Freedaiving: история развития
advertisement
Министерство общего и профессионального образования Новый Гуманитарный Университет Натальи Нестеровой Юридический факультет Реферат по физкультуре Freedaiving: история развития Студентки 5 курса Группы Ю5А2 Коломиец Светланы Вячеславны Москва 2004 2 Содержание Введение ............................................... 3 Немного истории ........................................ 5 История возникновения фри-дайвинга ..................... 8 Апное ................................................. 18 Физиологические основы апноэ. ........................ 20 Виды соревнований ..................................... 29 Заключение ............................................ 32 Источники ............................................. 34 3 Введение Free diving - особое направление в подводном плавании. Здесь нет ничего искусственного, механического, что мешало бы вам раствориться в бездонной тишине живого, наполненного звуками своих обитателей моря. Фри-дайвинг - ныряние в глубину без акваланга на задержке дыхания, т.е. используя организма, исключительно невозможно без возможности хорошей своего физической формы, тренированности мышц и выносливости. Это-спорт, требующий серьезной дыхание тела. и не Это тонких постоянной ограничивается - искусство уровнях, мыслями, работы. умение физической управления контроля эмоциями, Но над ощущениями. задерживать тренированностью процессами состоянием Это умение на более сознания, управлять собой, позволяющее шагнуть за пределы возможного. Кроме того, фри-дайвинг - это искусство получать максимальное удовольствие от жизни. Расслабляться беспредельно. Напрягаться не напрягаясь... Free diving: ныряние в ластах с маской и трубкой на задержке специальной дыхания с техники предварительным дыхания использованием (гипервентиляция) и с продолжительным пребыванием под водой (от 45 с до 3 мин и более) на глубины от 5 - 20 м. и свыше 100 м Это естественный, природный путь в подводном плавании для всех: любителей активного отдыха, "маньяков", ныряющих на предельные глубины. Может показаться, что это путь назад аквалангом, от технических ставших возможностей суперпопулярными погружений благодаря с Ж.-И. 4 Кусто. Сейчас стало понятно, diving - более высокая это что и это не так, на определенном сложная - free этапе ступень в подводном плавании, новый путь в познании моря, своих отдыха для взгляды на всех. Новый возможностей всех. это Пришло увлечение взгляд на и прекрасный время, и free когда сделать diving вид активного можно поменять его - доступным это для возможность проникнуть в подводный мир без громоздкого, технически сложного оборудования, не быть привязанным к определенным местам, оснащенным зависеть от времени. аквалангами Это - и компрессорами, возможность наблюдать не за осторожными морскими обитателями, не пугая их пузырьками воздуха и шумом дыхания. И, наконец, это познание себя. Возможность добиться максимальной реализации заложенных в нашем организме возможностей. 5 Немного истории История доказывает, что у человечества никогда не было начала погружений, вернее сказать, способность к ним появилась с первым человеком, и она генетически предопределена всей эволюцией зарождения жизни на Земле. Врожденной способностью человека всегда было апное – ныряние на задержке дыхания такая же часть его обычного поведения как бег или лазание по деревьям. Апноэ (от греч. а -отрицание, рnoe -дыхание - отсутствие дыхания) это сознательная или непроизвольная задержка дыхания. В мифах и религиях всех времен и народов океан занимает особое место. неразрывно человек чтобы Человек, связан погружался добыть с в себе живший ним. До море у моря, очень только пропитание. на То, всегда был недавнего времени задержке дыхания что известные нам доисторические и пещерные люди погружались на дно озер и морей около берегов, чтобы собирать моллюсков, ракообразных, раковины и морские водоросли, которыми они питались, можно заключить из ископаемых раковин, что обнаруживаются в наши дни в местах их поселений в самых неожиданных точках планеты: Огненная Земля и взморье Балтики и Северного морей, в Полинезии, Азии и Африке, как в Средиземном, так и в Красном морях. С уверенностью можно говорить о существовании ныряльщиков - апноистов 4500 лет назад: в Месопотамии найдены украшения с жемчугом, единственным способом добывания которого было погружение. 