Б.3.В.02 Гимнастика - Томский государственный педагогический

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
(ТГПУ)
Утверждаю.
Декан ФФКиС
_______________ О.В. Смирнов.
«____» ____________ 2011 года.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Б.3.В.02 ГИМНАСТИКА
ТРУДОЕМКОСТЬ – 3 зач. ед.
Направление подготовки: 034300.62 Физическая культура
Профиль подготовки: Физкультурное образование
Степень (квалификация) выпускника – Бакалавр
1. Цель изучения дисциплины
Основная цель дисциплины Гимнастика - освоение технологии профессиональной
деятельности педагога физической культуры на основе специфики этого вида спорта.
Развитие профессиональных навыков и умений специалиста по физической культуре и
спорту. Решение образовательных, воспитательных, оздоровительных, тренировочных и
соревновательных задач.
2. Место учебной дисциплины в структуре основной образовательной
программы.
Дисциплина Гимнастика относится к вузовскому компоненту ФГОС ВПО –
вариативной (профильной) части профессионального цикла Б.3.В.02. Предусматривает
возможность расширения и углубления знаний, умений, навыков и компетенций,
определяемых содержанием базовых (обязательных) дисциплин, позволяющих студентам
получить углубленные знания и навыки для успешной профессиональной деятельности
или продолжения профессионального образования.
Гимнастика – исторически сложившаяся совокупность специфических средств и
методов гармонического физического воспитания людей. Она является дисциплиной
спортивно-педагогической и подводит базу для изучения спортивных дисциплин и
строится на основе знаний, полученных студентами факультета физической культуры и
спорта при изучении биомеханики, анатомии, физиологии, педагогики и психологии.
Требования к знаниям, умениям и навыкам при овладении гимнастическими
упражнениями:
- вовлечь во взаимодействие все органы и системы организма, включая психику
занимающихся;
- создать широкие возможности для совершенствования способов применения
гимнастических упражнений в оздоровительных, образовательных, спортивных и
воспитательных целях;
- обогатить занимающихся специальными знаниями в области гимнастики;
- сформировать гигиенические навыки, приучить к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями.
3. Требования к уровню освоения программы.
Выпускник должен обладать следующими общекультурными компетенциями:
 владеет культурой мышления, способен к обобщению, анализу, восприятию
информации, постановке цели и выбору путей ее достижения (ОК1),
 умеет логически верно, аргументировано и ясно строить устную и письменную
речь (ОК4),
 готов к кооперации с коллегами, работе в коллективе (ОК5),
 использует
основные
законы
естественнонаучных
дисциплин
в
профессиональной деятельности, применять методы теоретического и
экспериментального исследования в профессиональной деятельности (ОК13).
Студент должен обладать следующими профессиональными компетенциями:
 способен развивать педагогическую мысль, методы педагогического контроля и
контроля качества обучения, актуальные дидактические технологии (ПК1),
 применяет на практике основные учения в области физической культуры (ПК2),
 способен воспитывать у обучающихся социально-личностные качества:
целеустремленность,
организованность,
трудолюбие,
ответственность,
гражданственность, коммуникативность, толерантность (ПК3),
 умеет разрабатывать учебные планы и программы конкретных занятий (ПК4),
 способен проводить профилактику травматизма, оказывать первую доврачебную
помощь пострадавшим в процессе занятий (ПК7),
 способен обеспечивать технику безопасности при проведении занятий (ПК24).
В результате обучения базовой части цикла обучающийся должен
знать:
- роль и место гимнастики в обеспечении здоровья нации и содействии
социально-экономическому развитию общества;
- методы физического воспитания и самовоспитания для повышения
адаптационных резервов организма и укрепления здоровья (ОК-5);
- современные теории гимнастики;
- возрастно-половые закономерностях развития двигательных способностей и
формировании двигательных навыков при занятиях гимнастикой;
- методы и организацию комплексного контроля при занятиях гимнастикой;
- основы методической деятельности в сфере гимнастики;
- сущность и структуру образовательных процессов;
- о факторах риска и причинах травматизма, основных методах профилактики
травматизма в процессе занятий гимнастикой, заболеваниях, функциональных
нарушениях в процессе учебной и спортивной деятельности.
уметь:
- формулировать конкретные задачи преподавания гимнастики разным группам
населения,
- оценивать качество выполнения отдельных упражнений и эффективность
занятий гимнастикой в целом;
- планировать и проводить мероприятия по профилактике травматизма и оказать
первую медицинскую помощь;
- формировать физическую активность детей и взрослых, здоровый стиль жизни на
основе потребности заниматься гимнастическими упражнениями;
- осуществлять консультационную деятельность по вопросам организации и
проведения индивидуальных и коллективных занятий видами гимнастики с лицами
различного возраста;
- пользоваться гимнастической терминологией (профессиональным языком) в
процессе занятий, владеть навыками общения, в воспитательной и консультационной
работе, корректно выражать, и аргументировано обосновывать выдвинутые положения;
- овладевать новыми по отношению к полученному в вузе образованию видами
гимнастики в процессе самообразования и самосовершенствования;
- применять средства и методы формирования здорового стиля жизни на основе
потребности в физической активности и регулярном применении гимнастических
упражнений, гигиенических и природных факторов с целью оздоровления и
физического совершенствования обучаемых;
- определять причины ошибок в процессе освоения обучаемыми
гимнастических упражнений и развития двигательных способностей и находить
методику их устранения;
- уметь критически оценивать и корректировать собственную профессиональную
деятельность в зависимости от результатов, уметь вести контроль за деятельностью
занимающихся.
