вешается список учащихся, в котором по окончании урока занимающиеся выставляют себе отметки. Учитель имеет право не согласиться, но должен мотивировать это. «Определи свое самочувствие» эта форма поможет учителю определить насколько правильно были подобраны физические упражнения на уроке учащимся предлагаем в конце занятия выбрать карточку того цвета, которая соответствует его самочувствию: красный цвет – «я устал», желтый цвет – «чувствую себя хорошо», зеленый цвет – «я взбодрился». «Понравился ли Вам урок?» с помощью этой формы рефлексии педагог может узнать, насколько он смог заинтересовать своих воспитанников. Также можно использовать «жест» и способ «3 угла» характеризующие результат урока. Вывод: применение интерактивных методов обучения, использование компьютерных технологий других активных форм в сочетании с традиционными методами организации учебного процесса позволяет: - развивать познавательные навыки исследовательской деятельности; - развивать творческие способности учащихся; - создавать благоприятный климат на уроке; - стимулирует познавательный интерес к предмету. Литература: 1. Волков В. Ю. Компьютерные технологии в образовательном процессе по физической культуре/ Матер. Всерос. науч.-практ. Конф.СПб. 2000 2. Жбанков О. В. , Соловьев Е. В. Информационно – методическая система как средство индивидуализации процесса физического воспитания в вузе//Теор. и практ.физ.культ. 1995, №6 3. Попов Г. И. Информационные технологии в образовании в отрасли физической культуры и спорта// Г. И. Попов// Вестник учебных заведений физической культуры.-№1(2). 4. Самсонова А. В. Использование информационных технологий в физической культуре и спорте/ Самсонова А. В., Козлов И. М., Таймазов В. А. // Теория и практи ка физ. культ. УДК: 81'3: 379.85 ИНТЕРАКТИВНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ТУРИЗМЕ: ОСОБЕННОСТИ ГЕНДЕРНОЙ ЛИНГВИСТИКИ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТА ИНДУСТРИИ ТУРИЗМА Митрофанова Е. А., Даниленко О. В. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144 Проанализирована выборка отзывов туристов (мужчин и женщин) на английском языке на предмет частоты употребления мужчинами и женщинами определенных категорий слов и выражений. Сделаны выводы о различиях в речи мужчин и женщин. 199 Библиогр. 8 назв. Ключевые слова: гендерная лингвистика, речь мужчин и женщин. Митрофанова Екатерина Александровна, студентка специализации «социально-культурный сервис и туризм», тел.: 89503332058, e-mail: Mitrofanova1994@bk.ru Даниленко Ольга Валерьевна, кандидат филологических наук, старший преподаватель кафедры иностранных языков, тел.: 89620494848, e-mail: garmony_in_life@list.ru Analyzed the under study sample of English tourist’s reports (men’s and women’s) to their frequency using definite words and expressions by men and women. On its base we led to the conclusion about differences between men’s and women’s speech. Refs. 8 titles. Keywords: gender linguistics, men’s and women’s speec Интерактивные технологии подразумевают творческое решение вопроса или задачи. В связи с этим у нас возник вопрос, как в рамках профессиональной деятельности специалиста индустрии туризма легче и эффективнее находить общий язык с туристами обоих полов, в чем особенности общения с мужчинами и женщинами. Проведенное нами исследование поможет в моей будущей профессиональной деятельности в области туризма узнать особенности профессионального ведения диалога с мужчиной и женщиной как потенциальными клиентами, то есть с туристами.Настоящая работа представляет собой исследование различий между мужской и женской речью, имеющей свои особенности и отличительные признаки. Эта проблема привлекает внимание исследователей в течение последних 20 лет, но многие вопросы все еще остаются спорными и требуют дополнительных исследований. В частности, наряду с изучением общих проблем мужской и женской речи, большое внимание необходимо уделять разработке основных теоретических положений влияния фактора пола на язык. В связи с актуальностью данного исследования была определена цель – проанализировать речь мужчин и женщин. Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи: 1) проанализировать труды лингвистов по вопросу гендерных особенностей речи мужчин и женщин; 2) проанализировать мужскую и женскую речь на материале отзывов туристов на английском языке и выявить различия; 3) обобщить полученные результаты и сделать выводы. 200 Методы исследования: поиск информации, изучение, анализ, синтез, обобщение. Объект исследования: английская речь мужчин и женщин Предмет исследования: частота употребления мужчинами и женщинами определенных категорий слов и выражений в английской речи. Гендерная лингвистика (лингвистическая гендерология) – научное направление в составе междисциплинарных гендерных исследований, которое при помощи лингвистического понятийного аппарата изучает гендер, то есть социокультурный пол [1]. В середине XX в. встал вопрос о влиянии экстралингвистических факторов на язык некоторых народов. В 40-е и 50-е г.г. XX в. в работах антропологовлингвистов было отмечено, что пол говорящего играет важную роль в разных языковых ситуациях. В особенности выделяется работа Э. Сепира "Язык, культура и личность", в которой он, проводя анализ языка индейцев племени яна, исследовал использование мужской и женской подсистемы языка и их связи с понятием "пола" у яна [2]. В 70-е г.г. XX в. во всем мире начинается новая волна интереса к женской речи, связанная с феминистическим движением. Классическим стало исследование Р. Лакофф "Язык и положение женщин". Оно вызвало много споров [3]. Автора критиковали за то, что она основывала анализ на собственной интуиции и искала причины особенностей женской речи исключительно в социальных факторах. Можно сказать, что она положила начало неиссякаемому потоку научных трудов, посвященных этому вопросу [4, 5, 6]. В японской социолингвистике подобный подход наблюдается у многих авторов и сейчас. Количество работ, посвященных женской речи, намного превосходит количество работ по мужской речи [7]. В ходе нашей работы было проведено исследование особенностей мужской и женской речи. Нами были проанализированы отзывы туристов на английском языке о различных курортах мира. Отзывы были выбраны не случайно, авторы отзывов были мужчины и женщины в возрасте от 18 до 30 лет. Всего было проанализировано 100 анкет мужчин и 100 анкет женщин. После проведенного анализа мы пришли к выводу о том, что предложения в мужских анкетах чаще всего представляют собой короткие конструкции – 80% от общего объема проанализированных предложений в анкетах мужчин. При этом в женских анкетах 90% от общего объема проанализированных предложений имеют сложные конструкции. В анкетах у мужчин 20% восклицательных предложений от общего числа 201 проанализированных, а у женщин – 80%.Эмоционально оценочная лексика в анкетах у мужчин не была зафиксирована. В анкетах у женщин такая лексика нашла отражение в 70% предложений от общего числа проанализированных.Стилистически окрашенная лексика в анкетах у мужчин представлена в 80% предложений от общего числа проанализированных. В анкетах у женщин было обнаружено всего 20% предложений с такой лексикой.Уменьшительно-ласкательные слова в анкетах у мужчин не были зафиксированы. В анкетах у женщин данные слова встречались в 70% предложений от общего числа проанализированных. Прилагательные в сравнительной степени, как показало проведенное исследование, не характерны анкетам мужчин. В анкетах у женщин данные прилагательные употребляются в 70% предложений от общего числа проанализированных. Итак, мужские предложения короче женских, которые могут быть длиннее даже в тех случаях, когда проблема не заинтересовала автора речи. Женщины обоснуют свое равнодушие, а мужчины напишут кратко.Кроме этого следует отметить, что женщин выдают даже знаки препинания. Восклицательными предложениями они выражают свое отношение к курорту, стране и чувства, возникшие после путешествия. У мужчин практически отсутствуют качественные прилагательные в сравнительной степени, при этом в женской речи такие формы доминируют.Женская речь имеет закономерную особенность – стремление всеми лексическими и синтаксическими средствами выразить оценку.Мужчины чаще используют существительные (в основном, конкретные) и прилагательные, в то время как женщины употребляют больше глаголов. Мужчины употребляют больше относительных прилагательных, а женщины – качественных. Мужчины чаще используют глаголы совершенного вида в действительном залоге. Женская речь включает в себя большую концентрацию эмоционально оценочной лексики. Зачастую женщины склонны к положительной оценке. Мужчины более выражено используют отрицательную оценку, включая стилистически сниженную, ненормативную лексику; в то время как женщины придерживаются слов с нейтральной стилистической окраской. К типичным чертам женской речи относится экспрессивность и частое использование междометий. В ходе данной работы нам удалось выявить отличительные особенности мужской и женской речи. Стоит учитывать, что данные отличия свойственны в большей степени разговорной, то есть спонтанной, неподготовленной речи, чем другим видам речи, когда говорящий старается использовать нейтральные средства для выражения мысли. Следует пояснить, что в данном случае в исследовании берем во внимание неподготовленную речь мужчин и женщин, так как отзывы 202 туристов не были подготовлены заранее, а носили спонтанный, неподготовленный и неофициальный характер. Различия в речи представителей разных гендерных групп объясняются тем, что мужская психика отличается от женской. У разных полов разные картины мира, то есть процессы восприятия и, соответственно, процессы выражения. В результате проведенного исследования мы доказали, что существует разница между мужской и женской речью. Но при этом мы не заявляем, что эта разница проявляется в любой ситуации. Литература 1. Каменская О. Л. Гендергетика – наука будущего. // Гендер, как интрига познания. Пилотный выпуск. – М.: Изд-во Рудомино, 2002. – С. 13–20. 2. Сепир Э. Мужской и женский варианты речи в языке яна. // Э. Сепир. Избранные труды по языкознанию и культурологии. – М., 1993. – 165 с. 3. Потапов В. В. Современное состояние гендерных исследований в англоязычных странах. // Гендер, как интрига познания. Пилотный выпуск. – М.: Изд-во Рудомино, 2002. – С. 30–38. 4. Coates J. Women, Men and Language: A Sociolinguistic Account of Sex Differences in Language. – Lnd – NY: Longman, 1986. – 326 p. 5. Eckert P. Language and Gender. – Cambridge: Cambridge University press, 2004. – 159 p. 6. Labov W. Variation in Language. // Carrol E. Reed (Ed.). The Learning of Language. National Council of Teachers of English. – N. Y., 1971. – 159 p. 7. Звегинцев В. А. Язык и лингвистическая теория. / В. А. Звегинцев. – 2-е изд. – М.: Эдиториал УРСС, 2001. – 235 с. 8. http://www.virtualtourist.com УДК 796/799 Реализация автоматизированной информационной системы для разработки стандартов уровня физического развития и физической подготовленности участников образовательного процесса Паскал К.К., Просвирина Л.Н. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье рассматривается проблема обеспечения индивидуализированного подхода при организации учебного процесса по дисциплине «Физическая культура». Для решения данной проблемы предлагается разработка автоматизированной информационной системы, осуществляющей обработку результатов исследований. Описаны этапы 203 исследовательской работы, используемые технологии, интерфейс системы и структура результатов ее функционирования. Ил. 5. Библиогр. 1 назв. Ключевые слова: стандарты физического развития, стандарты физической подготовленности, физическая культура, автоматизированная информационная система. Паскал Кристина Константиновна, студентка Иркутского государственного технического университета факультета Кибернетики, тел.: 89516283436, e-mail: paskal@istu.edu. Просвирина Людмила Николаевна, старший преподаватель кафедры физической культуры Иркутского государственного технического университета, тел.: 89246025568, e-mail: prosvirinaln2012@mail.ru. In the article described the problem of providing an individualized approach to the educational process in the discipline "Physical Education." To solve this problem, we propose the development of an automatic information system which processes the results of research. In the article described stages of the research, used technology, the system interface and the structure of the results of its operation.Il. 5. Refs. 1 titles. Keywords: standards of physical development, physical training, physical culture, the automated information system. Введение. В настоящее время наблюдается значительное ухудшение состояния здоровья детей, подростков и молодых людей, что проявляется в его низких характеристиках у студентов [1].В связи с этим, для организации учебного процесса по их физическому воспитанию в вузе необходимо обеспечить более индивидуализированный подход, который подразумевает четкое распределение студентов на подгруппы с учетом уровня их физического развития и физической подготовленности. Для этого требуется иметь индивидуальную оценку уровня развития этих параметров, что невозможно без разработки стандартов физического развития и физической подготовленности, распределенных по пяти уровням: низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий. Разработка этих стандартов включает в себя автоматическую обработку большого количества данных физического развития и физической подго-товленности, представляющих результаты проб и тестов студентов вуза, для чего необходима разработка автоматизированной информационной системы.Рассмотрены вопросы реализации системы fizStandart, позволяющей автоматизировать процесс разработки стандартов физического развития и физической подготовленности. Кроме того, система позволяет осуществить процесс распределения студентов в соответствии с уже разработанными стандартами по их уровням. Этапы работы. Исследовательская работа проходила в соответствии по следующим этапам: 1. С использованием предложенного программного продукта разрабатываются стандарты уровней физического развития и физической подготовленности студентов с учетом их возраста, пола и 204 функциональной группы здоровья и определяются рамки границ ее характеристик по пяти уровням (низкий – (< 1,34𝛿), ниже среднего – (−0,68𝛿; −1,34𝛿), средний – (±0,67𝛿), выше среднего – (+0,68𝛿; +1,34𝛿), высокий – (> 1,34𝛿)). 2. Затем производится распределение студентов в соответствии с разработанными стандартами по отдельным показателям уровня физического развития или физической подготовленности. Реализация программного средства. В Иркутском государственном техническом университете средствами Microsoft Access была создана база данных, которая содержит информацию о студентах, преподавателях и результатах их антропометрических измерений, а также двигательных тестов. Автоматизированная информационная система fizStandart, реализованная с использованием среды разработки Delphi, взаимодействует с таблицами этой базы данных при помощи средств интерфейса ADO. Интерфейс части системы, отвечающей за расчет новых стандартов, (рис. 1) состоит из следующих блоков: 1. «Выбор параметров» – блок, предоставляющий пользователю возможность указания годового интервала, с учетом которого будет производиться последующий расчет стандартов. 2. «Физическое развитие», «Физическая подготовленность» – блоки, позволяющие пользователю сформировать стандарты уровней физического развития или физической подготовленности студентов с возможностью последующего их вывода на печать и переноса результатов в базу данных. Рисунок 1. Интерфейс системы – расчет новых стандартов 205 Интерфейс части системы, отвечающей за распределение студентов в соответствии со стандартами, (рис. 2) включает в себя два блока: 1. «Выбор параметров» – блок, обеспечивающий пользователю возможность указания ограничений, влияющих на выбор списка студентов с целью последующей обработки результатов их проб и тестов для выявления принадлежности каждого показателя одному из пяти уровней. 2. «Выбор отчета» – блок, предоставляющий пользователю выбор набора показателей, в соответствии с которыми будет производиться распределение студентов в соответствии с результатами исследований. Рисунок 2. Интерфейс системы – распределение студентов в соответствии со стандартами Результат работы системы. Для вывода результата автоматизированной обработки данных используется генератор отчетов FastReport. Фрагмент отчета, формируемого при разработке новых стандартов физической подготовленности (в частности, девушек третьей функциональной группы здоровья), (рис. 3) представляет собой границы уровней каждого показателя в соответствии с возрастом занимающихся. 206 Рисунок 3. Фрагмент отчета «Стандарты физической подготовленности девушек третьей функциональной группы здоровья» Фрагмент отчета, представляющего распределение девушек третьей функциональной группы здоровья в соответствии с показателями физической подготовленности, представляет собой контингент занимающихся с учетом их возраста, пола и характеристик их физической подготовленности (рис. 4), а так же их процентное соотношение (рис. 5). Рисунок 4. Фрагмент отчета «Распределение девушек третьей функциональной группы здоровья в соответствии со стандартами физической подготовленности» (контингент) 207 Рисунок 5. Фрагмент отчета «Распределение девушек третьей функциональной группы здоровья в соответствии со стандартами физической подготовленности» (проценты) Заключение. Автоматизированная информационная система fizStandart обеспечивает разработку стандартов физического развития и физической подготовленности в соответствии с полом, возрастом и принадлежностью к определенной группе здоровья субъектов образовательного процесса, что позволяет осуществлять индивидуализированный подход к их физическому воспитанию с учетом дифференцированной оценки уровня развития этих показателей. Так же стандарты физического развития и физической подготовленности необходимы для получения интегральной оценки этих показателей у обучающихся. Разработанная система fizStandart предполагает ее использование преподавательским составом кафедры физической культуры и не требует специальной подготовки. Предложенная система может быть использована в других высших учебных заведениях региона для разработки стандартов физического здоровья обучающихся и последующей интегральной оценки. Литература 1. Короткевич Л.Н. Здоровье студентов технического вуза /Современные проблемы и инновационные технологии в развитии физической культуры и спорта: материалы Международной науч.-практ. конф., 13-14 сентября 2011г. // Л.Н. Короткевич, В.Ю. Лебединский, Э.Г. Шпорин, А.В.Афанасьева. – Том 2. – Иркутск: Аспиранта, 2011. – С. 176-180. 208 УДК 796/799 Разработка автоматизированной информационной системы для интегральной оценки уровня физического развития и физической подготовленности участников образовательного процесса Паскал К.К., Просвирина Л.Н., Лебединский В.Ю. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Статья посвящена решению проблемы индивидуализации оценки физического развития и физической подготовленности участников образовательного процесса путем разработки автоматизированной информационной системы. Описаны этапы исследовательской работы, используемые технологии, интерфейс системы и структура результатов ее функционирования. Ил. 4. Табл. 1. Библиогр. 2 назв. Ключевые слова: интегральная оценка, физическая культура, автоматизированная информационная система. Паскал Кристина Константиновна, студентка Иркутского государственного технического университета факультета кибернетики, тел.: 89516283436, e-mail: paskal@istu.edu; Просвирина Людмила Николаевна, старший преподаватель кафедры физической культуры Иркутского государственного технического университета, тел.: 89246025568, e-mail: prosvirinaln2012@mail.ru; Лебединский Владислав Юрьевич, д.м.н., профессор каф. физической культуры НИ ИРГТУ. The article is devoted to the problem of assessment of students’ physical development and physical education by means of design the automatic information system. The stages of research work, using technology, interface of system and its structure are described in this article.Il. 4. Tab. 1. Refs. 2 titles.Keywords: integral mark, physical culture, the automated information system. Введение. В настоящее время на занятиях по физической культуре необходима более индивидуальная оценка физического развития и физической подготовленности студентов, с которыми проводятся занятия по дисциплине «Физическая культура» [1]. В то же время эта оценка должна быть оперативна и учитывать особенности антропометрических и функциональных качеств и двигательных навыков у каждого занимающегося. Однако чтобы иметь представление о гармоничности характеристик физической подготовленности и физического развития каждого студента и четко просмотреть слабые стороны в развитии его двигательных и функциональных качеств, необходима автоматическая обработка результатов проб или тестов. Для этого требуется разработать и использовать в учебном 209 процессе по дисциплине «физическая культура» программное средство, обеспечивающее расчет интегральной оценки участников образовательного процесса [2]. В связи с вышеизложенным, была разработана автоматизированная информационная система fizIntegral, выполняющая автоматический расчет интегральной оценки физического развития и физической подготовленности студентов, обучающихся в вузе. Этапы работы. Исследовательская работа проходила в соответствии по следующим этапам: 3. На основе разработанных в Иркутском государственном техническом университете (ИрГТУ) стандартов физического развития и физической подготовленности студентов (таб. 1) с использованием рейтинга значений показателей (низкий – 1 балл, ниже среднего – 2 балла, средний – 3 балла, выше среднего – 4 балла, высокий – 5 баллов) рассчитывается индекс развития каждого изучаемого параметра (пробы, тесты) у каждого обучающегося в вузе. 4. Производится расчет интегральной оценки уровней физического развития или физической подготовленности каждого студента, для этого суммарная характеристика их параметров делится на количество проб или тестов. 5. Разрабатываются стандарты интегральных оценок уровня физического развития и физической подготовленности студентов с учетом их возраста, пола и функциональной группы здоровья и определяются рамки границ ее характеристик по пяти уровням (низкий – (<1,34δ), ниже среднего – (-0,68δ;-1,34δ), средний – (±0,67δ), выше среднего – (+0,68δ;+1,34δ), высокий – (>1,34δ). 6. На основе разработанных стандартов оценивается индивидуальная характеристика физического развития и физической подготовленности каждого студента. Реализация программного средства. Для примера приводится таблица с характеристиками физической подготовленности студентов третьей функциональной группы здоровья (20 лет) (таб. 1). Данные характеристики представляют собой единую таблицу, находящуюся в базе данных, которая создана средствами Microsoft Access. Разработанное программное средство fizIntegral взаимодействует с таблицами этой базы данных при помощи средств интерфейса ADO. ADO представляет собой интерфейс уровня приложений, созданный поверх объектного интерфейса OLE DB. При этом интерфейс OLE DB обеспечивает универсальный доступ к данным. Такой доступ обеспечивается в свою очередь с помощью провайдеров, таких, как 210 Microsoft OLE DB Provider для ODBC (MSDASQL) или Microsoft OLE DB Provider для SQL Server (SQLOLEDB). Таблица 1 Стандарты физической подготовленности Интервалы Результат Тест Высокий Выше среднего Ниже среднего Низкий Девушки20 Возраст Бег 20 метров с хода Средний 3,01и< 3,02-3,68 3,69-5,01 5,02-5,66 5,67 и > Бег 1000 метров (мин/сек) 4,1 5 и < 4,16-5,23 5,24-6,01 6,02-8,09 8,10 и > Вис на согнутых руках (сек) 17,75 и > 17,74-12,47 12,46-8,11 8,10-2,24 2,23 и < 30и> 29-24 23-14 13-10 9и< Наклон вперед (сантиметры) 25и> 24-20 19-11 10-7 6и< Наклон назад из положения лежа на животе (кол-во раз) 47и> 46-38 37-21 20-13 12и< Прыжок в длину с места (сантиметры) 181и> 180-166 165-136 135-122 121и< Отжимание (кол-во раз) 30и> 29-25 24-15 14-11 10и< (секунды) Подъем туловища за 30 секунд (кол-во раз) Ключевыми элементами программной модели ADO является набор объектов, с помощью которых осуществляется взаимодействие системы с базой данных, выполнение команд с параметрами, получение их результата в виде переменных или наборов записей, обработка событий и ошибок.Для реализации системы была использована среда разработки Delphi, на выбор которой повлияла минимизация времени программиста и, следовательно, затрат на разработку, т.к. данная среда позволяет использовать технологию «визуального программирования». Интерфейс системы (рис. 1) состоит из двух частей: 3. «Выбор параметров» – блок, предоставляющий пользователю право выбора ограничений, необходимых для расчета интегральной оценки. 211 4. «Выбор отчета» – блок, обеспечивающий выбор отчета об интегральной оценке студентов с учетом показателей физического развития или физической подготовленности студентов. Рисунок 6. Интерфейс системы Результат работы системы. Для вывода результата автоматизированной обработки данных используется генератор отчетов FastReport. Фрагмент рассчитанной интегральной оценки физической подготовленности девушек третьей функциональной группы здоровья (рис. 2) отображает информацию о студентах такую, как дата рождения, факультет, группа и др. Список студентов формируется с учетом параметров, определенных пользователем при построении отчета. Рисунок 7. Фрагмент отчета «Интегральная оценка физической подготовленности девушек специальной медицинской группы А» 212 Так же отчет включает в себя разработанные стандарты интегральных оценок качества физического развития или физической подготовленности (рис. 3) и контингент студентов в соответствии с их возрастом и принадлежностью их интегральных оценок к одному из пяти уровней (низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий) (рис. 4), что позволяет оценить распределение уровня их физического развития или физической подготовленности и выявить слабые стороны их развития. Рисунок 8. Стандарты интегральной оценки Рисунок 9. Контингент студентов Заключение. Разработанная система fizIntegral позволяет автоматизировать определение интегральной оценки показателей физического развития или физической подготовленности субъектов образовательного процесса с целью последующей оценки их обучения на кафедре физической культуры не по результатам выполнения каких-либо отдельных нормативов, а по изменению общего уровня их физического 213 развития или физической подготовленности. Данная система позволяет формировать отчеты, включающие в себя интегральную оценку уровня двигательных и функциональных качеств у студентов, стандарты интегральных оценок, а так же контингент студентов в соответствии с их возрастом и принадлежности их по интегральной оценке к одному из пяти уровней (низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий). Также система предоставляет возможность проводить оценку эффективности работы преподавательского состава кафедры физической культуры. АИС fizIntegral рассчитана на использование преподавательским составом кафедры физической культуры и не требует специальной подготовки. Этап тестирования системы показал, что разработанная система соответствует изначальным требованиям и реализует заданную функциональность. ЛИТЕРАТУРА 2. Лебединский В.Ю., Колокольцев М.М., Маслова Е.С. и др. Мониторинг здоровья субъектов образовательного процесса в вузах «Паспорт здоровья»: монография / под общ. ред. д-ра мед. наук, проф. В.Ю. Лебединского. Иркутск: Изд-во ИрГТУ, 2008. -268 с. 3. Короткевич Л.Н. Здоровье студентов технического вуза /Современные проблемы и инновационные технологии в развитии физической культуры и спорта: материалы Международной науч.-практ. конф., 13-14 сентября 2011г. // Л.Н. Короткевич, В.Ю. Лебединский, Э.Г. Шпорин, А.В.Афанасьева. – Том 2. – Иркутск: Аспиранта, 2011. – С. 176-180. УДК 378.022 СРЕДСТВА ОРГАНИЗАЦИИ ИНТЕРАКТИВНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ ВУЗА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Попова А.И., Ардашев А.Е., Филипенко А.В. Чайковский государственный институт физической культуры, 617764, г. Чайковский, ул. Ленина, 69. В статье рассмотрена проблема формирования самостоятельности студентов. Представлены средства организации интерактивной образовательной среды института физической культуры. Показана возможность применения информационнокоммуникационных технологий в самостоятельной работе студентов. Ключевые слова: студенты, самостоятельность, интерактивная среда, ИКТ-технологии. Попова Анна Ивановна, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры адаптивной физической культуры и медико-биологических дисциплин, тел.: 89127664082, e-mail: annaipopova@yandex.ru 214 Ардашев Александр Евгеньевич, кандидат медицинских наук, доцент кафедры адаптивной физической культуры и медико-биологических дисциплин, тел.: 89223098630, e-mail: alear74@mail.ru Филипенко Александр Вячеславович, аспирант, тел.: 89223242676, filipenkoav@mail.ru This article about problem of formation of independence of students. Means of the organization of the interactive educational environment of institute of physical culture are presented. It is shown the possibility of application of information and communication technologies in independent work of students. Keywords: students, independence, interactive environment, ICT technology С переходом вузов России на новые образовательные стандарты становится актуальной проблема организации интерактивной образовательной среды институтов и факультетов физической культуры, в которой процесс передачи знаний, умений и навыков гармонично сочетается с собственной инициативой, самостоятельностью и активностью студентов. В современном информационном обществе студенты как будущие специалисты своей области должны обладать не только профессиональными знаниями, навыками, но и умениями аналитически мыслить и творчески подходить к решению педагогических задач, способностью саморазвития и самосовершенствования. Исследование, проведенное среди студентов Чайковского государственного института физической культуры, предусматривающее введение элементов ежемесячного самостоятельного контроля студентами 13 курса своих учебных достижений (в 5-балльной системе), показало, что многие из них, к сожалению, еще не могут самостоятельно организовать свою работу. Индивидуальная самооценка своевременности выполнения домашних работ варьировалась от 2,1 до 4,3 балла (при среднем значении 3,2 балла) в течение всего учебного года. Кроме того, было выяснено, что им сложно выполнять деятельность, требующую аналитического подхода, выполнять педагогические задачи, не соответствующие заранее рассмотренному алгоритму решения. В то же время на аудиторных занятиях не уделяется значительного внимания на развитие у студентов навыков самоуправления. Это затрудняет их адаптацию не только к новым условиям образовательной, но и будущей профессиональной деятельности. В связи с этим, на протяжении 2010-2013 года авторами был проведен ряд исследований, позволяющихся выявить оптимальные средства организации самостоятельной аудиторной и внеаудиторной деятельности студентов в сфере физкультурного образования. Оказалось, что для студентов, активно принимающих участие в спортивной жизни вуза, большое значение играет разработка форм отчетности и индивидуальное планирование (в соответствии с тематическим планом, составление перспективного графика и ведение технологической карты 215 самостоятельной работы, что особенно актуально на начальных курсах обучения). Непосредственная организация аудиторной интерактивной среды может быть организована через проблемные лекции; занятия-семинары в форме дискуссий, эвристических бесед, дебатов; профильные конференции; деловые игры. Для сопровождения такой работы на всех этапах обучения актуально внедрение рейтинговой системы контроля качества учебной, самостоятельной проектной и аутентичной (в форме моделирования педагогического процесса, проектирования, составления портфолио) работы студентов, погружающей их в среду непрерывного творческого поиска путей решения стоящих перед ними задач и рефлексивного анализа. Это формирует умение самостоятельно управлять и совершенствовать индивидуальные приемы своей учебной и профессиональной деятельности. Одним средств, позволяющих научить студентов ориентироваться в огромном потоке информации; воспринимать характерные спортивной деятельности сложные пространственно-временные образы и придерживаться графика обучения без отрыва от учебно-тренировочных и соревновательных сборов являются информационно-коммуникационные технологии. Среди них: применение среды электронного обучения и сетевых технологий (дистанционных курсов, образовательных порталов и форумов, социальных сетей); электронной почты, мультимедийных презентаций; использование интерактивной доски и др. Они позволяют студентам выстраивать индивидуальную образовательную траекторию через представленные информационно-справочные, диагностические материалы. Кроме того, использование в образовательном процессе средств информатизации дает возможность активного взаимодействия, диалога с этими средствами обучающегося. Осмысленное применение мультимедиа-технологий способствует интеграции многих видов информации средствами инфографики. Это позволяет доступно представить информацию, часто используемую в процессе подготовки бакалавров и специалистов физической культуры и спорта: фотографии великих спортсменов, спортивного инвентаря и оборудования; изображения анатомического строения человека, схемы педагогического процесса и расстановок для совершения техникотактических действий в игровых видах спорта; аудио сопровождение в процессе освоения фитнес-программ, строевых упражнений, ритмической гимнастики; видео сложно-координационных действий; анимации биохимических реакций возникающих в теле человека под влиянием физической нагрузки и др. Внедрение рейтинговой системы контроля качества учебной, самостоятельной проектной и аутентичной (в форме составления портфолио) работы студентов, погружающей их в среду непрерывного творческого 216 поиска путей решения стоящих перед ними задач и рефлексивного анализа. Это формирует у студентов умение самостоятельно управлять и совершенствовать индивидуальные приемы своей учебной и профессиональной деятельности. Сочетание такого контроля с возможностями компьютерных технологий (автоматизированных систем управления, электронных контрольно-оценочных средств, журналов) позволяет преподавателям вести мониторинг и своевременно вносить коррективы в учебный процесс. Результативность процесса обучения с применением элементов перечисленных выше средств организации оценивалась по уровню успешности обучения и самостоятельности студентов (по методике Н.М. Пейсахова). Анализ показателей исследования, проведенного в конце 2012 г., подтверждает положительное влияние новых информационно-коммуникационных технологий на развитие способности студентов к анализу результатов своей деятельности и планированию мероприятий по ее улучшению, а также рост уровня мотивации и, соответственно, показателей успеваемости при использовании электронных обучающих материалов и средств контроля. УДК 373.2 ДИНАМИКА ОСНОВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ Г. УСТЬ-ИЛИМСКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОМПЬЮТЕРНОЙ ПРОГРАММЫ Романова С.В. Усть-Илимский филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Восточно-Сибирская государственная академия образования», 666673, г.Усть-Илимск-3, а\я 1249 Проанализирована динамика основных показателей физического развития детей дошкольного возраста, посещающих образовательные учреждения города Усть-Илимска. На примере оценки физического развития показано, что использование компьютерных технологий в мониторинге здоровья значительно облегчают обработку цифрового материала для сравнительного анализа показателей. Ил.5. Библиогр. 3 назв. Ключевые слова: уровни физического развития; дети дошкольного возраста; мониторинг здоровья. Романова Светлана Владимировна, кандидат биологических наук, доцент кафедры педагогического образования, тел.: 89501083330, e-mail: svetlana200168@mail.ru 217 Analyzed the dynamics of the main indicators of the physical development of preschool children attending educational institutions of the city of Ust-Ilimsk. On the example of evaluation of physical development showed that the use of computer technology in health monitoring much easier handling of digital material for benchmarking. II.5.Refs.3 titles. Keywords: levels of physical development of the children of preschool age, health monitoring. Важность создания в образовательных учреждениях подразделений, которые бы направленно занимались вопросами проведения мониторинга состояния здоровья отмечалась в работах профессора Семенова Л.А. [2]. Рядом ученых поднимаются вопросы исследования динамики физического состояния детей дошкольного возраста с целью диагностики, коррекции выявленных отклонений средствами физической культуры. Доказывается информативность комплексной оценки физического состояния детей дошкольного возраста для обоснования эффективности физкультурнооздоровительной работы в дошкольных учреждениях [1;2;3]. Физическое развитие по праву считается одним из важнейших критериев, отражающих состояние здоровья детского населения, а данные, полученные при антропометрических обследованиях однородных групп детей, при суммировании результатов могут служить основой для популяционного мониторинга на данной территории. Чем более значительны отклонения в физическом развитии, тем выше вероятность возникновения заболеваний. Физическое развитие является качественным процессом, выражающимся в совершенствовании деятельности органов и тканей. Подчиняясь биологическим закономерностям, физическое развитие зависит от социальных условий, поэтому здоровье является интегрированной характеристикой общественного благополучия. Недостаточная изученность динамики показателей физического развития детей дошкольного возраста, проживающих на Севере Иркутской области, определила актуальность нашего исследования. В оценке физического развития детей фактически использовались показатели 69 детей. Возраст ребенка определялся прикладной компьютерной программой путем сопоставления даты рождения с датой обследования. Обследование производилось по общепринятой унифицированной методике с использованием стандартных измерительных инструментов. Результаты исследования обработаны с помощью прикладной компьютерной программы «Мониторинг здоровья детей дошкольного возраста v 1.14 by WO3L 2007». Оценка физического развития детей определялась согласно принятой программы мониторинга по показателям длины тела (см), массы тела (кг), окружности грудной клетки (см), окружности головы (см), жизненной емкости легких (см3). Выявлялись уровни физического развития с использованием семиуровневой шкалы: «очень низкий» (ОН), «низкий» (Н), «ниже среднего» (НС), «средний» (С), 218 «выше среднего» (ВС), «высокий» (В) и «очень высокий» (ОВ). При этом были рассчитаны некоторые статистические параметры показателей физического развития: m – среднее арифметическое и стандартная ошибка среднего арифметического, – стандартное отклонение Возраст ребенка определялся прикладной компьютерной программой путем сопоставления даты рождения с датой обследования. Анализ изменения показателей дины тела по средним величинам в зависимости от возрастно-половых особенностей детей дошкольного возраста за период 2007-2008 учебного года (рис. 1) указывает на превосходство мальчиков над девочками в период с четырех до пяти лет, шестилетние девочки опережают мальчиков, в семь лет мальчики опережают девочек. см 122.8 120.97 120 122 118.18 116.45 115.42 117.85 117 112 Ж осень М весна 111.03 110.39 110.08 107.83 109.63 107 М осень Д весна 105.83 103.5 102 98.12 97 4 5 6 7 возраст,лет Рис. 1. Динамика показателей дины тела дошкольников по средним величинам в зависимости от возрастно-половых особенностей за 2007-2008 уч.год Показатели массы тала у детей четырех-семи лет варьировали от 16 до 32,8 килограмма. Изменения показателей массы тела по средним величинам в зависимости от возрастно-половых особенностей детей дошкольного возраста за период 2007-2008 учебного года представлено на рис. 2 и указывает на превосходство мальчиков над девочками в период с пяти лет, четырехлетние девочки опережают мальчиков. кг 23 23.03 21 21.33 21.21 21.18 18.4 М весна Д весна 17.63 16.65 М осень Ж осень 19.82 19.26 18.88 19 17 21.04 20.73 17.02 16.71 15 возраст,лет 4 5 219 6 7 Рис. 2. Динамика показателей массы тела дошкольников по средним величинам в зависимости от возрастно-половых особенностей за 2007-2008 учебный год Окружность грудной клетки (ОГК) у детей четырех-семи лет во время проведения весеннего мониторинга была зарегистрирована от 50 до 73 сантиметров. За исследуемый период прибавка в показателях ОГК зарегистрирована у девочек четырех-шести лет на 1,4 см, 0,53 см и 0,69 см, а также у мальчиков семи лет на 4,03 см. У мальчиков четырех-шести лет прироста по данному показателю не установлено. Изменение средних показателей ОГК в зависимости от возрастно-половых особенностей представлено на рисунке 3. Оценивая физическое развитие по показателям окружности головы (ОГ) детей четырех-семи лет выявлено их изменение в пределах от 48 до 64 сантиметров, также установлено что по всем возрастно-половым группам произошли приросты данных показателей. 60 см 59.7 58 58 М осень 56 54 55.92 55.5 54.57 55.23 Ж осень 55.67 М весна Д весна 53.11 53.03 53 52.25 52 55.42 55.8 52.58 51.6 50 4 5 6 7 возраст,лет Рис. 3. Динамика показателей окружности грудной клетки дошкольников по средним величинам в зависимости от возрастно-половых особенностей за 2007-2008 учебный год У девочек четырех лет прирост показателей ОГ составил 2,58 см, у мальчиков – на 1,68 см, при этом средний показатель ОГ у девочек равнялся 52,33 см, они немного опережали мальчиков, средний показатель которых составил 51,5 см. В пять лет у мальчиков средний показатель ОГ установлен 52,43 сантиметра (прирост составил 1,51 см), у их сверстниц – 51,67 сантиметра (прирост составил 1,92 см). У шестилетних детей средний показатель ОГ изменился на 0,54 см у мальчиков и составил 52,9 см, и на 0,46 см у девочек – 51 сантиметр. У семилетних мальчиков средний показатель окружности головы составил 53 см, что на 1,33 см больше осенних показателей, у их свертсниц средний показатель ОГ составил 49,4 см. Динамика средних показателей окружности головы в зависимости от возрастно-половых особенностей дошкольников за 2007-2008 учебный год представлена на рисунке 4. 220 При исследовании жизненной емкости легких (ЖЕЛ) детей четырех-семи лет выявлены показатели от 500 до 1350 см3. В данных показателях были зафиксированы как улучшения, так и снижения. Так, у мальчиков четырех лет средний показатель ЖЕЛ вырос на 2,8 см3 и составил 825 см3, у девочек – прирост на 17,3 см3, средний показатель у них составил 733,3 см3. см 53 52 51 52.33 52.43 51.5 51.67 50 М осень 51.67 М весна 49.75 49.75 Ж весна 49.4 49 48 4 Ж осень 51 50.54 50.92 49.82 53 52.9 52.36 5 6 7 возраст,лет Рис. 4. Динамика показателей окружности головы дошкольников по средним величинам в зависимости от возрастно-половых особенностей за 2007-2008 учебный год В пятилетнем возрасте у мальчиков выявлено снижение на 49,3 см3, средний показатель ЖЕЛ равнялся 885,7 см3, у их сверстниц – наоборот, прирост на 39,09 см3, средний показатель составил 850 см3. ЖЕЛ по средним величинам у шестилетних мальчиков составила 885 см3,что на 116 см3 меньше осеннего результата, у девочек-сверстниц – 984,6 см3, что ниже на 179 см3. Семилетние мальчики незначительно улучшили средние показатели ЖЕЛ на 1,7 см3 , что составило 1135 см3, у девочек – 1030 см3. Динамика показателей ЖЕЛ дошкольников в зависимости от возраста и пола по средним величинам за 2007-2008 учебный год показана на рисунке 5. см3 1200 1163.6 1135 1100 1133.3 М осень 1030 1000 1001 900 М весна 885.7 825 Ж осень 984.6 935 885 Ж весна 850 822.2 800 810.91 733.3 716 700 4 5 6 7 возраст,лет Рис. 5. Динамика показателей ЖЕЛ дошкольников по средним величинам в зависимости от возрастно-половых особенностей за 2007-2008 учебный год 221 Таким образом, использование компьютерной программы для мониторинга здоровья позволило установить динамику и определить темпы прироста основных показателей физического развития, которые на наш взгляд в целом произошли за счет двух факторов естественного роста и естественной двигательной активности детей. Так же наша прикладная компьютерная программа анализирует основные показатели физической подготовленности и функционального состояния каждого дошкольника, позволяя проводить персональную оценку в динамических исследованиях. Литература 1. Логвина Т.Ю. Влияние факторов внешней среды на здоровье детей дошкольного возраста [Текст] / Т.Ю. Логвина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2008.-№1.-С. 8-10. 2. Семенов Л.А. Организационные основы управления мониторингом состояния физического здоровья в образовательных учреждениях [Текст] / Л.А Семенов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2004.-№1.-С. 22-26. 3. Харитонов, В.И. Комплексная оценка физического развития и состояния как фактор управления здоровьесбережением учащихся [Текст] / В.И Харитонов, А.М. Мкртумян, С.А. Личагина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.2002.-№2.-С. 22-25. УДК 796:004.9 ИНФОРМАЦИОННО-КОММУНИКАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СПОРТИВНОЙ ОТРАСЛИ Тарасова К.А., Глоба М.В., Коновалова Т.Г. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье показано, что информационно-коммуникационные технологии, которые используются на спортивных соревнованиях будут применяться в будущем на занятиях физкультурой в Национальном исследовательском Иркутском государственном техническом университете, упростят работу преподавателей, тренеров, судей. Ил. 3. Библиогр. 5 назв. Ключевые слова: спортивная отрасль; информационно-коммуникационные технологии; мониторинг физического состояния. Тарасова Кристина Андреевна, Физико-технический университет, группаТК-09, тел.: 89526165259,e-mail: kristina_tarasova_1992@mail.ru. Глоба Мария Викторовна, Физико-технический университет, группа ТК-09, тел.: 89501371713, e-mail: mgloba@yandex.ru Коновалова Татьяна Геннадьевна, преподаватель физической культуры, тел.: 89025605134,e-mail: serafi1972@mail.ru 222 In this article it is shown that information and communication technologies which are used at sports competitions and will be used at physical lessons in the National Research Irkutsk State Technical University will make teachers, trainers and judges’ work much easier. The keywords: sport branch; the information and communication technologies; physical condition monitoring. В настоящее время отрасль информационно-коммуникационных технологий стремительно развивается и интегрируется со многими другими отраслями, не связанными с техникой, в частности, со спортивной отраслью [1]. Они объединяют в себе информационные и телекоммуникационные технологии (связь). Применение таких технологий может значительно упростить процесс сбора и обработки данных. Человек может и не принимать непосредственного участия в этом процессе, требуется только нужное оборудование и программа, соответствующая поставленной задаче.Вот некоторые примеры применения информационно-коммуникационных технологий в спортивной отрасли [1]: 1. Точные приборы для измерений времени на соревнованиях по таким видам спорта, как лыжные гонки или бег; 2. Системы для слежения за ходом спортивных игр (например, баскетбол и футбол); 3. Автоматизация мониторинга физического состояния спортсменов. 1. Используемые технологии В данное время в спортивной отрасли используются такие технологии, как: система электронного судейства «Ястребиный глаз»; автоматическая система хронометража спорт - скан ; система хронометра для лыжных гонок, биатлона, двоеборья и т.п. (Лыжный Стадион XXI ); Система контроля фальстарта и т.д. 1.1 «Ястребиный глаз» Система электронного судейства «Ястребиный глаз» или «Нawk-eye» состоит в том, что на стадионе располагаются несколько видеокамер высокого разрешения отслеживающих траекторию полета мяча и передающих данные на вычислительную машину [1] . Исходя из этих данных, компьютер создает виртуальную трехмерную модель полета мяча, на основании которой выдается вердикт. 223 Техника фиксирует место первого касания мяча с точностью до 3,6 мм, даже у опытного лайнсмена (линейного судьи) погрешность в работе гораздо выше. Эта система применяется в таких видах спорта, как теннис, крикет, снукер, футбол [1]. 1.2 Автоматическая система хронометража спорт-скан Система Спорт-скан используется при определении результатов спортсменов при плотном финише, большом количестве участников, высоких скоростях или в других сложных случаях хронометража. Система включает беспроводные датчики-транспондеры, надетые на спортсменов или средства передвижения, а также устройство считывания транспондера станцию спорт-скан [2]. Рисунок 1 – Автоматическая система хронометража спорт-скан 1.3 Система хронометра для лыжных гонок, биатлона, двоеборья и т.п. (Лыжный Стадион XXI) Система состоит из системного таймера, стартового турникета, пульта ввода номеров, электронного выстрела, финишной кнопки, фотофиниша, стадионного табло, программного обеспечения, компьютера, стартовой машины для лыжного спринта. Все оборудование подключается к системному таймеру и управляется с головного компьютера. Стартовый турникет регистрирует точное время старта и передает эти данные на системный таймер. Таким образом производится контроль преждевременного старта. Фотофиниш фиксирует время пересечения финишного створа и также передает данные на системный таймер, после чего 224 они выводятся на стадионное табло [2]. Рисунок 2 – Лыжный стадион XXI 1.4 Система контроля фальстарта Фальстарт – это начало движения атлета до выстрела стартового пистолета [3]. Система контроля фальстарта используется в соревнованиях по легкой атлетике и может контролировать сразу 10 беговых дорожек. Она фиксирует время с подачи стартового сигнала до отрыва ног спортсмена от колодок, т. е его реакцию. Если система зафиксировала фальстарт, то в наушник стартёра подается звуковой сигнал [5]. Рисунок 3 – Система контроля фальстарта 225 2. Перспективы применения информационно-коммуникационных технологий при организации и проведении занятий по физической культуре в НИ ИрГТУ В будущем с применением новых разработок все «рутинные» действия, которые приходится совершать преподавателям физической культуры, могут быть выполнены с помощью машин и программ. Например, для автоматизации мониторинга физического состояния спортсменов может быть создана единая сеть, через которую приборы для измерений (пульсометры, системы электронного старта и т. д.) будут соединяться с компьютером и передавать в него данные. Это избавит преподавателей от необходимости вручную заполнять множество таблиц. В компьютере автоматически будет образована единая база данных, в которой будут храниться результаты мониторинга, а также результаты медицинского осмотра. Эти данные впоследствии могут быть обработаны с помощью специальной программы, которая будет составлять индивидуальные тренировки с каким-либо определенным уклоном, чтобы занятия физкультурой были наиболее эффективны и комфортны для каждого студента. Чтобы иметь возможность заниматься индивидуально, каждый студент должен быть обеспечен персональным устройством. Для этой цели больше всего подошли бы смарт-часы – это наручные часы, обладающие всеми функциями современных смартфонов. На дисплее можно выводить нужную информацию, а также для удобства воспроизводить звук. Смарт-часы также обладают функцией измерения пульса, что позволит контролировать состояние студента и при необходимости снизить темп выполняемых упражнений или перейти к более легким упражнениям. Так же это позволит студентам специальной медицинской группы Б заниматься лечебной физкультурой без участия специалиста. Все устройства также могут быть подключены к компьютеру, чтобы преподаватели имели возможность отслеживать ход тренировок. Таким образом, информационно-коммуникационные технологии во многом упрощают работу с данными, что характерно для любой отрасли, и спортивная – не исключение. Сейчас, даже трудно представить, в каких масштабах будут применяться эти технологии, потому что с каждым годом появляется все больше и больше новых разработок. Но, к сожалению, пока эти технологии являются довольно дорогостоящими, поэтому не находят широкого применения, особенно в вузах. Литература 226 1.Информационно-методическое пособие. Инновационные компьютерные и информационные технологии в спортивной отрасли LiC.T центр инновационных спортивных технологий МОСКОМСПОРТА 2011г.,120 стр., изд. Департамент физической культуры и спорта города Москва 2.Сведения о автоматической системе хронометража URL:http://www.marathon-e.ru/index.php?page=products&pid=17 (дата 20.03.2013). спорт-скан обращения 3. Сведения о системе хронометража для лыжных гонок, двоеборья (Лыжный стадион XXI). URL:http://www.marathon-e.ru/index.php?page=products&pid=20 (дата обращения 20.03.2012). 4.Определение фальстарта URL: ru.wikipedia.org/wiki/Фальстарт (дата обращения 20.03.2012). 5. Информация о системе контроля фальстарта URL: http://www.sportline.ru/catalog/sistema-starta-dlya-legkoy-atletiki-s-funkciey-falstarta/ (дата обращения 20.03.2012) УДК 615.825 СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА БИОРИТМОВ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА В ПЕРИОД ЗИМНЕЙ И ВЕСЕННЕЙ ЭКЗАМЕНАЦИОННОЙ СЕССИЙ Триллер Н.В., Карягина А.А. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В ходе развития истории человек усвоил определенный ритм жизни, который обусловлен ритмическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов. Жизнедеятельность организма подчинена многим биоритмам, Многие факторы, определяющие физическую и умственную работоспособность, систематически изменяются в течение дня. В статье приводятся результаты расчетов биоритмов и их характеристика у 74 студентов Национального исследовательского Иркутского государственного технического университета. Установлены особенности распределения значений показателей физического, интеллектуального и эмоционального биоритмов студентов вуза в период зимней экзаменационной сессии. Ключевые слова: студенты вуза; биоритмы; физическое, интеллектуальное состояние студентов; сравнение биоритмов биоритмов; зимняя и весенняя сессия. эмоциональное и студентов; расчет Триллер Наталья Викторовна, студентка 2 курса физико-технического института, тел.89500658927, e-mail: trillern92@inbox.ru; 227 Карягина Анастасия Андреевна, студентка 2 курса физико-технического института, тел. 89501017757, e-mail: kha5335@yandex.ru; Ил. 3. Библиогр. 4 назв In the course of history, man has learned a certain rhythm of life, which is due to rhythmic changes of geophysical parameters of the environment, the dynamics of metabolic processes. Functioning of the organism is subject to many biorhythms, many factors that determine the physical and mental performance, systematic change during the day. The paper presents the results of calculations of biorhythms and their characteristics in 74 students of the National Research Irkutsk State Technical University. The peculiarities of the distribution of values of indicators of physical, intellectual and emotional biorhythms university students during the winter examination session. Keywords: College student, biorhythms, physical, emotional and intellectual state students, comparison of biorhythms students; biorhythms calculation, winter and spring session. Актуальность. Все живые существа на Земле - от растений до высших млекопитающих - подчиняются суточным ритмам. У человека в зависимости от времени суток циклически меняются физиологическое состояние, интеллектуальные возможности и даже настроение. В 1632 году английский естествоиспытатель Джон Врен в своем "Трактате о травах" ("Herbal Treatise") впервые описал дневные циклы тканевых жидкостей в организме человека, которые он, следуя терминологии Аристотеля, назвал "гуморы" (лат. humor - жидкость). Современная медицинская наука никакой связи физиологии с мистическими гуморами не признает. И все же описанные Вреном закономерности смены настроений, интеллектуальных возможностей и физического состояния имеют вполне научную основу. Наука, изучающая суточные ритмы организма, называется хронобиологией (греч. chronos время) [1]. Хронобиология — это наука, изучающая условия возникновения, природу, закономерности и значение биологических ритмов, а также взаимосвязи между биоритмами и здоровьем человека. Биоритмы или жизненные ритмы невидимым образом пронизывают существование человека, обуславливая его активность и способность адаптации к изменяющимся условиям. То есть биоритмы есть не что иное, как периодические изменения биологических процессов, включающих в себя всю физическую природу человека. С позиций биоритмологии и хронобиологии, с момента рождения и до смерти у каждого человека наблюдается три ритма: физический (23 суток); эмоциональный (28 суток), интеллектуальный (33 суток), начальные фазы которых совпадают с моментом его рождения [3]. Физический биоритм влияет на силу, выносливость, координацию, скорость реакции, уровень иммунитета, скорость регенерации и общее физическое состояние. При высоком уровне этого биоритма человек находится в хорошей физической форме, при низком уровне – олимпийских 228 рекордов ему не побить. Этот биоритм является наиболее значимым при оценке физического состояния организма, амбициозности, энергии, сопротивляемости болезням и скорости восстановления после них, полового влечения и эффективности обмена веществ в организме[5]. Эмоциональный биоритм этот цикл влияет на чувствительность, творчество, любовь и сотрудничество, то в высокой фазе эмоционального биоритма. Отдельные модели поведения, несомненно, будет меняться с индивидуальным характером. Оказывает наибольшее влияние на женщин и представителей творческих профессий. Этот биологический ритм играет важную роль в чувствительности (эмоциональной уязвимости), чувственности (восприятии окружающего), творчестве и подсознательном восприятии. Интеллектуальный биоритм отображает активность головного мозга, отсюда его влияние на умственные способности: логику, внимательность, обучаемость, абстрактное мышление память. Критические дни интеллектуального биоритма снижает аналитические и логические способности, ослабевает способность к концентрации внимания и восприятию информации [6]. В результате хронобиологических исследований намечены практические рекомендации по лечению стоматологических заболеваний. Анализ суточных колебаний чувствительности зубов к болевым и холодовым раздражителям свидетельствует о целесообразности проведения плановых лечебных и профилактических стоматологических процедур в утреннее время. Так же стало более доступно применение различных гормонов по схемам, учитывающим биоритмы пациента. Например, гормональные препараты рекомендуется назначать в те часы, когда потребность организма в этих веществах максимальна; лечение, проводимое по такой схеме, оказывается наиболее эффективным, а дозы применяемых гормональных препаратов минимальными. Биоритмы являются основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, т. к. высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдать по возможности постоянный распорядок дня. Ритмичным, соответствующим правильному индивидуальному графику должен быть и прием пищи[2]. Цель работы. Дать сравнительную характеристику биологических ритмов (физического, интеллектуального и эмоционального) у студентов 2 курса физико-технического института Национального исследовательского Иркутского государственного технического университета (НИ ИрГТУ) в период зимней экзаменационной сессии и в период весенней экзаменационной сессии. 229 Результаты исследований: Для расчета биоритмов студентов использовали программу для ЭВМ «Расчет биоритмов человека», разработанной сотрудниками НИ ИрГТУ [4]. Зимой 2012 года были проведены расчеты биоритмов у 74 студентов 2 курса Физико-технического института НИ ИрГТУ. В данной статье проведена сравнительная характеристика прогноза успешности сдачи экзаменов студентами Национального исследовательского Иркутского государственного технического университета (НИ ИрГТУ) зимней сессии 2012-2013 года и весенней сессии 2013 года. Был высказан прогноз за месяц и в период сессий. Результаты расчетов приведены на рис.1. Рис. 1. Характеристика биоритмов за месяц до весенней сессии (8.05.138.06.13) Из данного рисунка мы видим, что у большинства студентов наблюдается нормальное состояние по всем показателям. У 29% студентов отмечено высокое физическое состояние, у 59% нормальное и лишь у 8% из них - плохое. Установлено отличное эмоционально состояние у 28% обследованных, нормальное у 67% студентов и у 4% - низкое. Отличное интеллектуальное состояние регистрируется у 27% студентов, нормальное у 66% и у 6% - плохое. На рисунке 2 представлена характеристика биоритмов студентов в период весенней сессии. 230 Рис. 2. Характеристика биоритмов в период весенней сессии(8.06.1328.06.13). Из рисунка 2 видно, что физическое состояние колеблется волнообразно, идет на подъем к 19.06.13г. и на спад к 01.07.13г. Эмоциональное состояние у студентов к 17.06.13г. активно снижается, но так же резко увеличивается к 03.07.13г. Интеллектуальное состояние, так же как и физическое, изменяется незначительно, но к 23.06.13г. – возрастает. Так же по всем показателям наблюдается нормально состояние студентов по всем трем изучаемым биоритмам. При этом в 25% установлен высокий уровень эмоционального биоритма, в 46% нормальный и у 9% низкий. В 16% случаев у студентов зарегистрировано высокое значение показателя физического биоритма, у 63% нормальное и у 20% низкое. Распределение студентов по интеллектуальному биоритму следующее: высокое 28%, нормальное 62% и низкое 9%. Вывод: Из данных нашего исследования мы видим, что полученные ранее прогнозирования, в период зимней сессии, схожи с полученными результатами весенней сессии. Так, в обе сессии отмечается резкое снижение, а затем такой же подъем эмоционального состояния. Физические и интеллектуальные показатели, в обоих случаях, колеблются волнообразно. Литература 1. Грицеич.В Хронобиология. http://nauka.relis.ru/08/0501/08501028.htm (дата обращения: 5 марта 2013) 2. Доскин В.А, Лаврентьева Н.А. краткая Медицинская Энциклопедия, издательство "Советская Энциклопедия", издание второе, 1989, Москва http://www.golkom.ru/kme/02/1164-3-4.html (дата обращения: 20 марта 2013). 3. Колеша С. В. Биоритмы и хронотипы человека http://www.b17.ru/article/bioritmy-ixronotipy-cheloveka/ (дата обращения: 17 марта 2013) 231 4. Колокольцев М.М, Исаев Т.У, Мотькин В.А. Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ №2012618464 «Расчет биоритмов человека». 5. Кузнецов Ю.Ф. Биоритмы человека. Физический, эмоциональный, интеллектуальный. http://bio.bip.ru/physical-biorhythm.html (дата обращения: 19 марта 2013) 6. http://biorget.net/articles/intellektualnii_bioritm/ Программа «Жизненные циклы» (дата обращения: 5 марта 2013) УДК 739.012 ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЬЮТЕРНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ УЧИТЕЛЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ ГОРОДА УСТЬ-ИЛИМСКА Фурьяков В.А. Усть-Илимский филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Восточно-Сибирская государственная академия образования», 666673, г.Усть-Илимск-3, а\я 1249. Проанализирована возможность использования компьютерных технологий в городе УстьИлимск у педагогов физической культуры в общеобразовательных школах, а также рациональность их применения. Выявлены показатели эффективности использования компьютерных программ при мониторинге развития учащихся.Библиогр.3 назв. Ключевые слова: педагоги физической культуры; компьютерные технологии; мониторинг; физическая подготовленность; физическое развитие. Фурьяков Виктор Александрович, студент 4 курса очного отделения кафедры «Физическая культура», тел.: 89025412668, e-mail: Umbezto@mail.ru Review the possibility of the use of computer technologies in the city of Ust-Ilimsk the teachers of physical culture in secondary schools, as well as the rationality of their use. Identified indicators of the efficiency of use of the computer programs for monitoring the development of the students. Refs.3 titles. Keywords: teachers of physical culture; computer technologies; monitoring; physical training; physical development. Физическая подготовленность детей является важным объективным показателем их развития и состояния здоровья. Оценка физической подготовленности, традиционно проводимая в образовательных учреждениях в динамике учебно-воспитательного года, предполагает сравнительный анализ большого объема количественных данных. В связи с этим для повышения 232 эффективности мониторинга физического развития школьников необходимо внедрение компьютерных технологий. В настоящее время преподаватели физической культуры оценивают физическую подготовленность учащихся вручную, что занимает у них много времени. Разработано и протестировано множество компьютерных технологий, которые показывают свою эффективность в использовании обработки данных физической подготовленности учащихся. Программы могут помочь сэкономить время по обработки этих даны и вывести безошибочный результат [3]. Основа педагогического мониторинга - тестирование. Отслеживая с его помощью динамику показателей здоровья, мы осуществляем индивидуальный подход к физическому воспитанию, ведем поиск путей оптимизации учебного процесса со стороны, как учителя, так и ученика. В современных условиях тенденции развития образования предполагают перевод управления процессом обучения на новый технологический уровень, предусматривающий использование информационных технологий. Такой подход является непременным условием повышения качества образования [2]. Учитывая, что обработка знаний в обучающей системе человек - ЭВМ наиболее эффективна при использовании модельных структур, чрезвычайно актуальной становится необходимость привлечения специальных методов моделирования, принятых в объектно-ориентированном анализе [1]. Объект исследования: процесс мониторинга данных физической подготовленности учащихся. Предмет исследования: мониторинг показателей физической подготовленности, посредством использования компьютерных технологий. Цель исследования: выявление эффективности использования компьютерных технологий при мониторинге физической подготовленности учащихся. Гипотеза. Предполагалось, что использование компьютерных технологий в процессе тестирования физической подготовленности позволят педагогу физической культуры уменьшить время обработки данных. Исходя из цели исследования, были поставлены следующие задачи: 1. Определить среднее количество времени необходимое для анализа результатов тестирования физической подготовленности учащихся; 2. Оценить рациональность использования компьютерных технологий учителем физической культуры при анализе результатов тестирования физической подготовленности учащихся. Решение поставленных задач определило методы исследования: 1. Анализ научно-методической литературы; 2. Анкетирование; 3. Метод математической статистики. Исследование проводилось в три этапа: На первом этапе (сентябрь 2011г.) осуществлялся анализ научно методической литературы. Метод предполагал изучение литературных источников, их описание и систематизацию по проблеме исследования. Главной задачей 233 анализа литературных источников является определение того, что ранее сделано другими исследователями по теме, поставленной для разработки. По итогам изучения специальной научной литературы и документальных источников был сформирован основной материал для аналитического обзора состояния исследуемой проблемы. На втором этапе (октябрь - ноябрь 2011г.) проводилось анкетирование. Опрощенным является один преподаватель физической культуры в восьми случайно выбранных МОУ СОШ г. Усть-Илимск. Психологический вербально коммуникативный метод, в котором в качестве средства для сбора сведений от респондента используется специально оформленный список вопросов — анкета. Анкетирование — опрос при помощи анкеты. Для определения педагогической возможности использования компьютерных технологий учителями ФК была составлена таблица из нескольких вопросов. В конце тестирования выявлен средний результат по каждому вопросу. Диагностика педагогической возможности использования компьютерных технологий учителями ФК г. Усть-Илимск 2011 год. Прописаны содержание оценки каждого вопроса. Мною составлен список вопросов, которые позволят оценить: 1. Образование преподавательского состава; 2. Уровень владение компьютером; 3. Пользуются ли информационными технологиями в процессе обучения; Пользуются ли специализированными компьютерными программами по физической культуре; 4. Какими тестами пользуетесь для анализа физической подготовленности учащихся; 5. Какое количество времени тратится для подсчета данных физической подготовленности одного ученика; 6. Какими компьютерными программами по физической культуре вы пользовались. На третьем (декабрь 2011г.) этапе изучались результаты исследования, проводилась обработка данных, анализ и обобщение полученных результатов, формулировались выводы исследования. Анализ полученных данных показал, что среднее количество времени необходимого для подсчета данных по физической подготовленности одного ученика среди опрошенных восьми педагогов физической культуры составило 3.50 минуты. В результате проведённого анкетирования были получены следующие сведения: среди опрошенных преподавателей, никто не пользуется специализированными компьютерными программами по физической культуре, следовательно, результаты тестирования физической подготовленности учащихся обрабатываются педагогами вручную. Время тратится не только на анализ физической подготовленности учащихся, но и на заполнение всех необходимых документов в компьютерном формате и распечатывание их. Решая вторую задачу и проводя анализ анкет опроса показал, уровень владения компьютером среди опрошенных преподавателей и использование 234 информационных технологий в процессе обучения выше среднего, что может свидетельствовать о том, что есть возможность использования компьютерных программ по физической культуре. Кроме того выявлено, что среди опрошенных преподавателей, никто не пользуется специализированными компьютерными программами по физической культуре, следовательно, результаты тестирования физической подготовленности учащихся обрабатываются педагогами вручную. Времени тратится не только на анализ данных учащихся, но и на заполнение всех необходимых документов в компьютерном формате. В считанные секунды компьютерная программа для тестировании физической подготовленности сравнит введенные в программу результаты тестов с должными (нормативными), рассчитает отклонение и выдаст графическую интерпретацию результатов. Позволит довести «точность расчетов до 99%, что вручную практически недостижимо. Например, программа обсчитывает 1000 учащихся школы всего за 20-30 сек. Если предположить, что педагогу необходимо провести исследование из 25 человек то по требуемое время для подсчета составляет 25*157 сек. (3.50 мин.) ≈ 67 минут, без учета повторяющихся результатов и времени необходимого для заполнения всех документов. Воспользуемся для обработки этих же данных специализированные компьютерные программы, всего регламентировано гос. стандартом 5 тестов (ячеек) и предположить что 25 учащихся в классе, 25*5=125 ячеек для внесения данных. Если предположить, что для заполнения одной ячейки понадобится 5секунд то, в общем, для заполнения всех 125 ячеек понадобится 625 (сек.) или ≈11 минут. Разница обработки данных в ручную и с помощью компьютера в 6 раз. Следовательно, время потраченное для анализа и подсчета данных тестов по физической подготовленности из 25 человек с помощью компьютерной программы по условию составило 11 минут, что по сравнению с обработкой тестов в ручную 67 минут разница сэкономленного времени составит 67-11=56 минут. При использовании программы «Физкультурный паспорт» основное время будет затрачено на проведение тестирования и внесения данных в компьютер. И за 11 минут можно получить данные не только на каждого ученика, но и по всем профилям программы. Выводы Анализ полученных данных показал, что среднее количество времени необходимого для подсчета данных по физической подготовленности одного ученика среди опрошенных восьми педагогов физической культуры составило 3.50 минуты. Разница обработки данных в ручную и с помощью компьютера в 6 раз. При анализе результатов анкетирования выявлено, что среди опрошенных преподавателей, никто не пользуется специализированными компьютерными программами по физической культуре, результаты тестирования физической подготовленности учащихся обрабатываются педагогами вручную. Не смотря на тот факт, что использование компьютерных программ для анализа 235 физической подготовки протестированы и доказана их рациональность при анализе результатов. Литература 1. Богданов, В.М. Образование в области физической культуры с помощью компьютерных технологий [Текст] / В.М. Богданов, В.С. Пономарев, А.В. Соловов // "Образование взрослых - шаг России в XXI век (импульс V-ой Гамбургской конференции по образованию взрослых)": тез. докл. междунар. конф. ЮНЕСКО. - Нижний Новгород, 1999. - Т. 2. - С. 93-94. 2. Богданов В.М. Компьютерная поддержка методико-практических занятий [Текст] / Богданов В.М., Пономарев В.С. // Вопросы физического вос-питания студентов: межвуз. сб. науч. трудов. - Магнитогорск, 1997. - С. 8-10. 3. Петров, П.К. Информационные технологии в физической культуре и спорте [Текст] : учеб. пособие / П. К. Петров.- М. : Издательский центр «Академия», 2008. -288с. УДК 796.038 ИНТЕРАКТИВНЫЕ И ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ. ОСОБЕННОСТИ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Цуканова Е.В., Бурая А.