Содержание Введение 3
advertisement
Содержание Введение 3 1 Обзор исследуемой литературы 5 1.1 Физиологические механизмы закаливания организма 5 1.2 Система физического воспитания в дошкольном образовательном учреждении 12 1.3 Принципы закаливания 16 1.4 Особенности закаливания детей дошкольного возраста 17 1.5 Нетрадиционные формы оздоровления дошкольника 20 1.6 Организация закаливания в условиях дошкольных образовательных учреждений с целью оздоровления детей 2 Задачи, методы и организация исследования 23 3024 2.1 Задачи исследования 30 2.2 Методы исследования 30 2.3 Организация исследования 31 3 Результаты исследования и их обсуждение 32 Заключение 35 36 Литература 37 Приложение 1 - Виды утренней гимнастики 41 3 ВВЕДЕНИЕ Актуальность данной работы заключается в приоритетности укрепления здоровья детей дошкольного возраста. В современных условиях наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья детей. В связи с этим большое значение приобретает работа с ослабленными детьми в детском саду. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в большей мере носят образовательный характер и в меньшей мере оказывают непосредственное воздействие на системы и функции организма детей, их физическую подготовленность и здоровье. Это делает актуальными исследования, направленные на поиск наиболее эффективных средств физического воспитания детей дошкольного возраста. Научная новизна: исследование не претендует на фундаментальные научные открытия. Практическая значимость заключается в возможности использования разработанных и экспериментально обоснованных методик оздоровления в условиях дошкольных учреждений. Результаты исследования и разработанная программа могут быть использованными педагогами-практиками в процессе физического воспитания и рекомендации внедрения в практику семейного воспитания программы, способствующей повышению эффективности процесса по физическому воспитанию дошкольников и понижения уровня заболеваемости детей. Объект исследования: процесс физкультурно-оздоровительного воспитания в детских дошкольных учреждениях города Кемерово. Предмет исследования: содержание и методика оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста. физкультурно- 4 Материалом для исследования послужили учебники, учебные пособия и методические рекомендации различных авторов, а также наблюдения и рекомендации преподавателей физической культуры. Цель исследования заключается в определении и реализации путей повышения эффективности процесса физического развития, и оздоровления в условиях детского сада и семьи. Задачи исследования: - изучить научно-методическую литературу по проблеме закаливания организма; - определить степень здоровья, состояния детей дошкольного возраста МДОУ №3 г. Кемерово. - разработать и доказать эффективность методики для укрепления здоровья детей дошкольного возраста. Гипотеза: мы предполагаем, что эффективность оздоровительной работы с детьми старшей групп повысится, если применить комплекс оздоровительных мероприятий. В работе использовались следующие методы исследования: - анализ научно- методической литературы; - педагогическое тестирование; - педагогический эксперимент; - методы математической статистики. Апробация данной темы на научно - практических конференциях не проводилась. 5 1 ОБЗОР ИССЛЕДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1.1 Физиологические механизмы закаливания организма Единственным и самым эффективным средством тренировки и совершенствования защитных механизмов человеческого организма, повышения его устойчивости к холоду является закаливание. Не поздно закалять свой организм в любом возрасте, но лучше начинать с самого раннего возраста. Необходимо устранить психологический барьер исторически программируемого страха перед холодом, снять негативный настрой против него. Этому способствует закаливание, оно не только повышает устойчивость к холоду, но и является могучим средством, обеспечивающим нормальное протекание развития ребенка. Поэтому оно может занять прочное место в ритме жизни всех детей и подростков. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний, причина которых в основном - страх: смелые закаленные люди, как правило, не простужаются [16]. Что же такое закаливание? Закаливание холодными воздействиями характеризуется следующими положениями: Во-первых, закаливание - это система закаливающих моментов в ритме дня, а не только какая - либо одна закаливающая процедура. Это процесс, закладывающийся на всю жизнь, определяющий формирование мышления и деятельности. Во-вторых, закаливание - это активный процесс. Он предполагает намеренное использование естественных холодовых воздействий с целью тренировки всех защитных механизмов организма, и в частности, тренировку физиологических механизмов терморегуляции, обеспечивающих поддержание температуры тела на относительно постоянном уровне, независимо от внешней среды (воздуха и воды). В-третьих, закаливание холодом вызывает в организме два вида эффектов: специфический и неспецифический. Специфический эффект заключается в повышении устойчивости организма именно к холоду, т.