владеть:
- способностью применять современные способы диагностирования достижений
- способами обеспечения охраны жизни и здоровья обучающихся в учебновоспитательном процессе и внеурочное время;
Учебная работа проводится в форме лекций, практических занятий, деловых игр,
самостоятельной работы.
Виды промежуточного контроля – ежемесячная рейтинговая оценка выполнения
учебной программы и тестирование.
Вид итогового контроля – экзамен.
4. Общая трудоемкость дисциплины 3 зачетные единицы и виды учебной
работы.
Виды учебной работы
Аудиторные занятия
Лекции
Практические занятия
Самостоятельная работа
Формы текущего контроля
Формы промежуточной аттестации
Трудоемкость
(в соответствии с
учебным планом)
108 часов
38
19
38
51
тестирование
экзамен
Распределение по семестрам
(в соответствии с учебным
планом)
1 Семестр
38
19
38
51
тестирование
экзамен
5. Содержание учебной дисциплины
5.1. Разделы учебной дисциплины
№
п/п
Аудиторные часы
Наименование
дисциплины (модуля).
раздела
Гимнастика
как
спортивнопедагогическая дисциплина.
Терминология гимнастики.
2
Предупреждение травматизма на
занятиях по гимнастике.
3
Строевые, общеразвивающие и
прикладные упражнения.
4
Основы техники гимнастических
упражнений.
Основы
обучения
гимнастическим упражнениям.
5.
Упражнения
гимнастического
многоборья.
6.
Акробатические упражнения.
Упражнения художественной и
ритмической гимнастики.
7.
Организация
и
содержание
занятий по гимнастике в школе.
Методика проведения урока по
гимнастике в школе
8.
Разучивание
и
совершенствование
зачетных
комбинаций.
Взаимооценка
студентов
при
выполнении
разученных
упражнений
и
комбинаций.
Итого, час/зач. ед.
час/%
Всего
В т.ч.
Ла
Практич.
интерактив
Лекц.
бор
СРС
(семин.)
ные формы
ат.
обучения
1
4
12
2
4
2
8
6
20
8
2
14
2
10
2
3
1
4
38/2
19/1
10
2
38
8/21%
51
5.2. Содержание разделов дисциплины
1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина. Задачи и методические
особенности гимнастики. Классификация видов гимнастики. Оздоровительные виды
гимнастики. Образовательно-развивающие виды гимнастики. Спортивные виды
гимнастики. Гимнастика как учебно-педагогическая научная дисциплина.
Терминология гимнастики. Характеристика гимнастической терминологии.
Правила гимнастической терминологии. Запись гимнастических упражнений. Правила
записи общеразвивающих упражнений. Правила записи упражнений на снарядах,
вольных, акробатических и художественной гимнастики.
2. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике. Причины травматизма
и способы его предупреждения. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их
профилактика. Требования к местам проведения занятий. Страховка, помощь и
самостраховка как меры предупреждения травматизма. Обучение и приемам страховки и
помощи. Врачебный контроль и самоконтроль.
Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование.
Многокомплексные гимнастические снаряды. Технические средства, используемые на
занятиях по гимнастике в общеобразовательной школе.
3. Строевые, общеразвивающие и прикладные упражнения. Основные понятия о
строе, применение строевых упражнений на уроках физической культуры, при
проведении спортивно-показательных выступлений и других организованных массовых
мероприятий.
Разнообразие общеразвивающих упражнений, классификация общеразвивающих
упражнений по группам.
Развитие силы, быстроты, выносливости, координации движения, внимания, воли и
др. качеств с помощью прикладных упражнений.
4. Основы техники гимнастических упражнений. Техника гимнастических
упражнений и закономерности, лежащие в её основе. Статические упражнения.
Динамические упражнения. Общие правила анализа техники исполнения.
Основы
обучения
гимнастическим
упражнениям.
Теоретические
и
методологические основы обучения гимнастическим упражнениям. Знания, двигательные
умения, навыки и способности гимнастов. Обучение гимнастическим упражнениям.
Практическая реализация принципов дидактики упражнениям. Методы, приемы и условия
успешного обучения гимнастическим упражнениям.
5. Упражнения гимнастического многоборья. Вольные упражнения. Упражнения на
коне. Упражнения на кольцах. Опорные прыжки. Упражнения на брусьях. Упражнения на
перекладине. Упражнения на брусьях разной высоты. Упражнения на гимнастическом
бревне.
6. Акробатические упражнения. Характеристика и назначение акробатических
упражнений. Обучение основным акробатическим упражнениям.
Упражнения художественной и ритмической гимнастики. Характеристика и
назначение упражнений ритмической гимнастики. Содержание упражнений. Составление
комплексов упражнений. Формы проведения занятий.
7. Организация и содержание занятий по гимнастике в школе. Методика
проведения урока по гимнастике в школе. Интерактивное занятие в школе с привлечением
учителя физкультуры. Урок гимнастики в школе. Основные задачи урока. Общие
требования к уроку. Подготовительная часть урока. Заключительная часть урока.
Организация учебного труда на уроке. Организация урока и способы управления
занимающимися. Особенности занятий гимнастикой с учащимися подготовительной и
специальной медицинских групп. Массовые гимнастические выступления.
8. Интерактивное занятие. Разучивание и совершенствование зачетных
комбинаций. Взаимооценка студентов при выполнении разученных упражнений и
комбинаций.
Практические занятия:
№
занят Тема и содержание
ия
1-19
Строевые упражнения:
На месте и в движении, построения, перестроения, смыкание и размыкание,
фигурная маршировка.
Повороты на месте и в движении.
Элементы фигурной маршировки.
Общеразвивающие упражнения:
1. Комплексы ОРУ в движении.
2. Комплексы ОРУ на месте в многошереножном строю.
