Положение о проведении фитнес-марафона «Body Boom World Gym» Цель соревнований:

Положение о проведении фитнес-марафона
«Body Boom World Gym»
Цель соревнований:

Формирование внутриклубной культуры

Мотивация достижения результата
Время и место проведения:
Старт соревнований – 16 февраля (понедельник).
Окончание – 26 апреля (воскресенье)
Стартовый замер – с 12 февраля
(время начала участия в фитнес-марафоне не ограничено)
Промежуточный замер (по желанию)
Итоговый замер – 23.04-25.04
Награждение победителей 29 апреля
Дата обзора первых замеров - 19 февраля
Дата обзора итоговых замеров – 25 апреля
Продолжительность Body Boom 9,5 недель.
Body Boom проводится в следующих фитнес-зонах:
Тренажерный зал, Бассейн, залы Групповых программ, Студия Единоборств.
Условия участия в Body Boom:
• Для участия в мероприятии Членам Клуба необходимо оплатить членский
взнос (стоимость сразу двух замеров, стартового и финального, которые
включают в себя определение композиции тела и измерение окружностей
тела)в размере: 1600 рублей.
• Приветствуются и промежуточные замеры (согласно прайс-листу Клуба),
которые окажут влияние на выбор победителя при одинаковой сумме
набранных по итогам марафона баллов.
• После стартового замера определяется категория, в которой Вы будете
участвовать.
• Запрещено одновременное участие в нескольких категориях.
• К участию в мероприятии допускаются все желающие Члены Клуба (все
виды карт), от 14 лет и старше.
• Во время замеров будет проводиться фотографирование в
купальнике/плавках для объективной оценки динамики результатов.
Размещение фотографий участников на сайте и в других источниках
будет производиться только с письменного разрешения участника.
• Результаты начальных замеров и промежуточные результаты (активная
клеточная масса, количество жировой массы организма, сумма
измеренных окружностей талии, груди, бёдер, плеча, бедра) будут
заноситься в таблицы, размещенные на втором этаже между залами
групповых программ.
• Все замеры желательно выполнять у одного и того же фитнес-консультанта.
Категории участников:
• Снижение доли жировой массы:
1 категория - Мужчины абсолютное первенство
2 категория - Женщины абсолютное первенство
• Увеличение доли мышечной массы:
3 категория - Мужчины абсолютное первенство
4 категория - Женщины абсолютное первенство
Количество мышечной массы определяется по показателю «Активная Клеточная
Масса».
Замеры и определение композиции тела на аппарате ДИАМАНТ осуществляют
фитнес-консультанты (запись в кабинет фитнес-консультантов для измерений
желательно осуществлять заранее).
Определение победителей
Победителями становятся участники, набравшие наибольшее количество баллов
в соответствии с зафиксированными результатами замеров и ДИАМАНТА с
помощью расчетной системы баллов.
При одинаковом количестве набранных баллов победителем становится тот,
кто проводил промежуточные замеры и ДИАМАНТ и чьи результаты при этом
зафиксированы раньше.
I. Снижение доли жировой массы:
1) Рассчитывается процент снижения жировой ткани по отношению к исходному
уровню по формуле:
Снижение жировой ткани (кг) ×100% = …%
Исходная жировая ткань (кг)
Оценка результатов: один процент снижения – один балл.
2) Измеряется
окружность
талии
и
бёдер,
оценивается
в
динамике
их
изменение. Измерение талии производится на уровне пупка (строго в
горизонтальной плоскости), и измерение бёдер производится по самой
большой окружности на уровне больших вертелов бедренной кости и ягодиц.
Оценка результатов: один сантиметр уменьшения – 1 балл.
3) Фиксируется индекс талия\бедро. Убывание индекса Т\Б на одну сотую – 1
балл.
Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма
баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места.
II.
Увеличение доли мышечной массы:
А) Измеряются окружности и оценивается динамика изменения окружностей:
a. Грудная клетка измеряется на выдохе с задержкой дыхания по
сосковой линии у мужчин, на уровне углов лопаток и над
молочной железой у женщин.
b. Плечо измеряется по максимальной окружности в области
бицепса в расслабленном состоянии, рука опущена вдоль тела.
У правшей измеряется правое плечо, а у левшей – левое.
c. Бедро измеряется в самом широком месте верхней трети в
положении стоп на уровне плеч. Правое, или левое по выбору.
d. Голень наибольшая окружность в области икроножной мышцы в
расслабленном состоянии, стопы на уровне плеч. Правая или
левая по выбору.
Оценка результатов: один сантиметр прироста – 1 балл
Б) Рассчитывается процент увеличение мышечной массы по отношению к
исходному уровню по формуле:
Увеличение АКМ (кг)×100% = …%
Исходная АКМ (кг)
где АКМ – активная клеточная масса.
Оценка результатов: один процент увеличения – один балл.
Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов
выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места.
III. Итоговый результат определяется по сумме баллов после завершения
замеров всех участвующих.
IV. Применение допинг, стимулирующих, а также
дополнительных средств,
способствующих быстрому достижению результаты - строго запрещено.
Администрация Клуба оставляет за собой право провести дополнительные
тесты на допинг – контроль без объяснений причин.