Б3.В.17.2 ТиМ легк.атл

Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации обучающихся
по дисциплине (модулю): Б3.В.17.2 Теория и методика легкой атлетики
Общие сведения
1.
Кафедра
2.
Направление подготовки
3.
Дисциплина (модуль)
4.
Тип заданий
Количество этапов формирования
компетенций (ДЕ, разделов, тем и т.д.)
5.
ФКСиБЖД
050100.62 Педагогическое образование,
профиль физическая культура, доп. обр.
(физкультурно-оздоровительная,
спортивная и туристско-рекреационная
деятельность)
Б3.В.17.2 Теория и методика легкой
атлетики
Тест
4
Перечень компетенций
ОК-5 – готовностью использовать методы физического воспитания и самовоспитания для
повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья
ПК-1 – способностью разрабатывать и реализовывать учебные программы базовых и
элективных курсов в различных общеобразовательных учреждениях
ПК-3 – готовностью применять современные методики и технологии, методы
диагностирования достижений обучающихся для обеспечения качества учебновоспитательного процесса
ПКВ-1
–
владеет
психолого-педагогическими;
методико-биологическими,
организационно-управленческими знаниями и навыками, необходимыми для обучения
двигательным действиям и совершенствования физическими и психических качеств
обучающихся
ПКВ-2 – способен использовать ценностный потенциал физической культуры для
формирования основ здорового образа жизни, интереса и потребности к регулярным
занятиям физическими упражнениями и спортом
ПКВ-3 – готов к реализации физкультурно-рекреационных, оздоровительнореабилитационных, спортивных, профессионально-прикладных и гигиенических задач
ПКВ-4 – способен оценивать физическое и функциональное состояние обучающихся с
целью разработки и внедрения индивидуальных программ оздоровления и развития,
обеспечивающих полноценную реализацию их двигательных способностей
Критерии и показатели оценивания компетенций
Знания:
- основных этапов развития легкой атлетики как вида спорта в мировом спортивном
движении и в России; олимпийской истории легкой атлетики и влияние достижений
выдающихся спортсменов-легкоатлетов (отечественных и зарубежных) на развитие
спорта в мире;
- роли легкой атлетики и системы легкоатлетических упражнений как эффективного и
доступного средства физической культуры и спорта;
- техники легкоатлетических видов (в том числе новых) и методики обучения им;
- методики многолетней подготовки спортсменов в легкой атлетике;
- особенности влияния возрастно-половых особенностей на развитие физических
качеств.
Умения:
- формировать двигательные навыки в процессе освоения видов легкой атлетики;
- использовать современные методики и технологии обучения различных категорий
занимающихся легкоатлетическим видам и упражнениям;
- применять современные методики и технологии для развития физических качеств в
процессе занятий легкой атлетикой, с учетом санитарно-гигиенических, климатических,
региональных и национальных и национальных условий;
- осуществлять медико-биологический и психолого-педагогический контроль
состояния организма в процессе проведения легкоатлетических занятий с использованием
инструментальных методик;
- планировать и проводить мероприятия по профилактике травматизма и оказывать
первую медицинскую помощь на занятиях легкой атлетикой;
- организовывать и проводить научно-исследовательскую и методическую работу по
проблемам физического воспитания, оздоровительной физической культуры и спортивной
тренировки на основе легкой атлетики;
- применять учебное и лабораторное оборудование, аудиовизуальные средства,
компьютерную технику, тренажерные устройства и специальную аппаратуру на занятиях
легкой атлетикой;
- организовывать и проводить соревнования
по легкой атлетике для детей,
подростков, взрослых и спортсменов различной квалификации;
- применять методы врачебно-педагогического контроля в конкретных ситуациях
профессиональной деятельности;
- определять причины ошибок в процессе освоения обучаемыми двигательных
действий и развитии физических качеств и находить методику их устранения.
Навыки:
- владеть методами и организацией комплексного (внешнего и индивидуального)
контроля на занятиях легкой атлетикой;
- владеть методами диагностики изменений, происходящих в организме под
воздействием нагрузок;
- владеть навыками оказания доврачебной помощи при экстремальных случаях.
Опыт деятельности: использования полученных знаний по дисциплине в будущей
профессиональной деятельности.
Этапы
формирования
компетенций
(Количество
этапов
формирования
компетенций: ДЕ, разделов, тем и т.д.)
1. Основы техники легкоатлетических видов
2. Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике
3. Основы методики обучения техники легкоатлетических видов
4. Спортивная тренировка в легкой атлетике
Шкала оценивания (за правильный ответ дается 1 балл)
«2» – 60% и менее
«3» – 61-80%
«4» – 81-90%
«5» – 91-100%
Типовое контрольное задание (контрольная работа, тест, кейс-задание и пр.)
