сон и сновидения

Интерес к проблеме сна существует столько, сколько существует
человек. Ежедневное погружение в это кажущееся загадочным
состояние всегда вызывало много догадок, легенд, размышлений.
Лишь строго научное изучение этого явления стало приносить
реальные результаты. Сейчас мы переживаем период бурного
накопления знаний в этой области.
С наступлением темноты большинство людей ложатся, принимают
удобную позу и засыпают до утра. После восхода солнца они
просыпаются и со свежими силами приступают к своим делам,
которыми занимаются в течение всего дня до вечера, а устав, снова
засыпают, чтобы получить необходимую порцию “отдыха” и
“восстановления сил” во время сна. Подобное чередование
бордствования и сна присуще всем людям независимо от их
интеллекта, массы тела, роста, расовой принадлежности или места
жительства. Дети спят значительно дольше, чем взрослые, а у
пожилых людей общая длительность сна значительно снижается. В
целом во сне человек проводит 1/3 своей жизни. Во многом хорошее
самочувствие, работоспособность и стремление жить полной жизнью
зависят от того, насколько полным было восстановление
физических, интеллектуальных и душевных сил во время сна. В то
же время качество и длительность сна во многом определяются
событиями, происходящими в жизни человека в течение дня.
Неприятные известия, употребление лекарственных препаратов и
некоторых видов продуктов, нарушения каких-либо привычек могут
оказать существенное влияние на эффективность и длительность
сна, что в свою очередь может отразиться на характере дневной
поведенческой активности и эмоциональном состоянии человека.
Сон" - это "знак" совершенства Всего и во Всём...
Все "сны" несут человеку только Бессмертие…
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем
мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим,
птицам, рыбам и некоторым другим животным.
Кроме того, словом «сон» называют те последовательности фантастических образов, которые
человек иногда помнит после окончания сна
Наука, изучающая сны, называется онейрологией.
Сон - это Опыт, который учит входить в трансовое поле мысли... Сон - это пробуждение всех
знаний мысли... Все начинается с тех "снов", которые направляют человека в знание...
Послеполуденный кратковременный сон-отдых — сиеста — является историческим элементом
культуры многих народов. Чаще всего он встречается в жарких странах. Недавнее исследование,
проведённое в Греции (совместно университетом Афинской медицинской школы и Гарвардским
Университетом) показало, что получасовой отдых-дрёма хотя бы трижды в день снижает риск
гибели от сердечного приступа на 37.Сон также является безусловным рефлексом организма т.
е. врожденным.
Работа органов во сне.
Мы медленно погружаемся в сон, постепенно как бы теряя связь с внешними
раздражениями. Быстрее всего мы теряем способность видеть и обонять- утрата обоняния у
спящего очень сильна, и даже резкие запахи не могут разбудить человека.Во сне частично
сохраняется способность к восприятию осязательных и слуховых раздражений. Во время сна
изменяются многие жизненные процессы.Снижается газообмен, меньше расходуется энергия,
падает кровяное давление, реже дыхание, спокойнее и слабее удары сердца, мышцы
раслабляются.
Тайное - это явное, но через сны...
Бесконечность - это "сон" всех наук...
Сон необходим организму . Человек более 20 лет из 60 проводит во сне.
Без сна жизнь немыслима. В опытах собаки без пищи жили 20-25 дней
И теряли 50% массы, а лишенные сна погибали через 10-12 дней , хотя
масса их убавлялась всего на 5-13%. Бессонница очень мучительна .
