Б4. Физическая культура

Б4. Физическая культура и элективные курсы по физической культуре
Цели и задачи изучения дисциплины
Цель: формирование физической культуры личности, развитие средствами
физической культуры личностных качеств, необходимых для успешной работы в сфере
будущей профессиональной деятельности, а так же формирование компетенций и
способности направленного использования разнообразных средств физической культуры
и спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и
самоподготовки
к
будущей
профессиональной
деятельности.
Задачи:
- научить использовать методы физического воспитания и самовоспитания для
повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья;
- научить обеспечивать охрану жизни и здоровья обучающихся в учебновоспитательном процессе по физическому воспитанию и внеурочной деятельности».
- сформировать мотивационно-ценностное отношение к физической культуре,
установку на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и
самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и
спортом;
- овладеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и
укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование
психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в
физической культуре;
- обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность,
определяющую психофизическую готовность студента к будущей профессии;
- приобрести опыт творческого использования физкультурно-спортивной
деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
Требования к результатам освоения дисциплины:
Процесс изучения дисциплины «Физическая культура и элективные курсы по
физической культуре» направлен на развитие следующей компетенции:
ОК-5 готовностью
поддерживать уровень физической подготовки,
обеспечивающий полноценную деятельность
ПК-8 - готовность к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся в учебновоспитательном процессе и внеурочной деятельности
Знать: - значение физической культуры как средства физического воспитания
(ОК-5);
- методы физической культуры, направленные на укрепление здоровья;
- способы всестороннего и гармоничного развития физических и двигательных
качеств и повышения уровня физической подготовленности в процессе физкультурноспортивной деятельности для повышения адаптационных резервов организма и
укрепления здоровья;
- способы самостоятельного совершенствования индивидуальных способностей,
формирования основ здорового образа жизни и потребности в физической активности на
основе регулярных занятий физическими упражнениями.
- способы взаимодействия и совершенствования двигательных способностей,
формирования основ здорового образа жизни и потребности в физической активности на
основе регулярных занятий физическими упражнениями (ОК-5);
- требования по технике безопасности, предъявляемые к занятиям физической
культурой и спортом (ПК-8);
- приемы контроля нагрузки в процессе занятий физической культурой и спортом,
в урочной и внеурочной деятельности (ПК-8);
средства физической культуры, используемые в
профессиональной
деятельности;
- средства профессионально-прикладной физической подготовки;
Уметь:
- использовать средства и методы физической культуры для самостоятельного
повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья (ОК-5)
-достигать должного уровня физической подготовленности для обеспечения
полноценной социальной и профессиональной деятельности;
-реализовывать программу оздоровления с применением соответствующих
средств и методов физической культуры в режиме учебного дня;
-повышать уровень функциональных и двигательных способностей, сформировать
основные двигательные умения и навыки, приобрести личный опыт, обеспечивающий
возможность самостоятельного, творческого использования средств физической культуры
для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья;
- оказывать первую помощь при травмах в процессе занятий физической
культурой и спортом (ПК-8);
- выполнять требования по технике безопасности, предъявляемые к занятиям
физической культурой и спортом
- обеспечивать готовность к достижению должного уровня физической подготовленности,
необходимого для освоения профессиональных умений и навыков в процессе обучения в
вузе и для обеспечения социальной и профессиональной деятельности (ОК-5);
Владеть:
- средствами самостоятельного, методически правильного использования методов
физического воспитания и укрепления здоровья (ОК-5);
- средствами профессионально – прикладной физической культуры для
обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности;
- приемами проведения инструктажа по ТБ (ПК-8);
- должным уровнем физической подготовленности, необходимым для освоения
профессиональных умений и навыков в процессе обучения в вузе и для обеспечения
социальной и профессиональной деятельности
- способами обеспечения
качества учебно-воспитательного процесса с
использованием средств физической культуры (ОК-5)
Объем дисциплины (модуля) и виды учебной работы:
Вид учебной работы
Аудиторные занятия (всего)
Всего часов /
зачетных
единиц
400
Семестры
1
2
3
4
5
6
7
8
64
80
32
60
48
36
32
48
Практические занятия (ПЗ)
364
48
60
Лекционные занятия (Л)
36
16
20
Вид промежуточной аттестации зачет
32
З
60
48
З
36
32
З
48
З
(З)
Контактная работа (всего)
400
64
80
32
60
48
36
32
48
Общая трудоемкость
400
64
80
32
60
48
36
32
48
часы
зачетные
400
единицы
2
Краткая характеристика содержания учебной дисциплины:
Физическая культура как социальный феномен. Физическая культура в
общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Социально-биологические
основы физической культуры. Основы здорового образа жизни студента. Физическая
культура в обеспечении здоровья. Психофизиологические основы учебного труда и
интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании
работоспособности. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического
воспитания. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Профессиональноприкладная физическая подготовка (ППФП) студентов. Физическая культура в
профессиональной деятельности бакалавра.