е. к тому 6 воздействию, которое Неспецифический эффект использовалось заключается в в процессе одновременном закаливания. повышении устойчивости и к некоторым другим воздействиям, например, к недостатку кислорода. Помимо естественного равновесия с природой, идет устойчивость к действиям и против нее и противоестественных (это техническое, химическое и прочее искусственное искажение самой природы) равновесий. В-четвертых, специальное закаливающее действие, например обтирание, только груди холодной водой, вырабатывает специфическую устойчивость к охлаждению. В данном случае устойчивость к холоду проявляется в полной мере при охлаждении груди: при охлаждении других участков тела ее проявление будет менее значительно [20]. При охлаждении тела или частей тела, например рук, желательно знать определенные стадии реакции кожи. Первая из них - побеление, связанное с сокращением просвета кожных сосудов, образование "гусиной кожи" и появление так называемого первичного озноба. Это уровень нашей готовности, так сказать, свободы в природе. Дальнейшее охлаждение сопровождается расширением кожных сосудов, покраснением кожи. Она становится теплой. Это вторая стадия. При умеренных охлаждениях открытые части тела (лицо, руки) могут пребывать во второй стадии длительное время. Человек при этом не ощущает действия холода. Продолжение охлаждений вызывает появление третьей стадии вторичного озноба. Симптомы его следующие: кожа снова бледнеет, приобретает синюшный оттенок. Ее сосуды расширены, наполнены кровью, способность их сокращаться ослаблена. Выработка тепла химической терморегуляцией оказывается недостаточной. Губы синеют. При вторичном ознобе может произойти переохлаждение организма и развиться заболевание. У незакаленных и ослабленных взрослых, и особенно у детей, вторая стадия может не появиться, а сразу наступить третья - переохлаждение со всеми вытекающими из этого негативными последствиями. Что касается 7 растирания кожи и выполнения физических упражнений (после воздействия холодной водой), то необходимо сказать, что они повышают температуру кожи, сокращают время действия охлаждения и растягивают процесс становления закаливания. Следовательно, использование растирания кожи до ее потепления, интенсивного самомассажа и выраженных по теплопродукции физических упражнений после охлаждающих процедур должно быть ограничено. Их применение может быть рациональным в начальном периоде закаливания при появлении первичного озноба, "гусиной кожи", а при наличии устойчивости к холоду - при возникновении вторичного озноба, т.е. для срочного прекращения охлаждения [4]. Установлено, что в большей мере главной причиной возникновения простудных заболеваний является не сильное, резкое действие холода, а замедление, слабое охлаждение части кожной поверхности, короткие, но резкие перепады температур (10-15С) приводят к быстрому восстановлению температуры охлаждаемого участка. Чем быстрее осуществляются материальные траты органа, системы или организма при деятельности, тем скорее протекают восстановительные процессы в них. Для воспитания оптимальной устойчивости организма к различным охлаждениям, тренировку желательно производить к возможно более широкому диапазону перепадов температур по времени и силе воздействия [7]. Недостаточная интенсивность и непродолжительное время воздействия холода не приводят к выработке устойчивости к охлаждениям у человека. Психологически это должен быть барьер, который нужно преодолеть. Появление волнения перед воздействием уже хорошо. Если появляется момент перехода одного состояния в другое, то, согласно психологической диалектике, задача решена. Зная все вышеуказанные закономерности формирования процессов закаленности в организме, становится понятно, почему не срабатывали много лет предлагаемые "методики" закаливания детей с постепенным снижением температуры воды на 1C в течение одной недели. 8 Влияние холода и состояние гипотермии затрагивает практически все системы организма. У обнаженного человека в покое прирост обменных процессов при понижении внешней температуры на 1С составляет 10%, а при интенсивном охлаждении они могут возрасти в 3-4 раза в сравнении с уровнем основного обмена [9]. Академик В.