6 Греки первыми реальное знание существуют из европейцев подводной свидетельства Скионского и его жизни: в подвига дочери, продемонстрировали описаниях Геродота ныряльщика Скиллия перерезавшие швартовы флота Ксеркса. Александр Македонский в IV веке до нашей эры создал отряды воинов - водолазов пловцов наподобие находиться под коммандос, водой. сильных тренированных способных Финикийцы и долгое карфагеняне время всегда имели на борту своих кораблей ныряльщиков - апноистов О существовании ныряльщиков на Соломоновых островах по крайней старинные мере очки 3000 для лет ныряния, назад с говорят оправой, найденные сделанной из дерева и искусно истонченными до прозрачности чешуйками панциря черепах, вместо стекол. Подобные же очки найдены в Персии, на Цейлоне, на Побережье Красного моря, на других островах Тихого океана. До наших дней у многих народов существуют профессиональные ныряльщики, живущие на доходы от погружений в апное - ловцы омаров с островов Кайкос, ама в Японии, свирепые ныряльщики итомены с островов Окинавы и Исигаки, баджао - морские кочевники с Филиппин, полинезийские собиратели жемчуга. Развитие цивилизации с одной стороны позволило человеку пойти гораздо дальше в освоении морских глубин. Различные аппараты для погружения, подводные лодки, акваланги - дали возможность достичь небывалых глубин, долгое время находиться под водой, дыша сжатым воздухом. Но все это одновременно отдалило человека от океана привело почти к полному исчезновению Homo Delphinus. 7 Человек свободно утратил как свою дельфин, природную не способность прибегая к нырять искусственным приспособлениям, чувствовать себя частью морской стихии, плыть "в одной лодке с морем". 8 История возникновения фри-дайвинга История лет, хотя фри-дайвинга как спорт насчитывает это искусство более трех существует тысяч лишь с середины XX века. Фри-дайвинг – это не только вид спорта, но и своеобразная идеология, в основе которой лежит свобода движения в гармонии с миром. Техники фри-дайвинга позволяют шагнуть за пределы человеческих возможностей, научиться управлять наслаждение от собой, жизни. получая Рекорды максимальное фри-дайверов поражают воображение: оказывается, ныряние на глубину более 150 метров или задержка дыхания в 8 минут вовсе не миф! Фри-дайвинг как спорт появился в середине ХХ века в Европе. В век технического прогресса отпала необходимость нырять в целях Однако ясно, продолжали добычи что пропитания человеческие плавать и нырять, или ловли существа, задерживая живя жемчуга. у моря, дыхание, но делали это уже для развлечения. В 30-х годах появляются современные маски для ныряния и ласты. Средиземноморское побережье Европы охватывает повальное увлечение подводной охотой. Появляются Возрастающий интерес первые к подводные подводному миру фотографы. порождает и интерес к возможностям человека в этом мире. Возникает вопрос - как долго и как глубоко может нырять человек, не причиняя себе вреда? Где предел человеческих возможностей и можно ли его преодолеть? Если можно, то как? Кроме того, человек существо азартное и в соревновательном 9 запале готов на многие подвиги. Вопросы - Кто глубже? и Кто дольше? - провоцируют новые достижения. Вот так познавательный интерес и спортивный азарт приводят к возникновению фри-дайвера в чистом виде. Йоргоса Хагги Статти (Yorgos Haggi Statti) называют первым в истории глубоководным ныряльщиком. Это было в 1911 году. Флагманский крейсер морских сил Италии "Regina Margherita" встал на якорь в одном из заливов Эгейского моря. Невероятно сильный шторм стащил якорь в море. На глубине 77 метров якорь зацепился за камни. После многодневных попыток поднять якорь один из ныряльщиков погиб мучительной смертью. Капитан обратился за помощью к грекам, занимающимся рыбной ловлей и зарекомендовавших себя отличными ныряльщиками. Среди греческой команды был один скромный, ничем не приметный человек, которого звали Yorgos Haggi Statti. По утверждениям команды он мог нырять на глубину до 100 метром и задерживать дыхание до семи минут. В качестве разрешение ловить Скептически отнесясь вознаграждения рыбу к с было применением возможностям обещано динамита. грека, командир направил его на обследование к судовому врачу. Вот отчет, который он получил: "Обычные человеческие параметры. Объем грудной клетки: на вдохе - 98 см, на выдохе - 80 см. Пульс от 80 до 90 ударов в минуту. 20 - 22 вдоха в минуту. легочная Вес - 60 кг. эмфизема". Рост Доктор - 1,75 метра. утверждал, что Наблюдается человек с такими данными не способен нырнуть на глубину 70 метров. Не смотря на запреты, Yorgos совершил в этот день три 10 погружения на глубину 77 метров, нашел якорь, освободил его и стал первым в истории глубоководным ныряльщиком. Во время итальянская Второй армии Мировой набирали войны французская ныряльщиков и и подводных бойцов, акваланг в то время еще не был изобретен. Этих людей обучали плавать под водой на дальние дистанции на задержке дыхания, учили находить и обезвреживать мины, ставить взрывные устройства на днище кораблей и т.