Как правильно ухаживать за полостью рта

Как правильно ухаживать за полостью рта
На Западе гигиена полости рта давно стала неотъемлимым компонентом культуры
человека. Ведь регулярная правильная гигиена полости рта на 85-90% обеспечивает
здоровье зубов.
Несмотря на то, что наши зубы и десны созданы природой для выдерживания
колоссальной жевательной нагрузки, они очень уязвимы к ежедневному
воздействию пищи, которую мы употребляем. Если не проводить гигиену
полости рта, человек лишается всех зубов, даже идеальных от природы, в
самом молодом возрасте. Кроме того, невылеченные зубы могут стать
причиной смертельно опасных осложнений. Все вышесказанное
подтверждается грустным примером наших далеких предков, которые не
имели ни малейшего представления о гигиене полости рта.
Археологи при раскопках обнаружили даже у молодых 20-30 летних людей либо полное
разрушение, либо тотальное отсутствие зубов в челюстях (адентия). Это доказывает, что
преувеличить значение гигиены полости рта невозможно.
Ошибочно мнение, что гигиена полости рта правильна, если Вы пользуетесь самой
лучшей зубной пастой и купили дорогую зубную щетку. Успешной гигиена полости рта
будет лишь в том случае, когда она выполняется регулярно и правильно.
Опять же неправильно думать, что регулярная гигиена полости рта – это уход за зубами
только утром и вечером, гигиена полости рта должна выполняться в течение всего дня.
Итак, правильная гигиена полости рта включает:



тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты
очищение полости рта после каждого приема пищи
уход за межзубными промежутками
Предпочтительно после каждого приема пищи почистить зубы, но в современных
условиях зубная щетка не всегда доступна. Поэтому можно использовать полоскание рта
водой, а лучше специальным ополаскивателем для полости рта, если нет и этой
возможности нужно воспользоватся жевательной резинкой.
Под рукой всегда дожна быть зубная нить – это важный компонент гигиены полости рта.
Зубная нить вычищает межзубные промежутки от гнилостных остатков пищи,
предотвращая развитие кариеса межзубных поверхностей зубов. Зубной нитью
пользуются после каждого приема пищи. Правильная гигиена полости рта – экономит
колоссальное количество Ваших средств, делает регулярные визиты к стоматологу только
профилактическими и всю жизнь сохраняет Ваши зубы и десны здоровыми.
МЕТОДЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА
Рациональная гигиена полости рта с использованием зубной щетки и пасты является
неотъемлемой частью общей гигиены человека. Эффективность ее во многом зависит от
методов чистки зубов.
Существует несколько способов чистки зубов, предложенных разными авторами, и
предпочтение можно отдавать любому из них, следует лишь рекомендовать соблюдать
несколько важных принципов:



всегда начинать чистку с одного и того же зубного ряда;
придерживаться определенной последовательности очищения зубов, чтобы не
пропустить какого-либо участка;
чистку проводить в одном темпе, чтобы выдержать необходимую длительность
очищения.
Наиболее распространен стандартный метод чистки зубов.
Зубной ряд на верхней и нижней челюстях условно делят на 5 сегментов: большие
коренные зубы справа, малые коренные зубы справа, фронтальные зубы, малые коренные
зубы слева, большие коренные зубы слева. Чистку зубов начинают с зубов верхней
челюсти справа: сначала очищают большие коренные зубы, затем малые коренные зубы,
далее группу фронтальных зубов, после чего переходят на малые коренные зубы слева и
заканчивают чистку зубов верхней челюсти очищением больших коренных зубов слева. В
таком же порядке проводят чистку зубов на ниж-ней челюсти.
В каждом условном сегменте последовательно очищают вестибулярные, оральные и
жевательные поверхности зубов. При очищении вестибулярных и оральных поверхностей
моляров и премоляров рабочую часть зубной щетки располагают под углом 45° к зубу и
производят очищающие (подметающие) движения от десны к зубу, одновременно удаляя
налет с зубов и десен. Жевательные поверхности зубов очищают горизонтальными
(возвратно-поступательными) движениями так, что волокна щетки проникают глубоко в
фиссуры и межзубные промежутки.
Вестибулярную поверхность фронтальной группы зубов верхней и нижней челюстей
очищают такими же движениями, как моляры и премоляры. При чистке оральной
поверхности ручку щетки располагают перпендикулярно к окклюзионной плоскости
зубов, при этом волокна находятся под острым углом к ним и захватывают не только
зубы, но и десну. Заканчивают чистку всех сегментов круговыми движениями.
СРЕДСТВА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА
Средства гигиены полости рта (СГПР) представляют собой сложную,
многокомпонентную систему, в состав которой входят различные натуральные и
синтетические вещества, предназначенные для оказания благоприятного
профилактического и терапевтического воздействия на ткани полости рта.
К СГПР относятся (Сахарова Э.Б. с соавт., 1996):