В. Парин, изучая организмы местных термических воздействий на работу сердца человека установил, что вода температурой 68С, в которую опускали кисть или стопу, увеличивала минутный объем сердца на 25-30%, и это увеличение сохранялось в течение часа, постепенно снижаясь. Оно происходило только за счет возрастания ударного объема, так как сердечный ритм во время опыта не меняется [28]. Закаливание – это, прежде всего, умелое использование в принципе совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации организма. Оно позволяет использовать скрытые возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым устранить опасное влияние на него неблагоприятных факторов внешней среды [17]. В широком смысле слова это сознательная регуляция и перестройка терморегуляторной системы организма, потенциальных возможностей неблагоприятных факторов направленная человека внешней среды на повышение противостоять действию путём более быстрого и эффективного включения всех звеньев, входящих в функциональную систему терморегуляции. в процессе закаливания совершенствуется координационная связь между отдельными функциональными системами организма, благодаря чему достигается наиболее совершенное его приспособление к меняющимся условиям внешней среды. При закаливании резко активизируются иммунные механизмы. Через центральную нервную систему и ее подкорковые образования (гипоталамус) активизируется функциональное состояние гипофиза — эндокринной железы, контролирующей действие всех эндокринных желез. Основное значение в 9 повышении иммунитета при закаливающих процедурах имеет воздействие гипофиза на очковую (зобную) железу и надпочечники. От этой железы зависит функционирование основных иммунных механизмов — лимфоцитов и антител, в результате которого значительно повышается устойчивость организма к различным инфекциям, вызываемых бактериями и вирусами, улучшается контроль за появлением чужеродных злокачественных клеток, происходит их уничтожение, чем создается препятствие тренировка приводит развитию онкологических заболеваний. Физическая к повышению холодовой чувствительности. Эти изменения противоположны тем, которые наблюдаются при вхождении в холодную природную атмосферу. Поэтому физические нагрузки с выраженной теплорегуляцией, каждое последующее охлаждение, осуществляемое при повышающейся, по сравнению с исходной, температурой тела, не сопровождается усилением устойчивости к холоду. Учитывая эти закономерности, не следует при закаливающих процедурах выполнять физические упражнения со значительными физическими нагрузками. Регулярное закаливание охлаждениями благоприятно сказывается не только на холодовой устойчивости, но и на состоянии положительных неспецифических иммунных реакций организма. Происходит увеличение секреции гормонов коры и мозгового слоя надпочечников, а также гормонов щитовидной железы с одновременным повышением утилизации этих гормонов тканями. Более высокая активность гормонов успешно позволяет бороться организму с различными инфекционными заболеваниями. Это в равной степени и параллельно относится к психологическим инфекциям: агрессии, ложной идее, обману и тому подобное. Часто у многих возникает боязнь, что обливание всего тела холодной водой приведет к переохлаждению всего организма. Однако еще И.П. Павлов писал, что организм человека можно представить себе состоящим из "сердцевины" с постоянной температурой и "оболочки", меняющей свою температуру в зависимости от температурных условий внешней среды. 10 Постоянная температура "сердцевины" (ее колебания 36,5-37,5С) поддерживается химической терморегуляцией. Увеличение тепла в 3 раза может происходить за счет непроизвольных мышечных сокращений (дрожи) [19]. У закаленного человека увеличение теплообразования к холоду больше, чем у незакаленного. Поэтому кратковременное обливание холодной водой и последующая регуляция временного интервала пребывания на воздухе в обнаженном виде до появления заметной дрожи не может приводить к переохлаждению "сердцевины". В то же время появляющаяся в этой фазе еле заметна микровибрация мышц, согласно открытию Аринчина о "периферических сердцах", является тем физиологическим механизмом, который влияет на перераспределение крови в сосудистой системе, ведущей к увеличению венозного притока крови к сердцу и увеличению его минутного объема на 25-30% [1]. Если рассмотреть процесс глубже, то возникает генерирующий эффект, происходит увеличение электрической активности. Организм из потребителя энергии становится ее генератором. Рождается не только чисто физическая энергия - идет рождение творчества, идейной, поэтической, мыслительной деятельности. П.