анкету!

Анкета: «Оцени свое здоровье»
Анализ Вашего состояния с целью улучшения здоровья
Шаг 1-й: Заполните аналитическую таблицу.
При наличии соответствующего признака поставьте галочку в данной строке, а также галочки в графах
системы организма, там, где указаны квадраты.
Системы организма
Признаки
1
Хроническая усталость
Частые заболевания
Плохой (гнилостный) запах от тела или
рта
Неусвояемость некоторых продуктов
Избыточное потреб. мяса (пр-тов жив.
происхождения)
Болезненные, мало/много
менструальных выделений
Частый прием антибиотиков и др.
лекарств
Злоупотребление алкоголем
Наличие аллергических реакций
Мешки под глазами
Курение
Рассеянность, плохая память
Слабая сопротивляемость простудным
заболеваниям
Отрыжка, избыточное газообразование,
урчание
Избыток стрессов
Землистый или желтушный цвет лица,
прыщи
Тяга к сладкой и обработанной пище
Недостаточное потребление
кисломолочных продуктов
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Бессонница, беспокойный сон, сон
менее 9–10 часов
Нарушения менструального цикла
Нарушения мочеиспускания
Выпадение волос, поседение
Боли в суставах
Отклонение от нормального веса
Быстрая утомляемость при нагрузке
Нерациональное питание
Медленное выздоравливание при
болезни
Нерегулярное опорожнение кишечника
Отсутствие аппетита
Пониженное половое влечение
Истонченность и ломкость ногтей
Сухие, тусклые волосы, повреждение
волос
Избыточное потребление жирной пищи
Чувство страха
Недостаточное потребление клетчатки
Мышечные судороги
Избыточное потребление кофе или чая
Частые перепады настроения
Гиперчувствительность к пище,
химикатам
Раздражительность, гневливость
Грибковые заболевания
Утрата самоконтроля
Слабость опорно-двигательного
аппарата
Постоянное чувство тревоги
Депрессия, нет целей в жизни
Недостаточная физическая нагрузка
Отеки, повышенное слизеотделение
Повышенное/пониженное давление
Кашель, першение в горле
Ваш результат:
Шаг 2-й: Подсчет результатов.
После ответа на все вопросы количество положительных ответов по каждой из 11-ти колонок
подсчитывается в итоговой строке внизу таблицы. Для того чтобы оценить состояние каждой из
предложенных систем Вашего организма, обратитесь к следующей таблице.
Шаг 3-й: Оцените полученные результаты.
Итоговые числа поместите в соответствующие колонкам ячейки в оценочной таблице. Сопоставьте Ваши
результаты с оценочными показателями. Выведите среднюю оценку.
Оценочная таблица
СИСТЕМЫ
Колонки
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Ваш результат
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Отлично
0–2
0–2
0–1
0–2
0–2
0
0
0–2
0–1
0
0–1
Хорошо
3–4
3–4
2–3
3–4
3–4
1
1
3–4
2–3
1
2–3
Посредственно
5–9
5–9
4–7
5–9
5–9
2–4
2–4
5–9
4–7
2–4
4–7
Плохо
10 +
10 +
8+
10 +
10 +
5+
5+
10 +
8+
5+
10 +
«Отлично» — Поздравляем! Вы здоровы и хорошо себя чувствуете.
«Хорошо» — У Вас здоровый образ жизни и нормальное питание. Однако, может быть, Вам следует коечто изменить, чтобы чувствовать себя лучше.
«Посредственно» — Вам надо пересмотреть свой образ жизни и рацион питания.
«Плохо» — Немедленно пересмотрите образ жизни и рацион питания.
Шаг 4-й: Определите, какие системы требуют внимания.
Отметьте системы, которые у Вас в порядке, какие в посредственном состоянии и какие в совсем плохом
состоянии. Обведите кружком те системы, которые надо поддержать в первую очередь.
Шаг 5-й: Узнайте о наших оздоровительных продуктах.
Найдите в каталоге компании АРГО названия всех подходящих оздоровительных продуктов. Все
продукты высокого качества и могут быть использованы как ежедневная добавка к пище.
Шаг 6-й: Выберите продукты именно для себя.
Внимательно ознакомьтесь со всей информацией о продуктах, подберите оздоровительный продукт,
наиболее показанный Вам как ежедневная добавка к пище. При необходимости проконсультируйтесь с
представителем компании АРГО. Приобретите понравившуюся Вам продукцию, и будьте здоровы!
КОММЕНТАРИИ К АНАЛИТИЧЕСКОЙ ТАБЛИЦЕ
1. Хроническая усталость — усталость после обычного объема работы в конце дня, обычный отдых не
снимает усталость, желание заниматься активной деятельностью отсутствует.