д. Но в то время ни у кого и в голове не было, что это занятие может стать спортом. Началом считать тот воздушных истории современного момент, когда сил, фри капитан вооружившись дайвинга можно венгеро-итальянских маской, трубкой и ластами нырнул на глубину 30 метров. Это был Raimondo Bucher пилот морской писатель. В поспорил на авиации, 1949 атлет, году бутылку в мыслитель, Неаполитанском Шампанского, что фотограф, заливе нырнет Буше так же глубоко, как и водолаз в скафандре, работавший на глубине 30 м. И выиграл спор. Этим рекордом Буше открыл двери в спорт нового вида погружения в рекорд. именно И апное. - спорт Это этот был год рекордов первый - глубоководного зарегистрированный 1949 год то время можно считать началом золотой эры ныряльщиков. Как это применяли ни странно, но гипервентиляцию. гипервентиляции был в А совершенно люди еще не "изобретен" феномен случайным образом. Произошло это в госпитале, когда во время выздоровления от нечего делать один человек периодически задерживал 11 дыхание. Он обратил внимание, что если перед тем как задержать дыхание 1-2 минуты глубоко подышать, то апноэ длилась почти в два раза дольше. Позже этот человек дал следующие рекомендации ныряльщикам: "... если вы хотите задержать дыхание больше чем на три минуты, попробуйте перед задержкой глубоко и часто подышать в течении трех минут, до тех пор, пока вы не почувствуете легкое головокружение и металлический привкус во рту". Спустя годы, с совершенствованием рекомендации были отвергнуты техники многими ныряния, учеными, эти которые доказали, что чрезмерная гипервентиляция может привести к потере сознания и даже смерти. В 1951 году на сцене появились целых два новых чемпиона - это Enio Falco и Alberto Novelli. Они побили рекорд Bucherа, нырнув на глубину 35 метров. Эта парочка позже установила рекорд по погружению с аквалангом - 138 метров. Но Буше был явно не согласен с таким положением дел и в 1952 году вернулся. Тогда он установил рекорд 39 метров. Этот момент также знаменателен тем, что он был впервые отснят на примитивную 16 мм подводную камеру. В конце 50-х годов Novelli и Falco вернулись и установили новый рекорд - 41 метр ниже уровня моря. Следующая эра свободного ныряния началась в 60-ч годах, когда на сцене появились сразу 5 новых чемпионов. Это Amerigo Santarelli, Enzo Maiorca, Tetake Williams, Robert Croft и Jaques Mayol. Говорят, что последние трое были постоянным ночным кошмаром Enzo Maiorka, после того, как он закончил свою карьеру. Williams был грохочущим 12 вулканом, Croft - низвергающейся лавой, а Mayol - бесконечным землетрясением. В 1960 году бразилец Amerigo Santarelli появляется на сцене и отбирает рекорд у Falco и Navelli, нырнув на глубину 43 метра в бразильских водах, а затем следом на 44 метра. В конце этого же года начал свою длинную карьеру один из величайших ныряльщиков. Это был итальянец Enzo Maiorca. За свою 30 летнюю карьеру он внес неизмеримый вклад в развитие этого спорта. В этот год он впервые побил рекорд Santarelli, нырнув на глубину 45 метров. Позже, благодаря непомерной любви к делу, которым он занимался, он трижды побивал свой собственный рекорд. Первый раз это было на Санта Маргарита, тогда он нырнул на 46 метров. Второй раз на Серакузах, он достиг глубины 49 метров. В третий раз он нырял дома и достиг глубины 50 метров. Тогда он сказал, что нет человека, который способен победить его. Восхищенный мужеством и доблестью Enzo, Santarelli решает уйти и исчезает со сцены на 4 года. В то же время Enzo продолжает свое победоносное шествие и вновь побивает свой рекорд. Теперь он покорил глубину 51 метр. Три года спустя, в 1964 году, Enzo вновь свергает свой собственный старый рекорд, нырнув на 53 метра в Сиракузах. В 1965 году, в Италии он ныряет на 54 метра. Это был последнее погружение перед тем, как вулкан проснулся и землетрясение потрясло землю. Сентябрь 1965 года. Полинезия. Tetake Williams появляется на горизонте и производит первое потрясение, которое прокатилось по всей земле. Он ныряет на 59 13 метров. Но настоящее землетрясение начинается в июне 1966 года. Jaques Mayol, другой суперчемпион, посвятивший 30 лет своей жизни голубой бездне, известный как первый человек, преодолевший 100 метровый барьер, ныряет на 60 метров на Багамах. В конце 1966 года, Enzo, потесненный новыми ныряльщиками, совершает погружение на глубины 62 метра и возвращает себе титул чемпиона. Однако в 1967 году вулкан снова просыпается. Теперь он представляется в форме американца, имя которому Robert Croft. Нырнув на глубину 64 метра, он потеснил маэстро из Италии, чем доставил ему немало беспокойства. Croft первый применил новую технику ныряния. Он нырял без маски и ласт, но с грузом. Обратно он возвращался, перебирая руками трос, вдоль которого он спускался. В конце 1997 года, Croft , улыбаясь из Кубы, Enzo нырнул на глубину 67 метров. В это же время Mayol наблюдает за происходящим и изучает новую технику Croftа. Всего через несколько дней при большом скоплении народа, Mayol на том же самом месте устанавливает новый рекорд - 70 метров, выбивая Croftа из колеи. В 1968 году Croft вновь захватывает лидерство. Он ныряет на 73 метра, однако зарабатывает при этом легочную эмфизему и завершает свою короткую карьеру. В 1969 году на сцену возвращается Enzo. Он вновь устанавливает рекорд, нырнув на 74 метра. Но не прошло и месяца, как Mayol в Японии последовательно устанавливает два рекорда - 75 и 77 метра. На этом вторая и наиболее бешенная декада истории ныряния заканчивается. 