Включить тест, контрольную работу или кейс-задание и т.д.
Вариант 1
ДЕ-1 Основы техники легкоатлетических видов
1. Наиболее устойчивые виды передвижения человека?
А) бег;
Б) ходьба;
В) прыжки;
Г) на велосипеде.
2. Какой вид бега наиболее развивает дыхательную систему?
А) на короткие дистанции;
Б) на средние дистанции;
В) на длинные дистанции;
Г) на марафонские дистанции.
3. Во время оздоровительного бега ногу надо ставить:
А) на носок;
Б) на пятку;
В) на полную стопу;
Г) индивидуально, в зависимости от биомеханических особенностей техники бега.
4.Самый короткий шаг в беге между барьерами (бег 100 метров с барьерами)
а) первый;
б) второй;
в) третий;
г) четвертый.
5. Какое расстояние между барьерами в беге на 400 метров …
а) 35 м.
б) 40 м.
в) 45 м.
г) 30 м
6. Каким способом разрешается преодолевать барьер в беге 3000 метров с
препятствиями …
а) с опорой на одну ногу;
б) барьерным шагом;
в) любым способом;
г) с опорой на левую ногу.
7. Что из перечисленного не является разделом легкой атлетики?
а) бег;
б) прыжки;
в) ходьба;
г) декатлон.
8. Освоение техники легкоатлетических видов начинается с …
а) подводящих упражнений;
б) совершенствование техники бега;
в) специальной физической подготовки;
г) все перечисленное.
ДЕ-2 Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике
1. Что означает сплетение пяти олимпийских колец?
а) виды спорта;
б) страны;
в) континенты;
г) мифологические символы.
2. Угол сектора для метания мяча составляет …
а) 45 градусов;
б) 40 градусов;
в) 29 градусов;
г) коридор шириной 10 метров.
3. В эстафете 4х100 м палочку следует передавать …
а) в разноимённую руку;
б) из правой руки в правую;
в) в любую руку;
г) из левой руки в правую.
4. Очерёдность попыток в финальной части соревнований по прыжкам в длину
устанавливается в порядке …
а) от лучшего к худшему результату;
б) от худшего к лучшему результату;
в) записи в протоколе;
г) указываемом главным судьёй.
5. Окончанием бега по дистанции считается момент пересечения финишного створа …
а) любой частью тела;
б) носком туфли;
в) любой частью туловища;
г) головой.
6. Участник соревнований в беге, начавший раньше времени движение и получивший
предупреждение должен …
а) поднять одну руку вверх;
б) поднять обе руки вверх;
в) поднять руки в стороны;
г) ничего не поднимать.
7. Каково количество препятствий в беге на 110 м с барьерами?
а) 8;
б)10;
в) 9;
г) по решению судей.
ДЕ-3 Спортивная тренировка в легкой атлетике
1. Уровень физической подготовленности при прекращении занятий заметно снижается
(возвращается к исходному) уже через:
а) 2 недели;
б) 2 месяца;
в) 0,5 года;
г) 1 год.
2. Короткие или средние периоды работы, чередующиеся с такими же периодами
отдыха или пониженной активности, характерны для:
а) силовой тренировки;
б) интервальной тренировки;
в) непрерывной тренировки:
г) круговой тренировки.
3. Ритм дыхания во время оздоровительного бега должен:
а) автоматически приспосабливаться к бегу;
б) соотноситься вдох к выдоху как 1:4;
в) соотноситься вдох к выдоху как 4:1;
г) соответствовать выдоху на 6 шагов, вдоху на 1 шаг.
4. Спортсмены высокого класса на разминку, как правило, отводят:
а) 5 – 10 мин;
б) 15 – 25 мин;
в) 30 – 60 мин;
г) 1,5 – 2 часа.
5. У спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости,
частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое часто равна:
а) 80 – 70 уд/мин;
б) 70 – 60 уд/мин;
в) 60 – 50 уд/мин;
г) 40 уд/мин и ниже.
6. В чем заключается подготовка к отталкиванию в прыжках в длину?
а) в укорачивании последнего шага перед отталкиванием;
б) в активном увеличении скорости на последних шагах разбега;
в) в подседании на последнем шаге перед отталкиванием;
г) в максимальном мышечном напряжении.
7. Какой из перечисленных показателей является важнейшим для спринтера-барьериста?
а) рост;
б) частота шагов;
в) чувство ритма;
г) уровень физической подготовленности.
ДЕ-4 Методика обучения техники легкоатлетических видов
1. Существуют следующие способы передачи эстафетной палочки: …
а) вертикальный и горизонтальный;
б) слева и справа;
в) сверху и снизу;
г) на месте и в движении.
