Всероссийский физкультурно

Всероссийский
физкультурно-спортивный
комплекс ГТО
Исторические справка
 1931
г - «Будь готов к труду и обороне
СССР» (БГТО):
 для школьников 1—8-х классов (4
возрастные ступени);
 для учащихся и населения старше 16 лет
(3 ступени).
 Изменения
вносились
в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.
Последняя редакция утверждена
постановлением ЦК КПСС и Совета
Министров СССР 17 января 1972
года № 61





I ступень — «Смелые и ловкие» —
10—11 и 12—13 лет,
II — «Спортивная смена» — 14—15 лет,
III — «Сила и мужество» — 16—18 лет,
IV — «Физическое совершенство» —
мужчины 19—28 и 29—39 лет, женщины
19—28 и 29—34 лет,
V — «Бодрость и здоровье» — мужчины
40—60 лет, женщины 35—55 лет
Нормативные документы:
 1.
Указ Президента РФ от 24.03.2014
№172 «О Всероссийском
физкультурно-спортивном комплексе
«Готов к труду и обороне».
 2. Постановление Правительства РФ
от 11.06.2014 №540 «Об утверждении
положения «О Всероссийском
физкультурно-спортивном комплексе
«Готов к труду и обороне»
План мероприятий на период
2014-2017 гг (выдержки)
 1.
Внесение изменений в закон от
30.10.2008 №320-ЗО «О физической
культуры и спорте в Челябинской
области» - до 01.09.2015.
 2. Проведение мониторинга
внедрения ВФСК ГТО.
 3. Внесение изменений в нормативноправовые акты по оплате труда - до
01.01.2016
 Создание
базы данных ВФСК ГТО и
портала «Спорт для всех».
 Реализация мер поощрения
обучающихся ОУ - до 01.03.2015.
 Включение в календарные планы
физкультурных и спортивных
мероприятий – до 25.12.2014.
 Организация и проведение
тестирования – до 01.10.2014.





Оказание финансовой поддержки
муниципальным образования ЧО – с 2015.
Проведение семинаров и конференций по
обобщению опыта введения ФВСК ГТО – с
2015.
Проведение зимних и летних фестивалей
ФВСК ГТО – с 2015.
Награждение победителей национальных
номинаций в области ФК и С – с 2016.
Включение показателей реализации ФВСК
ГТО в целевые показатели оценки
социально-экономического развития
области - до 01.03.2017
Структура
 1.
Физическая подготовленность
(Виды испытаний и нормы).
 2. Знания и умения (в соответствии с
ФГОС).
 3. Рекомендации к недельному
двигательному режиму (виды
двигательной активности, временной
объем в неделю).
 4. Возрастная структура.
 5. Программы летних и зимних
многоборий
 Обязательные
тесты (бронзовый,
серебряный, золотой знак)
 Тесты по выбору (бронзовый,
серебряный, золотой знак)
 Количество тестов в возрастной
группе
 Количество тестов, которые
необходимо выполнить для
получения знака отличия Комплекса
Рекомендации к недельному
двигательному режиму
СанПиН 2.4.2.2821-10





