Пояснительная записка Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно- спортивной направленности «Создай свою фигуру» направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей, удовлетворение индивидуальных потребностей в физическом совершенствовании. Программа «Создай свою фигуру», рассчитана для детей младшего школьного возраста, в которую входят разделы: игроритмика, игрогимнастика, игротанец. Актуальность программы обусловлена потребностью воспитания всесторонне развитой личности, ее самореализации, осознание ребенком собственной индивидуальности. Программа «Создай свою фигуру» модифицирована и адаптирована от программы «СА-ФИ-ДАНСЕ» и «ФИТНЕС-ДАНС», которые основаны на методиках танцевальноигровой гимнастики Ж.Е. Фирилеврй и Е.Г. Сайкиной. Новизна программы «Создай свою фигуру» заключается в том, что в нетрадиционные виды упражнений входят разделы: игроритмика, игрогимнастика, игротанцы, танцевально-ритмическая гимнастика, музыкально-подвижные игры, игры путешествия, креативная гимнастика. Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий. Игровой метод придаёт учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка. Разделы программы и их задачи. 1. Игроритмика. Задачи: - способствовать развитию чувства ритма и двигательных способностей ребёнка, позволяющих красиво и координационно выполнять движения под музыку, соответственно её характеру, ритму, темпу. 2.Игрогимнастика. Задачи: - способствовать освоению ребёнком различных видов движений. В раздел входят строевые, общеразвивающие, акробатические упражнения, а также задания на расслабление мышц, укрепление осанки, дыхательные. 3. Игротанец. Задачи: - способствовать формированию у детей танцевальных движений, - доставлять эстетическую радость занимающимся. В раздел входят танцевальные шаги, элементы хореографических упражнений и элементы различных танцев: народного, бального, современного. 4.Музыкально – подвижные игры. Задачи: - содействовать развитию музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой; - развивать скоростно-силовые и координационные способности, - формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку. Используются приёмы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации, соревнования. 5.Танцевально-ритмическая гимнастика. Задачи: - формировать навыки пластичности и грациозности танцевальных движений, - развивать координацию и гибкость, -доставлять эмоциональную радость занимающимся. В разделе представлены образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершённость. 6. Игры путешествия (сюжетные занятия) Включает все виды подвижной деятельности. Используя средства предыдущих разделов программы. Данный материал служит основой для закрепления умений и навыков, приобретенных ранее, помогает сплотить ребят, дает возможность стать кем мечтаешь, побывать где захочешь и увидеть что пожелаешь. 7. Креативная гимнастика. Задачи: - способствовать развитию выдумки, творческой инициативы, - создавать благоприятные возможности для развития созидательных способностей детей, их познавательной активности, мышления, свободного самовыражения. Основной целью программы является развитие общих способностей и творческое развитие личности ребенка через содействие всестороннему развитию школьника средствами ритмической гимнастики. Задачи: 1. Обучающие: - способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата ребенка; - формировать у детей правильную осанку; - содействовать развитию у воспитанников чувства ритма, умения согласовывать движения с музыкой; - формировать у детей навыки самостоятельного выражения движений по музыку; 2. Воспитательные: - воспитывать у ребенка умения эмоционального выражения, творчества в движениях 3. Развивающие: - развивать координацию, гибкость, выносливость у детей; - развивать у воспитанников мышление, воображение, находчивость; - развивать у ребенка инициативу, чувство взаимопомощи и трудолюбия; - Развитие творческих и созидательных способностей детей: Реализация программы осуществляется согласно следующим основным принципам: наглядность – демонстрация упражнений педагогом, образный рассказ, имитация движений; доступность – обучение от простого к сложному, от известного к неизвестному; систематичность – регулярность занятий с постепенным увеличением количества упражнений, усложнением способов их выполнения; индивидуальный подход – учет особенностей восприятия каждого ребенка; увлеченность – каждый должен в полной мере участвовать в работе; сознательность – понимание выполняемых действий, активность. Ожидаемые результаты занимающихся: - Знание правил безопасности на занятиях физическими упражнениями без предметов и с предметами. -Овладение навыков по различным видам передвижений по залу и приобретение определенного «запаса» движений в общеразвивающих и танцевальных упражнениях. - Умение передавать характер музыкального произведения в движении (веселый, грустный, лирический, героический и т.