gimnastika posle sna - Всероссийский фестиваль

Всероссийский фестиваль педагогического творчества
2014/2015 учебный год
Номинация: Спортивное развитие и здоровье детей
Название
работы:
для
«Гимнастика-побудка
детей
подготовительной группы»
Автор: Шушнина Наталья Геннадьевна
Место
выполнения
работы:
Муниципальное
дошкольное
образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида с
приоритетным
осуществлением
деятельности
по
социально-
личностному развитию детей "СКАЗКА" №126,
г. Комсомольск – на – Амуре
Пояснительная записка: на конкурс представлена гимнастикапобудка, для детей старшего дошкольного возраста.
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
детский сад общеразвивающего вида
с приоритетным осуществлением деятельности
по социально-личностному развитию детей
"СКАЗКА" №126
Гимнастика-побудка
для детей подготовительной группы
Подготовила:
Шушнина Наталья Геннадьевна
г. Комсомольск – на – Амуре
2015 г.
Гимнастика-побудка
для детей подготовительной группы
Содержание:
1. Пробуждение;
2. Самомассаж;
3. Комплекс гимнастики;
4. Ходьба по корригирующим дорожкам.
Цели:
 обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию;
 закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота,
стопы, активизируя биологически активные точки;
 проводить профилактику плоскостопия;
 осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны,
босохождение по корригирующим дорожкам, умывание прохладной
водой;
 воспитывать у детей любовь к здоровому образу жизни.
Материал: дорожки, корригирующие с разными наполнителями, мокрые
дорожки, различные массажеры.
Время проведения: после дневного сна.
Содержание
Словесное сопровождение
Солнце уж не спит давно, Смотрит к
нам оно в окно. Хорошо вам
Дети просыпаются
отдыхать,
Но пора уже вставать
Пробуждение (потягивание)
«Потягивание»
Исходное положение: лежа на
Тихо-тихо колокольчик позвени,
спине, ноги вместе,
Всех мальчишек и девчонок разбуди.
руки вдоль туловища.
Все проснулись, потянулись
Потянуться, вытягивая
И друг другу улыбнулись
позвоночник.
Снег растаял, всюду лужи —
«Мы шагаем по дорожке»
Исходное положение: лежа на
Выше ноги поднимай.
спине, ноги вместе, руки
Ноги нам мочить не нужно,
вдоль туловища. Подтянуть
По дорожке ты шагай!
Дозировка
1 раз
4 – 6 раза
5 раза
ноги к груди, обхватить
руками. Перейти в исходное
положение. Подтянуть колено
правой ноги к груди, отвести
ногу, согнутую в колене влево
(скручивание). Повторить то
же самое левой ногой (отвести
вправо).
«Нарисуй радугу»
Исходное положение: лежа на
спине, ноги вместе, руки
Что за чудо-красота,
вдоль туловища. Поднять
Расписные ворота!
правую ногу, нарисовать
В небе радуга повисла,
полукруг в воздухе слева
Как цветное коромысло!
направо и справа налево.
Повторить то же левой ногой.
Ноги в коленях не сгибать.
«Догонялки»
Сильно ударяя подушечками
Мы друг друга догоняем,
пальцев, словно по
В догонялки мы играем,
клавиатуре, «бегать» по
1 – 2 – 3 – 4 – 5,
поверхности головы. Пальцы
Очень любим мы играть!
обеих рук то сгибаются, то
догоняют друг друга.
Массаж живота (проводиться по четвергам)
«Туча ходит по кругу»
Медленно и нежно
Туча по небу плывет,
подушечками пальцев обвести
Скоро сильный дождь пойдет.
вокруг пупка. Положить
Дождь весной для всех отрада,
ладонь на пупок и медленно,
Все дождь, конечно рады!
ласково делать круг,
постепенно расширяя его.
«Дождик»
Помассировать брюшную
На дворе переполох –
полость, как бы перетирая ее в
С неба сыплется горох.
руках или перехватывая и
Это же дождинки –
заминая.
Тучкины слезинки.
«Греемся на солнышке»
Нежно и медленно
поглаживать живот.
«Сапожки»
Дождь прошел, и сразу солнце
Заглянуло к нам в оконце,
В лужах ярко засияло,
Снова весело нам стало.
Массаж ног
Теплый дождик кап да кап,
6 раз
10 с
4 – 6 раз
10 с
10 с
30 с
Растирающими движениями
Все залил дорожки.
помассировать стопу, пятку.
Все равно пойдем гулять,
Пальцы, подъем, щиколотки,
Надевай сапожки.
голень. Прощупывающими,
растирающими движениями
помассировать колени.
Ходьба по тропе здоровья
Всем желаю закаляться,
Дети выбирают, по какой
Не болеть и не хворать,
тропе (с каким наполнителем)
Солнцу, небу улыбаться,
они пойдут.
Физкультурниками стать!
«Гром»
Исходное положение: лежа на
По дорожкам пыль летит,
спине, ноги вместе, руки
Гром грохочет, гром гремит!
вдоль туловища. Подтянуть
Спрячемся от грома,
ноги к груди, обхватить
Громкого такого!
руками. Перейти в исходное
положение.
«Кораблики»
В голубенькой рубашке
Исходное положение: лежа на
Бежит по дну овражка
животе, руки под
Веселый ручеек.
подбородком. Приподняться,
Запустим мы кораблики,
прогнуть спину. Вытянуть
Бумажные кораблики,
прямые руки перед собой и
И путь их так далек.
покачаться.
1 раз
4 – 6 раза
6 раз