Здоровьесберегающие технологии в работе учителя начальной

Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя
начальной школы. Из опята работы.
Учитель начальных классов высшей категории
Алимбекова Г.З., МБОУ «Султакаевская СОШ»
Анализ причин «школьных болезней» привел врачей к заключению о
неудовлетворительной организации обучения, приводящей к нарушению
здоровья. К этим недостаткам образования, в частности, относятся:

недостаточная освещенность класса;

плохой воздух школьных помещений;

неправильная форма и величина школьных столов;

перегрузка учебными занятиями.
Усилилась роль «внутришкольных факторов». Переход на новые
формы обучения с длительной учебной неделей, учебный стресс, который
испытывают до 80 % учащихся, снижение двигательной активности. То есть
процесс обучения организуется без учета воздействия на здоровье
обучающихся. Школьное образование в России в последнее десятилетие
оказывало на здоровье учащихся неблагоприятное воздействие.
И педагоги, в свою очередь, осознают свою причастность к
ответственности
за
состояние
здоровья
учащихся.
Тема
здоровьесберегающих технологий в условиях комплексной информатизации
учебного процесса сегодня особенно актуальна.
Цель современной школы – подготовка детей к жизни, достижение
этой цели может осуществляться с помощью особых технологий, которые
рассматриваются как совокупность премов и методов организации учебно –
воспитательного процесса без ущерба для школьников. Педагог, владея
современными педагогическими знаниями, в тесном взаимодействии с
учениками, с их родителями, с медицинскими работниками, коллегами
спланировать свою работу с учетом приоритетов сохранения и укрепления
участников педагогического процесса.
Начиная с 2003 -2004 учебного года наша школа работает над
разработкой и внедрением мер по сбережению здоровья школьников.
Шестой год активно изучаем и применяем на практике здоровьесберегающие
технологии. У нас сложилась определенная система в работе по этой
проблеме. Гигиенические условия обеспечения учебного процесса
В обязанности педагога входит умение и готовность видеть и
определять явные нарушения требований, предъявляемые к гигиеническим
условиям проведения урока, и по возможности изменить их в лучшую
сторону – самому, с помощью администрации, медиков, других учителей.
Условия освещенности
По мере изменения естественной освещенности в течение дня и года
учителю
нужно
как
можно
точнее
определять
время
включения
искусственных источников света, учитывая, что уровни освещенности в
первом ряду парт в 3-4 раза выше, во втором- в 1, 5-2 раза выше, чем в
третьем
ряду.
Это
определяет
последовательность
включения
искусственного освещения: в первую очередь включаются светильники
третьего ряда, затем – второго и наконец – первого.
Задача учителя – следить, чтобы все светильники в классе горели,
требовать замены перегоревших ламп. Недопустимо также, чтобы лампы
жужжали, даже слабо. Учитель должен следить, чтобы места школьников
были правильно освещены, т. е. Основной поток света падал слева.
Воздушно – тепловой режим
От температуры в помещении и других характеристик воздуха во
многом зависят как актуальное психофизиологическое
состояние, так и
риск ухудшения здоровья.
Тепловой комфорт школьников обеспечивается при температуре + 18 –
20 С. При температуре + 16 – 17 С и 21 – 22 С возникает умеренное
напряжение терморегуляции. Постоянное отклонение температуры воздуха
от комфортных показателей неблагоприятно отражается на состоянии
учащихся и повышает риск нарушений их здоровья.
Говоря о психогигиенической обстановке в школе, нельзя обойти
вниманием такой существенный фактор, как шум. Шум нарушает отношения
между
людьми,
повышая
уровень
нервозности,
агрессивности,
конфликтности. Он обуславливает заметное ухудшение течения некоторых
видов заболеваний, задержку восстановления здоровья.
