Заниятие &quot

Умение ценить себя.
По Комплексной личностно-ориентированной программе формирования здорового образа жизни и
первичной профилактики наркотизации школьников (авторы: А.Г.Жиляев, Т.И.Палачева)
ЦЕЛИ:
1. Укрепить позитивную самооценку подростков.
2. Помочь в осознании возможности формирования активной самооценки.
3. Показать негативное влияние употребления психоактивных веществ на позитивную
самооценку.
ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте, дети! Я очень рада встрече с вами. Тема нашего
сегодняшнего занятия «Умение ценить себя».
Анкетирование:
1. Для чего человеку необходимо самоуважение?
2. По каким причинам растет самоуважение?
3. От чего меняется уровень самооценки, самоуважения?
4. Какими способами можно подорвать самоуважение?
5. Какими способами можно укрепить самоуважение?
Информационно – дидактическая часть.
Занимаясь поиском своего «я», поиском признания в обществе, особенно в
молодости, люди в первую очередь обращают внимание на внешность,
популярность, благосостояние. На самом же деле мы больше ценим людей не за
внешние, а за внутренние качества.
Жизненный парадокс заключается в том, что прежде чем в нас поверят, мы
должны поверить в себя. Преуспевающие люди обычно уверены в себе, в своих
достоинствах, и это привлекает других. Для того чтобы любить других, человеку
требуется самоуважение, сознание собственного достоинства – создание
положительного образа. Чувство собственного достоинства свидетельствует о том,
что человек ценит свою жизнь как неповторимую и уникальную. Человеку
необходимо самоуважение, потому что оно способствует развитию личности и дает
уверенность в своих силах.
Другим аспектом самоуважения является радость от сознания достигнутого,
которую могут дать успехи в учебе, спорте и других видах деятельности. Вот
почему необходимо создавать для себя ситуации успеха, в которых мы способны
обрести новый жизненный опыт, набраться необходимых знаний, осознать свои
возможности и поверить в себя. Видя результаты своей деятельности, человек
начинает чувствовать себя уверенно.
Важным компонентом чувства собственного достоинства является личная
целостность и умение владеть собой. Если человек возьмет на себя ответственность
за самосовершенствование, то это повысит в нем сознание того, что он достоин
уважения к себе.
Отсутствие самоуважения и связанные с ним привычки тормозят развитие
личности, ведут к излишней сосредоточенности человека на собственной персоне,
личность не развивается, отсутствуют возможности для достижения успеха.
Подорвать самоуважение можно, отказываясь от своих обещаний. Заниженная
самооценка проявляется в неумении отстоять свою точку зрения, в отсутствии
авторитета среди сверстников и т.д. Все это подрывает запас прочности человека,
позволяющий ему успешно взаимодействовать с другими людьми. Только анализ
совершенной ошибки, позволяет исправить ее и, усвоив этот урок, двигаться вперед.
По мнению специалистов, важно периодически анализировать собственные
поступки, вести внутренний диалог с самим собой. Это поможет быть другом
самому себе.
С самоуважением связано такое понятие, как самооценка. Самооценка – это то, как
человек видит себя. Она является важным регулятором поведения. Самооценка
определяет взаимоотношения человека с окружающими, его критичность,
требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым самооценка
влияет на эффективность деятельности человека и развитие его личности.
Самооценка связана с уровнем притязаний, целей, которые человек ставит перед
собой.
Бывают люди с адекватной и неадекватной (завышенной или заниженной)
самооценкой. Адекватная самооценка позволяет человеку правильно соотносить
свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих.
Люди с адекватной самооценкой:
 Уверены в глубине души, что обладают достаточной ценностью;
 Делают ошибки и учатся на них;
 Принимают свой физический облик таким, какой он есть, если даже он не
совершенен;
 Исследуют новые возможности и интересы, используя их для саморазвития;
 Спокойно воспринимают комплименты;
 Непосредственны в общении с другими;
 С уважением относятся к себе и другим;
 Заботятся о физическом и эмоциональном здоровье;
 Воспринимают критику как возможный путь роста.
Неадекватная (завышенная или заниженная) самооценка деформирует внутренний
мир личности и тем самым препятствует гармоничному развитию.
