ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ Ф2 И ВКГТУ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА 701.01

ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 1 из 13
Қазақстан Республикасының
Білім және ғылым
министрлігі
Министерство
образования и науки
Республики Казахстан
Д. Серікбаев атындағы
ШҚМТУ
ВКГТУ им. Д. Серикбаева
УТВЕРЖДАЮ
декан факультета
___________________А.К. Адрышев
___________________2014 г.
НАИМЕНОВАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ НА КАЗАХСКОМ ЯЗЫКЕ
ДЕНЕ МӘДЕНИЕТІ
Силлабус
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Силлабус
Специальность: для всех специальностей студентов
Форма обучения: дневная
Курс: 2
Семестр: 3-4
Кол-во кредитов: 4
Кол-во часов:120
Лекции Практические занятия:
120
Дифференцированный зачет 3-4 семестр
Өскемен
Усть-Каменогорск
2014
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 2 из 13
Силлабус разработан на кафедре «Физвоспитание и спорт» на основании
Государственного общеобязательного стандарта образования ГОСО РК от 23 августа
2012 года № 1080
Обсуждено на заседании кафедры «Физвоспитания и спорт»
Зав. кафедрой
Л. Асмолова
Протокол №____ от ____________________г.
Одобрено учебно-методическим советом факультета ГМФ
Председатель
Н. Нуршайыкова
Протокол №____ от______________________г.
Разработал
Зав. кафедрой
Доцент
Старший преподаватель
Старший преподаватель
Старший преподаватель
Преподаватель
Старший преподаватель
Л. Асмолова
В. Бучацкий .
Д. Елюбаев
З.Лазарева
Е.Шепелева
Б.Дюсупов
Ф.Уанбаева
Нормоконтролер
Т. Тютюнькова
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 3 из 13
СВЕДЕНИЯ О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ И КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Кафедра «физвоспитания и спорт», факультета ГМФ
Преподаватель, ведущий занятия: ППС кафедры «ФиС»
Телефон рабочий: 540-995
Аудиторные часы и время для консультаций: по расписанию занятий и графику работы
преподавателей.
1. ХАРАКТЕРИСТИКА ДИСЦИПЛИНЫ, ЕЕ МЕСТО В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ
1.1 Описание изучаемой дисциплины
«Физическая культура» как учебная дисциплина реализуется в рамках дополнительных
видов обучения и не включается в общий объем кредитов цикла ООД.
Дисциплина «Физическая культура»
является важной составной частью
профессиональной подготовки студентов, значимость которой проявляется через
гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих
качеств, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое
совершенство.
Содержание рабочей программы определяется требованиями государственного
общеобязательного стандарта образования ГОСО РК от 23 августа 2012 года № 1080.
Занятия по физическому воспитанию в вузе направлены не только на овладение
разнообразными двигательными действиями и развитие основных физических качеств, но
и формирование специальных систематизированных знаний, интересов, мотиваций, что
способствует выработке у студентов потребности в постоянном физическом
совершенствовании и самовоспитании.
В ходе реализации учебной программы "Физическая культура", при условии должной
организации и регулярности учебных занятий в установленном объёме 120 часов для
студентов 2-курса (4 кредита), должно быть полностью обеспечено выполнение
следующих требований по данной учебной дисциплине:
- физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Её
социально-биологические основы Физическая культура и спорт как социальные феномены
общества. Законодательство РК о физической культуре и спорте. Физическая культура
личности;
- основы здорового образа жизни студента. Особенности использования средств
физической культуры для оптимизации работоспособности;
- общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;
-спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;
- профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики
самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.
Кроме того, дисциплина "Физическая культура" позволяет определить следующие
требования к знаниям и умениям студента по окончании курса обучения по данной
учебной дисциплине:
- понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
-знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой
практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья,
развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением
установленных нормативов по общефизической и спортивно-технической подготовке);
-приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для
повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения
личных и профессиональных целей.
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 4 из 13
1.2 Цели и задачи изучения дисциплины
Целью дисциплины «Физическая культура» является овладение системой знаний,
практических умений и навыков обеспечивающих физическое совершенствование,
укрепление здоровья, подготовку к высокой творческой и профессиональной активности.