К. Иванов в своей системе оздоровления указывает, что обливаться холодной водой нужно 2 раза в день, а при заболевании обливаться надо каждые 3-4 часа [32]. В природе любой переход из одного состояния в другое сопровождается выделением или поглощением энергии. Если рассмотреть это с точки зрения состояния человека, то эмоциональное переживание, например, переход от страха к радости, от агрессии к спокойствию, дополнительно дает импульсы и заряды к жизни и деятельности. В нашем случае этому способствует холодная вода. В обычном виде вода на четверть состоит из молекул паравод (у них протоны водорода вращаются в одну сторону) и на три четверти - молекул 11 ортовод (здесь вращение в разные стороны). Это состояние воды природное, и наш организм, если вода находится в нем именно в таком состоянии, чувствует себя комфортно. При любом заболевании в первую очередь "расходуются" молекулы паравод. Американские ученые даже разработали теорию "Параводная оценка здоровья человека". Так вот, при обливаниях под действием магнитных импульсов, один из протонов водорода в молекулах ортовод мгновенно изменяет свое вращение, становясь молекулой паравод, и при этом мгновенно выделяется большое количество тепла [15]. Дело в том, что в течение первых полутора минут при воздействии холода наша система терморегуляции как бы еще не работает, а вся защита организма происходит за счет бесплатной, "протонной энергии". При этом часть воды у точек раздражения нагревается импульсивно до 42,2С, а эта температура губительна для больных клеток [21]. Заканчивая физиологическое обоснование системы закаливания по П.К. Иванову, мы подчеркиваем, что все вышеприведенные крупные исследования и открытия в науке осуществлялись параллельно с 50-летней практикой природного оздоровления русского самородка П.К. Иванова. Система Иванова - это не только закаливающие процедуры. Это новый образ жизни, новое мировоззрение. Ибо в этой простой системе содержатся ответы на многие вопросы, волнующие человечество. Здоровье - это те поступки, которые нужно совершать каждый день, каждый час. Смысл их очень понятно и просто изложен в "Детке". И в принципе путь к совершенству лежит в выполнении двенадцати заповедей [29]. Таким образом, в настоящее время наука - физиология, гигиена, медицина, педагогика - располагает достаточно объективным материалом, свидетельствующим о необходимости закаливания детей с самого раннего возраста. Однако нужно сказать, что закаливание - не самоцель. Оно служит ценным средством сохранения и укрепления здоровья детей, способствует их всестороннему развитию. 12 1.2 Система физического воспитания в дошкольном образовательном учреждении Идеи П. Ф. Лесграфта и В. В. Гориневского в области дошкольного физического воспитания продолжил Е. А. Аркин (1873-1948), профессор, действительный член Академии педагогических наук, доктор педагогических наук, врач - гигиенист. Е. А. Аркин в доступной форме знакомил дошкольных работников с основными закономерностями высшей нервной деятельности, выявленными И. М. Сеченовым и И. П. Павловым, режимом дня, организацией жизни ребенка, указывал на важность взаимодействия детского сада и семьи. Его фундаментальный труд «Дошкольный возраст» не утратил своего значения до настоящего времени [31]. Л.И. Чулицкая, профессор, доктор медицины, углубила педагогические взгляды П. Ф. Лесгафта и В. В. Гориневского, опираясь на анатомофизиологические и психологические нормы его воспитания и обучения [22]. Е. Г. Леви - Гориневская, продолжая разработки предшественников, создала ряд работ по развитию навыков основных движений у детей дошкольного возраста [18]. А. И. Быкова разработала методику развития движений ребенка, определила ее значение, содержание, организацию [14]. Особую роль в развитии физического воспитания дошкольников сыграл Н. А. Метлов. Им написано свыше 130 работ по физическому воспитанию. Среди важнейших его публикаций следует отметить «Утреннюю гимнастику в детском саду». Написал учебник для педагогических училищ «Методика физического воспитания», а также книга для воспитателей и музыкальных руководителей «Утренняя гимнастика под музыку» [27]. Особое место среди специалистов в области физического воспитания детей дошкольного возраста занимает выдающийся педагог А. В. Кенеман (1896-1987). Разработала научную основу и значительно углубляет 13 методические подходы к физическому воспитанию. Большое место в трудах А. В. Кенеман отводилось обучению двигательным действиям. Особо следует отметить заслугу А. В. Кенеман в создании учебника «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста», изданного в соавторстве Д. В. Хухлаевой. Значительный вклад в теорию и практику физического воспитания внесла Д. В. Хухлаева. Ее работы по формированию двигательных навыков у детей, разработка методов и приемов обучения метанию, создание программ и методических пособий [23]. Значительную роль в разработке методики физического воспитания ребенка сыграли методисты М. Ф. Литвинова, Т. Ф. Саулина и других. Физкультурное занятие: является основной формой организованного обучающего физкультурного упражнения ДОУ. Занятия обязательны для всех детей. Занятия проводятся круглый год. Летом физкультура не отменяется [6]. Утренняя гимнастика является одним из важных компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физических упражнений способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывая полезную привычку у детей начинать день с утренней