Ноябрь 2014 г. (№3)

ВЕСТНИК «ЗАБОТЫ»
(№3)
Ноябрь 2014
СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ:
НАШИ СОБЫТИЯ
РЕКОМЕНДАЦИИ
СПЕЦИАЛИСТОВ
ВОПРОС-ОТВЕТ
СТРАНИЧКА ДЛЯ
ДУШИ
Уважаемые читатели,
Мы рады приветствовать вас на страницах нашей газеты!
В этом номере вы узнаете о последних событиях в жизни центра
«Забота», получите советы специалистов о том как, можно сохранить память,
найдете ответы на интересующие вас вопросы, а также познакомитесь с
творчеством наших сотрудников и клиентов.
Надеемся, что прочтение газеты будет для вас полезным и приятным!
НАШИ СОБЫТИЯ
При солнце – тепло, а при матери – добро
С 24 по 27 ноября в МБУ КЦСОН «Забота» в рамках
недели, посвященной празднику День матери прошло шесть больших
мероприятий с праздничными концертами и чаепитиями для клиентов
центра.
В отделении дневного пребывания
на ул. Московской с радостью
встречали клиентов отделения
дневного пребывания,
социальной помощи на дому,
оздоровительных групп и клуба
АЭЛИТА, участников музыкальных
и театральных коллективов центра.
А для клиентов службы по работе с
инвалидами с детства, отделения «Дом
ветеранов» распахнул свои двери
уютный актовый зал на ул. Врубовая,
22.
24 ноября в зале собрались более
30 человек.
Праздничную программу «Белые
розы для любимых мам» открыла очень
интересная презентация М.В.Белой
(директор библиотеки им. С.Есенина)
«Мать-мадонна», а потом клиенты
службы по работе с инвалидами
с детства стихами и
музыкальными номерами
поздравляли мам, бабушек.
С озорной песней «Черный
кот» выступила Полина Иванова,
а помогали ей Нагин Евгений и
Никитина Лиза.
Концерт был большой -из 15
номеров, в нем участвовали 11
ребят, в их числе инвалидыколясочники Трофимова Л., Авилычев С., Евтюхов Д. и другие ребята:
Максимов А., Жукова Г., Параушкина Н., Юрков В., Рожковский А., и др.
С удовольствием помогали ребятам и родители, например, Евтюхова
Галина Ефимовна. Также выступил коллектив творческой группы «Времена
года». В заключение все вместе дружно исполнили песню «Пусть всегда
будет солнце!».
Праздник под названием «Мама, милая,
мама!» состоялся в отделении «Дом
ветеранов». В мероприятии приняли
участие 24 человека – отдыхающие в Доме
ветеранов нынешнего и прошлых заездов,
жители микрорайона «Малинники», члены
ветеранской организации Ольговки.
Для матерей, собравшихся в зале,
выступали: поэтесса О.Г.Тимохина, член
Союза литераторов России, коллектив
«Времена года», театр А.Сотника.
Мероприятия подготовила и провела
О.И. Юкалова, заведующая отделением
«Дом ветеранов». Эти мероприятия
получили много положительных отзывов –
от родителей службы по работе с
инвалидами с детства и гостей отделения «Дом ветеранов».
РЕКОМЕНДАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
«Память сохранить можно»
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ
«Помнить - это все равно, что понимать,
а чем больше понимаешь, тем более
видишь, хорошего».
Горький М.
Пожилой возраст – это возраст осмысления прожитой жизни,
сопоставления своего жизненного опыта с опытом поколения. И
довольно часто «люди третьего возраста», вспоминая прожитую часть
жизни, ставят себе в укор упущенные возможности, совершённые ошибки,
непрощённые обиды. В таком состоянии человек становится легкой
добычей различных болезней, самыми опасными из которых являются
болезни сосудов, в том числе сосудов, питающих головной мозг.
Наиболее частой причиной развития хронической сосудистой
недостаточности мозга является атеросклероз, гипертоническая
болезнь и их сочетание.