Задача учителя донести до сознания учащихся вред для их здоровья от
такого избытка сильных звуковых воздействий. Ряд экологических факторов
через
визуальный
канал
воздействуют
на
психику
человека,
его
эмоциональное состояние. Удачный подбор тонов окраски стен, потолков и
школьного оборудования имеет не только эстетическое значение, но и влияет
на
эмоциональное
состояние
школьников,
их
самочувствие
и
работоспособность.
Дети разного возраста предпочитают разные цветовые гаммы в окраске
стен класса: учащиеся младших классов – желтый, оранжевый.
Двигательная активность учащихся
Физическая активность учащихся в школе должна быть организована
при помощи сочетания двух направлений:
1) уроков физкультуры и работы спортивных секций во внеурочное
время
2) « малых» форм, вводимых в структуру учебного дня для
поддержания высокого уровня работоспособности школьников в течение
всего времени обучения.
К малым формам относятся: вводная гимнастика до учебных занятий;
физкультминутки и физкультпаузы; физические упражнения на удлиненной
перемене.
За
счет
малых
форм
физического
воспитания
можно
удовлетворить ежемесячную потребность в движениях и реализовать около
40 % суточной нормы двигательной активности.
Гимнастика до уроков на протяжении 5-10 минут не заменяет, а
дополняет утреннюю гимнастику. Она имеет свое назначение – подготовить
ребенка к удержанию рабочей позы, углубить дыхание, сосредоточить
внимание. Комплексы следует менять 2 раза в месяц.
Каждый учитель должен на своих уроках проводить физкультминутки.
В течение урока проводятся 1-2 физкультминутки. Они обязательны на
третьем и последующих уроках.
Целесообразно
варьировать
разнообразные
формы
проведения
физкультминуток:
- комплексы общеразвивающих упражнений;
- игровые задания;
- несложные игры малой интенсивности,
- танцевальные упражнения с музыкальным сопровождением.
В состав упражнений обязательно должны быть включены упражнения
по формированию осанки, укреплению зрения и упражнения направленные
на выработку рационального дыхания. Нужно вводить упражнения для
выработки глубокого дыхания, усиления выдоха, в сочетании с различными
движениями туловища и конечностей. Обязательное условие эффективного
проведения физкультминуток – положительный эмоциональный фон.
Выполнение
упражнений
со
скучающим
видом,
нехотя,
желаемого
результата не даст, скорее наоборот.
Для снятия статического напряжения, в целях профилактики утомления
детей предусмотрены две динамические перемены (игровые) по 20 минут.
Для проведения перемен оборудована площадка «Кувыркалка».
Игровой элемент обязательный атрибут каждого урока с младшими
школьниками. Очень важно создать положительное эмоционально состояние,
благоприятно влияющее на эффективность усвоения учебного материала.
Комплекс упражненй ФМ
Для младших школьников на уроках с элементами письма
1.
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. И.п. –
сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо; 2 - и. п., 3 - поворот головы
налево; 4 - и.п., 5 -голову наклонить вперед, 6 - и.п. Повторить 4-6 раз. Темп
медленный.
2.
Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти. И.п. –
сидя, руки подняты вверх.1 – сжать кисти в кулак; 2 – разжать кисти.
Повторить 6-7 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти
кистями. Темп средний.
3.
Упражнения для снятия утомления с мышц туловища. И.п. –
стойка. Ноги врозь, руки на поясе. 1 – повернуть туловище направо; 2 –
повернуть
туловище
налево.
Во
время
поворота
ноги
остаются
неподвижными. Повторить 4 – 6 раз. Темп средний.
4.
Упражнения для мобилизации внимания. И. п.- стоя, руки вдоль
туловища. 1 – правую руку на пояс, 2 – левую руку на пояс; 3 – правую руку
на плечо; 4 – левую руку на плечо; 5 – правую руку вверх; левую руку вверх;
7-8 – хлопки руками над головой; 9 – опустить правую руку на плечо; 10 –
левую руку на плечо; 11- левую руку на пояс; 12- правую руку на пояс; 1314-хлопки руками по бедрам. Повторить 4 – 6 раз. Темп – 1 раз медленный; 2
–3 раза – средний; 3 – 4 – быстрый, 1 – 2 медленный.