Для достижения поставленной цели предусматриваются решение следующих
воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:
1) понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовки
её к профессиональной деятельности;
2) знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового
образа жизни;
3) формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре,
установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и
самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнения и
спортом;
4) овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и
укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование
психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в
физической культуре;
5) обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности,
определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
6) приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной
деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
1.3 Результаты изучения дисциплины
Студент должен:
-знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой
практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья,
развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением
установленных нормативов по общефизической и спортивно-технической подготовке);
1.4 Пререквизиты
Предшествующими дисциплинами» условно можно считать типовые плановые занятия
по физической культуре на 1 курсе в университете, которые определяют средний уровень
физической подготовленности студентов.
1.5 Постреквизиты
Самостоятельные учебно-тренировочные занятия, организация и проведение
оздоровительных и спортивно-массовых соревнований.
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 5 из 13
2 СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1 Тематический план. Наименование темы, ее
содержание
1. Изучение техники с.б.у.
2.Изучение техники бегового шага в беге на короткие
дистанции.
3.Обучение технике бега с низкого старта
1.Совершенствование техники с.б.у.
2. Совершенствование техники бегового шага в беге
на короткие дистанции.
3.Совершенствование техники бега с низкого старта.
1. Обучение технике прыжка в длину с места.
2.Совершенствование техники бега с низкого старта,
стартового разгона, бега по дистанции и
финиширования.
1. Высокий старт. Обучение технике бега с
высокого старта на длинные дистанции (девушки
– 2 000 м, юноши – 3 000 м.)
2. Обучение технике бега по виражу.
3.Специально-силовая подготовка, упражнения на
гибкость.
1. Совершенствование
высокого
старта.
Совершенствование обучения технике бега с
высокого старта на длинные дистанции (девушки
– 2 000 м, юноши – 3 000 м.)
2. Совершенствование техники бега по виражу.
3.Совершенствование
специально-силовой
подготовки, упражнений на гибкость.
1. Совершенствование техники бега с низкого старта,
стартового разгона, бега по дистанции и
финиширования.
2.Прыжок в длину с места, юноши – подтягивание,
девушки – пресс.
3.Скоростно-силовая подготовка.
1. Совершенствование техники прыжка в длину с
места.
2. Развитие скорости в беге на короткие дистанции.
3. Скоростно-силовая подготовка.
1. Развитие выносливости в беге на длинные
дистанции.
2. Упражнения на гибкость.
3. ОФП.
1. Совершенствование техники бега на короткие
дистанции, развитие скоростной выносливости.
2. Совершенствование техники прыжка в длину с
места.
Трудо
емкос
ть,ч
2
Рекомендуемая
литература
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
5,7,8
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
3. Совершенствование техники подтягивания
(развитие силы).
1. Совершенствование техники бега по виражу.
2. Развитие скорости в беге на короткие дистанции.
3.
Скоростно-силовые
упражнения,
развитие
гибкости.
1. Совершенствование техники с.б.у.
2. Совершенствование техники бегового шага в
беге на короткие дистанции.
3. Совершенствование техники бега с низкого старта.
1. Совершенствование техники прыжка в длину с
места.
2. Развитие скорости в беге на короткие дистанции.
3. Скоростно-силовая подготовка.
1. Совершенствование развития выносливости в
беге на длинные дистанции.
2. Совершенствование упражнений на гибкость.
3. ОФП.
1. Совершенствование техники бега с низкого
старта, стартового разгона, бега по дистанции и
финиширования.
2. Прыжок в длину с места, юноши – подтягивание,
девушки – пресс.
3. Скоростно-силовая подготовка.
Прием зачетных нормативов:
Бег – 100 м.
Длина с места.
Подтягивание – юноши.
Пресс – девушки.
Юноши – 1 000 м.
Девушки – 500 м.
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 6 из 13
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
1.Теоретические сведения о баскетболе.
2.Обучение разновидностям передачи мяча (пас от
груди, пас от плеча, пас из-за головы.пас снизу,
сбоку, из рук в руки и тд.)
