Что волейбол дает подрастающему поколению

Что волейбол дает подрастающему поколению
Гармоничное развитие молодого поколения является
приоритетным направлением государственной политики,
одной из важнейших задач, стоящих перед
государством, и в частности, одним из самых главных
направлений развития образовательной системы
современной школы.
Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в
школе и дома и других причин у большинства
школьников отмечается дефицит в режиме дня,
недостаточная двигательная активность,
обусловливающая появление гипокинезии, которая
может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника. Исследования
гигиенистов свидетельствуют, что до 82–85% дневного времени большинство учащихся
находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная
двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16–19% времени суток, из них
на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1–3%. Общая
двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от
младших классов к старшим. К этому добавляется влияние средств массовой информации,
Интернета и компьютерных игр. Эпоха средств массовой информации и потребления, в
которую дети вошли наравне со взрослыми, особо жестоко затрагивает именно детей,
вытесняя специфически детские виды деятельности. По статистике современный ребёнок
в среднем ребёнок до 14 лет провёл перед телевизором примерно 180 000 часов.
Мало подвижное положение за партой или за компьютером отражается на
функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой
и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен
веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к
снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание,
ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время
мыслительных операций. Отрицательные последствие
гипокинезии проявляется так же сопротивляемости
молодого организма простудным и инфекционным
заболеваниям, создаются предпосылки к
формированию слабого, нетренированного сердца и
связанного с этим дальнейшего развития
недостаточности сердечно-сосудистой системы. У
малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в
состоянии поддерживать тело в правильном
положении, у них развивается плохая осанка,
образуется сутулость.
Осуществление на практике общеобразовательной реформы, направленной на улучшение
здоровья школьников требует совместных усилий педагогов, учителей физической
культуры и спортивных специалистов, родителей, самих учащихся.
Среди большого многообразия средств решения этой задачи в школе важное место
занимает игра в волейбол. Это объясняется не только ее доступностью и эстетической
красотой, но и благотворным влиянием на развитие жизненно важных качеств, и прежде
всего основных свойств внимания (интенсивность, устойчивость, переключение), что
имеет исключительное значение в школьном возрасте.
· Необходимым условием гармоничного развития
личности школьника является достаточная
двигательная активность.
В игре на сравнительно небольшой площадке (9х18м)
участвует 12 человек, так что на каждого
приходится13,5 м2, почти в три раза меньше, чем в
баскетболе (38,5 м2), и в семнадцать раз меньше, чем в
футболе (227,2 м2). Несложная тактика игры и
отсутствие непосредственной борьбы за мяч с
соперником делают игру общедоступной. Нагрузки
же, воздействующие на организм занимающихся, достаточно умеренны. Наиболее сильно
физически воздействующее упражнение — бег используется в малых дозах.
Интенсивность основных движений в волейболе (удары по мячу, рывки на 2–6м, броски за
мячом и прыжки) зависит от темпа игры, который можно варьировать в широких
пределах. Обычно он очень низок у новичков и очень высок в игре команд мастеров.
Игра в волейбол способствует развитию мышечного аппарата; помогает выработке таких
жизненно необходимых физических качеств, как быстрота реакции, ловкость,
выносливость; укрепляет дыхательную, сердечнососудистую и мышечную системы; снимает умственную
усталость.
Игровые приемы, выполняемые в прыжке, например
передачи мяча и блокирование, являются хорошим
корригирующим средством. Волейбол оказывает
положительное воздействие на организм, не перегружая
его основные системы и органы. Он приучает к
коллективным действиям, умению подчинять свои
личные интересы интересам команды, учит быть
дисциплинированным, оказывать помощь партнеру.
По единодушному мнению медиков и специалистов по физической культуре и спорту
лечебно-оздоровительные возможности волейбола огромны. Игру в волейбол (при
периодическом врачебном контроле) можно рекомендовать в качестве дополнения к
медицинским методам лечения даже больным, страдающим сердечно-сосудистыми
заболеваниями— атеросклерозом и гипертонической болезнью (в первой стадии
развития).
Наряду с решением задач укрепления здоровья, разносторонней физической подготовки,
совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков хорошо
поставленное обучение волейболу способствует выявлению «волейбольных» талантов
еще в школе, а также создает предпосылки для массового приобщения людей разного
пола и возраста к систематическим занятиям этим видом спорта в течение всей жизни.