3. Комплексы ОРУ в круге, концентрических кругах.
1-3
4. Комплексы ОРУ в сцеплении.
1-3
5. Комплексы ОРУ в парах.
1-3
6. Комплексы ОРУ с гимнастическими снарядами на месте, в движении, на
1-3
гимнастической стенке, на скамейке, без предметов и с предметами, в
1-3
парах, в кругу и т.д.
Прикладные упражнения
1. Ходьба
2. Бег
3. Простые прыжки
4. Упражнение в равновесии
5. Упражнения в лазании
6. Упражнения в метании и ловле
7. Упражнения в поднимании и переноске груза
1-19
Упражнения гимнастического многоборья
Вольные упражнения:
1. Кувырок вперед.
2. Кувырок назад.
3. Стойка на лопатках.
4. Переворот боком.
5. Равновесие.
6. Стойка на голове и руках.
7. Перекат назад через плечо в стойку на колене.
8. Перекат боком.
9. Полушпагат.
Упражнения на коне (высота 105 см.):
Конь с ручками (мужчины)
1. Однонаправленные перемахи;
2. Разнонаправленные перемахи;
3. Однонаправленные круги;
4. Разнонаправленные круги;
5. Прямое скрещение;
6. Соскок однонаправленным перемахом;
7. Соскок однонаправленным перемахом одной вперед с поворотом налево;
8. Соскок разнонаправленный перемахом с поворотом внутрь из упора ноги
врозь правой (левой);
Упражнения на кольцах мужчины (высота 255 см.):
1. Висы: простые (И.П.), на согнутых руках сзади, согнувшись, прогнувшись
углом
2. Упоры: смешанные, простые, углом.
3. Размахивания в висе.
4. Выкрут вперед из виса согнувшись.
5. Подъем махом вперед, назад.
6. Подъем силой.
7. Соскок махом назад из виса согнувшись.
8. Соскок дугой.
9. Соскок выкрутом назад.
10. Соскок переворотом ноги врозь.
Опорные прыжки (мужчины, женщины):
1. Прямые прыжки.
2. Прыжки переворотом.
3. Боковые прыжки.
4. Разбег.
5. Наскок на мостик и отталкивание.
6. Приземление
Упражнения на брусьях:
Брусья высота 175 см (мужчины)
1. Смешанные висы
2. Простые висы
3. Смешанные упоры: сед, ноги врозь, сед на левом (правом) бедре
4. Упоры: на предплечьях, на руках
5. Упор углом, горизонтальный упор на локте, на прямых руках на руках
согнувшись.
6. Стойка на плечах, на руках
7. Кувырок вперед.
8. Размахивания в упоре, в упоре на руках, в висе.
9. Соскок углом, соскок махом вперед с поворотом кругом, соскок боком,
соскок махом назад, соскок махом назад вправо с поворотом направокругом.
10. Соскок ноги врозь на концах жердей
11. Подъемы махом вперед и назад из упора на предплечьях.
12. Подъемы махом вперед и назад из упора на плечах.
13. Кувырок вперед, назад прогнувшись.
Брусья средней высоты (женщины)
1. Висы простые и смешанные.
2. Седы: упоры сидя и сидя сзади, сидя ноги врозь и сидя сзади, ноги врозь.
3. Подъем махом вперед и назад из упора на предплечьях.
Упражнения на перекладине (мужчины)
1. Простые и смешанные висы и упоры, подъемы, перевороты, обороты,
размахивания, повороты и соскоки.
2. Вис на согнутых руках, вис прогнувшись, вис согнувшись, вис сзади.
3. Подъем переворотом в упор тремя способами.
4. Оборот вперед в упоре ноги врозь правой (левой), оборот назад в упоре ноги
врозь правой (левой).
5. Оборот назад в упоре.
6. Размахивание изгибами, размахивание подтягиванием, размахивание с
прыжка (с полумаха), мах дугой.
7. Соскок махом вперед, назад, дугой.
Упражнения на перекладине (женщины)
1. Вскоки в упор.
2. Перемахи в упоре.
3. Оборот верхом вперед.
4. Переворот в упор махом одной толчком другой ноги.
5. Соскок перемахом из упора верхом.
Упражнения на брусья разной высоты (женщины)
1. Размахивание изгибами в висе на верхней жерди
2. Вис присев на нижней жерди
3. Вис лежа на нижней жерди
4. Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ступнями о верхнюю жердь.
5. Подъем в упор на верхней жерди из виса присев на нижней жерди.
6. Подъем первортом в упор на верхней жерди.
7. Спад назад из упора на верхней жерди в вис лежа на нижней жерди.
8. Опускание вперед из упора на верхней жерди в вис лежа на нижней жерди.
9. Из виса лежа на нижней жерди, пермах в вис и пермах ноги врозь в вис
лежа.
10. Круг одной с поворотом на 270 в сед на бедре из виса лежа на нижней
жерди.
11. С разбега махом одной и толчком другой вскок в упор ноги врозь правой
(левой) на нижней жерди.
12. С разбега вскок с поворотом на 180 в вис лежа на нижней жерди.
13. Соскок толчком бедра из седа на нижней жерди.
14. Соскок махом вперед из упора сзади на нижней жерди.
15. Соскок углом назад из седа назад из седа на бедре на нижней жерди.
16. Соскок прогнувшись из горизонтального равновесия на нижней жерди,
хватом левой (правой) за верхнюю жердь.