2
1,2,3,4
1.Правила игры: Жестикуляция судьи. 2.Инвентарь,
площадка, мяч
3.Обучение разновидностям передачи мяча (пас от
груди, пас от плеча, пас из-за головы.пас снизу,
сбоку, из рук в руки и т.д.)
1. Обучение броску в кольцо сместа и в движении.
2. Сочетание приемов: ведение-два шага-бросок в
кольцо.
3. Совершенствование ведения мяча с обводкой и
сменой рук.
4. Двухсторонняя учебная игра.
2
1,2,3,4
2
1,2,3,4
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
1. Обучение финтам без мяча и с мячом.
2. Совершенствования броска мяча в кольцо после
ведения.
3. Обучение защитным действиям с игроком без мяча
и с мячом.
4. Двухсторонняя учебная игра.
4
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 7 из 13
1,2,3,4
1. Обучение технике выбивания, перехват мяча,
4
1,2,3,4
накрывание, отбивания.
2. Обучение действиям двух нападающих против
двух защитников.
3. Обучение ловли мяча после отскока от щита.
4. Учебная игра.
1. Обучение технике броска в прыжке.
4
1,2,3,4
2. Обучение борьбе за мяч, отскакивающий от щита.
3. Обучение заслонам.
4. Учебная игра. (защита 3+2)
1. Обучение индивидуальным действиям в
2
1,2,3,4
нападении.
2. Совершенствование штрафного броска.
3. Обучение групповым действиям в нападении.
4. Учебная игра с применением личной защиты.
1. Обучение розыгрыша мяча в нападении.
4
1,2,3,4
2. Обучение и совершенствование от опеки
защитника.
3. Совершенствование финта с имитацией броска в
корзину.
4. Двухсторонняя учебная игра с зонной системой
защиты (1+2+2).
1. Совершенствование техники трехочкового броска
2
1,2,3,4
в кольцо.
2. Совершенствование техники перехвата мяча,
выбивание мяча в защите.
3. Совершенствование быстрого прорыва в
нападении.
4. Взаимодействие игроков в борьбе за мяч после
отскока его отщита.
5. Двухсторонняя игра. Судейство.
1. Обучение индивидуальным действиям в защите.
1,2,3,4
2. Совершенствование системы личного прессинга.
3. Совершенствование взаимодействия игроков в
4
защите и в нападении.
4. Двухсторонняя игра с применением быстрого
прорыва. Судейство.
Семинарские (практические) занятия – II семестр
1. Теоретические сведения по волейболу.
2. Обучение разновидности подачи (нижняя боковая,
нижняя прямая, верхняя прямая, верхняя боковая
2
7,8,9
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
подача)
1. Совершенствование разновидности подачи
2. Обучение верхней передачи мяча и верхней
передачи мяча в прыжке
3. Учебная игра
1. Совершенствование разновидности передачи
2. Обучение верхней передачи за голову
3. Учебная игра
1. Совершенствование разновидности подачи
2. Совершенствование разновидности передачи
3. Учебная игра
1. Обучение прямого нападающего удара
2. Прямой нападающий удар с переводом
3. Учебная игра
1. Совершенствование прямого нападающего удара и
нападающего удара с переводом
2. Обучение бокового нападающего удара
3. Учебная игра
1. Совершенствование прямого нападающего удара и
нападающего удара с переводом
2. Совершенствование бокового нападающего удара
3. Учебная игра
1. Обучение блокирования одиночное
2. Обучение блокирования групповое
3. Учебная игра
1. Совершенствование прямого нападающего удара и
нападающего удара с переводом
2. Совершенствование блокирования одиночное и
групповое
3. Учебная игра
1. Обучение нижней передачи двумя руками
2. Обучение нижней передачи с падением и
перекатом
3. Учебная игра
1. Совершенствование нижней передачи двумя
руками
2. Совершенствование нижней передачи с падением
и перекатом
3. Учебная игра
1. Совершенствование нижней передачи двумя
руками
2. Обучение верхней передачи с падением на спину
3. Учебная игра
1. Совершенствование верхней передачи с падением
на спину
2. Обучение нижней передачи с падением на руки
3. Учебная игра
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 8 из 13
2
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
4
7,8,9
2
7,8,9
2
7,8,9
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
1. Совершенствование верхней передачи и нижней
передачи.
