ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Выполнили Руководитель

ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Выполнили: Якимова Марина,
Волков Алексей, Ведерникова
Светлана – ученики 8 класса
Руководитель : Иванов К.Я.
ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ
Цель:
Учиться ценить и укреплять свое здоровье
• Задачи:
1. Показать, что здоровье - это основная человеческая
ценность
2. Найти основные составляющие здорового образа
жизни
3. Создать условия для развития ребенка
4. Привлекать родителей к совместной работе с учителем
и ребенком.
•
ОБЪЕКТ:
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
СРОК РЕАЛИЗАЦИИ
2013-2014 УЧЕБНЫЙ ГОД
ЭТАПЫ РАБОТЫ:
– определение круга изучаемых
вопросов, уточнение источников информаций.
Основной – нахождение и работа над
информацией.
Заключительный – составление презентации.
Ожидаемые результаты : пополнить запасы знаний о
здоровье.
Подготовительный
ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО
ФИЗИЧЕСКОГО И ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ, ПРИ
ОТСУТСТВИИ БОЛЕЗНЕЙ.
Быть здоровым – это значит не иметь проблем с самочувствием, быть
физически и душевно полноценным человеком.
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ И
УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ:







Правильное питание
Закаливание
Соблюдение режима труда и отдыха
Личная гигиена
Занятие физической культурой
Безопасное поведение дома, на улице, на работе
Отказ от курения, алкоголя и наркотиков.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
1.Строго соблюдать
режим приема пищи.
2. Не переедать за
столом.
3. Пищу надо есть не
спеша.
4. Употреблять
в пищу
сырые растительные
продукты.
ЗАКАЛИВАНИЕ.
1. Очень простой способ закаливания – это хождение
босиком.
2. Водные процедуры – обтирание мокрым полотенцем,
душ, купание в воде.
3. Принятие воздушной и солнечной ванн.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.
Физическая активность – это основной
элемент сохранения здоровья и им надо
заниматься ежедневно.
К занятиям физической культурой
относятся:
1. Обычная прогулка, оздоровительный
бег.
2. Подвижные игры на свежем воздухе.
2. Занятия гимнастическими
упражнениями, аэробикой.
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
•
•
•
курение
употребление алкоголя
прием наркотических веществ
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ.
У природы есть закон –
счастлив будет только тот,
кто здоровье сбережет.
Прочь гони-ка все хворобы!
Поучись-ка быть здоровым!
ВЫВОД
Чтобы быть здоровым, надо :
1.
Отказаться от вредных привычек.
2.
Ежедневно выполнять физические упражнения.
3.
Правильно питаться.
4.
Соблюдать правила личной гигиены.
5.
Закаляться
6.
Всегда быть в хорошем настроении и любить
окружающих тебя людей.
Человек рождается на свет
Чтоб творить, дерзать – и не иначе
Чтоб оставить в жизни добрый след
И решить все трудные задачи.
Человек рождается на свет
Для чего?
Ищите свой ответ.