2. Частые заболевания — официальная версия — выход на больничный лист более 2 раз в год.
Постоянное недомогание, головная боль. Что-то чуть болит, что-то покалывает.
3. Плохой (гнилостный) запах от тела или изо рта — хронические воспалительные заболевания: кариес,
дисбактериоз и др.
4. Неусвояемость некоторых продуктов — избыточное газообразование, жидкий стул или, наоборот,
запор, связанные с недостаточностью ферментов пищеварения или их составляющих, с нарушением
продвижения по ЖКТ.
5. Избыточное потребление продуктов животного происхождения (мяса). Средняя норма по СНГ — 60–70
кг в год, т. е. 150 г в день. Избыток приводит к накоплению в организме аммиака, сероводорода, скатола,
индола — веществ, отравляющих организм шлаками.
6. Болезненные, мало или много месячных выделений — в норме месячные безболезненные и 1 прокладки
хватает на 1 день. Если больше одной — много, если меньше одной — мало.
7. Частый прием антибиотиков или других лекарственных препаратов — продолжительность курса более
10 дней 1 раз в год или прием более двух курсов в год и др.
8. Злоупотребление алкоголем — употребление алкоголя вне застолий, желание употреблять после
признаков опьянения. Головные боли, тошнота на второй день, т. е отравление более 2 раз в месяц.
9. Аллергические реакции — любые аллергические проявления на пыльцу, тополиный пух, полынь, яйца,
клубнику, на лекарства. Чаще всего это прямое указание на дисбактериоз.
12. Рассеянность, плохая память — затруднение концентрации внимания. Вы часто забываете о встречах,
не доводите дела до конца, теряете тему разговора.
13. Слабая сопротивляемость организма — болеете ОРЗ (простудами) более 3 раз в год в любой сезон,
более 7 дней, с осложнениями.
14. Отрыжка, избыточное газообразование, урчание. Торопливая еда или питье залпом, большими
глотками, переедание — одномоментный прием большого объема пищи (более 1 литра).
15. Избыток стрессов — для организма стрессом является переход из теплого помещенияв холодное,
покраска волос, поездка в общественном транспорте и др.
16. Землистый или желтый цвет лица, прыщи, шелушение, сыпь, угри, пятна, жировики, папилломы.
17. Тяга к сладкой и обработанной пище — предпочитаете конфеты, торты, пирожные, газированные
напитки: кока-кола, red bull, fast food. Из мясных продуктов предпочитаете колбасы, сосиски,
прокрученное мясо.
18. Недостаточное потребление кисломолочных продуктов — в норме 200 г (стакан в день).
19. Бессонница — плохо засыпаете, просыпаетесь с плохим настроением, мало или много спите (норма 9
часов).
20. Нарушения ритма менструации — в норме вы четко знаете свой ритм: через сколько дней наступает,
одна и та же продолжительность.
21. Нарушения мочеиспускания: мочеиспускание малым количеством мочи, затрудненное, тонкой
струйкой, болезненное.
24. Отклонение от нормального веса (определить с помощью индекса массы тела).
25. Быстрая утомляемость при нагрузках — всегда связана с недостаточными для вашего возраста и
конституции физическими нагрузками. Проявляется в виде одышки при обычной нагрузке.
26. Нерациональное питание — отсутствие в пище белков, углеводов, микро-, макроэлементов, витаминов
и т. д.
28. Нерегулярное опорожнение (в норме — после каждого приема пищи).
30. Пониженное половое влечение — в течение недели нет времени подумать об этом.
35. Недостаточное потребление клетчатки — в норме за день необходимо съедать 1300 г моркови или 620
г яблок, итого 25 г грубой клетчатки.
38. Частые перепады настроения — ухудшение контроля за своим состоянием, психоэмоциональная
усталость.
40. Раздражительность, гневливость — в лексиконе используются выражения «убил бы», «как дал бы» и
т. п., «доводят» шумом дети, соседи. Человек может громко хлопнуть дверью, резко отодвинуть стул.
42. Утрата самоконтроля — проявляете эмоции, о которых впоследствии жалеете.
44. Постоянное чувство тревоги — не замечаете новую стрижку у друзей, другую помаду, изменение
цвета забора на улице, где каждый день бываете. Не можете быстро сменить тему разговора.
45. Депрессия — сопровождается невозможностью активно реагировать на раздражители. При депрессии
снижается выработка адреналина. Ничего не хотите делать и никого не хотите видеть. Нет целей в жизни.
Удобный человек для окружающих.
По подбору продукции Вы можете получить консультацию у специалиста по питанию
(нутрициолога) Ивановой Марии. 8-904-395-87-87