Методика физического воспитания и самовоспитания: общая
и специальная
физическая подготовка. Общая физическая подготовка. ОРУ без предметов.
Общеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения с партнером и весом
собственного тела. Общеразвивающие упражнения с
отягощениями. Техника
безопасности при проведении занятий. Общеразвивающие упражнения с отягощениями.
Техника безопасности при проведении занятий.
Легкая атлетика как средство повышения адаптационных резервов организма и
укрепления здоровья. Охрана жизни и здоровья в процессе практических занятий
Особенности
самостоятельных занятий легкой атлетикой. Физическая подготовка
студента с использованием легкоатлетических упражнений. Специальная физическая
подготовка студентов на занятиях легкой атлетикой. Техника безопасности при
проведении занятий. Техника бега в легкой атлетике. Прыжки в длину с разбега.
Оборудование мест для занятий легкой атлетикой, инвентарь и уход за ним. Правила и
организация соревнований по отдельным видам легкой атлетики.
Волейбол как средство повышения адаптационных резервов организма
и
укрепления здоровья. Охрана жизни и здоровья в процессе практических занятий.
Обучение технике игры в волейбол. Обучение основам тактики игры в волейбол. Техника
безопасности при организации занятий. Волейбол как вид спорта и средство физического
воспитания. Правила и организация соревнований по спортивным играм.
Подвижные игры как средство социального взаимодействия. Подвижные игры в
системе образования. Техника безопасности при организации занятий. Подвижные игры
по месту жительства. Техника безопасности при организации занятий.
Основы методики физического самовоспитания и самоконтроль за состоянием
здоровья. Охрана жизни и здоровья в процессе практических занятий. Мотивация
самостоятельных занятий физической культурой. Методика проведения учебнотренировочного занятия. Формы, средства, методы самостоятельных занятий
физкультурно-спортивной деятельностью. Самоконтроль во время самостоятельных
занятий
физкультурно-спортивной
деятельностью.
Корректировка
содержания
самостоятельных занятий физкультурно-спортивной деятельностью. Лыжная подготовка
как средство повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья.
Основы обучения в лыжной подготовке. Инвентарь и экипировка лыжника. Основы
техники передвижения на лыжах. Техника безопасности при организации занятий.
Совершенствование техники лыжных ходов. Техника безопасности при организации
занятий.
Баскетбол как средство повышения адаптационных резервов организма
и
укрепления здоровья. Обучение основам индивидуальной техники игры в баскетбол
(техника нападения). Обучение технике игры в баскетбол (техника защиты). Техника
безопасности при организации занятий. Обучение технике игры в защите. Техника
безопасности при организации занятий.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) как средство
повышения профессиональной готовности. Профессионально-прикладная физическая
подготовка. Средства и формы профессионально-прикладной физической подготовки
(ППФП) педагога. Методика подбора средств самостоятельного освоения отдельных
элементов профессионально-прикладной физической подготовки.
Профилактика
профессиональных заболеваний педагога средствами физической культуры.
Форма промежуточной аттестации: зачет.
Разработчик: к.п.н., доцент кафедры физкультурно-спортивных и медико-биологических
дисциплин В.Р. Кузекевич