Люди с неадекватной (завышенной или заниженной) самооценкой:
 Уверены в глубине души, что немного стоят;
 Боятся совершать ошибки;
 Постоянно мечтают о физическом совершенстве;
 Ограничиваются поступками и интересами, которые хорошо известны и
безопасны;
 Не умеют принимать комплименты;
 В общении с другими, прежде всего, заботятся о производимом ими
впечатлении;
 Бывают болтливы и высокомерны, либо унижены и робки;
 Пытаются командовать другими или подчиняются другим;
 Либо не принимают критики, либо приходят в отчаяние;
 Склонны к саморазрушительному поведению, например, к употреблению
наркотиков.
Самооценка складывается, во-первых, под влиянием тех оценок, которые дают
человеку другие люди. Пренебрежение к «внешней» оценке редко бывает
искренним, человек так или иначе ее учитывает. Во-вторых, самооценка
формируется в результате сопоставления образа реального «Я» (каким человек
видит себя) с образом идеального «Я» (каким человек желал бы себя видеть).
Высокая степень совпадения между ними соответствует гармоничному душевному
складу.
Развитие навыков.
Игра-активатор «Ладошка»
Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в
каждом пальце что-то, что нравится в себе самом.
Вот за такие качества, которые вы отметили в себе, вероятно можно себя уважать.
Быстрый круг
Может ли уважать себя человек, который не имеет своего мнения?
Игра «Надписи на спине»
Участникам прикрепляется к спине листок, и все хаотично ходят по комнате и
пишут на спинах то, что им нравится в этом человеке.
Задачу можно усложнить, например, писать то, что бы хотелось изменить в этом
человеке. (Возможно при достаточном доверии в группе).
Упражнение «Комплимент»
Попросить всех по кругу сказать друг другу что-нибудь приятное.
Дискуссия
Что происходит с самооценкой тех, кто употребляет психоактивные вещества?
(Принятие психоактивных веществ ведет к снижению уровня самооценки человека
из-за стыда перед близкими за свое поведение, из страха быть разоблаченными).
Завершающий ритуал
ВЕДУЩИЙ: наше занятие подходит к концу. Скажите что вам понравилось, что бы
хотели изменить., что оказалось интересным и полезным для каждого из вас.
Люди
с Люди с неадекватной
(завышенной
или
адекватной
заниженной)
самооцен
самооценкой
Принимают свой физический облик таким, какой он есть, если
даже он не совершенен
Уверены в глубине души, что немного стоят
Непосредственны в общении с другими
Склонны к саморазрушительному поведению, например, к
употреблению наркотиков
Уверены в глубине души, что обладают достаточной ценностью
В общении с другими, прежде всего, заботятся о производимом
ими впечатлении
Воспринимают критику как возможный путь роста
Боятся совершать ошибки
С уважением относятся к себе и другим
Не умеют принимать комплименты
Бывают болтливы и высокомерны, либо унижены и робки
Пытаются командовать другими или подчиняются другим
Делают ошибки и учатся на них
Заботятся о физическом и эмоциональном здоровье
Либо не принимают критики, либо приходят в отчаяние
Постоянно мечтают о физическом совершенстве
Исследуют новые возможности и интересы, используя их для
саморазвития
Спокойно воспринимают комплименты
Ограничиваются поступками и интересами, которые хорошо
известны и безопасны
Люди
с Люди с неадекватной
(завышенной
или
адекватной
заниженной)
самооцен
самооценкой
Принимают свой физический облик таким, какой он есть, если
даже он не совершенен
Уверены в глубине души, что немного стоят
Непосредственны в общении с другими
Склонны к саморазрушительному поведению, например, к
употреблению наркотиков
Уверены в глубине души, что обладают достаточной ценностью
В общении с другими, прежде всего, заботятся о производимом
ими впечатлении
Воспринимают критику как возможный путь роста
Боятся совершать ошибки
С уважением относятся к себе и другим
Не умеют принимать комплименты
Бывают болтливы и высокомерны, либо унижены и робки
Пытаются командовать другими или подчиняются другим
Делают ошибки и учатся на них
Заботятся о физическом и эмоциональном здоровье
Либо не принимают критики, либо приходят в отчаяние
Постоянно мечтают о физическом совершенстве
Исследуют новые возможности и интересы, используя их для
саморазвития
Спокойно воспринимают комплименты
Ограничиваются поступками и интересами, которые хорошо
известны и безопасны