2. Совершенствование нижней передачи с падением
на руки.
3. Учебная игра.
1. Развитие общей выносливости. (Кросс)
2. Развитие гибкости и силы.
3. Спортивные игры. Футбол, баскетбол, волейбол.
1. Совершенствование бега с низкого старта – бег 100
м.
2. Совершенствование техники и скорости
стартового разгона.
3. Совершенствование техники бега по дистанции и
финиширования.
1. Развитие специальной выносливости в беге на
короткие дистанции.
2. Развитие специальной силы в беге на короткие
дистанции.
3. Совершенствование специальной силы и
выносливости.
1. Совершенствование скорости в беге на короткие
дистанции.
2. Развитие специальных физических качеств
легкоатлета.
3. Спортивные игры.
1. Бег - 100 м. Совершенствование бега по
дистанции и финиширование.
2. Прыжки в длину с места.
1. Развитие специальной выносливости в беге на
длинные дистанции.
2. Развитие гибкости и силы.
3. Спортивные игры.
1. Совершенствование техники прыжка в длину с
места.
2. Совершенствование техники подтягивания и
развитие специальной силы.
3. Кросс.
1. Развитие выносливости в беге на длинные
дистанции.
2. Развитие гибкости.
3. ОФП
1. Совершенствование скоростной выносливости в
беге на короткие дистанции.
2. Развитие специальных физических качеств
спринтера.
3. Спортивные игры.
1. Контрольный урок:
- бег 100 м
- прыжки в длину с места
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 9 из 13
2
7,8,9
2
5,7,8
4
5,7,8
4
5,7,8
4
5,7,8
4
5,7,8
4
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
2
5,7,8
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
- подтягивание (пресс)
- кросс 2, 3 км
ИТОГО
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 10 из 13
120
3 СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1
Портных Ю.И., Лосин Б.Е., и др. , Игры в тренировке баскетболистов: учебнометодическое пособие/ СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2008.
2
Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов, учебное пособие/ СПб ГУФК
им. П.Ф. Лесгафта, Высшая школа тренеров, 2008.
3
Киселёв Г.Ф.. Управление процессом тренировки баскетболистов. Учебное пособие
для вузов. Чебоксары: изд-во Чуваш. Университета. 2007 г.
4
Чернов А., Кузнецов В.С., Упражнения и игры с мячами в системе подготовки
баскетболистов, методическое пособие для тренеров ДЮСШ по баскетболу, а также
специалистов в области физической культуры и спорта, Москва 2003.
5
Легкая атлетика. Правила соревнований. Москва. Физкультура и спорт. 2006г.
6
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике физического
воспитания и спорта. М.: Академия, 2005. – 144 с.
7
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта.
М.: Академия, 2009. – 480 с.
8
Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов / Под общ. ред. В.И.
Ильинича. – М.: Гардарики, 2008.
9
Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие / Под общ. ред.
Л.М.Волковой, П.В. Половникова. – СПб.: СПбГТУ, 2008.
1
2
3
4
Дополнительная литература
Лях В.К. Двигательные способности школьников: основы теории и методики
развития. М.: Терра – спорт, 2000. – 192 с.
Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. Ю.Ф. Курамшина. –
М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.
Закон об образовании РК, 2007.
Закон о физической культуре и спорте РК, 1999.
4 ОЦЕНКА ЗНАНИЙ
4.1 Требования преподавателя
Требования преподавателя (пример):
- посещение практических занятий по расписанию является обязательным.
- присутствие студентов на занятиях проверяется в начале занятий, в случае
опоздания студент должен бесшумно войти в спортивный зал и включиться в работу, а в
перерыве объяснить преподавателю причину опоздания.
- два опоздания на занятия приравниваются к одному пропуску занятия.
- оцениваемые в баллах работы следует сдавать в установленные сроки, за
несвоевременную сдачу работ количество баллов снижается студенты, не сдавшие все
задания, к экзамену не допускаются.
- повторное прохождение студентом рубежного контроля, в случае получения
неудовлетворительной оценки, не допускается.
- в течение занятий мобильные телефоны должны быть отключены.
- студент обязан приходить на занятия в спортивной форме.