Полезны прогулка и легкая гимнастика.Что же делать, если не спится? Трудности с засыпанием,
поверхностный прерывистый сон — довольно частое явление. Нередко у практически здоровых людей
возникают периоды, когда сон не приходит.Нарушение сна чаще всего возникает из-за мыслей, связанных
в большинстве случаев с событиями или неприятностями ближайшего прошлого. Человек ложится в
постель, и начинается борьба за сон. Невозможно найти удобную позу, трудно возникший сон
прерывается. Человек ищет удобное место для рук, туловища и не находит, ищет снова и т.д. Существует
тысяча методов борьбы с бессонницей. Все они недостаточно эффективны и не универсальны. Для отдыха
нет никакой необходимости отключать сознание. Тем более, непонятно назначение сновидений. Мозг
вместо того, чтобы отдыхать, активно трудится, сочиняет истории (по большей части страшные или
неприятные), пугает самого себя, доводит до отчаяния, и только загнав себя в тупик, из которого нет ни
малейшей надежды выбраться, возвращается в бодрствующее состояние. Неужели есть польза даже от
ночных кошмаров?А сколько должен продолжаться ночной сон? Сон нужен человеку, как пища. Но ведь
мы часто едим больше, чем требуется организму. Возможно, мы и спим на час-другой больше, чем
следует. Этот вопрос остается пока невыясненным. Некоторые исследователи уверяют, что в наши дни
люди спят больше, чем сто лет назад. Некоторые утверждают прямо противоположное. Аргументы,
которые приводят и те, и другие, по меньшей мере, спорны.Если не ставить знак равенства между
быстрым сном и сновидениями, можно предположить, что воздействие на умственные способности
оказывают не сопровождающие быстрый сон физиологические процессы, а психические процессы,
связанные со сновидениями.
Сон" - это тема мысли...
Сновидения - это тема Времени...
Идея"сна"
- раскрыть творчество "мысли"...
является ни необходимым, ни достаточным условием
Здоровьем на 80% занимаются "сны"...
"Сон" - это выброс Нематериального в материальное,
позволяющее сознанию видеть работу "Времени".
Древнейшим языком является мысль сна... Тайна - в руках
"снов"... Сон - это пробуждение мысли...Во "сне" есть Всё...
Все лучшее, что создано, есть в "снах"... Великолепен не сам
сон, а его программа... Ближе всего ко всем действиям
времени стоит "сон", так как именно он реагирует на
"дыхание" Будущего...
Величина этой жизни зависит от непосредственного участия
"дыхания", в котором есть:разум мысли,"знания", "Опыта".
Из этого всего следует настрой на осознанную жизнь, где
глобальным Результатом является Выдох "сна"...
Ценность жизни - в графике "сна"...
«Сон" - это работа "ума", это система новых знаний, новых
открытий, новых явлений в природе жизни "Времени"...
Сон – это показатель физического и психического
здоровья человека.Сон ничем нельзя заменить. От
недосыпания страдания весь организм, и прежде всего
мозг, в результате ослабевает память, сообразительность
и общая работоспособность.
Бессонница- признак различных болезней, а сонливостьчаще результат переутомления.Своеобразным
заболеванием, которое связано с расстройством сна,
является лунатизм, или сомнамбулизм. Быстрый сон не
возникновения сновидений. Известно много примеров,
когда повреждение ствола головного мозга приводило к
полной или почти полной потере быстрого сна, но при этом
сохранялись сновидения. При повреждении лобных долей
головного мозга сновидения исчезают, но сохраняется
нормальный быстрый сон.В двадцатые годы прошлого
столетия начались исследования влияния сна на память.
затем интерес к этой теме значительно уменьшился. Вопервых, стало ясно, что во многих случаях решающее
влияние оказывало не лишение сна, а стрессовая ситуация.
Во-вторых, принятие антидепрессантов уничтожает быстрый
сон и не обязательно ведет к ухудшению памяти.Появилась
гипотеза, согласно которой главное назначение быстрого сна
состоит в том, чтобы периодически стимулировать работу
головного мозга. Таким образом на протяжении всего сна
поддерживается минимальный необходимый уровень
активности центральной нервной системы и происходит
подготовка мозга и центральной нервной системы к
пробуждению.
Где вся Легенда говорит
В безмолвном "звуке",
Все это отражая в "снах"...