1. Утренняя гимнастика.
2. Обязательные учебные занятия в ОУ.
3. Двигательно-активные виды
деятельности в процессе учебного и
трудового дня.
4. Организованные занятия в секциях,
группах ОФП и здоровья, участие в
соревнованиях.
5. Самостоятельные занятия.
Возрастные группы ГТО-2014
I
ступень - 6-8 лет
 II ступень - 9-10 лет
 III ступень - 11-12 лет
 IV ступень - 13-15 лет
 V ступень - 16-17 лет
 VI ступень - 18-29 лет
 VII ступень - 30-39 лет
 VIII ступень - 40-49 лет
 IX ступень - 50-59 лет
 X ступень - 60-69 лет
 XI ступень - 70 лет и старше
Организация работы
 1.
В образовательных
организациях.
 2. В трудовых коллективах.
 3. По месту жительства.
Условия выполнения видов
испытаний
 1.
Бег на 30, 60,100 м: на дорожках
стадиона или ровной площадке с
твердым покрытием.
 2. Челночный бег 3х10 м: любая
ровная площадка с твердым
покрытием с хорошим сцеплением
для обуви.
 3. Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км.: (см. п.1)
 4.
Прыжок в длину с места: 3
попытки.
 5. Прыжок в длину с места: яма с
песком, поролоном или на маты, 3
попытки.
 6. Метание спортивных снарядов на
дальность: 3 броска с места или
прямого разбега способом «из-за
спины через плечо»:
 3-9 классы (до 16 лет) - резиновый
мяч 150 г.
 10-11 классы – 500г (дев), 700г (юн).
Описание спортивного
снаряда в правилах
соревнований по полиатлону
Размеры гранаты (в мм), независимо от ее веса,
должны быть следующими:
 длина всего снаряда 236
 диаметр ручки 30
 длина ручки
105
 максимальный диаметр тела гранаты 50
 максимальная длина шейки между телом и ручкой
(по оси гранаты)
71
 Допустимые отклонения каждого размера ± 2 мм.
Ручка снаряда должна быть гладкой и не иметь
выступов, выемок или обмотки.
 Гранаты могут быть цельнометаллическими или
деревянными или из другого материала с
металлическим чехлом.

 7.
Метание теннисного мяча (80 г) в цель с
S 6 в закрепленный гимнастический
обруч (d=90 см). Нижний край обруча – 2м
от пола.
 8. Подтягивание на высокой перекладине
из виса: вис хватом сверху, кисти на
ширине плеч, туловище и ноги
выпрямлены, ноги не касаются пола,
ступни вместе. Подбородок д. пересечь
верх. линию перекладины, затем
опускается в вис, зафиксировав на 0,5сек
ИП
Ошибки при подтягивании на
высокой перекладине:
 1.
Подтягивание рывками или с
махами ног (туловища).
 2. Подбородок не поднялся выше
грифа перекладины.
 3. Отсутствие фиксации
на 0,5 сек ИП.
 4. Разновременное сгибание
рук.
 9.
Подтягивание на низкой перекладине
из виса лёжа: вверх хватом сверху,
кисти на ширине плеч, голова, туловище
и ноги составляют прямую линию, пятки
могут опираться в опору высотой до 4
см.
Высота грифа; для 1-7 классов – 90 см.,
для 8-11 классов – 110 см. Фиксация в
висе на 0,5 сек.
Ошибки ( см. ошибки при подтягивании на
высокой перекладине).
 10.
Сгибание-разгибание рук в упоре
лежа на полу:
ИП упор лежа на полу, руки на
ширине плеч, кисти вперед, локти
разведены не более 45 градусов,
плечи, туловище и ноги составляют
прямую линию. Пальцы стоп
упираются в пол без опоры.
При сгибании необходимо коснуться
грудью к полу или платформе
высотой 5 см, затем, разгибая руки,
вернуться в ИП, зафиксировав его
0,5 сек.
Ошибки при выполнении сгибанияразгибания рук в упоре лежа:
 1.
Касание пола бедрами.
 2. Нарушение прямой линии «плечитуловище-ноги».
 3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек.
ИП.
 4. Разновременное
разгибание рук.
 11.
Рывок гири: помост или любая
ровная площадка размерами 2х2.
Масса гири 16 кг. Контрольное время
– 4 мин.
Определяют выпрямление
работающей руки и разгибание ног в
тазобедренных и коленных суставах.
Пауза гиря вниз или в верх.
положении не более 5 сек.
Фиксация гири после подъема не
менее 0,5 сек.
Ошибки при выполнении рывка гири:
1. Дожим гири.
 2. Касание свободной рукой ног,
туловища, гири, работающей руки.
 3. Постановка гири на голову, плечо,
грудь, ногу или помост.
 4. Выход за пределы помоста.
Запрещено:
1. Использовать облегчающие
приспособления.
2. Использовать канифоль для рук.
3. Опираться свободной рукой на будро или
туловище.