гимнастики. Ее назначение и методика проведения общеизвестны. Утренняя гимнастика должна проводится ежедневно до завтрака в течение 6-12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). При составлении комплексов утренней гимнастики в течении года важно помнить об их вариативности содержания и характера. Наряду с традиционной утренней гимнастикой в практику дошкольных учреждений могут быть вредны разные ее типы и варианты, как в содержательном плане, так и в методике проведения (Приложение №1). Комплекс утренней гимнастики следует повторять в течение двух недель. Активизация функциональной деятельности организма детей 5-7 лет 14 происходит за счёт увеличения продолжительности утренней гимнастики - 1012 минут, длительность непрерывного бега - 2-З минуты, увеличение количества подскоков - 30-50 раз и их усложнение, увеличение темпа и их повторение. Каждое упражнение повторяется от 3 до 8 раз из разных исходных положений (стоя, стоя на коленях, сидя, лёжа на спине и животе, с предметами и без предметов). В старшем дошкольном возрасте дети должны самостоятельно воспроизводить весь комплекс целиком после 2-3 повторений. Во время организации необходимо музыкальное сопровождение [25]. Проводится физкультминутка воспитателем по мере необходимости (в течение 3-5 минут) в зависимости от вида и содержания занятий по развитию речи, рисованию, формированию элементарных математических представлений, главным образом в момент появления признаков утомляемости детей. Перед началом физкультминутки следует открыть фрамуги. Общеизвестно, что физкультминутки применяются с целью поддержания умственной работоспособности на хорошем уровне. В тот момент, когда у детей снижается внимание и появляется двигательное беспокойство (как правило, на 12-15 минут), наступает утомление, можно предложить несколько физкультурных упражнений стоя у своих столов или на свободном месте в группе. Это упражнения общеразвивающие: наклоны туловища, движение рук вверх, в стороны, полуприседания и приседания, подпрыгивание, подскоки, ходьба. Физкультминутка может сопровождаться текстом, связанным или не связанным с движением занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить, чтобы выдох выполнялся при произнесении слов одной строки, а до начала следующей строки делался глубокий и спокойный вдох. После физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным. Можно проводить физкультминутку с музыкальным сопровождением, во время которой дети могут выполнять танцевальные упражнения или импровизированные движения (кружения, полуприседания, наклоны) [13]. 15 Двигательная разминка во время большого перерыва между занятиями позволяет активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной позы. Она состоит из 3-4 упражнений, а также произвольных движений детей с использованием разнообразных физкультурных пособий. В конце разминки рационально провести упражнение на расслабление 1-2 минуты. Продолжительной разминки не более 10 минут [17]. Проводятся подвижные игры, физические упражнения на прогулке. Подвижные игры - сложная двигательная, эмоционально окрашенная деятельность, обусловленная установленными правилами, которые помогают выявить конечный итог или количественный результат. Подвижные игры служат методом совершенствования уже освоенных детьми двигательных навыков и воспитание физических качеств. Подвижные игры подразделяются по содержанию на подвижные игры с правилами и спортивные игры. К подвижным играм с правилами относятся сюжетные и бессюжетные, к спортивным (элементы спортивных игр) - волейбол, баскетбол, бадминтон, городки, настольный теннис, футбол, хоккей. Существует классификация по признаку преобладающего вида движений (бег, прыжки, метание и др.) и по степени вызываемого у детей мышечного напряжения (большой, средней и малой подвижности). Летние забавы на прогулках. В летнее время развлечения помогают педагогу в доступной и интересной форме решать серьёзные воспитательные, образовательные и оздоровительные задачи. Активное участие в развлечениях обогащает детей новыми впечатлениями, даёт возможность приобрести двигательные навыки и умения. Упражнения с тренажёрами или на спортивном комплексе (в группе, в спальне, физкультурных залах). Дети занимаются подгруппами 7-10 человек. Пробежки по массажным дорожкам осуществляется ежедневно. Дети занимаются в одних трусах и босиком. После проведения разных вариантов гимнастики переходят к водным закаливающим процедурам (обливание ног от 36 градусов, затем 18-19 градусов; для ослабленных 36-28-36 градусов), 16 обтирание влажной варежкой с последующим растиранием сухим полотенцем [2]. 1.3 Принципы закаливания В результате применения системы П.