14 В начале 70-х годов Enzo достигает новых рекордов. В 1970 году - 77 метров, в 1971 году- 79 метров и, наконец, в 1972 году - 80 метров. Он становится одержимым идеей победителя. В то же время, в 1973 году Mayol переезжает на остров Эльба и создает новую команду ассистентов. Лидер команды "Buccaneer" довольно известная личность в истории этого спорта. Он тренировал таких чемпионов как Angela Bandini и Humberto Pellizzari. В этот же год не для рекорда Mayol ныряет на 85 и 86 метров. Он говорит, что совершает эти погружения не ради соревнования с исследований. Mayol несколько Enzo, опытов, а исключительно позволяет касающихся своему ради научных доктору провести крови, на различных глубинах. В 1974 году Enzo достигает глубины 87 метров. Год спустя Mayol покаряет глубину в 92 метра, опережая Enzo на 5 метров. При этом Mayol опять утверждает, что ныряет исключительно ради медицинских опытов. И наконец, в 1976 году Mayol становится первым человеком, преодолевшим 100 метровый барьер. Enzo был окончательно морально разбит и все его попытки преодолеть 100 метровый барьер не увенчались успехом. Федерация подводных видов спорта отказалась регистрировать рекорд Mayolя. Но, не смотря на это, Mayol в 1985 году ныряет на глубину 105 метров и на этом оканчивает свою карьеру. В 1988 году Enzo возвращается и использует новый метод ныряния ногами вниз. Он успешно преодолевает 100 метровый барьер. Год спустя он попытался побить рекорд в 15 105 метров, но достигает только глубины 101 метр. После этого он уходит из спорта. На этом второй этап истории погружений без акваланга заканчивается. Третий этап открыл для всех новых звезд и новые рекорды. Началом третьего этапа можно считать 1989 год. В этот год Mayol продолжает свои исследования на острове Эльба. Но теперь все его внимание направлено на некую женщину, имя ее Angela Bandini. Эта женщина к тому времени добилась поразительных успехов в этом спорте и теперь собиралась побить мировой рекорд и погрузиться на глубину 107 метров. В это же время на остров приезжает Francisco Ferreas, "Buccaneer" не но ни обращают Ferreras покидает хвостом. Angela на остров Bandini Mayol, него ни подобно достигает ни Bandini, какого собаке ни внимания. с поджатым поставленной цели и становится первой женщиной-чемпионом в этом виде спорта. Но, к сожалению, это был ее последний рекорд и после него она больше никогда не возвращалась в спорт. Ferreras же, вернувшись домой на Кубу, продолжает тренировки и в этом же году, в Италии ныряет на глубину 112 метров. Этот рекорд был официально зарегистрирован итальянской Федерацией Подводных Пловцов. Свой чемпионский титул Ferreras хранил вплоть до 1991 года ибо ни кто и других людей ни он сам не осмеливались идти ниже. В этом роковом 1991 году на сцене появляется Humberto Pellizzari. Ferreras, увидев явного конкурента начинает усиленные тренировки. Он регулярно, 3-4 раза в месяц совершает погружения ниже 100 метров с одной 16 единственной целью - развить свои способности и достичь нового рубежа в 115 метров. В июле 1991 года Ferreras устанавливает новый рекорд - 115 метров. Это происходило в водах Средиземного моря. Весь процесс был снят и показан по телевидению. Благодаря 6 камерам, установленным на различных глубинах, были получены прекрасные подводные съемки погружения. Треумф Ferrerasа был велик. Но этот рекорд на продержался долго. В этом же самом году Pellizzari достигает глубины в 118 метров и, после многих лет, возвращает итальянцам титул чемпиона. В 1993 году Ferreras вновь возвращает себе титул чемпиона. Его новый рекорд - 120 метров. За два для до установления рекорда во время тренировки Ferreras потерял сознание на 22 секунды, но это не помешало ему взять новый рубеж. В этом же году Pellizzari вновь вырывает победу из рук Ferrerasа. Он достигает глубины 123 метра. В первые в истории рекорд был побит три раза за один год. Последний известный рекорд был установлен в 1996 году. Его установил все тот же Francisco Pipin Ferreras. Рекорд составил 133.2 метра ниже уровня моря. Что будет дальше? надеется, Точно что сказать на стыке нельзя. веков Однако ему сам удастся Ferreras преодолеть барьер его мечты - 150 метров. Что ж, будем ждать… Постепенно новый экстремальный вид спорта привлекает и захватывает все больше людей в разных странах. В наши дни Фри-дайвинг из занятия для супер экстрималов - бесстрашных одиночек - превращается в довольно массовый 17 вид спорта. чемпионаты Проводятся мира. международные Появились новые соревнования рекорды и и новые чемпионские имена. Жак Майоль в свое время предсказывал возможность в недалеком будущем преодоления глубины 200 м и задержки дыхания на 16 мин. В достижений это будущее уже совсем близко. свете последних 18 Апное Апное дыхания. - сознательная Задерживая или непроизвольная