12. Поднимание туловища из положения
лёжа на спине за 1 мин: пальцы рук «в
замке» за головой, локти вперед, ноги
согнуты в коленях под прямым углом,
ступни прижаты партнером к полу,
лопатки касаются мата.
Ошибки
1. Отсутствие касания локтями бедер
(коленей).
2. Отсутствие касания лопатками мата.
3. Пальцы разомкнуты «из замка».
4. Смещение таза.
13. Наклон вперед из положения стоя с
прямыми ногами: стоя на полу или
гимнастической скамье, ноги
выпрямлены, ступни ног расположены
параллельно на ширине 10-15 см.
Выполняется 2 предварительных
наклона, на 3 фиксируется результат.
Ошибки:
1. Сгибание ног в коленях;
2. Фиксация пальцами одной руки.
3. Отсутствие фиксации
в течение 2 сек.

 14.
Плавание: бассейн, специально
оборудованные места на водоемах.
Способ плавания – произвольный.
Старт - с тумбочки, с бортика или из
воды. Поворот (50 м) – любым
способом с обязательным касанием
бортика руками или ногами.
 15. Бег на лыжах: свободный стиль
на слабо и среднепересеченным
рельефом в соответствии с СанПИН
2.4.2821-10.
 16.
Стрельба из
пневматической
винтовки или
электронного оружия из
положения сидя:
дистанция 5 м (мишень
№ 8) из положения сидя
с упором локтями о
стол. 3 пробных и 5
зачетных выстрелов.
Время выполнения – до
10 мин.
 17.
Стрельба из
пневматической
винтовки или
электронного
оружия из
положения стоя:
дистанция 10 м
(мишень № 8). 3
пробных и 5
зачетных
выстрелов. Время
выполнения – до
10 мин.
 18.
Туристический поход: 5-7 кл. – 56 км, 8-9 кл. – 12 км, 10-11 кл. – 15 км.
ЗУН: ориентирование на местности
по карте и компасу, выбор места
для установки палатки, разжигание
костра, способы преодоления
препятствий.
19. Кросс по пересеченной
местности.
Порядок тестирования:
 1.
Бег на короткие дистанции.
 2. Прыжок в длину с места или с
разбега.
 3. Тестирования по силовой
гимнастике.
 4. Бег на длинные дистанции.
Инструкция организатору
тестирования
 1.
Изучить:
 А. Положение
 Б. Условия и правила
выполнения.
 В. Программы соревнований и
разрядные требования для
возрастной группы.
 Г. Таблицы очков для оценки
результатов участников.
2. Составить план проведения
соревнований на учебный год.
 3. Обучить испытуемых.
 4. Провести с участниками инструктаж
по ТБ.
 5. Провести осмотр мест соревнований
и спортивных снарядов.
 6. Проверить измерительное
оборудование.
 7. Подготовить протоколы
соревнований по видам, сводные
протоколы или личные карточки
участников
 8. Провести судейскую.
 9. Изучить медицинские справки о
допуске и о противопоказаниях.

Памятка участнику тестирования
Перед выполнением норм ГТО
испытуемый должен пройти
соответствующую подготовку.
 2. Перед тестированием участник
должен пройти общую или
самостоятельную разминку.
 1.





3. Перед тестированием участнику следует
ознакомиться с видами испытаний,
нормативы для своей возрастной группы.
4. Участник должен знать основные
правила соревнований по видам
испытаний и владеть техникой их
выполнения.
5. Во время испытаний выполнять все
требования и команды судей, не мешать
другим участникам, не создавать
травмоопасную ситуацию.
6. Требуется иметь спорт.форму,
соответствующую видам испытаний.
7. Недопустимо принятие пищи менее чем
за 1,5-2 часа до начала тестирования.
Совместное письмо МОиН РФ
и Департамента
государственной политики в
сфере общего образования
от 15.07.2014 № 08-888
«Об аттестации учащихся
общеобразовательных
организаций по учебному
предмету «Физическая
культура»
Рекомендуется использовать
результаты ГТО
1. в ходе
промежуточной
аттестации,
 2. при учете внеучебных
достижений учащихся
по завершении каждого
уровня образования,
 3. а также включать
результаты ГТО в
перечень
индивидуальных
достижений учащихся.

