«Нам песня и строить и жить помогает»

«Нам песня и строить и жить помогает»
Влияние музыки на здоровье человека
Впервые научное объяснение влияния музыки на здоровье
человека прозвучало из уст древнегреческого ученого и философа
Пифагора – «Всякая мелодия синхронизирует работу внутренних
органов человека. Происходит это, потому что любой из наших
органов это источник энергии и электромагнитных волн
заданной частоты, а так как звуки музыки тоже являются
волнами они входят с ними в резонанс – и настройки нашего
тела меняются. Когда звучит мелодия, ее акустическое поле
налагается на акустическое поле организма и получается, что
мы испытываем на себе определенного рода клеточный массаж.»
Пифагор излечивал многие как душевные, так и физические
заболевания, с помощью специально составленных им
композиций. Каждое утро он начинал с пения, по его словам это
помогала ему возбудить активность к дневной жизни и освободить
свой ум ото сна. А вечером он пел песни, дабы успокоить нервы и
настроиться на отдых.
Пифагор ничуть не колебался относительно влияния музыки
на организм человека, и повсеместно доказывал огромное ее
воздействие на чувства и эмоции человека, на ум и тело. Он даже
ввел такое понятие как — «музыкальная медицина». «Душа
должна быть очищена от противных рассудку влияний
торжественным и величественным песнопением, которому
полагается
аккомпанировать
на
лире»
—
говорил
древнегреческий ученый.
Однако
Пифагор
был
не
единственный, кто в древние времена лечил людей с помощью
музыки. Так еще в египетских папирусах были найдены
упоминания о том, как древние жрецы оздоравливали египтян с
помощью мелодий и звуков. А в Ветхом Завете говорится, что
Давид игрой на арфе лечил нервное помешательство царя Саула.
Да и в самой Греции кроме Пифагора были другие мудрецы,
верившие в целительные свойства музыки и ее влияние на
здоровье человека.
Например, греческий врач Эскулап, больных радикулитом
лечил громкой игрой на трубе. Были и другие «лекари-музыканты»
одни игрой на флейте снимали боли, другие пением усмиряли
психически больных. Так что человечество издревле знакомо с
врачующим действием музыки.
А что же говорит современная медицина о воздействии
музыки на здоровье людей? За последние десятилетия проведены
сотни экспериментов, написано множество научных трудов,
опубликованы тысячи статей в медицинских изданиях.
Вот лишь некоторые факты из мира медицины,
подтверждающие положительное влияние музыки на здоровье и
организм человека:

То, что музыка активизирует сенсорные пути, приглушающие
болевые ощущения выяснили ученые из Университета Юта.
Ими были отобраны 143 человека склонных к тревожности изза боли. К пальцам участников эксперимента, в то время когда
они слушали приятную музыку, подносились электроды
вызывающие незначительную боль. В итоге музыка помогала
снизить у испытуемых тревогу и уменьшить болевой порог.
Может благодаря пению и возникающему из-за него
эмоциональному вовлечению бурлакам на Волге натертые в
кровь мозоли не причиняли такой боли?

Ученые из Гонконга выяснили, что занятия музыкой развивают
память и
умственные
способности
детей.
Их
продолжительные наблюдения доказали что без каких-либо
специальных упражнений для памяти, память человека
улучшались пропорционально тому, на сколько долго он в
детстве занимался музыкой.

Еще одним доказанным фактом положительного влияния
музыки на здоровье человека, является тот факт, что звучные
мелодии помогают восстановлению после операции на
сердца. Прослушивание радостной и веселой музыки,
способной
вызвать позитивные
эмоции
и
хорошее
настроение рекомендуется
при
профилактике
сердечнососудистых заболеваний. По мнению ученых, музыка
помогает человеку улучшить циркуляцию крови, снижает
кровяное давление, расширяет кровеносные сосуды и
замедляет частоту сердечных сокращений.

Ученые установили, что звуки, исходящие с различной
периодичностью и в определенной тональности, способны
убивать болезнетворные микробы. Когда в средние века
города охватывала эпидемия чумы, что бы справиться с ней
народ не переставая звонил в колокола. И это действительно
помогало. Сегодня достоверно известно, что активность
микробов в организме человека падает на 40%, после того как
он продолжительное время слушает церковную музыку или
колокольный звон.
