Рациональное питание школьников.

Рациональное питание
школьников.
«Раз мы осуждены на то, чтобы
есть, давайте есть хорошо!»
А Брилья - Саварен
Выполнила:
Ученица 9 «В»
Кринина Аня
Руководитель:
Учитель высшей категории
Афанасьева Зоя Романовна
Актуальность работы.

По данным
Всемирной
организации
здравоохранения,
здоровье человека
зависит на 50% от
образа жизни, а
следовательно, от
питания.

Рациональное
питание — это
своевременное
снабжение организма
пищей, содержащей
жизненно важные для
него питательные
вещества в
оптимальных
количествах, с учетом
его индивидуальных
особенностей:
возраста, пола, роста,
веса и т. п.
Цель и задачи.



Оценить значение
питания в жизни
подростка.
Выявить болезни
сопутствующие
неправильному
питанию.
Выяснить какая
возрастная категория
школьников, наиболее
подвержена болезням
ЖКТ.
Диеты.



Стремление к максимальному похуданию
часто приводит к серьезным
заболеваниям.
Увлечение стероидами, что часто
приводит к неконтролируемому
ожирению.
Все диеты должны быть хорошо
продуманными и проходить под
контролем специалиста.
Болезни вызванные
неправильным питанием.
САХАРНЫЙ
ДИАБЕТ
АТЕРОСКЛЕРОЗ
НАРУШЕНИЯ
ФУНКЦИИ
ПЕЧЕНИ
ЯЗВЕННАЯ
БОЛЕЗНЬ
ХРОНИЧЕСКИЙ
ГАСТРИТ
ЭНТЕРОКОЛИТ
Пирамида здорового
питания.
ИССЛЕДОВАНИЕ.
6%
5%
4%
3%
2%
1%
0%
2007
2008
1-4 класс
2008
2007
5-9 класс
10-11
класс
Развитие болезней в возрастных
категориях.
Сравнительная
характеристика болезней
9,7
9,6
9,5
9,4
9,3
9,2
9,1
9
8,9
%
2007
2008
органов пищеварения у школьников в 2007 и
2008 годах.
Изучение характера питания
школьников.
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
54%
молочные рыбные овощи 52%фрукты
рис,
гречка
продукты изделия
геркулес
50%
Потребление
витаминов:
48%
46%
44%
пиримают
не принимают
Что такое здоровое питание по
мнению учащихся.
80%
60%
40%
20%
0%
сбалансированное белковая пища
питание
вегетарианская
пища
Заповеди здорового
питания.





Пища должна быть разнообразной и
полноценной.
Промежутки между приемами пищи не должны
быть слишком длительными (не более 5 — б ч).
Желательно садиться за стол в одно и тоже
время.
Никогда не следует есть до явного
перенасыщения.
Сытный завтрак, плотный обед и легкий
ужин.
ВЫВОД.
Практическая значимость.



Изучив пищевой рацион школьников,
выяснилось, что не все учащиеся
питаются правильно.
Мало поступает в организм школьников
рыбных продуктов и крупяных изделий.
Данная работа может быть использована
для пропаганды правильного питания и
активного образа жизни с целью
улучшения здоровья.
«Если чрезмерное и исключительное
увлечение едой есть животность,
то и высокомерное невнимание к еде
есть неблагоразумие, и истина здесь,
как и всюду, лежит в середине: не
увлекайся, но оказывай должное
внимание».
И.П. Павлов
Спасибо за внимание!