Рекомендуемые требования к
оценке с учетом выполнения
нормативов ГТО
Оценка
Количество
тестов
Норматив (%
выполнения)
Основная группа
«Отлично»
5
«Хорошо»
5
«Удовлетвори
4-3
тельно»
90-100
70-89
55-69
Оценка
Количество
тестов
Норматив (%
выполнения)
Подготовительная группа
«Зачет»
3-2
Без учета
времени и при
наличии
положительной
динамики по
каждому виду
испытаний
 Для
учащихся, которые не
справились с тестами, Департамент
рекомендует использовать Письмо
МОиН РФ от 22.10.2003, № 14-551181ин/15 «О безотметочном
обучении по физической культуре,
ИЗО, музыке»
Методические рекомендации
«Медико-педагогический контроль за
организацией занятий ФК
обучающихся с отклонениями в
состоянии здоровья» Письмо МОиН
РФ от 30.05.2012 № МД-583/19
Медицинские группы:
 1.
Основная.
 2. Подготовительная.
 3. Специальная «А» (оздоровительная).
 4. Специальная «Б»
(реабилитационная)
Подготовительная группа
Без отклонений или
незначительными отклонениями в
состоянии здоровья.
 2. Удовлетворительным типом реакции
кардио-респираторной системы на
дозированную физическую нагрузку.
 3. Часто болеющие (3 и более раз в
год).
 4. Учащиеся из основной группы после
заболеваний, травм и окончанием
сроков освобождения от занятий.
 1.
Специальная медицинская
группа «А»
 Обучающиеся
с выраженными
отклонениями в состоянии
здоровья функционального и
органического генеза в стадии
компенсации
Специальная медицинская
группа «Б»
 Обучающиеся
с выраженным
отклонениями в состоянии здоровья
в стадии субкомпенсации
 Комплектование
медицинских групп
осуществляется врачом педиатром к
1 июня.
 Изменения за летний период также
учитываются.
 Оформление групп осуществляется в
«Листке здоровья» классного
журнала.
 Изменение медицинских групп в
течение учебного года.
 Сроки возобновлений занятий.
Комплектование медицинских
групп
1 Вариант:
1-2, 3-4, 5-8, 9-11 классы
2 Вариант:
1-5, 5-9, 10-11 классы.
Допуск обучающихся к
занятиям, не разрешается:
 1.
Наличие жалоб на боли разной
локализации.
 2. Острый период заболевания.
 3. Травматические повреждения органов
и тканей организма (острый период).
 4. Опасности кровотечения.
 5. Выраженное нарушение носового
дыхания.
 6. Выраженная тахикардия и
брадикардия.
Потенциально опасные
физические упражнения
 1.
Кувырки вперед и назад.
 2. «Мост», «лодочка», «качалка».
 3. Стойка на голове, руках, «березка».
 4. Высокоамплитудные и резкие
движения головой.
 5. Высокоамплитудные и резкие
движения туловищем.
 6. Висы без опоры, лазание по
канату.
 7.
Многократное повторяющееся в
быстром темпе поднимание ног из
И.П. лежа на спине.
 8. Упражнение на пресс с фиксацией
прямых ног и из И.П. сидя на
скамейке.
 9. Высокоамплитудные, резкие
скручивающие повороты туловища.
 10. «Ножницы», «Удержать ноги».
 11. Глубокий выпад с сильным
сгибанием в коленном суставе, сед в
«полушпагат».
 12.
Бег в быстром темпе на средние и
длинные дистанции.
 13. Ассиметричные, с поворотами
прыжки в быстром темпе
продолжительное время, спрыгивание
на твердую поверхность.
 14. Прыжки через спортивные снаряды.
Противопоказания и ограничения
Заболевания
Противопоказан Ограничения
ия
Органы
кровообращения
1. Ф.упр. высокой
интенсивности
2. Акробатические
упр.
3. Ф.упр. на