Ю. ФГБОУ ВПО «Ростовский государственный университет путей сообщения» Тихорецкий техникум железнодорожного транспорта - филиал РГУПС, 352120, Краснодарский край, г. Тихорецк, ул. Красноармейская, 57 В статье рассматриваются вопросы применения интерактивных и информационных технологий на уроках физического воспитания, а так же кратко описана спортивномассовая и оздоровительная работа, проводимая в Тихорецком техникуме железнодорожного транспорта - филиал РГУПС. Ключевые слова: спорт, специалист, интерактивные технологии, информационные технологии, уроки физического воспитания. Цуканова Елена Владимировна, студентка, OVen0804@mail.ru 8(928)4203160, 8(976)3000209 The article examines the use of interactive and information technologies in physical education classes, as well as a brief description of the mass sports and health promotion work undertaken in Tikhoretsk Railway College - branch RSTU. Key words: sport, specialist, интерактивные to technologies, information technologies, lessons of the physical education. Одно из ведущих мест в современной системе подготовки специалистов для различных отраслей направленных на развитие общества занимает физическое воспитание, так как именно оно нацелено на 236 формирование у студентов здорового образа жизни, психо-физических качеств, помогающих в дальнейшей трудовой и социальнопрофессиональной деятельности. Основными задачами, стоящими в плане подготовки по дисциплине физическое воспитание является: укрепление и сохранение здоровья студентов; создание надёжной основы будущей долгой и здоровой жизни. Восприятие спорта и спортивных технологий разными людьми воспринимается по-разному. Кто-то считает занятия спортом бесполезной тратой времени, а кто-то с фанатизмом относится к таким занятиям. Спорт призван объединять людей, укреплять здоровье, силу воли, характер. Спорт способствует развитию умственных качеств, таких как стратегия и тактика, которые в командных играх являются самыми важными и необходимыми показателями влияющими на исход соревнований. Спорт позволяет развить многие навыки такие как: скорость реакции, ловкость, координацию, устойчивость. И нельзя забывать, что спорт приносит людям массу положительных эмоций при достижении определённых результатов. С помощью регулярной физической тренировки, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека. В экстремальных ситуациях они будут функционировать без перенапряжения, наблюдаемого у физически нетренированных людей. Для Тихорецкого техникума железнодорожного транспорта спортивные соревнования являются одной из форм подведения итогов учебно-спортивной и массовой физкультурной работы групп и всего учебного заведения в целом. Такие соревнования способствуют массовому внедрению спорта в жизнь современного молодого человека, являются эффектным средством агитации и пропаганды здорового образа жизни, физической культуры и спорта. Кроме того помогает воспитывать нравственную и патриотическую личность. Будущий специалист должен выйти из стен учебного заведения здоровым, адаптированным под современные условия жизни, готовым к условиям повседневной работы. На базе техникума сформированы несколько спортивных команд юношей и девушек по: футболу, волейболу, баскетболу, полиатлону, плаванью, шахматам, теннису. Много души вкладывают преподаватели физического воспитания в подготовку своих студентов и команд. Благодаря им крепнут спортивные традиции, растут успехи. С октября 2012 года команда девушек по баскетболу Тихорецкого техникума железнодорожного транспорта – филиала РГУПС приняли участие в открытом чемпионате Краснодарского края среди женских команд высшей лиги. На протяжении 6 месяцев предварительных игр наша команда одержала 12 побед и уверено вышла в финал «Четырех», который проходил в нашем городе с 28 по 30 марта 2013 года. Ярко и напряжено проходили игры на баскетбольной площадке. Во всех 3-х встречах команда девушек уверенно 237 одержала победу и завоевала звание чемпиона. Наш техникум неоднократно становился чемпионом среди средних образовательных заведений Краснодарского края. Акционерное общество «Российские железные дороги» традиционно проводит спартакиаду среди железнодорожных техникумов, таким образом, также прививая интерес и привлекая внимание к проблемам спорта и здоровья молодого поколения и своих будущих работников. Нельзя забывать о том, что уроки физического воспитания никогда не должны быть однообразными. Эффективность уроков во многом зависит от мастерства и творчества преподавателя. Так как современный образовательный процесс целенаправленно идёт к тому, что интерактивные и информационные технологии тесно входят в жизнь людей, то и уроки физического воспитания не должны сводиться к пинанию мячика по футбольному полю или постоянному выполнению спортивных нормативов. Необходимо вносить новое дыхание в преподавание уроков физического воспитания, за счёт использования компьютерных, видео и телекоммуникационных технологий. Информатизация уроков физического воспитания – одно из приоритетных направлений модернизации проводимых уроков. Богатейшие возможности для этого предоставляют современные информационные компьютерные технологии. Сегодня компьютерная грамотность преподавателя и студента достаточна для того, чтобы свободно работать на персональном компьютере и получать необходимую дополнительную информацию из различных источников. Преподаватель физического воспитания имеет возможность использовать интерактивные технологии в ряде случаев: в качестве подготовки к занятиям разрабатывая рабочие программы, планы уроков, методических и дидактических материалов; использовать и создавать электронные учебники по дисциплине; тематических презентаций к уроку; использование программных ресурсов для создания собственных учебных пособий к урокам с помощью программ Microsoft Word, Microsoft Power Point, Microsoft Excel, Adobe Photoshop, Adobe Premier; использование возможности компьютерного тестирования; использование сети Интернет для активного поиска необходимой информации; для участия в дистанционных олимпиадах, конференциях через сеть Интернет; использование учащимися для подготовки домашнего задания; для общения с коллегами и обмена опытом в сетевых сообществах. Компьютерные и интерактивные технологии, как часть информационных технологий формируют принципиально новый стиль деятельности, как преподавателя, так и студента. Этот стиль оказывается наиболее психологически приемлемым, комфортным. Интерактивные и телекоммуникационные технологии повышают творческий потенциал не только преподавателя, но и студента, способствует развитию интеллектуального потенциала. 238 Основная проблема информационных технологий на уроке физического воспитания является то, что обучающие программы должны быть ориентированы на формирование определённых знаний путем включения студента в необходимые виды деятельности, способствующие овладению умениями и навыками как воспроизводящего, так и творческого характера. Особенно такая тенденция прослеживается при реализации Федеральных образовательных стандартов третьего поколения. Технологии компьютерного обучения необходимо рассматривать, как обучения с конечным результатом практической деятельности студента. Такому обучению придаётся характер устойчивого и эффективного процесса, приносящего только положительный результат и позитивные эмоции. Основная деятельность студентов связана с овладения ими не только знаниями, умениями, навыками, но и креативными, психологическими и мировоззренческими качествами, формирующими целенаправленную личность. Поэтому компьютер, как средство интерактивной и информационной поддержки образовательного процесса может оказать существенную помощь преподавателям в организации учебной деятельности в структуре среднего профессионального образования. В заключении хотелось бы сказать, что регулярные физические нагрузки и физкультура так же важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему всё больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку. Литература 1. Хасанова Т.Ю. Современные образовательные технологии на уроках физической культуры http://festival.1september.ru/articles/625906/ 2. Курсовая работа: Использование компьютерных технологий на уроках физической культуры в старших классах http://www.bestreferat.ru/referat-219344.html 3. Тихомиров В.П., Солдаткин В.И., Лобачёв С.Л. Среда Интернет - обучения системы образования России: проект глобального виртуального университета. М.:МЭСИ, 2000 239 УДК 611.08; 612.087.1 ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ СИСТЕМЫ МОНИТОРИНГА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ В СПОРТЕ Чут А. Ю. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Биотелеметрия – один из дистанционных методов исследования в спортивной медицине, основанный на применении современных достижений электроники и радиотехники. Контроль за физическим состоянием спортсменов в ходе тренировок с применением контрольно-измерительной аппаратуры дают возможность тренерам и врачам правильно дозировать и распределять физические нагрузки, позволяя достигать призовых результатов в ходе соревнований без ущерба для здоровья.Ил. 1. Библиогр. 8 назв. Ключевые слова: биотелеметрия, бесконтактный мониторинг, спортсмены, электрокардиограмма. Чут Алиса Юрьевна, студентка ИрГТУ группы РДТ-09, факультет: ФТИ, тел.: 89520997117, e-mail: au_chut@mail.ru Biotelemetry – one of remote methods of research in the sports medicine, based on application of modern achievements of electronics and radio engineering. Control of a physical condition of athletes during trainings with use of instrumentation give the chance to trainers and doctors correctly to dose and distribute physical activities, allowing to reach prize-winning results during competitions without prejudice to health. Il. 1. Refs. 8 titles. Keywords: biotelemetry, noncontact monitoring, sportsmans, electrocardiogram . Построение правильной программы тренировки спортсмена, с учетом всех индивидуальных особенностей и состояния здоровья — это довольно длительный и нетривиальный процесс, требующий пристального внимания и постоянного контроля самого спортсмена и его тренера. Однако контроль состояния спортсмена в режиме реального времени и корректировка его действий непосредственно во время тренировки невозможны без использования специальных технических средств. Если между измеряемым объектом и человеком, производящим измерения, по сравнению с их размерами существенное расстояние в пространстве, то для осуществления измерения нужна телеметрия. Характерной чертой телеметрии является то, что измерительное средство как бы раздваивается: одна его часть вступает в непосредственный контакт с объектом, другая — с человеком, производящим измерение. Первая часть называется чувствительным элементом или передатчиком, вторая — сигнализатором или приемником. Обе части измерительного средства можно соединять разными способами: кабельными, а также беспроводными -акустическими или 240 телеметрическими системами передачи. Если для передачи данных используют электромагнитные колебания, то речь идет о радиотелеметрии. Совместные разработки врачей и инженеров привели к созданию особой отрасли электроники – биотелеметрии или измерение количественных показателей человеческой жизнедеятельности на расстоянии. Биотелеметрия как специальное научное направление возникла около 50 лет назад [7], хотя первые попытки дистанционной передачи физиологической информации были предприняты русскими учеными А. А. Ющенко и В. А. Чернавкиным еще в 1932 году [8].Первоначально свое широкое применение биотелеметрия получила в космонавтике и авиации, ибо без медицинского контроля за состоянием здоровья экипажа полеты пилотируемых летательных аппаратов невозможны. В свою очередь ученый В. В. Розенблат и возглавляемая им лаборатория в г. Свердловске являлись пионерами в области использования биотелеметрии для оценки работоспособности человека на Земле. Аппаратура состоит из системы преобразователей, с помощью пластыря крепящихся к телу наблюдаемого; системой проводов она соединяется с радиопередатчиком. Мощность радиопередатчика обусловлена расстоянием, на котором система должна работать, и для малой биотелеметрии составляет 20 мВт и менее. При наблюдениях за человеком на производстве, за спортсменом, занимающимся в спортзале, мощность радиопередатчика равна 100 - 200 мВт в радиусе наблюдений 5 - 8 км [5; стр.104]. Несущая частота, на которой производится передача биоинформации для медицинских целей, установлена равной 45 и 140 МГц. Радиопередатчик небольшой – в пределах обычного транзисторного приемника с подобной же антенной. Иногда антенна монтируется в головном уборе. Принятый сигнал, характеризующий работу сердца, усиливается в приемнике, с которого он подается на стандартный электрокардиограф или на любой прибор с регистрацией процессов на носитель, как бумажный, так и электронный. Много трудностей возникло у ученых при выборе мест расположения электродов, так как при снятии электрокардиограммы обычно испытуемый находился в состоянии полного покоя с расслабленными мышцами, а задача состояла в проведении исследования на человеке, выполняющем активную деятельность, такую как занятие физическим трудом или спортом. Оптимальными оказались участки на грудной клетке, расположенные по вертикали. С помощью этой аппаратуры можно не только непосредственно оценить работу сердца, но и определить частоту пульса, и показатели состояния дыхания – частоту и глубину[4]. Большие помехи, вызванные различными причинами, затрудняли расшифровку передаваемого сигнала [2; стр.21], но при постоянном развитии электронной базы для передатчиков и приемников сигналов значимых помех становится все меньше. 241 Для измерения сигналов ЭКГ на расстоянии нужны всего-навсего соответственно укрепляемые на теле отводящие электроды, небольшой электронный усилитель и каскад передатчика определенной мощности, питающий излучающую антенну. Конструкция приемного аппарата роли уже не играет, так как нет необходимости в его миниатюрном исполнении, да и питание в большинстве случаев можно обеспечить от сети, а спортивный врач и тренер на основании ЭКГ может дозировать тренировочную нагрузку (рис. 1). Рисунок 1 - Приемник, установленный на краю спортивной площадки, регистрирует ЭКГ спортсмена на электрокардиографе В настоящее время происходит совершенствование биоинженерных методов и технических средств систем удаленного аппаратурного мониторинга путем создания бесконтактных первичных преобразователей (датчиков, электродов), а также разработка технологии и программноаппаратного комплекса биорадиолокационного мониторинга и радиолокационных методов дистанционного зондирования функционального состояния человека [1; стр. 11-13]. Из современных аппаратных комплексов нужно особо выделить кардиомониторы. Это аппаратура для следящего контроля за параметрами ритма сердца, которая выполняется в виде модулей мониторных систем. Реабилитационные кардиомониторы необходимы для контроля сердечнососудистой системы в условиях возросших нагрузок и проверки эффективности назначенных лекарственных препаратов [3; стр. 45-47]. Для этой цели возможно применение амбулаторных кардиомониторов, но более удобно, пользоваться мониторированием по радиоканалу или телефону. На исследуемом укрепляется передатчик с электродами, и электрокардиосигнал с передатчика преобразуется в частотно-модулированный сигнал (для радиоканала) или в частотно-модулированный акустический сигнал (для 242 передачи данных по телефону). Анализ электрокардиосигнала ведется кардиологом или автоматически в центре наблюдения. В кардиомониторах оценка параметров сердечного ритма ведется по результатам регистрации ЭКГ или по данным периферического пульса. В зависимости от функционального назначения можно привести несколько видов кардиомониторов: ритмокардиоскоп, ритмокардиомонитор, ритмокардиометр, электрокардиоскоп, ритмокардиовазометр [3; стр. 25]. Кардиомониторы позволяют оценивать частоту сердечных сокращений по результатам регистрации ЭКГ, обеспечивая световую и звуковую тревожную сигнализацию при выходе значений измеряемых параметров за установленные границы, позволяют вести визуальный контроль электрокардиосигнала, обеспечивают регистрацию ЭКГ во всех отведениях, имеют фильтр для ослабления мышечных помех, дают возможность синхронного отображения на экране электроннолучевой трубки ЭКГ и кривой периферического пульса, проводить измерения ЧСС по периферическому пульсу, следить за величиной дефицита пульса [6], позволяют вести наблюдение ЭКГ, автоматизированную диагностику характера ритма сердца со сменой информации через каждую минуту. Таким образом, современные технологические разработки в области электроники и радиотехники стоят на страже здоровья спортсменов. Мониторинг физического состояния спортсменов в ходе тренировок дают возможность тренерам и врачам правильно дозировать и распределять физические нагрузки. Разработанные методики позволяют спортсменам достигать призовых результатов на соревнованиях без ущерба для здоровья. Литература 1. Анищенко Л.Н., Парашин В.Б. Разработка технологии и программноаппаратного комплекса биорадиолокационного мониторинга двигательной активности, дыхания и пульса человека //Медико-технические технологии на страже здоровья: Тез. докл. XI МНТК. Будва (Черногория), 2009. 166 с. 2. Бакалов В. П. Основы биотелеметрии. Москва. Радио и связь, 2001. 352 с. 3. Калакутский Л. И. Аппаратура и методы клинического мониторинга: Учеб. пособие /Л. И. Калакутский, Э. С. Манелис. – М.: Высш. Шк., 2004. – 156 с. 4. Курашвили В.А. Инновационная система мониторинга состояния спортсменов, 2010. [Электронный ресурс]. URL: http://www3.imperial.ac.uk/ (дата обращения 25.03.2013). 5. Манойлов В. Е. Электричество и человек. Энергоатомиздат, 1988. 224 с. 6. Мартиросов Э. Г. Технологии и методы опеределения состава тела человека / Э. Г. Мартиросов., Д. В. Николаев, С. Г. Руднев. – М.: Наука, 2006. – 248 с. 243 7. Розенблат В. В. Применение радиотелеметрии в физиологии труда и спорта и некоторые итоги работы Свердловской биотелеметрической группы. // Радиотелеметрия в физиологии и медицине. Свердловск, 1963. С. 14-23. 8. Ющенко А. А., Чернавкин Л. А. Новая радиометодика в психофизиологии труда. Соц. Реконструкция и наука. 1932. № 1. С. 217-220. УДК 796.021:004.4 АВТОМАТИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ МОНИТОРИНГА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ (ТЕСТ "БЕГ 30 М С ХОДА") Якубовский Д.В., Власов Е.А., Бояркин Д.А. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83. В статье рассмотрена возможность применения современных автоматизированных систем в рамках повышения эффективности физического воспитания студентов, а именно проведения мониторинга физической подготовленности. Показано, что интегративные технологии, используемые в учебном и учебно-тренировочном процессах по физической культуре и при занятиях спортом, повышают качество образовательного процесса студенческой молодежи. Ключевые слова: студенты, технический вуз, интегративные инновационные технологии, физическое воспитание, мониторинг, физическая подготовленность. Якубовский Дмитрий Викторович, студент кибернетического факультета, тел.: 89246050539, e-mail: yakubovskii.dmit@mail.ruВласов Евгений Анатольевич, ст. преподаватель кафедры физической культуры, тел.: 8 3952 405024, e-mail: evgeni_80@list.ruБояркин Денис Александрович, студент кибернетического факультета, тел. 89144655824, e-mail: boyarkin_denis@mail.ru In article possibility of use of the modern automated systems within efficiency increasing of physical training of students, namely the monitoring of physical fitness. It is shown that the integrative technologies, which use in educational and educational and training processes in physical culture and in sports activities, increase quality of educational process. Keywords: students, technical college, integrative innovative technology, physical education, monitoring, physical fitness. Актуальность. По мнению многих авторов [1, 2, 3, 4], основным современным способом контроля физического состояния детей, подростков и молодежи является система мониторинга физической подготовленности и физического развития в образовательных учреждениях. Вот только некоторые нормативные документы регламентирующие данное направление: Постановление правительства РФ от 29.12.2001 г. № 916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья 244 населения, физического развития детей, подростков, молодежи» Приказ Госкомспорта РФ от 12.02.2002 г. № 78 «О мерах по реализации постановления Правительства РФ от 29.12.2001 г. № 916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков, молодежи». Большой вклад в организацию и управление системой мониторинга, как основного средства диагностики состояния здоровья подрастающего поколения, сделала С.И. Изаак [2]. По ее мнению модель мониторинга должна состоять из двух взаимосвязанных блоков: информационного и деятельного. Первый поэтапно будет включать в себя: компьютерную обработку и создание банка данных, второй – разработку рекомендаций для проведения занятий, организацию занятий и регулярное проведение тестирования. В настоящее время, на основании постановления правительства РФ № 916 «Об общероссийской системе мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи», были проведены мониторинговые обследования различных возрастных контингентов населения на пяти экспериментальных площадках, в городах: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Иркутск, Нальчик и отработана технология и порядок проведения мониторинговых обследований физического развития и физической подготовленности населения РФ. В результате этого должна быть достигнута основная цель проведения мониторинга здоровья населения – получение информации, необходимой для принятия правильных управленческих решений, направленных на укрепление его здоровья. Таким образом, для проведения мониторинга, а также внедрения в процесс информационных технологий, было принято решение: создать несколько экспериментальных устройств, позволяющих проводить мониторинг в автоматическом режиме, например установка по учету времени и расчету скорости бега в тесте «Бег на 30 метров с хода». Новизна. Данная установка является экспериментальным оборудованием для точного измерения времени прохождения студентом, определенного участка беговой дорожки. Разработанная автоматизированная система повысит эффективность проведения теста, обеспечит объективность получаемых данных и позволит существенно сократить время проведения мониторинга физической подготовленности студентов. Предполагается, что устройство будет регистрировать время пересечения старта и финиша тестируемым студентом, так же будет производить точный расчет времени затраченного на преодоление расстояния и его средняя скорость бега. Прототип, созданный студентами ИрГТУ, установки – уникален, и прост в использовании. Для реализации данного устройства очень много времени было отведено на изучение различных систем учета. Например: олимпийская система использует несколько видов регистрации: с помощью видео245 фиксации, а также специальных электронных датчиков, «жучков» вшитых в одежду спортсменов, такая система позволяет регистрировать как фальстарты, так и точное время финиша, а также упрощенную идентификацию первенства спортсменов. Такая система позволяет исключить ложный результат, и имеет много плюсов, но сложна в плане реализации и стоит слишком дорого. Вследствие чего, в небольшой срок, было создано упрощенное подобие олимпийской системе учета, но с небольшими ограничениями [5]. Описание устройства. Схема установки, предельно проста (Рис. 1): для регистрации пересечения старта и финиша применяется по два фототранзистора (составные фотодатчики FS1 и FS2); в качестве направленного излучателя света, используются лазерные указки, по две на один фотодатчик; на финише, в корпус датчика будет вмонтирован микроконтроллер Arduino UNO, с выходом mini-USB, что позволит преподавателю подключить к установке ноутбук и автоматически обрабатывать полученные данные на месте. FS1 5V A0 A1 V ATmega 328 (Arduino UNO) FS2 R1 R2 GND Рисунок 1. Схема подсоединения датчиков. Обозначения: FS1, FS2 – Составные фотодатчики (фототранзисторы ФТ-1К либо КТФ104А); R1, R2 – Сопротивление (резисторы 220 Ом); 5V – Питание; 246 A0, A1 – Аналоговые выходы микроконтроллера ATmega328; GND – Земля; Обязательным условием является наличие специального программного обеспечения, которое позволит не только считывать и обрабатывать полученные результаты с микроконтроллера, но и вести базу данных, автоматически контролирующую успеваемость большого количества студентов по данной дисциплине. Ста рт Финиш FS2 FS1 Рисунок 2. Наглядный пример работы с установкой. Для простоты, а также исключения задержек передаваемого сигнала (Рис. 2), подключение дальнего датчика (FS1,на старте) будет осуществляться с помощью провода витой пары компьютерной сети с использованием коннекторов RJ-45. Такой вид подключения легко восстановить, т.к. является одним из самых дешевых, к тому же, используя более длинный провод, можно выйти за рамки 40 метровой дорожки, что так же является плюсом. Заключение. Первоочередной целью является высокая точность измерений, а так же практически полная автоматизация данного процесса. Установка будет выдавать реальные результаты, которые сложно будет оспорить, к тому же она исключит «фальстарты», что даст тестируемому студенту возможность 247 «выложиться полностью» без дополнительных перебежек, которые лишь сбивают спортсменов с настроя. На сегодняшний день, измерения производятся с помощью ручного секундомера, что вносит не малую погрешность в измерения и соответственно может отрицательно отразиться на успеваемости студента. Литература 1. Власов Е.А. Мониторинг физической подготовленности студентов основной группы здоровья (мужского отделения) НИ ИрГТУ / Е.А. Власов, Лебединский В.Ю., Шпорин Э.Г. // Вестник КГПУ им. В.П. Астафьева. – 2012. – №3. – С. 51-56. 2. Изаак С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика. Монография / С.И. Изаак. – М.: Советский спорт, 2005. – 196 с. 3. Лебединский В.Ю., Колокольцев М.М., Маслова Е.С. и др. Мониторинг здоровья субъектов образовательного процесса в вузах. «Паспорт здоровья»: монография / Под общ. ред. д.м.н., прф. В.Ю. Лебединского. – Иркутск: Издательство ИрГТУ, 2008. – 268 с. 4. Семенов Л.А. Мониторинг кондиционной физической подготовленности в образовательных учреждениях: монография / Л.А. Семенов. – М.: Советский спорт, 2007. – 168 с. ил. 5. Олимпийская система регистрации результатов [Электронный ресурс] URL: http://www.42km.ru/items/101 6. Система регистрации результатов на чемпионатах мира [Электронный ресурс] URL: http://mir-la.com/begovye_vidy.html Направление 10 Медико-биологические и психологические проблемы физической культуры и спорта УДК 796.07 : 77.03.17 ВЛИЯНИЕ РАЦИОНАЛЬНОГО И КАЧЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ КУРСАНТОВ И СТУДЕНТОВ Бакалова К.А., Струганов С.М. Федеральное образовательное казенное учреждение высшего профессионального образования «Восточно-Сибирский институт МВД России», 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 110 Бакалова Алена Сергеевна, курсант 4 курса факультета по подготовке следователей и судебных экспертов, sergej_05@mail.ru; Струганов Сергей Михайлович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки,sergej_05@mail.ru Наблюдающееся в последние десятилетия ухудшение здоровья молодых людей обусловлено сложной взаимосвязью социально-экономических условий и комплекса 248 факторов внешней среды, что, в свою очередь, привело к нарушению основ здорового образа жизни и физического развития детей и подростков, эпидемиологическому увеличению ряда заболеваний, росту алкоголизма, наркомании и токсикомании (Баранов А.А., 1997, 1998, 1999; Лисицын Ю.П., 1997, 2000; Францева В.О., 2003; Котова Г.Н., 2004). В результате менее 10% выпускников средних общеобразовательных учебных заведений признаются здоровыми, у 40-60% диагностируются хронические заболевания и их сочетания, у 30-40% – функциональные расстройства (Низамов Р.Х., 2005; Трифонов И.И., 2006; Попова Н.М., 2006). В настоящее время современная молодежь становится физически слабее, это наглядно заметно в выполнении физических упражнений: прыжках, беге, сгибании-разгибании рук в упоре лежа и многие другие. Данные наблюдения отражены во многих зарубежных и российских научнометодических изданиях. В нашей стране это часто связывают с гиподинамией, недостаточным вниманием к физкультуре в школе и детском саду, нарушением режима дня и питания, зарубежные исследователи – с хроническим недосыпанием, снижением интереса к активным занятиям спортом и туризмом (Ямпольская Ю.А., 1993). Особенно отрицательно сказываются на физическом развитии такие заболевания как пневмония, болезни уха, зубов и полости рта. Большой интерес представляет вопрос соотношения физического развития и успеваемости. Однако, ясности в этом вопросе до сих пор нет. Многие авторы находят связь между нарушением геодинамики студентов и ухудшением успеваемости. На успеваемость могут сказываться и другие недостатки физического развития. Так, Н.А. Белопольская и соавт. (1975 г.) показали, что психические особенности неуспевающих студентов возникают на фоне нарушений центральной нервной системы и ослабленного соматического статуса. Другие же авторы связывают успеваемость студентов в основном с индивидуальными особенностями высшей нервной деятельностью студентов (В.Б. Ластовченко). Растущие психотравмирующие воздействия на организм подростков приводят к росту основных форм психических заболеваний на 15% каждые 10 лет, а распространенность нервно-психических расстройств у подростков и юношей достигает 70-80% (Кетова Г.Г., 2001; Низамов Р.Х., 2005). В проводимых нами исследованиях на базе Восточно-Сибирского института МВД России мы хотели обратить внимание на проблему физического развития и физической подготовленности студентов и курсантов, влияния режима и качественного питания в укреплении молодого растущего организма и в повышении восстановительных процессов после физических нагрузок. Здоровое питание – один из основополагающих моментов здорового образа жизни и, следовательно, сохранения и укрепления здоровья. Это существенный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий адекватные процессы роста и развития организма. Рациональное здоровое 249 питание обеспечивает гармоничное физическое и нервно-психическое развитие курсантов, студентов и других людей, повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. Следует помнить, что питание является одним из важнейших факторов, способным оказывать негативное влияние на все сферы деятельности человека. Проведенный анкетный опрос среди курсантов и студентов показал, что на вопрос «Как вы оцениваете качество вашего питания?» в 82,3% случаев самый популярный ответ был связан с недостатком финансовых средств, в остальных случиях часто встречались ответы: привычка к такому питанию и недостаток времени для ее приготовления. Из проведенного опроса можно сделать вывод, что негативное влияние на структуру питания оказали: социально-экономические изменения в стране (экономический кризис 90-х годов, снижение уровня жизни большинства населения, продолжающийся рост цен на продукты питания); низкий уровень знаний населения по вопросам рационального здорового питания, как одного из составляющего здорового образа жизни; низкий уровень культуры питания и сложившиеся семейные традиции пищевого поведения, т.к. первичные знания о здоровом питании дети обычно получают от родителей или из рекламы Как показал один из проведенных опрос в школе среди родителей, 69% респондентов берут информацию о питании из рекламных статей в средствах массовой информации; 24% – от коллег по работе и знакомых и только 7% – от врачей и профессиональных диетологов. При этом уровень знаний по основам диетологии о правильном, сбалансированном и здоровом питании у большинства преподавателей и некоторых медицинских работников достаточно низкий. Происходящее в настоящее время укоренение новых пищевых привычек и смещение приоритетов питания в сторону фаст-фудов, высокожировых, рафинированных продуктов и блюд, газированных напитков – разнообразные фанты и колы, чипсы, гамбургеры, хот-доги, супы, лапша, пюре быстрого приготовления и т.д. «Бутербродный» стиль питания. Уменьшение в рационе питания количества овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, рыбы, мяса – это реалии сегодняшнего дня. Рациональное питание необходимо для нормального функционирования организма и должно отвечать его физиологическим потребностям. Оно представляет собой организованное питание, которое обеспечивает баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ (белков, жиров и углеводов). При этом должны учитываться дополнительные потребности организма, связанные с ростом и 250 развитием, а также производственные, климатические, географические, бытовые условия жизни человека и его особенности как индивида (Атабаев Ш.Т., 1990). Особенно это становится актуальным, во время регулярных физических нагрузок которые присутствуют в учебном процессе у курсантов силовых учебных заведений. Поэтому одним из важнейших медико-профилактических факторов восстановления принято считать витаминизацию, которая определяет адаптацию к физическим нагрузкам, и является витаминным статусом человека (Марченко Д.В., 2002), то есть уровень витаминов и микроэлементов в биологических жидкостях организма («витаминная насыщенность»). Для рационального и сбалансированного питания необходимы качественные и легко усваиваемые продукты, которые не содержат синтетических и химических примесей, разрушающие обмен веществ и приводящие к различным болезням. Заметим, что большинство витаминов и поливитаминов, продающихся в аптеках, синтезированы в химических лабораториях, не натуральны и наносят вред желудочно-кишечному тракту, печени и поджелудочной железе, не усваиваясь даже на 10-15 %. Вывод: правильный подбор продуктов питания не должен означать «много», он способен укрепить молодой растущий организм, а хорошо подобранная диета способна как минимум на 50% способствовать в быстром восстановлении организма после физических нагрузок, увеличению выработки энергии, поддержанию здоровья и увеличению мускульной силы. УДК 796.92 «ИНДЕКС НАПРЯЖЕНИЯ» КАК ОДИН ИЗ СПОСОБОВ КОНТРОЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ Будагаев Д.С. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье рассматриваются вопросы контроля функционального состояния студентов занимающихся спортом, с применением различных методов. Отдельно рассматривается корректировка тренировочного процесса с использованием степени напряжения регуляторных механизмов организма, «индекса напряжения» Баевского. Ключевые слова: Контроль функционального состояния, тренировочный процесс, «индекс напряжения» 251 Будагаев Дмитрий Сергеевич, аспирант кафедры физической культуры НИ ИрГТУ, email: budagaevd@mail.ru The article covers issues of the control of the functional status of students involved in sports, with the use of different methods. Correction of training process with use of degree of tension of regulatory mechanisms of an organism, "tension index" Bayevsky is separately considered. Keywords: Control of a functional condition, training process, "tension index" Занятия физическими упражнениями являются сильным средством изменения физического и психического состояния студентов. Правильно организованные занятия укрепляют их здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствует функциональные системы организма. Важно понимать, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры и спорта не эффективно, а в некоторых случаях неизбежны пагубные для здоровья последствия. Избежать таких последствий возможно при разумном сочетании систематического контроля и самоконтроля занятий физической активностью студентов за счет сбора, анализа и обобщения объективной информации о состоянии физической культуры и спорта и его оценки, в том числе и уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся. Диагностика состояния физической культуры и спорта студентов включает в себя различные виды контроля: врачебный, педагогический и особое место занимает самоконтроль. Педагогический контроль связан с получением информации о физической подготовленности занимающихся, а также о степени освоения теоретических и методических знаний-умений с целью проверки эффективности занятий физической культурой. Врачебный контроль выявляет уровень здоровья, физическое развития человека и влияние на него занятий физической культурой. При оценки здоровья лиц, занимающихся физкультурой и спортом, важно учитывать их возраст, пол и морфофункциональное состояние. Все студенты, приступающие к занятиям физической культурой в учебном процессе по физическому воспитанию, проходят обязательное врачебное обследование (первичное, повторное и дополнительное). Самоконтроль – это самостоятельное наблюдение за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием организма, физической подготовленностью и их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль является существенным дополнением к врачебному и педагогическому контролю, но ни в коем случае их не заменяет. Самоконтроль может иметь врачебный или 252 педагогический характер, а может включать в себя и то и другое. Данные самоконтроля оказывают большую помощь преподавателю в регулировании физической нагрузки, а врачу – своевременно сигнализирует об отклонениях в состоянии здоровья. К субъективным показателям самоконтроля относятся: самочувствие, настроение, наличие или отсутствие болевых ощущений, сон, аппетит, отношения к занятиям и др. К объективным показателям самоконтроля относятся: чистота пульса, вес, сила мышц, жизненная емкость легких, спортивные результаты и др. Так, одним из объективных средств самоконтроля посредством медицинского аппаратно-программного комплекса является определения степени напряжения регуляторных механизмов организма занимающихся спортом. Для этого в цифровых значениях рассчитывается ряд интегральных показателей, дающих существенную информацию о функциональном состоянии организма в целом. В спортивно-медицинской практике наибольшее распространение получил «индекс напряжения» (ИН) регуляторных систем организма, или ИНБаевского. Для определения используется используются следующие аппаратнопрограммные комплексы: Карди2, ВаррикадМ, Кардиолаб и др. [2]. В результате исследований выяснилось: чем выше ИН, тем выраженнее напряжение систем организма и меньше функциональный резерв организма. Соответственно чем ниже ИН, тем меньше напряжение систем, регулирующих ритм сердца, тем выше функциональный резерв. Такой интегральный показатель функционального состояния организма более удобен для практической работы тренера, чем другие показатели КРГ. Однако, согласно многочисленным исследованиям, индекс напряжения (ИН) лишь в 80 % случаев позволяет получить полное объективное представление о функциональном состоянии спортсмена, что показали исследования, проведенные со спортсменами на выносливость [4]. Данный недостаток проявляется в следующем - ИН становится неинформативным в перетренировке спортсмена по «парасимпатическому типу». В таких случаях ИН дает противоположную информацию о функциональном состоянии. Этот феномен объясняется следующим образом. Известно, что вклад в разброс интервалов R-R на кардтограмме вносят как дыхательные (быстрые) волны, так и более медленные, составляющие сердечный ритм. Отсюда одни и те же значения R-R могут достигаться как за счет большого разброса величины интервалов R-R при выраженной дыхательной аритмии, так и за счет большого размаха R-R, полностью определяемого медленно-волновыми процессами при малой амплитуде дыхательных (быстрых) волн. На определенных этапах перенапряжения усиление амплитуды медленных волн начинает определять рост суммарной синусовой аритмии и ведет к росту разброса R-R (ARR). Согласно концепции P.M. Баевского, большая амплитуда медленных волн при низкой амплитуде дыхательных волн свидетельствует о том, что организм вынужден пользоваться центральной нервной системой (ЦНС), так как возможностей автономной регуляции не хватает, чтобы обеспечить должный уровень адаптации, то есть адаптационные механизмы 253 человека значительно напряжены или перенапряжены. Напротив, при низкой амплитуде медленных и быстрых дыхательных волн уровень адаптации высокий, так как вмешательства ЦНС не требуется. Данный феномен «парасимпатического» перенапряжения легко определить по скаттерограмме КРГ, где вместо эллипсовидного разброса точек отмечается кругообразный или неправильный рисунок на фоне высоких показателей Моды (Мо). Таким образом, можно наблюдать 3 вида кардиоритмограммы и соответственно, адаптационных возможностей организма [1,4]: 1) нормальный ритм - высокая долговременная адаптация(Рис1); 2) ригидный ритм - нарушение долговременной адаптации по симпатическому типу(Рис2); 3) парасимпатический ритм - нарушение адаптации по парасимпатическому (вагусному) типу (рис.3) [3]. Рисунок 1. Результаты тестирования студента - лыжника показавшего высокие результаты в лыжных гонках Рисунок 2. Результаты тестирования студента - лыжника неудачно выступившего в лыжных гонках 254 Рисунок 3. Результаты тестирования студента - лыжника неудачно выступившего в лыжных гонках, имеющего высокий «индекс напряжения» Таким образом, применение новейших медицинских систем контроля, в повседневной практике студентов при занятии спортом позволяет предупредить состояние перетренированности, травмы, тем самым повысить качество учебно-тренировочного процесса. Литература 1. Баевский Р.М., Иванов Г.Г., Чирейкин Л.В. и др. В помощь практическому врачу. Анализ вариабельности сердечного ритма при использовании различных электрокардиографических систем. Методические рекомендации // Вестн. аритмологии. 2001. № 24. С. 65—87. 2. Будагаев Д.С. Лебединский В.Ю. Вайнр-Кротов А.В. Подготовка лыжников гонщиков в соревновательном периоде с использованием анализа вариабельности сердечного ритма.// Будагаев Д.С. Лебединский В.Ю. Вайнр-Кротов А.В. – Красноярск, Вестник КГПУ им.Астафьева. 2012г. с 41-46. 3. Михайлов В.М. Вариабельность ритма сердца. Опыт практического применения. – И.:2000. 200с. 4. Сивохов В.Л.Современное медико-биологическое обеспечение занимающихся физической культурой и спортом.// СивоховВ.Л., Сивохова Е.Л., Миролевич Д.В. – Иркутск, Цент медико-биологических исследований ИрГТУ,2010. – 164с УДК 75.717.8 ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ НАЧИНАЮЩИХ ЯХТСМЕНОВ Васильева В.С., Томилин К.Г. Сочинский государственный университет, Россия, 354000, г. Сочи, ул. Советская, 26-а. В работе представлены результаты исследований школьников 10–13 лет в сочинском СДЮШОР по парусному спорту (n=45; по 49 показателям). Сделан вывод о ведущей роли физической подготовленности яхтсменов для успешного освоения яхтинга; необходимости высокого интеллекта; а так же максимальном разнообразии 255 тренировочных занятий, «игровых» методах приобщения детей к занятиям парусным спортом, позволяющих удерживать в секции яхтсменов различной типологии. Табл. 4. Библиогр. 4 назв. Ключевые слова: школьники, парусный спорт, начальное обучение, устойчивые свойства личности, физическая подготовленность. Васильева Виктория Сергеевна, тренер СДЮШОР по парусному спорту; Томилин Константин Георгиевич, кандидат педагогических наук, доцент кафедры «Рекреации и спортивно-оздоровительного туризма», тел. 88622986791, e-mail: tomilin47@rambler.ru In work are presented results of the studies schoolboy 10–13 years in Sochi SDYUSHOR on sailing sport (n=45; on 49 factors). Conclusion is made about leading dug the physical preparedness a yachtsman for successful mastering sailing sport; need of the high intellect; but in the same way maximum variety burn-in occupation, «playing» method of the joining schoolboy to occupation by sailing sport, allowing hold in sections yachtsman to different typology. Tab. 4. Refs. 4 titles. Keywords: schoolchildren, sailing sport, initial education, firm characteristic to personalities, physical preparedness. Актуальность проблемы. Утверждение Сочи в качестве столицы зимних Олимпийских игр 2014 года и громадные финансовые вложения в развитие инфраструктуры курорта стимулируют потребность в высококвалифицированных кадрах по физической культуре и спорту. Однако анализ 15-ти летнего опыта обучения специалистов водных и зимних видов рекреации в СГУ выявил серьезные проблемы подготовки кадров: из 500 выпускников лишь 1,5–2,5 % остается работать в условиях сочинских пляжей. Цель исследования – теоретическое обоснование и экспериментальная апробация системы подготовки высококвалифицированных специалистов по водным видам рекреации в условиях курорта. Вузовская подготовка, в силу объективных причин не обеспечивает развитие необходимых знаний, умений, навыков для работы на водном курорте, но это вполне может быть компенсировано многолетними занятиями высокомотивированной спортивно-ориентированной деятельностью (парусным спортом) 3. Изложение основного материала. В СДЮШОР по парусному спорту города-курорта Сочи проведен педагогический эксперимент на детях 10–13 лет (n=45), в процессе которого летом школьники-мальчики проходили начальное обучение на швертботах класса «Оптимист». Каждый ребёнок оценивался экспертно группой тренеров по следующим показателям: типологические особенности по методике С. Деленгера (4 показателя); устойчивые психологические свойства личности (17 показателей); физическая подготовленность ребенка (5 показателей); оценки, характеризующие обучение ребёнка основам парусного спорта (13 показателей); спортивные итоги обучения (6 показателей). Дополнительно 256 фиксировались возраст, рост, росто-весовой индекс, скорость биологического созревания. Выявлено, что, на начальном этапе, возраст, рост, вес, росто-весовой индекс, ни в какой степени не влияли на успешность освоения парусного спорта (табл. 1). Высоких результатов, могли добиваться как тринадцатилетние мальчики, так и десятилетние. Таблица 1 Взаимосвязь антропометрических показателей и типологии школьников с успешностью освоения им «школы парусного спорта» Коррекционная связь с: Показатели Закреплением ребенка в секции (4 мес) Стабильностью выступлений Успешностью выступлений (4 мес) (4 мес) Возраст 0,041 0,111 -0,160 Рост 0,150 0,148 0,215 Вес 0,012 -0,021 0,153 Рост/вес 0,030 0,069 -0,081 Скорость биологического созревания -0,024 0,033 0,058 Типология: -0,194 -0,340 -0,402 «Сенсорный» -0,170 0,134 0,287 «Мыслительный» 0,194 0,340 0,402 Эмоциональный» -0,127 -0,080 -0,227 «Интуитивный» Хорошую успешность показывали дети «сенсорной» типологии (r =0,402; p<0,01), и они же имели неплохую стабильность в выступлениях (r=0,340; p<0,05) в то время как детей «интуитивной» типологии на начальном этапе в парусном спорте преследовали неудачи (r= –0,402; p<0,01) при плохой стабильности (r= –0,340; p<0,05). Следовательно, гонщики с интуитивным способом принятия решения по типу двукратного чемпиона мира Виктора Потапова, естественным путём уходили из секции. Высокие коэффициенты корреляции между успешностью, стабильностью и закреплением ребёнка в секции имело такое физическое качество как выносливость (r=0,5400,349; p<0,001–0,05), вторым ведущим 257 физическим качеством для парусного спорта являлась ловкость (r=0,4990,435; p<0,01), на третьем месте была быстрота (r=0,4550,437; p<0,01) и сила (r=0,4550,396; p<0,01–0,05) (табл. 2). Результаты этого исследования показывали, что даже на начальных этапах обучения более выносливые и ловкие дети добивались высоких и стабильных результатов в гонках. Таблица 2 Взаимосвязь физических качеств школьников с успешностью освоения им «школы парусного спорта» Коррекционная связь с: Показатели Закреплением ребенка в секции (4 мес) Стабильностью выступлений Успешностью выступлений (4 мес) (4 мес) Выносливость 0,349 0,540 0,515 Ловкость 0,154 0,499 0,435 Сила 0,276 0,396 0,455 Быстрота 0,293 0,455 0,437 Гибкость -0,181 -0,046 -0,122 Выявлена корреляционная взаимосвязь выносливости и роста (r=0,383; p<0,05), выносливости, ловкости, силы и типологическими особенностями свойственных школьникам «сенсорной» типологии (r=0,5400,363; p<0,01–0,05) (табл. 3). Отмечено, что между показателями физической подготовленности есть высокая корреляционная зависимость (выносливостью, ловкостью, силой, быстротой) (r=0,7140,469; p<0,01). «Теплые» дети оценивались тренерами, как более физически подготовленные, по сравнению со своими менее контактными сверстниками (r=0,5900,417; p<0,01). Наиболее интересные данные были получены при анализе показателей школьников после 8-ми месяцев занятий в парусной секции (табл. 4). Поскольку зимой в Сочи наблюдаются более сложные погодные условия, чем летом, то исследования естественно выявили повышение «весомости» таких показателей как рост и вес ребенка, при достижении первых мест на местных регатах (r=0,3070,383; p<0,05). Снова эксперимент показал преимущество детей «сенсорномыслительный» типологии (r=0,341; p<0,05), а также хорошей физической 258 подготовленности (r=0,4170,501; выносливости, ловкости и быстроты. p<0,05–0,01) и, прежде всего, Таблица 3 Взаимосвязь различных показателей с развитием физических качеств ребенка после 4-х месяцев занятий в секции Показатели Выносливость Ловкость Сила Быстрота Рост 0,383 0,138 0,110 0,037 Типология: -0,539 -0,368 -0,362 -0,174 0,539 0,368 0,362 0,174 Теплота общения 0,498 0,416 0,590 0,469 Интеллект 0,293 0,100 0,244 0,395 Эмоциональная устойчивость 0,158 0,223 0,291 0,362 Моральный самоконтроль 0,311 0,307 0,231 0,183 Социальная смелость 0,303 0,180 0,158 0,257 Наблюдательность 0,513 0,470 0,362 0,477 Доверчивость -0,327 -0,241 -0,580 -0,317 Проницательность 0,269 0,317 0,198 0,213 Высокое самомнение -0,214 -0,176 -0,351 0,009 Напряженность -0,196 -0,086 -0,315 -0,284 Быстрота обучения 0,546 0,492 0,359 0,185 Надежность обучения 0,542 0,498 0,455 0,292 «Нужность» для коллектива 0,552 0,509 0,486 0,413 Эмоциональность 0,512 0,465 0,394 0,138 Широта интересов 0,568 0,451 0,499 0,394 Устойчивость интересов 0,404 0,259 0,381 0,363 Прохождение галфинда 0,458 0,272 0,308 0,370 Успешность выступлений 0,496 0,417 0,262 0,500 «Интуитивный» «Сенсорный» 259 Стабильность выступлений 0,609 0,416 0,431 0,628 Закрепление в секции 0,522 0,471 0,414 0,521 Среди устойчивых психологических свойств личности корреляционную связь с местом занимаемым ребенком на регатах имели следующие показатели: интеллект, социальная смелость, доминирование, экстраверсия, моральный самоконтроль (r=0,3180,517; p<0,05–0,01). Подготовка начала приближаться к «спортивной», и снизилась информативность такого показателя, как «теплота» отношений. Закреплялись в парусной секции дети, имеющие спортивные успехи (r=0,453; p<0,01). Таблица 4 Взаимосвязь некоторых показателей с успешностью освоения «школы парусного спорта» на протяжении 8-ми месяцев занятий детей в секции по парусному спорту Корреляционная связь с: Показатели Успешн. выступл. Успешн. выступл. Успешн. выступл. Спорт. разряд. Закр. в секции (0 мес) (4 мес) (8 мес) (8 мес) (8 мес) Рост 0,215 0,037 0,203 0,310 0,177 Вес 0,153 0,133 0,355 0,215 0,147 Типология: -0,403 -0,064 -0,219 -0,049 -0,341 «Сенсорный» 0,403 0,064 0,219 0,049 0,341 «Мыслительный» 0,287 0,141 0,329 0,045 0,273 Эмоциональный» -0,287 -0,141 -0,329 -0,045 -0,273 Выносливость 0,516 0,110 0,267 0,223 0,497 Ловкость 0,436 -0,059 0,089 0,049 0,417 Быстрота 0,438 0,043 0,089 -0,031 0,501 Сила 0,456 0,067 0,048 0,101 0,263 Интеллект 0,427 0,332 0,244 0,075 0,517 Эмоциональная устойчивость 0,337 -0,031 0,076 0,338 0,170 «Интуитивный» 260 Доминирование 0,415 0,180 0,415 0,469 0,287 Экстраверсия 0,156 0,283 0,386 0,186 0,015 Моральный самоконтроль 0,227 0,095 0,251 0,196 0,318 Социальная смелость 0,369 0,321 0,604 0,196 0,388 Теплота, доброта 0,361 0,171 0,124 0,194 0,352 0,364 0,539 0,302 0,564 0,673 0,323 0,312 0,552 0,453 Успешность выступлений (0 мес) Успешность выступлений (4 мес) Успешность выступлений (8 мес) Успешность выступлений 0,201 (8 мес) Поскольку первоначально все занимающиеся были разбиты на 5 групп и прикреплены к разным тренерам, то и подходы к начальному обучению парусным спортом были различными. Исследование показало, что дети, получавшие интересную и разнообразную программу при начальном обучении, на 80 % закрепились в секции после 8-ми месяцев занятий; в то время как их сверстники, тренируемые опытным тренером, и с первых дней занятий ориентированные на высокие спортивные достижения, потеряли до 50 % состава своей группы. Самое интересное, что мальчишки ориентированные на спорт, выигрывая на первых тренировках, через 8 месяцев занятий (в целом по группе) начали проигрывать своим товарищам по секции. И здесь сказывались устойчивые свойства личности педагоговтренеров, которые вели начальное обучение в яхт-клубе 1, 4. Сдача нормативов ОФП проводимых в январе, через 8 месяцев, выявила слабую информативность рекомендованных Госкомспортом России тестов для оценки подготовленности начинающих яхтсменов, и, практически отсутствие каких-либо серьезных корреляционных связей со спортивными результатами. И, естественно, негативную реакцию детей на неинтересные и трудоемкие испытания по ОФП, а заодно, подсознательно, и на всю общефизическую подготовку в парусном спорте. В список тестов для юных яхтсменов не были включены «профессионально-важные» навыки: умение плавать в жилете и без жилета, 261 умение бросать на точность швартовый конец и т.д. Мальчики-яхтсмены показывали при сдаче нормативов ОФП следующие результаты: – подтягивание на высокой перекладине – 4,87±4,44 раз; – прыжки в длину с места – 142,89±32,11 см; – отжимание от пола – 17,69±6,48 раз; – откренивание динамическое (за 1 мин) – 25,22±12,79 раз; – откренивание статическое (поза №3) – 32,11±11,31 сек. Выводы и перспективы исследования. Обобщая вышеизложенное, можно констатировать, что выбор тестов ОФП для яхтсменов-новичков используемые в СДЮШОР г. Сочи не обладают необходимой информативностью, нуждается в коррекции и существенном расширении. Сделан вывод о ведущей роли физической подготовленности яхтсменов для успешного освоения яхтинга; необходимости высокого интеллекта; а так же максимальном разнообразии тренировочных занятий, «игровых» методах приобщения детей к занятиям парусным спортом, позволяющих удерживать в секции яхтсменов различной типологии 2, 3. Литература 1. Васильева, В.С. Устойчивые свойства личности тренеров по парусному спорту / В.С. Васильева, В.И. Ганьшин, К.Г. Томилин // Молодые ученые – науке о физической культуре и спорте: Сборник материалов Международной научнопрактической конференции, г. Череповец, 23 декабря 2011 г. – Череповец: ЧГУ, 2012. – С. 121–123. 2. Томилин, К.Г., Типология спортсменов и индивидуализация начального обучения в парусном спорте / А.А. Швец, К.Г. Томилин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2005. – №4. – С. 32–35. 3. Швец А.А., Томилин К.Г. Особенности ранней профессиональной ориентации сочинских школьников – будущих специалистов международного курорта / А.А. Швец, К.Г. Томилин // 100-летие курорта Сочи: историко-культурные, лечебнооздоровительные и природно-географические аспекты: Материалы Всероссийской научно-практической конференции, г. Сочи, 3–5 июля 2009 г. – Сочи: РИО СГУТиКД, 2009. – С. 190–192. 4. Швец, А.А. Профессиографический анализ деятельности специалистов по парусному спорту / А.А. Швец, К.Г. Томилин, В.С. Васильева // Проблемы, инновационные подходы и перспективы развития индустрии туризма: Материалы 3-й Международной молодежной научно-практической конференции, г. Сочи, 21–24 апр. 2003 г. – Сочи, СГУТиКД, 2003. – С. 163–165. 262 УДК 615.099 ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКО-КУРЕНИЯ МОЛОДЁЖИ Власов А.В., Яловенко О.В. СРЕДИ СТУДЕНЧЕСКОЙ Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет. 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье рассматривается проблема табако-курения среди молодёжи, приводится статистика курящих в России и влияние никотина на организм человека. Проанализировав статистику табакокурения в России среди студенческой молодёжи можно сделать следующий вывод: что вопрос о курении среди молодого поколения остается актуальным на сегодняшний день, в связи с этим можно говорить о нестабильном здоровье населения, приводящему к плохому физическому состоянию молодежи. Приводится информация о проведении акции «меняем сигареты на конфеты». Ключевые слова: мозг и нервная система, интересные факты о курении, статистика курения в России, акция «меняем сигареты на конфеты». Власов Андрей Викторович, студент 1 курса ИАиС, тел.: 89041404612, E-mail :vlasov9126@mail.ru Яловенко Ольга Викторовна, старший преподаватель кафедры физической культуры. тел.: 89086420932, E-mail: d.olga@bk.ru The problem of Tobacco-smoking among young people, provides statistics of smokers in Russia and the effect of nicotine on the body. Analyzing the statistics of Tobacco-Smoking in Russia among students can draw the following conclusion: that the issue of smoking among the younger generation is still relevant today, in this regard, one can speak of an uncertain health, resulting in poor physical condition of young people. Provides information about the action of "me on candy cigarettes." Keywords: brain and nervous system, the interesting facts about smoking, smoking statistics in Russia, the action "change on candy cigarettes." Известно, что курение является одной из самых вредных привычек человечества, поэтому известно множество фактов об одной из самых безобидной и страшной проблеме на земле «курение». Каждый из нас слышал или пробовал курить, но мало кто задумывался какой вред, это наносит [1]. Никотин оказывает большой вред нашему организму в целом, например: Мозг и нервная система. О вредном воздействии никотина на центральную нервную систему можно судить по действию первой выкуренной папиросе: тошнота, рвота, холодный пот, иногда потеря сознания – вот симптомы, которые говорят об отравлении клеток мозга. Лёгкие : те, кто много курит, болеют раком лёгкого в двадцать раз чаще, чем некурящие. Поэтому можно смело сказать, что рак лёгкого в основном развивается на почве курения. Рак лёгкого нередко оказывается настолько запущенным, что невозможно спасти больного даже ценой удаления лёгкого. В литературе приводятся интересные факты о курении. Так курение настолько вошло в обыденную жизнь, что воспринимается большинством если не как привычка составляющая антураж, то как вполне рядовое событие, не привлекающее внимания. Статистика курения в России 263 [2]. На данный момент Россия занимает первое место по потреблению табака в мире, а также первое место по подростковому курению. Например, по данным статистики, в Самарской области курят 89% детей в возрасте от 11 до 13 лет, 68% подростков 14-15 летнего возраста и 71% в возрасте 16-17 лет. При этом, для первой категории нормой является 1-2 сигареты в день, а для последней от шести до десяти штук в день. Согласно последним данным Всемирной Организации Здравоохранения, курение в России приводит к летальному исходу 332.000 человек. Оно, как свидетельствует статистика, является большим злом по сравнению с несчастными случаями, вроде авиаили автокатастроф. Статистика подросткового курения в России. Проблема подросткового курения в России в последнее время встает все более остро. В табачном дыму ежегодно гробят здоровье все новые и новые подростки, и даже дети. Последние исследования утверждают, что курить начинают уже в 10-12 – летнем возрасте, а первый опыт «пробы» сигарет и того раньше – до семи лет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) на сегодняшний день 1,3 миллиарда населения нашей планеты находятся в зависимости от табака [3]. Статистика курения в мире заставляет задуматься о том, сколько человек ежегодно добровольно отправляют себя на кладбище таким изощрённым способом. В настоящее время эта цифра вплотную подкралась к семи миллионам человек. Курение и спорт – несовместимы! Общеизвестно, что спортсмен должен обладать крепким здоровьем, но в первую очередь здоровым сердцем. Среди различных факторов риска, приводящих к заболеваниям, является курение табака. Как влияет курение табака на работоспособность и спортивные результаты? Около 100 веществ содержащихся в табачном дыму крайне неблагоприятно влияют на организм. Уже через 10-15 минут после курения мышечная сила снижается на 15%, и ощущение мышечной усталости возникает на 9-15% чаще, чем у некурящих людей [4]. У курильщиков под воздействием вредных факторов резко снижена работоспособность. Пульс и артериальное давление у таких, людей после физической нагрузки приходит в нормальное состояние гораздо медленнее. Известно, что спортивные показатели, достигнутые некурящими людьми, никогда не могут быть повторены после того, как эти люди стали курить. Если хороший стрелок начал курить, то можно ожидать, что его обойдут другие. Предательский табачный дым лишает глаз привычной зоркости, а рук-твердости. Можно привести такой пример. Выдающийся шахматист Александр Алёхин, готовясь к матчу-реваншу с гроссмейстером М.Эйве, обратил 264 внимание на то, что с недавно приобретенной привычкой курить он стал плохо держать в памяти весь арсенал построений фигур в начальной стадии шахматной партии. Приходилось уже непосредственно за шахматной доской затрачивать много ценного времени, чтобы дойти до тонкостей, которые обычно шахматист высокого класса знает и понимает. Алехин заставил себя отказаться от курения и снова стал чемпионом мира [3]. Впоследствии он говорил: «Никотин ослабляющее действует на память и силу воли». Из выше сказанного можно сделать вывод, что КУРЕНИЕ И СПОРТНЕСОВМЕСТИМЫ. В связи с этим предпринимается актуальный поиск новых форм профилактики табако - курения среди молодёжи. С этой целью, на примере других российских городов нами студентами волонтерами НИ ИРГТУ провели акцию «Меняем сигарету на конфету! » акция была проведена в общежитии 12А, 15 декабря 2012 года. С ребятами, а их было свыше тридцати человек, были проведены беседы, о том насколько вреден никотин, и как он влияет на их организм, все проходило в виде свободной беседе. В ходе акции, мы волонтеры в количестве пяти человек поменяли около трех килограмм сладостей на сигареты . Многие студенты были заинтересованы этой акцией. В дальнейших планах расширить данную акцию и провести ее в университете НИ ИРГТУ. Участники акции надеются, что этим мероприятием побудим курильщиков задуматься над своим здоровьем и навсегда поменять сигарету на конфету. Литература 1) Блог о здоровом образе жизни вредных привычках[интернет].http://fiz-ra.com дата посещения: 15.03.2013 г. 2) Как бросить курить [интернет] .http://ne-kurim.ru дата посещения: 10.03.2013 г. 3) Мир без никотина[интернет]http://www.nosmoking18.ru .дата посещения:15.03.2013 г. 4) Блог о приятном и полезном [интернет] http://sukha.ru дата посещения 09.02.2013 г. 5) Всё о вреде наркотиков, вред алкоголя и табакокурения [интернет] http://www.russlav.ru дата посещения :09.03.2013 г. 265 УДК: 611.711+796 СКОЛИОТИЧЕСКИЕ ДЕФОРМАЦИИ С ПОЗИЦИИ АНАТОМИИ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА Голикова М.Н. Днепропетровская медицинская академия, 49000, г. Днепропетровск, ул. Севастопольская, 18. Проанализированы причины возникновения нарушений осанки и сколиотических деформаций с позиции анатомии. Рассмотрены различные типы этих нарушений в зависимости от поврежденного компонента опорно-двигательной системы. Предложены основные методы профилактики и лечения искривлений с использованием физических нагрузок и мануальных техник. Ключевые слова: позвоночник, опорно-двигательный аппарат, сколиотические изменения, коррекция, лечение. Голикова Марина Николаевна, преподаватель кафедры нормальной анатомии человека. Тел.: 0967734844, e-mail: margo-marina85@mail.ru The reasons of violations of posture and scoliosis deformations emergence has been analyzed in anatomy terms. Different types of violation has been discussed according to component of locomotor apparatus witch is damaged. Main methods of prevention and treatment have been proposed with exercise and manual techniques. Keywords: spine, locomotor apparatus, scoliosis deformations, correction, treatment. Позвоночный столб является осевым центральным органом человека, выполняющий опорно-двигательную, амортизирующую, защитную функции. Поддерживающим аппаратом позвоночника являются связки и мышцы. Подвижность обеспечивается благодаря наличию большого числа суставов, образованных суставными поверхностями позвонков и ребер, а также наличию постоянных синхондрозов – межпозвоночных дисков. В движениях позвоночника принимают участие m. sternocleidomastoideus, глубокие, латеральные мышцы шеи, мышцы спины, m. gluteus maximus и другие. Среди связок позвоночника различают длинные и короткие связки: lig. longitudinale anterius et posterius, ligg. flava, ligg. interspinalia, lig. supraspinale, lig. nuchae, ligg. intertransversaria. Суставы располагаются как между самими позвонками (межпозвоночные), между позвонками и рёбрами (реберно-позвоночные) и между позвоночным столбом и черепом – атланто-затылочный. Кровоснабжается позвоночник от позвоночной артерии, от глубокой шейной артерии и др. Сколиотические изменения в позвоночнике, по мнению многих авторов, есть превышение физиологических изгибов и являются приспособительной реакцией, направленной на сохранение вертикальной позы. Причин нарушений осанки большое количество: снижение 266 подвижности суставов, нарушение мышечного тонуса, дисбаланс нейрофизиологических процессов в организме. Вышеуказанные причины являются результатом малоподвижного образа жизни. При отсутствии или ограничении физической нагрузки, составляющие опорно-двигательного аппарата (ОДА) постепенно атрофируются, рост кости у детей тормозится, происходит декальцинация и снижение её плотности. В зависимости от компонента ОДА, который в большей степени претерпевает изменений при сколиотической деформации, выделяют несколько типов и методов коррекции нарушений осанки и сколиотических деформаций. Так, при мышечном варианте наблюдается дезорганизация мышечного тонуса, что обусловлено анатомическими особенностями строения мышечного корсета человека. Такая деформация легко поддаётся коррекции, показаны массаж, мануальная техника, миофасциальный релиз, корригирующая гимнастика, плавание, рефлексотерапия – методики воздействия на мышцы. Суставной вариант связан с формированием патогенетической дуги на уровне С2-Th4, сопровождается искривлением лицевого черепа, тазового кольца, нарушением внешнего дыхания, кровообращения, гемо- и ликвородинамики. Эффективным является лечение в первые 10 лет жизни и состоит в применении артикуляционной и кранио-сакральной мануальной техники. Связочный вариант характеризуется локализацией искривления с Th6L2 и сочетается с гормональной дисфункцией, экзогенной и эндогенной интоксикацией, плоскостопием и др. Лечением выступает детоксикация, коррекция питания, метаболизма, гормональной функции, гомеопатия. Смешанный тип нарушения осанки включает в себя различные комбинации вышеперечисленных нарушений. Таким образом, нарушение осанки и сколиотические деформации есть результат физиологических изменений, генетических патологий, которые имеют выражение в изменениях анатомических структур, а непосредственно позвоночного столба и связочно-мышечного аппарата. Литература 1. Абальмасова Е.А. Лечение врожденных и диспластических деформаций опорнодвигательного аппарата у детей и подростков. Е.А. Абальмасова – Ташкент: Медицина, 1979. 2. Бобко Я.Н. Физиологические основы мануальной терапии: патологии опорнодвигательного аппарата и формирование соматической патологии у детей / Я.Н. Бобко, В.Г. Часнык // Мануальная терапия. – 2003. – №3. – С.76-77. 3. Шитиков Т.А. О классификации нарушения осанки и сколиотических деформаций в практике физической реабилитации. Т.А. Шитиков // Спортивний вісник Придніпров’я. – 2010. – №3. – С. 143-151. 4. Сорокин А.П. Общие закономерности строения опорного аппарата человека./ А.П. Сорокин. – М: Медицина. 1973. – 283с. 267 5. Netter F.H. Atlas of human anatomy. F.H. Netter. – Sharon Colacino: consulting edition. – 1992. – 514p. УДК 612.76:612.82-613 ВЛИЯНИЕ МУЗЫКАЛЬНОГО РИТМА НА ЭЛЕКТРОНЕЙРОМИОГРАФИЧЕСКИЕ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СТУДЕНТО Головенко С.А., Кулумаев А.А., Милованова К.Г., Демидов К.Л. Национальный исследовательский Томский государственный университет 634050, г. Томск, пр. Ленина, 36. Сибирский государственный медицинский университет, 634050, г. Томск, Московский тракт, 2. Исследовалось влияние музыкального ритма занятий по аэробике на психофизиологическое состояние и электрофизиологические характеристики нервномышечной системы студенток. Объектом исследования являлись студентки, занимающиеся на специализации «Аэробика», в возрасте от 17 до 20 лет, разделенные на три группы в зависимости от ритмо–темпового сопровождения учебно-тренировочного занятия. Для комплексной оценки психофизиологических и психологических свойств и функций организма студенток, использовался метод компьютерного психофизиологического тестирования; для оценки состояния нервно-мышечной системы метод электронейромиографии. Табл.4. Библиогр.3 назв. Ключевые слова: ритмо–темповая структура, аэробика, психофизиологическое состояние, электронейромиография. Головенко Сергей Андреевич, студент VI курса (специальность «медицинская биофизика»), медико-биологического факультета, Сибирского государственного медицинского университета, тел.: 89234154055, эл. почта: sledopbIt@ngs.ru Influence of rhythm - tempo structure of class in aerobics on level of functional reserves of cardiovascular and neuromuscular systems was studied. Object of research were the students who are engaged on specialization "Aerobics", aged from 17 till 20 years, divided into three groups depending on rhythm - tempo maintenance of educational and training occupation. For studying of features of adaptation it is cardio - vascular system of girls to occupations by aerobics of various rhythm - tempo structure the cardiointervalography method was used; for an assessment of a condition of neuromuscular system – an electroneuromyography method. В современной России одной из актуальных задач становится укрепление здоровья населения, которая в значительной мере может быть решена с помощью физической культуры. В связи с этим исследование влияния занятий новыми, нетрадиционными видами физической активности на здоровье студенческой молодежи приобретает особую значимость. Основная задача профессионалов в области физической культуры заключается в обеспечении безопасного самораскрытия свойств организма в процессе 268 учебно-тренировочных занятий [2]. Использование комплексного подхода к изучению организма студенток, позволило получить новые знания о показателях физического развития, состоянии кардиореспираторной, нервно-мышечной системы и психофизиологических особенностях девушек, занимающихся аэробикой [3]. Существенным вкладом в спортивную физиологию являются полученные данные о влиянии аэробики на организм занимающихся, что может способствовать более совершенному управлению учебно-тренировочным процессом, содействовать сохранению и укреплению здоровья студенток [1]. Методы и организация исследования. Целью исследования являлось изучение влияния ритмо-темповой структуры занятий по аэробике на психофизиологические и электронейромиографические показатели организма студенток.Объектом исследования являлись студентки, занимающиеся на специализации «Аэробика», в возрасте от 17 до 20 лет, разделенные на три группы в зависимости от ритмо-темпового сопровождения учебно-тренировочного занятия: ударность музыкального сопровождения в первой группе составила 115–125 уд/мин, во второй группе – 135–140 уд/мин и в третьей группе – 145–160 уд/мин. Для комплексной оценки психофизиологических и психологических свойств и функций организма студенток, в зависимости от ритмо-темповой структуры занятий по аэробике, использовался компьютерный комплекс для психофизиологического тестирования «НС-Психотест». Оценка состояния нервно-мышечной системы выполнялась на электронейромиографе НейроМВП-Микро (производство НПО Нейрософт, г. Иваново, Россия). Результаты и обсуждения. Исследования электрической активности мышц в состоянии покоя до и после нагрузки позволили выявить достоверные различия между группами. В группе с ударностью 145–160 уд/мин после занятия наблюдается наибольший прирост биоэлектрической активности мышц в покое. Это связано с увеличением частоты нервных импульсов, активацией вторичных и третичных полей коры, формированием устойчивых двигательных стереотипов (см. табл.1). Параметры М-ответа регистрировались для анализа особенностей нервно-мышечной передачи в нижних конечностях. Для этого стимулирующий электрод накладывали в области проекции n.tibialis. Мответ в свою очередь является синхронным ответом всех двигательных единиц мышцы на электрическую стимуляцию нерва. Его амплитуда отражает общее количество мышечных волокон преимущественно быстрого типа, а латентный период – в основном скорость передачи импульса в зоне нервно-мышечного контакта. Статистически значимое увеличение латентности проявлялось в группе с ритмо-темповой структурой 145–160 уд/мин после нагрузки, а показатель 269 скорости распространения возбуждения в этой же группе достоверно снижался (см. табл.2). С помощью методики «Шкала самооценки тревоги В. Цунга» определяли динамику показателя реактивной тревожности студенток в исследуемых группах. Из данных, представленных в таблице 3 видно, что показатели уровня тревожности достоверно увеличиваются после нагрузки в группе с ритмо-темповой структурой 145–160 уд/мин. По показателям оценки психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности можно предположить о наличии синдрома хронической усталости в исследуемых группах, однако полученные результаты по данному тесту не дали достоверных различий. По показателю анкеты самооценки состояния, оценивающему текущее субъективное самочувствие, выявилась достоверно положительная динамика в группе с ритмо-темповой структурой 135–140 уд/мин в сторону улучшения самочувствия с «удовлетворительного» на «хорошее» (см. табл. 4). Заключение. По результатам установлено, что: электронейромиографического исследования а) ритмо-темповая структура занятия по аэробике 135–140 уд/мин способствует более эффективному расслаблению четырехглавой мышцы бедра. б) ритмо-темповая структура занятия по аэробике 145–160 уд/мин способствует увеличению латентного периода М-ответа, характеризующего скорость передачи импульса в зоне нервно-мышечного контакта и снижению скорости распространения возбуждения по двигательному волокну. По результатам психофизиологического исследования установлено, что: а) увеличение ритма музыкального сопровождения занятий по аэробике повышает уровень тревожности студенток. б) на показатели оценки психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности изменение ритмотемповой структуры не повлияло. в) ритмо-темповая структура занятия по аэробике 135–140 уд/мин приводит к улучшению текущего субъективного самочувствия студенток. 