Диагностический инструментарий СДЮСШОР № 5

Диагностический инструментарий
1. Критерии и показатели физической подготовленности
Физические
качества
Сила
Показатель
значимости
для дзюдо
(в баллах1)
3
Контрольные
упражнения
сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа
Быстрота
челночный бег 3х 10 м
3
Силовая выносливость
вис на перекладине
3
Гибкость
наклон
вперед
из
2
основной стойки
Координация
испытуемый выполняет
3
тройной прыжок на двух
ногах вправо и влево.
Измеряется общая длина
прыжка
1
1 балл - незначительное влияние на результат
2 балла – среднее влияние на результат
3 балла - значительное влияние на результат
Показатели
Физическая
подготовленность
измеряется ростом
индивидуальных
показателей
воспитанников
относительно их
предшествующих
результатов
2. Морфофункциональные показатели и критерии их оценки
Морфофункциональные
показатели
Показатель
значимости
для дзюдо
(в баллах1)
Телосложение
2
Индексы
морфофункциональных
показателей
Индекс двигательного
развития
Индекс крепости
телосложения
Индекс
пропорциональности
телосложения
Показатели
Измеряется ростом
индивидуальных
показателей
воспитанников
относительно их
предшествующих
результатов2
Индекс стройности
Вестибулярная
устойчивость
3
Испытуемый стоит на
одной ноге, пяткой
касается коленного
сустава. Руки вперёд,
глаза закрыты
Измеряется ростом
индивидуальных
показателей
воспитанников
относительно их
предшествующих
результатов в
секундах
2
Индекс двигательного развития
длина прыжка с места (см)
рост испытуемого (см)
Оценка
Мальчики
Девочки
= индекс двигательного развития
отлично
1,5
1,3
хорошо
1,3
1,1
удовлетворительно
1,1
1,0
Индекс крепости телосложения
Длина тела - (вес тела + окружность грудной клетки) = индекс крепости телосложения
Телосложение
Оценка
слабое
26 и более
среднее
21 - 25
хорошее
16 – 20
крепкое
11 -15
Индекс пропорциональности телосложения:
окружность талии (см )
оружность груди
х 100= индекс пропорциональности телосложения
Пропорциональность
ниже среднего
телосложения
Мальчики
85
Девочки
87
средняя
83
85
хорошая
80
82
Индекс стройности:
окружность талии (см )
длина тела (см)
Стройность
Мальчики
Девочки
х 100 = индекс стройности
неудовлетворительная
56
48
удовлетворительная
50
45
хорошая
45
40
Углубленный способ оценки физического
состояния воспитанников
1. Биологический возраст – определяют как отношение окружности
головы (см) к длине тела (см), умноженное на 100.
2. Массоростовой индекс (МРИ, г/см) – рассчитывают как отношение
массы тела (г) к длине тела (см).
3. Длительность острых респираторных заболеваний (ДОРЗ, дней в году)
– определяют на основе данных индивидуальных медицинских карт.
4. Частота сердечных сокращений
(ЧСС, уд/мин) – определяют
пальпаторно на правой руке.
5. Плечевая дуга (ПД, см) – измеряют сзади как расстояние по дуге между
плечевыми точками.
6. Частота дыхания (ЧД, цикл/мин) – определяют пальпаторно.
7. Индекс сутулости (ИС, %) – определяют как отношение ширины плеч
[ширина плеч измеряется спереди и равна расстоянию по прямой
между плечевыми точками (см) к плевой дуге (см)], умноженному на
100.
8. Окружность грудной клетки (ОГК, см)
Определение уровня каждого показателя и начисление баллов (см.
Таблицу 1): низкий уровень – 1 балл, ниже среднего – 2 балла, средний – 3
балла, выше среднего – 4 балла, высокий – 5 баллов
Таблица 1
Оценка результатов тестирования на 1 году обучения (далее измеряется
ростом индивидуальных показателей воспитанников относительно их
предшествующих результатов)
Тест
№
пп
1
2
3
4
5
6
7
8
Низкий
Биологический
возраст
Массоростовой
индекс
Длительность
острых
респираторных
заболеваний
Частота
сердечных
сокращений
Плечевая дуга
Частота дыхания
Индекс
сутулости
Окружность
грудной клетки
Уровень
Средний Выше
Высокий
среднего
44-48
43
 43
 51
Ниже
среднего
49-51
 150
150-162
163-191
192-196
 196
 24
19-24
7-18
5-6
5
 101
98-101
88-97
76-87
 76
 33
 26
 76
33
24-26
76-79
34-36
20-23
80-84
37-38
18-19
85-91
 38
 18
 91
 54
54-55
56-58
59-60
 60