Сон — особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий,
закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено
активностью различных структур мозга. Дыхание во сне существенно изменяется, в
соответствии с фазой сна.
Существует тесная связь между сном ребёнка и различными формами расстройств
дыхания. Сон ребёнка — это то состояние, при котором нарушения реализуются
наиболее отчётливо, а в ряде случаев эти нарушения выявляются исключительно во
время сна.
Сон у животных. Спящие японские макакиЛошади и овцы могут спать стоя или лёжа,
однако во сне в положении стоя не проявляется фаза REM. Кошки спят около 16 часов
в сутки. Китообразные, дельфины и птицы обладают интересной способностью к
одностороннему сну. Они спят «наполовину»: с одним открытым глазом и одним
бодрствующим полушарием. Спящее и бодрствующее полушария меняются. Эта
способность животных, живущих в море, объясняется функцией, которая следит за
дыханием. У птиц эта функция объясняется способностью к своевременному
распознаванию врага. Некоторые позвоночные не спят вовсе.
Сны комментируют жизнь - это простой вариант жизни большинства живущих
на Земле...
"Сны" дают "знания" - это сложный вариант жизни...
- увеличивают продолжительность жизни...
- открывают Бессмертие...
- открывают энергию мысли...
- формируют новый "звук", то есть Будущее...
Во времена, которые мы могли бы назвать преднаучными, люди не затруднялись в объяснении
сновидения. Вспоминая его по пробуждению, они смотрели на него как на хорошее или дурное
предзнаменование со стороны высшых божественных или демонических сил. Были в городах (да и
в истории тоже) личности, которые умело разгадывали сновидения и предсказывали, что ждет
обладателя этого сновидения. Иногда сновидение расшифровывалось настолько точно, что
входило порой в истории, например у персов, греков, египтян. Интересно, что в некоторых странах
счастливое сновидение считалось ценностью и его можно было продать. С расцветом
естественнонаучного мышления вся эта остроумная мифология превратилась в психологию, и в
настоящее время лишь весьма немногие из образованных людей сомневаются в том, что
сновидение является продуктом психической деятельности самого видящего сон.
В оценке сновидения можно заметить три направления. Одно из них, которое является как бы
отзвуком господствовавшей прежде переоценки сновидения, находит себе выражение у некоторых
философов, которые кладут в основу сновидения особенное состояние душевной деятельности,
рассматриваемое ими даже как более высокая ступень в развитии духа; так, например, Шуберт
утверждает, будто сновидение является освобождением духа от гнета внешней природы,
освобождением души из оков чувственного мира.
Сновидение - это душевная жизнь во время сна. Целью сновидения является устранение
мешающих сну раздражителей в форме галлюцинаторного исполнения неудовлетворенных в
бодрствующем состоянии желаний. Сновидение имеет явную форму выражения (явное
содержание сновидения) и скрытое за ней бессознательное содержание ( скрытые мысли
сновидения). К своему великому изумлению, Фрейд однажды сделал открытие, что ближе к истине
стоит не взгляд врачей, а взгляд профанов, наполовину окутанный еще предрассудками.
Проанализировав 10 000 сновидений, Кэлвин Холл пришел к выводу, что 64% из них связаны с
печалью, дурными предчувствиями, страхами, раздражением, гневом и только 18% – с
радостными и веселыми ощущениями.
Опыт показывает, что, следуя без критики за ассоциациями, при анализе любого сновидения мы
приходим к ряду мыслей, связанных между собой по смыслу и правильным образом. Сновидение,
как оно вспоминается нам, мы противопоставляем полученному при анализе материалу и
называем первое (т.е. сновидение) явным содержанием сновидения,а второй (т.е. материал) скрытым содержанием сновидения. Процесс переработки скрытого содержания сновидения в
явное мы будем называть работой сновидения. Работа сновидения состоит из процессов,
благодаря которым из скрытых мыслей сновидения, соматических раздражителей во время сна,
остатков дневных впечатлений формируется явное содержание сновидения.