Некоторые
специалисты
убеждены, что не только жанр, ритм и тональность произведения
имеют значение, а и то, на каком именно музыкальном
инструменте было сыграна мелодия. Звучание отдельно взятого
музыкального инструмента влияет на определённый орган
человеческого организма.
Так, например струнные инструменты (скрипка, гитара, арфа и
виолончель) – оказывают оздоровительный эффект на работу
сердечнососудистой системы. Помимо этого, звучание струнных
вызывают у человека чувство благодарности, сострадания и
жертвенности.
Игра на пианино и рояле гармонизирует психику, очищает
щитовидную железу, приводит в норму работу мочеполовой
системы. Звуки органа нормализуют энергетические потоки в
позвоночнике и стимулируют мозговую активность. Духовые
инструменты очищают бронхи и улучшают работу дыхательной
системы, а также положительно влияют на кровообращение. В
свою очередь ударные инструменты лечат печень и кровеносную
систему. Воздействие музыки на человека в зависимости от
стилей и направлений
Самое всестороннее влияние на человека оказывает классическая
музыка.
Именно
о влиянии
классической
музыки
на
человека говорится больше всего. Ученые приписывают
классическим произведениям просто чудодейственный эффект.
Больше всего разговоров ведется вокруг творений таких
признанных гениев как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский,
Шуберт, Григ, Дебюсси и Шуман. Принято считать, что музыка
Моцарта способствуют быстрому усваиванию информации и влияет
на умственную работоспособность. Снять мигрень помогут
«Венгерская рапсодия» Листа, Полонез Огинского и «Фиделио»
Бетховена. Лучшим средством от бессонницы считаются пьесы
Сибелиуса и Грига, ну конечно Чайковского. Если не знаете что
делать с плохой памятью, вам должно помочь периодическое
прослушивание произведений входящих в цикл «Времена года»
Вивальди.
Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка
того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими
эмоциями и ощущениями.
Культурная и национальная принадлежность человека тоже
является фактором восприятия той или иной мелодии. Скажем для
европейца звучание восточных мотивов не всегда приятно, а
длительное воздействие подобной музыки является не просто
раздражителем, а может привести к серьезным психическим
расстройствам. Это же касается и азиатов, влияние западной
музыки на психику человека с востока вряд ли окажется полезным.
Поэтому-то ученые и рекомендуют людям слушать композиции
своих народностей, — «Человек должен помнить о своих корнях».
Народная музыка оказывает положительное влияние на человека
— она отлично успокаивает, как бы возвращая людей к их
историческим корням. Этническая музыка очищает пространство от
негативного воздействия и открывает энергетические центры,
насыщает биополе человека энергией и нормализует жизненные
потоки.
Давайте более подробно остановимся на том, как музыка
помогает человеку побороть то или иное заболевание.
Установлено, что у новорожденного ребенка вода составляет
до 90% массы тела, у взрослого - 70-80%.
Отрывок из д/ф "Великая тайна воды" (Режиссёр Анастасия
Попова, ООО ПЦ "Мастерская" 2006 г.)
Современные ученые выдвигают гипотезу, что ВОДА обладает
памятью! Открыто ее четвертое состояние – информационное!
Оказывается, вода способна воспринимать, сохранять и передавать
информацию даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция,
слово. Узнать, как на человека влияет та или иная музыка можно с
помощью воды.
По мнению американских ученых, музыка способна облегчать
хронические болезни.
Влияние музыки на здоровье человека было изучено при
помощиспециального исследования, в котором принимали
участие несколько десятков людей, страдающих различными
продолжительными заболеваниями, такими как: артрит, боли в
позвоночнике, остехондроз и многое другое.
Пациентам
предлагали
прослушивать музыкальные
композиции несколько раз в день. Как отмечали сами больные,
после прослушивания мелодий их боли значительно уменьшались
или вовсе сходили на нет.
