Комплекс №1; №2 I. Свободная ходьба за воспитателем. II. Общеразвивающие упражнения. 1. И.п.: стоя. Повернуться к воспитателю. Поднять руки в стороны и опустить – «птички машут крыльями» (4-6 раз). 2. И. п.: стоя. Присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям – «птички клюют зернышки», выпрямиться и поднять руки вверх (4-6 раз). 3. Бег – «птички летают». 4. И. п.: сидя на полу. Наклониться, коснуться руками пальцев ног (4-5 раз). 5. И. п.: стоя. Прыжки на двух ногах – «птички прыгают». Ходьба врассыпную за воспитателем. Комплекс №3; №4 I. Ходьба врассыпную и бег за воспитателем чередуются. II. Общеразвивающие упражнения (с погремушками). 1. И. п.: сидя, ноги свободно на полу. Поднять погремушку вверх, потрясти и опустить (2-3 раза каждой рукой). 2. И. п.: стоя. Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, показать руки воспитателю, присесть, взять погремушку, выпрямиться и показать её воспитателю. 3. И. п.: лёжа на животе, руки с погремушкой у подбородка. Вытянуть руки вперёд, показать погремушку и спрятать её у груди (4-6 раз). 4. Свободно поплесать с погремушкой. 5. Ходьба за воспитателем. Дети кладут погремушку в корзину. Комплекс №5; №6 I. Спокойная ходьба. Бег за воспитателем. II. Общеразвивающие упражнения. 1. «Шарик». И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки за спину. Согнуть пальцы в кулак ближе ко рту и надувать шарик, развести руки в стороны, выпрямиться, поднять руки вверх. Посмотреть – «улетел», вернуться в И. п. (4-5 раз). 2. «Где колени?». И. п.: сидя, ноги врозь, руки упор сзади. Наклон вперёд, ладони на колени – «вот», выпрямиться (4-5 раз). 3. «Спрячь голову». И. п.: стоя, ноги слегка расставить. Присесть, обхватить колени, голову опустить, вернуться в И. п. (4-5 раз). 4. «Мячик». Прыжки на двух ногах чередовать с ходьбой (4-5 раз). Ходьба врассыпную за воспитателем и бег. Комплекс №7; №8 I. Ходьба стайкой за воспитателем, переход на бег. II. Общеразвивающие упражнения с кубиками. 1. И. п.: стоя, в руках кубики. Поднять руки вверх на уровне груди, опустить (4-5 раз). 2. И. п.: стоя. Присесть, постучать о пол – «тук-тук», вернуться в И. п. (4-5 раз). 3. И. п.: сидя. Согнуть ноги, постучать кубиками о колени, вернуться в И. п. (4-5 раз). 4. И. п.: стоя. Поднять кубики вверх, потянуться, опустить кубики (4-5 раз). 5. Прыжки чередовать с ходьбой (4-5 раз). Ходьба и бег за воспитателем врассыпную. Комплекс №9; №10 I. Ходьба за воспитателем и бег на носочках. II. Общеразвивающие упражнения. 1. «Самолёты». И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны – «крылья самолёта»,вернуться в И. п. (4-5 раз). 2. И. п.: стоя, руки в стороны. Наклоны вперёд. Голову повернуть в правую сторону, потом в левую, вернуться в И. п. (4-5 раз). 3. «Посадка». И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны присесть, опуститься на пол, сказать «сели», вернуться в И. п. (4-5 раз). 4. «Лётчикам весело». И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки опущены вниз. Ноги слегка сгибать и разгибать, затем подпрыгивать, чередуя ходьбой. Ходьба врассыпную за воспитателем и бег. Комплекс № 11; № 12 I. Ходьба и бег за воспитателем. Ходьба на пятках. II. Общеразвивающие упражнения с флажками. 