270 Литература 1. Калинникова Ю.Г., Иноземцева Е.С., Капилевич Л.В. Влияние ритмо - темповой структуры занятий по аэробике на организм. Palmarium Academic Publishing is a trademark of: LAP LAMBERT Academic Publishing GmbH & Co. KG Heinrich − Bӧcking−Str. 6−8, 66121 Saarbrȕcken, Germany, 2013. − 85 p. 2. Парохина Ю.В. Техническая и физическая подготовленность гимнасток различных возрастных; групп в зависимости, от их индивидуального строения и соматотипа / Ю.В. Парохина // Теория и практика физической-культуры,-1997. №3. - С.24-26. 3. Романов С.П. Нервная система как регулятор функций организма Материалы XIX съезда физиологического общества им. И.П.Павлова. -Екатеринбург, 2004.-С.186187. Приложение Таблица 1. Амплитуда биоэлектрической активности мышц в покое до и после нагрузки (Me (Q25; Q75)) 1 группа до нагрузки Макс. ампл., 20,55 мкВ икр-ной (17,04;38,23) м-цы Макс. ампл., 14,53 мкВ четырехгл.м(13,42;23,30) цы бедра Макс. ампл., 13,14 мкВ б-ой (11,99;19,67) ягод. м-цы 1 группа после нагрузки 2 группа до нагрузки 2 группа после нагрузки 3 группа до нагрузки 3 группа после нагрузки 21,26 39,26 38,16 14,13 28,30* (16,68;24,46) (18,02;40,85) (37,48;47,95) (12,88;18,82) (13,6;32,18) 26,40* 24,16 21,08 14,04 19,06* (18,71;29,7) (21,15;39) (20,38;25,28) (13,51;20,76) (18,79;31,4) 16,20 15,28 21,76* 15,46 24,32* (14,72;23,63) (13,61;22,31) (12,96;22,12) (13,97;18,43) (16,72;29,11) Примечание: * – статистически значимое различие (p<0,05) показателя между группами после нагрузки. Таблица 2. Параметры М-ответа мышц голени у студенток различных групп (Ме(Q25; Q75)) Латентность, Латентность, мс после мс до нагрузки нагрузки 1 группа 2 группа 3 группа Амплитуда, мВ до нагрузки Амплитуда, мВ после нагрузки Скорость, м/с до нагрузки Скорость, м/с после нагрузки 3,20 4,05 0,06 0,05 28,6 24,4 (3,15;4,25) (3,9;4,1) (0;0,12) (0,01;0,09) (23,5;32,8) (24;28,2) 5 4,4 0,66 0,07 21 20,5 (4,25;5) (4,35;4,4) (0,28;2,04) (0,02;0,11) (16;21,2) 2,85 4,05↑ 0,09 0,08 31,6 (2,45;3,08) (3,98;4,15) (0,07;0,1) (0,06;0,2) (27,2;35,2) (19,30;25,3) 21↓ (17,85;22,6) Примечание: ↑ - достоверное увеличение показателя в группе после нагрузки. ↓ - достоверное снижение показателя после нагрузки. Таблица 3. Результаты самооценки реактивной тревожности в исследуемых группах (Ме(Q25; Q75)) 271 Шкала самооценки тревоги В. Цунга Группы Аффективная шкала Соматическая шкала Итоговый балл Индекс тревоги % до После до после до после до после 1 12 8 27 28 37 34 46 43 группа (8,5;15) (5,5;14) (21.5;33,5) (24;34) (31;48,5) (30,5;48) (39;60,5) (38,5;60) 2 11 8,5 30,5 31 42 39,5 52,5 группа (7,5;12,5) (6;12,75) (23;36,25) (22;34) (30,5;48,5) (28;46,75) (38,25;60,8) 3 9,5 10,5↑ 24,5 29,5↑ 34 41,5↑ 43 группа (7,5;10) (10;13) (23,5;38,8) (39,5;48) (33,5;51,8) (31,5;38,25) (23,25;28,5) 49,5 (34,8;58,5 ) 52↑ (41,75;64,8 ) Примечание: ↑ - достоверное увеличение показателя в группе после нагрузки. Таблица 4. Результаты самооценки психического состояния студенток в исследуемых группах (Ме(Q25; Q75)) Оценка психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности Оценка психической активации до после 1 гр. 14 (13; 14,5) 15 (11,5; 16,5) 2 гр. 14 13,5 (11; (10,75; 15,5) 15,5) 3 гр. 13 (12; 15,5) Оценка интереса до после 15 12 (11,5; (10;15) 17,5) 13,5 (11,5; 17) 11 17,5 (9,25; (14,25; 16,75) 18,75) Эмоциональн ый тонус Комфортност ь до после до 10 (7,5; 14) 12 (11; 14,5) 18 (9; 19) 17 (10,5; 19,5) 13 (10; 15,5) 14 71 (11,5; (58,5; 14,5) 72,5) 73 (58,5; 74,5) 35 36 (26,5; (28,5; 42) 44) 12,5 (12; 15) 13 (9,8; 18,8) 15 (11,75; 18,75) 11,5 (9,5; 13,25) 9,5 (7,75; 12,25) 68 (57; 76,5) 69 (56,5; 74,25) 30 36,5↑ (23; (31,75; 38,75) 44,25) 12,5 (10,5; 13,8) 14,5 (9,5;1 7,5) 10 (9; 14,5) 73 (59,25; 74) 69,5 (54,5; 72,75) 38 35,5 (24,8; (24,25; 43,25) 41,5) 16 12 (10,25; (9,75;1 16,8) 3,5) Примечание: ↑ - достоверное увеличение показателя в группе после нагрузки. 272 до после Показатель АСС после 13 (9,5;1 4) после Итоговая сумма до 14,5 14 (13,5; (12,25; 18) 16,8) 16 (13,5; 17,75) Напряжение Анкета самооценки состояния до после УДК 37 АСПЕКТЫ ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Губина О., Сыкеева И.Н. Филиал Российского государственного социального университета Серпухове, 142 214, г. Серпухов, ул. Ворошилова , д 137 в г. Проанализированы четыре составляющие здорового образа жизни в молодежной среде. Рассмотрены мероприятия, способствующие формированию здорового образа жизни Ключевые слова: здоровый образ жизни, студенты, факторы риска, Губина Оксана, студентка 1 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование», gubina.mila@yandex.ru Сыкеева Ирина Николаевна, кандидат педагогических наук, специалист по учебнометодической работе, sykeeva@yandex.ru The summary. Four components of a healthy way of life in the youth environment are analysed. The actions promoting formation of a healthy way of life are considered Keywords: a healthy way of life, students, risk factors, Воспитание и развитие свободной, талантливой, физически здоровой личности, обогащенной научными знаниями, готовой к созидательной трудовой деятельности и нравственному поведению - такова цель вузов в процессе подготовки студентов к профессиональной деятельности. Результатом их воспитательной деятельности выступит социально ориентированная личность, способная к самореализации и саморазвитию. Здоровый образ жизни– это, прежде всего, личностное поведение, направленное, с одной стороны, на профилактику заболеваний, а с другой – на борьбу с вредными привычками. Тем самым создается для студента та особая микросреда, в которой возникают реальные возможности для их высокой творческой самоотдачи, работоспособности, учебной активности, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности, достигается психологический комфорт. Создаются предпосылки для самореализации личности. К критериям оценки здорового образа жизни можно отнести: Уровень владения студентами теоретическими и практическими знаниями и умениями по сохранению и укреплению здоровья. Уровень их физической работоспособности и физического развития. Уровень устойчивости их организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды. Воспитать в студенческом коллективе рациональное отношение к собственному здоровью – задача не из легких. Здесь нужна скрупулезная ежедневная работа, проводимая в системе через различные формы обучения и воспитания, профилактику вредных привычек, организацию активного 273 досуга студентов (вечера отдыха, конкурсы), спортивно-массовые мероприятия (соревнования, дни здоровья). Формирование здорового образа жизни студентов включает в себя четыре таких составляющих как: создание информационнопропагандистской системы повышения уровня знаний о негативном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях его снижения; «обучение здоровью», профилактика, повышение доступности всех видов оздоровления. Как известно, только через текущую, повседневную информацию человек получает необходимые знания, которые в той или иной степени влияют на поведение, а, следовательно, и на весь образ жизни человека. Наиболее выраженный характер сегодня приобретают специализированные программы «Территория здоровья» и «Чаша здоровья», в местных газетах специальные рубрики и тематические полосы «Ваше здоровье», «Советы врача», «Твой домашний доктор», «На приеме у врача» и т.п., посвященные вопросам охраны и укрепления здоровья, выработке мотивации бережного отношения к своему здоровью, мерам профилактики заболеваний, обнародуются методики поддержания здоровья – от занятий физкультурой и спортом до рационального питания. «Обучение здоровью» - это целый комплекс просветительской, обучающей и воспитательной деятельности, направленной на повышение информированности по вопросам здоровья и его охраны, на формирование навыков укрепления здоровья, создание мотивации для ведения здорового образа жизни, как отдельных людей, так и общества в целом. Нельзя в этой связи не подчеркнуть главный вопрос: никакая информация, если она не подкреплена личной заинтересованностью, ничего для человека не значит. Сегодня это особенно важно в отношении молодежи, по существу постоянно находящейся в зоне риска. ВУЗ является тем центром, где формируется мировоззрение и интеллектуальный уровень молодого человека. Именно здесь в течение всего периода есть возможность дать студентам глубокие знания о сущности психического и физического здоровья, в доступной форме изложить причины его нарушений, научить методам его восстановления и укрепления. Здоровье обучающихся непосредственно зависит от их отношения к его сохранению и укреплению. В то же время воспитание заботы за собственное здоровье, формирование соответствующих умений и навыков в подавляющем большинстве заформализовано. Сложившаяся практика сводит эту работу в основном к лекциям, основным содержанием которых являются сведения о клинике, диагностике и лечении заболеваний. Как правило, их читают либо медицинские работники, либо врачи территориальных поликлиник. Однако они не владеют методологией обучения и воспитания здоровому поведению, теорией и методами формирования у людей позитивной мотивации на сохранение здоровья. Отсюда отсутствие 274 озабоченности состоянием собственного здоровья у подавляющей части здорового населения. Следует подчеркнуть, что от степени заинтересованности людей в собственном здоровье напрямую зависит успех данного направления в работе по формированию здорового образа жизни. В последние годы в обществе стало более настойчивым стремление оградить население, особенно молодежь, от вредных привычек, формируется законодательная база в этой области, однако говорить об успехах преждевременно. Три четверти мужчин в возрасте до 40 лет курит, стремительно увеличивается удельный вес курящих женщин и подростков. Злоупотребление алкоголем является причиной более 70 процентов несчастных случаев, 60 процентов смертельных отравлений связано с употреблением алкогольных напитков. Согласно данным общероссийского мониторинга наркоситуации, количество лиц, допускающих незаконное потребление наркотиков, составляет 6 млн. человек. Основной формой антинаркотической профилактики является пропаганда. Но работа эта во многом идет вхолостую, особенно с детьми и молодежью. Разъяснительная работа специалистов здравоохранения проводится эпизодически, ею практически занимаются врачи наркологи и не задействованы врачи других специальностей. Профилактические акции, как правило, проводятся в городах, не затрагивая небольших населенных пунктов. В агитационных материалах не учтена психология «рыночного» поколения с более индивидуализированным сознанием, чем у старшего поколения, его новая потребительская субкультура, в которой главным понятием является престиж. В целях повышения эффективности профилактической работы целесообразно более активно привлекать к участию в ее проведении работников образования, науки, культуры, видных политиков, шоуменов и других лиц, пользующихся авторитетом среди определенных групп населения. С учетом этого, проведение целенаправленных массовых акций с привлечением известных личностей, оказывающих влияние на общественное мнение, может оказаться самым результативным. Не секрет, что коммерциализация спортивной инфраструктуры препятствует развитию массового спорта. Однако, сводить проблему исключительно к доступности спортивных сооружений неправильно. Речь должна идти о борьбе с гиподинамией всеми доступными способами, включая уроки физкультуры в школе, физкульт-паузы на производстве, утреннюю гимнастику, пешие прогулки и походы и другие формы, доступные для массового использования. Необходимо преодолеть пассивность муниципальных органов по делам молодежи и по физической культуре и спорту, которые способны профессионально возглавить и вести эту работу. Пустующие сельские и школьные стадионы, дворовые 275 спортивные площадки, другие простейшие спортивные сооружения могут с успехом стать местами обучения населения, особенно детей и молодежи, навыкам физической культуры. Особую роль в этом плане должны играть летние оздоровительные учреждения, которые в настоящее время используются больше как средство обеспечения занятости детей, нежели как средство формирования здорового образа жизни. УДК: 796.01:612 РЕАКЦИЯ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ И УДАРНОГО ОБЪЕМА КРОВИ ЮНЫХ ПЛОВЦОВ НА ВЫПОЛНЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ НАГРУЗКИ Даминова А.И., Вахитов Л.И. ФГАОУ ВПО «Казанский (Приволжский) федеральный университет, институт физической культуры, спорта и восстановительной медицин, кафедра медико-биологических основ физической культуры420021, Казань, ул. Лево-Булачная,44,(843) 292-42-78 Изучая реакцию ЧСС и УОК юных пловцов при выполнении стандартизированной мышечной нагрузки выявлена «отрицательная фаза» частоты сердцебиений и ударного объема крови. Ключевые слова: частота сердечных сокращений, ударный объем крови, юные пловцы, Гарвардский степ-тест, «отрицательная фаза» ЧСС и УОК. Даминова Айсылу Ильсуровна, соискатель, телефон – 292-42-78, E-mail- anyta35@mail.ru Вахитов Линар Ильдарович, студент, телефон – 292-42-78, E-mail- anyta35@mail.ru The reaction of HR and CRM young swimmers to perform standardized muscular load detected "negative phase" of heart rate and stroke volume. Keywords: heart rate, stroke volume, blood, young swimmers, Harvard step test, the "negative phase" of HR and CRM. Изменения функциональных показателей сердца в восстановительном процессе, особенно сразу после прекращения мышечной деятельности свидетельствуют о важнейших регуляторных перестройках в организме. Однако реакция насосной функции сердца юных спортсменов вовлеченных к систематическим мышечным тренировкам на различных этапах развития на выполнение физической нагрузки и особенности ее восстановления остаются не достаточно изученными. Цель исследования - изучить реакцию частоты сердечных сокращений и ударного объема крови у юных пловцов на выполнение мышечной нагрузки малой мощности и их восстановление после завершения физической нагрузки. В качестве функциональной пробы использовали 276 Гарвардский степ-тест. Регистрацию реограммы осуществляли методом тетраполярной грудной реографии по Кубичеку прибором РПГ-2. Как показали наши исследования, у юных пловцов на этапе начальной подготовки при выполнении мышечной нагрузки малой мощности ЧСС увеличилась по сравнению с исходными данными примерно на 25-30 уд/мин (Р< 0.05). На этапе специальной подготовки и спортивного совершенствования при выполнении мышечной нагрузки у юных пловцов ЧСС увеличивалась примерно на 25-27 уд/мин (Р< 0,05). Следовательно, у детей систематически занимающихся плаванием реакция ЧСС на выполнение мышечной нагрузки на начальном этапе спортивной подготовки снижается и в дальнейшем на этапах специальной подготовки и спортивного совершенствования существенных изменений не претерпевает. На этапах начальной и специальной подготовки у детей систематически занимающихся спортивным плаванием после выполнения мышечной нагрузки малой мощности в восстановительном процессе наблюдалось снижение ЧСС ниже исходных величин, т.е. «отрицательная фаза» пульса. По мере повышения уровня тренированности «отрицательная фаза» пульса в восстановительном процессе после выполнения мышечной нагрузки малой мощности у юных пловцов наблюдалась меньше, а на этапе спортивного совершенствования вовсе не было обнаружено. У юных пловцов после выполнения мышечной нагрузки малой мощности в конце 2 минуты восстановительного процесса произошло снижение УОК ниже исходных величин, по типу «отрицательной фазы» пульса. В начале 3 минуты восстановительного процесса ударный объем крови у юных пловцов группы начальной подготовки увеличился примерно до 43 – 45 мл и сохранился на этом уровне в течение последующей минуты. На последующих минутах восстановительного процесса УОК снизился примерно до 40 мл, т.е. до исходных величин и в дальнейшем существенно не изменялся. Ударный объем крови у детей систематически занимающихся плаванием в течение двух лет в положении сидя составлял 57.2 мл. При выполнении мышечной нагрузки систолический выброс увеличился до 92.7 мл, что на 35.5 мл оказалось больше, по сравнению с исходными значениями ударного объема крови. После завершения физической нагрузки систолический выброс у юных пловцов систематически занимающихся мышечными тренировками в течение двух лет значительно уменьшился и к концу первой минуты отдыха снизился до уровня исходных величин. В конце 3 минуты восстановительного процесса у юных пловцов систематически занимающихся мышечными тренировками в течение 2 лет произошло снижению УОК до 48,4 мл, что на 8.8 мл, оказался ниже 277 исходных величин (P < 0.05). В начале 4 минуты восстановительного процесса произошло некоторое увеличение УОК до 63 –64 мл, а затем систолический выброс юных пловцов вновь снизился до исходного уровня. Следует также отметить, что у юных пловцов, систематически занимающихся мышечными тренировками в течение двух лет реакция УОК на выполнение стандартизированной мышечной нагрузки оказалась на 10,8 мл больше, чем у пловцов предыдущей группы (P < 0.05). У юных пловцов систематически занимающихся мышечными тренировками в течение трех лет (УТГ – 2), УОК в положении сидя до выполнения мышечной нагрузки составлял 75.7 мл. При выполнении Гарвардского степ теста ударный объем крови увеличился до 113,1 мл, что на 37,4 мл оказался выше по сравнению с исходными значениями систолического выброса (P<0.05). К концу первой минуты восстановительного процесса УОК снизился до исходных значений. В середине 3 минуты восстановительного процесса у детей систематически занимающихся плаванием в течение 3 лет УОК снизился до 66,1 мл, что на 9,6 мл оказался ниже исходных значений (P < 0.05). В дальнейшем УОК увеличился до 76-77 мл и без существенных изменений сохранился на этом уровне до конца 6 минуты восстановительного процесса. У спортсменов систематически занимающихся плаванием в течение четырех лет (УТГ – 3) УОК в положении сидя до выполнения мышечной нагрузки составлял 87,8 мл. При выполнении стандартизированной мышечной нагрузки систолический выброс увеличился до 124,7 мл. Данная величина примерно на 37 мл оказалась больше, по сравнению с исходными значениями УОК (P<0.05). Ударный объем крови в восстановительном процессе после завершения мышечной нагрузки значительно уменьшился и к концу первой минуты отдыха снизился до исходных величин. В начале 4 минуты восстановительного процесса УОК у юных пловцов систематически занимающихся мышечными тренировками в течение 4 лет снизился до 78,5 мл , что на 9,3 мл оказался ниже исходных величин (P < 0.05). В дальнейшем УОК увеличился до исходных значений и существенных изменений не претерпел сохраняясь на уровне 88-89 мл до конца 6 минуты восстановительного процесса. Ударный объем крови юных пловцов систематически занимающихся мышечными тренировками в течение пяти лет (УТГ – 4) в положении сидя до выполнения мышечной нагрузки составлял 96,7 мл. При выполнении мышечной нагрузки УОК данных спортсменов увеличился по сравнению с исходными данными на 33.8 мл и составил 130.5 мл. (P<0.05). Данная реакция УОК на выполнение стандартизированной мышечной нагрузки существенно не отличалась от реакцией систолического выброса 278 предыдущей группы спортсменов. В восстановительном процессе УОК существенно снизился и в конце 1-ой минуты отдыха установился на уровне исходных значений. В течение последующих пяти минут восстановительного процесса УОК существенно не изменился, сохраняясь на уровне 99 –97 мл. У спортсменов систематически занимающихся плаванием в течение шести лет (ГСС), ударный объем крови в положении сидя до выполнения мышечной нагрузки составлял 100,7 мл. При выполнении Гарвардского степ теста систолический выброс у юных пловцов увеличился до 135,8 мл., что на 35,1 мл оказалось больше по сравнению с исходными данными. В восстановительном процессе ударный объем крови значительно снизился и в конце первой минуты отдыха установился на уровне исходных величин. В течение последующих пяти минут восстановительного процесса ударный объем крови у юных пловцов группы спортивного совершенствования существенных изменений не претерпел. Таким образом, обобщая вышеизложенное можно отметить, что у юных пловцов на этапах начальной и специальной подготовок реакция УОК на выполнение стандартизированной мышечной нагрузки увеличивается. Однако в дальнейшем по мере повышения уровня тренированности реакция УОК у юных пловцов на выполнение стандартизированной физической нагрузки существенно не возрастает. На этапе начальной подготовки у юных пловцов после выполнения мышечной нагрузки малой мощности наблюдается снижение УОК ниже исходных величин. УДК 37 ОБ УСЛОВИЯХ ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Дегтярева Ю., Сыкеева И.Н. Филиал Российского государственного социального университета в г. Серпухове, 142 214, г. Серпухов, ул. Ворошилова , д 137 Проанализированы предпосылки здорового образа жизни, выявлены профилактические направления по укреплению здоровья человека здоровый образ жизни, основы физического здоровья, соблюдение нормативов Дегтярева Юлия, студентка 1 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование» yu_raduga@mail.ru Сыкеева Ирина Николаевна, кандидат педагогических наук, специалист по учебнометодической работе, sykeeva@yandex.ru 279 Preconditions of a healthy way of life are analysed, preventive directions on strengthening health of the person are revealed Keywords: healthy way of life, bases of physical health, observance of specifications Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Здоровый образ жизни человека – это образ жизни человека, направленный на профилактику его болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Однако, представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психологопедагогическом направлении «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения, однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной важной проблемы - укрепление здоровья индивидуума через занятия физкультурой, как одной из основных составляющих здорового образа жизни Как показывает практика, здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Основой физического здоровья человека, его жизненной необходимостью выступают: движение, физическое здоровье, закаливание организма, рациональное питание, пищевой статус человека, рациональный труд и отдых. При правильно организованном движении все жизненно важные органы человека развиваются и укрепляются, при чрезмерной работе ослабевают, а при длительном отсутствии движения – и вовсе атрофируются, что ведет к снижению своих функциональных возможностей. Поэтому очень важно, чтобы движения, особенно в юношеском возрасте, становились все более совершенными и способствовали повышению сопротивляемости организма вредным влияниям окружающей среды. Физическое здоровье - это состояние, при котором отмечается совершенство гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к окружающей среде. Надо отметить, что уровень физического здоровья во многом зависит от внутренних (наследственность, пол, конституция) и внешних факторов: экологических (энергетические 280 воздействия, физические, химические и биологические факторы атмосферы, сбалансированность и стабильность климатических условий, ритма природных явлений и др.) и социально-экономических (условия труда, быта, питания, воспитания, медицинское обеспечение и т.д.) факторов. Физические тренировки - основа выработки двигательного навыка и координации движения, что в свою очередь способствует более быстрому и значительному развитию ловкости, силы, выносливости, быстроты движений. Непременным условием тренировки являются комплексность, постепенный переход от малых нагрузок к большим, систематичность, учет функциональных возможностей организма, благоприятные внешние факторы, а также соблюдение гигиенического режима и постоянный врачебный контроль. Закаливание - это система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим условиям. Закаливание может быть успешным только при правильном выполнении его основных принципов: систематичности (регулярного выполнения закаливающих процедур), постепенности (увеличения дозировки сеансов) и последовательности (от малых доз к большим по времени и количеству), учете индивидуальных особенностей организма (возраст, состояние здоровья, физическую подготовленность), разнообразии средств и форм, сочетании общих и местных процедур, самоконтроле. Сбалансированность рационального питания (физиологически полноценного питания) обеспечение нормальной жизнедеятельности организма возможно не только при условии его снабжения адекватными количествами энергии и питательных веществ, но и при соблюдении правильных соотношений доброкачественных пищевых компонентов. Оценка рациональности питания основывается на данных изучения статуса питания - определенное состояние здоровья, которое сложилось под влиянием предшествующего фактического питания. Как отмечают работники медицины, недостаточный статус питания возникает при пластическо-энергетической недостаточности питания на фоне нарушения функционально-структурных нарушений, снижения адаптационных резервов, уровня работоспособности и здоровья. Для поддержания высокой работоспособности и предупреждения утомления в процессе работы большое значение имеет рациональная организация труда и отдыха, основная задача которых заключается в снижении утомления, достижении высокой производительности труда на протяжении всего рабочего дня при минимальном напряжении физиологических функций и сохранении здоровья и длительной трудоспособности. Режим труда включает оптимальные нагрузки и ритм работы. Уровень функциональных возможностей человека зависит от 281 условий труда, состояния здоровья, возраста, степени тренированности, мотивации к труду. Немаловажным фактором формирования здорового образа жизни выступают организация сна, выполнение требований санитарии и гигиены, профилактика вредных привычек, культура межличностного общения, духовное самочувствие. Однако здоровье человека во многом зависит от влияния факторов окружающей среды. Поэтому соблюдение всех нормативов и правил в повседневной жизни определяет сохранение и укрепление индивидуального здоровья. УДК 796.034–056.26:364.446(477) РОЛЬ И МЕСТО АДАПТИВНОГО ВОЛЕЙБОЛА В СОЦИАЛЬНОЙ ИНТЕГРАЦИИ ЛИЦ С ОСОБЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ И ГУМАНИЗАЦИИ ОБЩЕСТВА В УКРАИНЕ Дидух В.П., Когут И.А. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, 03680, г. Киев, ул. Физкультуры, 1. Рассмотрены проблемные аспекты вовлечения лиц с особыми потребностями в процесс реабилитационно-оздоровительных и спортивно-тренировочных занятий по адаптивному волейболу в Украине, то есть процесса социальной интеграции лиц с особыми потребностями. Произведен анализ зависимости между уровнем гуманности общества и его отношением к лицам с особыми потребностями, на примере адаптивного волейбола. Ил. 5. Библиогр. 5 назв. Ключевые слова: адаптивный волейбол; социальная интеграция; гуманизация; лица с особыми потребностями. Дидух Виталий Петрович, магистрант (олимпийский и профессиональный спорт), тел.: 050-353-82-74, эл. почта: vit08@ukr.net Когут Ирина Александровна, кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, доцент кафедры профессионального, неолимпийского и адаптивного спорта, тел.: 067-265-45-62, эл. почта: kia_best73@mail.ru Considered problematic aspects of integration of people with special needs in the process of rehabilitation and health and sports training exercises for adaptive volleyball in Ukraine, that is, the social integration of people with special needs. The analysis of the link between humanity and society's attitude towards people with special needs, for example adaptive volleyball. Il. 5. Refs. 5 titles. Keywords: adaptive volleyball, social integration, humanization, persons with special needs. Актуальность. За последние годы в общественном сознание отмечается процесс постепенного изменения отношения к проблеме инвалидности. Происходит смещение акцента с подчеркивания 282 ограниченных возможностей лиц с особыми потребностями к осведомлению необходимости использования имеющегося потенциала для максимального проявления индивидуальных возможностей этих людей. Специалисты разных отраслей разрабатывают и применяют на практике значительное количество мероприятий, направленных на социальную интеграцию лиц с особенными потребностями [2, 4]. Увеличение количества лиц, которые принимают участию в тренировочных занятиях и соревнованиях по адаптивному волейболу, недостаточность научных исследований для повышения уровня моральной сознательности общества и социальной интеграции лиц с особенными потребностями и обуславливают актуальность работы. Цель работы – определение зависимости между уровнем гуманности общества и его отношением к лицам с особыми потребностями, на примере адаптивного волейбола. Результаты исследований. Специальная научно-методическая литература утверждает, что без привлечения лиц с особыми потребностями к активной социальной жизни процесс гуманизации общества обречен двигаться значительно медленнее, нежели при противоположных обстоятельствах. С помощью опроса (рис. 1) различных категорий респондентов было выявлено, что чаще всего местом встречи с лицами с нарушениями развития является встреча на улице или в других общественных местах (73,3% и 58,3%), второе место занимают встречи со знакомыми лицами с недостатками умственного развития (16,8% и 30,5%). % 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 5.6 1 73.3 58.3 16,8 30,5 3,3 2.8 3.3 2 3 4 5 3.3 6 2.8 7 некомпетентные в знаниях об адаптивном спорте компетентные в знаниях об адаптивном Рис. 1. Основные места встречи в повседневной жизни с лицами, спорте имеющими особые потребности: 1- работал с этими лицами, 2 - член семьи, 3 - знаком с лицами с отклонениями умственного развития, 4 - встречал на улице или в другом месте, 5 - знаком с лицом с нарушением ОДА, 6 тренируюсь в одном зале с лицом с особыми потребностями, 7 - учился вместе. Стоит отметить, что группа респондентов, которые компетентны в сфере адаптивной физической культуры, контактирует с лицами с особыми потребностями также и в профессиональной сфере своей деятельности 283 (5,6%), что свидетельствует о более тесном личностном контакте, и как следствие о более толерантном и гуманном отношении к лицам с нарушениями развития. Анализируя результаты, в отношении выбора места и особенностей рабочей деятельности, которую смогут выполнять лица с особыми потребностями, можно отметить, что наиболее подходящей работой для лиц с недостатками развития, по мнению респондентов, является неквалифицированная работа, затем работа в соответствии с возможностями (физическими или психическими) лиц с особыми потребностями, а также выполнение квалифицированной работы (рис. 2). 41,4 50 % 40 30 20 10 0 34.4 28.1 24,1 25, 24.1 9.4 10.4 3.1 3.1 1 2 3 4 5 6 Рис. 2. Работа, которую могут выполнять лица с особыми потребностями: некомпетентные в знаниях об адаптивном спорте компетентные в знаниях об адаптивном спорте 1 - вообще не должны работать, 2 - выполнять неквалифицированную работу; 3 - выполнять квалифицированную работу, 4 - с учетом их возможностей (физические, психические недостатки); 5 - в зависимости от их желания, способностей; 6 - работа, не угрожающая их здоровью. Далеко не все лица с особыми потребностями могут получить сертификат (диплом) квалифицированного работника, и помешать могут как объективные так и субъективные факторы. Поэтому, оценивая с точки зрения социально-гуманистических основ, наличие ответов такого характера является положительным результатом. Работа с учетом возможностей лиц с недостатками развития может быть, как квалифицированной, так и неквалифицированной. Мнение респондентов об изоляции лиц с особыми потребностями от любой деятельности является противоречащим процессу гуманизации общества (рис 3). Подавляющее большинство (73% и 57,1%) респондентов склоняются к обучению лиц с особыми потребностями в специальных учебных заведениях, и несколько меньшее количество (20% и 37,7%) склоняются к обучению в 284 обычной школе (спец. класс). На данном рисунке четко видна разница между принципами мышления, внутренними убеждениями, стереотипами группы респондентов некомпетентных в адаптивном спорте и лицами компетентными в этом вопросе. Осведомленные респонденты понимают, какую большую пользу для общества может принести ситуация, когда лица с особыми потребностями будут находиться в окружении здоровых лиц. Процесс социальной интеграции лиц с особыми потребностями позволит здоровым людям учиться быть толерантными, бескорыстными, понимающими и как следствие более гуманными ко всем людям. 100 90 % 80 70 60 50 40 30 20 10 0 73,3 57.1 37,1 20 6.7 2.9 1 2.9 2 3 4 Рис. 3. Варианты получения образования лицами с особыми потребностями: некомпетентные в знаниях об адаптивном спорте компетентные в знаниях об адаптивном спорте 1 - индивидуально на дому; 2- специальной школе; 3 - в обычной школе (спец. класс); 4обычной школе (обычный класс). Анализируя рис. 4, возникает убеждение, что ближе к истине будет мнение именно тренеров и лиц с особыми потребностями, которых они тренируют. Тренеры считают, что важнейшими факторами, препятствующими лицам с нарушениями развития заниматься спортом является социальное окружение, которое не имеет возможности или желания создать благоприятные условия для лиц с недостатками развития (40%) и отсутствие мотивации у самих людей с ограниченными возможностями (40%). Спортсмены с нарушениями развития также подтверждают значимость такого фактора как отсутствие мотивации у самих людей с ограниченными возможностями (31,6%) и в меньшей степени значение социального окружения людей с ограниченными возможностями (26,3%), однако еще более весомым фактором считают не владение людьми с нарушениями в развитии информацией о наличии организаций соответствующей направленности (36,8%). 285 50 % 40 30 20 36,8 26.7 41,3 40 35,6 39,7 24.4 31,6 20 26.3 12.1 5.3 10 40 11.1 6.9 2.2 0 1 2 3 4 5 Рис. 4. Факторы, препятствующие лицам с особыми потребностями заниматься спортом: некомпетентные в знаниях об адаптивном спорте компетентные в знаниях об адаптивном спорте спортсмены с особыми потребностями тренеры (пара-, дефлимпийцев) 1 - не владеют информацией о наличии организаций соответствующей направленности; 2 специализированные учреждения не имеют необходимой материально-технической базы; 3 социальное окружение (родители, воспитатели) не имеют возможности или желания создать условия (в частности сопровождать на тренировочные занятия); 4 - сам человек не желает; 5 - по состоянию здоровья. По мнению группы лиц, являющихся осведомленными в адаптивном спорте, весомым фактором является социальное окружение, которое не желает или не имеет возможности создать условия для лиц с недостатками развития (35,6%), а также, не владение лицами с особыми потребностями информации о наличии организаций соответствующей направленности (26,7%) и, в меньшей степени, отсутствие необходимой материальнотехнической базы в специальных учреждениях (24,4%). Группа лиц, являющиеся некомпетентными в адаптивном спорте склоняются к таким факторам как отсутствие необходимой материально-технической базы в специальных учреждениях (39,7%) и социальное окружение, которое не имеет возможности или желания создать благоприятные условия для лиц с недостатками развития (41,3%). Итак, по данным рис. 4 все группы опрашиваемых лиц отдают свое предпочтение такому фактору как социальное окружение, которое не имеет возможности или желания создать благоприятные условия для лиц с недостатками развития. Полученные результаты объясняются тем, что к 286 сожалению, не все лица с особыми потребностями имеют возможность самостоятельно передвигаться. А сопровождать таких лиц имеет возможность далеко не каждая семья, из-за необходимости ведения трудовой деятельности и зарабатывания средств для обеспечения жизни своей семьи. Выводы: Адаптивный спорт является одним из основных инструментов гуманизации общества XX в. Исследования определили, что чаще всего здоровые лица встречают лиц с нарушениями развития на улице или в других общественных местах, что свидетельствует о недостаточности реализации процесса социальной интеграции лиц с особыми потребностями. Но группа респондентов, которая осведомлена про адаптивный спорт почти в 2 раза чаще встречается с лицами с особенными потребностями в более узком кругу общения, что позитивно отражается на развитие человеческих, гуманистических качеств. Наиболее подходящей работой для лиц с недостатками развития является неквалифицированная работа, а группа компетентных лиц в адаптивном спорте считает, что нужно подбирать работу опираясь на тот вид нарушений, который присущий человеку, что свидетельствует о более гуманном подходе к лицам с нарушениями развития. Получать образование лица с особыми потребностями должны в специальных учебных заведениях, на мнение неосведомленных про адаптивный спорт людей и в обычных школах в специальных классах,- компетентных, что свидетельствует о более высоком уровне гуманности лиц компетентных в знаниях об адаптивном спорте. Фактор №1, который препятствует вовлечению людей с особенными потребностями к занятиям спортом, все группы респондентов определили социальное окружение, которое не может или не хочет создать благоприятные условия для лиц с особенными потребностями. Литература 1. Евсеев С. П., Попов В.И. Физкультурное образование инвалидов как фактор социализации личности // Теория и практика физической культуры -1998.-№ 1.-С.2-7. 2. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура и социальная интеграция инвалидов / Физическая реабилитация и спорт инвалидов. Под ред. A.B. Царик. М.: Советский спорт. - 2000. - С.479-481. 3. Кукушкина С.Е., Седаков М.А., Лозко Е.П., Аксенова О. Э. Социализация и интеграция инвалидов опорно-двигательного аппарата с помощью адаптивного спорта, или о спортивных танцах "больных" людей "с ограниченными возможностями" // Адаптивная физическая культура, 2008. - №01. - С. 27-29 4. Шокина И.Н. Социальная активность инвалидов как фактор конструирования гражданского общества : на материале развития адаптивного спорта : диссертация ... кандидата социологических наук : 23.00.02 / Шокина Ирина Николаевна; [Место защиты: Поволж. акад. гос. службы им. П.А. Столыпина].- Саратов, 2009.- 213 с. 287 УДК 7 96/799 ПЕРСПЕКТИВЫ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА В ПРЫЖКАХ В ВОДУ Замятина Н. В. , Бегидова Т. П. ПОДГОТОВКА Воронежский государственный институт физической культуры,394036, г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 59 Статья содержит теоретические и практические материалы по проблеме психологической подготовки прыгунов в воду подросткового возраста, методические рекомендации по их психологической подготовке для эффективности тренировочного процесса и сохранения здоровья.Библиогр. 9 назв. Ключевые слова: история и перспективы прыжков в воду, подростки, Олимпийские Игры, страх, спортивные результаты. Замятина Наталья Васильевна, студентка ВГИФК – 5 курс, тел.: 8-960-118-83-26, e-mile: ninetwelve@rambler.ru Бегидова Тамара Павловна, кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики сложнокоординационных и прикладных видов спорта, тел.: 8-903-850-88-95, emile: begidova@yandex.ru The article deals with the theoretical and methodical data on the problem of psychological training of junior divers, the methodical pieces of advice on the efficiency of training and good health. Refs. 10 titles. Keywords: history and prospects of diving, teenagers, Olympic Games, fear, sports results. В тренировочном процессе и современной литературе по прыжкам в воду недостаточно внимания уделяется психологической подготовке, особенно в подростковом возрасте. Рост сложности соревновательных программ требует от спортсмена физической, психической и эмоциональной устойчивости. Следовательно, проблема психологической подготовки прыгунов в воду является актуальной. На основе изучения литературных источников, личного, и опыта других квалифицированных спортсменов сложнокоординационных видов спорта можно предположить, что грамотная психологическая подготовка позволит оптимизировать объём тренировочных нагрузок, что положительно скажется на здоровье прыгунов в воду и росте их спортивных результатов. Цель работы - исследование влияния психологической подготовки юных прыгунов в воду на спортивные результаты. Задачи исследования: 1. Изучить литературу и документальные материалы по вопросам истории и перспектив развития прыжков в воду и психологической подготовке спортсменов. 2. На основе исследования психологического состояния олимпийского резерва прыгунов в воду разработать методики 288 психологической подготовки. 3. Экспериментально обосновать значимость психологической подготовки юных прыгунов в воду и её влияние на спортивные результаты. Для решения задач исследования использовались общепринятые методы [3]. Прыжки в воду - динамично развивающийся вид спорта. Командные соревнования включены в программу Чемпионата Европы с 2011 года. В этой дисциплине команда - юноша и девушка, представляющие свою страну исполняют прыжки, как с трамплина, так и с вышки, в ходе одного страта. Полученные баллы суммируются и выявляются победители. Командные соревнования очень зрелищный, но тяжелый вид программы: спортсменов, одинаково хорошо выступающих как с трамплина, так и с вышки, единицы во всём мире. Хай-дайвинг - прыжки в воду с большой высоты - ещё одно активно развивающееся современное направление прыжков в воду, появившееся, благодаря цирковым шоу. Всемирная федерация хай-дайвинга образовалась в 1996 году, Чемпионаты Мира проводятся с 1997 года. В 2013 году хайдайвинг включен в официальную программу Чемпионата Мира по водным видам спорта как новая дисциплина прыжков в воду, женщины выступят с 18-ти метровой вышки, мужчины - с 27 метров [8, 9]. Прыжки в воду отличаются постоянно повышенным психологическим фоном, связанным с риском выполнения сложных упражнений. Страх в прыжках в воду присущ прыгунам с любой высоты и является очень важным фактором, который должен учитываться при подготовке, но не субъективный страх высоты или потери опоры, а страх потери контроля над собой, так как прыжок в воду нередко осознается спортсменом, как действие, представляющее угрозу жизни и здоровью [2]. Преодоление такого страха способствует мобилизации сил спортсмена и максимальной концентрации внимания на предстоящем прыжке. Можно сделать вывод, что в психологической подготовке особое внимание следует уделять именно чувству страха, возникающему у прыгуна любой квалификации при прыжках с любой высоты [5]. Именно невозможность концентрировать внимание на нужном действии, вызванное страхом, приводит к большинству ошибок в прыжках в воду. Главной задачей психологической подготовки в прыжках в воду является мотивация центральной нервной системы (ЦНС) на правильное, безошибочное исполнение уже сформированного двигательного действия или технически правильного, качественного и красивого исполнения прыжка. Цель психологической подготовки в прыжках в воду, прежде всего, перебороть страх [6]. Именно в подростковом возрасте происходит активное развитие личности, бурные психофизиологические изменения делают психику 289 особенно уязвимой к воздействию различных внешних и внутренних факторов. Исходя из этого, совершенствование психологической подготовки будет способствовать снижению объема нагрузки, количества неудачных попыток, и росту эффективности тренировочного процесса. Изучение психологического состояния группы подростков 13-16летнего возраста показало, что основной проблемой в ходе тренировочного и соревновательного процессов является страх неудачной попытки, которая может завершиться ударом о воду или снаряд, став причиной болезненных ощущений и ухудшения соревновательных результатов. Это положение было подтверждено в ходе проведения беседы со спортсменами. Было выявлено, что спортсмены иногда сознательно стараются сократить время тренировки, оттянуть момент получения негативных эмоций, опаздывая к назначенному времени. Этот страх нередко пересиливает боязнь наказания за опоздание на тренировку. Спортсмены нередко демонстрировали агрессивное поведение по отношению к тренеру, другим занимающимся или же старались показать безразличие ко всему происходящему в тренировочном процессе, что также является защитной реакцией против страха. В обоих случаях такое поведение может повлечь за собой как физические травмы, так и серьезные психологические перегрузки, отрицательно сказывающиеся на будущем исполнении прыжков. Беседа и педагогическое наблюдение показали, что в большинстве случаев во время соревнований спортсмены чувствуют себя неуверенно и растерянно, не выполнив в разминке пробные попытки для всех соревновательных упражнений. Часто их преследует навязчивая мысль о неудавшихся попытках, что переживается как опасность и становится фактором, нарушающим поведение и действия спортсменов, угнетающим их активность. При этом появляется боязнь нового падения и ухудшения соревновательных результатов, сомнения в своих возможностях. Здесь важно установление контакта между тренером и спортсменом для выявления истинных причин беспокойства и формирования у спортсмена модели поведения, способной исправить ситуацию. Вероятен постепенный переход от исходной ситуации страха к уверенному поведению в стрессовой ситуации, при этом мысленно проговариваются действия по преодолению трудностей. Демонстрация спортсмену когнитивных приемов бесстрашного поведения способствует формированию чувства владения ситуацией. Было проведено тестирование психологического состояния юных спортсменов. Анализировались следующие качества: тревожность, самооценка силы воли, самооценка смелости, степень готовности к риску, помехоустойчивость, склонность к неврозам. «Двигательный невроз» - функциональное расстройство психофизической деятельности, которое развивается после воздействия на нервно290 психическую сферу каких-либо вредных факторов (например, эмоциональное потрясение, сильное переутомление и т. п.). Подобные нарушения, проявляются в том, что человек теряет способность выполнять качественно те или иные движения из арсенала своей профессии. При неврозах не происходит гибели нервных клеток головного мозга, они лишь начинают плохо функционировать. Поэтому невротические отклонения от нормы обратимы, то есть могут быть ликвидированы [7]. Таким образом, было выявлено, что страх, в большинстве случаев, продиктован опытом неудачного исполнения прыжка, также имеет место отрицательное влияние отвлекающих факторов. Двигательные неврозы были определены у двух спортсменов. Корреляционный анализ, проведенный для подтверждения взаимосвязи психического состояния и соревновательных результатов, выявил тесноту взаимосвязи от 0,3 до 0,8 по различным тестам [4]. Обнаруженные проблемы позволили нам разработать экспериментальную методику психологической подготовки, основными задачами которой было избавление спортсмена от навязчивых мыслей о предыдущем неудачном опыте исполнения прыжка и повешение помехоустойчивости спортсмена Экспериментальная методика заключается в следующем. Концентрация внимания спортсмена на определённой точке своего тела перед исполнением прыжка, ассоциация себя со зрительным образом идеального исполнения прыжка и использование метода «проговаривания» начала прыжка, обозначая отдельными словами элементы нужных действий, позволяют спортсмену сосредоточиться на данной попытке, избегая навязчивых мыслей о неудачном прошлом опыте. Медитация - установка перед выполнением соревновательного или контрольного прыжка и самоприказ для преодоления неосознанного «оттягивания» времени начала прыжка на старте [1]. Для уменьшения влияния отвлекающих факторов спортсменам предлагалось создание мысленного образа нахождения внутри зеркального шара, который защищает их от взглядов других людей. Рекомендовалось переходить к сложным прыжкам только после уверенного выполнения подводящих упражнений; всегда исполнять прыжок «до конца», независимо от качества старта; не останавливаться, если другой спортсмен начал движение на соседнем снаряде. Детальное описание тренировочного занятия в дневнике самоконтроля для развития внимания и умения спортсменом анализировать выполненную работу. Все перечисленные методики выполнялись спортсменами (повозможности) на каждом тренировочном занятии и в соревновательный 291 период. После окончания педагогического эксперимента было проведено повторное тестирование, выявившее достоверное улучшение результатов по показателям 5 тестов из 6. В повторной беседе спортсмены отмечали уменьшение влияния навязчивых мыслей и страха, появление азарта и желания тренироваться, так как увеличилось количество удачных попыток. После использования методики, направленной на улучшение помехоустойчивости, меньше внимания уделялось сбивающим внешним факторам; уменьшилось количество повторных стартов и стартов, заканчивающихся соскоком со снаряда. Отмечалось снижение воздействия двигательного невроза, один из спортсменов смог восстановить свою программу и выступить на соревнованиях. Анализ спортивных результатов показал их достоверный рост наряду с усложнением соревновательных программ. Спортсмены приняли участие во всех запланированных соревнованиях 2012 года. Рост соревновательных результатов связан с улучшением физических и технических показателей при влиянии психологической подготовки, о чём свидетельствуют результаты тестов. На основе вышеизложенного, можно сделать следующие выводы: 1. Анализ литературы, документальных материалов, личного опыта и изучение психологического состояния юных прыгунов в воду позволили разработать экспериментальную методику психологической подготовки. 2. Экспериментально подтверждена взаимосвязь психологической подготовки и соревновательных результатов олимпийского резерва в прыжках в воду. 3. Из 6 испытуемых 3 человека вошли в состав сборной команды России; одна спортсменка стала победительницей Первенства России, серебряным призером Первенства Европы и бронзовым - Первенства Мира; один спортсмен, планировавший бросить занятия спортом, преодолел психологические проблемы и стал финалистом Первенства России; все испытуемые стали призёрами областных и Всероссийских соревнований. Литература 1. Алексеев, А.В. Система АГИМ: путь к точности [Текст] / А.В. Алексеев. – ООО «ЛитРес», 2004. – 59 с. 2. Гороховский, Л.З. Подготовка прыгуна в воду [Текст] / Л.З. Гороховский. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 175 с.: ил. 3. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст]: учебное пособие для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности "Физическая культура" / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. 5-е изд., стер. – М.: Академия, 2009. - 265 с.: ил. табл. 4. Зациорский, В.М. Спортивная метрология [Текст] / В. М. Зациорский М.: Физкультура и спорт, 1982. – 240 с. 292 5. Иваницкий, A.M. Мозговая основа субъективных переживаний: гипотеза информационного синтеза [Текст] // Высш. нервн. деят.-1996. -Т.46. - №2.- С. 241-252. 6. Прыжки в воду [Текст]: учеб.для ин-тов физ. культуры / Г. А. Буров, Л. З. Гороховский, С. П. Ефимова, Л. И. Ефимов, Л.Н. Тишина; под ред. Л. Н. Тишиной. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 208 с.: ил. 7. Психолого-педагогическая диагностика [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / И.Ю. Левченко, С. Д. Забрамная, Т.А. Добровольская и др. / под ред. И.Ю. Левченко, С. Д. Забрамной. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центра «Академия», 2005. – 302 с. 8. Спортивная Федерация прыжков в воду города Москвы: официальный сайт [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.mosdive.ru/. Дата обращения:12.01.2013. 9. Управление физической культурой и спорта Воронежской области: официальный сайт [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://36sport.ru/. Дата обращения: 10.12.2012. УДК 37 ПРОБЛЕМЫ СОЦИАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ МОЛОДЕЖИ КАК ФАКТОРА ВЛИЯНИЯ НА ОБЩЕСТВЕННОЕ РАЗВИТИЕ Зенченкова Е., Сыкеева И.Н. Филиал Российского государственного социального университета в г. Серпухове, 142 214, г. Серпухов, ул. Ворошилова , д 137 В статье анализируются проблемы социального здоровья молодежи как фактора влияния на общественное развитие и необходимого условия обеспечения национальной безопасности России. Ключевые слова: образ жизни, механизмы адаптации, активное творение собственного здоровья Зенченкова Екатерина студентка 1 курса направления подготовки «Психологопедагогическое образование» zenchenkova2010@gmail.com Сыкеева Ирина Николаевна, кандидат педагогических наук, специалист по учебнометодической работе, sykeeva@yandex.ru In clause problems of social health of youth as factor of influence on social development and a necessary condition of maintenance of national safety of Russia are analyzed Keywords: Way of life, mechanisms of adaptation, active creation of own health Во все времена наивысшим благом жизни человечество считало здоровье и активное долголетие. Гиппократ в трактате «О здоровом образе жизни» рассматривает данный феномен как некую гармонию, к которой следует стремиться путем соблюдения целого ряда профилактических мероприятий. Вопросы здорового образа жизни и культуры здоровья с самых древних времен были составной частью подготовки молодых к жизни. Наличие хорошего здоровья являлось основным критерием для обеспечения 293 интеллектуального развития подрастающего поколения. Так, к примеру, физически плохо развитые юноши не имели право на высшее образование. Образ жизни предопределял механизмы адаптации организма человека к условиям окружающей среды, гармоничное взаимодействие всех органов и систем органов, способствующих полноценному выполнению им социальных функций и достижению продолжительной жизни. Образ жизни являлся также плодом культурного творчества человека и результатом его свободного выбора. «Познай самого себя», «заботься о самом себе» таковы первые концепции здорового образа жизни. Согласно последней концепции у каждого человека должен быть определенный образ действий, осуществляемый по отношению к самому себе и включающий заботу о самом себе, изменение, преображение себя. По мнению Г.М.Коджаспировой, здоровье – это «естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений; состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, наличие у человека достаточного количества энергии, энтузиазма и настроения для выполнения или завершения дела». Здоровье человека закладывается в детстве и, согласно данных науки, оно обусловливается на 50% - образом жизни, на 20% - наследственностью, на 20% - состоянием окружающей среды и примерно на 10% возможностями медицины и здравоохранения. Кандидат педагогических наук Е.А. Югова, ссылаясь на статистические данные, отмечает, что здоровье современной молодежи ухудшается, и связано это, по ее мнению, с изменением системы общественных и личностных ценностей. Сегодняшняя система образования стремится через возрождение взглядов ученых прошлого восполнить и дополнить пустоты, наметившиеся в воспитании современного подрастающего поколения, с тем, чтобы в их сознании было сформировано цельное, исторически обоснованное, эволюционно развитое представление, как и каким образом наши предки занимались вопросами гигиены, физического развития и здорового образа жизни. Кандидат медицинских наук А.Я.Иванюшкин предлагает 3 уровня для описания ценности здоровья: биологический - изначальное здоровье предполагает совершенство саморегуляции организма, гармонию физиологических процессов и, как следствие, минимум адаптации; социальный - здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человека к миру; 294 личностный, психологический - здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее отрицание ее, в смысле преодоления. Здоровье в этом случае выступает не только как состояние организма, но как «стратегия жизни человека». Как показала практика, формирование отношения к здоровью во многом зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанным общественным сознанием. Так, например, в процессе накопления личностью социального опыта возможна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), а иногда и социально – психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности. Поэтому в вузе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентаций, способную обеспечить саморегуляцию личности, мотивацию поведения и деятельности. Проведенные исследования о ценностях студента показали, что здоровье одной из главных ценностей жизни считают только 58,9% опрошенных. Анализ данных о жизнедеятельности студентов. В свою очередь, свидетельствует о её неупорядоченности. Это отражается в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, мало пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной учебной работы во время, предназначенное для сна, курение и др. Здоровый образ жизни включает в себя такие основные элементы как: рациональный режим труда и отдыха; искоренение вредных привычек; оптимальный двигательный режим; личную гигиену; закаливание, режим сна; рациональное питание и т.п. Режим труда и отдыха - это регламентированная продолжительность и чередование периодов работы и отдыха, устанавливаемые в зависимости от особенностей трудовых процессов и обеспечивающие поддержание высокой работоспособности, укрепление и сохранение здоровья и повышению производительности труда. В народе бытует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, 295 преждевременное старение. Однако, медицина опровергает столько ложное высказывание, говоря, что труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат, на весь организм человека в целом. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни, напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению. Залог успеха здорового образа жизни студента видится нам в планировании своего времени. Студент, регулярно в течение 10 минут планирующий свой рабочий день, сможет ежедневно сэкономить 2 часа, а также вернее и лучше справиться с важными делами. Студент должен правильно чередовать труд и отдых. После занятий в университете и обеда, 1,5-2 часа необходимо потратить на отдых. Отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. «человек так создан, что отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую» (А. Франс). Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека («контрастный» принцип построения отдыха). Вечернюю работу желательно проводить в период с 17 до 23 часов. Во время работы через каждые 50 минут сосредоточенного труда отдыхать 10 минут (сделать легкую гимнастику, проветрить комнату, пройтись по коридору, не мешая работать другим) . Искоренение вредных привычек – одна из форм здорового образа жизни. В идеальном случае он предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие. Если же по каким-то причинам они уже имеются у человека, то необходимо принять все меры, чтобы освободить данного индивида от столь пагубных для него самого пристрастий. А. С. Макаренко отмечал, что «Тормозить себя нужно на каждом шагу, и это должно превратиться в привычку… Человек без тормоза — это испорченная машина». Основной мотивацией для вредных привычек в студенческой среде служит влияние компании и желание попробовать. Здоровый образ жизни человека немыслим без решительного отказа от всего того, что наносит непоправимый ущерб организму. Вредные привычки первым делом пагубно влияют на кору головного мозга: нарушаются функции мыслительных процессов, внимания; значительно повышают вероятность возникновения рака, дыхательных путей; происходит хроническое отравление организма с глубокими нарушениями в различных органах. Вследствие этого постепенно наступает психическое и физическое истощение, повышенная раздражительность, неустойчивое настроение, нарушается координация движений, ухудшается память, резко падает трудоспособность. К вредным привычкам прежде всего относят употребление алкоголя, наркотических 296 средств и табакокурение. Регулярные физические упражнения, рациональное питание в большой степени способствуют преодолению вредных привычек. Оптимальный двигательный режим (физическая нагрузка) - является непременным условием полноценного выполнения двигательных и вегетативных функций организма человека на всех этапах его развития. Движение - наиболее эффективный способ оздоровления организма в любом возрасте. С древних времен люди вели подвижный образ жизни – много ходили, ездили верхом, плавали, танцевали, поэтому находились в отличной физической форме и были наделены здоровьем. Цивилизация внесла свой вклад в развитие человека – общественный и личный транспорт, интернет и многие другие достижения человечества эффективно ограничили наше движение, приводя наше тело в статичное положение. Не секрет, что энергетической осью, тела человека является позвоночник. Через него проходят все жизненные потоки, координирующие деятельность человеческого организма в целом. Статистика Всемирной Организации Здравоохранения дает основание предположить, что сидячая поза является одним из основных факторов, влияющих на состояние позвоночника. Значение мышечной деятельности в биологии и физиологии человека настолько велико, что ее совершенно справедливо расценивать как главенствующий признак жизни. Специальные исследования показали, что эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудшается концентрация внимания, растет нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, быстро развивается утомление, апатия и безразличие к выполняемой работе, человек становится раздражительным, вспыльчивым. Общая двигательная активность включает утреннюю гимнастику, физкультурные тренировки, работы по самообслуживанию, ходьбу, работу на дачном участке и т. д. Нормы общей двигательной активности точно не определены. Некоторые отечественные и японские ученые считают, что взрослый человек должен в день делать минимум 10-15 тыс. шагов. Научноисследовательский институт физической культуры предлагает следующие нормы недельного объема двигательной активности: учащихся ПТУ и средних учебных заведений - 10 - 14 часов; студентов - 10 - 14 часов; Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. 297 Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям. Основы здорового образа жизни - включают в себя следующие такие профилактические мероприятия сохранения здоровья как закаливание организма: от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений. В России закаливание издавна было массовым. Примером могут служить деревенские бани с парными и снежными ваннами. С незапамятных времен известно, что ходьба босиком замечательное закаливающее средство. Зимнее плавание - высшая форма закаливания. Чтобы ее достичь, человек должен пройти все ступени закаливания. Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур. Основные принципы их правильного применения должны знать все: систематичность и последовательность; учет индивидуальных особенностей, состояния здоровья и эмоциональные реакции на процедуру. Однако в наши дни большинство людей ничего не делают для закаливания как самих себя, так и своих детей, а это приводит к ослаблению их здоровья, к возникновению простудных заболеваний. Поэтому проблема поиска и разработки эффективных методов закаливания остается одной из важнейших. У тех молодых людей, которые учатся в высших учебных заведениях, как правило, на полноценный прием пищи не хватает ни времени, ни денежных средств, ведь студенческая стипендия мизерная. Однако студентам приходится работать головой, а полноценная работа мозга напрямую зависит от той пищи, которую употребляет студент. Молодые люди обычно не обращают внимания на ту пищу, которую употребляют. Питаются, как правило, в палатках, расположенных недалеко от университета. Но все эти продукты невероятно вредны для здоровья. В результате, вместо мыслей об учебе, появляются проблемы связанные со здоровьем. Самыми частыми спутниками студентов являются язва желудка и гастрит. Технологи общественного питания советуют студентам утром не отказываться от завтрака. При длительном пребывании в университете взять с собой бутерброды с овощами, бананы или яблоки, дополнительно можно выпить йогурт или кефир. Самым лучшим блюдом после занятий является куриный бульон, придающий сил. В вечернее время перед сном рекомендуется съесть сдобное печенье с молоком или фруктовый салат, заправленный йогуртом. Слишком сильно перегружать желудок пищей не стоит, это может привести к бессоннице. Главное в здоровом образе жизни студента - это активное творение собственного здоровья. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья, овладение оздоровительными, общеукрепляющими, 298 природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни. Поэтому сознательное и ответственное отношение к здоровью должно стать нормой жизни и поведения каждого взрослого человека. УДК 796.012 ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКОЙ В ДОМЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА №2 Илькун А.В. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В данной статье рассмотрены такие понятия как темперамент и биоритмы, выделены типы темперамента и биоритмов человека, охарактеризованы с точки зрения спортивной деятельности. Проанализирована психо-физическая характеристика детей, занимающихся спортивной аэробикой в доме детского творчества №2, на основании чего сделаны выводы, по которым можно давать рекомендации для занятий детьми таким видом спорта, как спортивная аэробика. Ил. 1. Библиогр. 12 назв. Ключевые слова: темперамент, типы темпераментов, биоритмы, типы биоритмов, лидерство. Илькун Алёна Вадимовна, студентка института изобразительных искусств и социальногуманитарных наук, тел.: 89025788968, e-mail: lencha@irk.ru This article discusses concepts such as temperament and biorhythms, isolated types of temperament and human biorhythms, characterized in terms of sport. Analyzed the psychophysical characteristics of children involved in sports aerobics in the home of children's art number 2, on the basis of which conclusions are drawn, which can make recommendations for training children in such sport as sport aerobics. Il. 1. Refs. 12 titles. Keywords: temperament, temperament types, biorhythms, biorhythm types, leadership. Спортивная деятельность у разных детей складывается по-разному. С одной стороны, это привлекательность того или иного вида спорта, со статусом спортивной деятельности в обществе, с другой стороны – четкая мотивация и уровень знаний. Процесс выбора вида спортивной деятельности у детей школьного возраста происходит либо стихийно, либо в результате направленного воздействия родителей, друзей, тренера, тем самым обеспечивая максимальную реализацию возможностей ребенка в спортивной деятельности. Но необходимо ориентироваться не только на престижные 299 виды спорта, но и на такие, которые характерны для меньшинства, соответствующие специфическим особенностям ребенка, его потребностям и способностям. Зачастую недостаточная эффективность работы детскоюношеских спортивных школ и учебно-спортивных подразделений в большинстве случаев является следствием неправильного выбора вида спорта для ребенка. В результате происходит большой по количеству и длительный по времени отсев детей, вызванный отсутствием роста их индивидуальных спортивных достижений. Ошибочный выбор вида спортивной деятельности травмирует психику ребенка, приводит к большим потерям потенциального контингента занимающихся или к прекращению занятий вообще, не позволяет повысить качество спортивной подготовки значительной массы юных спортсменов. Важно, в первую очередь помочь каждому желающему подобрать тот вид спортивной деятельности, который в большей мере соответствует его индивидуальным особенностям (физические и психологические качества), что составляет сущность спортивной ориентации. Успешность ее проведения на начальных этапах спортивной подготовки во многом зависит от сформированной готовности к выбору вида спортивной деятельности. Остановимся подробнее на психологических особенностях, куда входят темперамент, лидерские качества, от которых у ребенка зависят наличие воли к победе, и, соответственно спортивные результаты. Определением этого занимаются спортивные психологи. Итак, темперамент – это те врождённые особенности человека, которые обусловливают динамические характеристики интенсивности и скорости реагирования, степени эмоциональной возбудимости и уравновешенности, особенности приспособления к окружающей среде [8]. Выделяют 4 типа темперамента: 1. Сангвиник; 2. Холерик; 3. Флегматик; 4. Меланхолик. Чаще всего для определения типа личности используют тест Айзенка, состоящий из 57 вопросов, каждый вопрос выстраивается на осях координат (рис. 1) согласно ключу теста [12]. По результатам построений может быть видно ярко выраженный тип темперамента у человека или нет, также встречается смешанный тип. 300 Рисунок 1. Сангвиник (подвижность процессов и возбуждения, и торможения) – общительный, контактный, коммуникабельный, разговорчивый, непринужденный в поведении, жизнерадостный, не склонен к беспокойству, стремится занять доминирующую позицию. Высокая приспособляемость к условиям среды, говорит быстро, движения быстры, может хорошо переключать внимание с одного объекта на другой, хорошо управляет своим настроением, оптимистичен, внутреннее душевное состояние написано на его лице, очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого, если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно [7]. Из сангвиников получаются отличные спортсмены, очень часто этот темперамент можно наблюдать у знаменитых чемпионов. Сангвиники выдержаны, целеустремлённы, обладают хорошей волей. Из видов спорта они могут выбрать любой, но чаще всего им нравятся такие, в которых можно наиболее ярко проявить свои личностные качества, например, где надо преодолеть препятствия: альпинизм, спуск на байдарках, бег с препятствиями, десятиборье, каратэ. Сангвинику подходят и командные игры, поскольку он хорошо играет в команде и быстро находит общий язык с остальными игроками. Из сангвиников, равно как и из флегматиков, получаются отличные шахматисты. Также сангвинику интересны виды спорта, сопряжённые с азартом и риском: горные лыжи, дельтапланеризм, фехтование [3]. Холерик (преобладание процесса возбуждения над торможением) – сильный, неуравновешенный, подвижный, безудержный, чувствительный, беспокойный, довольно агрессивный, возбудимый, непостоянный, настроен оптимистично, пытается взять инициативу в свои руки, активен, боевой тип, легко и быстро раздражается, цикличность поведения и переживаний [7]. Строит грандиозные планы. Воля порывистая, часто раздражается, не сдержан в словах и действиях, вспыльчив и прямолинеен. Холерики обожают командные виды спорта. Еще они неравнодушны к достаточно агрессивным видам спорта, таким, как бокс, борьба. Холерику нужен выплеск энергии, поэтому спорт для него важен, как разрядка. Флегматик (преобладание торможения) – пассивный, медлительный, осмотрительный, рассудительный, доброжелательный, миролюбивый, хорошо управляемый, внушающий доверие, надежный и спокойный, с высокой работоспособностью, терпеливый, при общении всегда равен с другими людьми, отличается терпимостью к их слабостям, не любит праздной/пустой болтовни, его трудно рассмешить и разгневать, внешне он кажется спокойным, даже при очень серьезных неприятностях и проблемах, чувства внешне практически не выражает [7]. Флегматики довольно 301 выносливы, поэтому им подходят виды спорта, сопряжённые именно с этим качеством: бег на длинные дистанции, лыжи, поднятие штанги, велосипедный марафон. Флегматика можно увидеть среди борцов восточных единоборств, где больше философии, чем собственно спорта. Также из флегматиков получаются хорошие тренеры, поскольку у них есть способности к преподавательской работе и им не надоедает объяснять одно и то же по много раз. В то же время, флегматик может проявлять упрямство и надорваться там, где надо остановиться. Потом, флегматику может все надоесть, и он может внезапно бросить спорт. Меланхолик (слабость возбуждения и торможения) – легко расстраивается, тревожный, склонен рассуждать по делу и не по делу, пессимистичный, довольно сдержанный, необщительный, в поведении тихий, болезненно реагирует на высказывания окружающих, касающиеся его, легко впадает в состояние тоски, страха, грусти. Довольно мнителен, новая обстановка его пугает и он теряется, жизнь рассматривает в черных тонах [7]. Он редко занимается спортом, особенно активным. Из меланхоликов получаются отличные яхтсмены: один на один, или, по крайней мере, всего несколько человек, с морем. В меланхолике есть уравновешенность и трезвый расчет, поэтому он способен заниматься такими видами спорта, как: спортивная стрельба, метание диска или копья. Меланхолики хорошо ладят с животными, поэтому успешно занимаются верховой ездой [3]. Из отрицательных качеств меланхолика в спорте – это способность начать заниматься то одним видом спорта, то другим, а также быстрая потеря интереса к спорту. В чистом виде темпераменты встречаются редко. В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации, корректируя в нужном направлении. Не менее важно учитывать биоритмы и хронотипы (уровень работоспособности – интеллектуальной и физической активности – в зависимости от времени суток) ребенка. Их выделяют 3: 1. Жаворонок (утренний); 2. Голубь (дневной); 3. Сова (вечерний). Жаворонки в 6-7 часов утра уже на ногах, продуктивно работают примерно до обеда, а в 21-22 часа – уже спят. Голуби встают чуть позже жаворонков, весь день очень активно трудятся, ложатся спать около 23 часов. Совы пробуждаются поздно, до обеда это достаточно вялые и медлительные люди, зато вечером очень энергичны, спать ложатся далеко за полночь. 