Пожилых людей начинает мучить бессонница, головокружения, снижение
работоспособности, ухудшение памяти. Можно ли предотвратить или
замедлить этот процесс? Возможности сохранить работоспособность и
память были и есть.
Поэтому при первых признаках задержки памяти необходимо, не
уповая на возраст, идти к врачам: терапевту, неврологу, а в
некоторых случаях и к психиатру. В настоящее время существуют
ноотропные препараты, питающие мозг, улучшающие его
кровоснабжение. Врачи располагают также достаточным набором
адаптированных к возрасту лекарственных препаратов, позволяющих
поддерживать артериальное давление на определенном уровне. В
последнее время в практику врачей широко вошли статины,
поддерживающие в норме холестерин крови, избыток которого считается
одной из основных причин развития стойкого сужения сосудов. Такая
комплексная терапия способна надолго сохранить память и интеллект.
Тем, кто хочет сохранить хорошую память до глубокой старости,
необходимо отказаться от вредных привычек, и в первую очередь от
курения.
Старайтесь придерживаться рационального питания. Например,
привычный ритуал употребления кофе. Известно, что кофеин является
стимулятором умственной деятельности. Но искусственное возбуждение
длится недолго, после чего неизбежен спад ниже исходного уровня. Кроме
того, кофеин сводит на нет действие многих лекарств снижающих
артериальное давление. Уместно эти напитки заменить полезными для
сердца и сосудов цикорием и травяными чаями. В перерывах между едой
хорошо пить чистую воду.
В пожилом возрасте необходимо ограничить употребление
тугоплавких животных жиров, которых много в баранине, говядине,
заменив их молочными и растительными жирами. А вот в жирной рыбе не
стоит себя ограничивать; она является источником незаменимых жирных
кислот, необходимых для эффективной работы мозга.
Для того, чтобы сохранить стенки сосудов здоровыми и
эластичными рекомендуются блюда из продуктов, содержащих
витамины А, С, Е и рутин. Оптимальный набор этих веществ имеется в
гречневой и овсяной кашах. Греча содержит также значительное
количество железа, без которого невозможен перенос кислорода из легких
в другие органы.
Для сохранения умственных
способностей необходимо поддерживать в
хорошем состоянии свое физическое тело.
Здесь все способы хороши: и физический труд,
и ходьба, и езда на велосипеде, и плаванье и
общеразвивающая гимнастика. Не нужно только допускать переутомления,
несоответствия выполняемой работы физическим возможностям человека.
Стимулирующее воздействие на работу головного мозга оказывает
развитие мелкой моторики пальцев рук, поэтому так важно
заниматься вязанием, вышиванием, особенно используя бусинки,
бисер. Поскольку зоны соответствия головного мозга имеют проекцию на
кончиках пальцев рук и ног, то полезным будет постукивание кончиками
пальцев по столу, по ручке кресла во время отдыха. Можно просто
перебирать мелкие предметы: пуговицы, бусинки, чётки.
Прогулки на природе положительно влияют на эмоциональное
состояние человека, это хороший способ улучшить память и
умственные способности. Часовая прогулка по зимнему лесу на 1/5
улучшает интеллектуальные показатели.
Немаловажным является и улучшение качества ночного сна после
прогулки и физической нагрузки. Пожилые люди часто страдают
различными видами нарушения сна. Иногда бессонница является
следствием заболеваний, сопровождающихся болевым синдромом. Но
часто сон нарушается, когда человеком овладевают грустные мысли, и он
не может расслабиться. В таком случае, прежде чем хвататься за
снотворные препараты, можно воспользоваться методами самовнушения,
аутотренинга, прослушивания тихой успокаивающей музыки.
Сон – настолько важная потребность человека, что игнорировать его
невозможно. Гормон сна – мелатонин является веществом, защищающим
организм от преждевременного старения. При стойком нарушении сна
надо обращаться к специалистам.
Старайтесь нагружать мозг, он должен постоянно работать,
получать и перерабатывать информацию. Старайтесь быть в курсе дел
семьи, друзей, общества в целом.