д.) и овладение основными хореографическими упражнениями - Свободное исполнение ритмических танцев и комплексов упражнений под музыку. Способы проверки: - Наблюдение во время занятий - Открытые занятия - Участие в различных мероприятиях - Контрольные занятия - Умение самим составить танцевальную композицию Возраст детей: Программа направлена для детей младшего и среднего школьного возраста лет Условия набора детей в коллектив: принимаются все желающие (не имеющие медицинских противопоказаний). Сроки реализации оздоровительно-развивающей программы. Программа рассчитана на 2 года. 1 год обучения: 144 часа в год, 2 год обучения – 144 часа в год. Формы и режим занятий Форма организации занятий групповая, подгрупповая, индивидуальная. Занятия групп первого года обучения проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, т.е. 4 часа в неделю (144 часа в год). Занятия групп второго года обучения проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, т.е. 4 часа в неделю (144 часа в год). Способы определения результативности - Контроль выполнения воспитанниками упражнений во время практических занятий; - Участие в конкурсах, соревнованиях, викторинах, играх; - Участие в проведении открытых уроков. Методическое обоснование занятия. Учитывая, что для детей младшего школьного возраста, сохранение правильных положений рук, ног, туловища, головы представляет для них определенную трудность, создания правильного и прочного навыка необходимо многократное повторение движения. Для поддержания интереса движения будут выполнены в разных вариантах, изменяя исходные положения и направления движений, вводя всевозможные дополнения, ускорения и замедления темпа, изменяя амплитуду. Так как детей привлекают упражнения, овладеть которыми можно в короткие сроки, значительно повысить интерес к занятиям ритмической гимнастикой, можно удачно найти образность каждого движения. Подбирая упражнения ритмической гимнастики для младших школьников, можно использовать также имитацию поз и движений различных животных. Ребенок - это деятель! И деятельность его выражается, прежде всего, в движениях. Чем разнообразнее движения, тем большая информация поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие Реализация дополнительной оздоровительно-развивающей программы предполагает следующие ожидаемые результаты: 1.Естественное развитие организма ребёнка, функциональное совершенствование его отдельных органов и систем. 2.Создание необходимого двигательного режима, положительного психологического настроя. 3.Укрепление здоровья ребёнка, его полноценное физическое и умственное развитие. Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы - Сравнительный анализ характеристик групп воспитанников в начале и в конце реализации программы; - Результаты диагностик и анкетирований. Учебно-тематический план (1 год обучения) № п/п Тема занятия В том числе Всего часов Теория 1. 2. 3. 4. Игроритмика Игрогимнастика Игротанцы Танцеально-ритмическая гимнастика 12 14 18 50 2 2 4 8 Практика 10 12 14 42 5. Музыкально-подвижные игры 30 2 28 6. Игры-путешествия 6 0 6 7. 8. Креативная гимнастика Итоговые занятия 10 4 0 2 10 2 144 20 124 Итого: Учебно-тематический план (2 год обучения) № п/п Тема занятия В том числе Всего часов Теория 1. 2. 3. 4. Игроритмика Игрогимнастика Игротанцы Танцеально-ритмическая гимнастика 12 10 30 54 2 2 4 8 Практика 10 8 26 46 5. Музыкально-подвижные игры 18 2 16 6. Игры-путешествия 6 0 6 7. 8. Креативная гимнастика Итоговые занятия 10 4 0 2 10 2 144 20 124 Итого: Содержание программы: 1. ИГРОРИТМИКА. Специальные упражнения для согласования движений с музыкой. Ходьба на каждый счет и через счет. Хлопки и удары ногой на сильные и слабые доли такта. Сочетание ходьбы на каждый счет с хлопками через счет и наоборот. Гимнастическое дирижирование — тактирование на музыкальный размер 2/4. Выполнение ходьбы, бега, движение туловищем в различном темпе. 2. ИГРОГИМНАСТИКА. 2.1. Строевые упражнения. Построение в шеренгу и колонну по сигналу. Повороты направо, налево, по распоряжению. Строевые приемы «Становись!», «Разойдись!» в образно-двигательных действиях. Перестроение из одной колонны в несколько кругов на шаге и беге по ориентирам. Перестроение из одной шеренги в несколько уступами по образному расчету и ориентирам. Размыкание по ориентирам. Перестроение из одной колонны в две, три колонны по выбранным водящим. 2.2.