дыхание, ныряют задержка все водные млекопитающие. Рекордсменами в апное являются дельфины, способные находиться в этом состоянии до 2-х часов. Обычный человек может не дышать 1-2 минуты. Опытный фридайвер способен продлить время апное до 5-6 минут. Рекорд по задержке дыхания составляет 8 минут 6 секунд. Дыхание - непроизвольная функция нашего организма. Но, используя определенные некоторой методы степени тренировки, контролировать можно процесс научиться и до сознательно задерживать дыхание на длительное время. Кроме того, при погружении в воду и нырянии в глубину в работу включаются рефлекторные механизмы адаптации , сходные с теми, что есть у водных млекопитающих - дельфинов, касаток, китов. Эти механизмы - наше родовое наследие, память о "водном" происхождении жизни на земле, хранящаяся в каждой клетке нашего тела. Они никак не проявляются и не используются в нашей повседневной Delphinus способен жизни. в Но человек значительной Ныряющий степени Homo раскрыть и развить эти способности, позволяющие экономно расходовать кислород и тем самым увеличивающие время апное. Смысл дыхания у человека состоит в насыщении тканей организма кислородом и в выведении продуктов обмена - углекислого газа и водяных паров. Человек может прожить без пищи несколько недель, без воды - несколько дней, а без дыхания - несколько минут, поскольку кислород 19 является основным источником энергии жизнедеятельности млекопитающих. Нырятельные рефлексы млекопитающих : Брадикардия - замедление сердечного ритма, возникает как реакция организма на контакт с водой. Нетренированный ныряльщик может испытывать снижение частоты сердечных сокращений до 40 процентов к норме. У тренированных апноистов ритм колебаний может снижаться до 20 -ти ударов в минуту. Брадикардия уменьшает энергетический расход сердечной мышцы, замедляет перенос кислорода к тканям и тормозит процесс метаболизма, что позволяет Этот более механизм экономно расходовать срабатывает запас моментально, кислорода. едва голова человека или животного погружается в воду. Кровяной сдвиг - изменение кровообращения под воздействием давления С увеличением глубины и давления происходит отток крови от конечностей и концентрация ее в области грудной клетки и наиболее "ценных" органов - сердца и мозга, обеспечивая приток кислорода только в тех областях, где это в данный момент жизненно необходимо. Выработка дополнительных красных кровяных телец При нырянии в глубину, под действием давления происходит значительное сокращение селезенки. высвобождаются дополнительные красные В результате кровяные тельца, что приводит к повышению уровня гемоглобина в крови и увеличению способности организма накапливать 20 дополнительный кислород при дыхании. Этот механизм включается не сразу, а после нескольких нырков в глубину. Таким образом увеличивается. время апное Впервые после 20-30 подобный минут механизм ныряния адаптации организма человека был выявлен при исследовании японских ныряльщиц Ама. Было установлено, что при нырянии уровень гемоглобина у них в крови повышается на 10 %. Заполнение легких При погружении на глубину более 45-50 м объем альвеолярного воздуха под действием давления сокращается настолько, что это могло бы привести к слишком сильному сжатию и разрушению легких. Однако этого не происходит, так как альвеолы при достижении критической глубины заполняются плазмой, тем самым, поддерживая нужный объем и предохраняя легкие от разрушения. Физиологические основы апноэ. При нырянии с задержкой дыхания на фоне эмоционального напряжения производится большая физическая работа: напряжение напряжение действие кислорода углекислого воды еще газа в крови быстро больше быстро растет. усиливает падает, Охлаждающее интенсивность потребления кислорода (более 2,5 л/мин) и в организме быстро гипоксия. развивается Задержка кислородная дыхания на недостаточность вдохе повышает - внутри легочное давление до 50-100 мм вод. ст., что ухудшает внутри легочное кровообращение и затрудняет приток крови к сердцу. Кроме того, при нырянии резко увеличивается 21 давление на организм, которое сжимает грудную клетку и уменьшает объем легких. Совершенно очевидно, что остановка дыхания кровообращения представляет опасность для жизни. и Но не все органы одинаково нуждаются в постоянном обеспечении кислородом. Известно, что если с помощью жгута остановить кровообращение в конечности (руке или ноге) не более чем на час, это не вызовет повреждения ее тканей. Почки, кожа и некоторые другие органы также способны переносить перерывы в кровоснабжении. Но вот сердце и мозг очень чувствительны к дефициту кислорода: они могут нормально функционировать только при бесперебойном снабжении им. Остановка кровообращения и дыхания более чем на 8 минут приводит к необратимым изменениям в тканях этих органов. Неодинаковая возможность потребность организму в органов случае в кислороде необходимости дает экономно расходовать его с помощью рефлекторных