В этом процессе все больные были поделены на три группы, две из
которых слушали музыку, самостоятельно выбранную или ту,
которую им предоставляли организаторы процесса. А третьей было
предложено бороться с болезнью при помощи обыкновенных
медицинских препаратов, массажа и прочего. Проходили «сеансы»
несколько раз в день по три часа. Занял весь этот эксперимент
ровно одну неделю.
Результаты исследования показали, что у пациентов первых
двух групп более чем на 20% уменьшились болевые ощущения.
Разницы между музыкой, которую выбирали больные сами и
музыкой, которую предоставляли организаторы, не наблюдалось.
Кроме того, исследования показали, что снизился и уровень
депрессии, которая была вызвана болезнью. Последняя же группа
не отметила больших изменений в своем состоянии, нежели те,
которые были вызваны таблетками, принимаемые ими постоянно.
Результаты подобных мероприятий вовсе не предлагают
отказаться от лечения болезней обыкновенным путем, который
приветствуют в медицинских учреждениях. Однако стоит
задуматься тем, кто имеет хронические заболевания, что
именно мелодии,
приятные
вашему
слуху,
способны
приостановить боль, а в некоторых случаях даже навсегда
прекратить болевые ощущения.
Настоящее волшебное действие оказывает и песня.
Причем, ее целительная сила известна еще с глубокой
древности.
Медики давно обратили внимание: пение – в
особенности занятия вокалом на профессиональном уровне – на
здоровье оказывает самое благотворное влияние.
Правильное дыхание – залог здоровья. Глубокое дыхание
благоприятно влияет на наше общее состояние организма. Чем
быстрее ритм мелодии - тем чаще становится наше дыхание, и
наоборот.
Гортань – наше «второе сердце»
Учеными установлено, что во время пения в головном мозге
вырабатываются эндорфины – вещества, которые называют
«гормонами удовольствия». Благодаря им улучшается настроение,
появляются радость и умиротворение, повышается жизненный
тонус, происходит избавление от стрессов. Кроме того, пение
позволяет улучшить состояние легких, цвет лица и даже исправить
осанку.
Американскими учеными, в частности, проведены исследования
среди оперных певцов. Как оказалось, пение не только
великолепно развивает дыхательную систему и грудную клетку (у
профессиональных певцов они особенно развиты), но и становится
залогом здоровья сердечной мышцы. Подавляющее большинство
профессиональных певцов имеют уровень продолжительности
жизни значительно выше среднего. То есть, обратите внимание,
оперные певцы – это физически здоровые люди и, как правило,
живут долго.
Гортань, наш орган голосообразования, ученые образно называют
«вторым сердцем» человека. Когда мы поем для собственного
удовольствия или на занятиях по профессиональному вокалу, то
тренировка голоса дает здоровье всему организму, словно
настраивая его на нужный лад.
Для детей пение особенно важно. Переоценить его влияние
на здоровье и развитие ребенка невозможно. Особенно если он
посещает занятия по вокалу, где с его голосовым аппаратом
работает преподаватель. Посмотрите сколько в нашей стране
детских хоровых коллективов! И это отнюдь не случайно, потому
что коллективное пение способствует и дружбе между детьми. От
сверстников
таких
детей
отличает
положительная
эмоциональность, самодостаточность. У них не возникает желания
искать сомнительные стимулирующие средства, не говоря уже о
пристрастии к опасным удовольствиям, в том числе наркотикам.
Обертоны для укрепления иммунитета
Голос, который дан человеку с рождения, представляет собой
уникальнейший музыкальный инструмент. Его вибрация
положительно воздействует на весь организм.
Каждый звук при звучании голоса сопровождают колебания
обертонов – более высоких частот. Свою роль здесь играет близкое
расположение друг к другу гортани, в которой происходят эти
колебания, и головного мозга. Резонируя с костями черепа и с
мозгом, отвечающим и за иммунную систему человека, обертоны
укрепляют защитные силы организма. Что особенно важно для
ребенка. Поэтому дети, которые любят петь, значительно меньше
подвержены простудным заболеваниям, чем их лишенные этого
занятия сверстники.