зубные пасты, гели;
зубные щетки;
зубные порошки, порошки для обработки зубных протезов;
интердентальные средства (флоссы, зубочистки);
зубные эликсиры, ополаскиватели, дезодоранты для полости рта;
таблетки для обработки зубных протезов, красящие таблетки для выявления
зубного налета;
жевательная резинка (лечебно-профилактическая);
гигиеническая губная помада;
отбеливатели для зубов.
Цвет эмали зуба - индивидуальный признак. Он может варьировать от ослепительнобелого до темно-желтого или темно-серого. Вариантов и оттенков - масса.
Закономерно желание многих людей, особенно женщин, иметь белые зубы. В течение
жизни мы употребляем различную пищу. Многие пищевые продукты содержат вещества,
изменяющие цвет эмали, оставляя налет. Наиболее активными в этом смысле являются
чай и кофе. В несколько раз усиливается их негативное действие при курении.
Как сделать свои зубы белыми и что может препятствовать образованию зубного
налета ?
Гигиену полости рта условно можно разделить на
индивидуальную и профессиональную.
Индивидуальная гигиена выполняется ежедневно
2 раза в день самим пациентом в соответствии с
теми рекомендациями, которые он получил у своего
стоматолога.
Профессиональная гигиена - удел врачей и их
помощников - гигиенистов. Она выполняется при
помощи специальных приспособлений. Это могут
быть механические щеточки с лечебнопрофилактическими пастами или более сложные
аппаратами со специальными составами. Одним из
интереснейших приспособлений является аппарат
Air-Flow, при помощи которого в кратчайшее время
удаляется весь зубной налет и зубы приобретают
свой естественный здоровый вид. Суть действия
этого аппарата состоит в том, что из него под
давлением подается струя воды, воздуха и строго откалиброванные частицы соды и
лимонной кислоты. Процесс очищения происходит быстро, безболезненно и безвредено.
Что такое зубной камень и каковы средства профилактики его возникновения ?
Зубной камень - зубное отложение, образующееся из фрагментов пищи и элементов
ротовой жидкости. Он бывает над- и поддесневым. Поддесневой камень виден
невооруженным глазом даже пациенту, а поддесневой - обнаруживается при помощи
специальных стоматологических зондов.
Опасность зубного камня по воздействию на десны и зубы велика. Под камнем прекрасно
размножаются микроорганизмы, что приводит к воспалению десен различной
интенсивности и кариесу зубов. Даже самые дорогие и модные средства гигиены не
оказывают своего лечебного и профилактического действия, если есть зубной камень.
Удалять зубные отложения (налет и камень) необходимо от 1 до 3-х раз в
год. Частота посещения клиники с этой целью определяется врачом
индивидуально. Убрать камни помогают ручные инструменты и
специальные аппараты, чаще всего ультразвуковые. это может быть, к
примеру, аппарат Piezon-Master. Это приспособление позволяет
аккуратно без излишних болевых ощущений убрать над-и поддесневой
камень вокруг каждого зуба. Затем производится полировка поверхности
зубов щеточкой с лечебно-профилактической пастой или же
используется аппарат Air-Flow, про который говорилось выше.
О питании и некоторых средствах гигиены
Внимательное отношение к своему питанию и выбору пищевых продуктов способствует
нормальному функционированию не только организма в целом, но и органов полости рта.
Какой должна быть пища ? Наибольшую опасность для зубов представляет мягкая и
липкая пища, содержащая сахар или крахмал.
К таким пищевым продуктам можно отнести все сладости, конфеты, особенно ириски и
карамель. Во время еды частички продуктов задерживаются в межзубных промежутках и
в последующем становятся прекрасной питательной средой для микроорганизмов.
С осторожностью следует относиться к слишком твердой пище.
Эмаль зуба - самая твердая ткань организма человека. Это общеизвестный факт. Но не
надо испытывать свои зубы на прочность, заменяя ими различные приспособления, как то
: орехоколы, открывалки для бутылок, щипцы и прочее.
Пища должна быть разнообразной и по консистенции.
Зубочелюстной аппарат человека представляет собой сложный механизм, который для
нормального функционирования должен испытывать постоянную нагрузку. Употребление
только мягкой пищи, не требующей пережевывания, или только -жесткой, приводящей к
чрезмерным нагрузкам в итоге может привести к заболеваниям зубов и десен.
Необходимо помнить, что сырые овощи и фрукты, помимо насыщения организма
витаминами и клетчаткой, самоочищают зубы и массируют десны.
Нельзя употреблять одновременно горячую и холодную пищу.
Ткани зуба имеют различную плотность и теплопроводность, поэтому если периодически
создавать перепад температур в полости рта, то эмаль зубов с большой вероятностью
начнет терять свою прочность, а также красивый внешний вид за счет появления
микротрещин.
Несколько полезных советов:
 Используйте для приготовления пищи разнообразные продукты, отдавая предпочтение
продуктам растительного происхождения, таким как овощи, фрукты, зелень и орехи.
 Употребляйте в пищу молоко и сыр. В них содержится необходимое для Вашего
организма количество микроэлементов. Сыр и молоко защитят Ваши зубы от кислот,
способствующих развитию кариеса.
 Мягкая и липкая пища особенно опасна, если содержит сахар. Нецелесообразно
употребление сладостей между основными приемами пищи. После употребления такой
пищи срочно примите меры по гигиене полости рта - прополощите рот или пожуйте
жевательную резинку.
 Для гигиены полости рта используйте зубные щетки с искусственной щетиной,
зубочистки, зубные нити, полоскания.
 Чистите зубы 2 раза в день и посещайте врача-стоматолога не реже 2-х раз в год.
Настойчивые рекомендации фирм употреблять после приема пищи жевательные резинки
не лишены здравого смысла. Исследования отечественных и зарубежных ученых
подтвердили способность жевательных резинок снижать кислотность в полости рта. Это
утверждение касается только тех резинок, которые содержат заменители сахара, а также
способствующих отбеливанию эмали зубов.
Несколько полезных советов по употреблению жевательных резинок:
 Употребляйте жевательную резинку ПОСЛЕ, а НЕ ВМЕСТО приема пищи.
 Жуйте резинку только до потери ее вкусовых качеств. Дальнейшее применение ее
нецелесообразно.
 Не жуйте жевательную резинку, если Вы находитесь на лечении у врача-ортодонта, или
если Вы не уверены в качестве находящихся у Вас во рту пломб, или ортопедических
конструкций.
 По всем вопросам, связанным со здоровьем полости рта обращайтесь к своему врачустоматологу.