приспособительных сердечно-сосудистых установлено, реакций. что во время Экспериментально ныряния у человека перераспределяется кровоток, обеспечивая преимущественно сердце и головной чувствительные к мозг. недостатку Другие органы, кислорода, менее остаются на голодном пайке. Одновременно замедляется приводит к уменьшению сердца, замедлению сердечный энергетического переноса ритм расхода кислорода торможению обменных процессов в организме. к — что мышцы тканям, 22 Исследования показали, что замедление сердцебиений возникает как при опускании в воду только лица, так и при полном погружении. снижение числа Такая оборотов реакция мотора чем-то при напоминает сокращении подачи топлива. Расположенные вокруг губ человека чувствительные окончания тройничного контакт водной подает с сердцу нерва средой. немедленно Вслед сигнал за этим снизить реагируют головной свою на мозг активность. В экспериментах показано, что степень замедления частоты сердцебиений при опускании лица в воду зависит от температуры воды и от тренированности организма пловца. У нетренированных людей частота сердечных сокращений падает на 8 — 22%, а у хорошо подготовленных спортсменов — на 50%. Пульс падает обычно не сразу, а спустя 5 — 7 с после опускания лица в воду. Широко известно, что при любой физической нагрузке активность сердца увеличивается. Однако, как ни парадоксально, ныряние на задержке дыхания с максимальной скоростью на дистанцию 50 м сопровождается замедлением пульса. Частота сердцебиений возрастает только вначале, а затем падает и может достигать меньших значений, чем в покое на суше. Считается, что рефлекторные приспособительные сердечно-сосудистые реакции, возникающие у человека при нырянии, служат эффективной защитой от развивающегося дефицита кислорода в организме. По идее это значит, что перестройка должны кровообращения заметно продлить и замедление допустимое сердцебиений время задержки 23 дыхания. Между тем американские исследователи показали, что максимальная ее продолжительность, в зависимости от температуры воды, либо равна по времени, либо существенно меньше, чем на суше. По-видимому, в процессе эволюции рефлекторные сердечно-сосудистые реакции при нырянии (как защитная реакция) у человека не приобрели достаточной эффективности. Что и неудивительно — все-таки мы животные сухопутные... Таким образом, возможность ныряльщика зависит, прежде всего, от того, как долго он способен задерживать под водой дыхание баз возникновения кислородного голодания головного мозга, от того, способен ли он безболезненно переносить повышение окружающего давления со скоростью 0,1-0,12 атм./сек. Длительность произвольной задержки дыхания у нетренированного человека невелика. У взрослых здоровых людей она составляет в состоянии покоя в среднем 54,5 секунды, а тренировки глубокое после и выдоха гипервентиляция дыхание насыщения обычного с целью организма - 40 (максимально удаления секунд. частое углекислого кислородом) газа значительно Но и и ее увеличивают. Атмосферный воздух не участвует непосредственно в газообмене организма. Венозная кровь вступает в газообмен с альвеолярным воздухом легких. Альвеолы - это конечный результат густо деления оплетенных бронхов в капиллярами виде ячеистых легочной пузырьков, артерии. Состав 24 альвеолярного воздуха атмосферного, Состав который альвеолярного незначительное резким существенно служит воздуха изменение сдвигам в лишь в для всегда его организме, отличается его вентиляции. постоянен компонентах которые от и даже приводит могут к вызвать патологические состояния, например т.н. shallow black out - потерю сознания при голодания головного всплытии мозга после из-за кислородного свободного ныряния. Нормальной и естественной реакцией на изменение состава альвеолярного воздуха при нырянии дыхательного центра. Возбуждение является возбуждение дыхательного центра происходит в первую очередь из-за определенного повышения в альвеолярном воздухе парциального давления углекислого газа при соответствующем понижении парциального давления кислорода. Интересно отметить постоянство альвеолярного воздуха у различных людей несмотря на большую разницу во времени задержки дыхания. Таким образом, можно придти к выводу, что длительность пребывания ныряльщика под водой зависит от максимальной емкости его нагрузки влияния внешней и индивидуальной центра к пороговой скорости легких, величины среды, но главное, чувствительности изменения содержания физической в от дыхательного альвеолярном воздухе и крови углекислого газа и кислорода. Обусловлена эта чувствительность тренированностью организма врожденными на свойствами выносливость, т.е. способностью экономно расходовать запасы кислорода. и его 25 Повышение наружного давления при нырянии в глубину сопровождается соответствующим уменьшением объема воздуха в легких. Сжатие воздуха в легких имеет свои пределы, т.