Как рассчитать свой идеальный вес?

Как рассчитать свой идеальный вес?
Чтобы «слепить» идеальную фигуру, потребуется значительное количество времени и сил. Однако
прежде, чем приступать к этому нелегкому делу, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя
критически, но с любовью. Можете взять сантиметр и измерить все свои окружности, только не надо
делать никаких мрачных выводов, если у вас не получится 90-60-90. Скорее всего, и вправду не
получится, но никакой трагедии в этом нет.
Во-первых, многое можно исправить.
Во-вторых, многое исправлять, может быть, и не нужно.
Идеальный вес — это не цифра на весах, а неотъемлемая важная составляющая Вашей жизни.
Ваш вес идеален, если:
Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков);
Он не ограничивает Вас в повседневной жизни, желаниях и потребностях;
Вас устраивает Ваше тело таким, какое оно есть, и при этом Вы не испытываете стеснения;
Вам нравится Ваше тело, и Вы не сравниваете себя с окружающими людьми (или актёрами,
певцами, спортсменами, знакомыми и так далее).
Существует только одна причина, по которой можно говорить о «нормальном» или «идеальном»
весе и эта причина — Ваше здоровье.
Научно доказана связь веса и определённых проблем со здоровьем, которые могут впоследствии
приводить к серьёзным заболеваниям или даже смерти. Хотя конкретно Ваш вес может и не быть
причиной каких-то заболеваний, совершенно точно известно, что люди, чей вес больше или меньше
«нормы», гораздо сильнее подвержены различным проблемам со здоровьем.
Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой
диапазон, в котором у Вас могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно
стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить.
Избежать столкновения с «подводными камнями» самостоятельного изменения веса и фигуры,
выйти в форватер красоты и здоровья вам поможет специалист – врач-диетолог.