Упражнения на гимнастическом бревне (женщины)
1. Вскоки из стойки продольно
2. Вскоки из стойки поперек с конца бревна
3. Вскоки с косого разбега
4. Передвижения
5. Передвижения
6. Виды ходьбы и бега
7. Повороты на носках
8. Повороты в приседе на обеих ногах
9. Повороты в приседе на одной ноге
10. Повороты в упорах, упорах присев, упорах на коленях, седах
11. Прыжки на месте, с продвижением вперед, с поворотами направо (налево).
12. Равновесие продольно и поперек.
13. Стойки на плече, голове, руках.
14. Мосты
15. Кувырки, перевороты
16. Соскоки с поворотами на 90,180 и 360 градусов.
11-15 Акробатические упражнения:
1. Акробатические прыжки.
2. Парные упражнения.
3. Групповые упражнения.
Упражнение художественной, ритмической гимнастики и аэробики:
1. Волны и взмахи (руками, туловищем).
2. Равновесия (на двух, на одной, сложные равновесия).
3. Повороты (на месте переступанием, на одной – одноименные и
16-19
разноименные, в различные конечные положения, на различное количество
градусов).
4. Полуакробатические упражнения (перевороты, кувырки, перекаты,
повороты в сложных равновесиях).
5. Прыжки, их классификация, ознакомление с базовыми хореографическими
прыжками.
6. Упражнения с предметами: со скакалкой, с мячом, с обручем, с лентой.
Составление различных комбинаций, включающие в себя следующие подгруппы:
волны и взмахи, прыжки, равновесия, повороты, полуакробатические элементы
под музыкальное сопровождение.
Особенности проведения ритмической гимнастики в различных классах, подбор
музыкального сопровождения в зависимости от частей построения занятия.
Основы регулирования физической нагрузки посредством музыкально
сопровождения в занятиях ритмической гимнастикой и аэробикой.
Основы ритмической гимнастики: ритмопластика, танцевально-ритмическая
гимнастика и др.
Интерактивное занятие в школе под руководством учителя физкультуры.
Методика проведения урока по гимнастике в школе.
Способы организации занимающихся на уроке гимнастики. Методы обучения
гимнастическим упражнениям (по частям, целостного разучивания). Подбор
подготовительных и подводящих упражнений в методике обучения. Обучение
методам страховки, проводки и самостраховки. Методы регуляции физической
нагрузки на уроке гимнастики. Особенности судейства качества исполнения
гимнастических элементов.
Разучивание и совершенствование зачетных комбинаций. Планирование и учет
работы по гимнастике. Интерактивное занятие в ДЮСШ под руководством
тренера по гимнастике.
5.3. Лабораторный практикум
Не предусмотрен
6. Учебно-методическое обеспечение дисциплины:
6.1. Основная литература:
1. Гимнастика: учебник для вузов / М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В.
Казакевич [ и др.] ; под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. – 5-е изд. –
М. : Академия, 2008. – 448 с.
6.2. Дополнительная литература:
1. Загревский, О. И. Гимнастика в общеобразовательной школе: / О. И.
Загревский, А. И. Загревская. – Томск: Центр учебно-методической
литературы Томского государственного педагогического университета,
2003. – 140 с.
2. Карбышева, Т. В. Музыкально-ритмическое воспитание: методические
рекомендации / Т. В. Карбышева. – Томск: ТСПК, 2003. – 20 с.
3. Карбышева, Т. В. Основы техники гимнастических упражнений:
методические рекомендации / Т. В. Карбышева. Томск: ТСПК, 2002. –35 с.
4. Карбышева, Т. В. Основы художественной гимнастики: методическое
пособие / Т. В. Карбышева. – Томск: ТСПК, 2001. – 33 с.
5. Карпенко, Л. А. Художественная гимнастика / И. А. Винер, Н. Р. Терехина,
Н. А. Овчинникова ; под. ред. Л. А. Карпенко. – М. : Всероссийская
федерация художественной гимнастики, СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта,
2003. – 382 с.
6. Матвеев, А. П. Методика физического воспитания в начальной школе / А. П.
Матвеев. – М.: Владос-Пресс, 2003. – 248 с.
7. Менхин, Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика : учебник
для вузов / Ю. В. Менхин, А. В. Менхин. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. –
381 с.
8. Менхин, Ю. В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю. В. Менхин. – М.:
Физическая культура и спорт, 1989. – 224 с.
9. Назаренко, Л. Д. Оздоровительные виды физических упражнений / Л. Д.
Назаренко. М.: Владос-Пресс, 2003. –240 с.
10. Петров, П. К. Методика преподавания гимнастики в школе : учебник / П. К.
Петров. – М.: Гуманитарный издательский центр Владос, 2005. – 448 с.
11. Попова, Е. Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике / Е. Г. Попова. –
М. : Терра-Спорт, 2000. – 72 с.
12. Сахаров, В. П. Гимнастическая терминология: методическое пособие / В. П.
Сахаров. – Томск: ТСПК, 1999. – 60 с.
13. Технология формирования профессионально-педагогических умений на
занятиях по гимнастике: учебно-методическое пособие / Е. Н. Медведева, В.
Н. Шляхтов, В. А. Солодянников [и др.]. – М.: Физическая культура, 2005. –
127 с.
14. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. // М.: Научноиздательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта» 2010 - № 6 с. 19
15. Физическая культура в школе. // М.: Научно-методический журнал – 2010 №3, № 6
6.3. Средства обеспечения освоения дисциплины.
Сайты, которые полезно посетить при изучении дисциплины: http://www.fizkultura.ru/node/905; http://gimnactika.ru
Демонстрационное оборудование, оргсредства, спортивный инвентарь и
оборудование.
6.4. Материально-техническое обеспечение дисциплины.
Деловые игры: а) подготовка соревнований, проведение заседания судейской
коллегии; б) имитация судейства соревнований.
Кинофильмы и видеоклипы, наборы слайдов.