к. естественная подвижность диафрагмы и грудной клетки имеют определенные ограничения. До последнего времени считалось, что безопасным минимальным объемом воздуха в легких на глубине может быть остаточный максимального воздух, выдоха. остающийся в Предполагалось, легких что после дальнейшее повышение окружающего давления не будет уравновешиваться противодавлением изнутри и грудная клетка должна будет взять эту дополнительную нагрузку на себя, что приведет к ее разрушению. Глубина ныряния с поверхности воды зависит главным образом от общего объема легких человека, его специальной тренированности что через и адаптации каждые 10 к водной метров среде. глубины Известно, давление воды возрастает на 1 атм. Поверхность тела человека колеблется в пределах 150 — 180 тыс. см2, следовательно, на уровне моря оно испытывает давление 16 — 18 тонн. На глубине 10 м — 30 —36 т, на 50 м — 90 -108 т, на 100 м — 165 — 198 т. Казалось бы, ныряльщик должен быть раздавлен в лепешку. Но этого не происходит потому, что организм его на 70% состоит из несжимаемой жидкости. А вот воздух в легких сжимается, и уменьшается объем грудной клетки. Допустим, на поверхности после максимального вдоха общий объем воздуха в легких пловца равен 6 л. На отметке 10 м под давлением воды на грудную клетку и живот он 26 уменьшится до 3 л, а на рубеже 30 м сожмется до 1,5 л. Таким образом, человек по достижении глубины 30 м после максимального вдоха имеет в легких такой же объем воздуха, как при максимальном выдохе на поверхности. При этом естественная подвижность грудной клетки полностью исчерпывается. Уменьшение объема воздуха в легких ниже остаточного (т.е. как после расстройству глубокого дыхания и выдоха) может кровообращения. привести Поэтому к предел глубины ныряния в данном случае составит 30 м. До сравнительно недавнего времени считалось, что ныряние на "запредельные" грудной клетки. глубины Но может рекорды привести ныряльщиков к разрушению опровергли это мнение. Высшее мировое достижение в нырянии на глубину среди женщин (1989 г.), принадлежит среди итальянке мужчин - А.Бандини американцу - 107 м кубинского происхождения Ф.Феррере - 133 м (1996 г.). Оказалось, кровь. При грудную погружении клетку за от разрушения "физиологический защищает предел" она притекает в легочные сосуды с периферии тела. Поэтому объем грудной клетки сохраняется почти постоянным. Но, как выяснилось, сосуды легких дополнительно могут принять только около 0,7 л крови. А после этого, вероятно, произойдет их разрыв и разрушение грудной клетки. Ныряние на "запредельные" глубины чрезвычайно опасно даже для опытных свидетельствует спортсменов. гибель Сгарилла Изоарди, 22-летнего Об этом красноречиво ныряльщика из Ниццы пытавшегося в апреле 1992 г. побить 27 мировой рекорд. Кроме того, оно доступно только единицам, требует специального, очень обеспечения. Учитывая дорогостоящего большую оснащения опасность и глубинного ныряния, члены исполнительного комитета CMAS 5 декабря 1970 г. приняли спортивных решение рекордов. Но, о запрещении несмотря на регистрации это, отдельные ныряльщики по сей день отваживаются бросать вызов судьбе. В нашей стране ныряние ограничено для мужчин 15 метрами, для женщин - 10. При нырянии на глубину нужно помнить об опасности острого кислородного голодания. Чаще всего гипоксия с потерей сознания развивается при подъеме на поверхность. В 1959 г. во время подводной охоты погибли чемпион мира 1958 года француз Ж.Корман, чемпион Португалии Х.Ра- мелата и многие другие опытные спортсмены. Отчего развития же происходят острого примере. Допустим, поверхности воды Рассмотрим кислородного общий равен кислорода, входящего заполнены, 100 мм трагедии? 6 в рт. объем л, состав ст. На голодания легких а механизм ныряльщика парциальное воздуха, глубине на давление которым 10 на м они давление окружающей среды будет вдвое выше. Поэтому объем легких пловца уменьшится и составит 3 л, а парциальное давление кислорода возрастет до 200 мм рт. ст. Во время пребывания под водой объем легких останется неизменным. Но за счет потребления кислорода парциальное давление последнего снизится до 60 мм рт. ст. Казалось бы, пловцу ничто не 28 угрожает - этого количества вполне достаточно для жизнедеятельности его организма. Увы, это увеличится не так. до 6 л, При а всплытии парциальное объем легких давление вновь кислорода упадет до 30 мм рт. ст., т.