302 «Жаворонкам» лучше всего тренироваться утром. Утренняя гимнастика и пробежка в 6-7 часов. Утренние тренировки лучше проводить натощак, выпив лишь какао с сахаром или съев несколько долек шоколада, а основной завтрак следует принимать уже после этого. Если «жаворонки» предпочитают атлетические упражнения, то их лучше проводить в 10-11 часов утра примерно через час после плотного завтрака. В этом случае можно достичь наиболее эффективного роста мышечной массы. Вечером «жаворонкам» не рекомендуется перегружаться. Во-первых, активность большинства систем организма к вечеру резко снижается, а, во-вторых, это может помешать сну. Из вечерних занятий можно порекомендовать спокойные виды физической активности – плавание, прогулки пешком, небыстрая езда на велосипеде. [2] Так называемые «голуби» – люди, которые легко приспосабливаются к любым условиям, могут заниматься в любое время, но нужно учитывать такой момент: этому типу обязательно требуется отдых для восстановления сил в середине дня, поэтому на обеденный период активность лучше не планировать. «Совам» не следует с утра крутить педали на велотренажере или толкать гири. В это время их организм еще не готов к физическим упражнениям. Около 12-13 часов можно совершить пробежку трусцой. Вечером рекомендуются следующие виды физических упражнений: физическая нагрузка с отягощением, прогулка быстрым шагом или плавание. Оптимальное время для спорта – с 19 до 23 часов. Именно в это время можно добиться желаемых результатов по коррекции фигуры и снижению веса [2]. Дети, занимающиеся спортивной аэробикой должны быть выдержаны, целеустремлены, выносливы, обладать хорошей волей, уметь работать как по одиночке, так и в команде, быть азартными, поэтому под этот вид спорта наиболее подходят сангвиники, холерики и флегматики. Также, существует большая вероятность, что меланхолики в данном виде спорта долго не продержатся. Так, было проведено исследование по средствам анкетирования и опроса, респондентами которого были дети, занимающиеся спортивной аэробикой (7-16 лет) в доме детского творчества №2 и их тренер. По результатам исследования было выявлено, что сангвиников тренируется 12,5%, холериков – 20%, меланхолик – 25%, флегматик – 10 – идет 25%, также меланхоличных холериков – 10%, меланхоличных флегматиков – 5%, холеричных сангвиников – 2,5%. Причем 70% из них не являются лидерами и всего 2,5% – лидеры. Также было выявлено, что успехов в данном виде спорта достигли 32,5 % детей, из них 23,8% – сангвиники, 7,69 – меланхолики и меланхоличные холерики, 46,15% – флегматики, 15,38% – флегматичные меланхолики. 303 Так как в доме детского творчества занимаются спортивной аэробикой только жаворонки и голуби (аритмики) – 37,5% и 32,5% соответственно, а тренировки проводятся в утреннее и дневное время, то они являются оптимальными по времени суток для детей-спортсменов. Подводя итоги, можно сделать выводы, что отдавая ребенка в тот или иной вид спорта необходимо учитывать не только его пол, физиологию, но и темперамент, хронотип, его лидерские качества, чтобы он получал удовольствие от тренировок, ведь именно тогда юный спортсмен будет продолжать заниматься спортом и сможет достичь высоких спортивных результатов. Литература 1. Библиотека авторских работ по психологии и педагогике. URL: http://psylib.narod.ru/author_works/2005_04_29_diplom.html (дата обращения 13.03.2013). 2. Биоритмы и хронотипы. Совы, жаворонки, голуби. Проет «Снотворное». URL: http://snotvornoe.ru/sleep/biorhythms/about/ (дата обращения 15.02.2013). 3. Информационное агентство СпортПриморье. URL: http://sportprimorye.ru/article/13349-kakoj-vid-sporta-vybrat-dlya-rebenka.html (дата обращения 20.10.2012). 4. Информационное агентство СпортПриморье. URL: www.juniorsport.h16.ru/kakoi_vid_sporta_vibrat.doc (дата обращения 20.02.2013). 5. Информационно-новостной портал www.detsport.ru. URL: http://detsport.ru/psixologi-sovetuyut-uchityvat-temperament-rebyonka-pri-vybore-vidasporta/ (дата обращения 20.02.2013). 6. Когда лучше заниматься спортом - финтес для голубя, жаворонка и совы. Сайт Екатерины Серебрянской. URL: http://healthylife.ekaterina.ua/ru/topics/3370/full.htm (дата обращения 28.02.2013). 7. Определение темперамента и построение круга Айзенка. Развлекательный портал Анекдот.ру. URL: http://superanekdot.narod.ru/test/test42.html (дата обращения 15.12.2012). 8. Психология. Учебник. /Под ред. А.А.Крылова. – М.: Проспект. – 2000. – С.287-311. 9. Типы темперамента. Станислав.ру. URL: http://stanislaw.ru/rus/research/psytests/temper/types.asp (дата обращения 25.11.2012). 10. Электронный журнал ТопАвтор. URL: http://www.topauthor.ru/Kak_opredelit_lidera_v_kollektive_Test__4c34.html (дата обращения 15.12.2012). 11. Электронный журнал журнала «Здоровье детей», № 20/2007. URL: http://zdd.1september.ru/article.php?ID=200702007 (дата обращения 15.01.2013). 12. Электронный центр психологической поддержки бизнеса и семьи «5 ДА!». URL: http://www.5da.ru/temperament.html (дата обращения 22.01.2013). 304 УДК 796.012 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВОЧЕК 14-15 ЛЕТ РАЗНЫХ ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Калёнова П.А. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск, ул. Масленникова, 144 Изучение особенностей физического развития и физической подготовленности у девочек сельской школы 14-15 лет с разным типом телосложения. Ключевые слова: физическое развитие, физическая подготовленность, физическое воспитание, тип телосложения. Калёнова Полина Александровна, магистрант второго года обучения кафедры медикобиологических основ сибирского государственного университета физической культуры и спорта, тел.:89095364222, e-mail: kalenovap@mail.ru. Study of the peculiarities of physical development and physical preparedness of the girls rural school 14-15 years with a different type of body. Keywords: physical development, physical preparedness, physical education, body type. Актуальность. Одной из основных задач реформирования системы образования, в том числе и физического воспитания, является разработка и внедрение в практику общеобразовательных школ новых педагогических технологий, учитывающих индивидуальные особенности учащихся. В постановлениях Правительства РФ Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, Государственного комитета по физической культуре и спорту (от 11.07.2002, №953-Р), Федеральных целевых программах РФ «Молодежь России» и «Здоровье нации» (Ю.В. Высочин, А.А. Денисов, В.В. Лукоенков,2001; В.К. Бальсевич, Л.М. Лубышева, 2010) особое внимание уделяется процессу физического воспитания молодежи как основного средства охраны и укрепления здоровья молодого поколения России. Особую значимость приобретает в процессе школьного физического воспитания реализация дифференцированного подхода, базирующегося на морфотипологических особенностях развития организма человека (Б.А. Никитюк, 1990,1991; Р.Н. Дорохов, 2004; М.В. Антропова, 1996; A.C. King et.al., 2002; B.J. Cardinal et.al., 2002; S.A. Palushka et.al., 2000 и др.). Целью исследования является изучение особенностей физического развития и физической подготовленности девочек сельской школы 14-15 лет разного типа телосложения. 305 Задачи исследования 1. Изучение проблемы необходимости учета морфотипологических особенностей в процессе оценки физического развития и физической подготовленности школьников. 2. Изучение особенностей физического развития у девочек 14-15 лет с разным типом телосложения. 3. Изучение особенностей физической подготовленности у девочек 14-15 лет с разным типом телосложения. 4. Разработка нормативных шкал оценки, параметров физического развития и физической подготовленности для девочек 14-15 лет разного типа телосложения, разработка практических рекомендаций. Гипотеза исследования. Было предположено, что получение сведений об особенностях физического развития и физической подготовленности девочек 14-15 лет с разным типом телосложения позволит разработать практические рекомендации и нормативные шкалы оценок, что в свою очередь позволит дифференцированно оценить уровни физического развития и физической подготовленности школьниц в процессе занятий физической культурой. Новизна исследования заключается в следующем: - изучены особенности физического развития школы 14-15 лет с разным типом телосложения; у девочек сельской - изучены особенности физической подготовленности у девочек сельской школы 14-15 лет с разным типом телосложения. Практическая значимость заключается в разработке нормативных шкал оценки параметров физического развития и физической подготовленности для девочек 14-15 лет разного типа телосложения, а также в разработке практических рекомендаций по учёту морфотипологических различий в практике школьного физического воспитания. Для решения поставленных задач в исследовании применялись следующие методы: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогическое тестирование, соматотипирование, антропометрия, методы математической статистики. Исследования проводились на базе кафедры медико-биологического обеспечения физической культуры и спорта и средней общеобразовательной школы Петровского сельского поселения в период с ноября 2011 года по февраль 2013 года. В исследовании приняли участие девочки 14-15 лет в количестве 22 человек. 306 Результаты исследования. При решении первой задачи исследования было изучено и проанализировано 85 литературных источников и выявлено, что необходимость учёта морфотипологических различий не вызывает сомнений у большинства учёных и практиков. Однако в практике работы образовательных школ дифференцированный подход к оценке и совершенствованию физической подготовленности школьников практически не осуществляется.Перед началом исследования мы провели оценку типа телосложения в выборке девочек 14-15 лет. Выявлено, что больше всего в выборке девочек торакального типа телосложения, меньше всего выявлено девочек астенического типа телосложения. Выявленное нами процентное соотношение разных типов телосложения в группе сельских школьниц существенно отличается от аналогичных показателей городских жителей. В процессе решения задачи изучение особенностей физического развития у девочек 14-15 лет с разным типом телосложения мы исследовали антропометрические показатели и антропометрические индексы у девочек 1415 лет. Изучались среднегрупповые параметры без учёта типа телосложения и отдельно для каждого типа телосложения. В ходе исследования выявлено, что уровень физического развития у девочек разного типа телосложения по ряду показателей имеет существенное различие. Выявлены следующие особенности физического развития: - наименьшие абсолютные и относительные показатели физического развития были выявлены у девочек 14-15 лет астенического типа телосложения; - наибольшие абсолютные показатели физического развития в сочетании с низкими относительными показателями были выявлены у девочек дигестивного типа телосложения; - средние показатели физического развития в сочетании с высокими относительными показателями были выявлены среди обследуемых мышечного типа телосложения; - средние абсолютные показатели физического развития в сочетании со средними относительными показателями были выявлены у девочек торакального типа телосложения. Для решения задачи изучения особенностей физической подготовленности у девочек 14-15 лет с разным типом телосложения мы использовали различные тесты по определению уровня физической подготовленности. Нами изучались следующие способности: силовые, скоростные, скоростно-силовые способности, способности к выносливости и гибкости, а также координационные способности. Всего было использовано 307 десять тестов. Выявлено, что по большинству показателей физической подготовленности имеются различия между представительницами разных типов телосложения. Также выявлено, что наилучшие результаты в тестах, оценивающих скоростные способности, наблюдаются у девочек мышечного типа телосложения. Уровень развития скоростно-силовых способностей был наиболее высоко развит также у представительниц мышечного типа телосложения. Наилучшие результаты в тестах, оценивающих силовые способности, в частности, силу мышц рук, показали девочки торакального и мышечного типов телосложения. В тестах на выносливость наилучшие результаты также показали девочки торакального и мышечного типов телосложения. Уровень развития координационных способностей на более высоком уровне тоже наблюдается у девочек мышечного и торакального типов телосложения. Результаты свидетельствуют о необходимости учёта морфотипологических различий при оценивании уровня физической подготовленности и при дозировании физической нагрузки во время занятий физической культурой в школе. На основании полученных данных в настоящее время разрабатываются практические рекомендации для использования их на занятиях физической культурой и в неурочное время. Литература 1. Дорохов Р.Н. Использование соматотипирования в педагогике и спортивной медицине /А.Р.Дорохов // Соматические типы и соматотипирование: Сб. научных трудов.Смоленск: СГИФК, 2000.- 144 с. 2. Изучение изменений отдельных физиологических показателей девушек под влиянием занятий аэробикой / В.С.Чебураев, Г.Н.Легостаев, С.И.Заак, Т.В.Чибисова // Теория и практика физической культуры. – 2002. - №6. – с.17-19. 3. Никитюк В.А. Конституция человека / В.А.Никитюк // Итоги науки и техники. ВИНИТИ, Серия АНТРОПОЛОГИЯ. - М., 1991. -№4. – 149 с. УДК: 796/799:371.71-057.875 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОЦЕССЕ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ Калмыкова Е.М., Лохматова В.В., Ляшенко Ю. А. Ростовский государственный медицинский университет, 344022, г. Ростов – на – Дону, пер. Нахичеванский, 29 Обучение в высшей школе – сложный и достаточно длительный процесс, имеющий ряд характерных особенностей и предъявляющий высокие требования к пластичности психики и физиологических функций молодых людей. Качественная профессиональная подготовка студентов в вузе невозможна без их активной учебно-трудовой, 308 познавательной деятельности. Невозможно полностью освободить студента от психоэмоционального и физического напряжения, в связи с этим необходимо повысить устойчивость адаптационных механизмов организма к эмоциональным стрессам и упорядочить их учебную деятельность. Надо научить студентов здоровому образу жизни, для которого характерны единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на полноценную реализацию своих сущностных сил, дарований и способностей. Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, студенты, элективный курс. Калмыкова Елена Михайловна, ст. преподаватель кафедры ФК, ЛФК и СМ, тел.: 89612988037, e-mail: elena_kalmykova_1980@mail.ru; Лохматова Виктория Викторовна, студентка 2 курса 9 группы педиатрического факультета РостГМУ; Ляшенко Юлия Анатольевна, студентка 2 курса 9 группы педиатрического факультета РостГМУ. Learning in the high school is difficult and rather long process having number of characteristic features and making high demands to plasticity of psyche and physiological functions of young people. The high-quality professional training of students is impossible without their educational, labor and informative activity in the university. It is impossible to release the student from psychoemotional and physical stress that’s why it is necessary to improve the fastness of adaptive mechanisms of organism to emotional stress and order their educational activity. It is necessary to teach the students healthy life-style. The healthy life-style includes unity and reasonability of processes of self-organization and self-discipline, self-regulation and selfdevelopment directed to high-grade realization their powers, talents, abilities. Key words: healthy life-style, physical culture, the students, elective course. Понимание роли физической культуры, как одного из ведущих факторов формирования здорового образа жизни студентов, послужило тому, что активизировался поиск эффективных педагогических условий, подходов, технологий формирования здорового образа жизни студентов средствами физической культуры. В трудах, посвященных различным аспектам данной проблемы, отмечается, что попытки реанимировать физкультурно – оздоровительную, спортивно – массовую работу в вузах старыми организационными формами и методами, как правило, не дают желаемых результатов. Необходимо внедрять такие программы и технологические модели формирования здорового образа жизни средствами физической культуры, которые существенно изменили бы проблемную ситуацию, отношение студента к своему здоровью и образу жизни, разрабатывать направление формирования здорового образа жизни студентов через соответствующие вузовские программы, планирование здоровьесберегающих мероприятий, пропаганды ЗОЖ, введения спецкурса о ЗОЖ). На кафедре ФК, ЛФК и СМ РостГМУ разработан и внедрен элективный курс «Здоровый образ жизни – основа профессионально – прикладной физической культуры студента – медика». Данный курс выполняет следующие функции: 309 - информационную материал); (передает студентам специальный учебный - мировоззренческую (формирует физическую культуру личности будущего врача); - методическую (осуществляет руководство деятельности студентов) Элективный курс рассчитан на 6 ч. лекционного материала, 12 ч. методико – практических занятий и 11 ч. самостоятельной работы. Содержание лекций - бесед включает специальную информацию о современных подходах к здоровому образу жизни различными методами и средствами физической культуры, о двигательном режиме как составляющей части здорового образа жизни. В процессе освоения элективного материала студенты получают знания о факторах формирующих здоровье человека, о концептуальных и биологических основах здорового образа жизни, знакомятся с ритмом Солнца и энергетикой организма, рассматривают типы тела по Аюрведе и выполняют комплексы упражнений, согласно этому типу. Самостоятельно расширяют знания по вопросам рационального питания, механических воздействий тепловых и холодовых видов закаливания, методики воздействия на личную психологическую сферу и управлением стрессовыми ситуациями. В последствие студенты эти темы обсуждают за круглым столом и делятся своими мнениями. При разработке элективного курса «Здоровый образ жизни – основа профессионально – прикладной физической культуры студента – медика» были выдержаны следующие принципы: 1. Воспитание интереса к предмету 2. Познавательная ценность 3. Полноценность методического замысла 4. Мотивация учения 5. Высокая научная направленность 6. Связь с практической деятельностью врача Образ жизни студента есть не что иное, как определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности. Структура образа жизни выражается в тех отношениях субординации и координации, в которых находятся разные виды жизнедеятельности. Анализ фактических материалов о жизнедеятельности студентов свидетельствует, о неупорядоченности и хаотичной организации их образа жизни. Это отражается в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, кратковременное пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной работы во время, которое предназначено для сна, курение и др. Практические занятия по 310 физическому воспитанию в вузе не гарантируют автоматического сохранения и укрепления здоровья студентов. Его обеспечивают многие составляющие образа жизни и, в частности, здоровья и отношения к нему студентов. Таким образом, одним из важных средств улучшения качества подготовки является совершенствование методик преподавания, в частности внедрение различных вариантов дифференцированного обучения. Одной из таких форм оптимизации процесса и является элективный курс обучения, предусматривающий подготовку студентов, глубоко интересующихся теми или иными проблемами теоретической и практической физической культуры. Литература 1. Васенков Н.В. Формирование мотивационно – ценностного отношения к физической культуре у студентов // Инновационные подходы в организации и управлении физической культурой в образовательных учреждениях. Здоровьесберегающие технологии. – Волгоград: ВГМУ, 2010 г. – С. 63-65. 2. Мандриков В.Б., Ушакова И.А., Мицулина М.П. Элективный курс по предмету «Физическая культура» в образовательном пространстве студентов медицинских и фармацевтических вузов // Инновационные подходы в организации и управлении физической культурой. – Волгоград: ВГМУ, 2010 г. – С. 34-35. 3. Гаврилюк В.В., Трикоз Н.А. Динамика ценностных ориентаций в период социальной транформации // Социол. Исследования. 2002, № 1, С. 96-105. 4. Зыскина А.М., Малафеева С.Н. и др. Многократная оценка здоровья студента. Екатеринбург, 2000. – 25 с. УДК 613.62 ЗАБОЛЕВАНИЯ СПОРТСМЕНОВ Кожина А.С. Донецкий национальный университет экономики и торговли имени Михаил Туган-Барановского, 83120, г.Донецк, ул.Петровского, 126Д, кв58 Было установлено, что физическая перегрузка которая вызывает переутомление, как и другие возможные отрицательные воздействия, может создавать своеобразные предпатологические состояния и способствовать возникновению патологических изменений в организме спортсмена. Библиогр. 3 назв. Ключевые слова: победа, профессиональные заболевания, спортсмены, профессиональный спорт, физическая культура Кожина Анжелика Сергеевна, студентка, тел.: +380508744921, эл. почта: a.kozina@mail.ru It was established that the physical overload which causes overfatigue, as well as other possible negative impacts, can create peculiar prepathological conditions and promote emergence of 311 pathological changes in an organism of the athlete. Refs. 10 titles. Keywords: victory, occupational diseases, athletes, professional sports, physical education. Актуальность данной темы определяется следующими факторами: к настоящему времени в занятия ФК и спортом вовлекается все больше людей различного возраста и с разным состоянием здоровья; значительно повышаются объем и интенсивность спортивной тренировки, что создает условия для возможной физической перегрузки спортсмена; увеличился удельный вес заболеваний и повреждений при занятиях ФК и спортом. Цель исследования – изучить природу заболеваний спортсменов. Задачи: проанализировать литературные источники, освещающие вопрос заболеваний спортсменов.Выбирая спорт в качестве профессии, человек сознательно отказывается от многого в пользу славы и спортивных рекордов. А потому изнурительные тренировки на износ, нервное и физическое перенапряжение, повышающееся во время ответственных соревнований, многочисленные травмы, преждевременное старение организма вследствие запредельных нагрузок и целый перечень профессиональных заболеваний. Все это - цена успеха в спорте [1]. Если в физкультуре занятия направлены, прежде всего, на исправление физических недостатков и гармоничное развитие, то в спортивной тренировке развиваются и без того выраженные физические качества и навыки, необходимые для какой-то специфической деятельности. Причем делается это за счет и в ущерб всем другим. Грубо говоря, человек «затачивается» под определенный вид спорта [2]. Сегодня уже мало кого удивляет гибель спортсмена во время спортивных соревнований или сразу после них - таких случаев в последнее время становится все больше [1]. Термин «спортивная болезнь» был предложен Л.Прокопом (Австрия) на Всемирном конгрессе по спортивной медицине в Москве в 1956 г. В отечественной литературе данная патология обозначается термином «перетренировка». В течение спортивной болезни следует выделять три стадии. В начале заболевания, в первой стадии, развиваются симптомы, связанные с нерациональным энергообеспечением двигательной деятельности. Появляются первые признаки нарушений в эмоциональной сфере. У спортсмена пропадает желание тренироваться, нарушается сон, снижается аппетит. Возникают трудности в общении с окружающими, особенно с товарищами по команде и с тренером. Отмечается снижение чувства юмора, критики. Во второй стадии клинические признаки болезни, характерные для первой стадии, сохраняясь и даже усиливаясь, проявляются уже и в состоянии мышечного покоя. В третьей стадии присоединяются изменения органов в виде выраженных дистрофических процессов. Зачастую эти изменения проявляются в виде функциональной несостоятельности того или иного органа [3]. 312 Но есть в каждом виде спорта и особые риски, связанные с профессиональными болезнями спортсменов. Так, известно, что у спортсменов, занимающихся стрелковым спортом и биатлоном, со временем нарушается слух, пловцы страдают от астмы и гайморита, болезней легких и ушей, бегунам достается варикозное расширение вен, зимние виды спорта дают хронические бронхиты, футболисты, гимнасты и фигуристы зарабатывают вместе с медалями остеохондроз позвоночника и вторичный радикулит. Прыгунам с шестом напоминают о своем существовании отбитые во время постоянных падений почки. Проблемы с позвоночником и коленными суставами неизбежны у горнолыжников [1]. Однако чаще платить по счетам приходится не сразу - многие профессиональные заболевания спортсменов дают о себе знать уже после окончания спортивной карьеры. Пробегая многокилометровые дистанции, спортсмены получают огромную нагрузку на сердце, которое привыкает биться в определенном ритме. Накопленная мышечная масса также нуждается в постоянных нагрузках, поэтому при внезапном уходе спортсмена из спорта нарушается кровоснабжение сердечной мышцы, которое приводит к развитию стенокардии, ишемической болезни сердца и инфарктам. С этой проблемой часто сталкиваются также бегуны-марафонцы и пловцы. Однако тяжелее всего приходится со временем профессиональным боксерам, у которых многочисленные травмы головы оборачиваются впоследствии болезнью Альцгеймера и Паркинсона, энцефалопатией, отслоением сетчатки и даже слабоумием [1]. Однако вышеперечисленные факты не останавливают спортсменов на их пути к новым победам. Вывод. Перспективы исследований. Призы и награды, мировые рекорды и чемпионский титул, миллионные контракты и миллионная армия поклонников - одна сторона медали. Другая — подорванное здоровье, перечень травм и заболеваний, и более чем реальная перспектива инвалидности к финалу спортивной карьеры. Решением проблемы является глубокий клинический анализ, который может дать истинное представление о сущности возникновения при чрезмерной и нерациональной физической и эмоциональной нагрузках изменений во всех органах и системах организма, а следовательно, о рациональном лечении и профилактике. Литература 1.Елена Воронцова. Болезни в спорте. URL: http://www.vrach.uz/55189-boleznisportsmenov.html (дата обращения 11.04.2013) 2.Юрий Новиков. Физкультура или спорт. URL: http://www.atletikaklub.ru/ur_n/gl01.htm (дата обращения 11.04.2013) 3.Заболевания и повреждения у спортсменов как последствие нерациональных нагрузок URL: http://www.cyclosport.ru/zabolevaniya-i-povrezhdeniya-u-sportsmenov-kak-posledstvieneracionalnyh-nagruzok?page=0,0 (дата обращения 11.04.2013) 313 УДК 37 РОЛЬ АДАПТИВНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ В ПРОЦЕССЕ РЕАБИЛИТАЦИИ И СОЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ ЛИЦ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ В ОБЩЕСТВО Кузьминова Н.В. Филиал Российского государственного социального г.Серпухове, 142 214, г. Серпухов, ул. Ворошилова , д.137 университета в В статье проанализировано влияние адаптивной физкультуры на качество адаптации лиц с ограниченными возможностями. Ключевые слова: адаптивная физкультура, полноценная жизнь, лица с ограниченными возможностями Кузьминова Наталья Владимировна, студентка 2 курса направления подготовки «Социальная психология, педагогика и социальное право», e-mail: kuzminova.1981@mail.ru In clause influence of adaptive physical culture on quality of adaptation of persons with the limited opportunities is analysed. Keywords: adaptive physical culture, a high-grade life, persons with the limited opportunities В современной реальности живут сотни, тысячи счастливых детей и взрослых и столько же детей и взрослых, лишенных возможности вести полноценную жизнь. Беда, приходя, не спрашивает ни имени, ни фамилии, ни года рождения. Несчастье может произойти с кем угодно. Даже думать не хочется о том, что родившийся здоровым ребенок в один ужасный момент превратится в человека, как принято говорить, с ограниченными физическими возможностями. Нельзя запирать такого человека в четырех стенах, якобы ограждая его от опасностей и трудностей, подстерегающих на улице. Компьютер и книги – хорошие друзья в одиночестве. Вот только всем ли нужно одиночество? И как это – чувствовать себя «отрезанным» от всего остального мира? Важнейшей государственной задачей является повышение качества жизни инвалидов, что выдвинуло на передний план науки и практики такой социальный феномен, каким является адаптивная физическая культура. В настоящее время прикладываются большие усилия для привлечения данной категории людей к систематическим занятиям физическими упражнениями как универсальному средству физической, психической и социальной адаптации. Объективными факторами, актуализирующими данную проблемуявляются: увеличение количества инвалидов всех групп и категорий, которых в нашей стране около 15 млн. человек, а с группой ослабленного здоровья - почти 30 млн.; ежегодно на учет по инвалидности становится около 1 миллиона человек, из которых 25%- люди молодого 314 трудоспособного возраста. Причинами такой тревожной статистики, на наш взгляд, являются: кризисные социально-экономические условия, снижение материального уровня жизни населения, экологические катастрофы, войны, криминогенная обстановка, наркомания, алкоголизм, наследственные заболевания, травмы, увечья, полученные на производстве, в быту, транспорте и др. Проблемам повышения двигательной активности, использования физической рекреации, спорта «для всех» и «большого» спорта в целях психической, физической и социальной реабилитации инвалидов разного возраста и. разных нозологических групп, посвящены многочисленные публикации зарубежных специалистов. За последнее десятилетие в нашей стране накоплен большой научный и методический материал по физической культуре инвалидов различных групп в виде учебных и методических пособий, авторских образовательных программ. Адаптивная физическая культура – это комплекс мер спортивно– оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества. Адаптивная физкультура уже получила широкое распространение во многих зарубежных странах. Хорошо подготовленных профессионалов в этой области ждут в поликлиниках и больницах, санаториях и домах отдыха, оздоровительных и реабилитационных центрах, в учебных заведениях, особенно специализированных, в спортивных коллективах. Но главное заключается в том, что адаптивная физкультура позволяет решать задачу интеграции инвалида в общество. Каким образом? У человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье адаптивная физкультура формирует: осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека; способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни; компенсаторные навыки, то есть позволяет использовать функции разных систем и органов вместо отсутствующих или нарушенных; способность к преодолению необходимых для полноценного функционирования в обществе физических нагрузок; потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни; осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества; желание улучшать свои личностные качества; 315 стремление к повышению умственной и физической работоспособности. Считается, что адаптивная физкультура по своему действию намного эффективнее медикаментозной терапии. Понятно, что адаптивная физкультура имеет строго индивидуальный характер и полностью, от начала и до конца, происходит под руководством специалиста по адаптивной физкультуре. «Адаптивная» в названии подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные морфофункциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма. Главным направлением адаптивной физической культуры является формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека. Всеобщее распространение имеет точка зрения, согласно которой забота общества о своих согражданах-инвалидах является мерилом его культурного и социального развития. «Одним из показателей цивилизованного общества является его отношение к инвалидам», - считает профессор П.А. Виноградов. Потеря инвалидом жизнеспособности означает его смерть, а пока человек, даже с помощью медицинской аппаратуры, реализует витальные процессы, он имеет какое-то (хоть и минимальное) количество жизнеспособности. Таким образом, жизнеспособность позволяет любому человеку (здоровому, больному, инвалиду) в различной степени осуществлять свои биологические и социальные функции. Тем самым мы можем сформулировать цели адаптивной физической культуры. Соглашаясь с И.М. Быховской, подчеркнем, что культурное бытие телесности, в том числе и инвалида, состоит не только в его использовании для достижения некоторой внешней цели (участия в том или ином виде деятельности), но и в наполнении ее внутренним содержанием, в осмыслении телесности как внешней формы внутреннего содержания, что создает предпосылки для формирования физической культуры личности, ее максимального самораскрытия и самореализации. Такой подход к адаптивной физической культуре на основе ее индивидуально-личностного осуществления, формирования потребности и способности личности гармонизировать имеющиеся у нее в наличии телесно-двигательные и духовные потенции снимает проблему физического совершенства как некоторого абсолютного идеала и позволяет говорить и о коммуникативном смысле телесности инвалида, т.е. ее способности быть посредником в 316 общении, диалоге субъектов. Максимальное развитие с помощью средств и методов адаптивной физической культуры жизнеспособности человека, поддержание у него оптимального психофизического состояния представляет каждому инвалиду возможности реализовать свои творческие потенции и достичь выдающихся результатов, не только соизмеримых с результатами здоровых людей, но и превышающих их. Достаточно вспомнить такие имена, как: Тамерлан, Франклин Рузвельт, Алексей Маресьев, Валентин Дикуль, и многие другие, чтобы убедиться в том, что инвалидность, те или иные дефекты в здоровье не могут остановить людей поистине волевых, целеустремленных и одухотворенных. И первой ступенью на этом пути (новом для тех, кто приобрел инвалидность в процессе жизни) может и должна стать адаптивная физическая культура, позволяющая приобрести умения и навыки, качества и способности, необходимые в любом виде человеческой деятельности, в общении субъектов между собой. Основная задача адаптивного спорта заключается в формировании спортивной культуры инвалида, приобщении его к общественноисторическому опыту в данной сфере, освоении мобилизационных, технологических, интеллектуальных и других ценностей физической культуры. Активизация работы с инвалидами в области физической культуры и спорта, несомненно, способствует гуманизации самого общества, изменению его отношения к этой группе населения, и тем самым имеет большое социальное значение. В сфере физической реабилитации инвалидов по-прежнему существует недооценка того обстоятельства, что физкультура и спорт гораздо более важны для человека с ограниченными возможностями, чем для благополучных в этом отношении людей. Активные физкультурноспортивные занятия, участие в спортивных соревнованиях являются формой так остро необходимого общения, восстанавливают психическое равновесие, снимают ощущение изолированности, возвращают чувство уверенности и уважения к себе, дают возможность вернуться к активной жизни. Развитие адаптивной физической культуры обусловлено потребностью общества в оздоровлении нации и подготовке кадров для работы с людьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья. Объективными предпосылками является рост заболеваний, увеличение количества инвалидов всех групп и категорий, в том числе детей, рождающихся с патологией физического, умственного, сенсорного развития. Факторами, лимитирующими двигательную и социальную активность данной категории населения, являются заболевания или дефекты зрения, слуха, интеллекта, опорнодвигательного аппарата и др., часто сопровождающиеся инвалидизацией, сопутствующими заболеваниями, вторичными отклонениями, вынужденным 317 ограничением подвижности, снижением функциональных возможностей организма, нарушениями познавательной деятельности, сужением социальных и культурных связей, что требует комплексной реабилитации. УДК 796.011.2 ИНДЕКСНАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СТУДЕНТОВ 3-Й ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ (СПЕЦИАЛЬНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ГРУППА) Куртиш А.Е., Кожевникова А.А., Куртиш Г.Г. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Представлена характеристика физического развития студентов ИрГТУ 3-й функциональной группы здоровья (специальная медицинская группа) с учетом их возраста. Выполнен анализ динамики физического развития на протяжении обучения в университете. Ключевые слова: индексы физического развития, студенты, 3-я функциональная группа здоровья. Куртиш А.Е., студентка 6-го курса ИАиС, тел. +7-950-100-1009, kurtish.a@yandex.ru, Кожевникова А.А., студентка 3-го курса ИАиС, тел. +7-904-126-2830, bermuda123@mail.ru. Куртиш Г.Г. , преподаватель физической культуры НИИ ИрГТУ, тел. +7-950-144-4022, tera61mam@gmail.com Submited the characteristic of the physical development of the students of ISTU 3-rd functional group of health (special medical group) take account of age. The analysis of dynamics of physical development during studying at the University. Key words: indixes of physical development, the students, the 3-rd functional group of health. Многочисленные исследования показали, что морфофункциональные особенности человека во многом определяют физическую работоспособность, реакцию организма на физические упражнения, скорость восстановления после больших физических нагрузок, тренеруемость основных физических качеств, степень адаптации к различным факторам, а также состояние резервных возможностей человека [3]. Поэтому очень важно периодически обследовать занимающихся, правильно оценивать их физическое развитие и своевременно корректировать его. Цель: Дать индексную характеристику физического развития студентов 3-й функциональной группы здоровья на протяжении обучения в техническом университете. Задачи: 1.Определить качественный состав групп студентов (процентные отношения) с избыточной и недостаточной 318 массой тела. 2.Наметить пути корректировки телосложения студентов. Для оценки уровня физического развития (УФР) были использованы данные мониторинга студентов ИрГТУ 3-й функциональной группы здоровья за май и сентябрь 2012 года. Студенты были разбиты на возрастные группы: 17-ти, 18-ти, 19-ти, 20-ти и 21-го года. Студенты 17 лет из-за малого количества обследованных не учитывались. Распределение числа обследованных студентов по возрастам представлено в таблице 1: Таблица 1 Возраст/дата обследования 17лет 18лет 19лет 20лет 21год Май 2012 Сентябрь 2012 4 11 70 73 250 94 205 56 204 28 1. В работе использовалась индексная оценка физического развития. Были выбраны следующие индексы: 1.1.Индекс массы тела (ИМТ), индекс Кетеле II. ИМТ разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году. ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения. Индекс массы тела рассчитывается по формуле:I = m/𝒉𝟐 ,где: m — масса тела (кг), h — рост (м) В соответствии с рекомендациями ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ (таблица 2). Таблица 2 Соответствие между массой человека и его ростом, инд. Кетеле II ИМТ 16 и менее 16—18,5 18,5—25 25—30 30—35 35—40 40 и более интерпретация Выраженный дефицит массы Недостаточная (дефицит) масса тела Норма Избыточная масса тела (предожирение) Ожирение первой степени Ожирение второй степени Ожирение третьей степени 1.2. Весоростовой индекс Кетеле получают по формуле: I=m/h,где m – масса тела (г), h – рост (см) Средние показатели массы на 1 см роста приведены в таблице3. Таблица 3 Соответствие между массой человека и его ростом, инд. Кетеле 319 ИМТ Кетеле 350-400 325-375 325-375 318-368 категория мужчины женщины мальчики (15лет) девочки (15лет) Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки. 1.3. Индекс Эрисмана – индекс пропорциональности развития грудной клетки. Вычисляется по формуле:I=ОГК – h/2, где: ОГК – окружность грудной клетки в паузе (см), h – рост (см) Средние показатели индекса Эрисмана (таблица 4) Таблица 4 интерпретация ГК нормальная ГК узкая ГК широкая мужчины 5-8 менее 5 более 8 женщины 3-4 менее 3 более 4 1.4. Индекс Пинье – показатель крепости телосложения. Вычисляется по формуле:I=h – (m + ОГК),где: h – рост (см), m – вес тела (кг), ОГК – окружность грудной клетки на выдохе (см) Средние расчетные значения индекса приведены в таблице 5 Таблица 5 телосложение очень слабое слабое нормальное мужчины более 35 26-35 10-25 крепкое менее 10 1.5. Силовой индекс: Представление о силовых возможностях испытуемого можно получить с помощью динамометрии. Используется для этого прибор динамометр, измеряющий силу сжатия мышц руки. Испытуемый максимально сжимает динамометр правой, затем левой рукой. Рука должна быть вытянута в сторону, и поднята до уровня плеч. Измерение проводят 2-3 раза и записывают наибольшую цифру. Точность измерения +\- 2 килограмма. После проведения динамометрии рассчитывают силовой индекс по формуле: I=(P*100)/m (%), где: P - мышечная сила ведущей кисти (кг), m – вес тела (кг) 320 Со средними возрастными величинами силовых возможностей мужчин и женщин можно познакомиться в таблице 6. Таблица 6 развитие слабое нормальное спортивное мужчины менее 70 70-75 75-80 женщины менее 50 50-60 60-70 2.Результаты обследования студентов НИИ ИрГТУ: 2.1.Индекс Кетеле II. Распределение студентов разных возрастных групп по индексу КетелеII (май 2012г), представлено в таблице 7, рисунке 1: Таблица 7 возраст до_16 18_лет 19_лет 20_лет 21_год 0 1 1 2 значения индекса Кетел 16-18,5 18,5-25 25-30 30-35 14 74 9 6 81 10 6 81 10 6 82 9 II 35-40 3 1 1 2 0 0 0 0 более_40 0 0 0 0 100 18_лет 19_лет 20_лет 0 20_лет 18_лет 21_год Рис.1 Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом КетелеII, по результатам обследования (сентябрь 2012г), представлено в таблице 8, рисунке 2: Таблица 8 Кетеле II до_16 18_лет 19_лет 20_лет 21_год 16-18,5 3 1 0 4 7 3 9 4 значения индекса КетелеII 18,5-25 25-30 30-35 35-40 72 16 1 84 11 1 80 11 0 77 12 4 321 0 0 0 0 более_40 0 0 0 0 100 18_лет 20_лет 18_лет 0 19_лет 20_лет 21_год Рис.2 Таблицы 7 и 8 показывают, что основная масса студентов (более 72%) имеет нормальные весоростовые показатели. У студентов 19 и 20 лет эта группа даже возрастает до 80-84%. Часть 18 летних студентов в майском срезе имеют дефицит массы (14%). В остальных возрастах их количество колеблется на уровне 3-9 %. Студенты группы с индексом 25-30 (предожирение) составляют от 9 до 12% и их количество с возрастом не меняется. Исключение составляют 18 летние студенты в сентябрьском срезе – 16%. Ярко выраженных изменений между сентябрьскими и майскими результатами не установлено. 2.2.Индекс Кетеле Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом Кетеле, по результатам обследования (май 2012г.),представлено в таблице 9, рисунке 3: Таблица 9 возраст 250-300 18_лет 3 19_лет 1 20_лет 3 21_год 2 значения индекса Кетеле 300-350 350-400 400-450 более_450 17 51 17 12 21 39 25 14 21 38 26 13 19 38 30 11 100 0 21_год 20_лет 19_лет 18_лет 18_лет 19_лет 20_лет 21_год Рис.3 322 Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом Кетеле, по результатам обследования (сентябре 2012г.), представлено в таблице 10, рисунке 4: Таблица 10 значения индекса Кетеле возраст 250-300 300-350 350-400 400-450 более_450 18_лет 3 23 30 28 16 19_лет 0 18 43 27 12 20_лет 0 11 47 31 11 21_год 4 15 35 27 19 18_лет 50 0 20_лет 18_лет 19_лет 20_лет 21_год Рис.4 Для получения более точной картины физического развития испытуемых, мы разбили шкалу индекса на дополнительные диапазоны с шагом 50. Определенная ВОЗ норма составляет для мужчин – 350-400гр/см. Ей соответствует только 30-51% студентов (в отличии от показателей по индексу КетелеII). Количество студентов с недостатком массы – составляет 11-23%. Количество студентов с избыточной массой превышает 40%, что не согласуется с показателями индекса КетелеII. Если же мы увеличим диапазон “нормальности” до 450 гр/см, то мы придем к согласию этих индексов. Можно предположить, что для возрастной группы 17-21 год диапазон “нормальности” должен быть расширен. 2.3.Индекс Пинье - показатель крепости телосложения Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом Пинье, по результатам обследования (май 2012г.), представлено в таблице 11, рисунке 5: Таблица 11 значения индекса Пинье возраст до_10 10-25 26-35 более_35 18_лет 23 44 19 14 19_лет 32 40 20 8 20_лет 27 41 23 9 21_год 34 44 13 9 323 50 18_лет 20_лет 0 19_лет 18_лет 20_лет 21_год Рис.5 Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом Пинье, по результатам обследования (сентябрь 2012г.), представлено в таблице 12, рисунке 6: Таблица 12 значения индекса Пинье возраст до_10 10-25 26-35 более_35 18_лет 33 34 22 10 19_лет 33 33 25 8 20_лет 27 44 22 7 21_год 47 47 0 7 50 0 20_лет 18_лет 18_лет 19_лет 20_лет 21_год Рис.6 Количество студентов с крепким телосложением (индекс менее10) достаточно велико – 23-47%, а с нормальным телосложением - 33-47%. Аномально выглядят данные 21 летних студентов сентябрьского среза. Количество студентов крепкого и нормального телосложения выше на 3-13% в сравнении с майскими результатами. Количество студентов со слабым телосложением уменьшается с 13 до 0%, с очень слабым телосложением – с 9 до 7%. Можно предположить, что эти изменения носят возрастной характер. С увеличением возраста заметна тенденция уменьшения студентов с очень слабым телосложением (18 лет-14%, 21 год – 9%, май 2012 г.), (18 лет -10%, 21 год -7%, сентябрь 2012 г.) 2.4.Индекс Эрисмана – индекс пропорциональности развития грудной клетки. 324 Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом Эрисмана, по результатам обследования (май 2012г), представлено в таблице 13, рисунке 7: Таблица 13 возраст 18_лет 19_лет 20_лет 21_год до -1 42 28 31 23 значения индекса Эрисмана "-1- 2" 2-5 5-8 9 18 13 19 18 15 21 15 13 19 20 15 60 40 20 0 8-11 9 9 8 11 более_11 9 11 12 13 18_лет 21_год 20_лет 19_лет 18_лет 19_лет 20_лет 21_год Рис.7 Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом Эрисмана, по результатам обследования (сентябрь 2012г), представлено в таблице 14, рисунке 8: Таблица 14 значения индекса Эрисмана возраст до -1 "-1- 2" 2-5 5-8 8-11 18_лет 35 13 17 10 19_лет 33 15 15 15 20_лет 29 32 12 17 21_год 17 22 11 22 50 0 20_лет 18_лет 13 10 2 11 более_11 13 13 7 17 18_лет 19_лет 20_лет 21_год 325 Рис.8 Из таблиц с показателями видно, что нормально развитую грудную клетку имеют только 10-22% студентов. Прослеживается тенденция увеличения их числа с возрастом (18 лет-13%, 21 год – 15%, май 2012 г.),( 18 лет-10%, 21 год – 22%, сентябрь 2012 г). Основную же массу студентов следует отнести к группе с недостаточно развитой грудной клеткой (узкая грудь) , (60-69%). Число особенно узкогрудых студентов уменьшается с возрастом. Количество студентов с широкой грудной клеткой составляет от 9 до 28%. 2.5.Индекс силы Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с индексом силы, по результатам обследования (май 2012 г.), представлено в таблице 15, рисунке 9: Таблица 15 значения индекса силы возраст до 65 65-70 70-75 75-80 18_лет 27 21 19 19_лет 33 21 19 20_лет 31 20 17 21_год 37 18 23 19 13 12 13 более_80 13 14 19 10 18_лет 50 0 20_лет 19_лет 18_лет 20_лет 21_год Рис.9 Распределение студентов разных возрастных групп в соответствии с силовым индексом, по результатам обследования (сентябрь 2012 г.), представлено в таблице 16, рисунке 10: Таблица 16 возраст до 65 18_лет 39 19_лет 50 20_лет 29 21_год 50 значения индекса силы 65-70 70-75 75-80 более_80 10 26 10 16 18 11 13 8 12 18 18 24 0 25 0 25 326 18_лет 50 0 20_лет 18_лет 19_лет 20_лет 21_год Рис.10 Количество студентов с нормальным развитием силы рук (индекс 7075) и со спортивными значениями этого индекса (75-80 и более) в среднем по возрастам составляет 46-50%. Исключение составляют 19 лет - 32% и 20 лет – 60% (сентябрь 2012 г.). К студентам со слабым развитием силы рук (индекс до 65, 65-70) в среднем по возрастам отнесено 50%. С возрастом их количество даже увеличивается с 48% - 18 лет до 55% - 21г. (май 2012 г.). Положительные изменения с возрастом прослеживаются лишь у студентов с нормальным развитием силы рук с 19% - 18 лет до 23% - 21г. (май 2012 г.) и с 11% - 19 лет до 25% - 21г. (сентябрь 2012). Выводы: Основная масса студентов имеет нормальные, или близкие к нормальным, весоростовые показатели. Лица со значительными отклонениями составляют незначительное число. Создание специализированных групп для объединения этих студентов нецелесообразно. Коррекция их физического состояния требует индивидуального подхода, индивидуальных заданий, дополнительного медицинского контроля. Силовые показатели большинства студентов свидетельствуют, что объем силовых упражнений недостаточен, - требуется корректировка учебной программы по физической культуре, с включением в занятия упражнений направленных на развитие этого двигательного качества. Литература 1.Баевский Р.М. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний / Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. – Москва: Медицина 1999. – 236с. 2.Изаак С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика: монография / С.И. Изаак. – Москва: Советский спорт, 2005. – 196с. 3.Мониторинг здоровья субъектов образовательного процесса в вузах. “Паспорт здоровья” : монография/ под общ. ред. д-ра мед. наук, проф. В.Ю. Лебединского. – Иркутск: изд-во ИрГТУ, 2008. – 268с. 4.Физическая культура студента: Учебник / под. ред. В.И. Ильинича. Москва: Гардарики. 2001.- 248с. 327 УДК 796.01:61; 796.8 ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СПОРТСМЕНОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ТХЕКВОНДО И БОДИФИТНЕСОМ Литвинова О.В., Лебединский В.Ю. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Мониторинговые технологии исследования физического развития и физическойподготовленности школьников и спортсменов г.Иркутска дают возможность разработать методику проведения тренировочных занятий по тхэквондо со здоровьесберегающей направленностью, которая обеспечивает сохранение и укрепление здоровья школьников, занимающихся спортом. Ключевые слова: здоровьесберегающие, технологии, мониторинг, физическое, развитие, тхэквондо, ВТФ. Литвинова Оксана Владимировна, зам директора лицея №26 г.Иркутск; Лебединский Владислав Юрьевич, д.м.н., профессор каф. физической культуры НИ ИРГТУ. Monitoring technology research of physical development and physical fitness of students and athletes Irkutsk allow to develop a method of training classes in taekwondo with healthoriented, which provides health care and strengthening students involved in sports. Keywords: Health-, technology, monitoring, physical development, Taekwondo, WTF. Подготовка спортсменов в спортивно-боевых единоборствах тесно взаимосвязана с управлением процесса их спортивной подготовки [1, 2 С целью изучения физического развития и физической подготовленности школьников, проведено комплексное исследование 2838 школьников 6-10 лет общеобразовательных школ г.Иркутска; 171 протестированный учащийся занимался в группе бодибилдинга и 342 протестированных учащихся занимались тхэквондо. Возрастная динамика прироста антропометрических показателей у спортсменов, занимающихся бодибилдингом и тхэквондо, практически повторяет их изменения у школьников 6-10 лет, но она более выражена и занимает больший отрезок времени [3]. Так, при изучении изменений роста установлено, что у младших школьников наиболее интенсивное его увеличение происходит в 89 лет [3,4], у спортсменов, занимающихся бодибилдингом, оно происходит в 7-8 лет, а у тхэквондистов в обоих группах – в 6 и в 9 лет. Максимальный прирост веса и окружности грудной клетки у школьников наблюдается так же в 8-9 лет, однако в группах, занимающейся бодибилдингом и тхэквондо, прирост веса наблюдается в 6-7 лет по итогам года тренировочных занятий. 328 Показатели окружности грудной клетки в этих же группах имеют максимальное значение в 9-10 лет. Изменения функциональных показателей не равнозначны для разных проб и имеют свои особенности. Так, устойчивое превышение показателей силы правой кисти у тхэквондистов в экспериментальной группе возникает в возрасте 9-10 лет, причем прирост показателя начинается в конце 1 года занятий, а по мере нарастания стажа занятий он увеличивается, степень достоверности различий по сравнению с контролем также возрастает до р<0,001. У тхэквондистов в контрольной группе и спортсменов, занимающихся бодибилдингом, изменения функциональных показателей происходят аналогично экспериментальной группе. Наиболее выраженные приросты силы мышц левой кисти у школьников отмечаются в 6 и 9 лет. При дополнительных занятиях бодибилдингом увеличение ее значений выявляется в 9-10 лет, у тхэквондистов в контрольной и экспериментальных группах также – в 9-10 лет, но в экспериментальной группе прирост результатов значительно выше. Изучение результатов по этапам обследования показывает, что в возрасте до 10 лет его прирост в основном происходит на подготовительном этапе или по итогам годичного тренировочного цикле. Урежение ЧСС у школьников происходит преимущественно в 8 лет. У спортсменов, занимающихся бодибилдингом, наиболее выраженное снижение ЧСС отмечено в 7 лет, а у тхэквондистов в обеих группах – в 6-7 и 10 лет, однако в экспериментальной группе они были более выражены. При изучении изменений ЖЕЛ у школьников, они наиболее выражены в возрасте 8-9 лет. У спортсменов, занимающихся бодибилдингом и тхэквондо в обеих группах, приросты показателей ЖЕЛ приходились на 6-7 лет, однако в экспериментальной группе тхэквондо прирост значений ЖЕЛ был наибольшим. Изучение динамики изменений ЖЕЛ по этапам обследования выявило: а) наименьший прирост этих показателей происходил в возрасте 10 лет; б) основной прирост ЖЕЛ формируется на подготовительном этапе. У школьников максимальный прирост показателей пробы Штанге приходится на 8-9 лет, а у спортсменов, занимающихся бодибилдингом, – на 7-8 лет, в группах тхэквондо – на 6 и 8 лет, но в экспериментальной группе он более выражен. У пробы Генче максимальный прирост значений показателя у школьников приходится на 6-7 и 9 лет. У спортсменов, занимающихся бодибилдингом, пик максимального прироста показателя выявлен в 9-10 лет, аналогично изменения этого показателя происходили и у тхэквондистов в обеих группах, но в экспериментальной группе этот прирост был более выражен. 329 Аналогично значениям показателям физического развития изменяются и двигательные качества. В результате занятий у школьников значительные приросты силы и силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса возникают в 6 и 8 лет, у учащихся, занимающихся бодибилдингом, – в 6, 8 и 10 лет, а у тхэквондистов в обеих группах – 6-7 лет и в 10 лет. Наиболее выраженный прирост этого показателя наблюдался в группе бодибилдинга и экспериментальной группе тхэквондо. При изучении динамической силы мышц нижних конечностей максимальные приросты результатов у школьников приходились на 7 и 9 лет, у учащихся, занимающихся бодибилдингом, – на 7 и 9 лет, у тхэкводистов в обеих группах – так же на 7 и 9 лет, но в экспериментальной группе тхэквондо этот прирост выражен сильнее. Изучение динамики прироста скоростно–силовой выносливости мышц сгибателей туловища показало, что у школьников она максимально проявляется в 8-9 лет, у учащихся, занимающихся бодибилдингом, - в 8 и 10 лет, а у тхэквондистов в обеих группах – в 8-9 лет [рис. 1]. Динамика прироста результатов в % по возрастам - подъем туловища 40,0 35,0 30,0 25,0 20,0 15,0 10,0 5,0 0,0 -5,0 6 лет 7 лет 8 лет 9 лет 10 лет Школьники Бодибилдинг Контрольная группа, тхэквондо Экспериментальная группа, тхэквондо Рис. 1 школьников наиболее выражено изменялась в 8-9 лет (в возрасте 7 лет наблюдалась отрицательная динамика этого показателя), у учащихся, занимающихся бодибилдингом, и у тхэквондистов в контрольной группе – в 7-8 лет, а у тхэквондистов в экспериментальной группе наблюдался пролонгированный прирост этого показателя в возрасте 7-9 лет [рис. 2]. 330 Динамика прироста результатов в % по возрастам - наклон вперед 200,0 150,0 100,0 50,0 0,0 -50,0 6 лет 7 лет 8 лет 9 лет 10 лет Школьники Бодибилдинг Контрольная группа, тхэквондо Экспериментальная группа, тхэквондо Рис. 2 У школьников значимый прирост результатов скоростной выносливости и ловкости отмечается в 6 и 9 лет, у учащихся, занимающихся бодибилдингом, – в 7 и 10 лет, а у тхэквондистов в обеих группах – в 7 и 9-10 лет. У школьников наиболее благоприятными периодами развития быстроты являлись – 8-9 лет, в то время как в экспериментальной группе тхэквондо они происходили во всех возрастах, за исключением 6 лет, а у учащихся, занимающихся бодибилдингом, – только в 8 лет, у тхэквондистов в контрольной группе – в 8-10 лет. При изучении общей выносливости выявлены выраженные изменения результатов у школьников – в 9 лет, у учащихся, занимающихся бодибилдингом, – в 9 лет, у «тхэквондистов» в контрольной группе – в 8-9 лет, а в экспериментальной группе тхэквондо – в 7-10 лет. Таким образом, дополнительные занятия тхэквондо способствуют развитию и совершенствованию функциональных возможностей организма детей младшего школьного возраста, что особенно важно в период их роста и становления. При этом они не оказывают значимого влияния на антропометрические показатели учащихся, в отличие от некоторых других видов спорта. Литература 1. Завьялов А.И., Лебединский В.Ю. Миндиашвили Д.Г., Шикота И.И. Совершенствование физического воспитания школьников//монография. Иркутск; 2007 г.,С. 179. 2. Изаак С.И. Инновационные подходы в управлении состоянием здоровья студенческой молодежи в современных социально-экономических условиях / Изаак С.И // Материалы международного спортивного форума «Россия – спортивная держава».М.; 2010, С.24-26 3.Koh J.O., Watkinson E.J., Yoon Y.J. Video analysis of head blows leading to concussion in competition Taekwondo. Brain Inj. 2004, №12, pp.1287-1296. 4.Pieter W. Martial arts injuries. Med Sport Sci. 2005, vol.48, pp.59-73 331 УДК 159.9:796/799 ИССЛЕДОВАНИЕ СВОЙСТВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ РАЗНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА, ПО ПСИХОМОТОРНЫМ ПОКАЗАТЕЛЯМ (ТЕППИНГТЕСТ) Лодыгина А.С. ГАОУ СПО РК «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И.А.Куратова», 167000 г. Сыктывкар Октябрьский пр-т, 24, sibagat@mail.ru Данное исследование позволило определить тип силы нервной системы у спортсменов, занимающихся разными видами спорта. Полученные результаты показали преобладание средней и средне-слабой силы нервной системы у спортсменов. Ключевые слова: типы нервной системы, спортсмены, теппинг-тест. Лодыгина Александра Сергеевна, студентка 3 курса, тел. 89042355808, sibagat@mail.ru Научный руководитель: Сибагатулина Светлана Аркадьевна, преподаватель специальных дисциплин This study allowed us to determine the type of the strength of the nervous system in athletes , involved in different kinds of sports. The obtained results showed the predominance of the medium and medium-low strength of the nervous system of the athletes. Keywords : types of the nervous system, athletes, tepping-test Напряженная, неустойчивая социальная, экономическая и экологическая обстановка, сложившаяся в обществе, обусловливает рост различных отклонений в личностном развитии и поведении людей. Большое внимание исследователи агрессивности уделяют спорту, считая его удобной моделью для изучения данного феномена. Однако этот интерес имеет и практическое значение, так как многие тренеры и спортсмены считают агрессивность важным качеством для достижения успеха, тогда как большинство теоретиков чаще рассматривают негативные аспекты ее проявления. Опираясь на научные выводы о том, что агрессию надо рассматривать как комплексное явление, исследователи считают, что агрессивность может быть оценена как отрицательно (если речь идет о враждебном отношении и желании нанести вред, ущерб), так и положительно, если она рассматривается как проявление инициативы и направлена на решение какой-либо проблемы. В видах спорта, где быстродействие является одним из главных факторов, определяющих успех спортивной деятельности, спортсмены в большинстве случаев имеют слабую нервную систему, подвижность нервных 332 процессов, преобладание возбуждения или уравновешенность по «внешнему» балансу. Такое сочетание выявлено у лёгкоатлетов, рапиристов, акробатов, спринтеров-велосипедистов, у игроков в настольный теннис. В видах спорта, требующих выносливости и устойчивости к монотонии, у большинства спортсменов имеются такие типологические особенности: слабая или средняя сила нервной системы, инертность нервных процессов, уравновешенность или преобладание торможения по «внешнему» балансу. В технически сложных видах спорта (спортивная гимнастика, лёгкоатлетические прыжки и метания, барьерный бег, прыжки на лыжах) преобладают спортсмены с уравновешенностью нервных процессов по «внешнему» балансу и инертностью нервных процессов, т.е. особенностями, обеспечивающими точность движений и хорошую двигательную память. В видах спорта, требующих проявления скоростной выносливости (например, бег на 400 м.), большинство спортсменов имеют сильную нервную систему, среднюю подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, т.е. типологию, способствующую проявлению терпеливости к утомлению. В игровых видах спорта выраженность спортсменов по типологическим особенностям проявления свойств нервной системы выражена хуже. Общим является преобладание подвижности нервных процессов. Можно сказать, что в спортивных играх хорошо себя чувствуют спортсмены с любой типологией, всё зависит от того, на какое амплуа они попадают. Например, нападающие в футболе будут иметь типологический комплекс, присущий спринтерам. Полузащитники обладают типологией, связанной с проявлением выносливости, особенно скоростной. С целью определения особенностей нервной системы у спортсменов в разных видах спорта нами было проведено исследование. В исследовании приняли участие спортсмены 16-17 лет, занимающиеся единоборствами и спортивными играми (по 7 человек в каждой группе). Проводили теппингтест, с помощью которого отслеживаются временные изменения максимального темпа движений кистью. Задача теста – выявить сдвиги в центральной нервной системе. Сила нервных процессов является показателем работоспособности нервных клеток и нервной системы в целом. Полученные в результате варианты динамики максимального темпа могут быть условно разделены на пять типов: выпуклый (сильный), ровный (средний), нисходящий (слабый); промежуточный (средне-слабый); вогнутый типы. Мы получили следующие результаты. У спортсменов, занимающихся единоборствами, преобладающим типом нервной системы является вогнутый тип, который является показателем средне-слабой нервной системы Спортсмены, имеющие этот тип нервной системы, обладают способностью к кратковременной мобилизации. Кроме этого у одного спортсмена333 единоборца наблюдается промежуточный тип реакции между средней и слабой силой нервной системой. Только у одного спортсмена выявлен сильный тип нервной системы. Необходимо отметить, что в этой группе испытуемых есть один спортсмен со слабой нервной системой. В группе спортсменов, занимающихся спортивными играми, преобладающим типом являются ровный (у трех человек) и промежуточный (у двух человек), которые характеризуются как средний уровень нервной системы. По одному спортсмену имеют слабую и средне-слабую нервную систему. Таким образом, можно сделать вывод, что у спортсменов-единоборцев наблюдается в основном средне-слабый тип нервной системы, а у занимающихся спортивными играми – средний тип. УДК 61: 13058 СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ – ФЕНОМЕН ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ Лузина Л.А. Красноярский Государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева, 660049 Красноярск, ул. Марковского, 88 Уже давно врачами было замечено, что состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов отличается от таковой у лиц, не занимающихся спортом. В данной работе рассматривается возникновение гипертрофии миокарда под влиянием физической нагрузки, выявлены оптимальные варианты адаптации сердца к требованиям спорта. Главная проблема тренировочного процесса - не допустить перетренированности организма в целом. Ил. 2. Табл. 1. Библиогр. 6 назв. Ключевые слова: спортивная тренировка, спортивное сердце, перегрузка, гипертрофия миокарда, кровоснабжение. Лузина Людмила Анатольевна, студентка 1 курса Института физической культуры, спорта и здоровья им. И.С. Ярыгина, e-mail: lyudmila.luzina@mail.ru; тел-8-950-423-14-90 Physicians have long been observed that the cardiovascular system of athletes differ from that of persons who are not involved in sports. In this paper the occurrence of cardiac hypertrophy under the influence of physical activity, identified optimal adaptations to the demands of the heart of sport. The main problem of the training process - to prevent over-training the body as a whole.Il. 2. Tab. 1. Refs. 6 titles. Keywords: sports training, athletic heart, congestion Спортивная тренировка это непрерывный педагогический процесс с постоянным противостоянием двух главных положений: чем больше утомление, тем выше тренировочный эффект, но это, в свою очередь, влечет 334 риск переутомления, перегрузки организма (сердца) спортсмена, появления патологий, а иногда и с летальным исходом [2]. В научной литературе постоянно дискутируется вопрос об анатомических и функциональных характеристиках так называемого “спортивного" сердца, о пределе его физиологической адаптации и переходе в патологическую (Земцовский. 1995; Граевская. 1998; Urhausen. 1997). Лимитирующая роль деятельности сердца в обеспечении спортивной подготовки объясняет, почему именно этот орган чаше других подвергается перенапряжениям (рис 1) [1]. В 1899 году был предложен новый медицинский термин — “спортивное сердце” (S. Henschen). Чрезмерное увеличения функции сердца – его перегрузка и соответствующая ей гиперфункция – могут быть вызваны следующими тремя основными причинами [3]: интенсивной физической нагрузкой, в частности спортивной тренировкой, изменением внешней среды (высотной гипоксией, повышением барометрического давления и т.д.) и различными патологическими процессам [1]. Известно, что физиологическая гипертрофия миокарда обратима после уменьшения нагрузки на сердце (табл. 1) [1]. Динамические наблюдения показали, что гипертрофия миокарда возникает в основном уже в первые годы напряженной тренировки, после чего формируется индивидуально-оптимальный вариант адаптации сердца, который затем (при отсутствии отличающих факторов) поддерживается в ходе напряженной тренировки, сравнительно мало меняясь в зависимости от динамики тренированности. Четкой корреляции со спортивным стажем и уровнем мастерства не выявлено (рис. 2) [4]. Рабочая гипертрофия миокарда характеризуется ростом капиллярной сети. Без этого уже незначительная степень гипертрофии приводила бы к относительному кислородному голоданию волокон миокарда. При развитии рабочей гипертрофии отношение количества капилляров к количеству волокон миокарда возрастает, благодаря чему кровоснабжение мышечных элементов не страдает [1]. Все сказанное о целесообразности развития рабочей гипертрофии миокарда относится лишь к умеренным ее степеням. Если гипертрофия становится чрезмерной, то ухудшается кровоснабжение миокарда. Возникает относительное кислородное голодание отдельных мышечных элементов, которое может закончиться развитием некроза с последующим замещением мышечной ткани соединительной. т.е. развитием кардиосклероза. Такая гипертрофия не свойственна нормальному “спортивному“ сердцу. Она может возникать либо при нерациональных тренировках, либо при некоторых сопутствующих заболеваниях [1]. Как и чрезмерная дилатация, чрезмерная гипертрофия миокарда у спортсменов указывает на возникновение предпатологического или даже патологического процесса в сердце. 335 Сократимость такого сердца снижается, и производительность его падает [1]. Для предупреждения заболеваний сердца занятия спортом и физическими упражнениями должны проводиться под тщательным врачебным контролем [5]. Оптимальным вариантом адаптации сердца к требованиям спорта является увеличение массы миокарда левого желудочка в результате умеренного равномерного утолщения миокарда и увеличения полости желудочка. Значительные степени увеличения общего объема сердца, полости левого желудочка и его стенки (особенно при неравномерной гипертрофии) требуют пристального внимания и дополнительного исследования [4] . Литература 1. Спортивная фармакология и диетология. Под ред. С.А. Олейника, Л.М. Гуниной Изд.: Диалектика, 2008 г. [Электронный ресурс]. Режим доступа http://sportswiki.ru/ Дата обращения: 12.09.12. 2.Близневская В.С.Летняя подготовка лыжников- ориентировщиков. [Электронный ресурс] . Режим доступа http://naukapedagogika.com/pedagogika13-00-04/dissertaciya-letnyaya-podgotovka-lyzhnikovorientirovschikov#ixzz2PWPx0axn дата обращения: 4.03.13. Красноярск,1998.163 с. 3. Меерсон Ф.З. Миокард при гиперфункции, гипертрофии и недостаточности сердца. – М. – Медицина. – 1965. – С. 119. 4.Граевская Н.Д., Гончарова Г.А., Калугина Г.Е. Еще раз к проблеме «Спортивного сердца» // Теория и практика физической культуры. - 1997. №4. С. 2-4. 5.Долженко Д.И.Особенности сердца спортсменов.-Тюмень, 1999.-30 с. 6. Борисова Ю.А. Изменение объема сердца у спортсменов в условиях воздействия "острой" физической нагрузки / Борисова Ю.А. // Клиникофизиологические характеристики сердечно-сосудистой системы у спортсменов : сб., посвящ. двадцатипятилетию каф. спорт. медицины им. проф. В.Л. Карпмана / РГАФК. - М., 1994. - С. 162-167. ПРИЛОЖЕНИЕ Рисунок 1 Рисунок 2 336 Т аОбследуемые б л и ц а Объем сердца до тренировки (HV в мл) Объем сердца после тренировки (HV в мл) Частота сердечных сокращений после тренировки (в мин) Время, прошедшее после тренировки (в мин) 1 А-ин 990 865 95 5 И з м е н е н И-ев 1102 917 122 7 В-в 722 543 94 10 С-ков 825 809 70 30 С-ко 875 745 102 15 С-ов 725 685 97 20 Изменение объема сердца у спортсменов пятиборцев после тренировки (По Ю.А.Борисовой) 337 УДК611:613.96(571.5) СОМАТОТИПОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СТУДЕНТОК ТЕХНИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА Лумпова О.М., Колокольцев М.М. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Приведены результаты соматотипологического обследования студенток технического вуза в возрасте 17-20 лет, отнесенных к 1 и 2 функциональной группам здоровья, родившихся и постоянно проживающих в регионе Прибайкалья. По методике Р.Н. Дорохова, В.Г. Петрухина (1989) изучены характер и особенности возрастного распределения обследованных по габаритному и пропорциональному уровням варьирования признаков и варианту развития. Ключевые слова: соматотипирование, габаритный и пропорциональный уровни варьирования, вариант развития. Лумпова Ольга Михайлова, аспирантка НИ ИрГТУ, Колокольцев Михаил Михайлович – д.м.н., профессор кафедры физической культуры mihkoll@mail.ru тел (89149450800) The results of the survey somatotypological technical college students aged 17-20 years, referred to the 1 and 2 of the functional groups of health, born and residing in the region Baikal. Following the procedure, RN Dorokhov VG Petruhina (1989) studied the nature and characteristics of the age distribution of the surveyed according to the dimensional and proportional to the varying characteristics and development options. Keywords: somatotipirovaniya, overall and by the level of variation, alternative development. Важным и актуальным разделом профилактического направления современного здравоохранения является мониторинг физического здоро-вья молодежи, проживающей в различных областях России. Такое наблюдение необходимо для построения региональных нормативов физического развития и физической подготовленности популяции моло-дежи, как трудового потенциала, а также для совершенствования системы здоровьесберегающих технологий при организации и проведении учебного процесса в образовательных учреждениях различного типа. Юношеский возраст характеризуется завершением ростовых процессов и окончательным формированием морфофункциональных компонентов основных систем организма [4]. Поэтому данный период онтогенеза считается наиболее значимым в изучении конкретных морфологических критериев диагностики нормы и патологии [5]. Подобные исследования приобретают особую демографическую значимость, т.к от физического здоровья будущих родителей, зависит состояние генофонда последующих поколений [1] . Результаты регионального соматотипирования позволяют расширить общероссийскую систему мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи [3]. 338 Наличие региональных данных о конституциональных особенностях молодого поколения является важным моментом планирования любых оздоровительных мероприятий в деятельности местных органов здравоохранения и образования, позволяют внести корректировку в учебно-тренировочный процесс по физическому воспитанию в образовательных учреждениях. Однако в современной литературе не отражены вопросы, касающиеся изучения индивидуально-конституциональных характеристик девушек Прибайкалья. В связи с этим, было проведено исследование по определению региональных возрастных особенностей их соматотипов на примере студентов 1 и 2 функциональных групп здоровья технического вуза г. Иркутска. Цель исследования. Дать возрастную соматотипологическую характеристику девушек Иркутского региона с учетом их медгруппы здоровья. Материал и методы. В 2008-2009 гг. проведено обследование 1875 девушек 17-20 лет, обучающихся в Иркутском государственном техническом университете, в том числе -1403, отнесенных к основной медицинской группе здоровья и 472 - к подготовительной группе. По общепринятой методике В.