Гимнастический зал, гимнастические снаряды: кольца, брусья, бревно, батут,
акробатическая дорожка, маты, гимнастическая стенка; зеркала, пианино.
№ п/п
1.
Наименование раздела
(темы) учебной
дисциплины
Наименование
Наименование технических
материалов обучения, и аудиовизуальных средств,
пакетов
используемыъх с целью
программного
демонстрации материалов.
обеспечения.
Техника и методика
Набор слайдов,
обучения упражнениям на кинофильмы,
снарядах
видеоклипы
Компьютер. Видеокамера.
7. Методические рекомендации по организации изучения дисциплины:
См. приложение 1, 2
8. Формы текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации
обучающихся
8.1. Вопросы и задания для самостоятельной работы, в том числе групповой
самостоятельной работы обучающихся:
№
1
2
3
4
5
6
7
Наименование
Часы
Перечень вопросов
темы
Гимнастика
- происхождение гимнастики
как вид
- гимнастика у древних народов
1
физических
- гимнастика в новое и новейшее время
упражнений
- развитие гимнастики в России
Виды
- виды гимнастики по направленности на
гимнастики
решение педагогических задач;
и
их
-образовательно-развивающее
характеристика.
направление;
- оздоровительное направление;
классификация
спортивного
1
направления
- методические особенности гимнастики
- характеристика разностороннего
педагогического воздействия
характеристика
прикладного
направления гимнастики
Средства
- строевые упражнения;
гимнастики
- прикладные упражнения;
- с предметами
2
- общеразвивающие упражнения
- упражнения на снарядах
- вольные и акробатические упражнения
- прыжки
Гимнастическая
- требования терминологии;
терминология
- способы образования гимнастических
терминов
- правила сокращающего характера
2
- формы записи упражнений
- правила записи общеразвивающих,
вольных упражнений и упражнений на
гимнастических снарядах.
Травматизм на
- причины травматизма
занятиях
по
2
- правила оказания первой помощи
гимнастике
- страховка и самостраховка;
Гимнастика
в
- задачи гимнастики в школьных
школьных
программах
программах по
- содержание гимнастики в школьных
физическому
4
программах
воспитанию
- планирование учебного материала по
гимнастике
- учет успеваемости по гимнастике
Урок
- структура урока гимнастики
гимнастики
4
- требования к уроку гимнастической
направленности
Формы
контроля
Письменный
опрос
Письменный
опрос
Письменный
опрос
Практическая
демонстрация
Устный опрос
Письменный
опрос
Письменный
опрос
8
9
Внеклассная
форма
организации
занятий
Места занятий
гимнастикой и
их оборудование
2
2
Правила
соревнований
11
12
2
Методика
обучения
гимнастическим
упражнениям
6
- задачи, средства и требования к
проведению отдельных частей урока по
гимнастике
- особенности уроков гимнастики с
учащимися различного возраста
плотность
урока
и
приемы
регулирования
физической
и
функциональной нагрузки
- гимнастика в режиме учебного дня
- внеклассная работа по гимнастике
- самостоятельные формы организации
гимнастикой
- места занятий гимнастикой
- гимнастическое оборудование
стандартное
и
нестандартное
оборудование мест занятий гимнастикой
- характеристика правил соревнований по
спортивной гимнастике
- характеристика правил соревнований по
спортивной акробатике
- судейство массовых соревнований по
гимнастике
- строевым упражнениям
- маховым упражнениям
- упражнениям в безопорном положении
- акробатическим упражнениям
особенности
применения
подготовительных
и
подводящих
упражнений
- прикладных упражнений
Письменный
опрос
Реферат
Практическая
демонстрация
8.3. Вопросы для самопроверки, диалогов, обсуждений, дискуссий, экспертиз.
1.
Характеристика групп гимнастических упражнений.
2.
Виды гимнастики и характеристика их как специфических средств.
3.
Характеристика оздоровительного значения гимнастики.
4.
Характеристика разностороннего педагогического воздействия на
занимающихся
5.
Происхождение гимнастики и ее основные закономерности
6.
Гимнастика у древних народов
7.
Гимнастика в новое и новейшее время
8.
Развитие гимнастики в России.
9.
Терминология гимнастики.
10. Требования, предъявляемые к терминологии.
11. Способы образования терминов и правила их применения
12. Правила сокращения.
13. Формы записи упражнений.
14. Задачи гимнастики в школьных программах по физическому воспитанию.
15. Содержание гимнастики в школьных программах по физическому
воспитанию.
16. Урок гимнастики как основная форма физического воспитания учащихся.
17. Структура урока физической культуры с гимнастической направленностью.
18. Особенности урока гимнастики с учащимися младшего школьного возраста.
19. возраста.
20. Особенности урока гимнастики с учащимися старшего школьного возраста.
21. Приемы регулирования функциональной и физической нагрузки
занимающихся.
22. Гимнастика в режиме учебного дня школы. Организация, содержание и
методика проведения.
23. Организация, содержание и методика проведения внеклассной работы по
гимнастике.
24. Самостоятельные формы занятий гимнастикой. Организация, содержание и
методика проведения.
25. Места занятий (залы, площадки) и их оборудование.
26. Стандартное оборудование.
27. Нестандартное оборудование на уроках гимнастики.
28. Анализ выступления гимнастов после 1991 года на Олимпийских играх и
Чемпионатах Европы и мира.
29. Судейство массовых соревнований по гимнастике.
30. Педагогический контроль и анализ урока.
31. Развитие специальной выносливости в гимнастике.
32. Развитие координационных способностей гимнастов.
33. Развитие гибкости гимнастов.
34. Критерии отбора в гимнастике.
