Буклет «Здоровые зубы»

Буклет для населения
ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ
Природа наградила человека 32 зубами. Здоровье зубов – это показатель здоровья
всего организма, а не только полости рта.
Здоровые зубы:
 Имеют правильный прикус: верхние передние зубы немного перекрывают
нижние, верхние боковые зубы слегка выступают в стороны по отношению
к нижним боковым зубам. Каждый зуб верхней челюсти (за исключением
последнего) соприкасается с двумя нижними
 Не имеют дефектов коронки, при надкусывании не возникает боль или
чувство дискомфорта в области зубов
 Не реагируют болезненно на холодную, горячую, соленую, сладкую, кислую
пищу, концентрированную зубную пасту
 Не шатаются, не крошатся, десны здоровы, отсутствует неприятный запах
изо рта
Основные причины болезней зубов:
 Нерациональное питание
 Некоторые
хронические заболевания (сахарный диабет, болезни
пищеварительной системы и др.)
 Несоблюдение правил гигиены полости рта
 Пожилой возраст
 Курение
Здоровье зубов поддерживается тем же образом жизни, при котором сохраняется
здоровье всех тканей и структур организма.
Профилактика стоматологических заболеваний:
 Сбалансированное питание. Наиболее полезны для здоровья зубов свежие
овощи и фрукты, кисломолочные продукты, сыр, творог. Уменьшите
количество продуктов, содержащих сахар и крахмал до оптимального
уровня, отдавайте предпочтение так называемым медленным углеводам крупам, фруктам, сухофруктам. После еды почистите зубы, прополощите
рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара.
 Лечение очагов хронической инфекции (тонзиллита, кариеса и пр.),
заболеваний
желудочно-кишечного
тракта,
сердечнососудистых
заболеваний, заболеваний эндокринной системы. Регулярно посещайте
врача и проводите назначенное лечение.
 Индивидуальная тщательная ежедневная гигиена полости рта: чистите зубы
и десны щеткой минимум 2 раза в день с соблюдением техники чистки
зубов (см. правила чистки зубов), ежедневно используйте флосс (зубную
нить), полощите рот после каждого приема пищи. Меняйте зубную щётку
не реже, чем раз в 2 месяца, а также после гриппа, простуды, вспышки
герпеса. Никогда не пользуйтесь чужими зубными щетками
 Отказ от курения. Под воздействием токсичного табачного дыма образуется
плотный зубной налет, который со временем превращается в зубной камень,
постепенно разрушающий зубы. Раздражение мягких тканей ротовой
полости вызывает воспаление небных слюнных желез и десен (гингивит)
 Регулярное посещение стоматолога для осмотра ротовой полости и
профессиональной чистки зубов (2 раза в год, в пожилом возрасте – 3 раза)
ПРАВИЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ
производят короткие
движения, располагая щетку
под углом к зубу.
головку зубной щетки располагают
под углом 45° к зубу и производят
вымещающие движения от десны.
зубная щетка располагается
вертикально, направление
движения - от десны к режущему
краю зуба.
заканчивают чистку зубов
круговыми движениями щетки с
захватом зубов и десен при
сомкнутых челюстях
зубную щетку располагают
горизонтально
и производят движения
вперед-назад
О Вашем здоровье заботится МКУЗ «Медицинский информационноаналитический центр», www.miac.novo-sibirsk.ru , г.Новосибирск, 2012г.