Психологическое занятие по профилактике суицидального

«Помоги себе сам»
Индивидуальное психологическое занятие по профилактике суицидального поведения подростка.
Подготовила: Жаркова Татьяна Николаевна, Муниципальное казенное специальное (коррекционное)
образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья
«Чебулинская специальная коррекционная школа –интернат VIII вида», педагог- пстхолог, Кемеровская область пгт.
Верх-Чебула.
Цель: профилактика девиантного поведения подростка (самоповреждение, аутоагрессия, суицид)
Задачи:
-психологическая поддержка обучающегося «группы риска развития суицидального поведения»;
-достижение обучающимся способности к объективной самооценке;
-повышение самооценки;
-приобретение навыков саморегуляции;
-повышение уверенности в себе.
Форма: индивидуальное психологическое занятие
Социальная группа: подросток (обучающийся 5-9класса)
Ход занятия.
1.Психологический настрой.
Давай поприветствуем друг друга с помощью стихотворений (см. Приложение N1)
2.Объяснение цели занятия.
Тема нашего занятия «Помоги себе сам». Мы с тобой погорим о том, что такое «Самооценка»,
«Самоуважение»; за что можно себя любить и уважать и «Как помочь себе» в трудную минуту.
3.Вопросы.
1-Как ты понимаешь, что такое «Самоуважение»?
2-Как ты понимаешь, что такое «Уверенность в себе»?
3-Как ты понимаешь, что такое «Самооценка»?
4. Графическое задание.
1-Оцени себя по 10-бальной системе, по 10 параметрам (см. Приложение N2);
2-Сравни свою самооценку с оценкой тебя другими людьми (подруга, классный руководитель);
3-Какие выводы ты можешь для себя сделать?;
4- Продолжи предложение: Оказывается я очень…
5.Задание-аппликация.
(круг из плотной бумаги - символ «Твоего мира» (ПриложениеN3)
1.Что тебя в жизни может огорчить?- наклеить листочки на круг;
Если тебе плохо, что нужно делать? (идти на консультацию к психологу)
2.Что тебя в жизни может радовать, за что можно любить жизнь? - наклеить цветочки.
3.Продолжи предложения:
1.Я радуюсь, когда в школе…
2.Я радуюсь, когда друзья…
3.Я радуюсь, когда мне…
4. Я радуюсь, когда вижу…
5. Я радуюсь, когда …
4. Посмотри чего в твоей жизни больше, хорошего или плохого, того, что огорчает или того, что радует?
5. Упражнение «Мудрость веков». А сейчас я хочу познакомить тебя с высказываниями умных, мудрых людей
(см. Приложение N4). Прочитай их. Выбери ту мудрость, которая тебе понравилась больше всего и наклеим эту
мудрость на «Твой мир» и ты станешь мудрее. У тебя получился прекрасный, замечательный мир. Ты можешь
оставить его у себя, подарить кому - нибудь, а можешь оставить его у меня в кабинете (давай мы с тобой найдем
место для «Твоего мира»).
6.Релаксационное упражнение «Хрустальное путешествие» (см. Приложение N5).
7.Обсуждение.
-что ты видел(а)?
-как ты себя ощущал(а)?
-как ты сейчас себя чувствуешь?
8.Упражнение «Гора с плеч»
Встань. Максимально резко подними плечи. Широко разведи их назад их опусти.
Такой должна быть твоя осанка.
9.Подведение итогов. «Метод пяти пальцев»
Мизинец- какие знания я получил, что узнал нового?
Безымянный- что я сделал, чего я достиг?
Средний – каким было сегодня у меня настроение?
Указательный – чем я могу помочь себе и другим (как успокоиться)?
Большой – какое у меня самочувствие (здоровый, больной)?
10.В заключении нашего занятия я хочу подарить тебе памятку (см.ПриложениеN6), которая называется
«Помоги себе сам» сказать тебе следующее:
Хочется счастья тебе пожелать
Самое главное не унывать!
Всего тебе доброго, ясного!
Всего тебе светлого и прекрасного!
Наше занятие окончено. До свидания. Всего доброго!
Приложения.
Приложение N1
Стихотворения для психологического настроя на занятие.
Психолог:
Весна не загорами
А прямо перед нами
Ты чувствуешь ее тепло?
Сегодня в полдень припекло
От солнца, от веселья
Сугробы вмиг осели
И первый радостный ручей
Зовет из далека грачей
А снеговик от смеха
Как на коньках поехал
Ну какЧто пахнет снег сейчас весной? и т.п.
Обучающийся:
Солнце ласково смеется
Светит ярче. Горячей
И с пригорка звонко льется
Разговорчивый ручей. и т.п.
Приложение N2.
График самооценки
(по методике Дембо - Рубинштейна)
Ф.И. оцениваемого обучающегося:
Класс:
Ф.И оценивающего:
Категория:
Дата заполнения:
12
10
8
6
4
2
0
1-успешность в учебе
2-творческие способности (пение, танцы, сценки, чтение стихов)
3-спортивные способности (физкультура. Спортивные мероприятия, спорткружок)
4-состояние здоровья (заболевания. болезни)
5-преобладающее настроение (чаще всего)
6-общительность (друзья, знакомые, взрослые и т.д.)
7-внешние данные (красота лица, фигуры)
8-аппетит (хороший, плохой)
9-сон (хороший, плохой)
10-динамика состояния (обучающегося) в течение суток (ухудшение, улучшение, стабильное)
Приложение N3
«Твой мир»
Приложение N4.
«Мудрость веков»
-Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей
-Здоровье-это главное жизненное благо
-Дороже всех титулов – доброе сердце
-Поймите - вы неповторимы
-Поверь в себя и др.
Приложение N5.
Релаксационное упражнение «Хрустальное путешествие».
Сядь удобно, расслабься, закрой глаза. Представь себе: ты входишь в весенний яблоневый сад, медленно
идешь по аллее, вдыхая запах нежных бело- розовых цветов и наслаждайся ими. По узкой тропинке ты подходишь к
калитке, открываешь ее и попадаешь на душистый зеленый луг. Мягкая трава качается, приятно жужжат насекомые,
ветерок ласкает твое лицо, волосы…Перед тобой озеро… Вода прозрачная и серебристая, гоняются друг за другом
солнечные зайчики. Ты медленно идешь к острову, идешь по берегу, идешь по берегу вдоль ручейка и подходишь к
водопаду… За водопадом – пещера, тихая, уютная. В ней ты остаешься один на один сама с собой …
А теперь пора возвращаться. Медленно проделай весь свой путь в обратном направлении, выйди из
яблоневого сада.
1,2.3-открой глаза, пошевели пальцами рук, ног. «Ты здесь и сейчас»
Приложение N6.
Памятка. «Помоги себе сам» - советы психолога.
Если ты расстроен:
1.Умойся холодной водой.
2.Досчитай до 10 и обратно.
3.Несколько раз с силой сожми и разожми кулаки.
4.Дыши глубже и медленнее.
5.Люби, уважай и цени себя.
6.Скажи себе «Все получится!»
7.Сядь удобно, закрой глаза и подумай о чем- нибудь приятном.