3_Психические состояния человека

ПСИХИЧЕСКИЕ
СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА
ПЛАН РАБОТЫ
1. Природа, структура и динамика психических состояний
2. Психологический стресс, как психическое состояние
3. Критическая ситуация
ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Психическое состояние – попытка выделить статичное в
непрерывном движении психики
Психическое состояние выступает фоном для психической
деятельности.
Психические состояния бывают осознаваемы и
неосознаваемы
Функция психических состояний – согласование
возможностей, внутренних ресурсов человека с конкретными
условиями и возможностями окружающего мира.
АКТИВНОСТЬ ПСИХИКИ
Взаимодействующие процессы
мотивационного,
Познавательный или когнитивный,
творческий или креативный
эмоциональный
Измерения психики:
1. мотивационно-побудительное,
2. эмоционально-оценочное,
3. активационно-энергетическое.
ПСИХИЧЕСКИЙ ТОНУС
– степень активности психики.
Пробуждение – отражает количество энергии, мобилизуемой
в ответ на воздействующий стимул.
Разрядка – соответствует количеству энергии, затраченной на
ответную реакцию.
Восстановление – отражает соотношение между
задержанной, циркулирующей в организме, энергией и
выходящей, совершенной активностью.
ПСИХИЧЕСКИЙ ТОНУС
Гармоничное сочетание задержанной и выпущенной энергии означает
отсутствие напряженности.
Излишек задержанной энергии компенсируется двигательной нагрузкой
З.Фрейд – нормальная психическая деятельность характеризуется
чередованием снятия напряжения и его подержанием для достижения
желаемого результата.
Принцип удовольствия – это тенденция к немедленному и полному снятию
напряжения.
РЕГУЛЯЦИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ
АКТИВНОСТИ
Информационно-энергетический уровень. Является базовым уровнем,
обеспечивающим необходимую степень энергетической мобилизации
физиологических систем для оптимального функционирования психической
деятельности.
Эмоционально-волевой уровень. Это уровень самообладания: умения владеть
действиями и переживаниями, способность управлять психическими
состояниями.
Мотивационный уровень. Это уровень распределения приоритетов в
удовлетворении потребностей.
СВОЙСТВА ПСИХИЧЕСКИХ
СОСТОЯНИЙ
динамическое неравновесие;
сложный состав (мотивационный, познавательный, креативный, эмоциональный
компоненты);
относительная устойчивость;
многомерность (пространство, время, энергия, информация);
целостность (как результат интеграции мышления, чувств, воображения,
психомоторики, энергопотенциала);
интегрированность во внутренний мир личности;
интенциональность (направленность на восприятие смысла данной ситуации);
коммуникативность (обеспечение информационно-энергетического обмена внутри
человека (мудрость тела и интуиция) и с внешней средой).
ВИДЫ ПСИХИЧЕСКИХ
СОСТОЯНИЙ
гармоничные (оптимальные),
дисгармоничные (трудные),
патологические (психотические).
ГАРМОНИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Стресс – это состояние повышенного психического напряжения,
обусловленное необходимостью приспособления к требованиям среды,
превышающим возможности организма.
Положительное влияние стресса проявляется:
1. в улучшении внимания (объема и устойчивости),
2. в повышении мотивации достижения цели,
3. в сдвиге соматических (телесных) показателей в сторону интенсификации.
ФАЗЫ СТРЕССА
1. Фаза тревоги, или аларм-реакция Тревога означает реакцию организма на
любое изменение баланса в системе. Данная фаза является непосредственной
реакцией организма и психики на воздействующий фактор.
2. Фаза приспособления, адаптации. Завершается эустрессом, или
положительным, позитивным стрессом. Состояние эустресса является
показателем того, что найден эффективный способ решения возникшей
ситуации и произошел выход на новый уровень возможностей.
3. Фаза истощения. Соответствует состояние дистресса, или деструктивного
стресса Данное состояние служит показателем того, что не найден
эффективный способ решения ситуации и произошло снижение успешности
деятельности.
СТРЕССОРЫ
Стрессоры – физические и
психические воздействия,
обеспечивающие стрессовое
состояние.
Бывают действительные и вероятные
стрессоры
Стрессоры
Физические
Психические
Эмоциональные
Информационные
УСЛОВИЯ АДАПТАЦИИ
Личностная значимость действующего фактора
Установка человека на свою роль в создавшейся ситуации
При возрастании субъективной значимости возрастает и психическая
напряженность.
Волнение – эмоционально окрашенное отношение к действию, способствует
результативности этого действия
По закону Йеркса – Додсона, деятельность не достигает успеха, когда человек
чего-то совсем не хочет, либо когда он хочет этого чрезмерно.
КРИТИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
Критическое состояние, кризис – осознание невозможности
реализации внутренних побуждений собственной жизни.
Критическое состояние способствует раскрытию тенденций
личностного роста, преодолению внутренних сопротивлений
к самоизменению личности, найти способы решения
возникающих жизненных проблем
ТИПЫ КРИТИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИ
Фрустрация – это психическое состояние дезорганизации сознания и деятельности, обусловленное
невозможностью (вследствие каких-либо препятствий) удовлетворения потребности. Субъективно
переживается как затруднение, крах, неудача.
Способность переносить действия фрустраторов, терпимость, адекватная оценка фрустрационной
ситуации и предвидение выхода из нее называется фрустрационной толерантностью. Высокая
степень фрустрационной толерантности – это способность человека стойко переносить любые
жизненные трудности. Низкая степень фрустрационной толерантности – быстрое впадение в
отчаяние, чувство безысходности, низкая сопротивляемость «ударам судьбы»
Конфликт – является столкновением разнонаправленных целей и жизненных интересов человека.
Конфликт является естественным событием в жизни человека, поскольку порождается самой
природой жизни, и ставит человека перед необходимостью выбора того, как будет проходить его
жизнь.
Ситуация невозможности реализовать жизненный замысел называется кризис.
Психологический кризис – это невозможность достижения цели, реализации замысла, переживание
потери чего-то очень значимого для человека.
ЗАДАНИЕ НА СЕМИНАР
Психологический кризис
1. Определение, разновидности
2. Ситуации, которые вызывают кризис (с примерами)
3. Этапы психологического кризиса
4. Рекомендации и методы по преодолению кризиса