Метод психо – физической тренировки. Это метод самовоздействия на
организм. Произвольное расслабление мышц (релаксация) основано на
способности человека мысленно при помощи образного представления
отключать мышцы от импульсов, идущих от двигательных центров
головного мозга. Кратковременный отдых в таком положении, сочетаемый с
правильным дыханием, восстанавливает силы и работоспособность. Освоить
технику релаксации помогают такие приемы:
- метод подражания;
- метод удобного положения;
- метод смены напряжения и расслабления мышц;
- словесный метод.
Игра «Подари тепло другу»
Один ученик раскрывает ладони, а другой накрывает их своими
ладонями. Учитель говорит: « Дети посмотрите друг на друга так ласково,
чтобы ваши ладошки потеплели… Вы почувствовали тепло рук. А теперь
каждый по очереди скажет несколько добрых слов своему товарищу, но так
нежно и ласково, чтобы потеплели ваши ладошки еще больше.
Для создания щадящего педагогического режима обучения учащихся мы
используем «технологию раскрепощенного развития детей»
новатора В. Ф. Базарного.
педагога
Отличительные особенности этой технологии,
особое внимание которой обращено главным образом на учащихся
начальной школы, состоят в следующем.
1.
Обучение учащихся в режиме динамических поз. Режим
динамических поз – это перевод детей из традиционной формы обучения
сидя в позу стоя. Часть урока ученик сидит за партой, а другую часть – сидит
за конторкой, тем самым сохраняется и укрепляется его телесная вертикаль,
позвоночник, осанка – основа энергетики человеческого организма. Это
разгружает
позвоночник
от
постоянного
напряжения
и
формирует
правильную осанку. На первых уроках с использованием конторок ученики
первого класса могут выстоять за ними не более 5 мин – 7мин. за урок. Затем
это время увеличивается до половины урока, а к концу учебного года дети
активно меняют позы тела в ходе урока. Так же важно отметить то, что дети
сами добровольно меняют позу (сидя – стоя).
Техническое разрешение конторки предполагает регулирование ее
высоты строго в
соответствии с ростом ученика.
2.Организация
обучения
в
условиях
расширения
зрительно
-
пространственной активности - использование зрительно – координаторных
тренажей с помощью схемы универсальных символов. Схема – тренажер
находится
на
потолке.
Метод
заключается
обучающихся по цветным траекториям.
в
перемещении
взгляда
-ярко- голубым цветом;
- коричнево – золотистым;
- наружный овал – красным цветом;
- внутренний овал – зеленым цветом.
Упражнение выполняется по команде учителя и только стоя.
Систематические занятия по схеме способствуют снижению психической
утомляемости, снимают зрительные нагрузки и предупреждают близорукость.
3.Методы массажа и самомассажа являются эффективным средством
восстановления организма, снятия напряжения вследствие перенапряжения и
нагрузки. Массаж – это система приемов механического воздействия на
разные участки тела при помощи рук или специальных приспособлений.
Приемами массажа могут овладеть как педагоги так и родители. Отдельным
элементам массажа можно научить
и самих учеников. Большую пользу
приносит воздействие на активные точки стопы, так как здесь находятся
проекция всех частей тела. С этой целью мы сделали тренажер для массажа
стоп. У каждого ученика под ногами возле конторок лежат массажные
коврики, сделанные из войлока с пришитыми пуговицами разной величины.
В классе дети ходят без обуви. И каждый раз когда встают на коврик делают
массаж стоп. (Упражнение «Массируем уши», игра «Скульптор» лепим
ладошки, лепим руки, ).
Методика игрового стрейчинга.