В. Бунака (1941) определялись антропометрические показатели с использованием ростомера, большого толстотного и скользящего циркулей, сантиметровой полотняной ленты, медицинских весов. Для соматотипирования использовалась метрическая схема Р. Н. Дорохова и В. Г. Петрухина (1989) [2]: определялись габаритный уровень варьирования (ГУВ), вариант развития (ВР) и пропорциональный уровень варьирования (ПУВ). Оценку соматотипа по ГУВ проводили с учетом выделения трех основных соматических типов - макросомный (МаС), мезосомный (МеС), микросомный (МиС), двух крайних вариантов - наносомный (НаС) и мегалосомный (МегС), а так же переходных - микромезосомный (МиМеС) и мезомакросомный (МеМаС). Результаты исследования. ГУВ девушек - студенток 17-20 лет ИрГТУ, отнесенных к основной и подготовительной медицинским группам здоровья, представлен в таблице 1. Таблица 1 Распределение по ГУВ контингента обследованных (в %) Возраст медгруппа 17 лет МегС МаС МеМаС МеС МиМеС МиС НаС основная 0,44 6,22 18,67 28,0 37,78 8,89 0 подготов. 0 9,84 24,59 27,87 32,79 4,92 0 основная 0,19 12,52 23,15 33,97 23,53 6,64 0 339 18 лет 19 лет 20 лет Всего подготов. 0 14,02 25,23 30,84 23,83 6,06 0 основная 0 11,37 21,26 31,37 25,68 10,32 0 подготов. 0 13,29 21,68 32,17 22,38 10,49 0 основная 0 10,86 24,0 31,43 22,29 11,43 0 подготов. 1,85 7,41 22,22 35,19 25,93 7,41 0 основная 0,14 10,91 21,9 31,81 26,39 8,84 0 подготов. 0,21 12,5 23,73 31,36 24,79 7,42 0 Как видно из таблицы 1, среди девушек 17-20 лет, наиболее часто встречаются представительницы мезасомной (МеС) конституции: 31,81% в основной медицинской группе и 31,36% в подготовительной. Реже регистрируются представительницы микромезосомной (МимеС) - 26,39% (основная) и 24,79% (подготовительная), мезомакросомной конституции (МеМаС) - 21,9% и 23,73%, макросомной (МаС) -10,91% и 12,5% и микросомной (МиС) – 8,84% и 7,42% соответственно. Девушки, относящиеся к МегС соматотипу, выявлены в 0,14% случаев (основная медицинская группа) и в 0,21% (подготовительная группа), а представительниц НаС типа ни в одном возрасте не зарегистрировано. В группе девушек 17-ти лет чаще встречаются представительницы МиМеС типа конституции, как в основной медицинской группе (37,78%), так и в подготовительной (32,79%). С возрастом увеличивается число представительниц МеС и МеМаС соматотипов, одновременно уменьшается процент девушек, имеющих МиМеС тип телосложения. В таблице 2 представлено распределение контингента обследованных основной и подготовительной медгруппах здоровья по варианту развития. Таблица 2 Распределение контингента обследованных по ВР (в %) Возраст Акселерированный Банальный тип тип основная 18,67 59,11 22,22 подготовит. 18,03 62,3 19,67 основная 24,48 51,8 23,72 подготовит. 22,9 55,14 21,96 основная 22,11 52,21 25,68 подготовит. 19,58 58,04 22,38 медгруппа 17 лет 18 лет 19 лет 340 Ретардированный тип 20 лет Всего основная 25,14 49,71 25,14 подготовит. 25,93 46,3 27,78 основная 22,82 52,85 24,32 подготовит. 21,61 55,93 22,46 Как видно из таблицы 2, во всех возрастах и медицинских группах превалирует банальный тип ВР. Акселерированный (укороченный) тип ВР регистрируется у 22,82% (основная группа) и у 21,61% (подготовительная) от общего количества обследуемых. При этом данный тип ВР чаще встречается у 20-летних студенток как в подготовительной группе (25,93%), так и в основной - 25,14%. Банальный (обычный) ВР выявлен у девушек основной группы в 52,85% и у 55,93% в подготовительной. Наибольшее количество обследованных студенток, имеющих банальный тип (62,3%) - это 17-летние студентки подготовительной группы. Реже этот же тип развития девушек встречается у 20-летних студенток подготовительной группы (46,3%). Обратная картина наблюдается в этих же возрастах и медицинских группах при выделении ретардированного (растянутого) типа ВР. С учетом значений сигмальных отклонений проведено распределение студенток по пропорциональности уровня варьирования (ПУВ), таблица 3. Таблица 3 Распределение контингента обследованных по ПУВ (в %) Возраст М-1,34σ и < М-(0,67σ 1,34σ) М± 0,67σ М+(0,67σ1,34σ) М+1,34σ и > основная 9,33 14,67 57,78 6,67 11,56 подготов. 11,48 14,75 52,46 11,48 9,84 основная 9,87 13,47 51,8 16,51 8,35 подготов. 5,61 11,68 61,68 17,76 3,27 основная 8,0 17,26 49,26 16,63 8,84 подготов. 10,49 13,29 60,14 4,2 11,89 основная 8,57 18,29 49,14 10,86 13,14 подготов. 9,26 14,81 50,0 16,67 9,26 основная 10,41 14,41 50,93 15,83 8,42 подготов. 6,78 15,68 58,47 13,14 5,93 медгруппа 17 лет 18 лет 19 лет 20 лет Всего 341 Как видно из таблицы 3, у 50,93% студенток основной медицинской группы здоровья и у 58,47% подготовительной ПУВ находится в интервале среднего сигмального отклонения (М±0,67σ). Наибольший ПУВ (61,68%) в этом сигмальном интервале наблюдается у 18-летних девушек подготовительной группы, а наименьший (49,14%) у 20-летних студенток основной группы. Таким образом, полученные данные скринингового исследования позволили определить соматотипы 17-20 летних девушек Иркутской области, а также скорректировать учебную программу по физической культуре в ИрГТУ для студенток двух медицинских групп здоровья и составить индивидуальные образовательные маршруты. Результаты этого наблюдения и других дальнейших исследований позволят приступить к формированию регионального информационного фонда состояния физического здоровья детей, подростков и молодежи, входящий в состав общероссийской системы мониторинга. Литература 1. Величковский Б.Т., Лисицын Ю.П., Пивоваров Ю.П., Ярыгин В.Н. О факторах, формирующих здоровье населения // Вестник РГМУ. - 2005. - №4 (43). - С.88-93. 2. Дорохов Р. Н., Петрухин В. Г. // Медико-педагогические аспекты подготовки юных спортсменов. - Смоленск, 1989. - С. 4-14. 3. Изаак С.И., Панасюк Т.В., Комиссарова Е.Н. Дошкольники: рост, развитие, индивидуальность. М.-Спб.: Изд-во Арден, 2005. -210 с. 4. Никитюк Б.А. Акселерация развития. Итоги науки и техники ВИНИТИ. Сер. Антропология. – М.: ВИНИТИ. 1989.- С.3-76. 5. Николаев В. Г., Николаева Н. Н., Синдеева Л. В., Николаева Л. В. Антропологическое обследование в клинической практике. Красноярск: Версо, 2007. – 172 с. СТРУКТУРА И УРОВЕНЬ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОК ТРЕТЬЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ (СПЕЦМЕДГРУППЫ) Маркузе У. С., Косыгина Л.В., Матвеева А.А. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83. В статье представлены данные о структуре и уровне заболеваемости студенток 1 курса за период с 2009 по 2012 годы. Сделан анализ изменений, определена градация по количеству заболеваний за наблюдаемый период. Описаны составляющие здорового образа жизни студентов и причины снижения здоровья студенток. Ключевые слова: Мониторинг, здоровье студентов, заболеваемость, здоровый образ жизни, физические упражнения, двигательная активность. 342 Маркузе Ульяна Сергеевна, студентка 1 курса института Недропользования, телефон 89500535527, e-mail baikalboudoir@rambler.ru Косыгина Людмила Викторовна, НИ ИрГТУ, доцент кафедры физической культуры, звание канд. пед. наук, телефон 89041127408, e-mail l.kosr@mail.ru Матвеева Анна Алексеевна, студентка 3 курса Кибернетического факультета, телефон 895007762275, e-mail ania1676@mail.ru In the article the data about structure and level of the morbidity of the students of 1 courses within the period from 2009 through 2012 are represented. The analysis of changes is made, is determined gradation according to a quantity of diseases within the observed period. The components of the healthy means of the life of students and reason of reduction in the health of students are described. The keywords: Monitoring, the health of students, morbidity, the healthy means of life, physical exercises, engine activity. Встречаясь, каждый день со знакомыми людьми, мы говорим: «Здравствуйте!», прощаясь, желаем: «Будь здоров!» Наилучшие пожелания на Новый год и в день рождения обязательно начинаются с пожелания крепкого здоровья. И это не случайно. Ведь известно, что здоровье – наивысшая ценность нашей жизни. К сожалению, среди молодежи распространено пренебрежительное отношение к своему здоровью. Им кажется, что здоровье безгранично. Неправильная организация труда, недосыпание приводят к перенапряжению организма, к неврозам. Переохлаждение грозит простудными заболеваниями. Что же такое здоровье? Один человек не заболевает гриппом даже при его эпидемии, на другого достаточно «чихнуть», и он уже болен. Один в проруби зимой купается и даже насморка не получит, другой погуляет на свежем морозном воздухе – и у него ангина. О первом мы говорим, что у него крепкое здоровье, о втором, что у него слабое здоровье. Значит, способность противостоять заболеваниям и есть здоровье? Да, это важно, но не только [2]. Другое определение здоровья – способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой [3]. Любой организм обладает большими резервами в поддержании такого равновесия.Что же такое резерв? Можно объяснить на примере. Сердце человека в состоянии покоя за минуту перекачивает около 4 литров крови. При нагрузке (пример при беге на 3 км) потребность организма в кислороде, а, следовательно, и в притоке крови, сильно возрастает. Минутный объем может увеличиться до 20 литров, то есть сердце обладает пятикратным резервом .А зачем нужен такой большой резерв в жизни? Пример, человек заболел. Температура тела поднялась до 40°С, потребность в кислороде возросла в два раза. При пятикратном резерве сердце справится с такой нагрузкой спокойно. У нетренированного сердца такого резерва нет. В покое оно так же перекачивает 4 литра. Но максимальная 343 трудоспособность его – 6 литров в минуту. Уже через несколько минут ткани тела окажутся в условии тяжелого кислородного голодания, так как они заберут из крови весь кислород. Может быть и смертельный исход от сердечной недостаточности [1]. Резервами обладают все системы организма и тем больше, чем больше подвергаются тренировке. Определение здоровья, данное Всемирной Организацией Здравоохранения:«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней [4]. По данным медицинского осмотра, проведенного министерством образования по Иркутской области в 2000 году, только что поступившие в университет студенты, примерно 40-60% имеют какие-либо отклонения в состоянии здоровья [3]. Ниже приведен рейтинг распространения болезней среди студентов, по данным с сайта Министерства здравоохранения Российской Федерации [4]. 1. Болезни органов дыхания (бронхит, пневмония, одышка и т.д.). 2. Болезни мочеполовой системы (пиелонефрит, цистит и т.д.). 3. Кожно-венерологические заболевания (герпес, сифилис, СПИД и т.д.). 4. Болезни глаз (близорукость, дальнозоркость, глаукома, катаракта и т.д.) 5. Заболевания органов пищеварения (гастрит, язва и т.д.) Медики констатируют, что в последнее время общее здоровье студентов вузов, как и всей молодежи, ухудшилось. И все это происходит именно в тот момент, когда запросы к здоровью будущих специалистов возрастают. По результатам обязательного углубленного медицинского осмотра первокурсников в Национальном исследовательском Иркутском государственном техническом университете (НИ ИрГТУ) наблюдается динамика увеличения числа студентов отнесенных к третьей функциональной группе здоровья (специальным медицинским группам «А», «Б») и ко второй функциональной группе здоровья (подготовительной группе). Так в 2008-2009 учебном году к этим группам отнесено 46,7 %, а в 2011-2012 учебном году 48,8 %. На основании данных мониторинга физического развития и физической подготовленности студентов третьей функциональной группы здоровья нами проведен анализ заболеваемости девушек в течение четырех последних лет - с 2009 по 2012 год. 344 Заболевания студенток условно распределены по 8 классам болезней. Выявлено, что на протяжении указанного периода у девушек первокурсниц заболевания, от общего числа обследованных распределились следующим образом, в порядке убывания (рис.1): 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) опорно-двигательного аппарата - 20-33%; сердечно-сосудистой системы - 12-30%; желудочно-кишечного тракта – 4-28%; мочеполовой системы – 5-19%; органов зрения – 8-12%; нервной системы – 1-8%; дыхательной системы – 4-6%; эндокринной системы – 1-6%; 35 30 25 20 15 10 5 0 2009 2010 2011 2012 Рис. 1. Распределение заболеваний по классам болезней (2009-2012 гг.) При опросе 20 студентов об их образе жизни выявляется неупорядоченность и хаотичная организация их жизнедеятельности. В частности, увеличение времени, отведенного на умственную работу, резкое уменьшение физических нагрузок во время обучения в вузе ведет к ослаблению мускулатуры, отрицательно влияют на сердце и другие органы и системы. Вызывают детренированность терморегулирующих рефлексов, снижение сопротивляемости организма различным недугам и неблагоприятным внешним факторам [2]. Огромный ущерб наносят студенту простудные заболевания и грипп. С наступлением каждой осени и холодных, дождливых дней начинается рост числа острых респираторных заболеваний (ОРЗ). На их фоне, обычно в конце октября, иногда раньше или позднее, возникают вспышки гриппа, которые в течение нескольких недель способны охватить многомиллионный город. Заболевания ОРЗ и гриппом составляют 50% и более от числа всех болезней. 345 Снижение общего здоровья студентов происходит прежде всего потому, что мало кто из них ведет здоровый образ жизни. Ведь именно здоровый образ жизни и является главным профилактическим средством от различных заболеваний. Поэтому, что бы здоровье студентов вузов сохранить в нормальной форме, необходимо планировать специальные оздоровительные мероприятия. Но все эти меры будут работать эффективно только после детального изучения самих причин падения уровня здоровья у студентов. При проведении нами опроса среди 20 студентов ИрГТУ, им был задан вопрос: «Стремятся ли студенты к здоровому образу жизни?». Результат был не утешительным. Достаточно большая группа молодых людей имеют низкую физическую активность или не занимаются совсем, что особенно неправильно для студентов специальной медицинской группы. Оказалось 36% не посещают спортивные секции и 59% очень редко занимаются физическими упражнениями дома или не занимаются совсем. У девушек этот показатель еще выше 39% и 66%. Подтверждается гипотеза о посредственном отношении к физической активности. Мотивацией для большинства посещающих занятия по предмету физическая культура среди юношей, является возможность поиграть в спортивные игры - 62%. Казалось бы, неплохой показатель, но это так же говорит о низком уровне организации самих студентов: огромное внимание нужно уделять разминке и упражнениям во избежание травм, в любимых играх. Для девушек такой мотивацией является нежелание иметь проблемы с зачетом - 55%. Можно сделать вывод о том, что необходимо развивать привлекательность уроков физической культуры особенно для студенток. Ведь здоровье женщины это здоровье будущего общества. На формирование здоровья студенческой молодежи в процессе обучения влияет множество факторов, которые условно можно разделить на две группы. Первая группа – это объективные факторы, непосредственно связанные с учебным процессом (продолжительность учебного дня, учебная нагрузка, обусловленная расписанием, перерывы между занятиями, состояние учебных аудиторий и т.д.). Вторая группа факторов – субъективные, личностные характеристики (режим питания, двигательная активность, организация досуга, наличие или отсутствие вредных привычек и т.д.). В реальных условиях обучения и быта именно вторая группа факторов, характеризующая образ жизни студентов, в большей степени влияет на здоровье [1]. Один из основных неблагоприятных факторов, влияющий на здоровье учащихся - это неудовлетворительная организация питания, а именно низкий охват горячим питанием подростков и невыполнение норм потребления основных продуктов питания. Характер питания зависит не только от 346 объективных условий: организации учебного процесса, места жительства, материального достатка семьи, организации общественного питания в вузе. Питание студентов не отличается особой рациональностью и сбалансированностью. Половина студентов питается два раза в течение суток. Еще 5% потребляют пищу один раз в день. Эти студенты представляют группу риска по заболеваниям пищеварительной системы [2]. Так же большой проблемой является несоответствие гигиеническим нормам - рассаживание студентов в аудитории, не в соответствии с ростом, несоблюдение параметров микроклимата в холодный и переходные периоды года, низкий уровень искусственной освещенности и другие. Конечно, каждый студент знает, какое губительное воздействие на организм оказывает употребление табака и спиртных напитков. Тем не менее, практика курения и употребления спиртных напитков довольно широко распространены в студенческой среде. Поэтому отношение студентов к курению и алкоголю важно при оценке их образа жизни. Декларируемое отношение к курению в студенческой среде вполне укладывается в рамки нормативной модели, согласно которой курение представляется вредной привычкой, опасной для здоровья. Курение выполняет у студентов в основном коммуникационную функцию, является способом завязать отношения, поддерживать разговор в компании. Влияние вредных факторов может выражаться неспецифическими расстройствами системы кровообращения, вегетативных и центральных отделов нервной системы, нарушением менструального цикла у девушек, снижением иммунитета, а также возникновением заболеваний, являющихся противопоказанием к работе по выбранной специальности [3]. Видимо, таков образ жизни студента, раз его подстерегают болезни разных сортов и мастей. Поэтому, «здоровый образ жизни» – не просто красивая фраза, а реальный способ избежать проблем со здоровьем, как сегодня, так и в будущем. Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. При недостатке движений наблюдается, как правило, ослабление физиологических функций, понижается тонус и жизнедеятельность организма.Упражнения усиливают функциональную перестройку звеньев опорно- двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем, улучшают процессы тканевого обмена. Под влиянием умеренных нагрузок увеличиваются работоспособность сердца, содержание гемоглобина и количество эритроцитов. Совершенствуются функции и строение самих органов. Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями также оказывают положительное воздействие на психические функции, формируют умственную и эмоциональную устойчивость к выполнению напряженной интеллектуальной деятельности [3]. 347 Физические нагрузки оказывают разностороннее влияние на организм человека, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. При применении физических упражнений развивается приспособляемость организма человека к климатическим факторам, повышается устойчивость к различным заболеваниям и стрессам. Совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем организма, повышается работоспособность и укрепляется здоровье. Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, также смогут служить немаловажными средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека. Их общее значение в качестве жизненной среды хорошо известно. По динамике изменения процентного соотношения числа заболеваний в течение наблюдаемого периода, выявлено их максимальное значение по годам (рис. 2,3,4,5): 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) опорно-двигательного аппарата в 2009 г - 33%; сердечно-сосудистой системы в 2012 г. - 30%; желудочно-кишечного тракта в 2011 г. - 28%; мочеполовой системы в 2009 г. - 19%; органов зрения в 2009 г. – 12%; нервной системы в 2009 г. - 8%; дыхательной системы в 2012 г. - 6%; эндокринной системы в 2009 г. - 6%; СердечноЖелудочнососудистой кишечного системы тракта и прочие 12% 6% Эндокринной системы 6% Опорнодвигательного аппарата 33% Дыхательной системы 4% Мочеполовой системы 19% Нервной системы 8% Органов зрения 12% Рис. 2. Распределение заболеваний по классам болезней в 2009 году (в %) 348 Эндокринной системы 1% Желудочнокишечного тракта и прочие 28% Сердечнососудистой системы 26% Опорнодвигательного аппарата 21% Органов зрения 13% Нервной системы Дыхательной Мочеполовой 1% системы системы 6% 5% Рис. 3. Распределение заболеваний по классам болезней в 2010 году (в %) Желудочнокишечного тракта и прочие 28% Опорнодвигательного аппарата 29% Эндокринной системы 2% Органов зрения 8% НервнойМочеполовой системы системы 10% 2% СердечноДыхательной сосудистой системы системы 16% 5% Рис. 4. Распределение заболеваний по классам болезней в 2011 году (в %) ЖелудочноЭндокринной кишечного тракта системы и прочие 3% 10% Сердечнососудистой системы 30% Мочеполовой системы 9% Опорнодвигательного аппарата 28% Органов зрения Дыхательной Нервной 8% системы системы 6% 6% Рис. 5. Распределение заболеваний по классам болезней в 2012 году (в %) Заключение Проблема сохранения и развития здоровья является одной из актуальных общечеловеческих проблем. 349 В последние годы резко увеличилось количество молодежи, имеющих диагноз атеросклероз, гипертоническая и ишемическая болезнь сердца. Учеба становится сложнее, поэтому за последние два года наблюдается рост заболеваемости нервной системы. При анализе данных о структуре и уровне заболеваний девушек при поступлении на 1курс в НИ ИрГТУ, сделан вывод о том, что вопрос об образе жизни студентов является актуальным и приоритетным в числе задач высшей школы. Выявленный характер заболеваемости студенток позволяет индиви-дуализировать учебный процесс, представляет объективные основания для применения методов и средств физического воспитания с целью улучшения функционального состояния организма студенток и в целом укрепления их здоровья. Литература 1. Виленский М. Я., Зайцев А. И., Ильинич В. И. Физическая культура для студентов: Учебник для вузов. – М.: Гардарики, 2001, 448 с. 2. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. М.: Физкультура и спорт, 1984, 96 с.: ил. - (Физкультура и здоровье) 3. URL: http://38edu.ru/pics/22394ref/file.pdf (дата обращения: 08.03.2013) 4. URL:http://www.rosminzdrav.ru/web/ministry/programms/?print=1 (дата обращения: 08.03.2013) УДК: 796.01:612 РОЛЬ СИСИТЕМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ФЕХТОВАЛЬНЫМ СПОРТОМ НА СТАНОВЛЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЧСС Нигаметзянов А.И. ФГАОУ ВПО «Казанский (Приволжский) федеральный университет, Институт физической культуры, спорта и восстановительной медицины, Кафедра медико-биологических основ физической культуры, 420021, Казань,ул Лево-Булачная, 44 У детей, систематически занимающихся фехтованием, ЧСС достоверно уменьшается на этапах начальной и специальной подготовки. На последующих этапах спортивной подготовки у юных фехтовальщиков отмечается лишь тенденция к урежению частоты сердцебиений. По мере повышения уровня тренированности фехтовальщиков снижение реакции ЧСС на выполнение стандартизированной мышечной нагрузки не происходит. Ключевые слова: частота сердечных сокращений, фехтовальный спорт, этапы тренировки, Гарвардский степ-тест, брадикардия. 350 Нигаметзянов Айдар Ильдарович, аспирант, телефон –(843) 292-42-78 E-mail-tggpymbofk@mail.ru Children who regularly engaged in fencing, heart rate was significantly reduced in both primary and specialized training. In subsequent phases of sports training to young fencers says only a tendency to slowing of the heart rate. As the level of fitness fencers reduced heart rate response to the execution of standardized muscular load occurs. Keywords: heart rate, sports fencing, stages of training, Harvard step test, bradycardia. Известно, что у тренированных к мышечным нагрузкам детей, ЧСС при выполнении дозированной физической нагрузки увеличивается менее выражено и в восстановительном процессе уменьшается быстрыми темпами. Большинство исследователей такие выводы сделаны после изучения показателей насосной функции сердца детей занимающихся циклическими видами спорта. При этом в литературных источниках крайне редко встречаются работы посвященные изучению реакции ЧСС и особенности восстановления частоты сердцебиений детей систематически занимающихся фехтованием, т.е. при систематических занятиях скоростно-силовыми видами спорта. Целью данных исследований явилось, изучение особенностей изменения частоты сердечных сокращений у детей в процессе систематических занятий фехтованием, а так же реакция ЧСС на выполнение стандартизированной мышечной нагрузки в виде Гарвардского степ-теста. Исследования проводили среди юных спортсменов начиная с группы начальной подготовки и до группы спортивного совершенствования. В экспериментах приняли участие дети, систематически занимающиеся фехтованием в ДЮСШ г. Казани. Для определения ударного объема крови использовали метод тетраполярной грудной реографии по Кубичеку (Kubicek W. et al.,1967). Как показали наши исследования, на этапе начальной подготовки у юных фехтовальщиков ЧСС снизилась по сравнению с исходными данными на 9,6±2,4 уд/мин (P<0,05). На этапе специальной подготовки урежение ЧСС, по сравнению с предыдущим этапом мышечной тренировки составило 9,9±1,9 уд/мин (P<0,05). На этапе спортивного совершенствования отмечалась лишь тенденция к урежению частоты сердечных сокращений. Следовательно, у детей, систематически занимающихся фехтованием, частота сердечных сокращений достоверно уменьшается на этапах начальной и специальной подготовки. При этом урежение ЧСС на этих двух этапах спортивной подготовки выражено примерно одинаково. 351 На последующих этапах спортивной подготовки, т.е. на этапе спортивного совершенствования, у юных фехтовальщиков отмечается лишь тенденция к урежению частоты сердцебиений. В процессе восьмидевяти лет систематических мышечных тренировок у юных фехтовальщиков ЧСС снизилась по сравнению с исходными данными на 20,1±1,7 уд/мин (P< 0,5). За аналогичный период естественного роста и развития у детей, не занимающихся спортом, частота сердечных сокращений снизилась примерно на такую же величину (17,5±2,0 уд/мин) (P<0,5). У детей систематически занимающихся фехтованием в течение двух – трех лет, т.е. на этапе начальной подготовки частота сердечных сокращений при выполнении мышечной нагрузки увеличился по сравнению с исходными данными примерно на 40-42 уд/мин (Р<0,05). На высоком уровне оказалась ЧСС у юных фехтовальщиков при выполнении мышечной нагрузки в виде Гарвардского степ-теста на этапах специальной подготовки (т.е. у детей систематически занимающихся фехтованием в течение четырех – шести лет) и на этапе спортивного совершенствования (т.е. у детей систематически занимающихся фехтованием в течение семи – девяти лет). Следовательно, у детей систематически занимающихся фехтованием по мере повышения уровня тренированности снижение реакции ЧСС на выполнение стандартизированной мышечной нагрузки не происходит. УДК: 796.01:612 ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ РАЗЛИЧНОГО ХАРАКТЕРА НА ЧАСТОТУ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Павлов С.Н., Колганов А.Ю., Рябов Р.А., Яковлев М.С. ФГАОУ ВПО «Казанский (Приволжский) федеральный университет, институт физической культуры, спорта и восстановительной медицин, кафедра медико-биологических основ физической культуры420021, Казань, ул. Лево-Булачная,44,(843) 292-42-78 На формирование брадикардии тренированности юных спортсменов влияет возраст, в котором дети приобщаются к систематическим мышечным тренировкам, и характер выполняемых физических упражнений. Ключевые слова: юные спортсмены, легкая атлетика, плавание, спортивная гимнастика, хоккей с шайбой, частота сердечных сокращений. 352 Павлов Сергей Николаевич, преподаватель, тел. (843) 292-42-78, E-mail: pavlovsergej@mail.ru; Колганов Алексей Юрьевич, аспирант, тел. (843) 292-42-78; Рябов Роман Алексеев, аспирант, тел. (843) 292-42-78; Яковлев Михаил Сергеевич, аспирант, тел. (843) 292-42-78; On the formation of bradycardia fitness of young athletes affected by the age at which children are attached to regular muscle training, and the nature of exercise. Keywords: young athletes, athletics, swimming, gymnastics, ice hockey, the heart rate. Изучение особенностей становления показателей частоты сердечных сокращений юных спортсменов, приобщенных к систематическим мышечным тренировкам на различных этапах индивидуального развития, представляется важным для оптимизации учебно-тренировочного процесса в детском спорте. Для изучения показателей частоты сердечных сокращений нами были исследованы дети, занимающиеся в специализированных ДЮСШ – по плаванию, легкой атлетике, спортивной гимнастике и хоккею с шайбой. Отбор и систематические мышечные тренировки в данных видах спорта начинаются на различных этапах индивидуального развития детей. Спортивным плаванием и гимнастикой дети начинают заниматься, как правило, в 6-7 летнем возрасте, а лыжными гонками и хоккеем с шайбой несколько позже, в 9-10- летнем возрасте. Многолетняя спортивная подготовка спортсменов условно подразделяется на начальный этап, специальный этап и этап спортивного совершенствования (В.Н.Платонов, 1986). Для определения частоты сердечных сокращений использовали метод тетраполярной грудной реографии (W.I. Kubicek et al., 1974). Регистрацию реограммы у юных спортсменов осуществляли с помощью реоприставки для компьютерного анализа РПКА2–01, предназначенной для работы в составе аппаратно-программных комплексов медицинского назначения. У юных пловцов за восемь-девять лет систематических мышечных тренировок, суммарное урежение частоты сердцебиения по сравнению с исходными данными составило 31,9±1,4 уд/мин (Р<0,05). Среди легкоатлетов за аналогичный период мышечных тренировок ЧСС уменьшилась на 29,1±1,7 уд/мин (Р<0,05). В процессе восьми-девяти лет систематических мышечных тренировок частота сердечных сокращений у гимнастов снизилась на 20,1±1,4 уд/мин (Р<0,05). У юных спортсменов, систематически занимающихся хоккеем с шайбой в течение восьми-девяти лет, частота сердечных сокращений уменьшилась по сравнению с исходными данными на 28,3±2,7 уд/мин (Р<0,05). 353 Следовательно, в процессе многолетних мышечных тренировок частота сердечных сокращений у юных пловцов и легкоатлетов претерпевает более выраженное изменение, чем ЧСС у юных гимнастов. Видимо, это объясняется тем, что юные пловцы и легкоатлеты в большей мере выполняют упражнения циклического характера, которые, по мнению многих авторов, способствуют значительному урежению пульса. Менее существенное урежение ЧСС у юных гимнастов объясняется, вероятно, содержанием тренировочного процесса. Таким образом, можно утверждать, что у юных спортсменов по мере повышения уровня тренированности не всегда наблюдается урежение частоты сердечных сокращений в покое. Следовательно, на темпы урежения частоты сердечных сокращений юных спортсменов влияет возраст, в котором дети приобщаются к систематическим мышечным тренировкам, и характер выполняемых физических упражнений. УДК 575.162 МОЛЕКУЛЯРНО-ГЕНЕТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ГЕНОВКАНДИДАТОВ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ У СПОРТСМЕНОВ Перебатова Е.А., Боронникова С.В. Пермский государственный национальный университет, 614990, г. Пермь, ул. Букирева, 15 исследовательский Исследованы ассоциации полиморфизмов генов-кандидатов мышечной силы PPARG и PPARGC1A с предрасположенностью к занятиям самбо. Молекулярно-генетический анализ данного комплекса генов можно рекомендовать в качестве критерия при отборе в данный вид спорта. Ключевые слова: гены, пролифераторы пероксисом, полиморфизмы, спортивный отбор, самбо. Перебатова Екатерина rammstein.07@bk.ru Александровна, магистрант 2 курса, эл. почта: Polymorphisms of candidate genes in muscle strength of PPARG and PPARGC1A genes were studied for the association with predisposition to sambo occupations. Molecular genetic analysis of the gene complex can be recommended as a criterion for the selection in this sport. Keywords: genes, peroxisome proliferators, polymorphisms, sports selection, sambo. 354 Благодаря прогрессу в изучении генома человека появилась реальная возможность выявлять гены, тесно ассоциированные с формированием, развитием и проявлением физических качеств человека, значимых в условиях спортивной деятельности [1]. Генетические маркеры физических качеств человека, обнаруживаемые с помощью молекулярно-генетического анализа полиморфизма ДНК, представляют собой варианты генов, обуславливающих индивидуальные различия в развитии и проявлении фенотипических признаков. Поиск полиморфных генов-кандидатов и их использование в изучении генетической предрасположенности к выполнению различных физических нагрузок основан на знании молекулярных механизмов мышечной деятельности и предположении, что полиморфизм данного гена может повлиять на уровень метаболических процессов в организме [2]. В последние годы активно изучается семейство ядерных рецепторов, активируемых пролифераторами пероксисом (PPAR), регулирующих экспрессию большинства генов, вовлеченных в углеводный и жировой обмен. В это семейство входят три гена - PPARA, PPARD, PPARG. Они кодируют белки, которые при участии ко-активатора PGC-1α (кодируется геном PPARGC1) имеют свойство специфически связываться с PPARчувствительными элементами промоторов генов и регулировать их транскрипцию [5]. В ходе многочисленных исследований было выявлено, что семейство PPAR и 1-альфа-коактиватор PGC-1α играют важнейшую роль в энергообеспечении скелетных мышц и миокарда. На этом основании можно предположить, что вариации в генах семейства PPAR и в PPARGC1 способны повлиять на тип мышечной деятельности и тип адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам [3]. Наиболее изученным полиморфизмом гена гамма-рецептора PPARG является Pro12Ala-полиморфизм, представляющий собой замену нуклеотида C на G в 34 положении экзона B, что приводит к замещению пролина на аланин в аминокислотном положении 12 изоформы PPARγ2. Cреди всех обнаруженных вариаций в гене PPARGC1 представляет интерес Gly482Ser полиморфизм, заключающийся в замене нуклеотида G на A в положении 1444 8 экзона и приводит к замещению глицина на серин в аминокислотном положении 482 белка PGC-1α. Полиморфизмы данных генов связаны с типом мышечных волокон [3]. Аллелями, ассоциированными с преобладанием медленных мышечных волокон (МВ) можно считать PPARG Ala и PPARGC1 Gly аллели; и, наоборот, аллелями, ассоциированными с преобладанием быстрых мышечных волокон (БВ) можно считать PPARG Pro и PPARGC1 Ser аллели. Такая корреляция полиморфизмов генов с типами мышечных 355 волокон в некоторой степени объясняет связь аллелей с предрасположенностью к развитию и проявлению выносливости или скоростно-силовых качеств [4]. Цель настоящего исследования заключалась в изучении ассоциации полиморфизмов генов семейства ядерных рецепторов PPAR, активируемых пролифераторами пероксисом и их ко-активатора с предрасположенностью к занятиям самбо. В качестве материала для исследования служили образцы буккального эпителия 30-ти спортсменов-самбистов (мужчины 19-23 лет) высокого спортивного разряда (I-ый разряд, к.м.с, м.с.). Контрольная группа включала 30 человек в возрасте 19-23 лет. Испытуемые были предупреждены об условиях эксперимента и дали письменное соглашение на добровольное участие в нем. Забор биологического материала для генетического анализа проводили с помощью соскоба эпителиальных клеток ротовой полости универсальным одноразовым зондом. ДНК выделяли сорбентым методом с помощью коммерческого набора «Проба ГС» производства ДНКТехнология (Россия). Генотипирование осуществляли с помощью анализа полиморфизма длин рестрикционных фрагментов (ПДРФ). Для определения каждого полиморфизма генов использовали двухпраймерную систему (для PPARG прямой праймер (п.п.): 5'GCCAATTCAAGCCCAGTC-3', обратный праймер (о.п.): 5'GATATGTTTGCAGACAGTGTATCAGTGAAGGAATCGCTTTCCG-3'; для PPARGC1: п.п. 5'-GAGCCGAGCTGAACAAGCAC-3' и о.п. 5'GGAGACACATTGAACAATGAATAGGATTG-3' («Синтол»)). Для выявления однонуклеотидных замен ампликоны инкубировали вместе с эндонуклеазами рестрикции для PPARG - Bsh1236I, для PPARGC1 - MspI («Fermentas»). Анализ длин рестрикционных продуктов (PPARG 12Ala аллель - 257 п.о., Pro12 аллель - 223 и 34 п.о.; PGC1A Ser482 аллель - 378 п.о., Gly482 аллель - 209 и 169 п.о.) проводился электрофоретическим разделением в 3% агарозном геле, окрашенном бромистым этидием, с последующей визуализацией в проходящем ультрафиолетовом свете. Статистическая обработка данных была выполнена с применением пакета прикладных программ «Statistica 6.0». Значимость различий в частоте аллелей сравниваемых выборок определяли с применением критерия хи-квадрат или точного теста Фишера. Различия считались статистически значимыми при p<0,05 При анализе распределения частот генотипов и аллелей генов PPARG и PPARGC1 в контрольной группе и в группе спортсменов получены следующие результаты (табл.1, 2). 356 Таблица 1 Распределение частот генотипов и аллелей гена PPARG у спортсменов и в контрольной группе Группа Частоты генотипов, % χ2, df=2 Частоты аллелей, % χ2, df=1 Pro12 12Ala Pro12Ala 6,378 Pro Ala 10,751 Самбисты 86,6 0,0 13,4 р=0,041 93,3 6,7 р=0,001 Контроль 60,0 10,0 30,0 75,0 25,0 Таблица 2 Распределение частот генотипов и аллелей гена PPARGC1 у спортсменов и в контрольной группе Группа Частота генотипов, % χ2, df=2 Частоты аллелей, % χ2, df=1 Gly482 482Ser Gly482Ser 6,978 Gly Ser 10,192 Самбисты 76,6 3,4 20,0 р=0,031 86,6 13,4 р=0,001 Контроль 43,3 10,0 46,7 66,7 33,3 Установлено, что для спортсменов в большей степени характерно наличие генотипа Pro12 по гену PPARG. Как видно из таблицы 1, данный генотип был обнаружен с частотой 86,6% против 60,0% в контроле (р=0,041). По данным исследований, среди спортсменов превалирующим является генотип Gly482 по гену PPARGC1. Частота его распределения составила 76,6% против 43,3% в контрольной группе (р=0,031). При оценке распределения частот аллелей исследуемых генов было обнаружено значимое преобладание частоты Pro аллеля гена PPARG в группе спортсменов по сравнению с контрольной группой (93,3% против 75,0%; р=0,001). Частота Ala аллеля гена PPARG в группе спортсменов оказалась почти в четыре раза ниже, чем в контрольной выборке и составила 6,7%. Среди контрольной группы частота данного аллеля выявлена с частотой 25,0% соответственно. У спортсменов отмечено увеличение частоты аллеля Gly по гену PPARGC1. Частота представленного аллеля у самбистов оказалась значимо выше по сравнению с аналогичными данными в контрольной выборке (86,6% против 66,7%; р=0,001). В группе спортсменов также выявлена тенденция к снижению частоты 482Ser аллеля гена PPARGC1 по сравнению с контролем (13,4% против 33,3%; р=0,001). Поскольку Ser аллель ассоциируется со снижением экспрессии гена PPARGC1 [2] и влияет на окислительные 357 процессы и митохондриальный биогенез в клетках, а значит, снижает аэробный потенциал организма. Выявленные статистически значимые различия в распределении аллелей изучаемых генов между самбистами и контрольной группой отражают процесс спортивного отбора. Наше исследование продемонстрировало, что для спортсменовсамбистов, занимающихся видом спорта с преимущественным проявлением смешанных качеств переменной мощности, характерно носительство PPARG Pro12 и PPARGC1 Gly482 аллелей. На основании полученных данных, мы можем предположить об ассоциации аллелей PPARG Pro12 и PPARGC1 Gly482 с предрасположенностью к занятиям самбо. Молекулярногенетический анализ данного комплекса генов можно рекомендовать в качестве критерия при отборе в данный вид спорта. А после проведения отбора - для осуществления индивидуализации тренировочного процесса и повышения его эффективности. Литература 1. Bray M.S., Bouchard C. The Human Gene Map for Performance and Health-Related Fitness Phenotypes: The 2006-2007 Update // Med. Sci. Sports. Exerc. 2009. V. 41. P. 35-73. 2. Lucia A., Gomez-Gallego F., Barroso I. PPARGC1A genotype (Gly482Ser) predicts exceptional endurance capacity in European men // J. Appl Physiol. 2005. V. 99 (1). P. 344-3488. 3. Rankinen T., Bray M.S., Bouchard C. The human gene map for performance and healthrelated fitness phenotypes: the 2005 update // Med. Sci. Sports Exerc. 2006. V.38 (11). P.1863-1888. 4. Sapone A., Peters J.M., Sakai S. The human peroxisome proliferator-activated receptor alpha gene: identification and functional characterization of two natural allelic variants // J. Pharmacogenetics. 2000. V. 10 (4). P. 321-333. 5. Tan N.S., Michalik L., Desvergne B. Multiple expression control mechanisms of peroxisome proliferator-activated receptors and their target genes // J. Steroid Biochem. Mol. Biol. 2005. V. 93. P. 99-105. УДК 796 ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЕ ПРОСТРАНСТВО В СРЕДНЕЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ №14 Г. ИРКУТСКА Перфильев С.В. Иркутская государственная сельскохозяйственная академия, 664038, Иркутский район поселок Молодежный 1/1. Термин «здоровье» принадлежит к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному. В последние годы это понятие применительно к школьникам чаще звучит в отрицательном значении: нет здоровья, здоровых детей с каждым годом 358 становится все меньше и меньше. Данная реальность касается и МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14». Ключевые слова: физкультура, спорт, здоровьесберегающее пространство, школа, урок Перфильев Сергей Владимирович – студент 2 курса специальности «Профессиональное обучение» Инженерного факультета ИрГСХА, тел. 89149343521, e-mail: serezha.perfiljev@yandex.ru Руководитель: Гордина Светлана Константиновна, профессор кафедры профессионального обучения ИрГСХА. The term "health" is one of those few concepts, the meaning of which they know everything, but understand differently. In recent years, this concept is applied to students more often appears in a negative sense: no health, healthy children every year is becoming less and less. This reality applies MBOU "Secondary school № 14." Keywords: physical education, sports, health-space, a school, a lesson В последнее десятилетие возросло число факторов, которые негативно влияют на состояние здоровья учащихся. Год от года возрастают учебные нагрузки, досуг все чаще отдается просмотру видеофильмов и компьютерным играм, что приводит к гиподинамии, нарушениям осанки и зрения. О росте числа юных курильщиков, массовом потреблении пива, проблеме токсикомании и наркомании говорить не приходится: раньше все это не носило массового характера. На другой уровень вышла проблема сексуального поведения подростков, которую только через воспитательные программы разрешить не удается, отсюда высокий уровень заболеваний, передающихся половым путем, рост числа ВИЧ – инфицированных. В настоящее время о неблагополучии здоровья подрастающего поколения стали говорить открыто и на всех уровнях, вплоть до Президента страны В.В. Путина, который говорит, что - «Вопрос заботы о здоровье учащихся требует не только решений, вызванных охранительной позицией взрослых по отношению к детскому здоровью. Гораздо важнее пробудить в детях желание заботиться о своем здоровье, основанное на их заинтересованности в учебе, в выборе учебных курсов, адекватных собственным интересам и склонностям. Насыщенная, интересная и увлекательная школьная жизнь становится важнейшим условием формирования здорового образа жизни [1]. Современная общественность все больше осознает, что в настоящее время, именно учитель может сделать для здоровья школьников гораздо больше, чем врач. Он должен владеть современными психологопедагогическими технологиями, которые позволят выстраивать работу на уроке, не нанося ущерб здоровью учеников. Педагог должен интегрировать свои усилия в общую программу работы школы, избравшей охрану здоровья одним из важнейших приоритетов своего развития. В МБОУ г. Иркутска СОШ №14 проанализированы условия и разработана модель здоровьесберегающего пространства школы. 359 Условия, препятствующие формированию здоровья ребенка: 1. устаревшее и перегруженное содержание школьного образования не обеспечивает выпускникам общеобразовательной школы фундаментальных знаний; 2. самочувствие детей в учебном процессе, качество их не только физического, но и психического, творческого развития остаются вне критериев оценки эффективности деятельности школы. В связи с этим был разработан проект ориентирующий на позитивный результат образования и воспитания учащихся школы, определен базовый элемент методологии деятельности учителя по оздоровлению, духовному раскрепощению, развитию и обучению детей. Рабочим определением для педагогов школы послужила фраза: «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков» [2]. Была выделена главная составляющая здоровья ученика – свободное творческое его развитие, возможное только в рамках его собственных целей, задач, личной инициативы, самостоятельности и большой заинтересованности в освоении того или иного дела. Физическая составляющая в определении уровня здоровья имеет значение только в контексте целостного представления о человеке. Здоровье достигается воспитанием, образованием [3]. Для этого в школе создано единое здоровьесберегающее пространство для формирования и воспитания гармонично развитой личности, физического и психического комфорта в условиях школы, сохранения и укрепления здоровья и социализации всех участников образовательного процесса. Для педагогического коллектива выделены задачи: 1. Привитие навыков здорового образа жизни, осознание здоровья как одной из главных жизненных ценностей. 2. Формирование устойчивой мотивации у учащихся к занятиям спортом. 3. Снижение уровня заболеваемости учащихся. 4. Повышение индекса здоровья. 5. Формирование межличностных отношений на основе взаимопонимания и взаимоуважения личности. Педагогическим коллективом была здоровьесберегающего пространства (Таблица 1). 360 разработана система Таблица 1 Валеологическая образовательно-воспитательная система процесс Этапы формирован ия ЗОЖ - валеологопедагогические технологии образования; образование ЗОЖ; Валеологическое - организация Педагог-воспитатель - мотивация ЗОЖ; Индивидуальные программы ЗОЖ Ученик-воспитанник цели Гуманистические принципы воспитание Педагогический Валеологическое Валеологические - диагностика состояния здо- Организация активной жизнедеятельности по формированию ЗОЖ ровья и условия образования Валеологическая Социальная практика грамотность - целостное развитие растущего человека; гуманистическ ий стиль общения; - творческая самореализац ия индивидуальн ости Акмеологическая позиция, осуществление жизненных целей Санитарно-гигиенические условия. Служба медицинского сопровождения. Психолого-валеологическая служба. Экологическое равновесие Здоровая личность. Социальная зрелость выпускника 361 человекознание; Достижение поставленной цели находится в кадровом штате школы и в материально-техническом обеспечении: отличник народного просвещения – 2 чел.; почетный работник общего образования – 5 чел.; награждены Почетными грамотами Министерства образования РФ – 6 чел.; имеют высшее образование – 97 % учителей; имеют высшую квалификационную категорию – 12 чел. (38%); имеют первую квалификационную категорию – 14 чел. (44 %); имеют вторую квалификационную категорию – 4 чел. (12%); имеются: методист, психолог, социальный педагог, медицинская сестра. и в материально-техническом обеспечении: - компьютеров – 30, ноутбуков – 4; - - интерактивных досок, копи-устройств – 3; - принтеров – 5; - мультимедийных проекторов – 6; - телевизоров – 10; - цифровых видеокамер – 1; - ламинаторов – 1. Планируется дальнейшее развитие материально-технической базы (таблица 2) Таблица 2 приобретение компьютерной оргтехники и 110 50 50 150 180 80 60 40 180 130 20 100 200 100 80 20 пожертв. услуги добров. платные бюджет 2015 год пожертв. услуги добров. платные бюджет 2014 год пожертв. услуги добров. платные бюджет пожертв. 2013 год услуги добров. платные бюджет 2012 год пожертв. услуги добров. бюджет Направления платные 2011 год развитие спортивнооздоровительной базы школы 60 80 20 10 362 10 10 10 приобретение мебели, соответствующей САНПиН Итого: 100 270 50 50 120 80 350 100 10 150 100 390 220 250 10 450 230 10 250 100 530 220 Управление будет осуществляться через: Стратегическое управление осуществляет Управляющий Совет школы, в структуре которого сформирована комиссия по сохранению и укреплению здоровья школьников. Тактическое управление осуществляется через решения коллегиального органа-педагогического совета и решения директора школы. Оперативное управление осуществляет Центр содействия укреплению здоровья, входящий в организационную структуру управления новой школой. Взаимодействие определяется характером решаемых задач, необходимостью коллегиальной проработки решений и согласования интересов всех задействованных в Проекте структурных подразделений.Для достижения максимальной эффективности от реализации Проекта необходимо проводить мониторинг по реализации программных мероприятий и анализу их результативности. Механизм «обратной связи» включает в себя возможность коллегиального обсуждения результатов исполнения Проекта за определенный период, формирование предложений по его корректировке. Таким образом, в школе формируется здоровье нации, ее будущие успехи, которые прямо зависят от того, в каких условиях рос, развивался, воспитывался и обучался ребенок. Главным результатом работы новой школы будет выступать здоровый выпускник, адаптированный к социальной жизни, обладающий навыками выбора, коммуникации, самоанализа, опытом работы в группе, команде, разнообразным реальным жизненным опытом. Литература 1. Медведев Д.А. Национальная образовательная инициатива «НОВАЯ ШКОЛА» 2. Нагавкина Л.С., ТатарниковаЛ.Г. Валеологические основы педагогической деятельности. – Санкт-Петербург, 2005. 3. Овчарова Р.В. Справочная книга социального педагога. – Москва, 2001. 4. Орлихина Н.Е., Еремина В.В. Создание здоровьесберегающей образовательной среды: управленческий аспект.- Тула, 2009. 363 10 УДК 612.01 АДАПТАЦИЯ СТУДЕНТОВ РАЗНЫХ ХРОНОТИПОВ К ОБУЧЕНИЮ В ФИЗКУЛЬТУРНОМ ВУЗЕ Петров Г.А., Петрова Д.Д. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144 В статье кратко представлены результаты исследовательской деятельности, целью которой является изучение физического состояния и процесса адаптации к учебной деятельности студентов разных хронотипов. Основным результатом исследования является разработка рекомендаций, позволяющих улучшить адаптационные процессы студентов к процессу обучения в физкультурном вузе. Ключевые слова: адаптационные процессы; биоритмологический тип; психомоторные способности; тестирование. Петров Глеб Александрович, студент кафедры теории и методики туризма и социальнокультурного сервиса, тел. 8-962-045-75-62, e-mail: mbofkis@mail.ru Петрова Динара Дамировна, магистрант кафедры медико-биологических основ физической культуры и спорта, тел. 8-904-321-21-78, e-mail: mbofkis@mail.ru The paper briefly presents the results of research activities, the purpose of which is the study of the physical condition and the process of adaptation to the educational activity of students of different types of biorhythm. The main result of the research is to develop recommendations to improve the adaptive processes of students to the process of learning in the sports University. Keywords: adaptive processes; types of biorhythm; psychomotor skills; testing. Причинами стресса могут быть как социальные, так и природные факторы среды. Поступление в вуз, обучение в нем, является мощным стрессовым фактором, связанным с переключением на новый тип деятельности, интенсификацией и изменением характера психоэмоциональной и интеллектуальной нагрузки, социально-культурного окружения, сменой места жительства. Таким образом, на организм студентов происходит сильное воздействие как со стороны социальных, так и природных факторов среды, что, безусловно, оказывает влияние на адаптивные способности организма. Биологические ритмы – это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в живом организме под воздействием внешних и внутренних факторов [3]. Проблемы биоритмов, их влияния на здоровье человека, на результаты обучения, занятий спортом довольно широко изучаются в настоящее время [1; 3]. Однако сведения об особенностях протекания адаптационных процессов во время обучения в вузе у представителей разных хронобиологических типов носят фрагментарный характер. 364 В связи с этим, представляется актуальным изучение вопроса о влиянии разных видов учебной деятельности (аудиторная работа: лекции, практические занятия; сессия: экзамены, зачеты; учебная практика) на параметры психофизического состояния студентов (самочувствие, внимание, память, скорость реагирования, эмоциональное состояние и т.д.) с учетом хронотипа. Цель работы: изучение физического состояния и процесса адаптации к учебной деятельности (к аудиторным занятиям и к процессу прохождения учебной практики) студентов разных хронотипов. Методы и организация исследования: теоретический анализ и обобщение научной литературы; определение хронотипа; анкетирование; тестирование (психомоторные показатели); методы математической статистики. В исследовании приняли участие 50 студентов физкультурного вуза 1-4 курсов специализации «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм» (РиСОТ). Результаты исследования и их обсуждение. Перед началом исследования в группе испытуемых студентов была определена их принадлежность к определенному хронотипу. Хронотип испытуемых определялся с помощью международной анкеты Остберга «Жаворонки – совы» [3], согласно которой выделяют 5 хронотипов. Анализ результатов анкетирования позволил выявить следующие результаты: среди всех испытуемых 44% составили аритмики, 34% – умеренные «совы», 22% – умеренные «жаворонки». Типичных «сов» и типичных «жаворонков» в группе испытуемых обнаружено не было. В настоящее время в связи с глобальной индустриализацией и урбанизацией нашего общества, «ускорением» ритма жизни, расширением информационного поля, акселерацией подрастающего поколения организм юношей и девушек претерпевает эндокринные изменения, вследствие которых происходит изменение выработки гормонов кортизола и мелатонина, ответственных за ритмическую организацию организма человека. По всей видимости, функциональные системы организма, включающие и эндокринный уровень ритмической организации, находятся в состоянии лабильности и готовы в любой момент перестроиться под условия функционирования организма. Можно предположить, что этим объясняется отсутствие в группе испытуемых типичных «сов» и типичных «жаворонков», преобладание аритмиков. По всей видимости, особенности современной жизни в условиях городской среды наиболее благоприятны для аритмиков. Для выявления особенностей адаптации к условиям аудиторной работы студентов специализации РиСОТ определялись их психомоторные способности, что согласуется с данными авторов о том, что с помощью оценки данных параметров возможна оценка адаптационных возможностей 365 человека [2]. Именно психомоторные параметры наиболее значимы для успешного учебного процесса, т.к. отражают способности к вниманию, к адекватному реагированию на внешние раздражители, способности быстро и точно выполнять задания без снижения работоспособности и т.д. Для оценки психомоторных параметров мы использовали следующие тестовые методики: корректурная проба; реакция на свет; реакция на звук; реакция на движущийся объект; реакция выбора; индивидуальная минута. Эти методики позволили определить такие показатели как точность выполнения задания, продуктивность выполнения задания, устойчивость внимания, время простой сенсомоторной реакции на свет, время простой сенсомоторной реакции на звук, время реакции на движущийся объект, время реакции выбора, точность дифференцирования временных интервалов. Анализ данных проводился в два этапа. Сначала определялось среднегрупповое значение каждого показателя. Затем выявлялся уровень каждого показателя у представителей разных хронотипов. Результаты тестирования, показанные представителями разных хронотипов, сравнивались со среднегрупповыми значениями и между собой. Выявлено, что по большинству изучаемых параметров, отражающих аспекты адаптации к аудиторной работе, результаты у представителей разных хронотипов не одинаковы. В данной статье приведены результаты по отдельным изучаемым показателям. Так, в тесте «корректурная проба» (точность выполнения задания) испытуемые с хронотипом умеренные «жаворонки» показали достоверно более высокие результаты, чем испытуемые с хронотипами умеренные «совы» и аритмики (рис. 1). При этом выявленный уровень точности выполнения задания у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» оказался значительно выше среднегруппового значения по данному тесту. точность, баллы 30 25 20 15 10 5 среднегрупповое значение умеренные "совы" умеренные "жаворонки" аритмики Рис. 1. Показатели теста «корректурная проба» (точность выполнения задания, баллы) у студентов с различным хронотипом В тесте «корректурная проба» (продуктивность выполнения задания) испытуемые с хронотипами умеренные «совы» и умеренные «жаворонки» показали результаты выше показателей испытуемых с хронотипом аритмики 366 устойчивость внимания, баллы (различия статистически достоверны). При этом выявленный уровень продуктивности выполнения задания у студентов с хронотипами умеренные «совы» и умеренные «жаворонки» оказался выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). Результаты рассматриваемого теста у студентов с хронотипом аритмики были ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). В тесте «корректурная проба» (устойчивость внимания) испытуемые с хронотипом умеренные «жаворонки» показали результаты, которые оказались выше показателей испытуемых с хронотипами умеренные «совы» и аритмики (различия статистически достоверны) (рис.2). При этом выявленный уровень устойчивости внимания у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» оказался выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Результаты рассматриваемого теста у студентов с хронотипами умеренные «совы» и аритмики были ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). 45 40 35 30 25 20 15 10 5 среднегрупповое значение умеренные "совы" умеренные "жаворонки" аритмики Рис. 2. Показатели теста «корректурная проба» (устойчивость внимания, баллы) у студентов с различным хронотипом В тесте «время реакции на свет» испытуемые с хронотипом умеренные «совы» показали самые высокие результаты (рис. 3). Их показатели в данном тесте оказались выше показателей испытуемых с хронотипом умеренные «жаворонки» (различия статистически достоверны), а также выше показателей испытуемых с хронотипом аритмики (различия статистически недостоверны). При этом выявленный результат в тесте «время реакции на свет» у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны), у студентов с хронотипом аритмики результат также оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Результаты рассматриваемого теста у студентов с хронотипом умеренные «совы» оказались существенно выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). 367 время, с 0.55 0.5 0.45 0.4 0.35 0.3 0.25 0.2 0.15 0.1 среднегрупповое значение умеренные "совы" умеренные "жаворонки" аритмики Рис. 3. Показатели теста «время реакции на свет» (с) у студентов с различным хронотипом время, с В тесте «время реакции на звук» испытуемые с хронотипом умеренные «совы» показали результаты выше показателей испытуемых с хронотипом умеренные «жаворонки» (различия статистически достоверны), а также ниже показателей испытуемых с хронотипом аритмики (различия статистически недостоверны). При этом выявленный результат в тесте «время реакции на звук» у студентов с хронотипами умеренные «жаворонки» и аритмики оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту, у студентов с хронотипом умеренные «совы» – выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Сходные результаты получены в процессе анализа показателей в тесте «время реакции на движущийся объект». В тесте «время реакции выбора» испытуемые с хронотипами умеренные «совы» и умеренные «жаворонки» показали результаты выше показателей испытуемых с хронотипом аритмики (различия статистически достоверны) (рис. 4). При этом выявленный результат в тесте «время реакции выбора» у студентов с хронотипом аритмики оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Выявленный уровень времени реакции выбора у студентов с хронотипом умеренные «совы» был достоверно выше среднегруппового значения по данному тесту , у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» – также выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 среднегрупповое значение умеренные "совы" умеренные "жаворонки" аритмики Рис. 4. Показатели теста «время реакции выбора» (с) у студентов с различным хронотипом 368 Таким образом, в ходе исследования выявлено, что у студентов, имеющих хронотип «умеренные совы», по большинству показателей, отражающих способность быстро и адекватно реагировать на изменения среды, наблюдаются лучшие показатели в сравнении с остальными студентами. Эти психомоторные показатели в большей степени проявляются в таких видах учебной деятельности, где требуется быстрое принятие решения, правильный выбор в сложных ситуациях, умение творчески мыслить (например, семинарское занятие, прохождение практики, подготовка проекта). У представителей хронотипа «умеренные жаворонки» выявлены самые высокие показатели устойчивости внимания при длительной монотонной, но требующей точности работы, а также самые высокие параметры продуктивности и эффективности умственной монотонной работы. Эти психомоторные показатели в большей степени проявляются в таких видах учебной деятельности, где требуется усидчивость, умение сохранять работоспособность во время монотонной умственной работы (например, конспектирование лекций). У аритмиков по большинству тестов выявлены средние значения показателей, то есть представители этого хронотипа имеют наиболее гармоничный вариант приспособления к учебной нагрузке. Разработанные в ходе исследования рекомендации позволят улучшить процессы адаптации студентов разных хронотипов к процессу обучения в вузе. В частности, оптимизировать режим умственной, физической деятельности и отдыха, рационально планировать время для разных видов учебной деятельности, использовать приемы (психолого-педагогические, медико-биологические) улучшения процессов восстановления в реальных условиях обучения в вузе. Полученные результаты внедрены в учебный процесс студентов 1-3 курсов специализации РиСОТ СибГУФК. Литература 1. Гриневич, В. Биологические ритмы здоровья / В. Гриневич // Наука и жизнь. – 2005. – №1. – С.28-34. 2. Ильин, Е.П. Психомоторная организация человека: Учебник для вузов / Е.П. Ильин. СПб.: Питер, 2003. – 384 с.: ил. – (Серия «Учебник нового века»). 3. Путилов, А.А. «Совы», «жаворонки» и другие люди. О влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер. – 2-изд., доп. и перераб. / А.А. Путилов. – Новосибирск: Сиб. универ. изд. – 2003. – 608 с. 369 УДК 796: 005.591.6 СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СТУДЕНТОВ ИЗ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИИ И СТУДЕНТОВ ИРКУТСКОЙ ОБЛАСТИ Попков В.О., Солоненко Р.А. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Проведен статистический анализ физического развития студентов из республики Бурятии, студентов из Иркутской области, их сравнительная характеристика. Ил. 8. Табл. 2. Ключевые слова: студенты технического вуза; интегративные инновационные технологии; физическое воспитание; массовый спорт. Попков Василий Олегович, студент группы ХТО-10-1, тел.: 89148885772, e-mail: veryblend@gmail.com Солоненко Регина Анатольевна, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел.: 89025190709, e-mail: reginas2009@yandex.r A statistical analysis of the physical development of students from the Republic of Buryatia, the students from the Irkutsk region, their comparative characteristics. Il. 8. Tab. 2. Keywords: students of a technical college, integrative innovative technology, physical education, mass sports. Введение. На сегодняшний день физическое развитие остается важным фактором для выживания и успешной конкурентоспособности человека в современном мире. Существует мнение, что различные условия окружающей среды и культуры могут оказывать существенное влияние на физическое развитие человека. В данной работе мы рассмотрим данное явление и выясним, так ли радикально отличаются студенты, выросшие в разных регионах нашей страны. Цель исследования – сравнение характеристик физического развития студентов из различных регионов, в нашем случае – студентов из республики Бурятии, студентов из Иркутской области. Методы исследования. Нашим методом исследования послужил сравнительный анализ данных по 1 семестру 2 групп студентов по 25 человек, соответственно из Бурятии и Иркутской области. Сравнивая статистические данные, можно наблюдать, какие показатели физического развития у студентов из разных групп. На основании полученных данных мы сможем сделать выводы. Результаты. Проведя анализ полученных данных, получили, что основные характеристики физического развития: рост, вес, время восстановления (при ЧСС), динамометрия, челночный бег 10 Х 5 370 практически идентичны. остановимся подробнее. На анализе каждого из этих показателей 1.Рост. Средний показатель роста в группах - 1,75 м., хороший результат, так как данный рост является средним по Общепринятой рубрикации длины тела человека. 176 175.9 175.8 175.7 175.6 175.5 175.4 Студенты Иркутской Области Студенты Бурятии Рост 2.Вес. Средние показатели веса в группах ~ 68 кг. Данный показатель говорит нам об отличном здоровье студентов, так как отсутствует ожирение и данный средний показатель является идеальным весом при полученном среднем росте студентов. 68.2 68 Студенты Иркутской области 67.8 67.6 Студенты Бурятии 67.4 67.2 Вес 3. Время восстановления ЧСС после нагрузки. Среднее время восстановления у студентов из Бурятии несколько меньше, нежели у студентов из Иркутской области, это говорит о недостаточной подготовленности студентов из Иркутской области. 80 60 Студенты Иркутской области 40 Студенты бурятии 20 0 Время восстановления 4. Динамометрия. Именно динамометрия является главным показателем успешной работы преподавателей НИ ИрГТУ, ведь рост динамометрии это 371 рост силы мышц, а следовательно и общий рост физического развития среди студентов. В нашем исследовании данный показатель также не слишком различается и находится на достаточно высоком уровне. 45 44 Правая 43 Левая 42 Средние показатели динамометрии студентов Иркутской области 45 44 43 42 41 40 Правая Левая Средние показатели динамометрии студентов Бурятии 5. Челночный бег 10 Х 5.Улучшение данного показателя, прямое отражение влияния постоянных физических нагрузок на студентов и увеличения их общей выносливости. В нашем анализе студенты из Иркутской области немного превзошли студентов из Бурятии в данной характеристике, хотя стоит отметить, что показатели групп находятся на высоком уровне. 16.15 16.1 Студенты Иркутской области 16.05 16 Студенты Бурятии 15.95 15.9 Челночный бег 10Х5 Выводы. Результаты работы позволяют сделать некоторые выводы. 1. Наше исследование служит прямым доказательством успешной работы преподавателей по развитию физической культуры среди студентов. Нужно более полно заниматься исследованиями в данной области, чтобы улучшить результаты. 2. Разница в происхождении, культуре и окружающей среде почти не отражается на физических показателях студентов. 372 УДК 504.6 ВЛИЯНИЕ ПРЕДПРИЯТИЙ ХИМИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ НА СОСТОЯНИЕ СРЕДЫ И ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Рыхвалова И.В., Епифанова М.Г. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье проанализировано влияние предприятий химической промышленности Иркутской области на состояние окружающей среды Приангарья. Рассмотрено влияние выбросов химических производств на здоровье населения. Исходя из анализа работы предприятий химической промышленности за последние годы было выявлено снижение объема выбросов загрязняющих веществ и предложены меры по совершенствованию системы повышения качества выбрасываемых отходов в атмосферный воздух, для сохранения здоровья человека Ключевые слова: загрязнение окружающей среды; здоровье человека; предприятия химической промышленности; выбросы. Рыхвалова Ирина Валентиновна, студентка химико-металлургического факультета, гр. ХТОб-11, 89041521135, e-mail:ruhval@mail.ru, Епифанова Марина Георгиевна, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел.: 89646551764, e-mail: marya36@mail.ru The article tells about the chemical industry influence on environment of Irkutsk region. The industry pollution impact is viewed from the point of human's health. Based on the analysis of the chemical industry, the research of recent years showed the reduction in emissions of pollutants and there were some measures proposed to improve the system of waste product quality reform. Key words: environment pollution, human’s health, chemical industry, waste product. В настоящее время хозяйственная деятельность человека все чаще становится основным источником загрязнения биосферы. В природную среду во все больших количествах попадают газообразные, жидкие и твердые отходы производств. Различные химические вещества, находящиеся в отходах, попадая в почву, воздух или воду, переходят по экологическим звеньям из одной цепи в другую, попадая, в конце концов в организм человека, что может привезти к возникновению различных заболеваний. Цель определить основные показатели, характеризующие воздействие нефтеперерабатывающей промышленности на окружающую среду и здоровье человека, выявить болезни, возникающие в результате работы химических предприятий, предложить решения вопросов по обеспечению санитарно-эпидемиологической безопасности в химической промышленности. 373 Для решения поставленных задач применялись анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы, методы статистической обработки данных. На земном шаре практически невозможно найти место, где бы не присутствовали в той или иной концентрации загрязняющие вещества. Даже во льдах Антарктиды, где нет никаких промышленных производств, а люди живут только на небольших научных станциях, ученые обнаружили различные токсические (ядовитые) вещества современных производств. Они заносятся сюда потоками атмосферы с других континентов. Вещества, загрязняющие природную среду, очень разнообразны. В зависимости от своей природы, концентрации, времени действия на организм человека они могут вызывать различные неблагоприятные последствия. Кратковременное воздействие небольших концентраций таких веществ может вызывать головокружение, тошноту, першение в горле, кашель. Попадание в организм человека больших концентраций токсических веществ может привести к потере сознания, острому отравлению и даже смерти. Примером подобного действия могут являться смоги, образующиеся в крупных городах в безветренную погоду, или аварийные выбросы токсических веществ промышленными предприятиями в атмосферу [1]. Реакции организма на загрязнение зависят от индивидуальных особенностей человека: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди. При систематическом или периодическом поступлении в организм сравнительно небольших количеств токсических веществ происходит хроническое отравление. Это нарушение нормального поведения, привычек, а также нейропсихические отклонения: быстрое утомление или чувство постоянной усталости, сонливость или, наоборот, бессонница, апатия, ослабление внимания, рассеянность, забывчивость, сильные колебания настроения. При хроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызывать различные поражения почек, кроветворных органов, нервной системы, печени. Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды. Так, в районах, подвергшихся радиоактивному загрязнению в результате Чернобыльской катастрофы, заболеваемость среди населения, особенно детей, увеличилась во много раз [2]. Высокоактивные в биологическом отношении химические соединения могут вызывать эффект отдаленного влияния на здоровье человека: хронические воспалительные заболевания различных органов, изменения нервной системы, действие на внутриутробное развитие плода, приводящее к различным отклонениям у новорожденных. 374 Медики устанавливают прямую связь между ростом числа людей, болеющих аллергией, бронхиальной астмой, раком, и ухудшением экологической обстановки в данном регионе. Достоверно установлено, что такие отходы производства, как хром, никель, бериллий, бензопирен, асбест, многие ядохимикаты, являются канцерогенами, то есть вызывают раковые заболевания. Еще в прошлом веке рак у детей был почти неизвестен, а сейчас он встречается среди них все чаще и чаще. В результате загрязнения появляются новые, неизвестные ранее болезни. Причины их бывает трудно установить[3]. Регулирование качества атмосферного воздуха и защита населения от воздействия загрязняющих веществ регламентируется федеральными законами «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (1999 г.), «Об охране атмосферного воздуха» (1999 г.) и другими законодательными документами. Основой регулирования качества атмосферного воздуха городских и сельских поселениях являются государственные стандарты и технические регламенты, загрязняющих атмосферу химических и биологических веществ, соблюдение которых обеспечивает отсутствие прямого или косвенного влияния на здоровье населения и условия его проживания. Нагрузка специфическими веществами на атмосферный воздух, водоемы, почву зависит от вида химических производств, их мощности и степени сосредоточения. В атмосферном воздухе городских поселений, наряду с контаминантами, типичными для большинства городов (азота оксид и диоксид, углерода оксид, серы диоксид, формальдегид, сажа, взвешенные вещества), содержатся специфические для вида химической промышленности вещества (бензол, толуол, аммиак, стирол, диметиламин, ацетон, 1, 3 бутадиен и т.д.). Концентрации вредных химических примесей превышают установленные гигиенические нормативы в атмосфере жилой зоны городских поселений от 1 до 5 раз. Согласно данным лабораторных наблюдений за качеством атмосферного воздуха, проводимым органами госсанэпидслужбы концентрации вредных химических примесей в ряде случаев превышают ПДК на расстоянии до 10 км от предприятия. Проверка химических предприятий оказала, что степень улавливания вредных веществ от источников организованных выбросов составляет около 92,0%. К приоритетным загрязнителям, специфическим для предприятий химической промышленности, относятся: бензол, ксилол, толуол, меркаптан, 1, 3 бутадиен, акролеин, анилин, ацетальдегид, ацетон, бензин, бутилацетат, дихлорэтан, кислота серная, кислота соляная, нафталин, этилацетат. 