Рекомендации родителям

Рекомендации родителям
По данным ВОЗ, Россия занимает одно из первых мест в мире по
пристрастию к сигаретам детей и подростков. Между тем от заболеваний,
связанных с употреблением табака, только в развитых странах ежегодно
погибает более трех миллионов человек.
Согласно социологическим исследованиям, пробовали курить 70 %
мальчиков и более 50 % девочек старших классов. У молодых людей пик
приобщения к табаку приходится на ранний школьный возраст - до 10 лет, у
девушек — на 13-14 лет. Однако нередко дети впервые затягиваются
сигаретой и в 5- 7 лет. Дети начинают курить по разным причинам – желания
выглядеть круто, старше, похудеть или из чувства независимости. Но
родители вполне могут бороться с этими проявлениями, пытаясь уберечь
детей от ненужного занятия. Установите доверительные отношения с
ребенком с раннего детства, и Вам будет легче говорить о таких
щепетильных вопросах, как курение, в подростковом возрасте. Почему они
курят и как реагировать взрослому?
Причина 1 - Из любопытства Действия взрослого Постараться
расширить круг интересов подростка, демонстрируя новые возможности,
привлекательные для него и доступные ему.
Причина 2 - Чтобы казаться взрослее Первые сигареты – это игра во
взрослость. Борьба за самостоятельность с родителями, подростковый бунт,
словом, все опасные грани переходного возраста сошлись в однойединственной сигарете. И если вкус табака не вызовет отторжение у ребенка,
она будет лишь первой в длинном списке марок и названий. Втянувшиеся в
игру первыми подгоняют других. Сначала – личным примером, курением во
дворе и в школьном туалете. Потом – инстинктом стаи. Все уже курят, а я
нет, что я, маленький, что ли? Если не буду курить, пацаны меня засмеют. И
так далее, список этих аргументов можно продолжать, и какими бы
смешными они не казались взрослым людям, для подростка эти соображения
более чем серьезны. Легче выдержать войну с родителями, чем остаться
«белой вороной» - некурящим среди курящих друзей. Действия взрослого
Подростка может не удовлетворять статус в семье – он уже вырос, а к нему
относятся, как к ребенку. Скорректируйте свое отношение – подросток
должен иметь обязанности в семье, нести ответственность за их выполнение.
Кроме того, он должен получить больше свобод, чем раньше. Все то, что
поможет подростку в этом возрасте избежать вовлечения в табакокурение,
еще не раз пригодится ему в дальнейшем.
Причина 3 - Подражая моде. Другая причина подросткового курения –
подражание. И речь уже не идет о друзьях и одноклассниках. Курят кумиры –
и ребята хватаются за сигареты. Образ курильщика активно рекламируется
по ТВ и в журналах. А если курят не только чужие люди? Если курят отец
или мать, старшие братья или сестры? Тогда курение становится привычным
уже с детства, и вероятность того, что ребенок начнет курить, едва лишь
получит немного времени и средств, намного выше. Действия взрослого
Моду на курение во многом формирует реклама. Научите подростка
критически относиться к получаемой извне информации. Расскажите, что во
многих развитых странах курение не модно, а курящие имеют ограничения в
правах.
Причина 4 - За компанию. Действия взрослого оградить ребенка от
компаний, подающих нежелательный пример, нереально, зато вы можете
научить его самостоятельному мышлению, приучить нести ответственность
за свое поведение и не следовать за толпой. Если ребенок курит… В один
«прекрасный день» вы заметили, что пахнет сигаретами. Пахнет что-то или
кто-то для вас неожиданный. К своему ужасу понимаете, что это пахнет от
одежды или даже точнее - от вашего ребенка. Самое главное не поддаться
первому импульсу – не накричать, не надавать подзатыльников. От первой
пробы сигареты до выработки привычки к курению отрезок не в один день.
Что делать? Самое простое и верное - поговорите с подростком. Прямо так и
скажите о том, что вы беспокоитесь о нем. Но! не попрекайте, не обвиняйте,
не угрожайте и не уповайте на его совесть. В такой ситуации неэффективно
прибегать к скандалу и наказанию: это может озлобить подростка и
подорвать доверительность в отношениях. Лучше спокойно обсудите с ним
возникшую проблему, скажите, что это вас беспокоит, вы огорчены
создавшейся ситуацией. Вам следует подобрать литературу по проблеме
курения, ознакомиться с ней самому (самой) и познакомить подростка.
