ПЛАН - КОНСПЕКТ открытого урока: «Круговая тренировка по баскетболу»

ПЛАН - КОНСПЕКТ
открытого урока: «Круговая тренировка по баскетболу»
для учащихся 8 класса.
Задачи урока: 1.Закрепить навыки ведения мяча в движении правой и левой рукой.
2.Закрепить навыки броска мяча после ведения.
3.Развить физические качества быстроту и ловкость.
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи; карточки с заданиями; набивные мячи; стойки; кубы.
Место проведения: спортивный зал.
Части урока
Вводная
часть
12
минут
Упражнения.
1.Построение, сообщение 2 минуты
задач урока.
2.Ходьба с заданием:
2 минуты
а) круговые вращения
4 по 4 раза
руками
б) круговые вращения в
локтевых суставах.
в) круговые вращения в
кистевых суставах.
г) сгибание разгибание
кистевых суставов
д) растирание ладоней.
4 по 4 раза
е) вращение мяча вокруг
корпуса
ж) жонглирование
1 круг
з) «восьмерка»
1 круг
3.Бег
4.Бег с заданием:
- передачи в движении
2 минуты
3 минуты
-
Основная
часть
30
минут
Дозировка.
4 по 4 раза
2 по 4 раза
2 по 4 раза
1 круг
передачи в движении
5.Упражнения на восстанов1 минута
ление дыхания.
1.Перестроение в колонну 3 минуты
по три.
2.Упражнения по методу 15 минут
круговой тренировки
3.Челночный бег.
5 минут
Методические указания.
Руки прямые максимальная
амплитуда движения,
вращения одноименные
Максимальная амплитуда, вращения
одноименные
Максимальная амплитуда, вращения
одноименные
Руки согнуты в локтях перед
грудью
Руки согнуты в локтевых суставах
перед грудью, пальцы вместе.
Поочередно вправо, влево, при вращении не касаться мячом корпуса
Перебрасывание мяча с правой на левую руку.
Вращение мяча между ног, ноги не
поднимать, при вращении
не касаться мячом ног и пола.
Темп средний, бег равномерный.
Один из учеников находиться в центре зала и поочередно
выполняет передачи мяча
учащимся, те возвращают его назад
Направляющий подбрасывает мяч
над собой, второй ловит и
выполняет тоже самое.
Руки в стороны – вдох, обнять себя
выдох.
При выполнении упражнений
следить за дистанцией, техникой выполнения.
Учащиеся с ведением правой, обратно
4.Комбинированное
упражнение
4 минуты
5.Краткое подведение
итогов.
6.Игра «10 передач».
1 минута
Заключитель-1.Построение,
ная часть
подведение итогов.
3
2.Упражнение
минуты. на расслабление
3.Домашнее задание.
4 минуты
левой рукой по 5 человек выполняют
«челночный бег» (от лицевой
волейбольной, до линии
нападения и обратно;
до центральной линии, обратно до
линии нападения; до линии нападения, обратно до лицевой и финиш).
Учащиеся по одному
от лицевой ведение до линии
нападения, далее передача
ученику стоящему
в центральном круге, далее
ответная передача на линию
нападения соседней площадки,
далее ведение два шага бросок.
Указать ошибки
в выполнении упражнений.
Класс делиться на 4 команды.
Игра на двух площадках,
выбирается по одному капитану,
которые находятся на
боковых волейбольных.
Остальные выполняют
передачи, команда
соперников мешает, 9 передач
между собой, 10 – капитану.
Команда набравшая большее
количество очков считается
победившей.
1 минута
1 минута
1 минута
Глаза закрыты, голова опущена,
мышцы расслабленны.
Упражнение на пресс девочки – 25
раз, мальчики – 30 раз.
Упражнения круговой тренировки:
Станция №1: передачи в движении со сменой мест.
Станция №2: ведение мяча правой, левой рукой с обводкой стоек, набивных мячей.
Станция №3: броски в кольцо с места (после броска поймать мяч и сделать передачу в колонну).
ПЛАН - КОНСПЕКТ
открытого урока: «Круговая тренировка по баскетболу»
для учащихся 8 класса.
Задачи урока: 1.Закрепить навыки ведения мяча в движении правой и левой рукой.
2.Закрепить навыки броска мяча после ведения.
3.Развить физические качества быстроту и ловкость.
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи; карточки с заданиями; набивные мячи; стойки; кубы.
Место проведения: спортивный зал.
Ход урока:
Построение. Сообщение задач урока. Ходьба с выполнением О.Р.У. в движении:
А) круговые вращения в плечевых суставах;
Б) круговые вращения в локтевых суставах;
В) круговые вращения в кистевых суставах;
Г) сгибание разгибание кистевых суставов.
Во время выполнения упражнений, объяснить для чего эти упражнения выполняются. Далее учащиеся
проходят и берут мячи. Упражнения в движении:
А) вращение мяча вокруг корпуса;
Б) жонглирование;
В) «восьмерка».
После задания учащиеся возвращают мячи на место и переходят на бег, в среднем темпе. Бег с заданием:
А) передачи в движении (ученик стоит в центре круга и поочередно выполняют передачи мяча
учащимся, те возвращает обратно).
Б) передачи в движении (направляющий побрасывает мяч над собой, второй ловит и выполняет то
же самое).
Далее переходят на шаг и упражнения на восстановление дыхания:
Руки в стороны – вдох, обнять себя – выдох.
Останавливаются, расчет на 1 – 6 для выполнения упражнений круговой тренировки. При этом кратко
напомнить задания. После круговой тренировки переходим к следующим упражнениям:
А) комбинированное упражнение – ведение от лицевой линии до линии нападения – передача – бег –
прием мяча на линии нападения – ведение два шага бросок.
Подвести итоги по результатам выполнения упражнения А. Лаконично указать на типичные ошибки, на
способы их исправления.
Игра: «Салки с мячом»: выбираются 3 – 4 водящих, остальные с мячом выполняют ведение.
Водящие выбивают мяч, у кого выбили, тот становиться водящим.
Построение, подведение итогов, выполнение упражнений на расслабление:
глаза закрыть, голова опущена, мышцы расслаблены.
Упражнение круговой тренировки:
Станция №1: передача мяча при встречном движении.
Станция №2: ведение мяча с обводкой мячей.
Станция №3: бросок мяча с места.
Станции №4: «восьмерка».
Станция №5: бросок мяча после ведения.