375 Результаты оценки риска здоровью легли в основу описания ситуации и выбора приоритетов и обоснования перечня первоочередных мероприятий Национального плана действий по гигиене окружающей среды Российской Федерации на 2001-2003 гг. (НПДГОС). В соответствии с основной целью НПДГОС – охраной здоровья настоящего и будущего населения России – задачей НПДГОС является определение приоритетных, наиболее актуальных для страны проблем на федеральном, региональном (РПДГОС) и городском (местном) уровнях (МПДГОС). Одним из механизмов выполнения РПДГОС и МПДГОС является разработка и реализация федеральных и региональных целевых программ по обеспечению санитарно-эпидемиологического благопо-лучия населения, которые содержат вопросы предупреждения влияния вредных факторов окружающей среды на здоровье человека [4]. Иркутская область располагает мощным промышленным потенциалом, который имеет общероссийское значение и играет важную роль в экономике Сибири и востока России. Имеются возможности для дальнейшего развития существующего промышленного производства и размещения предприятий новых отраслей – нефте -, газодобывающей и алмазодобывающей промышленности, промышленности химических волокон и минеральных удобрений, производств по выпуску композитных материалов и др. Химический комплекс объединяет до 30 различных производств, расположенных в нескольких городах - Ангарске, УсольеСибирском, Саянске, Тулуне, Братске, Черемхово). В настоящее время в структуре промышленности Иркутской области доля химической и нефтехимической промышленности составляет 6 %, а с учетом нефтепереработки - 11 %. Крупнейшим в России предприятием по переработке нефти и производству нефтехимической и химической продукции является Ангарская нефтехимическая компания [5]. Ангарск в списке городов России с наиболее неблагоприятной экологической обстановкой по состоянию на 2010 г. занимает третье место в Сибири и шестое место в России (первые 5 мест: Норильск, Череповец, Новокузнецк, Липецк, Магнитогорск). Согласно «Оценке экологически обусловленного риска нарушений здоровья населения г. Ангарска» НИИ Биофизики Ангарской государственной технической академии, состояние окружающей природной среды и здоровья населения города может быть отнесено к территории с чрезвычайной экологической ситуацией. На это влияют повышенные уровни содержания различных загрязнителей в атмосфере на протяжении почти 35 лет до 1997 года, а главное — очень высоким риском нарушений здоровья, связанным с загрязнением окружающей среды и другими неблагоприятными факторами. В настоящее время главным фактором формирования риска заболеваемости и 376 смертности является загрязнение атмосферного воздуха выбросами ряда заводов бывшего объединения «Ангарскнефтеоргсинтез», ТЭЦ-10, ТЭЦ-9 и ТЭЦ1 [6]. Усольехимпром — химическое предприятие, входящее в состав Группы компаний НИТОЛ.Состоит из двух производств: ацетиленовый комплекс (производство карбида кальция), хлорный комплекс (производство хлора и его производных методом диафрагменного электролиза соляного раствора) [7]. Одним из крупнейших и старейших алюминиевых заводов в Восточной Сибири и Российской Федерации является Иркутский алюминиевый завод ОАО «РУСАЛ-ИркАЗ». Он расположен в промышленной зоне города Шелехова , входит в состав объединённой компании «РУСАЛ». В 2000 г. г. Шелехов был внесен в приоритетный список городов России с наибольшим уровнем загрязнения воздуха [8]. Анализ данных Ежегодных докладов (1980-2004) за период с 1980 по 2003 гг. позволил выявить тенденции изменения загрязнении атмосферного воздуха за данный период. Основной вклад в загрязнение атмосферного воздуха в городе вносят стационарные источники, выбросы от которых как в целом, так и по отдельным источникам имеют тенденции к уменьшению (рис.1,2) [9]. Рис.1 Рис.2 377 Таблица 1 Основные показатели, характеризующие воздействие нефтеперерабатывающей промышленности на окружающую среду и природные ресурсы Показатель Выброшено вредных веществ, всего в том числе: Ед. 2003 изм. г. 2006 г. 2007 г. 2008 г. 2007 г. в % к 1996 г. тыс. 1190,8 1004,2 908,6 849,2 819,33 769,749 96,4 т тыс. т жидких и газообразных веществ тыс. т тыс. сернистый ангидрид т тыс. оксид углерода т тыс. оксиды азота т тыс. углеводороды (без ЛОС) т тыс. ЛОС т % Уловлено и обезврежено твердых веществ 11,2 2004 г. 2005 г. 9,6 10,8 9,33 10,025 9,158 107,4 2008 г. в % к 1997 г. 93,9 91,4 1179,6 994,6 897,9 839,85 809,308 760,591 96,4 94,0 197,1 180,7 158,6 143,58 147,614 133,996 102,8 90,8 86,7 64,2 58,9 59,0 48,481 49,934 82,2 103,0 22,4 21,0 20,7 21,2 21,844 21,254 103,0 97,3 276,3 227,8 209,2 171,16 79,89 78,102 46,7 97,8 588,5 493,8 440,7 437,9 501,645 469,186 114,6 93,5 47,4 49,3 102,1 94,1 млн. 259,0 238,7 203,5 247,0 211,49 190,17 85,6 м3 Объем оборотной и повторно- млн. 3839,3 3227,4 3234,0 3431,56 3011,31 2595,4 87,8 последовательно используемой м3 воды % 95,0 94,0 95,0 95,0 95,0 94,0 100,0 Экономия свежей воды 89,9 Водоотведение в поверхностные млн. 543,0 479,9 449,7 483,81 455,61 422,77 94,2 м3 водоемы, всего в том числе: 92,8 млн. 279,0 225,2 317,4 227,84 192,99 184,74 84,7 м3 млн. 0,3 0,3 4,8 12,79 7,38 0,18 57,7 м3 95,7 млн. 1,0 0,8 0,8 1,25 7,57 0,59 605,6 м3 млн. 263,0 253,9 131,6 254,72 255,06 237,44 100,1 м3 7,8 50,6 51,8 48,3 46,4 Использовано воды, всего загрязненных сточных вод из них: без очистки нормативно чистых нормативно очищенных Байкальский целлюлозно-бумажный ЦБК, БЦБК) — промышленное предприятие, 378 86,2 98,9 2,4 93,1 комбинат (Байкальский расположенное в городе Байкальск, на юге восточного берега озера Байкал. Предприятие получило широкую известность как крупнейший источник загрязнения Байкала.Байкальский ЦБК до осени 2008 года являлся одним из основных загрязнителей воды озера Байкал. По данным природоохранной организации «Гринпис», Байкальский ЦБК ежегодно сбрасывал в озеро порядка 100 тыс. кубометров сточных вод. По данным Евгения Шварца, директора по природоохранной политике Всемирного фонда дикой природы России, ссылавшегося на государственный доклад «О состоянии озера Байкал и мерах по его охране в 2008 г.», объём сбросов предприятия в 2008 году составил 27,53 млн т, а с 1999 по 2007 годы, когда комбинат работал на полную мощность, — в пределах 36,8-48,2 млн т ежегодно. В ходе погружения глубоководных аппаратов «Мир» в июле 2010 года в месте выхода сточных труб комбината на глубине 33 м были обнаружены опасные соединения хлора (ПДК по ним не установлены) [10]. В целях решения вопросов по обеспечению санитарноэпидемиологической безопасности в химической промышленности необходимо: 1. Разработать концепцию государственного управления в области обращения с отходами производства и потребления. 2. Ускорить принятие Постановления Правительства Российской Федерации «О порядке отнесения отходов к классам опасности». 3. Создать экономические предпосылки для внедрения малоотходных, безотходных, ресурсосберегающих технологий в производствах химической промышленности с внесением отходов в хозяйственный оборот, включая совершенствование экономического механизма природопользования и введение налоговых и таможенных льгот. 4. Ликвидировать или перепрофилировать устаревшие производства. 5. Оснастить источники выбросов в атмосферу современными очистными установками, провести реконструкцию и модернизацию действующего пылегазоочистного оборудования. 6. Разработать региональные НПДГОС и целевые программы с включением в них мер по сокращению промышленных выбросов в атмосферный воздух, водоемы, почву. 7. Организовать санитарно-защитные зоны промышленных предприятий с выводом из них населения [11]. Литература 1. Study Space: Общедоступное хранилище знаний. URL: http://studyspace.ru/zdorove-iokruzhayuschaya-sreda/biologicheskie-i-himicheskie-zagryazneniya-bolezni-chelo-3.html (дата посещения 23.03.2013) 2. Справка о влиянии предприятий химической промышленности на состояние окружающей среды. URL: http://www.fcgsen.ru/12/documents/190903_Spravka_Vliayn_prom.html (дата посещения 379 23.03.2013) 3. Суходолов Александр. Иркутская область. Основа Экономики // Прибайкалье: Иркутская область: Справочная информация. 2010. URL: http://www.pribaikal.ru/announcement/article/3798.html (дата посещения 23.03.2013) 4. Википедия. URL: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B3%D0%B0%D1%80%D1%81%D0 %BA (дата посещения 23.03.2013) 5. Усольехимпром. URL: http://upcycle.ru/52860c8756c1d8d.html (дата посещения 23.03.2013) 6. Irkipedia: всё о Приангарье. Энциклопедия-хрестоматия. URL: http://irkipedia.ru/content/irkutskiy_alyuminievyy_zavod (дата посещения 23.03.2013) 7. Сирина Н.В. Оценка воздействия на окружающую среду опасных антропогенных производств. URL: http://www.sayanogorsk.info/attach/id/1869/mater_conf_RP06.pdf (дата посещения 23.03.2013) 8. Первая справочная. URL: http://223223.ru/baikal/Bajkalskij_celljuloznyj_zavod/ (дата посещения 23.03.2013) 9. Справка о влиянии предприятий химической промышленности на состояние окружающей среды. URL: http://www.fcgsen.ru/12/documents/190903_Spravka_Vliayn_prom.html (дата посещения 23.03.2013) 10.Русская нефть, о которой мы так мало знаем. Сост: А.Иголкин, Д.Горжалицин , 2003 год. 11. Мастепанов А. М., Топливно-энергитический комплекс России на рубеже веков: состояние, проблемы и перспективы развития, справочно-аналититический сборник- в 2 т.(2009). УДК 796.015:642 ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВЛИЯНИЯ БЕМИТИЛА НА ПРОЦЕССЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПЛОВЦОВ Рычок Т. Н. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, г. Киев, ул. Физкультуры, 1 Современная практика спортивного плавания характерна исключительно интенсивной соревновательной и тренировочной деятельностью спортсменов. Только в условиях соревнований спортсмен может выйти на уровень предельных функциональных проявлений. В связи с этим, на его организм приходится большая психофизическая нагрузка, которая может стать причиной травм и нарушения деятельности отдельных органов и систем. Это вызывает острую необходимость в оказании помощи организму спортсмена, в ускоренном протекании восстановительных процессов.Данная работа посвящена оценке рациональности питания и влияния Беметила на физическую работоспособность и процессы восстановления спортсменов – пловцов. 380 Ключевые слова: физическая работоспособность ,плавание, восстановление, Бемитил, выносливость. Рычок Татьяна Николаевна, магістрант, тел. 093-199-77-75, quee@ukr.net Modern practice of competitive swimming is specific intensive competition and training activities athletes. Only in a competition athlete can reach the level of the limit functional manifestations. In this regard, his body up most psychophysical load, which can lead to injuries and disorders of the individual organs and systems. This is an urgent need to assist the athlete in an expeditious flow of recovery. This work is devoted to assessing the impact of nutrition and Bemetila on physical performance and recovery processes athletes - swimmers. Key words: physical performance, swimming, recovery, boehmite, endurance. Результаты исследований: Было проведено контрольное обследование спортсменов и оценка усредненного недельного рациона питания, также проводилось исследование влияния препарата Бемитил, производитель Технолог СКТБ ФГУПA, страна Россия на показатели общей и специальной выносливости пловцов. Обследования проводились в начале эксперимента и по окончании приема препарата в условиях относительного покоя и после физических нагрузок. 5 спортсменов принимали препарат Бемитил (100 мг 1 раз в сутки в течение 7 дней). В начале эксперимента и по окончании приема препарата проводились контрольные нагрузочные тесты: 12-минутный тест плавания Купера и плавательный тест 6×100 м на специальную выносливость. При оценке влияния восстановительных средств на работоспособность спортсменов, особенно при оценке рациональности питания, необходимо учитывать индивидуальные морфометрические показатели, в частности, массу тела, которая использовалась нами для расчета суточного потребления спортсменами основных питательных веществ с пищей. Обследуемые спортсмены-пловцы особо не различались длиной тела X ,m=178±2 , возраст 26±1 , однако масса тела была индивидуально различна и составляла в среднем 82±4 кг. Так как рационально построенное питание спортсменов является основой, на которой строится вся система применения различных веществ, стимулирующих работоспособность, восстановление и адаптационные реакции, то была проведена оценка рациона питания спортсменов. Усиленно тренирующимся спортсменам необходимо потреблять 7– -1 10 г∙кг углеводов в день. Для спортсменов, имеющих две тренировки в день -1 по 1,5 ч рекомендуется потребление 9,5–11 гк∙г углеводов [33]. Спортсмены не должны тренироваться или соревноваться длительное время при низкоуглеводной диете. Спортсменам требуется адекватное количество калорий и углеводов для поддержания запасов гликогена в мышечной ткани. 381 Как свидетельствуют данные только у одного спортсмена (3) наблюдается -1 адекватное потребление углеводов с пищей (9,4 г∙кг ). У остальных спортсменов наблюдается заниженное потребление углеводов: у 1 на 40%, у спортсмена 2 – на 26%, у спортсменов 4 и 5 – на 42%. 30% энергии дают жиры. Питание с низким содержанием жиров в течение длительного времени может способствовать развитию у спортсменов дефицита незаменимых жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Спортсмен 1 и 5 потребляет достаточное количество жиров с пищей, спортсмены 2 и 4 имеют заниженное потребление жиров на 26%, спортсмен 3 – на 17,4%. Все обследуемые спортсмены потребляют недостаточное количество белка. Потребление белка с пищей спортсменом 1 на 40 % ниже нормы, спортсменами 2 и 5 – на 30%, спортсменом 3 – на 20 %, спортсменом 4 – на 45%. Неадекватное потребление белка означает недостаток аминокислот для восстановления синтеза белка в тканях, особенно в мышцах, а также может уменьшать поступление в организм таких минеральных веществ, как кальций, железо, цинк и биологически активных компонентов: креатина, карнитина и других [1]. Все спортсмены потребляют недостаточное количество витамина В1. . Витамин В1 (тиамин) принимает участие в аэробном окислении углеводов, что важно для выполнения аэробной работы. Также спортсмены потребляют недостаточное количество витамина В2. Витамин В2 (рибофлавин) участвует в ряде ключевых метаболических реакций, имеющих значение в аэробном энергообеспечении физической работы, а также стимулирует эритропоэз и образование гемоглобина. Обследуемые спортсмены потребляют количество витамина РР(никотиновая кислота) в два раза ниже необходимой минимальной нормы. Обеднение организма никотиновой кислотой ведет к гиповитаминозу и снижению физической работоспособности. Все спортсмены потребляют меньшее рекомендуемого количество витамина С. спортсмен потребляет витамин А в пределах нормы. Витамин А (ретинол) принимает участие в регуляции проницаемости клеточных мембран и оказывает антиоксидантное действие, что очень важно для спортсменов при выполнении большого объема физических нагрузок. Важными минералами для организма спортсменов являются кальций, фосфор, железо. Данные свидетельствуют о недостаточном потреблении обследуемыми спортсменами кальция. Кальций – составляет около 40% общего количества всех минеральных веществ. Он участвует в запуске сокращения мышц, передаче нервных импульсов, регулирует проницаемость клеточных мембран, а также в процессах свертывания крови. Четыре спортсмена получают с пищей достаточное количество фосфора, один имеет несколько заниженное потребление фосфора с пищей. Все спортсмены имеют недостаточное потреб-ление железа с пищей. Дефицит железа является распространенным явлением среди спортсменов, особенно 382 тренирующихся на выносливость. Снижение этого показателя может приводить к ухудшению аэробной работоспособности. Длительное недопоступление железа может привести к анемии. Что касается калорийности пищи, то у пловцов, имеющих 2 тренировки в день, рекомендуемая потребность в энергии, согласно работам Платонова В. Н [3], составляет 4990–6100 ккал. Исследования показали, что калорийность пищи спортсменов не соответствует этим нормам. Она была у всех обследуемых спортсменов ниже минимально рекомендуемой нормы. При этом разница между фактическим энергопотреблением и рекомендуемой была больше, чем допустимая величина (±100–150 ккал) [2]. Выявленная существенно заниженная калорийность рациона питания, может отрицательно влиять на спортивную работоспособность, процессы восстановления и состояние здоровья. Для оценки эффективности воздействия фармакологического препарата на работоспособность спортсменов необходимо было провести контрольное исследование их общей и специальной выносливости до приема препарата. Общая выносливость оценивалась по результатам проплывания максимальной дистанции за 12 минут (тест Купера), что рекомендуется авторами для оценки физической работоспособности [33]. Спортсмены преодолели дистанцию в среднем 1126 м. за 12 минут: 1-й спортсмен – 1115 м, 2-й спортсмен -1100 м, 3-й спортсмен - 1115 м, 4-й спортсмен – 1200 м, 5-й спортсмен - 1100 м. Специальная выносливость оценивалась по величине ЧСС после преодоления дистанций. Спортсмены преодолевали 6 отрезков по 100 м с интенсивностью работы 70% от соревновательной и паузами отдыха 40 с [4]. Подсчитывался пульс за первые и последние 10 с отдыха. Полученные данные использовались для расчета пульсовой амплитуды (ПА) и пульсового индекса (ПИ). Затем определяли индекс восстановления пульса (ИВП), который в определенной степени характеризует аэробные возможности спортсмена. По данным (табл. 1) в тесте на специальную выносливость индекс восстановления пульса составлял у спортсменов в среднем 5,8±1, что является оптимальным для спортсменов и доказывает их высокую квалификацию. У двоих спортсменов наблюдались низкие показатели индекса восстановления пульса (ИВП), у двоих – оптимальные, один спортсмен имел высокий показатель по индексу восстановления пульса. 383 Таблица 1.1 10 с паузы отдыха (П1), уд/мин 10 с паузы отдыха (П2), уд/мин ЧСС в покое Показатели пульса за последние № спортсмена Показатели пульса за первые Интекс восстановления пульса Величины ЧСС и индекс восстановления пульса испытуемых спортсменов по тесту на специальную выносливость 1. 62 27 26 28 28 27 27 21 23 22 22 22 21 6 оптим. 2. 68 30 31 35 35 37 36 25 27 27 28 30 30 5,6 оптим. 3. 71 31 35 36 36 38 37 27 31 31 30 25 25 9,1 высок. 4. 65 28 29 30 33 34 33 24 26 26 29 25 25 4,9 низк. 5. 62 28 26 29 30 33 30 23 24 24 26 28 26 3,7 низк. ,m 5,8±1 оптим. 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 X Оценка Прежде чем приступить к исследованию, нами было изучено фармакологическое действие, механизм действия, способ применения, показания и противопоказания, побочные эффекты и клинические исследования Бемитила. Как свидетельствуют полученные данные, курсовое применение препарата Бемитила привело к тенденции повышения физической работоспособности при выполнении теста Купера. Спортсмены преодолели дистанцию в среднем - 1183 м за 12 минут: 1-й спортсмен – 1150 м, 2-й спортсмен -1100 м, 3-й спортсмен - 1115 м, 4-й спортсмен – 1200 м, 5й спортсмен - 1100 м. Курсовое применение препарата Бемитила на протяжении 7 дней оказало положительный эффект на физическую работоспособность спортсменов, повысив её на 4,8% по сравнению с начальными данными. После приема препарата мы получили оптимальный средний показатель для спортсменов (6,28±0,8), однако у спортсмена № 1 индекс восстановления пульса повысился на 20% и оценен нами как высокий, а у спортсмена № 4 – повысился на 12,2%, оценен как оптимальный. 384 Таблица 1.2 10 с паузы отдыха (П1), уд/мин 10 с паузы отдыха (П2), уд/мин ЧСС в покое Показатели пульса за последние № спортсмена Показатели пульса за первые Индекс восстановления пульса Индекс восстановления пульса испытуемых спортсменов по тесту на специальную выносливость после применения препарата Бемитил 1. 65 26 27 27 28 27 27 20 21 22 21 21 21 7,2 высок. 2. 66 28 31 33 36 37 36 27 27 28 30 28 30 5,8 оптим. 3. 75 31 35 36 36 38 37 27 31 31 30 25 25 8,7 высок. 4. 64 25 25 27 26 29 31 24 25 25 27 25 23 5,5 оптим. 5. 72 26 26 29 31 30 30 22 24 24 26 29 27 4,2 низк. 6,28±0,8 оптим. 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 X ,m Оценка Как видно из (табл. 2) , применение препарата Бемитил на протяжении 7 дней оказало положительный эффект на физическую работоспособность и аэробные возможности спортсменов-пловцов, так как наблюдалась тенденция к повышению индекса восстановления пульса у спортсменов. Таким образом, проведенные исследования влияния на аэробные возможности и физическую работоспособность спортсменов-пловцов препарата Бемитил фирмы «Технолог СКТБ ФГУПA», (Россия) в течение 7 дней по 1 таблетке (100 мг) показали тенденцию к повышению спортивной работоспособности спортсменов в среднем на 4,8% в тесте на общую выносливость. Обнаружен положительный эффект применения Бемитил на аэробные возможности и физическую работоспособность спортсменов, так как наблюдалась тенденция к повышению индекса восстановления пульса в тесте на специальную выносливость в среднем на 8,3%. Литература 1. Макарова Г. А. Фармакологическое обеспечение в системе подготовки спортсменов / Г. А. Макарова. – М.: Советский спорт, 2003. – 160 с. 2. Питание спортсменов: руководство для профессиональной работы с физически подготовленными людьми. Пер. с англ. / под ред. Кристин А. Розенблюм. – К.: Олимпийская литература, 2006. – 536 с. 3. Плавание / под ред. В. Н. Платонова. – К.: Олимпийская литература, 2000. – 496 с. 385 4. Усакова Н. А. Методологические основы применения контрольных тестов для оценки специальной выносливости пловцов / Н. А. Усакова, В. Б. Гилязова // Оценка специальной работоспособности спортсменов разных видов спорта: Сб. науч. тр. – М., 1993. – С. 48–71. УДК 796 ХАРАКТЕРИСТИКА УРОВНЯ ТРЕВОЖНОСТИ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ Селезнёва Т.А., Косыгина Л.В., Демидов А.Г. СРЕДИ Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В работе представлены данные наблюдения за студентами, занимающимися боксом. Проведено распределение студентов по уровням тревожности. Выявлено, что психологическая подготовка к конкретному соревнованию включает в себя: определение цели участия в соревновании, создание установки на достижение этой цели, формирование уверенности в высокой вероятности такого достижения. Табл.1. Библиогр. 7 назв. Ключевые слова: студенты, бокс, тревожность, психологическая подготовка. Селезнёва Татьяна Андреевна, студентка группы ПС-10 Института изобразительных искусств и социально-гуманитарных наук; телефон: 89140079121, e-mail: allegiancetanyushka@mail.ru. Косыгина Людмила Викторовна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры, телефон: 89041127408, e-mail: l.kosr@mail.ru. Демидов Александр Геннадьевич, старший преподаватель кафедры физической культуры, телефон: 89148773890. The paper presents the data of the students engaged in boxing. Carried out the distribution of students by level of anxiety. It is revealed, that psychological preparation for the specific competition includes: definition of the purpose of participation on the competition, creation of the installation for the achievement of this goal, the formation of confidence in the high probability of such an achievement. Tab. 1. Refs. 10 titles. Keywords: students, Boxing, anxiety, psychological preparation on the. Психология физического воспитания и спорта – это область психологической науки, которая изучает закономерности проявления, развития и формирования психики человека в специфических условиях физического воспитания и спорта под влиянием учебной, учебнотренировочной и соревновательной деятельности [3]. Специфичность условий, существующих при занятиях физической культурой, определяется 386 предметом деятельности как способа видения объекта исследования. Им является человек, сознательно овладевающий движениями своего тела, умениями целенаправленно перемещать его во времени и пространстве с помощью собственных усилий. С этой целью человек развивает физические качества (силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость), совершенствует психические процессы, состояния и качества личности [7]. Психологическое состояние личности - эмоциональное состояние индивида. Принято выделять следующие виды психологических состояний [4]: 1. Аномия психологическое состояние: - характеризующееся чувством потери ориентации в жизни; - возникающее, когда индивид ставится перед необходимостью выполнения противоречащих друг другу норм. 2. Аутизм - болезненное состояние психики; уход индивида от контактов с окружающей действительностью и ориентация на мир собственных переживаний. Аутизм ведет к потере способности к пониманию окружающей действительности, к неадекватному поведению индивида в обществе. Аутический тип поведения погружение в мир личных переживаний с ослаблением или потерей контакта с действительностью, утратой интереса к реальности, отсутствием к общению с окружающими людьми, бедностью эмоциональных переживаний. 3. Депрессия - болезненное состояние подавленности и заторможенности психической деятельности; состояние разочарования, приводящее к анемии. 4. Инерция включенности - психологическое состояние личности, характеризующееся неосвобожденностью сознания от чувств и мыслей, связанных с определенными прошлыми событиями или жизненными фактами. 5. Меланхолия - в психиатрии - глубокая эндогенная депрессия, иногда приводящая к мании самоубийства. 6. Ментальный конфликт - в социальной психологии - душевный конфликт, - характеризующийся состоянием фрустрации и нерешительности; - являющийся следствием неспособности индивида к действию из-за боязни усилить неблагоприятные последствия (когда все возможные альтернативы равно нежелательны). 7. Напряжение - эмоциональное состояние индивида или группы, характеризующееся нарушенным внутренним равновесием, тревогой, беспокойством, возбужденностью. 387 8. Персонификация - в психологии - стремление индивида переложить на другого человека вину за события или ситуации, вызывающие фрустрацию. 9. Прострация - состояние полной физической и нервно-психической расслабленности организма, наступающее после тяжелых болезней, сильного переутомления, нервных потрясений, голодания. 10.Утомление - в психологии - состояние временного снижения функциональных возможностей человеческого организма вследствие интенсивной или длительной деятельности. 11.Фрустрация психологическое состояние личности, характеризующееся наличием стимулированной потребности, не нашедшей своего удовлетворения. Фрустрация сопровождается отрицательными эмоциями: гневом, раздражением, чувством вины и т.д. Спортивная деятельность многогранна, она включает в себя несколько видов подготовки, в том числе и психологическую подготовку [5]. Психологическая подготовка к конкретному соревнованию направлена на формирование у спортсмена психической готовности именно к данному конкретному соревнованию, то есть на то, чтобы перед соревнованием и в ходе его спортсмен находился в психическом состоянии, обеспечивающем эффективность и надежность саморегуляции поведения и действий. Главными составляющими этого состояния являются установка на полную реализацию всех своих возможностей для достижения цели - победы или намеченного результата и определенный уровень эмоционального возбуждения, способствующий, с одной стороны, проявлению необходимой двигательной и волевой активности, а с другой - точности и надежности управления этой активностью [6]. Соревновательная целевая установка и уровень эмоционального возбуждения (напряженности) зависят от того, какова у спортсмена потребность в достижении цели. Интенсивность такой потребности определяется личной и общественной значимостью результата соревнований. Кроме того, обе составляющие состояния психической готовности зависят от того, как высоко оценивает спортсмен свои шансы достичь поставленной соревновательной цели. Исходя из сказанного, следует считать, что психологическая подготовка к конкретному соревнованию должна включать: определение цели участия в соревновании; создание установки на достижение этой цели; формирование уверенности в высокой вероятности такого достижения. Для всего этого спортсмену нужно получить и переработать множество различной информации. 388 Таким образом, можно составить общую систему звеньев психологической подготовки к соревнованиям [2]: 1) сбор достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования и в особенности о противниках; 2) пополнение и уточнение информации о тренированности, возможностях спортсмена или команды к началу соревнования; 3) правильное определение и формулировка цели участия в соревновании; 4) формирование соревновании; общественно значимых мотивов выступления в 5) вероятное программирование соревновательной деятельности; 6) специальная подготовка к встрече с соревновательными препятствиями различной степени трудности (особенно неожиданными) и упражнение в их преодолении; 7) предусмотрение приемов саморегуляции возможных неблагоприятных внутренних состояний; 8) отбор и использование способов сохранения нервно-психической свежести к началу соревнования, восстановление ее в ходе соревнования. Психологией спорта занимались такие авторы, как В.А. Геселевич, А.Е. Тарас, Б.А. Вяткин, Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов, Г.Д. Бабушкин, Ю.А. Киселёв и другие [3]. Нами проведено исследование среди 14-ти студентов ИрГТУ, которые занимаются боксом. Среди них выявляли уровень тревожности, с целью дальнейшей коррекции (предоставления коррекционных упражнений), регуляции психологического состояния, будущего отбора спортсменов к соревнованиям. Нами использована методика диагностики самооценки уровня тревожности Спилберга – Ханина, так как это самая известная методика выявления уровня тревожности в спорте, является надёжным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и 389 психосоматическими заболеваниями. Но тревожность не является изначально негативной чертой. Определённый уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной личности. Анализ приведенных результатов приведен в таблице 1. Таблица 1. Результаты исследования уровня тревожности в баллах № исследуемого баллы ситуационная личностная тревожность тревожность 1 2,85 2,9 2 2,65 2,35 3 2,8 2,75 4 2,5 2,75 5 2,65 2,5 6 2,35 2,8 7 2,7 2,8 8 2,85 2,4 9 2,6 2,55 10 2,6 2,9 11 2,75 3,05 12 3,5 2,75 13 3,25 3,2 14 3 2,65 Как видно из таблицы, ситуационный уровень тревожности колеблется от 2,35 до 3,25 баллов, личностная тревожность колеблется от 2,35 до 3,05 баллов. При этом спортсмены распределены по ситуационному уровню тревожности следующим образом: средний уровень – 11 человек, 78,6 % высокий уровень – 2 человека, 14,3 % очень высокий уровень – 1 человек, 7,14 % по личностному уровню тревожности результаты составляют: средний уровень – 12 человек, 85,7 % 390 высокий уровень – 2 человека, 14,3% Таким образом, у большинства студентов, занимающихся боксом, установлен как ситуационный, так и личностный средний уровень тревожности, что является хорошим результатом. Среди наблюдаемых боксёров низкого уровня не отмечено. Вместе с тем, за «чрезмерным спокойствием» может скрываться повышенная тревога, о которой человек по разным причинам не хочет сообщать. Лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Тренеру следует проводить психологическую подготовку среди спортсменов, для того, чтобы определить у боксёра цель участия в соревновании, создать установку на достижение этой цели, сформировать уверенность в высокой вероятности такого достижения. Литература 1. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. М., Физкультура и спорт», 1978 г., 134 с. 2. Геселевич В.А. Предстартовое состояние спортсмена. Москва,1969 г.,84с. 3. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.-286 с. 4. Кретти Б. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. С 1120. 5. Лаптев Л.А., Лавров П.И., Левитан П.К. Управление тренированностью боксёров. М.: Физкультура и спорт. 1973. С 15-117. 6. Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксёров. М.: Физкультура и спорт 1968.С 58. 7. Психология спорта: Хрестоматия / сост.-ред. А. Е. Тарас/-М.:АСТ; Мн.:Харвест, 2005.-352 с. УДК 796.02 СЕНСИТИВНЫЕ ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ Селитреников В.С., Архипова Т.М. МАОУ Лицей № 29, 392000, г. Тамбов, ул. Ст. Разина, 7 Проблема изучения сенситивных периодов развития двигательных способней школьников имеет значение для исследования закономерностей формирования организма, а также для планирования двигательной деятельности учащегося в процессе занятий физическими упражнениями. Табл. 4. Рис. 2. Библиогр. 3 назв. Ключевые слова: физические качества, сенситивные периоды. 391 Селитреников Владислав Сергеевич, ученик 9 «Д» класса МАОУ лицея № 29 г. Тамбова, тел.: 89051218183, e-mail: ser.selitrenikoff@yandex.ru The problem of studying sensitive periods of development of motor abilities of students is important to study the laws governing the formation of the body, as well as for the planning of motor activity during the student's physical exercise. Tab. 4. Fig. 2. Refs. 3 titles. Key words: physical quality, sensitive periods. Selitrenikov Vladislav Sergeevich, the pupil 9 «D» class lycée № 29 of Tambov, bodies.: 89051218183, email: ser.selitrenikoff@yandex.ru. Проблема изучения сенситивных периодов развития двигательных способней школьников имеет значение для исследования закономерностей формирования организма, а также для планирования двигательной деятельности учащегося в процессе занятий физическими упражнениями. У школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц. Высокий уровень развития координационных способностей — основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям. Из вышесказанного видно, насколько важно заботиться о постоянном повышении уровня физической подготовленности школьника. В общем виде физические способности можно определить как индивидуальные особенности, обозначающие уровень двигательных возможностей человека. Развитие двигательных способностей происходит под действием двух основных факторов: наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации (приспособление к внешним воздействиям). В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма. Под физическими качествами понимают определенные социально обусловленные совокупности биологических и психологических свойств организма человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность. К числу основных физических качеств, обеспечивающих решение двигательных задач, относят силу, выносливость, быстроту и ловкость.Важно знать, в какие возрастные периоды происходит активное развитие конкретного физического качества. Исследователями накоплены многочисленные данные, специальный анализ которых показал, что: - развитие различных двигательных качеств происходит разновременно (гетерохронно); 392 - величины годовых приростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек; - отличаются относительные величины прироста, если сравнивать разные двигательные способности; - у большинства учащихся младшего и среднего школьного возраста показатели разных физических качеств различны по своему уровню; - специальная тренировка одними и теми же методами при одинаковой по объему и интенсивности физической нагрузке, разрешающей сопоставить данные детей разного возраста, пола и физического развития, дает различный педагогический эффект и более высокий в период взлета того или иного физического качества. В процессе нашего исследования было выяснено, что развитие координационных способностей школьников происходит неравномерно в зависимости от возраста испытуемого. Так, у младших школьников (в возрасте до 9 лет) уровень развития координационных способностей гораздо ниже, чем у учащихся средней и старшей школы. Однако уже к 10-11 годам и у девочек, и у мальчиков происходит значительный прирост данного физического качества (практически на 60%). После достижения школьником 11-летнего возраста дальнейшее увеличение показателя координационных способностей происходит крайне медленно и несущественно. Так, значения данного показателя у 15-летних учащихся изменяется лишь на 3,48% по сравнению с 11-летними школьниками (табл. 1). Таблица 1 Зависимость уровня координационных способностей от возраста школьников Возраст Средние значения пробы Ромберга, с Мальчики Девочки 8-9 16,07 14,6 10-11 25,4 25,4 12-13 25,57 26,53 14-15 26,2 26,13 Исследование сенситивных периодов развития гибкости показало, что самые высокие показатели этого физического качества обнаруживаются у младших школьников. Затем наблюдается постепенное снижение результатов тестов на гибкость. Причем во всех возрастных группах испытуемых у мальчиков показатели гибкости на несколько сантиметров меньше, чем у девочек аналогичного возраста (табл. 2). 393 Таблица 2 Зависимость уровня гибкости от возраста школьников Возраст Средние значения гибкости, см Мальчики Девочки 8-9 + 10,8 + 11,2 10-11 + 10,4 + 11 12-13 + 6,4 +7 14-15 +2 + 2,6 Самые низкие результаты показывают юноши 15 лет, гибкость которых в среднем на 81,1% ниже, чем у мальчиков 8-9 лет (рис. 1). Этот факт объясняется, возможно, возрастными особенностями анатомического строения опорно-двигательного аппарата юношей указанного возраста. Так, например, структура тканей позвоночного столба существенно изменяется с возрастом. До 14 лет окостеневают только средние части позвонков. В период полового созревания появляются новые точки окостенения в виде пластинок, которые сливаются с телом позвонка. 12 Показатель, см 10 8 м аль чик и 6 девочк и 4 2 0 8-9 лет 10-11 лет 12-13 лет 14-15 лет Возраст Рис. 1. Зависимость гибкости от возраста испытуемого При исследовании силы нами была обнаружена ее прямая зависимость от возраста испытуемого (табл. 3). Однако в возрасте до 10-11 лет это физическое качество у школьников изменяется крайне незначительно (на 1719,3%). 394 Таблица 3 Зависимость уровня силы от возраста школьников Возраст Средние значения силы, даН Мальчики Девочки 8-9 12,4 10,2 10-11 14,2 12 12-13 20,8 16,4 14-15 22,6 16,4 После достижения ребенком подросткового возраста показатели индивидуальной максимальной силы сжатия увеличиваются на 63,34% по сравнению с таковыми у детей 8-9-лет. У девочек этот показатель остается почти неизменным и во время дальнейшего взросления, в то время как у юношей к 15 годам увеличивается еще на 11,5-13% (рис. 2). Показатель, даН 25 20 15 Мал. Дев. 10 5 0 8-9 лет 10-11 лет 12-13 лет 14-15 лет Возра ст Рис. 2. Зависимость силы от возраста испытуемого Это связано с половыми различиями в строении мышечного аппарата юношей и девушек соответствующего возраста. Исходя из полученных данных, можно утверждать, что сенситивным периодом развития силы будет являться возраст после 12 лет. Исследование общей выносливости показало, что для развития данного физического качества благоприятным является период 10-11 лет, причем это характерно и для мальчиков, и для девочек. 395 Таблица 4 Зависимость уровня выносливости от возраста школьников Возраст Средние значения ИГСТ Мальчики Девочки 8-9 65,14 59,36 10-11 86,02 77,08 12-13 89,46 80,32 14-15 94,84 84,58 Из таблицы 4 следует, что выносливость у исследуемых нами девочек находилась на уровне несколько ниже, чем у мальчиков во всех возрастных группах. Однако эта разница является значимой только после 10-11 лет. В период с 9 до 10-11 лет данное физическое качество претерпевает значительные изменения в сторону увеличения, которые составляют от 30,85% у девочек, до 32,5% у мальчиков. При дальнейшем взрослении школьников исследуемое физическое качество изменяется незначительно. Это изменение составляет у девушек в среднем 9,21%, а у юношей 9,23% к 14-15 годам. В целом, можно считать, что самые существенные изменения в физических качествах (кроме силы) происходят преимущественно в период с 8 до 11 лет. В заключение стоит отметить, что развитие двигательных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а, главным образом, ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств — силы, выносливости, ловкости, гибкости. Знание закономерностей развития, становления и целенаправленного совершенствования различных сторон двигательных функций детей и подростков позволит учителю или тренеру на практике более эффективно планировать материал для развития двигательных способностей, успешнее организовывать и методически правильно осуществлять процесс их совершенствования на уроке. Литература 1.Левушкин, С.П. Сенситивные периоды в развитии физических качеств школьников 7-17 лет с разными типами телосложения / С.П. Левушкин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2006. - № 6. - С. 2-4. 396 2.Мынарски, В. Структура двигательных потенциальных возможностей учеников в возрасте от 8 до 14 лет / В. Мынарски, Д. Наварецки // Сборник научных трудов, серия: Wychowanie Fizyczne i Fizioterapia z. 3, Politechnika Opolska. - Opole, 2000. - С. 39-52. 3.Селитреникова, Т.А. Физическая реабилитация школьников с особыми образовательными потребностями / Т.А. Селитреникова // Изд. центр ЮЛИС, Тамбов, 2011. – 140 с. УДК 796.01:159.9 ВЛИЯНИЕ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКИ НА УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ Сосуновский В. С. Национальный исследовательский Томский государственный университет Домашний адрес: ул. Партизанская д. 5, кв 19,почтовый индекс: 634003 Исследование направлено на выявление уровня ситуативной тревожности молодых людей в возрасте 17 – 19 лет, занимающихся циклическими видами спорта. Показано, что в результате применения психорегулирующей тренировки на учебно-тренировочных занятиях, отмечается ее благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние студентов-спортсменов, снижение уровня их тревожности, что положительно сказывается на спортивном результате. Таб.2, Библиогр. 3 назв. Ключевые слова: психорегулирующая тренировка, психоэмоциональное состояние, аэробная нагрузка, уровень тревожности, студенты-спортсмены. Сосуновский Вадим Сергеевич, студент 2 курса факультета физической культуры. Тел. 89528901884, эл. почта: vadim_sergeevich@sibmail.com. The study is aimed at identifying the level of situational anxiety of young people aged 17 – 19 years old, involved in sports, mainly cyclic aerobic exercise. In this case, the application of psycho regulatory training on training, revealed its beneficial effects on psycho-emotional state, reduce anxiety, which has a positive effect on athletic performance. Key words: psycho regulatory training, psycho-emotional state, aerobic exercise, the recovery process. В настоящее время одним из необходимых условий успешной тренировочной и соревновательной деятельности является умение спортсмена управлять собственным психическим состоянием, эмоциональным напряжением, сосредоточением и распределением внимания, поэтому овладение приемами психической саморегуляции – важная составная часть спортивной подготовки. Автором психорегулирующей (аутогенной) тренировки был немецкий врач-психиатр Иоганн Генрих Шультц, впервые написавший о ней в 1929 году. Аутогенная тренировка Шультца, основанная на самовнушении, давала 397 возможность человеку, овладевшему ею, расслабиться и успокоиться, снизить уровень своего бодрствования – погрузиться в сноподобное состояние или заснуть. Именно снижение уровня бодрствования является предпосылкой успешного использования самовнушения [2]. Овладение методикой аутогенной тренировки дает возможность успешно пользоваться самовнушением как способом саморегуляции не только психического состояния, но и своего отношения к самому себе, к другим людям, к своему делу, к той или иной жизненной ситуации. С помощью аутогенной тренировки можно прекрасно отдыхать и восстанавливать нервно-психическую и физическую энергию. В спорте, где энергетические затраты очень велики, это особенно важно [1]. Также средствами психорегулирующей тренировки (ПРТ) возможно привести организм спортсмена в состояние «боевой готовности» перед стартом, мобилизовать все имеющиеся ресурсы на предстоящую спортивную борьбу. Кроме того, психорегулирующую тренировку можно использовать не только перед соревнованиями, но и в повседневной жизни: до или после тренировки, перед ответственным событием или мероприятием. Особую актуальность способы восстановления работоспособности представляют при тяжелых физических нагрузках аэробной направленности. Спортсменам очень важно после тренировки как можно быстрее восполнить все затраченные организмом ресурсы, в том числе энергетические затраты, а также улучшить психоэмоциональное состояние. Однако, психорегулирующей тренировке как эффективному средству восстановления физиологических и психических параметров спортсменов, не уделяется должного внимания. Наиболее часто используются фармакологические средства, массаж, баня, сауна, бассейн и многие другие. Не умаляя значимости перечисленных средств восстановления, представляет интерес изучение влияния психорегулирующей тренировки на психоэмоциональное состояние спортсменов, в частности на уровень их ситуативной тревожности, после физической нагрузки аэробной направленности, что и являлось целью данной статьи. Ситуативная тревожность характеризует состояние человека в данный момент времени, которое характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью в данной конкретной обстановке. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на экстремальную или стрессовую ситуацию, может быть разным по интенсивности и динамичным во времени. В исследовании принимали участие студенты-спортсмены (56 человек) в возрасте 17 – 19 лет. Определение уровня ситуативной тревожности проводилось по методике Ч.Д. Спилбергера - Ю.Л. Ханина. До начала тренировочного занятия испытуемым предлагалось ответить на вопросы, касающиеся их психоэмоционального состояния в данный момент времени. Кроме этого, испытуемым подсчитывалась частота сердечных сокращений 398 (ЧСС) и измерялось артериальное давление (АД) для оценки текущего состояния и влияния физической нагрузки на их организм. Затем испытуемые выполняли тренировочные задания по плану тренера. Физическая нагрузка носила аэробный характер. Продолжительность ее составляла 90 минут четыре раза в неделю в течение одного месяца. После тренировочного занятия студентам-спортсменам предлагался сеанс психорегулирующей (аутогенной) тренировки. Сеанс начинался с установки на успокоение и мобилизацию, для чего используется произношение определенных фраз [2, 19с]. После сеанса у испытуемых также определялся уровень ситуативной тревожности, подсчитывалась ЧСС и проводилось измерение АД. В ходе исследования были получены следующие результаты. Показатели ЧСС и АД представлены в таблице 1. Таблица 1- Результаты изучения ЧСС и АД студентов-спортсменов в ходе педагогического эксперимента Показатель До тренировки После тренировки ЧСС (уд/мин) 84 85 АД (мм.рт.ст.) 135/78 136/76 Анализируя приведенные в таблице 1 данные можно сделать вывод, что показатели ЧСС и АД после длительной аэробной нагрузки и после сеанса ПРТ, возвратились к исходному уровню. Это позволяет судить о том, что применение ПРТ оказало положительное влияние на восстановление физиологических показателей студентов-спортсменов после физической нагрузки. В таблице 2 представлены результаты определения ситуативной тревожности студентов-спортсменов до и после тренировки. Из данных таблицы 2 видно, что из предлагаемых для оценки суждений практически по всем из них после тренировки наблюдалась положительная динамика. Например, более спокойными после тренировки стали 72% из числа опрошенных, тогда как в начале количество их было 46%. Таблица 2 – Доля студентов, проявивших разный уровень ситуативной тревожности № п\п Суждение Нет, это не так Пожалуй, так Верно Совершенно верно % до после до после до после до после 1. Я спокоен 15 14 39 14 8 29 38 43 2. Мне ничто не угрожает 16 0 15 14 15 14 54 72 399 3. Я нахожусь в напряжении 57 84 28 8 0 8 14 0 4. Я внутренне скован 57 92 15 8 14 0 14 0 5. Я чувствую себя свободно 31 0 15 28 39 43 15 29 6. Я расстроен 69 86 23 0 0 0 8 14 7. Меня волнуют возможные неудачи 54 29 26 57 15 14 15 0 8. Я ощущаю душевный покой 21 0 36 43 36 43 7 14 9. Я встревожен 57 85 15 0 14 15 14 0 10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения 31 0 31 50 31 33 7 17 11. Я уверен в себе 14 7 43 7 29 36 14 50 12. Я нервничаю 62 0 15 0 15 0 8 100 13. Яне нахожу себе места 84 75 8 25 8 0 0 0 14. Я взвинчен 84 86 8 0 8 14 0 0 15. Я не чувствую скованности, напряжения 15 0 23 28 31 29 31 43 16. Я доволен 31 14 23 14 31 29 15 43 17. Я озабочен 54 86 31 0 7 14 8 0 18. Я слишком возбужден мне не по себе 77 86 15 14 8 0 0 0 19. Мне радостно 16 0 46 43 23 28 15 29 20. Мне приятно 16 0 46 50 23 17 15 33 Для спортсменов повышенный уровень внутреннего эмоционального напряжения может сказаться на соревновательном результате, привести к состоянию предстартовой лихорадки, а затем и апатии. Грамотное применение психорегулирующих упражнений на разминке позволяет ликвидировать подобные нежелательные психологические состояния. Доказательством этого может служить полученные в результате исследования данные. На такие суждения как «я нахожусь в напряжении» и «я внутренне скован», после нагрузки отрицательный ответ дали около 90% опрошенных, в то время как перед занятием их было чуть больше половины. 400 Различные негативные воздействия внешней среды, внутренние переживания оказывают угнетающее влияние на эмоциональное состояние человека. Расстроенный человек становится более уязвимым к влиянию иных факторов, окружающих его, в то числе и к тяжелым физическим нагрузкам. Успешно справляться с предлагаемыми тренировочными нагрузками возможно лишь при хорошем настроении. Однако сохранять положительный эмоциональный фон в современном ритме жизни представляется достаточно сложным. Эффективно справляться со стрессами помогает применение психорегулирующей тренировки. На вопрос «расстроен ли я», до занятия отрицательно ответили меньшее количество респондентов (69%), а после занятия процент таковых составил 86% из числа опрошенных. Каждому человеку в своей профессиональной деятельности для достижения новых вершин и новых успехов, необходимо, чтобы он получал чувство удовлетворения от своей деятельности. Для этого ему важно анализировать свои прошлые успехи и достижения. Все спортсмены на тренировках вынуждены преодолевать себя. Поэтому им также важна положительная мотивация для осуществления спортивно-тренировочной деятельности. При проведении исследования у спортсменов после тренировочного занятия наблюдалось повышение чувства внутреннего удовлетворения, чему свидетельствуют полученные данные. На вопрос «испытываете ли вы чувство внутреннего удовлетворения», положительный ответ до занятия дали чуть более половины всех опрошенных, а после занятия чувствовали себя удовлетворенными 100% студентов-спортсменов. Спорт – это не только проявление морально-волевых и физических качеств, но и грамотное ведение тактической борьбы. Поэтому спортсмену всегда необходимо контролировать свои эмоции для более успешного проведения спортивной борьбы. Все эти задачи можно решать на тренировочных занятиях, используя для восстановления приемы ПРТ. В результате правильного применения средств ПРТ, можно добиться у занимающегося полной гармонии внутреннего мира с внешним, что можно наблюдать в результате проведенного исследования. На вопросы «я не нахожу себе места», «я взвинчен» до занятия положительно ответили, в среднем, чуть менее 25% опрошенных, после занятия, на котором применялся один из методов ПРТ, процент таковых оказался значительно меньше. А на вопрос «я нервничаю» в конце занятия положительно ответивших вообще не оказалось. После проведения занятия, включающего в себя приемы ПРТ в сочетании с физическими нагрузками, у занимающихся сложилось приятное впечатление, они получили удовольствие от данного процесса, что подтверждают результаты проведенного исследования. В конце занятия все занимающиеся оказались в хорошем настроении, о чем можно судить, анализируя ответы на высказывание «мне радостно», «мне приятно», на 401 которые отрицательный ответ никто не дал, хотя процент таковых в начале занятия был достаточно высок (32%). В заключении можно отметить, что любая физическая нагрузка является стрессом для организма, с которым самостоятельно спортсмену не всегда удается справиться. В результате исследования выявлено, что после тяжелой физической нагрузки спортсмены наилучшим образом восстанавливаются с помощью сеанса психорегулирующей тренировки. Кроме этого, у них создается положительный эмоциональный фон, формируется мотивация к продолжению учебно-тренировочных занятий, быстрее проходит восстановление не только энергетических ресурсов, но и психоэмоциональный затрат организма. Все положительные изменения в организме спортсмена, к которым приводит ПРТ, в конечном итоге способствуют повышению спортивно-соревновательного результата, благотворно влияют на общее физическое и психическое состояние организма. Используя средства ПРТ, можно избежать негативных последствий стрессовых воздействий, а также мобилизовать, положительно настроить себя на предстоящую спортивно-соревновательную деятельность. Следовательно, можно рекомендовать тренерам и спортсменам применять средства ПРТ как важный компонент в системе подготовки спортсменов высокого уровня. Литература 1. Дерманова И.Б. Диагностики эмоционально-нравственного развития. СПб.: Издательство «Речь», 2002. 124−126 с. 2. Шульц И.Г. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1985. 5 с. 3. Ханин Ю.Л. Исследование тревоги в спорте // Вопросы психологии. 1978. № 6. С. 94-106. УДК 613.2/.3; 796:006 ИССЛЕДОВАНИЕ ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА МОЛОЧНОЙ ПРОДУКЦИИ, ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ДЛЯ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ, ПРОЖИВАЮЩИХ В ГОРОДЕ ИРКУТСКЕ Тармаева Н., Литвинова О.В. МБОУ СОШ №26г. Иркутска При исследовании содержание макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке, используемом при производстве продуктов для питания спортсменов, проживающих в г. Иркутске, установлено, что молоко из г. Иркутска значимо отличается более низким содержанием Ca, Fe , I, P, Si, Zn и повышенным содержанием Cu и Pb. Ключевые слова: коровье молоко, макро- и микроэлементы, спортивное питание. 402 Тармаева Н.ученица 9 «А» класса, МБОУ СОШ №26г. Иркутска Литвинова О.В. зам. директора МБОУ СОШ №26г. Иркутска The research of the contents macro - and microcells in the whole cow milk used by production of products for a food of sportsman. Th milk from Irkutsk significantly differs lower maintenance of Ca, Fe, I, P, Si, Zn and the raised maintenance of Cu and Pb. Keywords: cow milk, macro - and microcells, sport food. Актуальность исследования. В Российской Федерации в 90-е годы резко ухудшилось питание населения всех возрастных групп. Молоко является особо скоропортящимся продуктом, при неправильном содержании и кормлении животных, а также транспортировке в молоке могут накапливаться токсические химические вещества и остаточное количество пестицидов. Молоко и продукты его переработки является одним из самых потребляемых и доступных пищевых продуктов. Химический состав молока сложный. Он включает около 250 компонентов, которые можно разделить на истинные, образующиеся в процессе нормального обмена при секреции молока, и посторонние. К посторонним, неистинным составным частям относятся антибиотики, гербициды, инсектициды, радиоизотопы. На качество молочной продукции оказывает влияние загрязнение воздуха и почвы в городах и поселках Иркутска и Иркутского района. Следствием выбросов от предприятий энергетики, уголь-ной, нефтехимической, деревообрабатывающей промышленности, многочис-ленных мелких котельных, жилого сектора с печным отоплением, автотранспорта. В воде почти постоянно фиксируются уран и ртуть, которые являются характерными элементами - загрязнителями топливно-энергетического комплекса, а ртуть - еще и ряда предприятий химической промышленности. Крупнейшими загрязнителями в районе являются также крупные химические предприятия ОАО "Саянскхимпласт", ОАО "Усольскхимпром" и ОАО "АНХК" (свинец, ртуть, магний, хлор). Механические, ремонтные заводы и другие аналогичные предприятия фиксируются локальными контрастными ареалами загрязнения, в которых основную роль играют тяжелые металлы в солевой фазе - хром, марганец, железо, титан, никель, кобальт, серебро, цинк, молибден, ванадий, скандий, сурьма, медь, олово. Гипотеза: содержание макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке, используемом при производстве молочных продуктов, зависит от условий содержания и кормления животных, а также от химического состава и химического загрязнения почвы и воды г. Иркутска и Иркутского района; Цель работы: провести исследование макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке, используемом при производстве продуктов для питания спортсменов, проживающих в г. Иркутске. 403 Задачи: 1. Рассмотреть в научно-методической литературе макрои микроэлементный состав цельного коровьего молока, а так же определить зависимость этого состава от химического состава почвы и воды, а также их загрязнения химическими элементами г. Иркутска и Иркутского района; 2. Экспериментально определить количество макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке, используемом при производстве продуктов для питания спортсменов, проживающих в г. Иркутске; 3. Провести анализ полученных результатов, на основе эксперимента и разработать систему мер по оптимизации содержания макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке. Объект исследования: молоко цельное коровье, используемое при производстве продуктов для спортсменов, проживающих в г. Иркутске. Новизна состоит в следующем: 1. Определено содержание макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке, используемом при производстве продуктов для питания спортсменов, проживающих в г. Иркутске; 2. Предлагается система мер по оптимизации содержания макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке. Практическая значимость: проведенные исследования содержания различных макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке, используемом при производстве продуктов для питания спортсменов, проживающих в г. Иркутске, дают возможность разработать систему мер по оптимизации их содержания. Организация и методы исследования: В ходе выполнения работы было проведено исследование 6 предоставленных образцов молока цельного коровьего, доставленных от поставщиков г. Иркутска и Иркутского района. В предоставленных образцах проводилось определение содержания макро- и микроэлементов методами атомной эмиссионной cпектрометрии на базе Иркутского государственного медицинского университета (ИГМУ). В предоставленных образцах проводилось определение содержания Ca, Cu, Fe, Hg, I, Mg, Mn, P, Pb, Si, Zn.Образцы подвергались пробоподготовке согласно методическим рекомендациям «Методика определения микроэлементов в диагностируемых биосубстратах». Математическую обработку данных производили с применением пакета программных приложений Microsoft Excel XP. Полученные данные сравнивались с величинами, используемыми в АНО ЦБМ в качестве референтных значений при оценке минерального 404 состава рационов питания (рассчитаны на основе накопленных многолетних экспериментальных данных по элементному анализу продуктов питания, отражают усредненные значения преимущественно по Европейской части России). В таблице 1 приведены данные об абсолютном содержании исследованных макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке в сравнении и референтными величинами АНО ЦБМ. Таблица 1 Содержание макро- и микроэлементов (мг/л) в молоке цельном коровьем Элемент г. Иркутск АНО ЦБМ Среднее значение ± погрешность Референтное значение Ca 542±54 1144 Cu 0,06±0,009 0,0435 Fe 0,26±0,077 1,17 Hg <0,00054 I 0,05±0,008 0,14 Mg 142±14 131 Mn 0,04±0,006 0,1119 P 456±68 1038 Pb 0,006±0,0002 0,0048 Si 1,2±0,3 2,86 Zn 3,11±0,31 4,213 Сравнение результатов с учетом показателей разброса данных показывает (рис.1, рис. 2, рис. 3), что молоко из г. Иркутска значимо отличается более низким содержанием Ca (в 2,1–2,2 раза), Fe (в 3,5–4,5 раза), I (в 2,8 раза), P (в 2,3 раза), Si (в 2,4 раза), Zn (в 1,4 раза). Следует обратить внимание также на повышенное содержание Cu (в 1,5 раза) и Pb (в 0,6 раза) и Mg (в 1,1 раза). 405 0.2 1500 0.1 г. Иркутск Cu Hg I Mn Pb г. Иркутск 500 АНО ЦБМ 0 1000 АНО ЦБМ 0 г. Иркутск г. Иркутск Ca Mg P Выводы 1. Таким образом, местное молоко отличается меньшим содержанием минеральных компонентов в целом, в связи с пониженным содержанием этих элементов в почве и воде Иркутского региона. 2. Повышенное содержание Mg (в 1,1 раза) и Pb (в 0,6 раза) возможно свя-зано с выбросами в атмосферу ОАО "Саянскхимпласт", ОАО "Усольск-химпром , где эти элементы используются в технологических процессах, т.к. молоко поступает от поставщиков Саянкого и Усольского районов. 3. Повышенное содержание Cu (в 1,5 раза) возможно связано с выбросами в атмосферу механических, ремонтных заводов и других аналогичных предприятий которые характеризуются локальными контрастными ареалами загрязнения, в них основную роль играют тяжелые металлы в солевой фазе. 4. Повышенное содержание Mg и Cu может быть связно с неправильными условиями содержания и кормления животных (использование высококонцентрированных витаминных и минеральных препаратов в кормах). Анализ содержания макро- и микроэлементов в цельном коровьем молоке, используемом при производстве продуктов для питания спортсменов, проживающих в г. Иркутске, позволяет наметить следующую систему мероприятий по решению рассматриваемой проблемы: Эффект от мероприятия Наименование мероприятия выполнения Оптимальный выбор поставщиков молока для производства молочных продуктов Снижение концентрации Mg, Pb, и Cu Оптимизация условий содержания и кормления животных Снижение концентрации Mg, и Cu Строгий контроль за условиями транспортировки молока Снижение концентрации Pb Обогащение молочных макроэлементами продуктов важнейшими 406 микро- и Повышение содержания важнейших минеральных компонентов в молочных продуктов, особенно Са, Р и I Литература 1. К. С. Петровский, В. Д. Ванханен. Гигиена питания: Учебник. - , 1982. 2. А.Н. Мартинчик, И.В. Маев, А.Б. Петухов. Питание человека (основы нутрициологии): Учебное пособие. - 2002. 3. В. Д. Ванханен, Е. А. Лебедева. Руководство к практическим занятиям по гигиене питания. - М.: Медицина, 1987. 256с. 4. Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения (с изменениями от 30 декабря 2001г., 10 января, 30 июня 2003 г., 22 августа 2004 г.); 5. Федеральный закон от 2.01.2000 г. №29 – ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов»; 6. Федеральный закон от 25 декабря 1997 г «О продовольственной безопасности Российской Федерации УДК: 796. 01: 612 ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ НА ЧАСТОТУ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Чинкин С.С., Мадьяров А.Р., Ульянова А.В. Казанская государственная академия ветеринарной медицины им. Н.Э. Баумана, кафедра физического воспитания,420074, Казань, ул. Сибирский тракт, д. 35 Изучая особенности становления частоты сердечных сокращений у юных спортсменов систематически занимающихся фигурным катанием выявлено, что формирование брадикардии тренированности происходит неравномерно. Ключевые слова: частота сердечных сокращений, этапы тренировки, фигурное катание, юные спортсмены. Чинкин Саид Сиразетдинович, преподаватель кафедры физического воспитания, 89872798005, E-mail- tggpy-mbofk@mail.ru; Мадьяров Айдар Рафикович, преподаватель кафедры физического воспитания, E-mailtggpy-mbofk@mail.ru; Ульянова Анна Владимировна, преподаватель кафедры физического воспитания, E-mailtggpy-mbofk@mail.ru. By studying the peculiarities of heart rate in young athletes systematically skating revealed that the formation of bradycardia fitness uneven. Keywords: heart rate, training stages, figure skating, the young athletes. Значительный закономерностей интерес у исследователей вызывает изучение изменения показателей насосной функции сердца 407 развивающегося организма, при систематических мышечных тренировках. При этом в отдельных видах спорта дети к регулярным мышечным тренировкам привлекается на более ранних этапах развития. Организм в целом и, в частности сердце, при этих условиях испытывает большие физические нагрузки. В этой связи изучение особенностей становления показателей насосной функции сердца юных фигуристок, вовлеченных к регулярным мышечным нагрузкам с 5 – 6 летнего возраста, представляется важным для возрастной физиологии, физиологии физических упражнений и теории спортивной тренировки. Целью данной работы явилась изучение особенностей становления частоты сердечных сокращений у юных фигуристок в процессе многолетней спортивной подготовки в сравнении с детьми, не занимающимися спортом. Для изучения показателей насосной функции сердца нами были исследованы спортсменки, занимающиеся в специализированной РСДЮСШОР г. Казани по фигурному катанию на коньках, и дети, обучающиеся в общеобразовательной школе №80. Обследование юных фигуристок проводили в процессе многолетней спортивной подготовки. В экспериментах участвовали фигуристки группы начальной подготовки (ГНП), учебно- тренировочной группы (УТГ) и группы спортивного совершенствования (ГСС). Для определения ЧСС использовали метод тетраполярной грудной реографии по Кубичеку (Kubicek W. et al.,1967). Как показали наши исследования, по мере повышения уровня тренированности юных фигуристок в значительной мере повышается разница между показателями частоты сердечных сокращений спортсменов и детьми контрольной группы. Так если, на начальных этапах мышечных тренировок, т.е. в группах начальной подготовки (ГНП) разница в показателях ЧСС между фигуристами и контрольными детьми составляла 6-7 уд/мин, то к 10-11 годам она увеличилась до 11,8 уд/мин (P<0,5). Наиболее высокая разница в показателях ЧСС между детьми контрольной группы и занимающимися фигурным катанием детей нами было выявлено в возрасте 18-22 лет, где она достигла 16,9 уд/мин (P< 0,5). При этом следует отметить, что в возрастных диапазонах 12-13 и 14-15 лет, разница между показателями ЧСС детей контрольной группы и спортсменами несколько снижается. Вероятнее всего это связанно с периодом полового созревания девочек, что на наш взгляд приводит к некоторому снижению темпов урежения ЧСС у девушек – фигуристок. Однако в последующем эта разница существенно увеличивается и своих максимальных значений достигает к 18-22 годам, где разница увеличивается до 16,9 уд/мин (P< 0,5). Таким образом, у девушек систематически занимающихся фигурным 408 катанием на фоне возрастного урежения ЧСС происходит формирование брадикардии тренированности. значительное Направление 11 Вопросы спортизации в социумах. Спорт для всех УДК 796.015.12 АРМСПОРТ - СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ Габуева Л. Г. Северо-Осетинский Государственный Педагогический институт,362003, г. Владикавказ, ул. К. Маркса 36. Рассмотрены особенности армспорта как вида спорта. Показана специфика данного явления. Определены основные характеристики и функциональные системы развития рукоборца. Библиогр. 7 назв. Ключевые слова: армспорт, армрестлинг, рукоборец, система захвата, атакующая позиция. Габуева Луиза Гивиевна ассистент кафедры физической культуры и спорта, 89280707189, e-mail: barbitur555@mail.ru The article considers the peculiarities of armwrestling as a kind of sport. The specific character of this phenomenon is shown in the article, as well as the main characteristics and functional systems of the development of an armwrestler are defined. Key – words: armsport, armwrestling, armwrestler, system of capture, attach position. Армспорт - один из самых доступных, интересных и эмоциональных видов спорта. В схватке за столом приходится преодолевать сопротивление соперника. Если учесть, что соперник тоже стремится к победе, можно ли взять верх, когда нет силы? Конечно, нет, сила необходима. Схватка длится порой до одной минуты, а иногда более, если никто из рукоборцев не сумел положить кисть соперника на валик стола. Время поединка не ограничено. 409 Рукоборец должен сдерживать натиск соперника, атаковать сам, преодолевать сопротивление и побеждать. Чтобы выйти победителем в нескольких поединках в ходе одного турнира, нужно обладать большой выносливостью [1]. Данный вид спорта развивает ловкость, сообразительность, выносливость, волю к победе, способность быстро и точно мыслить, формирует оперативное мышление. Ведь схватка всегда протекает динамично, - разгадать замысел соперника, оценить обстановку, принять решение – вот те основные задачи, с которыми сталкивается каждый спортсмен за армстолом. Также рукоборцу важно иметь мгновенную реакцию, так как схватка может закончиться также быстро, как и началась. Слабовольные и ленивые в этом виде спорта надолго не задерживаются. Что же такое армспорт? Это один из видов единоборств, в котором невозможно заранее определить победителя. Большие мускулы и массивное спортивное сложение не дают ни капли преимущества за столом. Большинство успешных рукоборцев по конституции тела ничем не отличаются от обычных людей, но в поединках творят чудеса, в особенности, в легких весовых категориях. Как средство физического воспитания – армспорт появился сравнительно недавно в нашей стране. Это один из молодых видов спорта в нашей стране. История российского армспорта начинается с августа 1989года, когда состоялся. Первый международный турнир по армрестлингу между командами США, Канады и СССР. Можно считать, что армрестлинг существовал всегда, но как вид спорта он начал свои первые шаги в 1962 году. Его возникновение связывают с небольшим городком Паталумой неподалеку от Сан-Франциско. В одном из его баров каждый вечер, отставляя в сторону недопитые стаканы с виски, мужчины боролись на руках. Среди них были и свои победители, которые пользовались большой популярностью. Все это привело журналиста Билла Собераниса к мысли организовать настоящие соревнования по такой борьбе. Его идея оказалась правильной, соревнования обрели статус чемпионатов мира, а Биллу благодарные спортсмены поставили памятник. На месте исторического кабачка стоит теперь огромный спортивный комплекс – прибежище мастеров борьбы на руках [3]. В силу высокой образовательной, оздоровительной и воспитательной значимости армрестлинг внедрен в учебные планы и учебные программы практически всех учебных заведений России. Этот вид единоборства необычайно демократичен и популярен: для соревнований из специального оборудования нужен только стол с двумя штырями для упора рук. Состязания происходят интересно и непредсказуемо. Ведь существует более 10 приемов борьбы на руках, а еще все зависит от молниеносной реакции и хладнокровия. На многих соревнованиях работает тотализатор [4]. 410 В настоящее время каждый год в России, кроме официальных соревнований проводятся турниры. И география данного вида спорта с каждым годом расширяется, например, в прошлом году на Чемпионате России принимали участие 30 команд, а в этом году 41 команда приехала на данные состязания. Настоящей колыбелью армрестлинга в России стала РСО-Алания. В Осетии армспорт стал вторым национальным видом спорта после вольной борьбы. Этим видом спорта занимаются практически во всех спортивных школах республики. Даже памятник стоит, посвященный армспортсменам. Там святой Георгий борется со своим сыном. Хорошо развит армспорт и в Дагестане. Вот как характеризует особенности данного вида спорта Золоев М.Д., заслуженный тренер России по арспорту: «Наш вид спорта довольно конкретный. Он не предполагает изначально, что если ты в каком - либо виде спорта чемпион, то и здесь будешь чемпионом, скорей наоборот. Возьмем для примера такой всем известный вид спорта, как бокс. Достаточно случаев, когда человек, с трудом достигший в боксе звания мастера спорта, переходя в такие единоборства, как кикбоксинг или тайский бокс, становился призером на первенстве мира. А к нам, почему эти спортсмены не идут? У нас упражнения особые, связки надо хорошие иметь. Приходил один чемпион мира по бодибилдингу. И когда он на тяговых тросах не смог повторить то, что перед ним делала девчонка, то аж посинел от стыда. Один год тренируется - на Россию попасть не может, зато другие.… Была у меня подопечная: практически не тренировалась и побеждала на всех соревнованиях. 10 лет входила в сборную страны и занимала, если не первое, о второе место. Со стороны наш вид спорта простой. Вот были мы на сабантуе в Башкирии, поставили стол - и нашли довольно много желающих. Ведь на столб надо лезть - потеть, во время борьбы, куреш по их нему, тоже. А тут подошел, руку подставил - и все. Но тут обычные люди были, они просто отдыхали. А вот на празднике у «Черных ножей» было иначе. Не хотят они бороться. Вышло только несколько поддатых худых ребят, а те, что поздоровее - не идут. Наверное, услышали, что нас трудно победить и не стали ронять свою славу. И правильно сделали». Как вид единоборства, борьба руками на столе была издавна распространена у различных народов мира. На Руси она получила распространение уже в X веке. Войдя в быт русского народа, борьба на руках стала любимым развлечением, удалой молодецкой потехой. С тех пор она имеет всеобщее признание за свою простоту, доступность, демократичность и зрелищность. Борьба руками на первый взгляд весьма проста и незатейлива - нужна всего лишь сила. Но это не так. В действительности она сложная и требует не только физической силы. Как и в любом виде спорта, в этой борьбе нужна система тренировки в первую очередь физической силы и техники. 