2. Цель движений в полёте в прыжках в длину заключается в …
а) уменьшении сопротивления воздуху;
б) увеличении скорости;
в) поддержании равновесия;
г) уменьшении действия силы тяжести.
3. Обучение метаниям начинается с …
а) предварительной части разбега;
б) держания и выпуска снаряда;
в) бросковой части разбега;
6) финального усилия.
4. Толкание ядра совершается с использованием …
а) преимущественно силы руки;
б) силы руки и туловища;
в) преимущественно силы ног;
г) силовых возможностей всего тела.
5. После создания представления о технике толкания ядра обучают:
а) финальному усилию;
б) скачкообразному разбегу;
в) держанию и выталкиванию ядра;
г) подводящим упражнениям.
6. В каком из перечисленных метаний не учитывается фаза вылета и полета снаряда?
а) в метании копья;
б) в метании диска;
в) в метании молота;
г) во всех перечисленных.
7. Какова последовательность фаз двигательного действия в тройном прыжке?
а) шаг, скачок, прыжок;
б) скачок, шаг, приземление;
в) скачок, прыжок, приземление;
г) скачок, шаг, прыжок.
8. Основной фазой в спринтерском беге на 100 м является …
а) рост;
б) бег по дистанции;
в) финиширование;
г) стартовый разгон.
Вариант 2
ДЕ-1 Основы техники легкоатлетических видов
1. Ациклическим видом легкой атлетики является?
А) метание молота;
Б) прыжки в длину;
В) прыжки в высоту;
Г) бег на 100 м.
2. Взрывная сила и стартовая сила – это проявления:
А) максимальной силы;
Б) скоростной силы
В) силовой выносливости;
Г) все ответы верны.
3. Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:
А) динамическую силу;
Б) быстроту;
В) гибкость;
Г) скоростно-силовую выносливость.
4. Один цикл бега состоит из …
а) преодоления одной дистанции;
б) двух периодов: опоры и полёта;
в) двух шагов: правой и левой ногой;
г) двух фаз: переднего и заднего шага.
5. Оптимальный угол постановки толчковой ноги в прыжках в длину …
а) 60º
б) 70º
в) 80º
г) 90º
6. В каком порядке выполняются отталкивание в тройном прыжке …
а) прыжок, скачок, шаг;
б) шаг, прыжок, скачок;
в) скачок, шаг, прыжок;
г) толчок, прыжок, скачок.
7. Ширина легкоатлетической дорожки …
а) 1,2 м.
б) 1,25 м.
в) 1,30 м.
г) 1, 15 м.
8. Бег – это …
а) часть видов спорта;
б) естественный способ передвижения;
в) легкоатлетические соревнования;
г) передвижение с высокой скоростью.
ДЕ-2 Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике
1. Место проведения первых Олимпийских игр?
А) Рим;
Б) Афины;
В) Александрия;
Г) Олимпия.
2. Стартовый разгон выполняется с целью …
а) уменьшения лобового сопротивления воздуху;
б) облегчения отталкивания от грунта;
в) соблюдения правил соревнований;
г) создания тяги вперёд.
3. В прыжках на каждой высоте спортсмен имеет право на …
а) 1 попытку;
б) 2 попытки;
в) 3 попытки;
г) то количество попыток, которое оговорено в положении о соревнованиях.
4. Вес мужского ядра составляет ...
а) 7 кг;
б) 7,257 кг;
в) 7,265 кг;
г) 10 кг.
5. Разрешается носить пояс для предотвращения травмы спины на соревнованиях…
а) в метании молота;
б) в толкании ядра;
в) в метании копья;
г) в любых метаниях.
6. Зона передачи в эстафетном беге составляет…
а) 10 м;
б) 20 м;
в) 15 м;
г) 25 м.
7) Какой минимальный интервал между окончанием одного вида и началом следующего
предусмотрен правилами соревнований в многоборьях?
а) 1 час;
б) 45 минут;
в) 1,5 часа;
г) 30 минут.
ДЕ-3 Спортивная тренировка в легкой атлетике
1. К видам координационных способностей относится:
а) скоростная сила;
б) произвольное расслабление мышц;
в) активная гибкость;
г) пассивная гибкость.
2. Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90° из положения лежа на
спине за 20 с – тест для определения:
а) динамической силы;
б) быстроты;
в) общей выносливости;
г) скоростной выносливости.
3. Разные люди по-разному реагируют на конкретную тренировочную программу. Это
учитывается принципом:
а) индивидуальности тренировочных нагрузок;
б) специфичности тренировочных нагрузок;
в) прекращения тренировочных нагрузок;
г) прогрессивности перегрузки.
4. Тренировочные нагрузки в меньшей степени развивают:
а) скорость;
б) силу;
в) мощность;
г) мышечную выносливость.