35. Подготовка и проведение соревнований по гимнастике.
8.4. Промежуточное тестирование:
Выполнение отдельных элементов зачетных практических упражнений.
Произвольное соединение 2 и 3-х элементов упражнений гимнастических зачетных
комбинаций.
8.5. Перечень вопросов для промежуточной аттестации (к экзамену).
1.
Гимнастика как средство физического воспитания и её основные задачи.
2.
Характеристика групп гимнастических упражнений.
3.
Классификация видов гимнастики и характеристика их как средство
разностороннего воздействия на занимающихся.
4.
Значение и место гимнастики в системе физического воспитания. Гимнастика
в дошкольных учреждениях, общеобразовательных школах, средних специальных
учебных заведениях, летних оздоровительных лагерях, вузах, Вооруженных силах.
5.
Происхождение гимнастики и основные закономерности её развития.
Возникновение национальных систем гимнастики: немецкой, французской, шведской,
сокольской. Гимнастика в России.
6.
Возникновение школьной гимнастики и её развитие в странах Западной
Европы и в дореволюционной России.
7.
Система физического образования детей школьного возраста П.Ф. Лесгафта.
8.
Развитие гимнастики в СССР и в России после 1991 г.
9.
Международные спортивные связи отечественных гимнастов.
10. Участие отечественных гимнастов в первенствах Европы, Мира и
Олимпийских играх, их роль в укреплении авторитета отечественной гимнастики на
международном уровне.
11. Гимнастическая терминология как составляющая системы спортивной
терминологии: ее значение и краткая история развития.
12. Требования, предъявляемые к терминологии. Способы образования терминов
и правила их применения. Правила сокращенного описания упражнений. Формы записи
упражнений.
13. Правила записи общеразвивающих упражнений.
14. Терминология и правила записи акробатических упражнений.
15. Терминология и правила записи вольных упражнений.
16. Терминология и правила записи упражнений на гимнастических снарядах.
17. Особенности применения терминологии во время занятий гимнастикой с
детьми дошкольного и младшего школьного возраста.
18. Предупреждение травматизма – одно из основных условий успешного
обучения гимнастическим упражнениям.
19. Правила оказания первой помощи при типичных травмах.
20. Профилактика травматизма.
21. Страховка и помощь как мера предупреждения травм и метод обучения. Виды
страховки и помощи. Основные требования, предъявляемые к страхующему.
22. Особенности страховки и помощи при выполнении акробатических
упражнений и упражнений на различных гимнастических снарядах.
23. Обучение приемам страховки и помощи.
24. Урок гимнастики, его разновидности по педагогическим задачам и структуре.
25. Плотность урока. Методы и приемы регулирования функциональной и
психической нагрузки занимающихся.
26. План-конспект урока.
27. Особенности методики проведения уроков гимнастик с детьми младшего и
старшего школьного возраста.
28. Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме
учебного дня: гимнастика до занятий, физкультминутка, подвижная перемена и др.
29. Особенности организации, содержание и методика проведения внеклассной
работы по гимнастике.
30. Самостоятельные формы занятий гимнастикой (зарядка, выполнение
домашних заданий, индивидуальные тренировки), их организация, содержание и методика
проведения.
31. Места занятий (залы, площадки) и их оборудование.
32. Гимнастические снаряды массового типа (нестандартное оборудование).
Зачетные упражнения
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
5
6
7
8
Зачетные упражнения
Мужчины
Вольные упражнения
Два переворота боком с поворотом
Стойка на руках кувырок вперед
Кувырок назад
Упор присев
Стойка на голове и руках
Опускание силой в упор лежа прогнувшись
Упор присев
Прыжок прогнувшись
Конь/махи
Из упора перемах правой
Перемах правой назад
Перемах левой
Перемах левой назад
Одноименный круг правой
Перемах правой
Скрещение влево
Соскок перемахом правой
Балл
2,0
2,5
0,5
0,5
2,5
0,5
0,5
1,0
0,5
0,5
0,5
0,5
1,5
2,0
3,0
1,5
1
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
7
9
1
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
Опорный прыжок (конь 120 см в ширину)
Прыжок ноги врозь
Кольца
Из размахивания в висе, подъем махом вперед (или силой)
Упор углом
Опускание в вис согнувшись
Мах дугой
Мах назад
Соскок переворотом назад ноги врозь
Брусья
Из упора на руках подъем махом вперед
Сед ноги врозь, стойка на плечах
Кувырок вперед
Подъем махом назад
Соскок махом вперед с поворотом внутрь
Перекладина
Из виса переворот в упор (или подъем в упор силой)
Оборот назад в упоре
Перемах правой
Оборот вперед верхом
Перемах правой назад
Мах дугой
Махом назад соскок с поворотом
Женщины
Вольные упражнения
Равновесие
Кувырок вперед в упор присев
Стойка на голове и руках
Кувырок вперед в сед
Кувырок назад прогнувшись в упор лежа
Толчком двух упор присев
Прыжок прогнувшись
Два переворота боком
Опорный прыжок (конь в ширину, 120 см)
Прыжок ноги врозь
Бревно
Вскок в упор присев
Равновесие
Шаги польки
Поворот махом одной
Поворот в приседе.
Прыжки со сменой положения ног.
Открытый прыжок в равновесие
Соскок прогнувшись с конца бревна
Брусья (р/в)
Из размахивания в висе на в/ж изгибами, перемах ноги врозь в вис
лежа
Вис присев на одной
Толчком одной, махом другой переворот в упор на в/ж.
