Медико-реабилитационное обеспечение спортивно-оздоровительных услуг Институт сервиса, моды и дизайна, кафедра ФКиС

Медико-реабилитационное обеспечение спортивно-оздоровительных
услуг
(10010365) Социально-культурный сервис и туризм
Институт сервиса, моды и дизайна, кафедра ФКиС
Преподаватель: Устименко О.А., к.м.н., доцент
ЛЕКЦИЯ № 9
Заболевания и повреждения у
лиц, занимающихся ФКиС, как
последствие нерациональных
нагрузок (2 часа)
ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ЛЕКЦИИ
Цель:
формирование знаний об условиях и причинах
возникновения заболеваний у лиц, занимающихся
физической культурой и спортом
Задачи:
Данная лекция предусматривает изучение:
- особенностей тренированного организма
- причин заболеваний и повреждений у лиц,
занимающихся ФКиС
- профилактику травматизма при занятиях ФКиС
2
МОТИВАЦИОННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕКЦИИ
! Известно, что высокий уровень физической подготовленности,
сохраняемый благодаря регулярным физическим нагрузкам,
способствует профилактике заболеваний и более полноценному
восстановлению нарушенных заболеванием функций. Однако,
чрезмерные нагрузки могут привести к формированию
различной патологии. Будущий специалист должен помнить, что
отсутствие
индивидуализации
тренировки
приводит
к
перегрузке и перенапряжению отдельных систем и органов, что
неизбежно ведёт к заболеваниям.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Ключевые понятия
2. Учебный материал
3. Вопросы для самопроверки
4. Рекомендуемая литература
4
КЛЮЧЕВЫЕ ПОНЯТИЯ
Двигательная активность – сложный комплекс поведения
человека, зависящий от биологических и внешних
факторов
Чрезмерная
физическая
нагрузка
–
нагрузка,
превышающая возможность данного конкретного лица в
данный момент
Утомление – физиологическая реакция на нагрузку и
проходит после определённого периода отдыха
5
Ключевые понятия
Переутомление – крайняя степень утомления,
возникающее
после
длительной
нагрузки,
применяемой однократно или длительно
Перенапряжение
- состояние, характеризующееся
нарушениями в каком – либо одном, а иногда
одновременно в нескольких органах при чрезмерной
физической и эмоциональной нагрузке.
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Формы двигательной активности человека:
- Ходьба
- Бег
- Плавание
- Ходьба на лыжах
- Теннис
7
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Энергетические затраты
при ходьбе и беге зависят от:
 Скорости передвижения
 Массы тела
8
Ходьба:
Е = 0,007 у2 + 21(м/мин)
Бег:
Е = 17,91 у – 19,55 (км/ч)
у - скорость
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Энергетические затраты при ходьбе на лыжах:
- во время скоростного слалома достигает 10 ккал/мин
- на соревнованиях расход кислорода 3 л/мин
- МПК 90%
Энергетические затраты при игре в теннис:
- во время «одиночных» игр – 7,0 – 15,8 ккал/мин
- во время «парных» игр – 5,1 – 13,1 ккал/мин
9
Особенности тренированного организма
Устойчивость
Сопротивляемость
Переносимость
Гипертрофия костной ткани
Гипертрофия мышечной ткани
Высокая резистентность
Учебный материал
Причины заболеваемости
Причины, не связанные
с занятиями спортом
Питание, режим дня
Недооценка хронической инфекции
Санитарно-гигиенические недочёты
Недооценка предпатологического состояния
Отсутствие индивидуализации тренировки
Учебный материал
Причины заболеваемости
Причины, связанные с занятиями спортом
При правильной
организации тренировки
Сочетание тренировок
с напряжённой учёбой
Недооценка патологии
Переоценка способностей
Отсутствие индивидуализации
тренировки
При неправильной организации
спортивной тренировки
Допуск к тренировкам при запрете
Отсутствие постепенности после перерыва
Перегрузка физическая
Отсутствие индивидуализации тренировки
Учебный материал
Причины перегрузок
Истинные
(недостаточная
адаптация)
!Скрытые
13
Провоцирующие
(низкая материально
техническая база)
Сопутствующие
(плохие климатические
условия)
!Очевидные
Учебный материал
Профилактика травматизма при занятиях ФКиС
 Рационализация тренировочных процессов
 Повышение функциональных возможностей слабых
звеньев ОДА
 Активизация восстановительных процессов
ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ
1. Назовите функции физической культуры
2. Перечислите формы двигательной активности
3. Назовите функциональные особенности тренированного организма
4. Укажите причины заболеваний, связанных со спецификой занятий
спортом
5. Укажите причины заболеваний, не связанные с занятиями спортом
6. Дайте определение понятиям «утомление, переутомление,
перенапряжение»
7. Назовите причины переутомления, перенапряжения
8. Перечислите основные мероприятия по профилактике травматизма
9. Назовите составляющие рационализации тренировочных нагрузок
10. Перечислите мероприятия активизации восстановительных
процессов в ОДА
15
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1.Боголюбов,В.М.
Медицинская реабилитация:
Руководство
– М., 2007. – 677 с.
2. Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура и
спортивная медицина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. – 568 с.
16
Использование материалов презентации
Использование данной презентации, может осуществляться только при условии соблюдения требований законов РФ
об авторском праве и интеллектуальной собственности, а также с учетом требований настоящего Заявления.
Презентация является собственностью авторов. Разрешается распечатывать копию любой части презентации для
личного некоммерческого использования, однако не допускается распечатывать какую-либо часть презентации с
любой иной целью или по каким-либо причинам вносить изменения в любую часть презентации. Использование
любой части презентации в другом произведении, как в печатной, электронной, так и иной форме, а также
использование любой части презентации в другой презентации посредством ссылки или иным образом допускается
только после получения письменного согласия авторов.
17