К. Иванова и других методов закаливания людьми различного контингента, в том числе и дошкольниками, сложился ряд принципов закаливания, которые позволяют достичь желаемых результатов. Принцип первый - регулярность. Лучше всего ежедневные занятия, которые проходят в одно и то же время суток. Замечено: суточные ритмы наиболее эффективны и устойчивы в нашем организме. Им подчиняется деятельность многих органов и систем. Принцип второй - постепенность. Постепенное увеличение нагрузки, поэтапный переход к более сильным формам закаливания позволяют, пусть медленнее, но зато увереннее достигать желаемого результата. Принцип третий - интенсивность. Сила воздействия должна быть выше привычных температурных норм постоянной среды обитания. Чем интенсивнее воздействие, тем ярче ответная реакция организма. Закаливающий эффект будет выше там, где применяли более холодную воду меньшее время в сравнении с тем, когда использовали воду потеплее, но долгое время. Принцип четвертый - сочетаемость общих и местных охлаждений. Скажем, при обливании стоп, тело остается не закаленным, а наоборот, обливание до пояса не обеспечивает устойчивость стоп к холоду. Оптимальная устойчивость организма - при чередовании общих закаливающих процедур с местными, направленными на наиболее чувствительные к действию холода области (стопы, носоглотка, поясница). Принцип пятый - не растираться после обливания. Растирание до покраснения, массаж ограничивают процесс охлаждения, прерывая его. Не следует проводить закаливание после 17 интенсивной физической нагрузки, которая тоже тормозит течение терм восстановительного процесса после охлаждения. Принцип шестой - многофакторность природного воздействия, то есть использование солнца, воздуха, земли, снега. К тому же, обращаться с ними непосредственно в природе. Например, купаться не в бассейне, а в реке, ходить босиком не только по полу, но и по мягкой тропинке, по снегу во дворе и так далее. Принцип седьмой - комплексность. Он означает, что процедуры закаливания должны восприниматься шире, нежели просто обливание водой. Это и прогулки, и бег, и сон на свежем воздухе, и баня. Наконец, принцип восьмой - закаливание должно проходить на фоне положительных эмоций. Конечно, приходится проявлять настойчивость. Однако, как бы велико не было это усилие, ощущение процедуры должно оставаться на грани приятного. Здесь также важно учитывать индивидуальность ребенка и состояние его здоровья [12]. Исходя из вышеперечисленных принципов закаливания строится вся основная работа в дошкольных учреждениях. Учитывается индивидуальность каждого ребенка и подбирается подход к работе с ним. Так же к работе активно привлекаются сотрудники дошкольного учреждения, родители, врачи [26]. В современных условиях значение закаливания все более возрастает. Закаливание - одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Закаливание благоприятно действует на весь организм: повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение и обмен веществ, при облучении поверхности тела в организме возникает ряд фотохимических реакций, влекущих за собой сложные физико-химические превращения в тканях и органах (эти реакции обуславливают благоприятное действие на весь организм). К минусам можно отнести лишь невыполнение принципов закаливания, в результате чего наступают различные нарушения в организме. 1.4 Особенности закаливания детей дошкольного возраста 18 Закаливание дошкольного важнейшая возраста. часть Лучшими физического средствами воспитания закаливания детей являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода. Под закаливанием понимают повышение сопротивляемости организма главным образом низким температурам, поскольку причиной ряда заболеваний (болезни верхних дыхательных путей, воспаление легких, нефриты, ревматизм) являются охлаждение организма [24]. Цель закаливания - выработать способность организма быстро приводить работу органов и систем в соответствие с меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным воздействием того или иного фактора (холод, тепло) и постепенным увеличением дозировки такого воздействия. В процессе закаливания в организме ребенка происходят изменения: клетки покровов тела и слизистых, нервные окончания и нервные центры начинают быстрее и целесообразнее реагировать на изменения окружающей среды. В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым к резким изменениям температуры и простудным и инфекционным заболеваниям. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем и аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью. Таких результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур. Положительных результатов от закаливающих процедур можно ожидать только при соблюдении таких принципов, как постепенность, последовательность, систематичность, комплексность, учет индивидуальных особенностей каждого ребенка, а также активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам [5]. 