Лечебная ценность прикосновения и удовольствия

 Часто
воспринимается
как индульгенция
или
вознаграждение.
 Наши 5 чувств:





Вкус
Обаняние
Слух
Зрение
Осязание
 Его
основным
органом является
кожа
 Крупнейший
орган тела.
 Весит 6-10
фунтов.
 Шириной 20 кв.м
(прямоугольник 5
футов на 4 фута).
 4 слоя.
 Триллионы
рецепторов.




Соматосенсорная кора
-область мозга
Может передать
смысл положительных
и отрицательных
эмоций.
Приводит к более
глубокому смыслу за
счет увеличения
окситоцина –»гормон
объятий».
Ласковый –
успокаивает. Механизм
– снижает уровень
кортизола и наш ЧСС .
 Чем
раньше- тем
лучше
 Изучение вместе с
"рассматрением"
лиц и семьи.
 Роль семьи
 Способствует
эмоциональной
упругости
 Отражает здоровье
в парах
 Смех.
Питание.
 Проводить время
с друзьями.
 Чтение.
 Просмотр
фильмов.
 Домашние
животные.





Сделайте перерывы
"удовольствия "в
течение дня.
Практикуите и
продолжайте.
Составьте список
вещей, которые вы
считаете наиболее
приятными.
Удовольствие может
помочь уменьшить
кортизол, частоту
сердечных сокращений
и уровень боли.