Нельзя запугивать ребенка или предоставлять ему недостоверную
информацию. Четко заявите свою позицию относительно курения, не
отвергая при этом самого ребенка и не отказывая ему в понимании и
поддержке. Расскажите о возможностях преодоления вредной привычки. Вам
надо набраться терпения, потому что избавление от курения требует
времени. Покажите свою уверенность в том, что он сможет справиться с
тягой к курению или в том, что ему удастся отстоять свой авторитет у
сверстников, не прибегая к курению. Такое обращение к его чувству
ответственности позволит разговаривать на равных, а это всегда приятно.
Убеждайте его в том, что он сам может отвечать за свое здоровье. При этом
важно понимать, что большинство детей в подростковом возрасте крайне
негативно относятся к поучительной информации. Поэтому важно найти
особый подход, чтобы информация была услышана ребенком. Во-первых,
надо постараться стать для подростка другом и единомышленником. Вовторых, старайтесь вызвать у ребенка только доверие к себе. Причем любая
подобная беседа должна в полной мере захватить все аспекты
4. пагубного влияния, как в плане социальной сферы, так и в плане
состояния здоровья. Прежде всего, будьте для детей примером. Если у вас
есть дети, немедленно бросайте курить. Вы никогда не сможете убедить
ребенка расстаться с сигаретой, если сами вы курите. В идеале, ребенок, с
самого раннего возраста должен видеть, что его близкие не курят, а точнее,
не должен наблюдать курение близких ни в каких ситуациях. Известно, что
многие люди курят изредка, в некоторых случаях, например, когда сильно
нервничают, очень расстроены, во время вечеринок. С детства ребенок берет
за образец поведение значимых взрослых и с возрастом начинает вести себя
по усвоенной модели. Если ребенок видит вас курящим и слышит, что курить
нельзя, он скорее последует вашему примеру, чем прислушается к словам.
Рассказывайте детям об опасности курения. Приводите примеры, призывайте
на помощь анатомический атлас. Постарайтесь развеять представление о
курильщике как о модном человеке, или же, языком молодежи, «крутом
чуваке». Можно снисходительно заметить: «Все курят, и ты решил начать?
Я-то думал(а), ты не из тех, кто ходит строем. А кто курит? Что, все они? И
на кого из них ты хочешь быть похожим?» Говорите детям о том, что их
волнует. Очень часто курение – сигнал о серьезной психологической
проблеме. Что происходит с вашим ребенком прямо сейчас? Может, он
потерял расположение старых знакомых или одноклассников, не сумел
привлечь внимание понравившейся девушки? Столкнулся в первый раз с
предательством сверстников или взрослых? Может быть, он попал в беду и
судорожно ищет выход из положения? Вот и сигарета в руках, признак
отчаяния и бунта, которые так часто ходят вместе. Иногда бывает
недостаточно родительских аргументов, чтобы удержать ребенка от курения.
Вам не следует сердиться на него. Вместо этого сфокусируйтесь на
постоянном общении, что может принести намного больше пользы для вас
обоих.
Вот некоторые рекомендации:
 Следите за тем, чтобы Ваши беседы по поводу курения не
превращались в лекции или нотации.
 Узнайте, что ребенку нравится в процессе курения, и честно
поговорите об этом.
 Очень часто дети не в состоянии осознать негативное влияние курения
на их молодой организм. Расскажите им о его недостатках: недостатке денег на
другие вещи, одышке, плохом запахе изо рта, налете на зубах и о плохо
пахнущей одежде.
 Придерживайтесь установленных правил. Не позволяйте ему курить
дома.
 В случае если ребенок говорит, что может бросить курить в любой
момент, попросите его отказаться от этого на протяжении недели.
 Помогите ему разработать план. Предоставьте необходимую
информацию и обязательно похвалите его за попытку избавиться от этой
вредной привычки.
 Укажите на позитивные моменты, которые появятся после того, как он
бросит курить: свобода от зависимости, лучшее физическое состояние и
улучшение внешнего вида.
 При необходимости обратитесь к врачу или психологу. Не теряйте
связи со своим ребенком. Говорите с ним почаще, и не только об оценках или
школьных предметах. Если ребенок вам доверяет, ваши шансы предотвратить
подростковое курение или переубедить подростка намного выше. А если нет…
подумайте, не вы ли случайно стали причиной того, что ваш сын или ваша дочь
подружились с опасной игрушкой – сигаретой? Успехов вам и здоровья!