Детский голос, когда он тренирован, способен охватить диапазон
частот приблизительно 70-3000 колебаний в секунду. Кроме того
что эти вибрации в целом благотворно влияют на здоровье, они как
бы пронизывают организм поющего ребенка, способствуя
очищению клеток и их регенерации. Столь широкий диапазон
колебаний человеческого голоса также улучшает кровообращение:
высокие частоты благоприятствуют микроциркуляции крови в
капиллярах, а низкие – ее току в артериях и венах.
Как помогают гласные?
Так, звук «А» способствует купированию различных болей,
оказывает лечебное действие на сердце и верхние доли легких.
При острых респираторных заболеваниях оздоравливающе
действует на весь организм и способствует насыщению тканей
кислородом. Помогает он и при параличах.
«И» поможет вам в лечении глаз, ушей и недугов тонкого
кишечника. Он «прочищает» носовую полость и стимулирует
работу сердечной мышцы.
«О» лечит заболевания верхних и нижних дыхательных путей –
бронхит, воспаление легких, трахеит, а также кашель. Снимает в
этих органах спазмы и боли. Облегчает состояние при туберкулезе
легких.
«У» тренирует дыхание, лечит голосовые связки и горло,
стимулирует функцию почек, а также всех органов брюшной
полости.
«Ы» способствует излечению ЛОР-патологий (в частности,
заболеваний ушей), улучшает дыхание.
«Э» благоприятствует работе головного мозга.
Оздоровительная сила согласных
Некоторые согласные звуки тоже наделены целебной силой, что
доказано научно.
Так, «В», «М» и «Н» положительно воздействуют на деятельность
мозга.
«К» и «Щ» помогают при заболеваниях ушей.
«Х» очищает организм от шлаков и негативной энергии,
способствует улучшению дыхания.
«С» помогает при кишечных заболеваниях, полезен для сердечнососудистой системы и желез внутренней секреции.
Благотворное влияние звукосочетаний
Мощное оздоровительное воздействие на организм человека
оказывают и сочетания звуков.
«ОМ»
помогает
при гипертонической
болезни (снижает
артериальное давление), устраняя саму причину гипертонии. Это
звукосочетание восстанавливает баланс тела и умиротворяет ум.
«АХ», «ОХ» и «УХ» способствуют очищению организма от
продуктов метаболизма и негативной энергетики.
Эти звукосочетания нужно не произносить, а пропевать. При
этом непременно обращая внимание на то, с какой
интенсивностью это делается. Например, при заболеваниях сердца
и сосудов (особенно в стадии обострения) не следует слишком
интенсивно упражняться. Но если терапия необходима органам
брюшной полости, то здесь, наоборот, удвоенные усилия только
приветствуются.
Пение и здоровье органов дыхания
«Искусство пения – это искусство правильно дышать», - так
говорили еще во времена старой итальянской школы вокала. И это
действительно так. Когда человек поет, то у него тренируется
дыхательная мускулатура и развивается диафрагмальное дыхание,
что в комплексе улучшает дренаж легких.
При
бронхитах,
бронхиальной
астме и пневмонии происходит перевозбуждение симпатической
нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов.
Когда человек вдыхает, а потом задерживает дыхание – что,
собственно, и наблюдается при пении – то этот отдел нервной
системы активируется и начинает лучше работать.
Известна методика лечения бронхиальной астмы при помощи
обучения пению. В практике многих преподавателей,
специализирующихся на хоровом искусстве, отмечались случаи
полного исчезновения приступов у больных детей. И уже никого не
удивляет, когда ребенка с таким диагнозом врачи направляют петь
в хоре. Пение не только избавляет от приступов этого недуга, но и
излечивает его.
Занятия вокалом – действенная профилактическая мера в
предупреждении, прежде всего, простудных заболеваний. Пение
здесь необходимо как воздух, так как оно «прокачивает» трахею и
бронхи, отлично вентилирует и тренирует легкие. Пение способно
предупреждать
респираторные
инфекции
и
благодаря
возникающему при вокале «газовому дисбалансу» в организме.
Когда человек поет, он воздух вдыхает быстро. Выдыхание же
происходит медленно. Содержание в крови кислорода снижается,
а углекислого газа – увеличивается. Последний в этом случае
становится раздражителем и «подстегивает» иммунитет, который
при заболеваниях начинает работать активнее.