Важно сохранять и поддерживать добрые семейные и дружеские
отношения, покоящиеся на вековых традициях. Ваш опыт может
пригодиться в формировании у молодежи непреходящих жизненных
ценностей.
В сохранении здоровья многое зависит от вашего восприятия жизни.
Научитесь не огорчаться и не тревожиться по незначительным поводам, а
вместе с тем больше ценить ежедневные маленькие радости.
Позитивно настроенные, доброжелательные люди отличаются
хорошим здоровьем и ясным умом даже в преклонном возрасте.
(по материалам интернет - журнала «Третий возраст» www.3vozrast.ru)
ВОПРОС-ОТВЕТ
Какие виды услуг
оказывает центр
«Забота»?
Виды социальных услуг:
• социальная помощь на дому (для пенсионеров и инвалидов) тел: 79-13-96, 79-16-06;
•срочная социальная помощь (одинокие пенсионеры, инвалиды,
многодетные семьи) - тел: 55-80-11;
• дневной досуг и отдых для пенсионеров и инвалидов - тел: 5580-11;
• отделение “Дом ветеранов” – дневной досуг и отдых, обеды,
клубы по интересам («Палитра», «Компьютерный клуб»),
культурно-массовые мероприятия, тел: 79-13-97, 79-13-98;
• служба по работе с инвалидами с детства: социально-бытовая и
социально-культурная адаптация - тел: 51-68-71;
• социальное такси (инвалидам 1-й и 2-й группы)- тел. 55-75-78;
• социальная парикмахерская-55-80-11;
• социальная прачечная - тел: 51-70-73;
• пункт проката (ходунки, костыли, инвалидные коляски и т.д.) –
тел: 51-70-73;
• швейная мастерская (несложный ремонт изделий) - тел: 51-6463;
• юрисконсульт, психологи;
• групповые занятия для пенсионеров в спортивном и
тренажерном залах.
Справки по тел: 55-46-66 (ул.Московская, 217);
79-13-98 (Ул.Врубовая, 22).
Свои вопросы присылайте по e-mail: zabota.ti@yandex.ru
СТРАНИЧКА ДЛЯ ДУШИ
День матери появился в России в 1998 году и был он
определен к празднованию в последнее воскресенье
ноября. В этом году замечательный праздник выпадает
на 30 ноября.
Слово «мама» самое главное, самое дорогое и близкое для любого
человека, потому что мама подарила нам жизнь, а дороже жизни и
мамы ничего на свете нет.
Мама всегда нас поймет, простит, поддержит в трудную минуту.
Вот почему этот праздник такой светлый, добрый и трогательный. Все
хотят поздравить дорогих и любимых мам. А тех, кого с нами сегодня
нет на этой земле, мы вспоминаем с благодарностью и любовью.
Уважаемые читатели, мы предлагаем вашему вниманию стихи
клиентки центра «Забота» Трофимовой Людмилы. Они посвящены
маме.
Людмила имеет ограниченные жизненные возможности. Она очень
радостный и оптимистичный человек, стойко переносит выпавшие ей
испытания.
Людмила талантливый и неординарный человек. Свое тонкое
ощущение жизни она выражает в стихах. В следующих номерах мы
будем продолжать знакомить вас с ее творчеством.
День матери
За окошком снег идет,
Вьюга злая злится,
Только мне, когда ты рядом,
Очень сладко спится.
Расскажи мне, как дела,
Мама дорогая,
Колыбельная твоя,
Мне нужна, родная.
Утром солнышко взойдет,
Ты затопишь печку,
Пирогов мне испечешь,
Выйдешь на крылечко.
И помашешь мне рукой,
Глядя на дорогу,
Я вернусь к тебе домой,
Ты поспи немного.
Принесу букет из роз,
В вазочку поставлю,
И тебя, моя родная,
С праздником поздравлю.
Л.Трофимова
2011г.
«Вернисаж»
Учредитель газеты: администрация МБУ КЦСОН «Забота»
Ответственный редактор: Рожихина Т.И.
До встречи в следующем номере!