Методика упражнений стрейчинга основана на статичных растяжках
мышц тела и суставно –связочного аппарата рук, ног, позвоночника,
позволяющих
оказывающих
предотвратить
глубокое
организм.Упражнения
нарушения
осанки
оздоровительное
и
исправить
действие
на
ее,
весь
игрового стрейчинга носят близкие и монятные
младшим школьникам названия животных или имитационных движений и
выполняются по ходу сюжетно – ролевой игры. Дается сказка игра, в которой
дети превращаются в различных животных.
Комплекс упражнений может включать:
- упражнения для мышц живота путем прогиба назад;
- упражнения для мышц спины путем наклона вперед;
- упражнения для укрепления позвоночника путем его поворотов;
- упражнения для укрепления мышц спины и тазового пояса;
- упражнения для укрепления мышц ног;
- упражнения для развития плечевого пояса или на равновесие.
(Упражнение «Зернышко», упражнение «Собачка», уопражнение
«Колечк», упражнение «Рыбка», упражнение «Кошечка», упражнение
«Маятник», и т. д).
Упражнение «Кошечка»
И.п. Встать на колени, прямые руки поставить на пол на уровне
плеч(четверенки).
1. Поднять голову, максимально прогнуть спину (ласковая кошечка_
2. Опустить голову, максимально выгнуть спину(сердитая кошечка)
Стиль общения педагога с учащимися в условиях
здоровьесберегающих технологий.
Несомненно, тип общения педагога с учащимися влияет на состояние
здоровья как учителя, так и учеников. Для педагогики здоровьесбережения
приемлема демократический стиль общения. Это стиль ставит учителя и
ученика в позицию дружественного взаимопонимания, вызывает у детей
положительные эмоции, уверенность в себе. Ученик находясь в состоянии
душевного
комфорта,
с
удовольствием
обращается
к
умственным
упражнениям и интеллектуальным заданиям. В этом стиле общения
выделяются в качестве самостоятельных направлений:
-гуманно – личностные технологии;
- технологии сотрудничества;
- технологии свободного воспитаия
Личностно – ориентированные технологии это, мне кажется, основа
демократического стиля общения. Здесь в центр образовательной системы
ставят личность ребенка, взаимодействующего с окружающим миром,
имеющего определённый субъектный опыт, границы возможного, свою среду
социализации.
Такое
взаимодействие
включает
все
этапы
активной
деятельности учащегося: целеполагание, планирование и организацию целей,
выбор ходов и инструментария по их достижению, анализ результатов по
фрагментам и в целом на уровне осознанной рефлексии, предусматривает
уровень субъектно-субъектных отношений между учителем и учащимся
Неотъемлемым условием своих уроков считаю свободное общение детей,
"проба" организовать себя в учебном процессе без внешнего вмешательства,
только на основе собственных мотиваций. Достоинством "вольного поведения"
становится овладение умением слушать и слышать друг друга, отсутствие
боязни неверного ответа, вывода, ошибки, определённая раскрепощённость в
творчестве. Это создаёт комфортную среду и продуктивную деятельность, что,
в принципе, и есть сотворчество в самом широком смысле. Отсутствие
давления, авторитарных приёмов и методов, искренняя эмоциональность
учителя, соучастие в учебном труде позволяют создать для ученика обстановку
близкую к идеальной.
Каждому педагогу известно, что только правильная организация учебной
деятельности детей будет способствовать улучшению всех аспектов здоровья
подрастающего поколения. И нам просто преступно забывать об «оазисах
здоровья» для школьников в виде физических упражнений, физкультминуток,
подвижных игр, которые обеспечивают профилактику утомления нервной
системы, создают у детей жизнерадостное
настроение и оптимальную
работоспособность. Это все традиционные повседневные режимные моменты
учебного дня школьника. Но из этих маленьких зернышки вырастают
интереснейшие методики и технологии, которые помогают нам организовать
свой педагогический процесс, таким образом, чтобы не навредить здоровью
учащихся.