Практическая часть
«Ударим» песней по депрессии
С давних времен известно положительная роль пения – и сольного,
и хорового – при лечении нервных и психических недугов.
Например, депрессии, которая распространена и в наши дни.
Еще в Древней Греции практиковали хоровое пение как
средство отбессонницы, а Аристотель и Пифагор утверждали, что
оно весьма полезно при душевных расстройствах. Знания об этом
были известны и в Древнем Тибете: тамошние монахи до сих пор
рекомендуют пение для излечения от нервных болезней. Правда,
эти познания в большинстве своем были на уровне интуиции. Люди
в древности лишь угадывали в пении такой оздоровительный
потенциал, однако не имели возможности обосновать это научно.
Петь полезно в любом случае. Даже если человек думает,
что природа обделила его голосом и музыкальным слухом.
Умение выражать свой внутренний мир в музыке, в песне
является
эффективным
средством
снятия
внутреннего
напряжения, стрессов.
Факт, который не нуждается в доказательствах: когда человек
поет, он настроен позитивно и доброжелательно. Даже если ему
грустно или произошло горе, то пение несет в себе ощутимое
облегчение.
У вас плохое настроение? Испытываете напряженность и
усталость? Часто болеете? Посоветовать можно только одно –
пойте! Неважно, какая это будет песня. Не имеет значения и то,
хорошо ли вы ее помните. И уж тем более не играет никакой роли
ваша начальная вокальная подготовка. Главное, делайте это от
всей души! Но лучше не в одиночестве, а в кругу семьи, вместе со
своими детьми, когда они вернутся с занятий в музыкальной
школе и непременно захотят поделиться с родителями новыми
знаниями в искусстве вокала.
Дополнительный материал
Как музыка помогает человеку и влияет на его состояние
Для начала давайте поговорим о том, как музыка влияет на
человека в плане работы и творчества.
Помогает ли музыка человеку сконцентрироваться? И да и нет!
Вообще чтобы человеку на чем-то сконцентрироваться слушать
музыку необязательно, ведь для лучей концентрации хорошо
подходит полная тишина. И это касается большинства из нас.
Однако некоторым людям в процессе работы, для обдумывания и
принятия важных решений необходим какой-нибудь фон. Им звуки
музыки помогают не только сосредоточиться, но и повысить
умственную работоспособность.
И наоборот, воздействие музыки на человека, настраивающегося
на работу, а не слушающего ее непосредственно во время работы,
в большинстве случаев положительное. И лишь немногие, не
придают ни какого значения музыке, как чему-то вдохновляющему.
В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что спортсменам
во время тренировок прослушивание музыки помогает увеличить
результативность на двадцать процентов. Получается что влияние
музыки на психику человека подобно допингу, применяемому
некоторыми спортсменами. Вот только в отличие от запрещенных
веществ музыка не нанесет вред здоровью и не проявится в
антидопинговых тестах.
Спортсменам для улучшения результатов можно посоветовать, во
время интенсивных тренировок слушать музыку с быстрым темпом,
а во время перерывов медленную музыку. Офисным же
работникам (ну или тем, кто занят на удаленной работе),
считающим, что музыка помогает человеку в работе совет такой –
если музыка во время работы вам действительно необходима,
желательнее слушать ту, которая не содержит слов.
О том, что музыка нам строить и жить помогает, свидетельствуют
результаты опроса проведенного среди специалистов, а также
менеджеров среднего и высшего звена LinkedIn (социальная сеть
для
установления
деловых
связей
и
расширения
профессиональных
контактов).
Обратите
внимание
на
инфографику,
71%
участников
заявили,
что
ощущают
положительное воздействие музыки на их продуктивность и
производительность
труда. Также
вы
можете
видеть
какому направлению отдают предпочтение опрашиваемые в той
или иной обстановке.
Касаемо физического труда здесь дело обстоит проще. В данном
случае музыкальная композиция отвлечет вряд ли, ведь несложная
физическая работа выполняется на автомате, а музыка здесь
больше используется для поднятия настроения.
,