Александр Легков продолжает подготовку к олимпийскому сезону

Подготовка
Изабель Кнауте: Легков и Черноусов на сборе в Италии будут работать
вместе с олимпийским чемпионом Дарио Колонья
Лидеры сборной России по лыжным гонкам – победитель многодневки «Тур
де ски», призёр чемпионатов мира в эстафете Александр Легков и бронзовый
призёр чемпионата мира Илья Черноусов, тренирующиеся в группе Рето
Бургермайстера, продолжают подготовку к олимпийскому сезону на сборе в
Германии. О ходе подготовки и дальнейших тренировочных планах
специальному корреспонденту портала TEAM RUSSIA-2014 Марии
Воробьевой рассказала физиотерапевт группы Изабель Кнауте.
- Изабель, с чего началась подготовка вашей группы к олимпийскому
сезону?
- С мая по июль подготовка строилась в довольно привычном ключе, мы
много занимались общефизической подготовкой, не делая акцент на работе
на снегу. Старались сфокусироваться на повышении выносливости
спортсменов и отработать технические нюансы.
- Каким образом оценивали, есть прогресс или нет?
- В июне мы проводили традиционные тесты, которые делали и в прошлом
году в тот же период времени. Эти тесты очень показательны: основываясь
на их результатах, мы выстраиваем объёмы и порядок работы на следующий
этап подготовки. Показатели тестов получились очень хорошими. И Легков,
и Черноусов улучшили свои результаты по сравнению с прошлым годом. В
июле мы выступили в международных соревнованиях в Германии, в которых
также принимали участие другие российские лыжники. К сожалению, Илья в
этот период времени болел, но Александр выступил в двух дисциплинах –
кроссе на 10 км и гонке на лыжероллерах на 20 км. В обеих победил. Мы не
подводились к старту специально, но решили пробежать, скажем, для
разминки – посмотреть, на какой результат спортсмены объективно готовы.
И результаты дали понять, что базовый уровень подготовки очень высок.
- А в августе вы приняли участие в традиционных соревнованиях в
Австралии?
- Да, этот старт мы использовали, как часть или, скорее, логическое
продолжение тренировочного процесса. После двухнедельного периода
тренировок, хорошо направить свои мысли и силы на что-то другое, чем
беспрерывный рабочий процесс. Результаты этого старта нас также вполне
удовлетворили.
- Где вы продолжаете подготовку к сезону?
- До 26 сентября мы пробудем в Обервизентале (Германия). Здесь мы можем
использовать различные по типу и направленности тренировки – к нашим
услугам новая роллерная трасса, которая прекрасно подходит для бега и
имитационных тренировок. Здесь мы проводим совместные тренировки с
серебряным и бронзовым призёром Олимпийских игр чехом Лукашом
Бауэром, который рядом живёт. Он нам показывал окрестности, знакомил с
местом.
- Вчера в Тюмени стартовало летнее первенство по лыжероллерам и
кроссу, где участие принимают члены национальной сборной России.
Почему вы решили пропустить эти соревнования?
- У нас уже было достаточно много стартов этим летом. Соревнования в
Тюмени изначально не входили в план нашей подготовки к олимпийскому
сезону, поэтому мы его пропускаем.
- Куда отправитесь из Германии?
- Следующие тренировочные сборы мы проведём в Швейцария и Италии. В
Давосе ребят ждут тяжёлые тренировки. Мы будем работать вместе с
олимпийским чемпионом и чемпионом мира Дарио Колонья и другими
швейцарскими лыжниками. А в Италии планируем выйти на снег.
- Почему считаете необходимым проводить тренировки совместно с
иностранными лыжниками, прямыми соперниками Легкова и
Черноусова?
- На самом деле, сейчас ситуация обратная – иностранные лыжники сами
хотят тренироваться с нами. Думаю, им интересно поработать вместе со
вторым и шестым номерами мирового рейтинга! А борьба и конкуренция
важны для каждого спортсмена – не только в соревновательный период, но и
в тренировочном процессе. Почему нам выгодно работать с сильными
соперниками? Так мы можем получать объективную картинку о форме, в
которой на данный момент находятся наши спортсмены. Да и атмосфера на
тренировках гораздо более разряженная, весёлая, когда внутри одной
команды работают спортсмены из разных стран (улыбается)!
- Со здоровьем у спортсменов вашей группы всё в порядке?
- Да, сейчас всё в полном порядке! Надеюсь, также будет продолжаться
вплоть до окончания этого сложного и важного сезона (улыбается)!
Источник: team-russia2014.ru