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 11 из 13
4.2 Критерии оценки
Оценка всех видов заданий осуществляется по 100 балльной системе.
Текущий контроль проводится на каждой неделе и включает контроль практических
занятий и выполнение самостоятельной работы.
Рубежный контроль знаний проводится на 3 и 14 неделях семестра в форме
тестирования физической подготовленности.
Всего
Рубежное
тестирование
Эссе
Реферат
Контрольные
нормативы
Коллоквиум
Устный опрос
Аттестационный
период
Конспекты лекций
Посещаемость
Вид контроля, удельный вес, %
Рейтинг 1
15
30
5
50
100
Рейтинг 2
15
30
5
50
100
Зачет по дисциплине проходит до экзаменационной сессии в форме сдачи
контрольных нормативов.
Итоговая оценка знаний студента по дисциплине включает:
- 100% результатов текущей успеваемости.
Итоговая буквенная оценка и ее цифровой эквивалент в баллах:
Оценка
по
буквенной
системе
А
А–
В+
В
В–
С+
С
С–
D+
D
F
Цифровой
эквивалент
баллов
Процентное содержание,
%
Оценка
по традиционной
системе
4,0
3,67
3,33
3,0
2,67
2,33
2,0
1,67
1,33
1,0
0
95–100
90–94
85–89
80–84
75–79
70–74
65–69
60–64
55–59
50–54
0–49
отлично
хорошо
удовлетворительно
неудовлетворительно
4.3 Материалы для итогового контроля
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 12 из 13
Контрольные нормативы физической подготовленности студентов (основное учебное
отделение )
Мужчины
№ Виды испытаний
1
Бег 100м, с
2
Бег 2000м, мин
3
4
5
6
7
8
Прыжок в длину с
места, см
Подтягивание,
количество раз
Наклон вниз, см
Сгибаниеразгибание рук в
упоре лежа,
количество раз
Бег на лыжах 5км, мин
или
12мин
тест
Купера, м
Плавание 50м,с
Баллы
Отлично
А
А13,3 13,4
Хорошо
В+ В
В13,6 13, 14,0
8
9,35 9,4 9,45
0
Удовлетворительно
С+
С
СD+
14,2 14,3 14,4 14,6
Неу
дF
D14,7 14,8
9,50
9,55
10,0 10,0
5
10,1 10,1
0
1
9,00
9,30
250
245
240
235
230
225
220
215
210
200
15
13
12
11
10
9
8
7
5
4
3
18
40
16
37
14
33
12
30
10
27
8
24
6
20
4
15
2
10
1
8
1
6
23,5
0
24,3 25,00 25,3
0
0
26,0
0
26,3
0
27,0
0
27,3 28,3
0
0
29,0 29,3
0
0
40,0
42,0 44,0 46,0
48,0
54,0
57,0
61,0 60,0
62,0 63,0
195
ВОСТОЧНО-КАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Д.СЕРИКБАЕВА
Силлабус (программа обучения по
Система менеджмента качества
дисциплине)
Ф2 И ВКГТУ
701.01
Стр. 13 из 13
Женщины
№ Виды испытаний
1
2
3
4
5
Бег 100 м, с
Бег-ходьба 6 минут,
м.
Наклон вниз, см
Прыжок в длину с
места, см
Поднимание
туловища из
положения лежа на
спине за 1 минуту,
количество раз
Баллы
Отлично
А
А15,7 16,0
120 119
0
0
21
18
190 185
Хорошо
В+ В
16,2 16,4
115 111
0
0
16
14
180 175
44
42
40
18,1
5
18,3 18,4
0
5
6 Бег на лыжах 3 км, 18,0
мин или 12мин тест 0
Купера, м
39
В16.6
109
0
13
170
Удовлетворительно
С+
С
СD+
16.8 17.2 17,6
17,9
1080 106 104
100
0
0
0
11
9
8
6
165 160 155
150
Неу
дF
D19,0 19,1
800 790
38
36
34
32
31
30
19,0
0
19,3
0
19,4 20,0
5
0
21,0
0
22,0
0
23,0
0
33
4
3
145 140
7 Плавание 50 м
без учета времени
Примечание: виды испытаний выбираются с учетом климатических условий и обеспеченности
материально- технической базы.