411 Все упражнения системы ставят задачу подготовки сильных борцов. Армспорт - это не бодибилдинг или тяжелая атлетика, но регулярные занятия по системе сделают занимающихся хорошо физически развитыми и сильными. Опытный армспортсмен сочетает в себе выносливость занимающегося бодибилдингом, силу тяжелоатлета и скорость спринтера. Если вы чувствуете, что не очень сильны, займитесь армспортом и сила уверенность в себе придут к вам. А чтобы стать сильным нужны систематические тренировки. Затем, достигнув определенных успехов, необходимо работать над повышением спортивного технического уровня [7]. Прежде чем совершить захват, спортсмен принимает стартовую стойку, которая должна обеспечить жесткое, устойчивое положение, прежде всего кисти, предплечья, плеча и туловища положение тела должно создать максимальное взрывное усилие в момент начала схватки. Важно учитывать, чем короче расстояние до опоры, тем устойчивее положение. Чем меньше углы между звеньями тела, тем легче мышцам максимально проявить силу. Учитывая это, основной упор целесообразно делать не рукой в подлокотник, а животом в стол и ногами в опору пола или стола. При этом нужно сохранить прямую линию спины и одной ноги, для того, чтобы это могло стать осью мощного приложения сил и вращения всего тела сообщаемого кисти руки [6]. После выбора оптимальной стойки следует захват руки противника. Следует делать захват максимально удобный для вас. Следует размять запястье и почувствовать как концентрируется сила и мощь в вашей руке. Прочувствуйте, что ваша рука сильна как никакая другая часть тела. Подготовка рукоборца длится довольно долго и представляет собой систему, включающую несколько этапов: предварительной подготовки, начальной спортивной специализации, углубленной специализации, спортивного совершенствования и долголетия. Каждый этап решает свои задачи. В армспорте очень важны эмоциональный настрой и устойчивость психики. Установлено, что первой "сдает" нервная система спортсмена. Именно она управляет не только работой сердца, но и координацией включения усилий мышцами. Поэтому работа спортивных психологов в данном виде спорта необходима. Быть или не быть армспорту олимпийским видом, в первую очередь будет зависеть от того, сумеют ли Международные спортивные организации (WWC - Мировая корпорация ристрестлинга во главе с президентом Дэйвом Девото (США); WAF - Всемирная любительская федерация армрестлинга возглавляемая Бобом О'Лири (США); WAWC - Всемирный совет армрестлинга, президент - Джон Харман (США)) договориться между собой и объединиться в единую федерацию армспорта, поскольку Международный олимпийский комитет может принять в свою семью только одну всемирную организацию, представляющую вид спорта. 412 Анализируя Чемпионаты России по армспорту, можно сделать вывод, что количество участников с каждым годом увеличивается. Особо радует, что наше подрастающее поколение все больше интересуется спортом и старается посещать спортивные секции, в частности, секции по армрестлингу. Это вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Неважно сколько тебе лет- 10 или 60, двери зала по армспорту тебе всегда открыты, было бы желание тренироваться и совершенствоваться. Литература 1. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. М., 2005. 2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М., 2004. 3. Гандельсман А. Б., Смирнов К. М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. – М., 2000. 4. Живора П. В. Борьба на руках // Спортивная жизнь России – 1995 - №9 5. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. – М., 2007. 6. Туманян Г. С. Спортивная борьба: Отбор и планирование. – М., 2004. 7. Физиология человека / Под ред. М. Г. Привеса. – Санкт- Петербург, 2007. УДК 796 СОЗДАНИЕ ТУРИСТСКОГО КЛУБА И СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ПОДРОСТКОВ В НЕМ Гаптарь В. М., Савко Э. И. Белорусский государственный университет, 220030г. Минск, пр. Независимости, 4 В данной статье рассматриваются теоретическое значение занятий в туристском клубе и разработана авторская программа, где решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, формируются двигательные умения и навыки, повышается уровень знаний о природе и туризме, улучшается физическая подготовка и здоровье занимающихся. Библиогр. 3 назв. Ключевые слова: подростки колледжа; туристский клуб, задачи, программа. Гаптарь Виталий Марьянович, аспирант кафедры физической воспитания и спорта Белорусского государственного университета, witalgaptar@mail.ru. Савко Эмилия Иосифовна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической воспитания и спорта Белорусского государственного университета, SavkoEI@mail.ru. This article discusses the theoretical lessons in tourist-Soviet club and the author developed a program for handling health, education, and educational problems, are formed motor skills, the level of knowledge about the nature and tourism, improving physical fitness and health of the 413 students. Refs. 3 titles. Keywords: teens college; tourist club, objectives, program. Согласно определению ООН, туризм – это активный отдых, влияющий на укрепление здоровья, физическое развитие человека, связанный с передвижением за пределы постоянного места жительства. Внимание учащихся акцентируется на неповторимости и красоте местности, по которой будет пролегать туристский маршрут, на фауне и флоре, на интересных геологических особенностях района похода и, конечно же, разъясняется огромное оздоровительное значение предстоящего путешествия. При занятиях в туристском клубе в первую очередь, решают проблему качественного улучшения физического состояния ученика. Объективной основой воспитательного направления является органическая взаимосвязь физического и духовного развития; развитие нравственности, формирование эстетических взглядов в процессе занятий в туристском клубе, где решаются следующие задачи: воспитательные, образовательные и оздоровительные относящиеся к категории общих задач, то есть их решение осуществляется в тесном единстве и не зависит от возраста. Определенную пользу применение туризма приносит лишь в совокупности с другими средствами этой системы: играми, гимнастикой, спортивными упражнениями. Характеризуя туризм как средство физического воспитания, следует отметить, что он включает не только разнообразные по форме и содержанию двигательные действия, но и различные по содержанию виды туристской подготовки [2]. Представляется целесообразным раскрыть основные стороны подготовки туристов для выбора наиболее приемлемых средств, отвечающих возрастным запросам, потребностям учащегося и способствующих решению программных задач воспитания и обучения в колледже [1]. Общая подготовка туристов включает широкий круг вопросов и разделяется на теоретическую и практическую (физическую) подготовку. Важной стороной подготовки в туристском клубе, является теоретическая подготовка. Она тесно связана с географической, краеведческой и топографической подготовкой: общая подготовка; теоретическая подготовка; краеведческая; топографическая; специальная; общая; ориентирование на местности; формирование знаний в области здоровья и туризма и формирование личностных качеств, дружеских отношений; техническая и тактическая подготовка. Географическая подготовка включает комплекс знаний по физической географии. Краеведческая подготовка связана с приобретением знаний о родном крае. Изучение родного края предусматривает знакомство с климатом, растительностью, животным миром, включает изучение экскурсионных объектов: памятных мест истории и культуры народа. Краеведческая работа в туризме тесно взаимосвязана с охраной природы. Топографическая подготовка туриста - особый раздел теоретической 414 подготовки, без овладения которым не могут быть решены задачи, связанные с разработкой и прохождением маршрута. Основой данного вида подготовки является работа с картографическим материалом. Данный вид подготовки связан с ориентированием на местности, т.е. в умении быстро и точно запоминать пройденный путь, незнакомую местность и находить обратную дорогу.Значительные потенциальные возможности направленного воздействия на подростков социально незащищенных групп лежат в сфере туристско-краеведческой деятельности. Комплексная систематическая работа, сочетающая элементы духовно-нравственного и физического воспитания, а также оздоровления посредством физкультурно-спортивной и туристской работы, является самой приемлемой формой, а мероприятия, в которых напрямую контактируют различные социальные группы подростков, - наиболее действенными. Образовательная направленность применения средств туризма заключается в совершенствовании двигательных умений, навыков и приобретении непосредственно связанных с ними знаний. В теоретическую подготовку туриста входит краеведческая подготовка, которая включает формирование знаний о родном крае, охране природы. Данная подготовка согласуется с программными задачами по ознакомлению с окружающим миром, в частности, закреплению у детей знаний о растительном и животном мире, наблюдению за сезонными изменениями в природе. Важной стороной подготовки учащихся туристского клуба является физическая подготовка. Различают общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка предусматривает укрепление здоровья, развитие основных физических качеств (выносливости, быстроты, гибкости, силы), а также ОКС. Ведущим качеством путешественника является выносливость, от которой зависит его безопасность. Наиболее доступными средствами развития общей выносливости являются ходьба, бег, прыжки, подвижные игры, ориентирование на местности. Для развития силы применяются специальные упражнения с рюкзаком и включают: лазанье, прыжки через препятствия, ходьбу, бег, подъемы по снежным или травянистым склонам. Средствами для развития быстроты являются скоростные упражнения: бег на короткие дистанции, подвижные и спортивные игры, разнообразные упражнения, требующие быстроты двигательной реакции на сигналы. Средствами специальной физической подготовки для развития скоростных способностей могут быть туристские упражнения прикладного многоборья (установка палатки на время, вязка узлов, работа со снаряжением). В туризме координационная подготовленность достигается специальной физической и технической подготовкой без груза и с грузом: ходьбой по бревну, камням, кочкам, соревнованиями по технике туризма. Специальная физическая подготовка развивает необходимые навыки в походах. Одной из важнейших функций туризма как общественного явления 415 в современных условиях выступает формирование гармонически развитой личности. Туристская деятельность позволяет формировать дружеские отношения, учит коллективизму, дисциплинированности, самостоятельности, инициативе, трудолюбию, взаимопомощи. Сама туристская деятельность и отношения между участниками, являются средством познания самих себя через роли и средством формирования нравственных и морально-волевых качеств. Не менее важными сторонами туристской подготовки являются техническая и тактическая подготовка, которые взаимосвязаны и обеспечивают безопасность путешествия. Освоение технических приемов, страховки достигается выполнением специальных упражнений [2]. Более массовым и доступным для подростков является пешеходный и лыжный туризм. С точки зрения подготовленности участников похода в этих видах туризма обращается внимание на владение техникой движений и преодоление естественных препятствий (труднопроходимый лес, болото, склоны, ручьи, реки). К числу упражнений относят движение по тропам с отработкой рациональной техники ходьбы, движение по склонам (подъемы, спуски), вязание узлов и др. Туристы-лыжники используют упражнения по овладению техникой лыжных ходов, преодолению препятствий на лыжах. В самом общем виде тактическую подготовку можно определить, как способность туристов совершать целенаправленные действия, позволяющие решать нужные задачи путешествия. Индивидуальная тактическая подготовка складывается в умении распределять силы в пути, отдыхать на привале, рационально передвигаться, осуществлять страховку и самостраховку, ориентироваться на местности. Из выше изложенного следует, что такой широкий спектр показателей туристской деятельности предполагает использование разнообразных средств. Разумеется, использование указанных средств, в работе с учащимися колледжа не может быть реализовано в полной мере. Поэтому перед нами поставлена цель: укрепление здоровья подростков, с помощью привлечения их в туристский клуб. Для достижение цели, были поставлены задачи: 1) разработать программу «Туристского клуба»; 2) в разделе теоретической подготовки формировать знания и умения в области гигиены, медицины, физической культуры, туризма. 3) развивать жизненно-важные двигательные умения и навыки, способствующие укреплению здоровья. Возможности средств туризма в решении задач оздоровительного характера являются: естественные факторы природы; ходьба, бег, ходьба на лыжах, подвижные игры; физические упражнения по рациональному преодолению препятствий и овладению техникой движения в лыжных и пешеходных туристских прогулках в окружающей природной среде. Из всех видов деятельности, туризм в наибольшей степени приближает подростков к природе. Однако в современных условиях экологического 416 кризиса, когда потребность его в общении с природой возрастает, туризм нередко выступает как разрушающая сила по отношению к природной среде. Правильно организованная туристская работа, превращается в природоохранную силу и становится эффективным средством экологического воспитания. Ожидаемые результаты. 1. Усвоение знаний о строении организма. 2. Умение быстро, качественно одеться, обуться по погоде. 3. Усвоение элементарных знаний в области гигиены, физической культуры и туризма. 4. Повышение уровня развития общей выносливости, как показателя функциональных возможностей организма подростка. Проанализировав, особенности влияния туризма на воспитание личности подростка нами предложена программа. Цель программы туристского клуба – создание условий для вовлечения трудных подростков в туристскую деятельность, которая способствует формированию позитивной, социально ориентированной личности и укрепления здоровья с помощью здорового образа жизни [3]. Эта программа дает возможность подросткам вырваться из уже привычной негативной среды. В результате занятий подросток приобретает жизненно важные туристские приемы и навыки, расширяет круг общения, познает свой край, уважительно относится к природе, не загрязняя ее. Цель программы реализуется за счет решения следующих задач: укрепление физического и психического здоровья подростков путем осуществления комплекса педагогических, социальных и физкультурнооздоровительных мероприятий; формирование у подростков разносторонних интересов и увлечений в туристской сфере через участие в различных туристских мероприятиях; углубленное социально-педагогическое изучение причин девиантного поведения подростков, разработки рекомендаций для дальнейшей работы с данной категорией подростков для учителей, воспитателей, родителей. переориентация подростков путем изменения их ценностных ориентаций в процессе социально-педагогической и психокоррекционной работы. воспитание активной личности. Содержание программы: Предварительный этап: информационная деятельность о деятельности работы туристского клуба; 417 формирование материально-технической базы туристского клуба; методическое обеспечение работы туристского клуба; организация психолого-медико-социального сопровождения работы туристского клуба. Основной этап: Организация и проведение: походов выходного дня; многодневных походов; туристских слетов; туристских викторин; школы туристской подготовки; школы спортивного ориентирования; туристского лагеря. Заключительный этап: анализ и обобщение результатов работы по программе; разработка рекомендаций по эффективности туристской деятельности при работе с трудными подростками; дальнейшее совершенствование программы. Разработанная программа воспитания личности подростка средствами туризма должна быть единым звеном всего воспитательного процесса в общеобразовательном учреждении. При участии директора и педагогического коллектива должен быть создан воспитательный комплекс, в основе которого лежит единый план совместной воспитательной деятельности, который в корне изменяет воспитательную работу в общеобразовательном учреждении. В структуру воспитательного комплекса должны войти: учебно-воспитательный центр; досугово-творческий центр; спортивно-оздоровительный центр; центр самоуправления. 418 Каждый из этих центров должны иметь свои подразделения, которые выполняют определенные функции, направленные на достижение основной цели - воспитание личности подростка [2]. Разработанная программа деятельности туристского клуба включала в свое содержание системы задач, реализация которых обеспечила повышение интереса к туристской деятельности как одного из важных способов увеличения их двигательной и творческой активности, и укрепление здоровья. Период создания туристского клуба был насыщен большой пропагандистской и разъяснительной работой среди учащихся, работников колледжа и родителей. Литература 1. Вопросы социологии и социальной педагогики / Под ред. проф. А.Н. Ростовцева. – Рязань: Изд-во РГПУ, 2006. – 88 с. 2. Ганапольский, Ю. В. Туризм и спорт ориентирование / Ю. В. Ганапольский. – 1987. – 199 с. 3. Гаптарь, В. М. Приобщение трудных подростков к здоровому образу жизни в туристском клубе // Международная научно-практическая конференция по проблемам физической культуры и спорта государств - участников Содружества Независимых Государств : в 4 ч. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры; редкол.: Т. Д. Полякова (гл. ред.) [и др.]. – Минск: БГУФК, 2012. – Ч. 1: Молодежь - науке. Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, спорта и туризма: материалы V научно-практической конференции молодых ученых. – С.102-105. УДК 796.332 ОСОБЕННОСТИ ТРАНСФЕРНОЙ ПОЛИТИКИ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ ФУТБОЛЕ В УКРАИНЕ Гончаренко Е. В., Чалый К.В. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, Украина, г. Киев, ул. Физкультуры 1 В статье выявлены современные аспекты трансферной политики в футболе. Выявлены тенденции трансферной кампании ведущих футбольных клубов Европы и Украины. Ключевые слова: футбол, трансфер, трансферная политика. Гончаренко Евгений Владимирович, кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, доцент кафедры профессионального, неолимпийского и адаптивного спорта НУФВСУ, тел.: 099 238 70 35, e-mail: evgenijpv@mail.ru, Чалый Кирилл, студент 419 In the article are represented the modern aspects of the transfer policy in football. The trends transfer campaign leading football clubs in Europe and Ukraine. Keywords: football, transfer , transfer policy. Актуальность темы. На сегодняшний день футбол развивается более чем в 200 странах мира. В процессе своего развития футбол стал экономически привлекательным видом деятельности. Постепенное увеличение инвестиций в футбол отразилось на его развитии, организационной структуре и трансферной политике. Покупка и продажа футболистов является одним из сложнейших и определяющих видов деятельности футбольных клубов. Для одних клубов трансферы являются основным источником доходов, для других – это лишь статьи растрат. В рамках статьи будут выявлены современные тенденции и особенности трансферной деятельности футбольных клубов в Европе и Украине. Цель исследования – определение современных трансферной политики в профессиональном футболе в Украине. тенденций Связь работы с научными программами, темами, планами. Работа выполнена в соответствии с темой 1.2 «Современный профессиональный спорт и пути его развития в Украине» Cводного плана научноисследовательской работы в сфере физической культуры и спорта на 20112015 гг. Министерства образования и науки, молодежи спорта Украины. Результаты исследования и их обсуждение. Трансферная политика в современном футболе с каждым годом становится все более важным инструментом для достижения турнирных задач. От того насколько правильными будут продажи и приобретения игроков клубами на трансферном рынке, во многом зависят турнирные перспективы команды [1]. Методология трансферной политики клубов носит частный характер и зависит от многих факторов (финансовые возможности клубов, задачи на сезон, престиж клуба, уровень развития профессионального футбола в стране и т.д.). При этом трансферная кампания осуществляется по строго регламентированным правилам. В частности осуществлять официальную покупку или продажу игрока (с подписанием контракта) возможно лишь во время «трансферного окна». В футболе под термином «трансферное окно» понимается период времени, в течение которого может быть осуществлен переход футболиста из клуба в клуб для участия в предстоящих или текущих соревнованиях. Термин «трансферное окно» является неофициальным – его широко применяют любители футбола и журналисты. Такое словосочетание заменяет официальное понятие «регистрационный трансферный период», которое используется во всех регламентирующих документах ФИФА по статусу и трансферу футболистов [2, 3]. 420 Каждая страна-член ФИФА сама определяет сроки своих внутренних регистрационных периодов. Однако необходимо учесть базовые ограничения ФИФА: в течение одного календарного года могут быть только два регистрационных периода. Первый период («трансферное окно») начинается в конце футбольного сезона и не может превышать 12 недель. Второе трансферное окно открывается в средине футбольного сезона и не может превышать четырех недель. Футболист имеет право подписать контракт с каким-либо клубом, если в это время, в стране, где функционирует клуб, открыто соответствующее трансферное окно. Международные переходы, связанные с переездом в другую страну, возможны только, если у стран-партнеров одновременно открыты трансферные окна. При этом, для выезда из страны не обязательно чтобы трансферное окно этой страны было открытым, то есть футболист может покинуть команду в любое время. На сегодняшний день сформировалось три основных варианта подписания контракта с футболистом: трансфер, аренда и подписание договора со свободным агентом. Свободный агент – это профессиональный футболист, чей контракт с профессиональным клубом истек и он свободен в принятии дальнейшего решения по трудоустройству в другом профессиональном клубе по своему усмотрению. Клубы могут подписать контракт со свободным агентом в любое время футбольного сезона. Однако, необходимо чтобы руководство клуба, в котором был трудоустроен игрок, отпустило его до завершения трансферного окна. Под арендой футболиста понимается переход профессионального футболиста, имеющего действующий трудовой договор с профессиональным футбольным клубом, в другой профессиональный клуб для временного выступления в соревнованиях. Арендный договор может принять «постоянный» характер (то есть футболист считается выкупленным) в любое время, без учета сроков трансферных окон. Для выявления особенностей трансферной политики в современном футболе нами были проанализированы доходы и расходы ведущих клубов Европы от продажи и покупки футболистов в сезоне 2012/13 года. На первом месте, по расходам на покупку игроков Английская премьер-лига – на данный момент общие затраты команд элитного дивизиона на туманном Альбионе составляют 635 миллиона евро. На втором месте оказалась Италия – клубы Серии А, невзирая на непростую экономическую ситуацию в стране, потратили в общей сложности более 390 млн евро. Далее следуют Германия (246.9), Испания (130.6), Украина (45.6). Для некоторых европейских стран трансферное окно является периодом существенного обогащения. В частности такие страны как Голландия, Португалия, где уровень футбольных чемпионатов уступает ведущим лигам Европы, а футбольные академии готовят квалифицированных 421 спортсменов, по итогам трансферной деятельности получают чистую прибыль. Анализ трансферной политики в Украине показал, что в отечественном профессиональном футболе сформировались несколько путей поиска и покупки футболистов. В частности, у ведущего футбольного клуба Украины последних лет «Шахтера» основным источником покупки футболистов является бразильский рынок. На данный момент в основном составе команды одиннадцать бразильцев, при этом еще двое арендованы другими клубами. Киевское «Динамо», с приходом в команду нового тренерского штаба (во главе с Блохиным О.) сменило вектор трансферной политики. Если ранее селекционеры «Динамо» активно работали в Балканских странах, то в зимнее трансферное окно 2012/13 года ситуация кардинально изменилась. Из девяти приобретенных (или вернувшихся из аренды) футболистов – семь украинцев (табл. 1). Таблица 1 Соотношение легионеров и украинцев в составах ведущих футбольных клубов Украины на внутренней и международной арене Клубы Европейские турниры Украинцы Легионеры Украинская Премьер- лига Украинцы Легионеры Шахтер 20% 80% 41% 59% Динамо 28,8% 71,2% 45,5% 54,5% Днепр 43,6% 56,4% 46,2% 51,8% Металлист 11,8% 88,2% 37,3% 62,7% В ФК «Металлист» трансферная политика существенно отличается от политики клубов указанных ранее. Основной рынок, на котором работают представители «Металлиста» – Аргентина. На сегодняшний день в основном составе команды шесть представителей этой страны. Тем не менее, «Металлист» также работает и в Бразилии. Трансферная политика других клубов обусловлена, в первую очередь, финансовыми возможностями владельцев и задачами команды на сезон. Тем не менее, существуют и другие специфические особенности трансферных 422 кампаний, изучению исследования. которых будут посвящены наши дальнейшие Выводы: 1. Трансферная политика является одним из важнейших аспектов деятельности футбольных клубов. Турнирные перспективы команды, во многом предопределены трансферной политикой клуба. 2. В Англии, Германии, Украине, трансферы являются одной из основных статей растрат, при этом в Португалии, Испании, Голландии – источником доходов. 3. Трансферная политика украинских футбольных клубов обусловлена финансовыми возможностями владельцев клубов, целями и задачами на соревновательный сезон, популярностью клуба в Украине и Европе. Литература 1. Борисова О. В. Современный профессиональный спорт и пути его развития в Украине (на материале тенниса) [текст]: монография / Ольга Борисова — К.: Центр учебной литературы. — 2011. — 312 с. 2. Профессиональный спорт / Под общ. ред. С. И. Гуськова, В. Н. Платонова. – К.: Олимпийская литература, 2000. – 392 с. 3. International Journal of Sport Finance: [Електронний ресурс] / Режим доступу до журналу: http://ijsf.wordpress.com УДК 796.8 РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ПОЕДИНКАХ КВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ СПОРТСМЕНАМИ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЕДИНОБОРСТВАМИ Григорьева А.В. Усть-Илимский филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Восточно-Сибирская государственная академия образования» 666673, г. Усть-Илимск, Братское шоссе, д.41 В своей работе автор предположил и подтвердил гипотезу о том, что в условиях соревновательной борьбы спортсмены с ударной техникой набирают большее количество баллов т.к. она наиболее эффективна, чем борцовская которая в свою очередь зрелищнее, но приносит спортсмену меньшее количество баллов поединке за совершенное техническое действие. Работа может быть полезна тренерам-преподавателям комплексных единоборств в подготовительном периоде учебно-тренировочного процесса. Библиогр. 4 назв. 423 Ключевые слова: комплексные единоборства, результативность ударной техники, поединок, спортсмен. Григорьева Алина Валерьевна, студентка 4 курса специальности Физическая культура, тел.:89500780822, e-mail:alinagrigoriewa@yandex.ru In his work, the author suggested and confirmed the hypothesis that in a competitive struggle with the shock technique athletes gain more points as it is more effective than wrestling which in turn is spectacular, but it brings a lesser athlete scores a perfect match for technical action. The work can be useful coaches arts complex in the preparatory period of the training process. Refs. 4 titles. Keywords: integrated arts, performance shock technology, the contest, athlete. Alina V. Grigoriev, 4th year student majoring in Physical Culture, tel.: 89500780822, e-mail: alinagrigoriewa@yandex.ru На современном этапе развития спорта в России и за рубежом стали очень популярны, особенно среди молодежи, так называемые «смешанные» или «комплексные» единоборства. Такое название среди любителей единоборств они получили потому, что в отличие от классических единоборств в них используется комплексный технический арсенал как ударных (удары руками и ногами из бокса, кик-боксинга, тайского бокса, каратэ, тхэквондо), так и борцовских технических действий (всевозможные броски и болевые приемы из самбо, дзюдо, греко-римской и вольной борьбы). К «комплексным» единоборствам можно отнести следующие виды единоборств: рукопашный бой, армейский рукопашный бой, русский (универсальный) бой, ушу-саньда, спортивно-боевое самбо, панкратион, спортивно-прикладное каратэ, джиу-джитсу, микс-файт, дайдо-джуку каратэ (КУ-ДО). Абсолютное большинство из названных видов единоборств включены в Единую всероссийскую спортивную классификацию и развиваются признанными в России и аккредитованными в Росспорте общероссийскими федерациями [1]. На наш взгляд, название «комплексные» единоборства отражает суть этих видов. В них происходит не просто слияние ударной и бросковой техники, но и синтез различных методик технико-тактической, физической и психологической подготовки как спортивных, так и боевых единоборств, которые рассматриваются не отдельно, а в комплексе, как взаимосвязанные звенья единой системы. Содержанием техники комплексных единоборств является синтез из приемов и технических действий различных спортивных единоборств (бокса, видов спортивной борьбы, каратэ, и.т.п.) [3]. Отличительным компонентом техники комплексных единоборств являются комбинации ударных и бросковых приемов, ударные действия в захвате, а также в некоторых видах — удары и защитные действия в партере [2]. 424 Тактика ударных видов единоборств и видов спортивной борьбы, которые являются составными частями комплексных единоборств, существенно различается. Поэтому раздел тактической подготовки в комплексных единоборствах требует детального изучения и дальнейшей разработки, он должен формироваться с учетом особенностей правил соревнований [4]. Являясь специалистами в своем виде, тренерам и спортсменам приходится осваивать приемы других направлений единоборств, чтобы обогатить свой технический арсенал: борцы дополняют свои техникотактические действия ударной техникой, спортсмены ударных видов – приемами борьбы. Результативность применения ударной и борцовской техники в соревновательной деятельности комплексных единоборств, позволяет спортсменам одержать победу в поединке. Не редко на соревнованиях встречаются спортсмены, у которых в большей степени преобладает ударная или борцовская техника, как правило такие поединки являются очень зрелищными и захватывающими, между спортсменами разгорается не шуточная борьба за победу. Все вышеописанное позволило нам определить предмет, объект, цель и гипотезу исследования: Объект: процесс ведения соревновательной борьбы ушу-саньда. Предмет: ударная и борцовская техники как определяющее результативности боя. Цель: выявить преимущественную эффективность применения ударной и борцовской техники в условиях соревновательной борьбы. Гипотеза: предполагалось, что в условиях соревновательной борьбы спортсмены с ударной техникой набирают большее количество балов, борцовская техника является зрелищнее, но приносит спортсмену меньшее количество балов. Исходя из поставленной цели исследования нами были определены следующие задачи: 1. Оценить результативность применения ударной техники в поединке по ушу-саньда. 2. Оценить результативность применения борцовской техники в поединке по ушу-саньда. 3. Оценить результативность применения ударной техники по отношению к борцовской в поединке по ушу-саньда. Решение поставленных задач определило выбор следующих методов исследования: 1. Анализ научно-методической литературы; 2. Анализ документальных источников; 3. Методы математической статистики. 425 Исследование проводилось на базе МБОУ ДОД ДЮСШ «Лесохимик»в г.Усть-Илимске на отделении Ушу-Саньда в три этапа. На первом этапе (сентябрь 2012 г.) были проведены анализ и обработка данных научно-методической литературы, определены цель и задачи исследования, обоснована рабочая гипотеза. На втором этапе (октябрь 2012 г.) с целью исследования результативности ударной техники по отношению к борцовской, был проведен анализ документальных источников. На третьем этапе (декабрь 2012 г.) проводилась обработка, интерпретация результатов и оформление данной работы. Выводы 1. Исследования показывают, что по результатам судейских записок боковых судей, количество баллов за технические действия совершенные спортсменами с ударной техникой в среднем составили (14,96). 2. В соревнованиях по результатам судейских записок боковых судей, количество баллов у спортсменов с борцовской техникой в среднем составили (9,4) бала. 3. По результатам итогового протокола соревнований нам удалось выявить разницу в балах по поединкам, у спортсменов с борцовской и ударной техникой, в среднем она составила (5,56) балов. Полученные результаты являются следствием эффективности ударной техники по отношению к борцовской в соревновательной деятельности спортсменовединоборцев. Литература 1. Климов. К. В. Содержание и методика подготовки спортсменов в комплексных единоборствах [Текст] / К В Климов // Научные исследования и разработки в спорте Вестник аспирантуры и докторантуры, вып 14 - СПб СПб ГАФК им П Ф Лесгафта, 2005 - 174с. 2. Климов. К.В. Исследование технического арсенала спортсменов на Чемпионате Вооруженных Сил России по армейскому рукопашному бою [Текст] / К В Климов // Научные исследования и разработки в спорте Вестник аспирантуры и докторантуры, вып 14 - СПб СПб ГАФК им ПФ Лесгафта, 2005- 174с . 3. Климов. К.В. Базовая техника рукопашного боя как синтез техники спортивных единоборств учебно-методическое пособие [Текст] // СПб СПб ГУФК им П Ф Лесгафта, 2006 - 79с. 4. Климов.К.В. Анализ технико-тактического арсенала соревновательной деятельности ведущих спортсменов-рукопашников [Текст] / К.В.Климов // Научнотеоретический журнал Ученые записки Университета им П Ф Лесгафта - СПб , 2007 , №5(27) – С. 40-43. 426 УДК 796 ВОПРОСЫ СПОРТИЗАЦИИ В СОЦИУМАХ. СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ Дашкина А.Р Филиал Уфимского государственного нефтяного технического университета в г. Стерлитамаке, 453118 г. Стерлитамак ул. Проспект Октября, 2 В статье рассматриваются вопросы, связанные с историей возникновения, развития и становления смешанных единоборств. Также рассматривается вопросы студенческого спорта, как неотъемлемой части физической культуры молодежи. Ключевые слова: единоборства, студенческий спорт, физическая культура Дашкина Алина Рафаилевна, студентка группы БТС -12-31, 1 курс, kapriz02@mail.ru сот. тел. 89373366285 The article discusses issues related to the history of the origin, development and establishment of mixed martial arts. Also addressed the issue of student sports as an integral part of the physical education of youth. Keywords: arts, student sports, physical education Вопросы спортизации в социумах, различные. Например в социуме "Микс-Файт М-1" , но для начала надо узнать, что за это сообщество "МиксФайт М-1". Микс-файт М-1 - смешанные единоборства или "бои без правил" имеют такое название, потому что на турнире нет правил по использованию определенной техники боя, для достижения победы спортсмен может применять как технику борьбы, так и ударную технику, разрешены все удары и приемы, которые используются в различных видах боевых единоборств. Запрещены только те действия, которые могут причинить ущерб здоровью участников или не соответствуют спортивному этикету. История происхождения боев без правил и чемпионатов M.F.C. В последние годы мы стали свидетелями возникновения нового, уникального вида спорта. До его появления техника единоборств традиционно делилась на ударную (бокс, кик-боксинг, каратэ, тайквандо и т.д.) и бросковую (вольная, греко-римская борьба, самбо, дзюдо). Появление в начале 90-х так называемого "смешанного стиля" буквально перевернуло мир спортивных единоборств и заставило многих из их почитателей заново пересмотреть свой взгляд на многие виды борьбы. Сама по себе идея, в общем то, не нова. Еще древние греки изобрели вид, включенный в программу античных Олимпиад, который назвался панкратион, в котором разрешалось применять практически любую ударную и любую бросковую технику, существовала долгая борьба в партере (где опять-таки правилами разрешалось очень многое). Со временем, в эпоху 427 возрождения спортивного движения в 19 веке и начале 20-го века в некоторых странах (например, в Германии, Англии, США) были популярны своеобразные "кросс-матчи", так, чемпион мира по боксу против чемпиона мира по борьбе. Или европейский чемпион по французской борьбе против японского мастера джиу-джитсу. В Японии в позднем средневековье также существовали турниры подобного рода, где можно было победить либо эффективным ударом, либо силовым удержанием в виде болевого приема. Но, тем не менее, никакого четкого, организованного характера эти соревнования не принимали, и ряд из них (такие как панкратион или японские средневековые чемпионаты) исчезли. И вот в начале 90-х осуществилась та идея, которая давным-давно интересовала и волновала многих, - кто сильнее - кит или тигр? медведь или лев? Ответ на этот вопрос и попытались дать турниры и чемпионаты по "смешанным поединкам", которые начали проводиться почти одновременно в ряде стран мира. Но кто же был родоначальником современного "смешанного стиля", спросите вы. Одни датой рождения абсолютного стиля могут назвать первый чемпионат UFC, который состоялся в декабре 1993 г. в США. Но на американскую "голову" идеяпроведения поединков по интегрированным правилам в восьмиугольной сетке "упала" с бразильской. Многие удивятся, почему Бразилия? Ведь в этой стране нет каких-то развитых, сильных школ по традиционным олимпийским западным (борьба, бокс) или, широко разрекламированным в последние десятилетия благодаря голливудской и гонконговской видеопродукции, восточно-азиатских систем! В том то все и дело, что давняя традиция бразильских единоборств долгие годы оставалась в тени западных или азиатских систем! Все знания о единоборствах в Бразилии ограничивались исключительно капоэйрой. Это уже позже, в том числе не без помощи предприимчивого бразильского клана Грейси на нас свалились названия на бразильском диалекте португальского языка - "лута ливре", "вале тудо", "бразильское джиу-джитсу" (впрочем, джиу-джитсу было завезено в Бразилию японскими иммигрантами, и не более; бразильцы просто его адаптировали к условиям жесткого, уличного поединка). Итак, многие считают, что история боев без правил начинается с 20-х годов прошлого века, когда в Бразилии клан Грейси преобразовал искусство джиу-джитсу и традиционного дзю-до, которому их обучал японский мастер Мицуо Маеда. Грейси вызывали на бой всех, кто не боялся получить увечья. Бои велись без отсчета времени, без каких-либо правил и без перерывов до полной победы одного из бойцов. 70 лет бразильцы дрались только друг с другом. Так же есть известный социальный сайт вконтакте, где многие люди сидят и общаются через компьютер или через ноутбук виртуально. Так же там есть несколько групп про здоровый образ жизни. Один из них взяла я, для рассказа. Это группа называется «Добро должно быть с кулаками». Группа несет идею людского отношения во всем и здорового образа жизни. 428 Что людское — это отношения людей на духовном уровне. Это уважение к старшим, дружба, осознанность, сочувствие, человечность — в общем все аспекты души. А душа человека гибнет под покрывалом из алкоголизма и наркомании. Поэтому группа призывает каждого к развитию как в духовном плане, так и в физическом. Проще говоря — Совершенствуй свое тело и развивай свою душу. Я думаю, каждый должен заниматься физкультурой от детского возраста до пожилого. Ведь физическая культура дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни. Цель занятий различными видами спорта — укрепить здоровье, улучшить физическое развитие, подготовленность и активно отдохнуть. Это связано с решением ряда частных задач: повысить функциональные возможности отдельных систем организма, скорректировать физическое развитие и телосложение, повысить общую и профессиональную работоспособность, овладеть жизненно необходимыми умениями и навыками, приятно и полезно провести досуг, достичь физического совершенства. К элементам спорта значительная часть молодежи приобщается еще в школьные годы, а в некоторых видах спорта даже в дошкольном возрасте. Спортом так же можно заниматься в свободное время или в учебном заведении, где все приспособлено для спорта. Возрастные особенности студенческой молодежи, специфика учебного труда и быта студентов, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выделить в особую категорию студенческого спорта. Организационные особенности студенческого спорта: · доступность и возможность заниматься спортом в часы обязательных учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» (элективный курс в основном учебном отделении, учебнотренировочные занятия в спортивном учебном отделении); можность заниматься спортом в свободное от учебных академических занятий · время в вузовских спортивных секциях и группах; · возможность систематически участвовать в студенческих спортивных соревнованиях доступного уровня (в учебных зачетных соревнованиях, во внутри- и вневузовских соревнованиях по избранным видам спорта). Учебная программа по физической культуре предусматривает свободу выбора видов спорта для студентов основного и спортивного отделений. После периода активной теоретико-методической и общефизической 429 подготовки на I курсе студентам предлагается самостоятельно выбрать вид спорта или систему физических упражнений для систематических занятий в процессе обучения в вузе. Спорт в элективном курсе физического воспитания студентов — эта та часть преимущественно практических занятий учебной дисциплины «Физическая культура», в которой вид спорта студенты выбирают самостоятельно (из числа предложенных кафедрой физического воспитания). Однако здесь уместно сделать небольшую оговорку: в учебную программу могут быть включены только те виды спорта, которые связаны с повышенной двигательной активностью. Поэтому в рабочую программу не включаются шахматы, шашки и т.п. Мотивация выбора того или другого вида спорта у каждого студента, конечно, своя, но принципиально в этом процессе то, что «не меня выбирают, а Я выбираю». Поэтому, например, студенту с «небаскетбольным» ростом, желающему заниматься баскетболом (где всегда имели преимущество высокорослые), никто не вправе отказать в его желании. Между тем практика работы ряда вузов показывает, что в некоторых случаях такие отказы правомерны. Так, «права выбора» лишаются те студенты, которые в обязательных тестах общей физической подготовки (например, у мужчин — бег на 100 и 3000 м, подтягивание на перекладине) не показывают результатов, равных 1 очку в каждом упражнении. Эти студенты проходят подготовку в группах ОФП (общей физической подготовки); при ограниченных возможностях комплектации учебных групп по отдельным видам спорта (разрешается не более 15 человек в одной группе) преимущество отдается студентам, набравшим в трех указанных обязательных тестах ОФП большее количество очков. Такой опыт комплектации учебных групп в отдельных вузах не обязателен для других. Подобная практика часто носит вынужденный характер — из-за ограниченности мест занятий и других причин. Спорт в свободное время — неотъемлемая часть физического воспитания студентов. Такие занятия проходят на самодеятельной основе, без каких-либо условий и ограничений для студентов. В свободное время студенты могут заниматься в спортивных секциях, группах подготовки по отдельным видам спорта, включая шахматы, шашки, стрельбу, технические виды спорта (авиамодельный, планерный спорт, авто- и мотоспорт). Эти секции организуются и финансируются в вузах ректоратом, общественными организациями, коммерческими структурами, спонсорами.. Инициаторами организации таких секционных занятий, определения их спортивного профиля чаще всего выступают сами студенты. Самостоятельные занятия — одна из форм спортивной подготовки. В некоторых видах спорта такая подготовка позволяет значительно сократить временные затраты на организованные тренировочные занятия и проводить их в наиболее удобное время. Самостоятельная спортивная подготовка не 430 исключает возможность участия во внутривузовских и вневузовских студенческих соревнованиях. Кто из молодых людей не желал бы иметь стройную фигуру, быть сильным, выносливым, ловким, не уступать друзьям и в спортивных упражнениях, и в танцевальных движениях, и в труде. Все это играет не последнюю роль в самоутверждении молодого человека среди своих сверстников, в учебном и трудовом коллективе. Но очень редко все эти качества человеку достаются от природы. Известный ученый морфолог М.Ф. Иваницкий писал, что человек рождается лишь с задатком таких природных дарований, которые определяют красоту человеческого тела и соразмерности всех его частей, легкость и согласованность движений, физическую силу, гармоническое развитие. А вот для полного расцвета и созревания все эти природные дарования нуждаются в активном развитии и совершенствовании. В условиях, когда двигательная активность человека ограничена особенностями труда и быта, именно регулярные занятия физическими упражнениями и различными видами спорта помогают раскрыться природным задаткам и способностям молодого человека. Такие занятия могут восполнить то, что было упущено в детстве. Не случайно и подростки, и юноши, и даже пожилые люди встают перед выбором: чем, какими упражнениями, каким видом спорта и каким образом заняться для укрепления здоровья, для физического развития, для поддержания и повышения уровня работоспособности. В высшем учебном заведении, где образовательно-профессиональная программа по учебной дисциплине «Физическая культура» предусматривает обязательные учебные занятия со спортивной направленностью с каждым студентом, также возникает проблема выбора. Как показывает многолетний опыт, при выборе видов спорта (или систем физических упражнений) у большей части студентов не наблюдается четкой, осознанной и обоснованной мотивации. Чаще всего выбор определяется случайностью: то вместе с другом или подругой; то преподаватель более симпатичен; то расписание более удобно... Гораздо реже выбор опирается на устойчивый интерес к определенному виду спорта или на понимании необходимости выполнять те или иные физические упражнения, чтобы исправить недостатки в своем физическом развитии или функциональной подготовленности. А случайный выбор, как правило, приводит к утрате интереса и снижению активности, а значит, занятия не будут эффективными. Из далекой древности дошел до нас призыв древнегреческого мыслителя Сократа «Познай самого себя!». Поэтому объективная оценка своего физического развития, телосложения, физической подготовленности, а также предварительное ознакомление с «возможностями» различных видов спорта необходимы для осознанного и оправданного 431 выбора вида спорта и упражнений для своего физического совершенствования. При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта и системы физических упражнений: · укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения; повышение функциональных возможностей организма; · психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками; · активный отдых; · достижение наивысших спортивных результатов. Спорт как специфический вид человеческой деятельности объединяет в себе различные аспекты человеческого бытия и потому должен рассматриваться в единстве духовного и телесного. Основная его цель совершенствование человека через гармонизацию физического, эстетического и нравственного развития. Развивайтесь, улучшайте себя. Ведь в здоровом теле, должен быть здоровый дух. Действуй, двигайся, пытайся - и ты всего достигнешь! Спорт - это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни. В общем я хочу сказать « Себя сначала измени –это первым делом. Ты никто с отравленной душой и убитым телом» УДК 796.011.1 ДОСТУПНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ДЛЯ МУСУЛЬМАНСКОЙ ЖЕНЩИНЫ Кириллова Е.И., Епифанова М.Г. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Когда речь заходит о спортивных занятиях, главная проблема, с которой сталкивается мусульманка в наше время, заключается в том, что большинство спортивных залов, площадок и т.д. предназначны для лиц обоих полов, а спортивная одежда ( короткие шорты, купальные костюмы ) неприемлема с точки зрения Ислама. В данной статье были выявлены условия и возможности занятия физической культурой и спортом для мусульманской женщины. Ключевые слова: занятия физической культурой, мусульманки. Кириллова Екатерина Ивановна, студентка НИ ИрГТУ институт Архитектуры и Строительства, гр. Арб-11-1;Тел.: 8(9021)710525;e-mail: Kirillovaei@mail.ru Епиванова Мария Георгиевна, старший преподаватель кафедры физической культуры НИ ИрГТУ;Тел.:89246025568;e-mail:Marya36@mail.ru 432 When it comes to sports, the main problem faced by the Muslim woman in our time, is that most of the sports facilities, playgrounds, etc. is from both sexes, and casual wear (shorts, bathing suits) are unacceptable from the point of view of Islam. The article identified the conditions and opportunities physical education and sport for Muslim women. Keywords: physical education, Muslim women. Занятие спортом для мусульманской женщины является дозволенным, а также может быть обязательным для поддержания физического здоровья и красивой фигуры. Но имеет обязательные условия: женский спорт должен быть отдельно от мужского, чтобы были доверенные люди, которые следят за тем, чтобы посторонние мужчины не заглядывали, не смотрели на них. В этом случае женщины могут заниматься, это даже очень желательно. И чтобы женщина закрывала аурат (ауратом считается всё тело женщины, кроме овала лица и кистей рук (рис.1)), где присутствуют мужчины. Кроме того, мусульманской женщине не желательно заниматься мужскими видами спорта. Любой вид спорта, который уподобляет женщину мужчине, запрещён. Тот вид спорта, в котором женщина накачивает мышцы, теряет женственность, теряет способность быть супругой, женщиной – для неё запрещён, ибо наносит ей огромный вред. Рис.1 Что касается занятий в спортивном с зале, где присутствуют только женщины, существует также необходимое условие – закрыть область от пупка до колен, это также считается ауратом женщины для другой женщины. Поэтому для плавания купальник в западном стиле полностью исключается, поскольку бедра считаются ауратом даже в женской среде. Рейтузы или шорты до колен («бермуды»), или даже купальник в Викторианском стиле, скрывающий тело и не слишком стесняющий движения, вполне подойдет для занятий плаваньем среди женщин. Плавание и аэробика особенно популярны среди женщин, но это не единственные общедоступные виды спорта. Цель занятий спортом должна заключается в развитии выносливости, подвижности, физической силы и др. 433 Все виды спорта способствуют этому. Женщинам нужно выбрать тот, который наиболее им подходит, исходя из принципов дозволенных и запрещенных видов спорта для них [1]. Однако, любой вид спорта, в котором предусмотрены удары по лицу и голове, являются запретными по своему принципу [2]. Далее в списке запрещенных видов спорта являются те, что потенциально опасны для здоровья человека или же могут стать причиной смерти. Вот что говорит по этому поводу доктор Музаммиль Сиддик о защите человеческой жизни: “Нужно избегать занятий некоторыми видами спорта, опасными для жизни и здоровья. Между тем, если той или иной вид спорта считается рискованным, но для защиты жизни спортсмена предприняты все меры, тогда им можно спокойно заниматься, зная, что ваша жизнь вне опасности. Понятие «опасный вид спорта» применимо ко многим видам спорта – опасными могут быть даже скачки. Но, если меры предосторожности соблюдены, то в этих видах спорта нет ничего плохого”. Сила, ловкость, безопасность для тела и нрава, а так же дозволенность с точки зрения Ислама – являются основными критериями в спорте. Ниже приведены примеры спортивных состязаний, дозволенных и запрещенных шариатом для мусульман. Борьба-этот вид спорта не только является дозволенным, но так же и поощряемой. Дозволенным так же считается и стрельбы из ружья и другого вида огнестрельного оружия, а также метание копья, любой вид метания, благодаря которому развивается меткость и точность попадания в любую мишень – летающую, двигающуюся или неподвижную, как, например, метание ядра, диска, бумеранга, камня, гири, ножей, топора и пр. К дозволенному виду состязаний, без денежных или других ставок, относятся и скачки на лошадях, верблюдах и слонах. К ним же относятся состязания на парусных лодках, байдарках, шлюпках(рис.2) и т.д. Наряду с перечисленнями, можно в графу дозволенных, внести и безопасные состязания на машинах. Плавание является дозволенным видом спорта, в котором должны быть соблюдены свои требования. 434 Рис.2 Бег – является дозволенным, как и ходьба, независимо от расстояния. Сюда же можно отнести бег на лыжах, биатлон, прыжки в длину и высоту. Любой вид единоборства, как способ самообороны разрешен. Главное, чтобы это не было видом борьбы, где велика вероятность нанесения вреда здоровью (рис.3). Рис.3 Из дозволенных видов спорта являются футбол, теннис, гольф, волейбол, баскетбол, бадминтон, гандбол и другие виды спорта с мячом, при условии прикрытия аврата (рис.4). Спортивная гимнастика. Совокупность специально подобранных физических упражнений для поддержания здоровья и гармоничного развития организма – является дозволенным. К такому виду спорта, так же можно отнести акробатику, занятия на перекладине, брусьях, кольцах и т.д. Большой популярностью у женщин пользуется такой вид спорта как танцы, например: восточные танцы, танец живота, стриппластика и тд. Занятия танцами поощряются, так как подтягивает фигуру и придает грацию в движениях. Рис.4 А также дозволенна Йога, она налаживает порядок на физическом и эмоциональном уровне, избавляет от хронических болей в теле, помогает снять усталость. Хорошая альтернатива спорту для занятий дома. Также 435 полезно заниматься йогой для беременных женщин, для более благоприятного рождения ребенка. Тренажерный зал. Тренажерный зал также дозволен для мусульманских женщин, но только в отсутствие мужского пола. Желательно проходить все упражнение не самостоятельно, а с опытным тренером, который поможет накачать мышцы и убрать излишки жира. Тренажерный зал можно устроить дома, что существенно сократит время и позволит заниматься спортом каждый день. Разрешается состязаться в поднятии штанги, гирь, камней и подобных снаряжений, чтобы определять наиболее сильного. Что касается культуризма или бодибилдинга, то это разрешено для наращивания силы мужчинам, но без использования стероидов или прочих вредных веществ. Женщинам не желательно заниматься таким видом спорта. Соревнования, спарринги и другие состязания в этих видах спорта должны проводиться так, чтобы была исключена возможность получения травм, увечий и т.д., так же соревнования не должны стать поводом того, чтобы между соревнующимися появилась ненависть и вражда. Помимо этого, к дозволенным видам спорта так же относятся игры для интеллектуального развития, без использования ставок, такие как шахматы. К запретным же относятся те виды состязаний, которые наносят вред здоровью, способствуют разврату или оголению аврата. Что касается профессионального бокса, боев без правил и пр., то участвование в этих видах спорта является запретными для мусульман. Женщины-мусульманки вправе наблюдать и участвовать в спортивных состязаниях, если в них нет элементов безнравственности и соблюдены традиции и правила [4]. В последнее время в международных спортивных соревнованиях участвует все больше мусульманок. На пути в большой спорт им приходится преодолевать трудности, неведомые другим женщинам. Что из себя представляет женский мусульманский спорт, и как мусульманки прокладывают себе путь на беговые дорожки, лыжни и боксерские ринги? На первой церемонии вручения премии AmbassadorAwards чествовали фехтовальщицу и олимпийскую надежду мусульманского мира Ибтихадж Мухаммад. В первую неделю мая в Лондоне состоялось вручение премий Фонда мусульманского женского спорта (MWSF), их удостоились мусульманки, отличившиеся в области спорта. Эта награда не только отмечает рекорды мусульманок на спортивных аренах, но и помогает изменить отношение к женскому спорту в обществе. Хотя в наши дни на мировых спортивных аренах выступает гораздо больше мусульманок, чем раньше, заслуги их предшественниц часто недооцениваются. Например, еще в 1936 году турчанка Халет Чамбел стала первой мусульманкой, которая приняла участие в Олимпийских играх. 436 На вручении премий в Лондоне, где Мухаммад была признана «спортсменкой года», были отмечены многие мусульманки. Однако во многих странах участие женщин в спорте до сих пор ограничено. Одна из проблем, с которыми сталкиваются мусульманки, это требования к спортивной форме. Однако это не мешает им заниматься любимым спортом, участвовать в соревнованиях и показывать пример скромности своим коллегам. Так, в 2007 году Международная футбольная федерация (ФИФА) запретила игрокам быть в хиджабе во время матчей, мотивируя это риском травм. Из-за запрета иранская женская сборная даже была дисквалифицирована перед олимпийским отборочным турниром. В этом году ФИФА планирует отменить запрет в виду того, что для спортсменок разработали специальные платки на «липучках», которые легко расстегиваются и исключают риск удушения. Ибтихадж Мухаммад говорит, что выбор вида спорта для нее определила вера, требующая от женщин скромности в одежде, а по правилам фехтования тело спортсмена должно быть закрыто одеждой с головы до пят. «Очень часто на соревнованиях я бываю не только единственной афроамериканкой, то есть единственной черной, но и единственной мусульманкой… Вы знаете, это бывает непросто…», – рассказывает она. Мусульманские спортсменки живут в самых разных странах, поэтому их пример вдохновляет молодых женщин по всему миру. Тем не менее, девушкам из мусульманской среды до сих пор приходится преодолевать культурные ограничения: либо потому, что их родители считают, что спорт не для женщин, либо просто потому, что им не на кого ориентироваться. Но эти ограничения не помешали пакистанской бегунье Насим Хамид завоевать золотую медаль в беге на 100 метров на Азиатских играх 2010 года, что сделало ее самой быстрой женщиной Южной Азии. По мере того, как в центре внимания оказывается больше таких спортсменок как Хамид, девушки, глядя на них, начинают ставить себе более высокие цели, в частности, в спорте. Недавно Катар объявил, что впервые пошлет на Олимпиаду женщин. Бруней также первый раз включил в свою олимпийскую команду легкоатлетку Мазию Махусин. Участие представительницы султаната оповещает наступление новой эры: эры, когда спорт становится открытым для всех женщин, и когда властям лучше не мешать начинаниям женщин. Многие спортсменки, участвовавшие в церемонии вручения AmbassadorAwards, говорят, что никогда не рассчитывали на столь высокие достижения. Это лишний раз доказывает, что женщина способна достичь большего, чем сама от себя ожидает. Во время вручения премии Мухаммад говорила о том, как спорт сформировали ее личность. «Я никогда в жизни и представить себе не могла, 437 что я дорасту до того, чтобы так полюбить этот спорт. Он стал частью меня, и без него я уже не представляю себе свою жизнь»[3]. Заключение. Исходя из правил и ограничений мусульманка должна заниматься тем спортом, что ей подходит больше всего. На территории Объединённых Арабских Эмиратов или территорий, где Ислам является господствующей религии, для женщин созданы все условия, все классы, спортивные, тренажерные залы и бассейны делятся исключительно на женские и мужские. Поэтому спорт для мусульманок там хорошо доступен. Но и мусульманкам, проживающим на территории светского государства таких как Россия, также можно найти способ занятием спортом, не выходя за рамки Исламского права. Сложности и разделения общественных понятий, традиций, дрес-кодов не останавливают мусульманок по сей день, они продолжают заниматься и добиваются успехов, как на мировом уровне, так и лично для себя. Литература 1. Худа Хаттаб, «Справочник мусульманской женщины»,Умма,2010г.-115с. 2. Сахих аль-Бухари, «Сборник хадисов из жизни пророка»,Умма,2003г.-531с. 3. Статья «Спортсменки-Мусульманки вдохновляют женщин во всем мире», http://www.islamnews.ru/news-133611.html, 23.09.2012. 4. Статья «Правила занятием спорта», http://assalam.ru/content/story/2528, 27.03.2013 5. Перевод с английского языка презентации «Religion and women’s sport»,13с. УДК 336.61 ИСТОЧНИКИ ФИНАНСИРОВАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СПОРТА В РЕСПУБЛИКЕ БЕЛАРУСЬ Клеймёнычева И.Д. Белорусский государственный университет, 220136, г.Минск, ул.Лобанка, 54 Проведен анализ структуры финансирования профессионального спорта в Республике Беларусь с целью выявления недостатков установившейся системы финансирования и оценки возможности повышения объемов частной безвозмездной помощи. Табл. 2. Библиогр. 5 назв. Ключевые слова: спорт, бюджетное финансирование, безвозмездная помощь, спонсорская помощь. Клеймёнычева Инна Дмитриевна, магистр экономических наук, аспирант кафедры менеджмента ЭФ БГУ, тел. +375293520146, эл. почта kleiminna@yandex.ru Carried out an analysis of the overall structure of financing of professional sports in the Republic of Belarus in order to determine weaknesses of the system of sports financing and asses the possibilities to increase the amount of sponsorship rendered to sports organizations. 438 Tab.2. Refs. 5 titles Keywords: sports, government financing, sponsorship, gratuitous help. Согласно определению, зафиксированному в законе Республики Беларусь «О физической культуре и спорте», спорт – это социальнокультурная деятельность, осуществляемая в форме соревнований и подготовки к участию в соревнованиях [2]. При этом представители ни одной нации не могут занять лидирующие позиции в рейтингах международных соревнований без предварительных усилий государства по развитию того или иного вида спорта, что предполагает серьезные финансовые вливания в данную отрасль и, соответственно, финансирование тренировочного процесса, предшествующего соревнованиям. При этом средства на развитие спорта и физкультуры могут идти из различных источников: государственный бюджет, частные спонсоры, поддержка международных спортивных организаций. Данное исследование рассматривает структуру финансирования спорта в Республике Беларусь. Следует отметить, что Беларусь придерживается стратегии при которой правительство берет на себя ответственность и обязательства по развитию сферы физической культуры и спорта. Данные обязательства государства перед его гражданами закреплены в Статье 45 Конституции РБ [3]. Кроме того объем финансирования спортивной отрасли из бюджета ежегодно определяется посредством принятия закона «О бюджете» на соответствующий год. Так Законом 2013г. предусмотрены расходы республиканского бюджета на физкультуру и спорт в следующем объеме: физическая культура и спорт – 809 млрд. руб. (из них спорт – 431,2 млрд. руб.), прикладные исследования в области физической культуры, спорта, культуры и средств массовой информации – 17,5 млрд. руб. [1]. По существующему курсу обмена валют это составит порядка 93 млн. долларов США на физкультуру и спорт в общем (из них 49,5 млн. долларов только на спорт) и 20,1 млн. долларов США на прикладные исследования в этой области. Если ознакомиться с данными, отражающими объем бюджетных средств, фактически израсходованных в 2011-2012гг. на профессиональный спорт, приведенными ниже (табл.1), становится очевидно, что государство в полной мере выполняет свои обязательства и запланированный бюджет. Так в 2011г. было затрачено порядка 50,1 млн. долларов США, а в 2012г. – 55 млн. долларов США, в свою очередь план на 2013г. предполагает финансирование профессионального спорта в пределах 49,5 млн. долларов США. 439 Таблица 1 Объем финансирования профессионального спорта из госбюджета 2011 2012 Статья расходов Млрд. Руб. Млн. долл. США Млрд. Руб. Млн. долл. США Национальные команды 150,7 34,4 304,4 36,5 Республиканские центры Олимпийской подготовки 69,0 15,7 154,2 18,5 Итого 219,7 50,1 458,6 55 Источник: данные Министерства физкультуры, спорта и туризма РБ Главным государственным органом, который призван обеспечивать исполнение программ по развитию физкультуры и спорта, является Министерство физической культуры, спорта и туризма Республики Беларусь (далее Министерство), которое в основном распределяет и осваивает выделенные бюджетные средства. Так из полученных дотаций Министерство оплачивает все текущие расходы национальных команд, связанные как с выплатой заработных плат членам национальных команд и их тренерам, так и с приобретением необходимого инвентаря и экипировки и обеспечением тренировочного и соревновательного процесса. Но помимо Министерства и подотчетных ему структур, таких как Управления физической культуры и спорта при местных органах исполнительной власти, Республиканские центры Олимпийской подготовки, существуют еще ассоциации, федерации и клубы по видам спорта, которые также играют значительную роль в развитии профессионального спорта. Такие организации не только выполняют представительские функции в международных спортивных федерациях, но еще и организуют соревнования и посильно участвуют в обеспечении тренировочного и соревновательного процесса национальных и сборных команд. Поскольку целью таких спортивных организаций всегда является развитие отдельных видов спорта, и за исключением незначительного процента расходов связанных непосредственно с обеспечением хозяйственной деятельности таких организаций, все остальные средства направляются на реализацию уставных целей. Поэтому мы можем рассматривать источники финансирования таких организаций как источники финансирования профессионального сорта. Основными источниками доходов спортивных организаций являются спонсорская помощь (более 50%), бюджетные средства, которые мы не будем учитывать при дальнейшем анализе, поскольку о них речь шла ранее, доходы от хозяйственной деятельности (9-14%), финансирование со стороны 440 международных спортивных организаций (10-15%) и прочие источники доходов (табл.2). Таблица 2 Источники доходов спортивных организаций. 2011г. Млн. долл. США % 2012г. Млн. долл. США % Доходы 157,2 100 Доходы 179,8 100 Спонсорская помощь 87,6 55,7 Спонсорская помощь 101,6 56,5 Госбюджет 16,8 10,7 Госбюджет 28,8 16 Хозяйственная деятельность 14,7 9,4 Хозяйственная деятельность 24,2 13,5 Помощь международных организаций 25,6 16,3 Помощь международных организаций 18,7 10,4 Прочее 12,5 8 Прочее 6,5 3,6 Источник: данные Министерства физкультуры, спорта и туризма РБ Стоит отметить, что в 2012г. спонсорская помощь, получаемая спортивными организациями, поступала на основании двух разных Указов Президента Республики Беларусь №497 «Об оказании поддержки организациям физической культуры и спорта» [4] (далее Указ №497) и №300 «О предоставлении и использовании безвозмездной (спонсорской) помощи» [5] (далее Указ№300) в соотношении 61,3% и 38,4% от общей суммы спонсорской помощи соответственно. Это очень важно отметить по той причине, что при оказании спонсорской помощи спортивным организациям по Указу №497 спонсор имеет право вычесть сумму оказываемой помощи из общей суммы прибыли организации и не уплачивать с этой суммы налог на прибыль, т.е. спонсор получает налоговые льготы. В то же время при оказании спонсорской помощи согласно Указу №300 спонсор никаких налоговых льгот не получает. Взнос делается добровольно, безвозмездно за счет прибыли организации после налогообложения. Именно этим и можно объяснить рост объемов спонсорской помощи спортивным организациям в 2012г. по отношению к 2011г. и предпочтение спонсоров, отдаваемое Указу № 497. Еще одним неоспоримым преимуществом Указа №497, который действовал в 2012г., было разрешение всем без исключения спортивным организациям вести коммерческую деятельность без открытия отдельного юридического лица. Ранее проблема заключалась в том, что все ассоциации, 441 федерации и союзы по видам спорта, за исключение спортивных клубов, создаются в Республике Беларусь в виде некоммерческих общественных объединений (это обусловлено отсутствием в законодательстве Республики Беларусь такого понятия, как спортивная организация). Это означает, что они не имеют права вести коммерческую деятельность и основными источниками их финансирования могут выступать только спонсоры (отечественные и зарубежные), либо государственный бюджет, средства которого могут привлекаться для реализации определенных спортивных программ. Таким образом, Указ №497 не только решил эту проблему и позволил всем спортивным организациям заниматься коммерческой деятельностью, но еще и обеспечил налоговые льготы при осуществлении такими организациями отдельных видов деятельности, таких как, например, рекламная деятельность. Эффект очевиден и отражается в увеличении объемов доходов от хозяйственной деятельности в 1,6 раза по сравнению с предыдущим годом. В связи со всем вышеизложенным можно сделать вывод о том, что государство в Республике Беларусь берет на себя ответственность и несет большие расходы, связанные с развитием физической культуры и профессионального спорта. В то время как во многих развитых странах профессиональный спорт стал бизнесом, который привлекает частные инвестиции и приносит прибыли. В Республике Беларусь государство только в 2012 г. предприняло попытки обеспечить более благоприятные условия для спонсоров спортивных организаций, обеспечив им налоговые льготы, и предоставить возможность спортивным организациям осуществлять коммерческую деятельность не зависимо от категории их юридического лица. Дальнейшие законодательные изменения и активные действия по поощрению частных вливаний в спорт и стимулированию коммерческой деятельности в этой отрасли позволят снять нагрузку с бюджета при этом не снижая качества выполнения спортивных программ. Литература 1. Закон Республики Беларусь № 432-З от 26 октября 2012 г. «О республиканском бюджете на 2013 год», зарегистрирован в Национальном реестре правовых актов Республики Беларусь 30.10.2012, рег. № 2/1984 2. Закон Республики Беларусь № 2445-XІІ от 18 июня 1993 г. «О физической культуре и спорте» (в ред. Законов Республики Беларусь от 29.11.2003 N 251-З, от 19.07.2006 N 150-З, от 20.12.2007 N 296-З, от 09.11.2009 N 51-З), зарегистрирован в Национальном реестре правовых актов Республики Беларусь 16 марта 2001 г. N 2/402 3. Конституция Республики Беларусь 1994 года (с изменениями и дополнениями, принятыми на республиканских референдумах 24 ноября 1996 г. и 17 октября 2004 г.). – Минск: Амалфея, 2005. – 48 с. 4. Указ Президента Республики Беларусь №497 от 3 ноября 2011 г. «Об оказании поддержки организациям физической культуры и спорта», зарегистрирован в Национальном реестре правовых актов Республики Беларусь 04.11.2011, рег. № 1/13046 442 5. Указ Президента Республики Беларусь № 300 от 1 июля 2005 г. «О предоставлении и использовании безвозмездной (спонсорской) помощи», зарегистрирован в Национальном реестре правовых актов Республики Беларусь 04.07.2005, рег. № 1/6586 УДК 796.015.68 ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЖУРНАЛИСТА КАК ОСНОВА ПРОФЕССИОНАЛИЗМА Кочмарева Е.А., Кузнецова Л.В. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83. Дана характеристика физических качеств человека, выявлена необходимость физической подготовки журналистов. Предложены методы развития физических качеств. Ил.. 4. Библиогр. 15 назв. Ключевые слова: физическая подготовка журналистов; физические качества; развитие физических качеств; профессиональная пригодность журналиста; профессионализм журналиста. Кочмарева Екатерина Антоновна, студентка группы ЖУР-09-1 ИИИ и СГН, тел.: 89027681022, e-mail: kochm-ekaterina@yandex.ru Кузнецова Лариса Владимировна, старший преподаватель кафедры физической культуры НИ ИрГТУ, тел.: 89148830395, e-mail: kuznetso.lar@yandex.ru The characteristic of the physical qualities of man, identified the need for the physical training of journalists. The methods for the development of physical qualities. Il.4. Refs. 15 titles. Keywords: physical training of journalists, physical properties, the development of physical qualities, professional fitness journalist, professional journalist. Само слово журналист обозначает сотрудника периодического издания, обязанности которого состоят в том, чтобы оперативно собрать, обработать, грамотно и доступно изложить актуальную информацию. Журналист – профессия с целым рядом своеобразных требований к человеку. Как и любая другая профессия, она предполагает наличие навыков, которые, дополняясь индивидуальными особенностями человека, позволят квалифицированно выполнять задачи. Основу профессиональной деятельности журналиста составляет технологизм, предполагающий владение в совершенстве технологией труда, знание тонкостей ремесла и умение спланировать свою деятельность так, чтобы она была полезной для других людей. Каждый журналист должен иметь достаточный уровень физической подготовки для того, чтобы быть профессионально пригодным в сфере журналистской деятельности. Для этого он должен в достаточной мере обладать такими физическими 443 качествами, как: гибкость, выносливость, сила, ловкость (координация движений), быстрота. Целью данной исследовательской работы является доказательство необходимости физической подготовки журналистов. Для достижения намеченной цели ставится ряд конкретных задач: • дать характеристику физических качеств человека; • выявить необходимость физической подготовки журналистов; • предложить методы развития физических качеств. Наиболее подходящими для решения поставленных задач являются следующие методы работы: изучение, сравнение, анализ, опрос. Нами были опрошены учащиеся на журналистов и сотрудники городских СМИ. Всего в исследовании приняли участие 14 студентов из НИ ИрГТУ и ИГУ и 8 журналистов из газеты «Восточно-Сибирская правда» и Иркутского городского радиоканала. Было предложено 15 вопросов с вариантами ответов Да, Нет, Не знаю. Например, такие вопросы как: Хотели бы Вы больше заниматься спортом? Считаете ли Вы необходимой физическую подготовку журналистов? Как Вы относитесь к идее обязательного развития у журналистов таких физических качеств, как гибкость, выносливость, сила, ловкость (координация движений), быстрота? Считаете ли Вы свою физическую подготовку достаточной для работы журналистом? Как Вы считаете, если бы у Вас была развита выносливость, помогло бы это Вам в работе? Если Вам предложат развить силу, будете ли Вы это делать? Объектом исследования является общая физическая подготовка человека, предметом данного исследования – необходимые физические качества журналиста. Актуальность данного исследования определяется тем, что профессиональная пригодность журналиста напрямую зависит от уровня его физической подготовки. Научная новизна темы состоит в изучении необходимых физических умений и навыков у журналистов. Данная тема совсем не получила освещения в научной литературе. Теоретическая значимость исследования заключается в том, что теоретический материал может быть использован при разработке теоретических проблем, связанных с физической подготовкой журналистов. Практическая значимость исследования заключается в том, что фактический материал, результаты исследования могут быть использованы при дальнейшем изучении проблем физической подготовки журналистов и в практике преподавания журналистских дисциплин. 