1. «Играем». И. п.: стоя, ноги слегка расставить, флажок опущен. Помахать, вернуться в И. п. (4-5 раз). 2. «Передай флажок». И. п.: стоя, ноги врозь, флажок опущен. Поднять флажок над головой, переложить из руки в руку, опустить (4-5 раз). 3. «Согни ноги». И. п.: сидя, ноги вперёд, флажок на полу между ног. Согнуть ноги, выпрямить, не задевая флажок (4-5 раз). 4. «С флажком весело». И.п.: стоя, ноги слегка расставить, флажок опущен. Подпрыгивание на двух ногах (4-5 раз). И. п.: стоя, флажок вверх. Покружиться в одну сторону (правую), затем в другую (левую). Комплекс № 13; № 14 I. Ходьба и бег за воспитателем. II. Общеразвивающие упражнения. 1. И.п.: стоя. Поднять руки, опустить «Птички машут крыльями» (4-5 раз). 2. И.п.: стоя. Наклонились, постучали по коленкам, вернулись в и.п. (4-5 раз). 3. И.п.: лежа «Жучки» - двигаем руками и ногами (4-5 раз). 4. И.п.: сидя на полу. Наклониться и коснуться руками пальцев ног (4-5 раз). 5. И.п.: стоя: «Мячики прыгают» - прыжки на двух ногах. Заключительная ходьба с высоко поднятыми коленями «Идут петушки». Комплекс № 15; №16 I. Ходьба за воспитателем с изменением направления. II. Общеразвивающие упражнения с ленточками. 1. И.п.: стоя. Поднять ленточку на уровне груди, опустить(4-5 раз). 2. И.п.: стоя. Присесть, вытянуть ленточку вперёд, встать, опустить ленточку (4-5 раз). 3. И.п.: лежа на спине. Поднять руки с ленточкой вверх, коснуться ног, вернуться в и.п. (4-5 раз). 4. И.п.: стоя. Прыжки на двух ногах (4 раза). 5. И.п.: стоя. Поднять ленточки над головой и покружиться, опустить ленточку (2-3 раза). Заключительная спокойная ходьба. Комплекс №17; №18 I. Ходьба с изменением направления. II. Общеразвивающие упражнения. 1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, сказать «вот» опустить (4-5 раз). 2. И.п.: стоя «Поймай комара». Руки через стороны вверх, хлопок, опустить руки (4-5 раз). 3. И.п.: стоя. Присели, постучали пальцами по полу, вернуться в и.п. (4-5 раз). 4. И.п.: лежа на спине, произвольные движения рук и ног «жук в траве» (45 раз). 5. Стоя, прыжки на двух ногах (20-30 сек.). Заключительная спокойная ходьба. Комплекс № 19; №20 I. Ходьба за воспитателем, высоко поднимая колени «Лошадки». Бег за воспитателем. II. Общеразвивающие упражнения с платочками. 1. И.п.: стоя. Подняли платочки вперёд, опустили вниз(4-5 раз). 2. И.п.: стоя. Присели, спрятались за платочек, встали и опустили платочек (4-5 раз). 3. И.п.: стоя. Платочек на полу, сесть на платочек сказать «сели», вернуться в и.п.- встали (4-5 раза). 4. И.п.: стоя. Платочек на полу, подпрыгивание на месте и ходьба вокруг платочка (3-4 раза). 5. И.п.: стоя. Помашем «солнышку» (4-5 раз). Заключительная ходьба. Комплекс №21; №22 I. Ходьба и бег друг за другом. II. Общеразвивающие упражнения. 1. «Покажи ладони». И. п.- ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперёд, выпрямить, ладони вверх (5 раз). 2. «Неваляшка». И.п.: сидя, ноги врозь, руки назад. Слегка наклониться вперёд и выпрямиться. Через 3-4 движения – паузы (5 раз). 3. «Спрятались и показались». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, встать (5 раз). 4. «Нам весело». И.П.: то же, руки за спину. 8-10 подпрыгиваний на месте и ходьба, размахивая руками (3 раза). Заключительная ходьба с восстановлением дыхания.