Спад дугой в вис лежа
10,0
3,0
1,5
0,5
0,5
3,0
3,0
1,5
0,5
3,0
2,0
3,0
1,5
0,5
2,0
1,0
0,5
1,5
0,5
0,5
2,5
0,5
1,5
0,5
1,0
3,0
10,0
2,0
1,0
1,0
1,5
0,5
1,0
1,0
2,0
2,0
0,5
4,0
2,0
5
6
Поворот направо в сед на бедре
Соскок с поворотом налево
0,5
1,0
Перечень вопросов к экзамену.
1. Задачи и методические основы гимнастики.
2. Классификация видов гимнастики.
3. Спортивные виды в гимнастике.
4. Обзор развития гимнастики (гимнастика у древних народов, гимнастика в
средневековье и в эпоху Возрождения).
5. Обзор развития гимнастики (гимнастика в Новое время, национальные
гимнастические системы, гимнастика во второй половине Х1Х – начале ХХ века).
6. Гимнастика в дореволюционной России.
7. Развитие гимнастики в России после 1917 г.
8. Характеристика гимнастической терминологии.
9. Правила гимнастической терминологии.
10. Запись гимнастических упражнений.
11.Причины травматизма в гимнастике и способы его предупреждения.
12. Требования к местам проведения занятий по гимнастике.
13. Страховка, помощь и самостраховка в гимнастике.
14. Техника гимнастических упражнений и закономерности, лежащие в её основе.
15. Статические упражнения в гимнастике.
16. Динамические упражнения в гимнастике.
17. Основы обучения гимнастическим упражнениям (принципы дидактики).
18. Этапы обучения гимнастическим упражнениям.
19. Физкультурные залы и их оборудование.
20. Открытые гимнастические площадки и их оборудование.
21. Технические средства обучения, используемые на занятиях по гимнастике.
22. Строевые и общеразвивающие упражнения в гимнастике.
23. Прикладные упражнения.
24. Вольные упражнения в гимнастике.
25. Упражнения на гимнастическом коне.
26. Упражнения на кольцах.
27. Опорные прыжки в гимнастике.
28. Упражнения на брусьях.
29. Упражнения на перекладине.
30. Упражнения на брусьях разной высоты.
31. Упражнения на гимнастическом бревне.
32. Акробатические упражнения.
33. Упражнения художественной и ритмической гимнастики.
34. Урок гимнастики в школе (задачи урока, общие требования, структура,
организация урока).
35. Особенности занятий гимнастикой с учащимися специальной медицинской
группы.
36. Организация и проведение соревнований по гимнастике (Положение о
соревнованиях, подготовительные мероприятия, состав судейской коллегии, судейство,
выставление оценки).
37. Современные тенденции развития гимнастики.
38. Характеристика видов соревнований по гимнастике.
39. Принцип подбора упражнений, методы их проведения и дозировки нагрузки в
основной части урока по гимнастике.
40. Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений на
гимнастической скамейке.
41. Характеристика и классификация опорных прыжков.
42. Права и обязанности участников соревнований, руководителей команд и
тренеров.
43. Стандартные и промежуточные положения рук и движения ими. Стойки,
выпады.
44. Правила и форма записи общеразвивающих и вольных упражнений.
45. Виды учета работ по гимнастике и их краткая характеристика.
46. Особенности методики развития ловкости в процессе занятий гимнастикой.
47. Отбор в спортивной гимнастике.
48. Этапы формирования двигательных навыков в гимнастике. Дать
физиологическое обоснование.
8,6 Темы для написания курсовой работы
Курсовые работы не предусмотрены учебным планом.
8.7. Формы контроля самостоятельной работы
В виде письменного опроса, устного опроса, практической демонстрации,
рефератов (см. п. 8.2.)
Рабочая программа учебной дисциплины составлена в соответствии с учебным
планом, федеральным государственным образовательным стандартом высшего
профессионального образования по направлению подготовки: 034300.62 Физическая
культура
Рабочая программа учебной дисциплины составлена:
К.п.н., доцент кафедры спортивных дисциплин ________________ О.В. Смирнов
Рабочая программа учебной дисциплины утверждена на заседании кафедры
спортивных дисциплин факультета физической культуры и спорта ТГПУ
протокол № ____ от « ____» _________ 2011 г.
Заведующий кафедрой СД, к.п.н., доцент
Рабочая программа учебной дисциплины
факультета физической культуры и спорта ТГПУ
____________ О.В. Смирнов
одобрена методической комиссией
Протокол № ______ от «______» ________________ 2011 года
Председатель методической
комиссии факультета ФКиС
ТГПУ, к.п.н., доцент
_________Л.П. Канакова
Приложение 1
7. 1. Методические рекомендации преподавателю
1. Методические рекомендации преподавателю по чтению лекций.
Курс гимнастики является базовой дисциплиной подготовки специалиста по
физической культуре и спорту. Гимнастические группы упражнений продолжают
оставаться специфическим средством физического развития и физического воспитания в
различных учебно-образовательных учреждениях. Все вышесказанное находит отражение
в учебном процессе факультета физической культуры и спорта ТГПУ.
Для максимального усвоения учебной дисциплины рекомендуется изложение
лекционного материала с элементами обсуждения и практической демонстрации
отдельных упражнений и комбинаций. Необходимо использовать на лекционных занятиях
мультимедийную установку с компьютером для демонстрации комплексов
гимнастических упражнений в виде слайдов, видеороликов и анимации.
Для проверки уровня освоения лекционного материала рекомендуется включать
лекционный материал в перечень вопросов для компьютерного тестирования.
2. Методические рекомендации преподавателю по проведению семинарских
занятий.
Практические занятия рекомендуется проводить как в аудитории, так и в
спортивном зале, где студенты на себе должны отработать все тонкости проведения
занятий по освоению учебной программы по дисциплине «Гимнастика».