444 Характеристика физических качеств человека Л.П. Матвеев отмечает, что «под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий. Врожденные возможности определяются соответствующими задатками, приобретенные – социально-экологической средой жизнеобитания человека. В основе воспитания физических качеств лежит развитие физических способностей. Чем более развиты способности, выражающие данное физическое качество, тем более устойчиво оно проявляется в решении двигательных задач. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут проявляться только при решении двигательных задач через двигательные действия» [10]. По мнению Е.Н. Захарова «выносливость – важнейшее физическое качество, отражающее общий уровень работоспособности человека. В теории и методике физической культуры выносливость определяется как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы» [5]. По В.М. Зациорскому под силой понимают «способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц. Как физическое качество сила выражается через совокупность силовых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействия человека на внешние объекты» [6]. Е.Н. Гогунов пишет, что «быстрота как физическое качество – это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Показатель, характеризующий быстроту как качество, определяется временем одиночного движения, временем двигательной реакции и частотой одинаковых движений в единицу времени. Ловкость – это способность быстро и точно реагировать на неожиданно возникающие ситуации, искусное владение движениями в сложных изменяющихся ситуациях. Без развитого в достаточной степени качества ловкости невозможно добиться высоких спортивных показателей. Гибкость – это умение хорошо расслаблять мышцы, выполнять движения по большим амплитудам, подвижность в суставах. Различают две формы проявления гибкости: активную (величина амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнения, благодаря собственным мышечным усилиям) и пассивную (максимальная величина амплитуды движений, достигаемая под воздействием внешних сил)» [3]. 445 В.М. Зациорский отмечает, что все физические качества взаимосвязаны. Поэтому можно говорить лишь о преимущественном развитии того или иного качества» [6]. Необходимость физической подготовки журналистов Активный образ жизни, общение со многими людьми, путешествия по разным городам и странам, ненормированный рабочий день – обычный образ жизни для журналиста, требующий от него больших физических затрат. Чтобы вынести такой темп работы, журналист должен быть готов физически вынести всю возлагаемую на него нагрузку. Чтобы успешно конкурировать с коллегами, нужно много работать, целиком и полностью погружаясь в бесконечную гонку за сенсациями и эксклюзивными материалами. Журналистика – пожизненная командировка. Это нормально: ночные звонки шефа, срочные дела и неотложные поездки, кошмарные сны о сдаче материала. Поэтому журналист должен быть готов к такой жизни, он должен постоянно держать себя в готовности вынести любую нагрузку, чтобы доказать свой профессионализм и пригодность для работы журналистом. Нами было проведено исследование на тему данной работы «Физические качества журналиста как основа профессионализма», где выявлялось отношение журналистов к спорту, к необходимости физической подготовки журналистов и идее обязательного развития у них физических качеств. Всего было опрошено 22 человека: из них 14 учащихся на журналистов (63,5% от общей суммы опрошенных) и 8 сотрудников городских СМИ (36,5% от общей суммы опрошенных) (рис.1). 100.0% 80.0% 60.0% 40.0% 20.0% 0.0% Учащиеся на журналистов рис.1 Сотрудники городских СМИ Опрос показал, что 89% опрошенных ведут активный образ жизни и регулярно занимаются каким-либо видом спорта, однако абсолютно все опрошенные хотели бы заниматься спортом больше. Из 22-х человек 16 опрошенных (73%) посчитали физическую подготовку журналистов необходимой, остальные же 27% воздержались от ответа или посчитали ее необязательной (рис.2). 446 100% 80% 60% 40% 20% 0% считающие физическую подготовку журналистов необходимой воздержавшиеся от ответа или считающие физическую подготовку журналистов необязательной рис.2 К идее обязательного развития у журналистов таких физических качеств, как гибкость, выносливость, сила, ловкость, быстрота совершенно все респонденты отнеслись положительно. Однако не все респонденты посчитали свою физическую подготовку достаточной для работы журналистом – только 10 человек (45,5%) довольны состоянием своей подготовки, остальных же 55,5% опрошенных она не устраивает (рис.3). 100.0% 80.0% 60.0% 40.0% 20.0% 0.0% не считающие свою физическую считающие свою физическую подготовку достаточной для работы подготовку достаточной для работы журналистом журналистом рис.3 Опрос показал, что 45,5% респондентов считают, что ловкость помогает журналистам в их работе. Абсолютно все согласились, что от выносливости и быстроты зависит успех в сфере журналистики; 54,5% респондентов считают, что сила помогает в работе журналистом; пользу ловкости отметили 82%. Затем мы задали вопрос журналистам, будут ли они развивать физические качества, если им предложат их развить. 73% опрошенных стали бы развивать выносливость и силу, 82% – ловкость и быстроту, 54,5% хотели бы развить гибкость (рис.4). Результаты опроса показали, что журналисты в целом ведут активный образ жизни и стараются заниматься спортом. Большинство опрошенных посчитали физическую подготовку журналистов необходимой. К идее обязательного развития у журналистов таких физических качеств, как гибкость, выносливость, сила, ловкость, быстрота совершенно все 447 респонденты посчитали отнеслись положительно. Однако не все респонденты 100% 80% 60% 40% 20% 0% желающие развить ловкость и быстроту желающие развить выносливость рис.4 и силу желающие развить гибкость свою физическую подготовку достаточной для работы журналистом. Абсолютно все согласились, что от выносливости и быстроты зависит успех в сфере журналистики, большинство стали бы развивать у себя физические качества, если это было бы им предложено. Мы считаем, что каждое физическое качество не только у журналиста, но и у любого человека следует развивать и совершенствовать, каждое физическое качество необходимо журналисту. Гибкость нужна для работы в экстремальных ситуациях, выносливость – для повседневной работы. Сила нужна журналисту для того, чтобы быть способным носить с собой журналистское оборудование, ловкость – для эффективной работы. Быстрота также важна для журналиста, так как в данной сфере нужно успевать делать большой объем работы и быть всегда начеку. Методы развития физических качеств Для того, чтобы быть профессионально пригодным как в сфере журналистской деятельности, так и в любой другой сфере, следует повышать уровень физической подготовки и развивать свои физические качества. В.С. Мельников рекомендует придерживаться следующим методам и способам их развития: «Для развития выносливости применяются различные методы. Например, - равномерный непрерывный метод (дает возможность развитию аэробных способностей организма). Здесь применяются упражнения циклического характера (бег, ходьба), выполняемые с равномерной скоростью малой и средней интенсивности; - переменный непрерывный метод (заключается в непрерывном движении, но с изменением скорости на отдельных участках движения); - интервальный метод (дозированное повторное выполнение упражнений небольшой интенсивности и продолжительности со строго определенным временем отдыха, где интервалом отдыха служит обычно ходьба). 448 Средствами развития силы мышц являются различные несложные по структуре общеразвивающие силовые упражнения, среди которых можно выделить три основных вида: - упражнения с внешним сопротивлением (упражнения с тяжестями, на тренажерах, упражнения с сопротивлением партнера); - упражнения с сопротивлением внешней среды: бег в гору, по песку, в воде); - упражнения с преодолением веса собственного тела (гимнастические силовые упражнения: отжимания в упоре лежа, отжимания на брусьях, подтягивание; легкоатлетические прыжковые упражнения); изометрические упражнения (упражнения статического характера). Для целенаправленного развития быстроты простой двигательной реакции с большой эффективностью используются различные методы: метод многократного повторения скоростных упражнений с предельной и околопредельной интенсивностью; - игровой метод (дает возможность комплексного развития скоростных качеств, поскольку имеет место воздействие на скорость двигательной реакции, на быстроту движений. Средства для развития быстроты могут быть самыми разнообразными – это легкая атлетика, бокс, вольная борьба, спортивные игры. Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приемы: - выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения сидя); - зеркальное выполнение упражнений; - усложнение условий выполнения обычных упражнений; - изменение скорости и темпа движений; - изменение пространственных границ выполнения упражнений (уменьшение размеров поля). Одним из наиболее принятых методов развития гибкости является метод многократного растягивания. Средствами развития гибкости являются: повторные пружинящие движения, активные свободные движения с постепенным увеличением амплитуды, пассивные упражнения, выполняемые с помощью партнера. Следует всегда помнить, что упражнения на растяжку или с большой амплитудой движения следует делать после хорошей разминки и при этом не должно быть сильных болевых ощущений»[11]. Выводы Мы дали характеристику физических качеств человека, выявили необходимость физической подготовки журналистов и предложили методы развития физических качеств. Нами были сделаны следующие выводы: под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий. В основе воспитания физических качеств лежит развитие физических способностей. Чем более развиты 449 способности, выражающие данное физическое качество, тем более устойчиво оно проявляется в решении двигательных задач. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут проявляться только при решении двигательных задач через двигательные действия. Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека. Под силой понимают способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц. Быстрота как физическое качество – это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Ловкость – это способность быстро и точно реагировать на неожиданно возникающие ситуации, искусное владение движениями в сложных изменяющихся ситуациях. Гибкость – это умение хорошо расслаблять мышцы, выполнять движения по большим амплитудам, подвижность в суставах. Журналисты в целом ведут активный образ жизни и стараются заниматься спортом. Большинство журналистов считают физическую подготовку необходимой. К идее обязательного развития физических качеств совершенно все журналисты относятся положительно. Однако не все журналисты считают свою физическую подготовку достаточной для работы в СМИ. Абсолютно все согласились, что от выносливости и быстроты зависит успех в сфере журналистики, большинство стали бы развивать у себя физические качества, если это было бы им предложено. Журналист – профессия с целым рядом своеобразных требований к человеку. Как и любая другая профессия, она предполагает наличие навыков, которые, дополняясь индивидуальными особенностями человека, позволят квалифицированно выполнять задачи. Без постоянного труда и работы над собой ничего не получится. Литература 1) Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. – М.: Просвещение, 2003. – 287 с. 2) Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331с. 3) Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений Е.Н. Гогунов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288 с. 4) Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 192 с. 5) Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / А.В. Карасев. – М.: Лептос, 1994. – 368 с. 450 6) Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 200 с. 7) Корконосенко С.Г. Журналистика как творчество / С.Г. Корконосенко. – М.: Аспект Пресс, 2001. – 287 с. 8) Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. – М.: Советский спорт, 2010. – 320 с. 9) Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура / В.И. Лях. – М.: Просвещение, 1996. – 127 с. 10) Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с. 11) Мельников В.С. Физическая культура : Учебное пособие / В.С. Мельников. – Оренбург : ОГУ, 2002. – 114 с. 12) Полиевский Н.А. Физическое воспитание учащейся молодежи / Н.А. Полиевский. – М.: Медицина, 1989. – 188 с. 13) Платонов В.Н., Булатов М.М. Гибкость спортсмена и методика её совершенствования / В.Н. Платонов. – Киев : Лыбидь, 1992. – 168 с. 14) Теплов Б.М. Проблемы индивидуальных различий / Б.М. Теплов. – М.: Изд-во АПН РСФСР, 1961. – 536 с. 15) Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов. – М.: Издательский цент «Академия», 2000. – 480 с. УДК 371 ЗДОРОВЬЕРАЗВИВАЮЩАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛ В УСЛОВИЯХ ИХ СПОРТИЗАЦИИ Никитина Л.Ю., Гизатулина М.М. Бюджетное общеобразовательное учреждение г. Омска «Средняя общеобразовательная школа №16»,644052, г.Омск, ул.Багратиона,7 В статье показана роль физического воспитания в процессе формирования в обществе потребности в здоровом образе жизни. Анализируется проблема внедрения в систему школьного физического воспитания технологий спортивной подготовки. Ключевые слова: физическая культура, физкультурологическое исследование, спортизация, физическое воспитание, потребности, физическая подготовленность. Никитина Лариса Юрьевна, учитель русского языка и литературы, тел.:8-913-962-74-30, e-mail:larisa-nikitina-68@.ru Гизатулина Миляуша Мустакимовна, учитель биологии, тел.:8-908-114-40-79, e- mail:milamaxim@bk.ru The problem of introduction in the system of school physical education of technologies of sporting preparation is analysed in the article. The role of physical education in the process of 451 forming in society of necessity in the healthy way of life is shown. Keywords: physical culture, research of science of culture, sport, physical education, necessities, physical preparedness. В последние годы наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности учащейся молодежи России. По данным научных исследований, лишь около 10 % молодежи можно считать здоровой, около 40 % детей страдают хроническими заболеваниями. За последние два года увеличилось количество освобожденных от призыва на военную службу, в связи с диагностированием у них алкоголизма и наркомании. Преобразования, проводимые в системе образования, практически не затронули содержания физического воспитания учащейся молодежи. Его совершенствование на основе традиционных положений, когда в учебном процессе решаются задачи преимущественно нормативного характера, не снимает проблемы формирования у учащихся потребности в освоении ценностей физической и спортивной культуры как важных видов общей культуры молодого человека. В настоящее время физической культурой и в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%. Сокращение сети физкультурно-оздоровительных учреждений, коммерциализация спортивных центров с повышением стоимости тренировочно-оздоровительных услуг привели к снижению двигательной активности различных групп детей, развитию хронических заболеваний, к ухудшению физической подготовленности допризывной молодежи. Проблема физического воспитания детей с различными отклонениями в состоянии здоровья до настоящего времени стоит остро и, к сожалению, во многих школах не решена. Таких детей просто освобождают от занятий физической культурой, в то время как ослабленные дети в еще большей степени нуждаются в благотворном влиянии на организм различных средств физической культуры и спорта. Сложившаяся ситуация является следствием недостаточной разработки культурологического аспекта физкультурной деятельности учащихся, односторонней ориентации физического воспитания на физическое развитие при недооценке интеллектуальной и духовной сторон развития учащейся молодежи и огромных креативных возможностей здоровьеформирования с помощью культуры спортивной. Развитие спортивной культуры в России и сами ценности спорта совпадают с общечеловеческими ценностями российского общества. Только жизнеспособный человек может стать конкурентоспособным и успешным. Спортивная деятельность предоставляет молодому человеку возможности 452 для самореализации и самосовершенствования. Спортивная культура личности - феномен, востребованный обществом и актуализированный в технологии спортизированного физического воспитания. Эти инновационные технологии должны прочно войти в школьное физическое воспитание. Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Общая система физкультурного образования в России переживает кризис. Проявляется это прежде всего в недостаточной образованности населения, низком уровне здоровья и физической подготовленности учащейся молодежи, малом числе людей, занимающихся систематически физической культурой и спортом. Образование как основа полноценного развития личности является главным ресурсом любой страны, одним из гарантов ее национальной безопасности. Между тем, в России этот ресурс во многом исчерпан. Охрана здоровья подрастающего поколения является важнейшей задачей общества и государства. Неблагоприятные изменения в состоянии здоровья детей наносят социальный и экономический ущерб стране, так как выпускники школ являются основным источником пополнения кадров, и состояние их здоровья нередко является причиной ограничения к освоению ряда массовых профессий. По степени нервного напряжения учебный труд на старшей ступени общеобразовательной школы сопоставим с видами человеческой деятельности, которым присущ повышенный риск развития заболеваний. Напряженность учебного труда старшеклассников в сочетании с малоэффективной системой физкультурного образования, материальными и бытовыми трудностями еще более усугубляют состояние проблемы и приводят в итоге к тому, что количество здоровых обучающихся, под воздействием процесса обучения в старшей школе, сокращается. Перед отечественной педагогической наукой и системой образования ставится стратегически важная задача - создать необходимые условия для того, чтобы образование не ухудшало здоровье детей, а способствовало его сохранению, укреплению, развитию. Физкультурно-спортивная деятельность учащихся общеобразовательных учреждений имеет большое значение, поскольку способствует укреплению здоровья, гармоническому физическому развитию организма, формированию навыков здорового стиля жизни, совершенствованию культуры двигательной активности и обеспечивает психофизическую подготовку к самостоятельной жизнедеятельности в социуме. Традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях на современном этапе для обеспечения необходимого уровня физической культуры, физического развития и подготовленности школьников нуждается в увеличении их двигательной 453 активности. Решение данной задачи можно осуществить на основе творческого переноса элементов спорта в сферу физического воспитания. Такой творческий перенос впервые (в 1962 г.) предложил д.б.н., профессор В.К. Бальсевич и назвал это новое направление физического воспитания – «спортизацией». Спортизация физкультурного образования предполагает увеличение объема организованной двигательной активности учащихся. Данная нагрузка становится дополнительным стрессовым фактором для организма школьников на фоне общей интенсификации образовательной деятельности современной общеобразовательной школы, поэтому необходим индивидуальный подход в подборе физических нагрузок для детей школьного возраста с различным типом функционального состояния их организма. Под спортизацией мы понимаем активное использование спортивной деятельности, спортивных технологий, соревнований и элементов спорта в образовательном процессе с целью формирования спортивной культуры учащихся. Полагаем, что и в условиях массовой школы возможно выстраивание определенной педагогической деятельности, где бы и учителя, и ученики проявляли максимальную личную активность по выстраиванию собственной программы образования . Это предполагает совместное (ученикучитель-родитель) проектирование здоровьеразвивающих траекторий учащихся, направленных на саморазвитие ученика, на совместный выбор методов, средств, темпов и пр. по реализации этой деятельности. Оздоровительная деятельность педагогического сообщества в общеобразовательных школах связана с такими категориями как «здоровьесберегающая», «здоровьесохраняющая», «здоровьеформирующая» Нам представляется чрезвычайно актуальным внедрение в практику физического воспитания общеобразовательных школ спортивных технологий, которые, как показывают наши многочисленные исследования, дают значительный эффект в формировании здоровья занимающихся и их спортивных интересов. К наиболее оригинальным проектам, способным существенно улучшить систему спортивного воспитания, относятся следующие инновации: • спортивно - ориентированное физическое воспитание; • спортивная культура как учебный предмет общеобразовательной школы; • школьный спортивный клуб; • каждой школе – спортивную команду. Суть спортивно- ориентированного физического воспитания заключается в обеспечении школьников свободой выбора вариантов занятий, 454 режимов их интенсивности, планирование результативности, а также возможности беспрепятственного изменения вида физкультурной или спортивной деятельности на основе информированности о своих индивидуальных физических способностях и потенциальных возможностях их развития. Практические занятия должны проводиться в рамках учебного предмета «Физическая культура» по трем видам учебных программ: 1) спортивная тренировка по избранному виду спортивной специализации; 2)общеразвивающая тренировка по программе ОФП; 3)оздоровительная и адаптивная физическая культура. Все учебно-тренировочные занятия, независимо от того, по какой программе они проводятся, могут разделятся по времени от занятий по другим учебным предметам, проводимым в рамках академического расписания, и должны проводиться чаще всего в конце учебного дня. «Спортивная культура» как учебный предмет является логическим продолжением организации физической активности школьников. Если внедрение технологии спортивно ориентированного физического воспитания предлагается с 5-х по 8-е классы, то «Спортивная культура» логично вписывается в учебный план старшей школы. В отличие от традиционного урока физической культуры занятия проводятся по выбранному виду спорта с обязательным участием в соревнованиях и выполнением учебноспортивных нормативов. Старшеклассники, имеющие отклонения в состоянии здоровья, тренируются в оздоровительных группах. В рамках предмета наряду с формированием личностной спортивной культуры старшеклассника происходит его активная социализация. Подростки в процессе спортивной деятельности учатся занимать лидирующие позиции, обучаются навыкам общения, исполняют разные социальные роли (физорг, капитан команды, судья по спорту), определяются со своими профессиональными интересами. Существенным дополнением к процессу спортизации общеобразовательной школы может стать внедрение инновационного проекта «Школьный спортивный клуб». Суть данного проекта заключается в интеграции основного и дополнительного образования спортивнооздоровительной направленности посредством внедрения 6 часовых занятий в неделю (3 урока физической культуры и 3 занятия в Спортивнооздоровительных группах ДСШ). По нашему мнению, данную модель можно рассмотреть как модернизацию физического воспитания, с одной стороны, и тренировочного процесса – с другой, а также как создание условий и механизма развития детско-юношеского спорта, обеспечение современного качества доступности и эффективности школьных спортивных 455 занятий на основе лучших традиций, заложенных еще советской системой физического воспитания. Процесс спортизации общеобразовательных школ можно существенно улучшить за счет внедрения проекта «Каждой школе – спортивную команду» хотя бы по одному наиболее популярному среди детей, родителей, учителей виду спорта. Огромный социализирующий и оздоровительный эффект заложен в ведущей идее данного проекта. Он несет в себе возможность воспитания настоящих граждан; патриотизм, любовь к школе, умение бороться и побеждать, чувствовать локоть товарища – всему этому можно научиться в спортивной команде школы. При хорошей организации спортивной работы школьная команда может стать клубом для общения учащихся разных возрастов. В средней школе №16 г. Омска решены вопросы повышения двигательной активности детей до 3 обязательных часов в неделю, а в начальной школе (1-2 классы) добавлен спортивный час во внеурочной занятости в соответствии с требованиями ФГОС. Созданы спортивные команды с учетом интересов, потребностей учеников, учителей и родителей. Наиболее популярными видами спорта стали баскетбол и футбол. Между тем младшие подростки приобщались к таким видам физкультурно-спортивной деятельности, как спортивные игры, спортивные эстафеты, соревнования «Мама, папа, я – спортивная семья», карате-до. Можно также отметить повышение двигательной активности в уроке и в организации внеклассных мероприятий, проведение ФК-минуток и пауз. Организовано проводятся подвижные перемены. Заметно улучшение улучшение физкультурной работы в школе и в группах продленного дня. Мы считаем, что единство решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в условиях целостного педагогического процесса выступает гарантом эффективного формирования основ здорового образа жизни современных школьников, осознанной потребности в активных занятиях физической культурой и укреплению здоровья на протяжении всей жизни. Литература 1. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и 2. спорта для всех // Теория и практика физ. культуры. 1993, № 4, с. 21-23. 3. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996, № 1, с. 23 25. 3. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) //Теория и практика физ. культуры. 1999, № 4, с. 21 - 26, 39 - 40. 456 4. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И., Прогонюк Л.Н. и др. Новые векторы модернизации систем массового физического воспитания детей и подростков в общеобразовательной школе // Теория и практика физ. культуры. 2003, № 4, с. 56 - 59. 5. "Большая Российская энциклопедия". 2001-2003. Russ Portal Company Ltd. 6. Маслоу А. Мотивация и личность. - Киев: PSYLIB, 2004. - СПб.: Евразия, 1999 /Пер. А.М.Татлыбаевой. Терминологическая правка В. Данченко. УДК 796:339.1 МАРКЕТИНГ В СПОРТИВНОЙ ИНДУСТРИИ Панфилова С. К. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83. Маркетинг является неотъемлемым компонентом эффективного менеджмента спортивных организаций, функционирующих в условиях рыночного сегмента. В данной статье анализируется российская и зарубежная практика эффективности управления спортивной организацией с позиций конкурентоспособности. Рассмотрены тенденции спортивного маркетинга. Библиогр. 3 назв. Ключевые слова: маркетинг, индустрия спорта, спонсорство, массовый спорт. Панфилова Светлана Константиновна, студентка уч. гр. УПИ-10 ИЭУиП Иркутского государственного технического университета, тел.: 89246348098, e-mail: svpanfil@rambler.ru Marketing is an essential component of effective management of sports organizations that operate in a market segment. This paper analyzes the Russian and foreign experience management performance sports organization from the standpoint of competitiveness. Сonsidered the tendencies of sports marketing. Refs. 3 titles. Keywords: marketing, sports industry, sponsorship, mass sports. В России маркетинг в спортивной индустрии является новым, но перспективным и активно развивающимся направлением. По мере повышения конкуренции особую роль в сфере рекламы и маркетинга стал играть эмоциональный контакт с потребителями. И в этом отношении спорт является наиболее эффективным маркетинговым инструментом. Чувства и эмоции, переживаемые болельщиками на состязаниях, легко трансформировать в эффективные рекламные и маркетинговые компании [3]. Несомненным преимуществом спорта в сфере рекламных технологий считается гарантированный контакт с целевой аудиторией, и яркая эмоциональная окраска сообщения. При таком виде коммуникаций 457 представление о новом товаре или бренде наиболее позитивно воспринимается и закрепляется в сознании у потребителя. В практике западных компаний спортивный маркетинг – давно известный, экономически оправданный и хорошо построенный план действий. В 1987 году более 3400 американских компаний вложили в спорт свыше 1,35 миллиарда долларов. Спустя 10 лет, в 1997 году, количество компаний, развивающих спортивный маркетинг увеличилось до 5200, а объем бюджетов вырос до 4,3 миллиардов. Среднегодовой рост такого направления, как спонсорство спортивных мероприятий, возрастает по показателям разных исследовательских компаний на 25–35% [3]. В последние годы спортивный маркетинг постепенно занял одно из лидирующих положений на рынке. Компании готовы вкладывать колоссальные средства в спорт, отсюда и бюджеты на спонсорство. Сумма спонсорской поддержки может колебаться от 500 долларов до нескольких миллионов. Вклад спонсоров напрямую зависит от популярности вида спорта или спортивного мероприятия. На сегодняшний день более привлекательны для инвестирования такие виды спорта как футбол, хоккей с шайбой, бокс и кикбоксинг, лыжный спорт, легкая атлетика, теннис, баскетбол, автомотоспорт. Соответственно самым высоко бюджетным спонсорством являются Олимпийские игры. К примеру, бюджет компании Samsung (генеральный партнер Олимпийского комитета России) выделенный на поддержку игр, составляет порядка 1 млрд долларов. Однако и в спортивном маркетинге, впрочем, как и везде, присутствует соответствующая доля риска. Необходимо отметить, что для совершенно новой марки, бренда или какой-либо фирмы спортивный маркетинг не является исключительно верным и надежным средством для однозначного успеха. Спортивный маркетинг – это эффективный метод для товаров и услуг, которые уже знакомы потребителю, но нуждаются в улучшении своих позиций на рынке [1]. Говоря о специфике спортивного маркетинга в нашей стране, стоит выделить следующие тенденции: * Российский спортивный маркетинг в значительной степени отличается от зарубежного и в большинстве случаев носит разовый характер, что соответственно не может обеспечить эффективного диалога с потребителями. * Большинство компаний в своей дальнейшей рекламной деятельности, редко используют достигнутые благодаря спонсорству результаты [2]. К примеру, можно проанализировать опыт все той же компании Samsung, ведь еще в течение года после каждых олимпийских игр, на ее товарах присутствует лейбл, напоминающий потребителям об оказанной поддержке. В результате, за первый год после Игр, продажи компании выросли на 44 %. И такой прием является далеко не единственным в своем 458 роде. Многие другие корпорации пошли еще дальше, выпуская определенный товар к спортивному событию, или целую серию роликов, напоминающих о событии. В целом развитие российского спонсорства и спортивного маркетинга не стоит на месте. Об этом говорит число фирм, специализирующихся на этом виде коммуникации, количество которых за последние годы возросло в разы, а это, в свою очередь, говорит о возникновении спроса не такой вид услуг. Главное преимущество маркетинга в индустрии спорта – передача рекламного сообщения и маркетинговой коммуникации в обстановки сопереживания. Добиться этого с помощью прямой рекламы становится все сложнее и компании начинают быстро приспосабливаться к такому положению на рынке. Спорт это то, чем болеют многие, это именно тот универсальный язык общения, который близок и понятен всем. И передавать через него маркетинговое сообщение – это очень позитивно и, главное, эффективно. Как следствие, лояльность к брендам которые поддерживают какой-либо вид спорта наиболее высока. Исследование американских специалистов показали, что 72 % американцев предпочитают бренды компаний – спонсоров спортивных мероприятий, даже в том случае если их товары и услуги немного дороже [2]. Если же рассматривать российскую практику, то основная стоящая перед этой областью задача заключается в формировании спортивного маркетинга как направления высоко эффективной коммуникационной деятельности. По прогнозам специалистов в ближайшем будущем, он будет стремительно развиваться, как и все новое. Литература 1. Григорьев, М.Н. Маркетинг : учеб. для вузов по специальностям 061500 «Маркетинг» … / М.Н. Григорьев. – [2-изд.]. – М.: Юрайт, 2010. – 366 с. 2. Анурин, В.Ф. Маркетинговые исследования потребительского рынка : учеб. пособие для вузов / В.Ф. Анурин, И.Ю. Муромкина, Е.А. Евтушенко. – СПб. : Питер. 2006. – 296 с. 3. «Лаборатория рекламы, маркетинга и public relations» – Режим доступа : http://www.advlab.ru УДК 796 КИОКУСИНКАЙ КАРАТЕ В ПРИБАЙКАЛЬЕ Писковец Е.Л., Давыденко Д.С. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Статья посвящена характеристике Федерации Киокушинкай карате в Иркутской области. Приводятся данные в разрезе различных спортивных клубов Киокушинкай карате в Байкальской лиге, численном составе спортсменов, их спортивных достижениях Ключевые слова: Киокушинкай карате, Байкальская лига, боевые искусства. 459 Писковец Екатерина Леонидовна, студентка, тел.: 89149097495, mail: katerinapiskovec@mail.ru Давыденко Дарья Сергеевна, студентка, тел.: 89501122343, e-mail: darenka-d@mail.ru e- Article is dedicated to the characteristic of the federation Of [kiokushinkay] carat in Irkutsk region. Are given given in the section of different sport clubs Kiokushinkay carat in the Baikal league, strength of athletes, their sport achievements the Кeywords: Kiokushinkay carat, Baikal league, combat skills. Киокушинкай – это новый вид спорта, основанный в 1950-х годах японцем Масутацу Оямой. Киокушинкай каратэ считается одним из самых трудных и жёстких разновидностей каратэ в Мире. В переводе слово Киокушинкай обозначает «Общество абсолютной истины» или 'Предельная реальность'. В синтезе этих понятий раскрывается основной смысл этого стиля единоборств [2]. Название стиля Киокушинкай в мире боевых искусств произносят с уважением. Оно имеет репутацию самого жесткого стиля, вокруг которого ходит такое количество слухов, что невозможно разобрать, где правда, а где вымысел. Но верно одно – владеющие Киокушинкай способны творить чудеса, ведь познание Истины осуществляется на пути боевого искусства, бросающего смелый и решительный вызов пределам человеческих возможностей [1]. На соревнованиях по Киокушинкай среди мужчин защитное снаряжение не применяется, разрешены удары в полный контакт как руками, так и ногами. На соревнованиях среди детей предусмотрено защитное снаряжение установленного образца. В Иркутской области более 20 лет существует и развивается Региональная общественная организация «Федерация Киокушинкай Иркутской области» - Байкальская лига. 19 августа 2003 года, приказом государственного комитета РФ по физической культуре и спорту был признан новый вид спорта «Киокушинкай» и введён в перечень видов спорта признанных в РФ и во всероссийский реестр видов спорта. С этого момента, наряду с традиционной системой присвоения спортивных разрядов, начинает действовать и по виду спорта Киокушинкай. Организация проводит соревнования от муниципального до всероссийского уровней. Дважды в Иркутске состоялся Чемпионат России (2000 и 2009 гг.). Спортсмены Байкальской лиги становятся чемпионами и призёрами соревнований от городского до Международного уровней, получают спортивные разряды и звания. С момента образования Байкальская лига каждое лето организует свой спортивный лагерь, куда съезжаются спортсмены со всей области, отдыхать и повышать свой профессиональный уровень. В 2007 году спортивный лагерь 460 получил постоянное место на Малом море Байкала и уже в 2010 году, был организован международный лагерь с участием японских инструкторов, который стал ежегодным, традиционным. Число участников лагеря в этом году превысит 350 человек. Байкальская лига в составе Иркутского филиала Российского Союза Боевых Искусств ежегодно проводит спортивно-массовые мероприятия такие как «Боевой Марафон». В 2010 году был установлен «Рекорд России» - 11422 поединка за 24 часа. Традиционно в каратэ действует система поясов: 10-9 кю – оранжевый пояс; 8-7 кю – синий пояс; 6-5 кю – жёлтый; 4-3 кю – зелёный; 2-1 кю – коричневый, далее мастерская степень – чёрный пояс, который получить в Киокушинкай каратэ очень и очень сложно. На сегодняшний день в России организация спортсменов насчитывает - 2203 члена. В Байкальской лиге количество спортсменов, которым присвоен спортивный разряд – 264 человека, КМС – 44, МС – 5, МСМК - 1. Подготовлено спортивных судей: всероссийской категории – 2 человека, 1-й категории – 8 человек, 2-й категории – 7 человек. Организация имеет филиалы в городах: Иркутский район, Братск, УстьИлимск, Вихоревка, Ангарск, Шелехов. Президент Региональной общественной организации «Федерация Киокушинкай Иркутской области» - Байкальская лига Классен Александр Васильевич, черный пояс, 5 дан. Вице-президент ИООО «БЛЛК», Президент Иркутской городской Федерации каратэ Киокушинкай Кицанов Алексей Викторович, черный пояс, 3 дан Адрес: г. Иркутск, ул. Трактовая 14а, тел/факс 8(3952)288-492, 329923, Главное Доджо. Места тренировок и инструкторы: 1.Главное Доджо - Сергей Бельдягин, черный пояс 2 дан, мастер спорта России; тренер высшей категории; Мария Бельдягина – черный пояс 1 дан, тренер высшей категории; 2. Иркутск – 2 гимназия № 3, с. Урик школа - Дмитрий Лунев, черный пояс 3 дан, тренер высшей категории, мастер спорта России Международного класса; 3. ДС «Труд» - Олег Голик, черный пояс 2 дан, тренер 1 категории; 4. Тренировочный зал, ул. Ширямова 2 – Семенов Сергей, черный пояс 1 дан,; 5. МОУ СОШ №55, профессиональный лицей №1 – Андрей Москаленко, черный пояс 1 дан; 6. МОУ СОШ № 5, Рябикова 47 – Мария Бельдягина, черный пояс 1 дан, Александр Савчин, черный пояс, 1 дан; 7. м-н Юбилейный СК «Илья Муромец» - Сергей Бельдягин, черный пояс 2 дан; 461 8. Клуб Боевых Искусств, Нижняя Набережная 14 – Игорь Томилов, черный пояс 1 дан; 19. МОУ СОШ № 67, ул. Академика Образцова 23 – Аветисян Арутюн, черный пояс, 1 дан, МС; 10. Спорткомплекс д. Хомутово, МОУ СОШ д. Ревякино – Алексей Никулин, коричневый пояс 2 кю; 11. Тренировочный зал Красноказачья 119, СК «Вымпел» п. Пивовариха, п. Листвянка школа, п. Большая Речка школа – Максим Калашников, черный пояс 1 дан; 12. п. Марково, СОШ – Манукян Артур, черный пояс, 1 дан. На сегодняшний день Иркутская областная общественная организация «Байкальская лига каратэ Киокусинкай», - самая многочисленная организация, культивирующая боевые искусства в Иркутской области. Она насчитывает более полутора тысяч спортсменов, а так же огромное количество почитателей и любителей Киокушина в области. Байкальская лига входит в состав Российского союза боевых искусств. Бойцы Байкальской лиги - это люди разного возраста, разных профессий, разного социального статуса и интересов. Всех их объединяет одно – Киокушинкай каратэ. Байкальская лига славится такими спортсменами как: Дмитрий Лунёв – МС МК чёрный пояс- 4 дан, один из сильнейших бойцов мира; Бедашвиль Александр МС РФ коричневый пояс-1кю, серебряный призёр чемпионата Европы. В этот вид спорта приходят люди амбициозные и с колоссальной силой воли, для того, чтобы развить физические и духовные возможности организма. Как и положено, в настоящем каратэ, ни для кого нет никаких привилегий и преимуществ, здесь нужно доказывать, кто ты есть на самом деле - каждый день. Киокушин - это настоящая школа жизни, которая не учит надеяться на гуманность и жалость окружающих. Побеждать и только побеждать! Фортуна, как известно, любит сильных. Необходимо победить своего главного врага - самого себя, тогда не будет соперника, с которым невозможно справиться. В Киокушинкай каратэ приходят либо навсегда, либо же навсегда понимают, что подобные нагрузки им не под силу и выбирают что-нибудь полегче. И таких людей все же не стоит осуждать, безусловно, Киокушинкай не для всех. Только самым сильным, самым упорным, только победителям суждено познать "Абсолютную Истину" на практике. Литература 1. Белов А.С. - Воины на все времена, 2007 – 128с. 2. Семенов М.Ю. - Боевые искусства Востока и Запада, 2010 – 250с. 462 УДК 796.07; 796.034.2 ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОТДЫХА СРЕДИ НАСЕЛЕНИЯ г. ИРКУТСКА Создаев А. В., Яловенко О. В. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В России реализовываются различные социальные программы, целью которых является популяризация здорового образа жизни. Однако зачастую стандартных мер оказывается недостаточно. В данной работе рассказывается об альтернативных способах продвижения спорта и культуры здорового отдыха в массы, а конкретнее – о нестандартных мероприятиях, частью программы которых являются необычные спортивные конкурсы, а также описывается специфика и результаты проведения подобных акций. Библиогр. 4 назв. Ключевые слова: здоровый образ жизни, культура здорового отдыха, мероприятие, общественные организации. Создаев Александр Владимирович, студент группы ИСТ-09-1 факультета кибернетики, руководитель СКИ "Постскриптум", тел.: 8-908-645-86-33, e-mail: Sozdaich@yandex.ru; Яловенко Ольга Викторовна, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел.: 8-908-642-09-32, e-mail: d.olga@bk.ru. The government of Russia implements different social programs aimed at promotion of healthy lifestyle. However, often it’s not enough. This work describes the other ways of promoting sport to the masses, and more specifically - non-standard events, which include unusual sporting competitions. It also describes specificity and the results of such events.Refs. 4 title. Keywords: healthy lifestyle, culture of a healthy recreation, event, public organizations. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни [1]. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философскосоциологического направления рассматривают ЗОЖ как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полно-ценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах 463 жизнедеятельности. Актуальность ЗОЖ вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья [2]. Вдобавок, в последнее время в стране резко снизился объем двигательной активности людей всех возрастов. Доля физического труда в производстве с 90% снизилась до 10%. Регулярно физической культурой и спортом занимается небольшая часть населения страны, всего где-то 6-8%. Для наглядности в Японии этот показатель 80%, в США – 50-60% [3]. Другой отрицательный показатель: только в 2008 году почти 30 тысяч россиян расстались с жизнью от острого алкогольного отравления [4]. На основе всего вышесказанного хотелось бы повторить: в нашей стране резко стоит проблема популяризации ЗОЖ. В городе Иркутске проводится не так много спортивных мероприятий, в которых могли бы поучаствовать все желающие вне зависимости от уровня здоровья и их спортивной подготовки. Также немного проводится и городских праздников, куда можно было бы прийти всей семьей. Указанные мероприятия, как правило, или носят коммерческий характер, или превращаются в общегородские гуляния, нередко, с распитием спиртного. Спортивные же мероприятия или требуют определенного уровня физической подготовки или членства в спортивных командах. Из указанного выше вытекает ряд проблем: в городе недостаточно развита культура здорового отдыха, горожане не умеют отдыхать с пользой для здоровья, а у тех, кто желает отдыхать с пользой, попросту недостаточно возможностей для этого. Вместе с тем, ряд общественных организаций г. Иркутска пытаются изменить ситуацию в лучшую сторону. Одна из таких организаций - Студия Креативных Идей "Постскриптум". Ежегодно проводится порядка 10 акций разной тематики и направленности, часть из которых - городские праздники, содержащие в себе элементы спортивных соревнований. Это такие яркие и динамичные мероприятия, как «День снежка и пряника», «День мыльных пузырей», «Экотусовка» и другие. Как показывает пятилетняя практика, участники мероприятий преимущественно молодежь с самой различной физической подготовкой. И при этом программа праздников и структура конкурсов построена таким образом, чтобы все участники находились в идентичных условиях. То есть не имеет значения кто участник: спортсмен или кто-то с недостаточно хорошим уровнем физической подготовки – шансы одинаковы у всех. Это способствует участию людей, не имеющих хорошей спортивной подготовки. В то же время, к участию не допускаются люди, находящиеся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения или курящие время проведения мероприятия. 464 За более, чем 5 лет существования организации было реализовано свыше 100 проектов самой различной направленности: экологические, спортивные, культурно-массовые и многие другие. Численность участников составляла от 15 до 8000 человек. Некоторые мероприятия проводились единожды, а некоторые повторяются из года в год вот уже шестой раз. Один из таких проектов - "День снежка и пряника" - городской праздник, который впервые проводился в марте 2012 года. Программа состояла из 6 конкурсных этапов для команд-участниц. Все этапы были в той или иной степени спортивные, и нестандартные. Например: матч по военному лазертагу, снежная дуэль на выбывание, скоростное эстафетное поедание булочек и др. Количество участников составило 100-150 человек. Мероприятие получило положительные отзывы у участников мероприятия, и было повторно проведено в феврале 2013 года, но в больших масштабах. Была расширена конкурсная составляющая (количество конкурсов увеличено до 10, а команд – до 20), также была выделена зона с подвижными играми и конкурсами для гостей праздника (вне команд). Количество участников составило более 300 человек, при этом количество команд, желающих принять участие, превысило запланированное на 45% и составило 29! Один из ярких положительных показателей – даже несмотря на то, что было довольно холодно, все без исключения участники остались довольны. И при этом, никто из них не пытался согреться горячительными напитками, и не было замечено ни одного человека с сигаретой в зубах. Другой подобный праздник – «День мыльных пузырей». В мае 2013 года он будет проводиться уже шестой год. Количество участников из года в год значительно увеличивалось: в 2008 году оно составило 60 человек, в 2009 – 300, 2010 – 2000 человек, 2011 и 2012 – более 8000 человек. Программа праздника последние годы стала очень насыщенной. В 2012 году она состояла из более чем 20 конкурсных зон, отдельной зоны с играми и конкурсами для детей, сценой со своей программой, на которой также выступали лучшие группы города. Наполнение праздника складывалось из очень интересных и нестандартных конкурсных площадок, например: большая скакалка (одновременно прыгают до 3 человек), мыльный дартс (как обычный дартс, только вместо дротиков – мыльные пузыри), живые шахматы, гонки на офисных креслах, гавайская палочка и многие другие. И что главное – все гости праздника отдыхают трезво. При организации подобных мероприятий, активную поддержку оказывают такие коммерческие компании города, как «Суши-студио», «Портал-38» и «Полигон-38», «ТТК», «Бельгийские пекарни», «Слата» и другие (в виде призов и денежных вложений). Также активную поддержку оказывает еще и администрация города (призы, материальная поддержка, помощь с поиском необходимых контактов, договоренностей с различными структурами и пр.) в лице Управления по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации г. Иркутска и лично - Шапочкина 465 А.В., Бородищевой Е. О. и Шевцовой А. В. Таким образом, реализовывая подобные массовые городские и нестандартные мероприятия, горожанам постепенно прививается культура здорового образа жизни и формируется определенная прослойка граждан, предпочитающих именно здоровый и активных отдых. Литература 1. Электронная статья: Здоровый образ жизни. Полезные советы [Электронный ресурс] // Режим доступа: http://lifeglobe.net/blogs/details?id=416 2. Статья Википедии – свободной энциклопедии: Здоровый образ жизни [Электронный ресурс] // Режим доступа: http://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровый_образ_жизни 3. Электронная статья: Здоровый образ жизни в России – миф или реальность? [Электронный ресурс] // Режим доступа: http://lazarev.webhost.ru/zdorovyy_obraz.htm 4. Портал «Здоровая Россия»: Новый год без перепоя [Электронный ресурс] // Режим доступа: http://www.takzdorovo.ru/privychki/sovety/novyj-god-bez-perepoya/ УДК796.856.2 ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В ВУЗЕ Тигунцев С. А. Национальный Исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье ставится проблема поиска эффективных путей и форм повышения уровня физической подготовленности и физического развития студентов в процессе уроков физического воспитания в условиях технического Вуза. Сделаны попытки теоретического обоснования, а также предложены практические рекомендации по использованию элементов восточных единоборств (на примере тхэквондо) в целях повышения уровня физической подготовленности и физического развития студентов на уроках физической культуры для обеспечения гармоничного становления каждого будущего специалиста. Ключевые слова: физическая подготовленность, физическое развитие, уроки физической культуры, методика преподавания физической культуры, восточные единоборства. Тигунцев Сергей Александрович, старший преподаватель физической культуры, тел.: 89021719609; 619609, e-mail:Sergey038@inbox.ru Summary: In article the problem of search of effective ways and forms of increase of level of physical readiness and physical development of students in the course of lessons of physical training in the conditions of technical college is put. Attempts of theoretical justification are made, and also practical recommendations about use of elements of oriental martial arts (on an example thèkvondo) for increase of level of physical readiness and physical development of students at lessons of physical culture for ensuring harmonious formation of each future expert 466 are offered. Keywords: physical readiness, physical development, lessons physical culture, technique of teaching of physical culture, oriental martial arts Наше исследование посвящено повышению уровня физической подготовленности и физического развития студентов технического вуза с использованием в учебном процессе элементов восточных единоборств (на примере тхэквондо). В статье сделаны попытки анализа подходов к исследованию возможностей использования элементов тхэквондо на уроках физической культуры в вузе. Известно, что отечественная высшая школа имеет богатейший положительный опыт преподавания физической культуры как важнейшей учебной дисциплины, направленной на совершенствование физической подготовленности и физического развития студенческой молодежи. В современной науке проблема преподавания дисциплины «физическая культура» в вузах представлена в многочисленных и разноаспектных исследованиях. Так, не снижается интерес к анализу содержания физического воспитания; разрабатывается методика преподавания физической культуры в вузе (Н.А.Бернштейн, Е.Г.Горбачев, Ю.Д.Железняк, Л.П.Матвеев, П.К.Петров, В.А.Сластенин, В.П.Щербаков). Широко и разносторонне исследуется роль и значение спортивных секций и клубов в воспитании студентов (В.И. Ильинич, А.А.Колмановский, В.А.Масляков, Ю.А. Шулика). В русле исследования, нами было обращено особое внимание на работы, посвященные теории и методике преподавания тхэквондо( Е.И. Глебова, Е.Ю.Ключникова, В.И. Лифшица ) Анализ литературы показал, что в современной науке термины «физическая подготовленность» и «физическое развитие» относятся к базовым категориям. Соответственно, они представлены в последовательных и системных изысканиях (Н.А. Бернштейн,В.М.Зациорский,В.В.Миронова,С.А.Полиевский, Р.И.Д.Старцева, Ж. К. Холодов). В общепринятом значении «физическая подготовленность» - это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения личностью определенного вида спортивнойдеятельности. Физическая подготовленность характеризуется уровнем развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости).В значение «физическое развитие» в частности вкладывается динамика изменения форм и функций организма человека в процессе его жизнедеятельности. Традиционно в основе оценки физического развития лежат следующие параметры: рост, масса тела, артериальное давление (АД), жизненная емкость легких (ЖЕЛ),объем грудной клетки. Как следствие, для объективной оценки физического развития и физической подготовленности их параметры рассматриваются интегрировано, совместно. Эти параметры определяют объем и направление физической нагрузки, а так же желательную 467 спортивную специализацию. В соответствии с задачами нашего исследования, необходимо отметить высокий уровень популярностив молодежной и студенческой среде восточных единоборств, в том числе тхэквондо. Это обуславливает необходимость привлечения к тренировочному процессу высококвалифицированных специалистов области специальной подготовки а так же медицинского контроля. Следует выделить наиболее значимые характеристики, тхэквондо, подчеркивающие его специфику. Вопервых, тхэквондо является одним из видов корейских единоборств и относится к Олимпийским видам спорта. Это - демократичный, динамичный и не травмоопасный вид спорта (им могут заниматься практически все возрастные категории обоих полов). Во-вторых, современное тхэквондо состоит из пяти основных составляющих, интегрированных в единый тренировочный комплекс, ориентированный на целостное и гармоничное развитие личности спортсмена. 1-ая - кибондоньджак– основная базовая техника; 2-ая - пхумсэ – специальные комплексы формальных упражнений; 3-я - кйокпха – демонстрационная техника (разбивание различных предметов, удары в прыжках и т.д.); 4-ая - хосинсуль- боевая самооборона; 5-ая - как наиболее важная – это кйоруги - спортивный поединок. Таким образом, современное тхэквондо это важнейший метод физического воспитания и образования, а также фактор приобщения студентов к общечеловеческим ценностям, общечеловеческой культуре. Важным моментом является то, что в процессе занятий тхэквондо у студентов формируются общечеловеческие, общекультурные ценности, которыми должен обладать каждый современный специалист с высшим образованием (здоровье физическое и психическое), культура, общепланетарное мировозрение, толерантность). Таким образом, анализ теоретико-методической литературы и учебных программ по дисциплине «физическая культура» в техническом вузе, позволил определить подходык подбору и включению элементов тхэквондо в структуру и содержание уроков физкультуры для студентов. В качестве примера ниже представлена характеристика отдельных элементов специальной физической подготовки в тхэквондо, предполагающих повышение уровня физической подготовленности и физического развития студентов в ходе уроков по физической культуре (табл.1). Представленные упражнения прошли первичную апробацию в ходе проведения уроков физической культуры на 1-ом курсе основной и подготовительных медицинских групп отделения ОФП НИИрГТУ. Были получены предварительные результаты выраженные в улучшении показателей физического развития и физической подготовленности испытуемых, а также положительные отзывы у студентов. 468 Табл.1 Физические качества и упражнения направленные на их совершенствование № № 1 2 3 физическое качество гибкость (статическая) гибкость (динамическая) Быстрота 4 Ловкость упражнения в технике тхэквондо, направленные на повышение физической подготовленности и физического развития студентов шпагаты: продольный, поперечный махи: вперед, в сторону, круговые, назад . попеременные выносы бедра на месте, с продвижением вперед и назад «пятнашки»: касания ладошкой плеча или бедра партнера (также касание стопой лодыжки ) оппонент, в свою очередь, старается не допустить этого с помощью маневра и в, свою очередь, совершает ответные действия в виде касаний по тем же зонам. Перспективы нашего исследования просматриваются в следующих направлениях: 1-оенаправление ориентировано на продолжение анализа литературы по исследуемой проблеме. 2-ое направление предполагает 4 этапа:констатирующий,формирующий,контрольный,завершающий. Констатирующий этап отражает результаты выявления уровня физической подготовленности и физического уровня студентов (на основе конкретных показателей). Формирующий этап содержит разработку и апробацию авторской программы по учебной дисциплине «Физическая культура» для студентов 1-ого и 2-ого курсов НИ ИрГТУ с включением в структуру и содержание занятий элементов восточных единоборств (на примере тхэквондо). На контрольном этапе вновь предполагается проведения мониторинга уровня физической подготовленности и физического развития студентов. На завершающем этапе планируется ее внедрение в программу учебной дисциплины «Физическая культура» для других вузов и ее дальнейшее совершенствование с включением большего количества специальных упражнений. Литература: 1. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Уч. пос. /Ю.Д. Железняк, П.К.Петров.- М.:Издательский центр «Академия», 2007 2. Педагогика: Уч. пос. / В.А.Сластенин, И.Ф.Исаев, А.И.Мищенко, Е.Н.Шиянов. М.: Школа-Пресс, 1997 3. Теория и методика спорта: Уч. пос. для училищ олимпийского резерва/ Под общ.ред.Ф.П.Суслова, Ж.К.Холодова.- М., 1997 469 4. Тхэквондо. Теория и методика.Том 1. Спортивное единоборство:Учебник /Ю.А. Шулика и др.; - Ростов н/Д:Феникс, 2007 УДК 796:005.591.6 РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ СПОРТСМЕНАМ Тюленев Р.П. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Произведен опрос группы людей в возрасте от 15 до 50 лет на предмет того, кто каким спортом они занимались и какая причина отказа от занятий спортом. На основе опроса были составлены 10 рекомендаций призванных сделать тренировки начинающих спортсменов более эффективными, а так же сделать подход к занятию спортом более адекватным. Ключевые слова: начинающий спортсмен; занятия спортом; кровообращение; сердечный ритм; Тюленев Роман Петрович, студент, тел.: 89501284951, e-mail: romanspetrovich@mail.ru Made a survey of people aged 15 to 50 years for those who engaged in what sports and what is the cause of failure of the exercise. On the basis of the survey were made 10 recommendations designed to make workouts more effective for beginners, as well as to make the approach in sports more than adequate. Keywords: beginner athlete, sports, blood circulation, heart rate; Многие из нас хотят заниматься или начать заниматься спортом, однако подчас перед каждым встает преграда, так называемый «психологический барьер» который мешает начать или продолжать заниматься спортом. Много людей под действием стереотипов навязанных окружающими людьми, ТВ или другими источниками информации просто боятся перешагнуть порог спортивного зала, опасаясь, что это может отрицательно отразится на их здоровье. Опросив группу человек в возрасте от 15 до 50 лет, было составлено 10 советов начинающему спортсмену, ознакомившись с которыми можно уверенно чувствовать себя, переступая порог спортивного зала: 1. Всегда адекватно оценивайте своё физическое состояние! Прежде чем пойти и записаться в тренажерный зал или на какую либо секцию желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и получить рекомендацию по нагрузкам и рекомендуемым занятиям по состоянию вашего здоровья. На основе этих рекомендаций вы сможете грамотно подобрать себе вид спортивной деятельности так, что бы он не наносил вреда вашему здоровью. 470 2. Начав заниматься, не важно, каким видом спорта, помните что правильная тренировка всегда начинается с разминки. Помните, что если вы не разогреете мышцы, то снижается эффективность тренировки и повышается риск травм. Смысл разминки в том, чтобы "погреться", активизировать периферийное кровообращение. Есть у нас огромное количество капилляров, которые не задействованы при бытовом уровне нагрузки. Открываются они в нестандартных ситуациях, как эмоциональных (покраснеть от стыда), так и в физических (раскраснеться на морозе) [1]. Самым оптимальным видом разминки будет пробежка легким бегом 10-15 минут. Пробежка увеличит частоту пульса, тем самым активизируя кровообращение и прилив крови к мышцам. Явным признаком хорошей разминки является появление румянца на лице и учащение пульса. 3. После хорошей разминки следует приступить непосредственно к самой тренировке. Если вы будете заниматься в секции, то вашей тренировкой будет руководить тренер, однако что делать, если вы занимаетесь в тренажерном зале, где вокруг вас находится много тренажеров и на каждом хочется поработать? В данном случае вам необходимо перед походом в зал или во время первого занятия составить свою собственную программу тренировок. Составить вы её можете с инструктором (при каждом зале обязательно есть несколько инструкторов) или же самостоятельно найдя её в интернете, хотя желательно всё-таки составлять с инструктором, так как он сможет подобрать вам наиболее оптимальные упражнения для достижения желаемого вами результата. 4. Приступив к занятиям, старайтесь не перегружать себя, работайте по состоянию. Большой ошибкой будет работа на износ во время первых занятий. Помните, что постоянные тренировки «на износ» не сделают из вас высококлассного атлета, а приведут к усталости и травмам [2]. Так же при таких постоянных тренировках есть риск «посадить» сердце. 5. Проявляйте упорство, но помните, что оно должно проявляться не в установке типа: «Я не уйду с тренировки пока не выполню всю программу и пусть меня даже после этого вынесут на носилках», а в постоянстве занятий. Старайтесь не отклоняться от намеченной программы и не проявлять излишнюю инициативу, даже если осталась еще энергия. 6. Не бросайте занятия, если у вас что-то пошло не так. Большинство из опрошенных мною людей бросали занятия именно по этой причине – у кого-то после первой тренировки на следующий день болели мышцы, кто-то бросал ходить потому что на него «не так посмотрели», а кому то дали по лицу. Стоит помнить, что занимаетесь вы только для себя и не важно кто и как на вас посмотрит, болезнь мышц после первой 471 трении-ровки есть признак того, что тренировка прошла успешно (а для уменьшения боли или её предупреждения следует принять горячую ванну – она способствует расширению сосудов, таким образом, выведение молочной кислоты, скопившейся в мышцах, ускоряется, а боли стихают) [3]. В плане того, что придя на какую-либо секцию, вы после первого неудачного спарринга хотите уйти, подумайте, прежде чем принять такое решение, многие начинающие чемпионы начинали с далеко не самых удачных не то что боев, а даже тренировок. Например, всем известный актер Жан-Клод Ван Дамм начиная заниматься, был неуверенным в себе человеком, а то, что из него получилось, вы можете посмотреть в любом фильме с его участием [4]. 7. Не ждите высоких результатов с первых тренировок, помните, что бы добиться результатов, нужно долго и упорно тренироваться. 8. Что бы тренировки пошли на пользу не стоит забывать о правильном питании. Правильный и сбалансированный рацион поможет организму восполнить недостаток питательных веществ и является основой для того, чтобы преобразить ваше тело. Многие из опрошенных на вопрос о рационе ответили, что едят мало, но вес только прибавляется. А может, тогда стоит посадить организм на жесткую диету в виде голодания? А тогда откуда ваш организм сможет брать энергию для занятий спортом? Отсутствие пищевых калорий приводит к упадку сил и соответственно результативность тренировок будет на нуле. Не нужно изнурять себя голоданием![6]. Жесткие диеты тренируют исключительно силу духа, а для тела пользы от них мало. Дело в том, что организм, попадая в стрессовую ситуацию ультраэкономного питания, запоминает эту неприятную для него ситуацию. Поэтому по возвращении к нормальному рациону организм быстро накапливает несколько запасных килограмм жира на "всякий случай". Эффект от подобного голодания получается отрицательным и для фигуры, и для здоровья [5]. 9. Соблюдайте режим дня. Тренируйтесь, принимайте пищу, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Все дело в том, что наш организм это механизм, который должен работать с постоянством для правильной функциональности и высокой физической производительности. Соблюдая режим дня вы создаёте благоприятные условия для правильного развития организма и поддержания здоровья. Создайте свой режим дня на основе собственных биоритмов. 10. Откажитесь от вредных привычек. Выкуренная сигарета или выпитая банка пива после тренировки пустит весь ваш труд насмарку. Алкоголь, расширяя кровеносные сосуды, увеличивая ЧСС (и таким образом действуя на сердечно-сосудистую систему), активно бьет по всему орга-низму, отравляя и убивая его, а печень, которой и так приходится сложно в борьбе с «современным» образом жизни, изо всех 472 сил пытается справиться с этим оккупантом [8]. А сколько вредных веществ мы вдыхаем из сигареты? Пытаться совместить вредные привычки и занятия спортом в очень скором времени может привести вас на больничную койку. Таким образом, рассмотренные выше 10 советов начинающим спортсменам могут помочь не только просто начать заниматься спортом, но и достичь в этих занятиях максимального эффекта. Литература 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. http://ru-healthlife.livejournal.com/273917.html http://my7lifes.com/myalgia.html http://sportswiki.ru/Боль_в_мышцах_после_тренировки http://vandamme.ru/ru/biography.htm http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=7 http://www.muscletime.ru/article/5/54/ http://www.calorizator.ru/article/health/daily-routine-health 8. http://www.sportsamara.ru/articles/952 УДК 796.03:316.7(100) ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ КОНЦЕПЦИИ СОЦИОКУЛЬТУРНЫХ ФУНКЦИЙ МЕЖДУНАРОДНОГО СПОРТА Юлбердина З. Р. Уфимский государственный университет экономики и сервиса, 450078, г. Уфа, ул. Чернышевского, 145 В статье обосновывается положение о необходимости включения концепции социокультурных функций международного спорта в подготовку студентов, обучающихся по специальности «Международные отношения» и «Зарубежное регионоведение». Излагаются те основные положения этой концепции, которые в первую очередь должны усвоить и осмыслить студенты. Ключевые слова: спорт, международный спорт, социокультурные функции, подготовка специалистов в области международных отношений и зарубежного регионоведения. Юлбердина Зимфира Равилевна, студент - бакалавр регионоведения, тел: 89872442213, e-mail: zima1zima@bk.ru кафедры зарубежного The article focuses on incorporating the theory of social and cultural functions of international sport in the professional training of the students and educational program specializing on international relations and foreign area studies. The article shows the main positions of the theory (conception) which the students have to study and think over. Keywords: sports, international sports, social and cultural functions, training in the field of International Relations and Foreign Area Studies. 473 В настоящее время актуальной является проблема совершенствования подготовки специалистов в области международных отношений. При определении путей решения этой задачи важно учитывать, что в жизни современного общества, в том числе в международных отношениях, все более существенную роль играют спорт и связанное с ним олимпийское движение. Поэтому одним из важных направлений повышения уровня профессиональной подготовки студентов является включение в систему их образования концепции социокультурных функций международного спорта. Но для этого, прежде всего, необходимо определить те основные разделы и положения данной концепции, которые должны усвоить и осмыслить студенты. Основные понятия концепции Для правильного понимания концепции социокультурных функций международного спорта и ее использования в своей профессиональной деятельности студенты, прежде всего, должны усвоить и осмыслить основные понятия данной концепции. Имеются в виду такие понятия, как «международные отношения», «спорт» и «международный спорт». Международные отношения. Под международными отношениями в теории международнополитической науки принято понимать «особый род общественных отношений, выходящих за рамки внутриобщественных взаимодействий и территориальных образований» (Цыганов, 2003), «совокупность интеграционных связей, формирующих человеческое сообщество» (Шахназаров, 1981) и др. Эти отношения классифицируются по сферам общественной жизни – экономические, политические, военностратегические, культурные, идеологические и др. и включают в себя отношения между различными международными организациями. Спорт. Важно различать понятие «спорт» в узком и широком смыслах. Понятие «спорт» в узком смысле - это спортивное соревнование. Под спортивным соревнованием понимается соревнование, которое проходит не в обычных жизненных ситуациях, а в особых, искусственно созданных, условных, игровых ситуациях. Они создаются, чтобы обеспечить гуманизацию соперничества, придать ему гуманный характер. Организация спортивного соперничества предполагает создание для соперников равных условий, соблюдение определенных правил, разработку других мер, призванных обеспечить здоровье и достоинство личности участников соревнования, гарантировать возможность унифицированного сравнения, объективной оценки их качеств и способностей, наличие судей, способных осуществить такую оценку. Понятие «спорт» в широком смысле характеризует комплекс 474 социальных явлений, складывающихся на основе спортивных соревнований – подготовку к ним, специальные социальные институты (спортивные союзы, клубы и т.д.) и движения (спортивное движение, олимпийское движение ), занимающиеся пропагандой спортивного соперничества, его организацией и подготовкой к нему и т.д. Международный спорт. Современный международный спорт – сложная социальная система, элементами которой являются: международные спортивные соревнования и специальная подготовка к ним; другие формы международных спортивных связей (обмен спортсменами, тренерами, международные семинары, конференции на спортивную тематику и т.д.); международные спортивные объединения – международные спортивные федерации, международные организации, занимающиеся научными проблемами спорта и т.д. Важнейший элемент структуры международного спорта – олимпийское движение, которое в настоящее время является одним из самых широкомасштабных социальных движений. Реальное социокультурное значение международного спорта Важное значение для правильной ориентации студентов в «спортивной составляющей» международных отношений имеет раздел концепции о реальном социокультурном значении международного спорта. Основное положение данного раздела – спорт имеет как позитивное (социокультурное), так и некоторое негативное значение в международных отношениях. Об этом его значении свидетельствуют следующие выполняемые им функции: – интегративная функция посредством развития сети мирно регулируемых спортивных соревнований, встреч, связей, контактов; – миротворческая функция – важная роль в укреплении мира и дружбы между народами; – символическая функция – спорт выступает как образец мирного соперничества (в противовес вооруженной борьбе), модель миролюбивого значения международной кооперации, несмотря на дальнейшее существование определенных конфликтов, а также как образец реализации демократического принципа справедливости и равенства шансов и т.п. Внимание студентов должно быть обращено не только на позитивную роль спорта в международных отношениях, но и на некоторые аспекты его негативного значения в данной сфере. Соперничество приобретает здесь особенно острые формы, успех чаще всего поощряется значительными материальными наградами, а потому велико стремление соперничающих сторон добиться победы. В ходе этой конкурентной борьбы 475 гуманистические ценности нередко отступают на задний план. На первый план выходят ценности, связанные с достижением материальных благ, славы, превосходства одного человека над другим, одной нации (страны) над другой. Известны факты использования спорта для разжигания ненависти и вражды между народами, подогревания националистических и шовинистических настроений, в военно-политических целях и т.п. Таким образом, одно из наиболее важных положений концепции состоит в том, что спорт не только по заключенным в нем возможностям, но и по своему реальному значению, по тому влиянию, которое он оказывал и оказывает на международные отношения, по формам его практического использования различными социальными силами, по тем социальным функциям, которые он выполнял и выполняет в настоящее время в этой сфере, крайне многообразен и диалектически противоречив. Олимпийское движение Особенно важную роль в международных отношениях