гимнастических
снарядах
4. Ф.упр. с
длительной
задержкой дыхания,
натуживанием.
1. Продолжит.
ф.нагрузки сред.
интенсивности.
2. Скоростносиловые упр.
3. Длительные
статические упр.
4. Ф.упр. на
тренажерах.
5. Ф.упр.,
вызывающие
нервное
перенапряжение
Органы
дыхания
1-4 см. болезни
кровообращ.
1-5 см. болезни
кровообращ.
Мочеполовая
система
1-3 см. болезни
кровообращ.
4. Интенсив.
напряжение мышц
брюшного пресса,
натуживание
5.Переохлаждение тела.
1-4 см. болезни
кровообращ.
5. Упр. со
значительным
сотрясением тела.
6. Занятия
плаванием
Органы
пищеварения
1-3 см. болезни
кровообращ.
4. Интенсив.
напряжение мышц
брюшного пресса
1-5 см. болезни
кровообращ.
6. Круговые
движения
туловищем.
7. Сотрясение
тела.
Нервная
система
1-3 см. болезни
кровообращ.
4. Длительная
задержка
дыхания,
натуживание,
значит.наклон
головы
Костномышечная
система
1-3 см. болезни
кровообращ.
1-5 см. болезни
кровообращ.
6. Значит.
сотрясение
тела.
7. Круговые
движения
головой,
наклоны
головы.
1-4 см. болезни
кровообращ.
5. Значит.
сотрясение
тела.
Органы
зрения
1-3 см. болезни
кровообращ.
4. Запрокидывание и
значительный
наклон головы,
натуживание, резкое
изменение
положения тела
Эндокринная 1-3 см. болезни
система
кровообращ.
4. Интенсивное
напряжение мышц
брюшного пресса,
натуживание
1-5 см. болезни
кровообращ.
6. Значительное
сотрясение тела
1-5 см. болезни
кровообращ.
6. Значительное
сотрясение тела
Врачебно-педагогический
контроль
Критерии утомления при выполнении
мышечной работы:
Признак
Степень утомления
Малая
Средняя
Большая
Покраснение
Значительное
покраснение
Побагровение,
синюшность губ,
бледность
Потоотделе-ние Небольшое
Большая
Чрезмерная
Дыхание
Учащенное,
ровное
Учащенное,
периодически
глубокие вдохи
и выдохи
Резкое,
поверхностное
Движение
Правильные
Небольшие
нарушения
координации
Нескоординированные
Ощущения
Ничто не
беспокоит
Усталость,
боль в ногах,
отдышка
Усталость, головная
боль, тошнота,
головокруже-ние
Цвет кожи
Показатели ЧСС для Спец.
Мед. группы «А»
 Начало
занятия : не более 120130 уд/мин.
 Конец занятия : до 130-150
уд/мин.
Принципы методики
проведения:
 1.
Оздоровительная, лечебнопрофилактическая направленность.
 2. Дифференцированность подхода
к использованию средств ФК.
 3. Профессионально-прикладная
направленность занятий.
Особенности методики
занятий СМГ
1. Укорочение времени основной части
урока за счет увеличения
подготовительной и заключительной
части.
 2. Замер ЧСС до занятия, в середине,
после выполнения сложных
упражнений и после занятий.
 3. Невысокая моторная плотность.

Комплексы ф.у. оздоровительной и
корригирующей направленности
 1.
ОРУ – 50 %
 2. У. на коррекцию и профилактику
нарушений ОДА – 30 %.
 3. У. на коррекцию и профилактику
нарушений органов зрения – 10 %
 4. Дыхательные упражнения – 10 %
Оценивание спец.мед.
группы «А»
в соответствии с требованиями
образовательных Программ по
физ.культуре для обучающихся,
отнесенных по состоянию
здоровья к спец. Мед. группе
 Основной акцент на стойкой
мотивации к занятиям ФК и
динамике физических
возможностей
Оценивание спец.мед.
группы «Б»
 1.
«Основы теоретических
знаний» - устный опрос,
реферат.
 2. «Практические умения и
навыки» - демонстрация
комплексов ЛФК.