При проведении практических занятий следует обратить внимание на данные
рекомендации:
учитывать уровень развития физической подготовленности современных
выпускников школ;
принимать во внимание степень развития координационных способностей
студента-первокурсника;
акцентировать внимание на методике обучения строевым, общеразвивающим
упражнениям, как базовым умениям, что составляет определенную трудность в освоении
дисциплин учебного плана;
систематически уделять внимание формированию терминологической культуры
профессионального общения;
формировать навыки страховки и самостраховки, как профессиональные
компетенций;
стимулировать познавательную активность, тем самым реализуя обратную связь
в организации педагогического процесса по гимнастике;
систематически отслеживать формирование технических навыков освоения
учебной программы, проводя контрольные срезы;
стимулировать повышение теоретических знаний студентов, путем выполнения
домашних заданий, в рамках самостоятельной работы.
Практические занятия проводить в диалоговом режиме. Использовать принцип
взаимооценки студентов при выполнении разученных упражнений и комбинаций.
Гимнастический стиль трудно формируется, поэтому постоянно в процессе
практических занятий следует обращать внимание студентов на стилизацию движений.
Стилизация выражается в определенной осанке, прямых ногах, оттянутых носках,
развернутых плечах и т.д.
Гимнастические упражнения отличаются наличием элементов риска (являются
рискованными). Эта особенность обязывает преподавателя тщательно готовиться к
занятиям, продумывать последовательность изучения упражнений, готовить места для
занятий. Особое внимание уделять технике безопасности, грамотно использовать
физическую помощь и страховку. Последовательно и систематически обучать приемам
страховки и самостраховки студентов.
3. Методические рекомендации преподавателю по формированию вопросов для
текущей аттестации и экзамена.
В текущую аттестацию следует включать вопросы, позволяющие оценить
практические навыки студента, которые он должен сформировать в ходе освоения
дисциплины.
Оценка по дисциплине выставляется по трем показателям, выполненным на
положительную оценку: практическому разделу, методики организации и проведения
индивидуальных заданий, теоретическому разделу. Практический экзамен по гимнастике
оценивается по следующим критериям.
Выполнить зачетные комбинации, продемонстрировав технику исполнения с
суммой оценок в многоборье:
оценка
отлично
хорошо
удовлетворительно
баллы
мужчины
48,0
45,0
42,0
женщины
32,0
30,0
28,0
Окончательная оценка по гимнастике выводится путем среднеарифметического
значения всех трех критериев – практического и теоретического компонентов.
В рамках учебной дисциплины предусмотрены встречи и мастер-классы в
ведущими преподавателями-тренерами СДЮСШОР.
Активные и интерактивные формы проведения занятий: (семинары в диалоговом
режиме, дискуссии, рецензирование студентами работ друг друга, оппонирование
студентами рефератов, проектов курсовых, дипломных, исследовательских работ,
экспертных оценок групп студентов совместно с преподавателями и работодателями,
компьютерных симуляций, деловых и ролевых игр, разбор конкретных ситуаций,
психологические и иные тренинги, групповые дискуссии, работы студенческих
исследовательских групп, вузовских и межвузовских телеконференций) в сочетании с
внеаудиторной работой с целью формирования и развития профессиональных навыков
обучающихся.
В рамках учебных курсов должны быть предусмотрены встречи с представителями
российских и зарубежных компаний, государственных и общественных организаций,
мастер-классы экспертов и специалистов.
Приложение 2
7.2. Методические рекомендации для студентов
Гимнастика представляет собой сложно координационный вид двигательной
деятельности, который предполагает сгибательно-разгибательные движения в различных
направлениях, условиях (взаимодействия с опорой), режиме работы мышц, связанной с
включением различных мышечных групп, что предполагает высокий уровень проявления
координационных способностей. Это представляет сложность в обучении студентов.
Поэтому, необходимо обращать внимание на предлагаемые методические рекомендации,
что будет способствовать качественному освоению программного материала:
 постоянно и систематически повышать уровень физической подготовленности;
 развивать координационные способности в условиях учебного процесса;
 овладеть методикой проведения строевых и общеразвивающих упражнений;
 расширять диапазон владения гимнастической терминологией, пополняя словарь
гимнастических терминов строевых и общеразвивающих упражнений;
 овладеть навыками страховки и самостраховки в целях травмобезопасности;
 развивать и формировать культуру движения и школу гимнастического стиля;
 систематически проводить дополнительные занятия в целях повышения
технического уровня владения гимнастическими элементами;
 неукоснительно и качественно выполнять домашние задания, в рамках
самостоятельной работы.
Лист внесения изменений в рабочую программу
учебной дисциплины
Дополнения и изменения в рабочую программу учебной дисциплины
Гимнастика на 2012- 2013 уч. год не вносились
В рабочую программу учебной дисциплины
вносятся следующие изменения
(номера обновленных разделов рабочей программы и их новое содержание):
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. _______________________________________________________
Изменения в рабочую программу учебной дисциплины внесены:
_______________________________________________________Ф.И.О.
( учёная степень, звание, должность, кафедра)
Внесение изменений в рабочую программу учебной дисциплины утверждено на
заседании кафедры спортивных дисциплин
Протокол № ____ от «_____»____________ 20____ г.
Зав.кафедрой ___________________ Ф.И.О.
Изменения рабочей программы учебной дисциплины одобрены методической
комиссией факультета физической культуры и спорта ТГПУ.
Протокол № ___ от «____»_______________ 20___г.
Председатель методической комиссии
факультета физической культуры и спорта _______________ Л.П. Канакова
Согласовано:
Декан ФФКиС _____________О.В. Смирнов