мы за здоровый образ жизни!

МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
ЖИЗНИ!
«Твое здоровье - в твоих руках!»
Работу выполнили обучающиеся 4 «Б» класса
МБОУСОШ № 2 г. Петровска
Курманова Алсу и Плешаков Дмитрий
Руководитель проекта:
Калашникова Марина Николаевна
Обоснование выбора:
Здоровье – ни с чем не сравнимая ценность.
Каждому человеку присуще желание быть сильным
и здоровым. Ученые считают, что если принять
условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он
зависит от наследственных факторов, 20 %- от
действия окружающей среды, 10 %- от
деятельности системы здравоохранения, а
остальные 50% - зависит от самого человека, от
того образа жизни, который он ведет. А поскольку
именно в раннем детстве, дошкольном и
школьном возрасте формируется здоровье
человека, то ясна роль школы в этом вопросе.
Девизом нашей работы по формированию
здорового образа жизни стали слова
Карлейля:
«Здоровый человек – самое драгоценное
произведение природы»
Следовательно, человек должен серьезно
относиться к своему здоровью, учиться
навыкам культуры здорового образа жизни,
приобщаться к занятиям физической
культуры и спортом.
Показать значимость сохранения
здоровья, показать реальные стороны
употребления алкоголя, влияния
никотиновой и наркотической
зависимости, приобщение школьников к
спорту и здоровому образу жизни.
Цели данного проекта:
«Вести здоровый образ жизни»
Соблюдение режима дня;
Правильное питание;
Закаливание организма;
Влияние спорта на здоровье
человека;
Отказ от вредных привычек:
табакокурения и проблеме 21 века наркомании
Мы провели:
Конкурс рисунков
«Мы за здоровый образ жизни!»
День здоровья в школе
Показаны презентации и наши
выступления в начальной школе и 5, 6
классах
Обязательное выступление на
родительском собрании!
Мы выяснили:
Режим дня – ритм жизни
РЕЖИМ- ЭТО РИТМ ЖИЗНИ.
Рациональное
сочетание элементов
режима
жизнедеятельности
обеспечивает более
продуктивную работу
человека и высокий
уровень его здоровья.
Правильное
чередование нагрузки и
отдыха является
основой высокой
работоспособности
человека.
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ
Из всего вышеизложенного, можно
сделать вывод: что для здорового
образа жизни необходимо соблюдать
режимы труда и отдыха.
Это все необходимо для поддержания
своего здоровья.
В здоровом теле
здоровый дух
Правильное и рациональное
питание
Пища должна быть не только
полезной, но и красиво выглядеть!
Пища человека должна быть
разнообразной и вкусной.
Здоровое питание должно содержать
необходимую дозу витаминов, микро
и макроэлементов.
Питайтесь правильно – будете
здоровы!
Закаливание организма
На воздухе
Обтирание
Обливание водой
Контрастный душ
Закаливание солнцем
Босохождение
«Солнце, воздух и вода –
наши лучшие друзья!»
Здоровый образ жизни –
это занятия спортом!
Спорт развивает в человеке:
Уверенность в себе;
Тренирует мышцы, нервные центры,
сердечно-сосудистую систему, укрепляет
кости
Спорт – это движение! А любые формы
движения полезны!
Спорт знакомит людей между собой;
Спорт приносит массу положительных
эмоций!
Мы отказываемся от вредных
привычек!
О вреде курения
Мы узнали:
Сигарета – как она есть

У курильщика обогащение
крови происходит не
столько кислородом,
сколько угарным газом.
Вот почему у человека,
выкурившего подряд
несколько сигарет или
находящегося в
накуренном помещении,
развивается кислородное
голодание, появляется
головная боль,
головокружение, тошнота,
бледность.
Раздражение
слизистых оболочек
легких
 Нарушение зубной
эмали
 Нарушение
усвоения кислорода
организмом
 Потеря аппетита
 Хронические
гастриты
 Язвы желудка

Почему нужно отказаться от
курения?
Потому что это продлит вашу жизнь!
Курение вырывает из жизни от 19 до
23 лет!
Ежегодно умирает 5 миллионов
человек!
В России каждый год курение уносит
220 тысяч человек!
Вред алкоголя
Алкоголь –
Яд для любой живой клетки.
Перерождаются ткани печени,
почек,сердца, сосудов.
Он губительно действует
на клетки головного мозга!
Детский алкоголизм – страшно!!!
Откажись!
Наркотики – это зло!
Они вызывают:
Депрессии
Психозы
Ухудшают память
Повреждают мозг
Наркоманы не живут более 10
лет!
Народная мудрость гласит:
Кто курит табак, тот сам себе враг!
Лучше знаться с дураком, чем с
табаком!
Если хочешь долго жить, брось курить!
Хватил винца – не стало молодца!
Пьянство – это добровольное безумие!
Вывод: «Мы выбираем и говорим:
 Да!
– режиму дня;
 Да! – правильному питанию;
 Да! – закаливанию и занятию
спортом;
 Нет! – табаку и курильщикам;
 Нет! – алкоголю и наркотикам
литература:
1. Засядько Ю.П. “Основы безопасности
жизнедеятельности” - “Экстремум”,
Волгоград 2005 г.
 2.
Титов С.В., Шабаева Г.И.
“Тематические игры по ОБЖ” - М.:ТЦ
Сфера, 2003 г.
 3.
Использованы материалы Интернет
ресурсов: http://www.ocsen.ru.
 4.
Здоровье в руках человека. В.И.
Захаров, Кишинев.: «Штиинца», 1975г

Спасибо за
внимание!
Ведите здоровый
образ жизни!
Будьте здоровы!