е. ниже критической отметки. Ныряльщик потеряет кислородного сознание голодания в головного результате мозга. По острого инерции он всплывет на поверхность, но это не спасет его от гибели: он будет не в состоянии продуть дыхательную трубку и сделать вдох. Таким образом, чтобы не оказаться в лапах коварной гипоксии, подводному охотнику необходимо уметь рационально планировать двигательную нагрузку под водой. Надо начинать всплытие раньше, чем запас кислорода в организме снизится до критического уровня. Кроме того, нужно учитывать давления продолжающееся кислорода во понижением давления воды. время падение всплытия, парциального вызванное 29 Виды соревнований Соревнования по более популярными имеют свои нырянию среди национальные международных на глубину любителей. сборные, соревнованиях, становятся Около которые 30-ти все стран участвуют чемпионатах в мира. Соревнования проводятся в различных категориях: 1. Погружение Спортсмен поднимается неизменным с постоянным достигает на весом Constant максимальной поверхность, количеством - работая груза.. Все, Weight глубины и ластами, с что ныряльщик берет с собой (грузовой пояс или любой другой груз), он должен поднять на поверхность 2. Свободное погружение - Free Immersion Ныряние на максимальную глубину с помощью рук - подтягиваясь и отталкиваясь от веревки. 3. Апное динамика (Dynamic Apnea) с ластами /без ласт Спортсмен ныряет в длинну (обычно в бассейне 50 м)с ластами /без ласт. Засчитывается количество метров, которое он проныривает на одном вдохе. 4. Апное статика Задержка дыхания на поверхности, без погружения в глубину. Время задержки дыхания отсчитывается с момента погружения лица в воду. 30 Самый высший уровень - достижение рекордных предельных глубин. Их не так много, мужчин и женщин, которые посвятили практически став всю свою жизнь "Голубой профессионалами. Бездне", Соревнования этих ныряльщиков выделены в особые категории: "варьируемый груз" и "NO LIMITS" (абсолютная категория, без ограничений). 5. Погружение с варьируемым (переменным) весом Variable Weight При погружении используется слэд (аппарат для погружения) весом не более 30 кг. Слэд падает вниз вдоль троса со скоростью около 1,5-2 м/с. заданной глубины, всплывает, не средств. способ использования оставляет используя вспомогательных является спортсмен при ног в слэд этом Наиболее подтягивания работы Достигнув руками ластах и никаких эффективным по (это тросу без сокращает потребление кислорода тканями). 6. Погружение с варьируемым весом "No Limits" Вес слэда не ограничен пользоваться при погружении дополнительными - при всплытии облегчающими можно всплытие средствами (возд. шар) В соревнованиях по правилам "NO LIMITS" ныряльщик использует специальное снаряжение, "sled", состоящее из груза-балласта, движущегося вдоль уходящего в глубину 31 троса, и специального шара-лифта, надуваемого от баллончика сжатым воздухом. Эта система имеет управление, позволяющее притормаживать падение вниз (1,5 - 2 м/с) или останавливаться в случае необходимости. А также быстро подниматься с помощью шара-лифта на поверхность. Таким образом, ныряльщик-апноист погружения и подъема практически может находиться в все время расслабленном состоянии, экономя запасы кислорода в своем организме. Это позволяет достигать предельных глубин. В настоящее время free diving в категориях "варьируемый груз" и "NO LIMITS" практикуется национальными деятельности, и но для тренировок международными чемпионов, и соревнований организациями способных метровый рубеж, насчитываются единицы. подводной перейти 100- 32 Заключение Безусловно, ныряние в глубину на задержке дыхания, т.е. используя организма, исключительно невозможно тренированности требующий мышц и серьезной задерживать и не более Это работы. тонких - спорт, Но умение физической искусство уровнях, формы, - ограничивается Это своего физической выносливости. тела. на хорошей постоянной дыхание тренированностью процессами без возможности управления контроля над состоянием сознания, мыслями, эмоциями, ощущениями. Это умение управлять собой, позволяющее шагнуть за пределы возможного. получать Кроме того, фри-дайвинг максимальное - удовольствие это искусство от жизни. Расслабляться беспредельно. Напрягаться не напрягаясь... Это Вдох...новение. Только тот, кто не дышал, способен ощутить всю радость и полноту бытия, заключенную в одном глотке воздуха. Это философия - определенный взгляд на мир, исходящий из ощущения единства и неразрывной связи всего со всем Философские стиль и - океана глубины образ жизни лучше жизни, в и океана постигаются основе на которого внутри нас. глубине. лежит Это свобода движения в гармонии с миром, действие в согласии с его природой. по тонкой Это путь человека к новому себе - скольжение грани между временем и пространством, где растворившись, потеряв себя, слившись с безграничностью мира, он вновь обретает свои человеческие границы, постигнув вечность в едином мгновении и бесконечность в конечной точке пространства - внутри себя. Так рождается 33 Homo Delphinus - человек, открывающий себя морю и себя в море. Он выбирает жизнь на пределе возможностей, на грани невозможного. И получает в подарок целый мир. 34 Источники Материалы сайта http://www.homodelphinus.ru Материалы сайта http://www.spearfishing.ru/rus/freediving.html Материалы сайта http://www.tula.net/bigblue/history.html Материалы сайта http://russia-21vek.narod.ru/sport_fridayving.htm Материалы сайта http://tmn.fio.ru/works/50x/307/c06-1.htm Материалы сайта http://tmn.fio.ru/works/50x/307/c09-2dayving.htm