Общеразвивающие упражнения. Упражнения без предмета. Комбинированные упражнения в стойках. Присед. Различные движения ногами в упоре стоя согнувшись и упоре присев. Комбинированные упражнения в седах и положении лежа. Сед «потурецки». Прыжки на двух ногах. Упражнения с предметами. Основные положения и движения в упражнениях с лентой (элементы классификационных групп). 2.3. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Посегментное расслабление рук на различное количество счетов. Свободное раскачивание руками при поворотах туловища. Расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя. Потряхивание ногами в положении стоя. Свободный вис на гимнастической стенке. Дыхательные упражнения в имитационных и образных движениях. Упражнения на осанку в седе и седе «по-турецки». 3. ИГРОТАНЦЫ. 3.1. Хореографические упражнения. Поклон для мальчиков. Реверанс для девочек. Танцевальные позиции рук: на поясе и перед грудью. Полуприседы и подъемы на носки, стоя боком к опоре. Выставление ноги вперед и в сторону, поднимание ноги, стоя боком к опоре. Выставление ноги назад на носок и поднимание ноги, стоя лицом к опоре. Прыжки выпрямившись, опираясь на опору. Перевод рук из одной позиции в другую. Соединение изученных упражнений в законченную композицию у опоры. 3.2. Танцевальные шаги. Шаг галопа вперед и в сторону. Шаг польки. Пружинные движения ногами на полуприседах, кик-движение. Шаг с подскоком. Русский попеременный шаг. Шаг с притопом. Русский шаг-припадание. Комбинации из изученных танцевальных шагов. 4.ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА. Специальные композиции и комплексы упражнений «Чебурашка», «Доброта», «Черный кот», «Солнышко», «Часики», Бременские музыканты», «кот Леопольд», «Потолок ледяной», Аист на крыше». 5. ИГРОПЛАСТИКА. Специальные упражнения для развития силы и гибкости в образных и игровых двигательных действиях и заданиях. Комплексы упражнений. 6.МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «К своим флажкам», «Гулливер и лилипуты», «Волк во рву», «Группа, смирно!», «Музыкальные змейки», «Пятнашки». Игры на определение динамики и характера музыкального произведения, типа заданий для строевых и общеразвивающих упражнений. 7. ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ «Искатели клада», «Путешествие на Северный полюс», «Приходи, сказка», «Путешествие в Спортландию», «Пограничники», «Цветик- семицветик», «Клуб веселых человечков», «Маугли». 8. КРЕАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА. Музыкально-творческие игры «Бег «Танцевальный вечер». по кругу». Специальные задания Формы подведения итогов реализации программы. Контрольное занятие и открытое занятие для родителей. Материально-техническое обеспечение Занятия проводятся в музыкальном зале. Помещение должно быть проветрено, хорошо освещено. 1. Музыкальный центр, компакт – диски 2. Атрибуты: обручи, мячи, скакалки, гимнастические палки, платочки, фитболы. 3. Гимнастические коврики 4. Декорации (для проведения сюжетных занятий. Учебно–методическое обеспечение. 1. Хореография в гимнастике. Т.С. Лисицкая. М. «Физкультура и спорт», 1984г. 2. Физкультура и спорт. Самоконтроль физкультурника. Изд. «Знание», 1987г. 3. Физкультура без травм. В.К. Велитченко. М. «Просвещение», 1993г. 4. Физическая культура. Ритмические упражнения, хореография и игры. «Дрофа», М. 2004г. 5. Школа развития. Детская аэробика: методика, базовые комплексы. «Феникс», Ростов на Дону, 2005г. Список используемой литературы 1. Бекина С.И. и др. Музыка и движение: Упражнения, игры и пляски для детей 5-6 лет. – М., 1983. 2. Буренина А.И. Ритмическая мозаика. Санкт-Петербург, 2000. 3. Васильева Т.К. Секрет танца. – СПб, 1997. 4. Кряж В.Н. и др. Гимнастика. Ритм. Пластика. – Минск, 1987. 5. Лисицкая Т. Пластика, ритм. – М.: Физкультура и спорт, 1985. 6. Лифиц И.В. Ритмика: Учебное пособие. – М.: Академия, 1999. 7. Нестерюк Т.В. Гимнастика маленьких волшебников. – «ДТД», 1993. 8. Ротэрс Т.Т. Музыкально – ритмическое воспитание и художественная гимнастика. – М.: Просвещение, 1989. 9. Руднева С., Фиш Э. Ритмика. Музыкальное движение. – М.: 1972. 10. Тюрин Аверкий. Самомассаж. – СПб.: Москва, Минск, Харьков, 1997. 11. Шукшина З. Ритмика. – М., 1976. 12. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Са-фи-дансе». Танцевально-игровая гимнастика для детей. – СПб; «Детство –ПРЕСС», 2000. 13. Цвынтарный В.В. Играем пальчиками и развиваем речь. – СПб., 1996. 14. Шевченко Ю.С. Музыкотерапия детей и подростков // Психокоррекция: теория и практика. – М., 1995. Литература для учащихся: 1. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Са-фи-дансе». Танцевально-игровая гимнастика для детей. – СПб; «Детство –ПРЕСС», 2000.