Цель мастер

Муниципальное образовательное бюджетное учреждение дополнительного
образования детей
Центр внешкольной работы г.Таганрог
Физкультурно - спортивное направление
Развитие и укрепление мышц посредством игровых моментов с
использованием предмета
Мастер-класс
Мастер-класс разработал и провел
педагог дополнительного образования,
руководитель образцового эстраднохореографического ансамбля
“Фантазия”
Мироненко Анна Васильевна
г.Таганрог 2014 г.
Развитие и укрепление мышц посредством игровых моментов с
использованием предмета
Мастер-класс проводился для музыкальных руководителей, инструкторов по
физической культуре и хореографов ДОУ.
Цель мастер-класса: повышение профессиональной компетентности.
Ни для кого не секрет, что на музыкальных занятиях и занятиях по физической
культуре с детьми дошкольного и младшего школьного возраста используются
различные предметы (мячи, кубики, скакалки и т.д.),для развития определенных навыков
и укрепления определенных групп мышц обучающихся.
На мастер-классе показаны упражнения
с использованием подушки(размер
35x35,наполнитель синтепон).
На первый взгляд, может показаться странным выбор предмета, но с другой стороны,
первые ассоциации возникают у детей со словом подушка – мягкая, теплая, маленькая,
пушистая. То есть, сам предмет вызывает у обучающихся интерес и радостные эмоции,
что способствует положительной мотивации к учебной деятельности.
Подушка используется в различных упражнениях: на середине зала, на месте и в
движении, в партерной гимнастике.
Во время исполнения упражнений подушка находится: в руках, на голове,стоя на
подушке босиком.
Упражнения
подобраны
в
соответствии
с
особенностями
физических
возможностей обучающихся и направлены на развитие и укрепление мышц опорнодвигательного
аппарата,
спины,
брюшного
пресса.
Выполнение
упражнений
вырабатывает рефлекс правильного положения головы, корпуса, что способствует
формированию правильной осанки.
Упражнения развивают равновесие, устойчивость, концентрацию внимания,
умение понимать, осознавать и контролировать ощущения в теле.
Комплекс упражнений, находясь в положении стоя на подушке босиком, направлен
на профилактику плоскостопия. Стопа ноги повторяет рельеф подушки, тем самым
повышается микроциркуляция крови, в тканях восстанавливаются физиологические
функции.
Игры, с использованием подушки, психологически раскрепощают обучающихся,
воспитывают умение творчески взаимодействовать в коллективе.
Все игры и упражнения выполняются в сопровождении фортепиано, что развивает
музыкально-ритмические навыки.
При разработке данного материала использовались педагогические технологии –
игровая, здоровьесберегающая, личностно-ориентированая с дифференцированным
подходом.
На мастер-классе упражнения выполняли обучающиеся 1-го года обучения
образцового эстрадно-хореографического ансамбля «Фантазия» и педагоги ДОУ.
Тема:
Развитие и укрепление определенных мышц, посредством игровых моментов с
использованием предмета (подушка).
Цель:
Заинтересовать,привить любовь к культуре здоровья, способствовать положительной
мотивации к учебной деятельности.
Задачи:
Образовательные:
- закрепление знаний, умений и навыков, полученных на предыдущих уроках
- развитие осмысленного исполнения движений
- развитие познавательных интересов и творческого потенциала учащихся.
Развивающие:
- развитие координации движений
- укрепление опорно-двигательного аппарата
- укрепление навыков ориентирования в пространстве
- развитие умений понимать, осознавать,контролировать возникающие ощущения в теле
- психологическое раскрепощение учащихся
Воспитательные:
- формирование эстетического воспитания, умения вести себя в коллективе;
- формирование чувства ответственности;
- активизация творческих способностей;
- умение творчески взаимодействовать на уроках с педагогом.
Основные методы:
-наглядный (практический показ)
-словесный (объяснение,беседа)
-игровой (игровая форма подачи материала)
Средства обучения:
-музыкальный инструмент (пианино)
-подушка (размер 35x35,наполнитель синтепон)
Педагогические технологии:
-игровая
-здоровьесберегающая
-личностно-ориентированная с дифференцированным подходом.