5. Целостный этап тренировочного процесса от 3 до 6 недель называется:
а) микроциклом;
б) мезоциклом;
в) макроциклом;
г) мегациклом.
6) Специально-беговые упражнения служат для…
а) разминки;
б) совершенствование техники бега;
в) специальной физической подготовки;
г) всего перечисленного.
7. В каком разделе спортивной подготовки наиболее ярко проявляется специфика
тренировки в многоборьях?
а) ОФП;
б) СФП;
в) техническая подготовка;
г) все перечисленное.
ДЕ-4 Методика обучения техники легкоатлетических видов
1. Длина зоны передачи эстафетной палочки составляет …
а) 10 метров;
б) 15 метров;
в) 20 метров;
г) 30 метров.
2. С увеличением угла разбега в прыжках в высоту место отталкивания ...
а) приближается к планке;
б) отдаляется от планки;
в) остаётся без изменений;
г) перемещается вдоль планки.
3. Используется три варианта низкого старта: …
а) сближенный, отставленный, классический;
б) суженый, растянутый, обыкновенный;
в) обычный, усложнённый, смешанный;
г) обычный, сближенный, растянутый.
4. Предпоследний шаг в метании мяча, гранаты, копья называется …
а) бросковый;
б) скачкообразный;
в) скрестный;
г) стопорящий.
5. Перед началом финального усилия в метаниях спортсмен принимает положение …
а) взведённого курка;
б) натянутого лука;
в) сжатой пружины;
г) боевой готовности.
6. Какой из приведенных методов обучения является «методом непосредственного
обучения»?
а) целостный;
б) проблемный;
в) словесный;
г) позный.
7. Наиболее часто в занятиях по легкой атлетике используется …
а) ходьба;
б) бег;
в) прыжки;
г) метание.
8. При совершенствовании техники толкания ядра в целом главными средствами для
решения этой задачи будет:
а) специальные упражнения для совершения отдельных фаз без снаряда, со снарядом и на
тренажёрах;
б) толкание ядер различного веса из круга;
в) толкание ядра на результат;
г) все перечисленное.
Вопросы к зачету/экзамену
1. Планирование и содержание раздела «Легкая атлетика» в школьной программе.
2. Характер и календарь соревнований, положение о соревнованиях по легкой
атлетике.
3. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике.
4. Планирование и учет работы по легкой атлетике в школе.
5. Организация внеклассной работы по легкой атлетике в школе.
6. Управление процессом тренировки по легкой атлетике.
7. Планирование тренировочного процесса по легкой атлетике.
8. Основные средства и принципы тренировки в легкой атлетике.
9. Цель и задачи спортивной тренировки.
10. Классификация легкоатлетических упражнений.
11. Методика обучения технике спортивной ходьбы.
12. Методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции.
13. Методика обучения технике бега на короткие дистанции.
14. Методика обучения технике эстафетного бега.
15. Методика обучения технике прыжков с места (длина, тройной). Правила
соревнований по прыжкам с места.
16. Методика обучения технике барьерного бега (на примере 110м с/б или 100м с/б)
и правила соревнований в барьерном беге.
17. Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом
«перешагивание» и правила соревнований по прыжкам в высоту.
18. Методика обучения техники тройного прыжка с разбега и правила соревнований
в тройном прыжке.
19. Методика обучения техники прыжка в высоту с разбега способами
«перекидной» и «фосбери-флоп» и их отличия.
20. Методика обучения техники метания малого мяча с разбега.
21. Методика обучения техники метания гранаты с разбега.
22. Методика обучения техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».
23. Методика обучения техники прыжка в длину способом «ножницы» и правила
соревнований по прыжкам в длину.
24. Основные правила при обучении техники легкоатлетических метаний.
25. Специальные упражнения при обучении и тренировке легкоатлетов.
26. Техника бега на короткие дистанции.
27. Техника бега на средние и длинные дистанции, правила соревнований по бегу.
28. Техника барьерного бега (110 м и 100 м с/б) и правила соревнований по
барьерному бегу.
29. Техника эстафетного бега (4 х100 м) и правила соревнований в эстафетном беге.
30. Техника прыжков в высоту с разбега и правила соревнований по прыжкам в
высоту.
31. Техника прыжков длину с разбега и правила соревнований по прыжкам в длину.
32. Техника метания гранаты и правила соревнований по метанию гранаты.
33. Техника метания малого мяча с разбега и правила соревнований по метанию
малого мяча.
34. Техника прыжков в длину и тройным с места и правила соревнований по
прыжкам с места.
35. Техника тройного прыжка с разбега и правила соревнований по тройному
прыжку.
36. Техника и правила соревнований в спортивной ходьбе.