Содержание и структура мастер-класса
1. Вводная часть.
1.1 Построение, поклон.
1.2 Объявление темы, цели, основных задач.
2.Основная часть.
Все участники (дети,педагоги) в течении мастер класса повторяют предлагаемые
упражнения.
2.1. Упражнения в продвижении по кругу, во время исполнения упражнений подушка
находиться на голове.
Упражнения развивают координацию движения и укрепляют мышцы опорнодвигательного аппарата.
- Шаги с носка.
- Шаги с высоким подъемом колена.
- Шаги на полупальцах.
- Шаги на пятках.
- Шаги в комбинации с хлопками.
2.2. Упражнение на середине вырабатывающие рефлекс правильного положения
головы,корпуса, во время исполнения упражнений подушка находиться на голове,руки
прямые в стороны.
- Подъёмы на полупальцы на двухиодной ноге.
- Переступание на полупальцах.
- Полу и полные приседания по 1,2,6 позициям.
- Сочетание подъёмов на полупальцы и приседаний.
- Приставные шаги вправо,влево, вперед,назад.
- Приставные шаги с приседаниями.
- Приставные шаги с наклоном корпуса вперед положение «столик».
- «Самолет»повороты переступая вокруг себя на месте, положение корпуса «cтолик».
2.3.Упражнения в партере развивают и укрепляют мышцы спины, брюшного пресса,
способствуют эластичности мышц ног.
- Упражнение для подъемастопы и выворотности стопы. Сидя на полу, ноги вытянуты
вперед, спина прямая,руки в стороны,подушка на голове.Стопы сократить,вытянуть,
круговые движения.
- Наклон корпуса к вытянутым вперед ногам.Руки в стороны,подушка на голове.
- Наклон корпуса к вытянутым вперед ногам,стопы вытягивать или сокращать. Подушка
в руках,при наклоне ставиться за стопы.
Эти же наклоны выполнить в положении ноги раскрыты на 90 градусов и шире.
- Упражнение для мышц пресса. Лечь на спину руки вытянуты вверх,подушка между
стоп.
Поднять прямые ноги вверх и опустить их вниз за голову,передав подушку в руки.Ноги
вернуть в исходное положение. Подняв руки,сделать наклон и передать подушку в ноги.
Данное упражнениеможно использовать в игре-эстафете положив обучающихся в одну
колонку.
- Наклон корпуса назад. Исходное положениестоя на коленях руки в верху с
подушкой.Прогиб корпуса назад, подушку положить на пол и вернуться в исходное
положение.Прогиб корпуса назад,взять подушку и вернуться в исходное положение.
- Упражнение в паре:«Ну ка, отними».Первый учащийся лежит на животе ноги
вытянуты,руки вытянуты вперед с подушкой. Второй обучающийся стоит сзади.Первый
дразнит,поднимая руки с подушкой вверх прогибаясьназад опускается в исходное
положение.Затем второй подходит берет за подушку и аккуратно тянет к себе.
2.4. Упражнение на подушке вырабатывает устойчивость и направлено на профилактику
плоскостопия.Упражнение выполняется стоя босиком на подушке, ровнаяcпина,руки в
стороны.
- Подъёмы на полупальцы на двух и одной ноге.
- Переступание на полупальцах.
- Полуприседания и полные приседания по 1,2,6 позициям.
- Качалка спятки на пальцы.
- Полу и полные приседания по 1,2,6 позициям.
- Положение стоя на всей стопе и полупальцах с закрытыми глазами.
- Упражнение «Цапля»
Стоять на одной ноге,вторая согнута в колене.
2.5. Упражнение на развитие прыгучести.
- Прыжки на месте удерживая подушку коленками.
- Прыжки через 1,2,3,4 и более подушек.
- Эстафета.Обучающихся разбивают на команды. Прыжки через подушки.
2.6. Музыкальные и подвижные игры на развитие чувства ритма,внимания и
координации движения. Закрепление изученные движения.
Игра «Королева бала».
3. Заключительная часть
3.1 Построение, поклон.
3.2 Мини-концерт образцового эстрадно-хореографического ансамбля “Фантазия”.
3.3 Вопрос-ответ участников мастер-класса и педагога.