19 На каждого ребенка заводят специальную карту, в которой ежедневно отмечают температуру воздуха, воды, продолжительность процедуры, реакцию на нее ребенка. Закаливание воздухом - наиболее доступное средство закаливания в любое время года. Систематическое пребывание ребенка на воздухе способствует более быстрой адаптации организма к смене температурных условий. Положительное воздействие воздушных ванн повышается, если сочетается с физическими упражнениями. Эффективным средством закаливания является хождение босиком в летнее время по хорошо очищенному грунту (трава, гравий, песок). Начинать ходить босиком следует в жаркие, солнечные дни, постепенно увеличивая время хождения с 2-3 минут до 10-12 минут и более. Минимальная температура воздуха, при которой детям разрешается ходить босиком - 20о-22о С. Затем детей приучают ходить босиком и в помещении: так, перед дневным сном разрешают босиком дойти до кроватки по ковровой дорожке. С детьми 5-7 лет рекомендуется периодически проводить утреннюю гимнастику и физкультурные занятия в носках, а потом и без них. Оздоровляющее воздействие воздуха необходимо также использовать при организации дневного сна и прогулок. Солнечные ванны оказывают благотворное влияние на организм только при правильном их использовании, иначе они могут причинить вред: вызвать тяжелые ожоги, заболевание глаз, обострение некоторых болезней (туберкулез легких, желудочно-кишечные расстройства и другие). В дошкольных учреждениях закаливание солнцем, осуществляется на прогулке и в ходе повседневной деятельности детей. Начинают со световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят к местным солнечным ваннам, для чего детям оголяют руки и ноги (на голове при этом должна быть светлая шапочка). Для проведения солнечных ванн игры детей организуют под прямыми лучами солнца (5-6 минут), а затем вновь уводят в тень. По мере появления загара солнечные ванны становятся общими, то есть детей раздевают 20 до трусов и майки, а затем оставляют в одних трусах. Непрерывное пребывание детей под прямыми солнечными лучами вначале составляет 5 минут, постепенно его доводят до 10 минут. В течение дня общая продолжительность солнечных ванн может достигать 40 -50 минут. Вода является весьма эффективным фактором оздоровления и закаливания. Водные процедуры могут быть местными (умывания, ножные ванны, обтирания или обливания до пояса) и общими (обтирание и обливание всего тела, купание в бассейне или открытом водоёме). Температура воды должна быть 28о-36оС, тогда вода не вызывает большого напряжения механизмов терморегуляции. При этом тело ребенка не должно быть переохлаждено или перегрето [11]. При обливании водой, купании в открытом водоёме на организм оказывают влияние не только температура воды, но и ее давление, а при приеме солевых, хвойных ванн, купании в море - еще и химический состав воды. Обтирание после любой водной процедуры сухим полотенцем является одновременно массаж, что способствует лучшему кровенаполнению кожи, а следовательно, и ее питанию. Водные процедуры - возбуждающие и тонизирующее средство, поэтому проводить их следует после утреннего или дневного сна. Закаливание осуществляется в процессе различных водных процедур: умывания (ежедневно проводится не только с гигиенической, но и с оздоравливающей целью), ножных ванн, обливания ног (эффект будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка), контрастного обливания, обтирания, обливания всего тела при температуре воздуха не ниже 230С, купания в открытых водоемах (бассейне, река, озеро, море). Закаливающие мероприятия проводятся под руководством врача, который с учетом состояния здоровья детей и местных условий определяет вид и дозировку закаливающих процедур. 1.5 Нетрадиционные формы оздоровления дошкольника 21 Закаливание носоглотки - полоскание горла прохладной, а затем холодной водой. При холодной погоде следует дышать носом, это исключает охлаждение миндалин и горла. Воздух, проходя через носоглотку, согревается. Обливание стоп производят из лейки или кувшина. Температура воды 28°С - 27°С, через каждые 10 дней ее снижают на 1 - 2 градуса, но не менее чем до 10°С. Затем ноги вытирают досуха. Обычно эту процедуру проводят вечером перед сном. Ножные ванны. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная температура - 30°С - 28°С, конечная - 15°С - 13°С. Через каждые 10 дней ее понижают на 1 - 2 градуса. Длительность первых ножных ванн - не более 1 минуты, а в конце до 5 минут. После ванны ноги досуха вытирают и растирают. Контрастные ножные ванны. Берется два ведра или таза. В одно ведро (таз) наливают горячую (температура 38°С - 42°С), а в другое - холодную (30°С - 32°С) воду. Сперва ноги погружают на 1,5 - 2 минуты в горячую воду, затем на 5 - 10 секунд - в холодную. Такую смену производят 4 - 5 раз. Через каждые 10 дней температуру холодной воды снижают на 1 - 2 градуса и к концу курса доводят до 15°С - 12°С [8]. Самомассаж. Массаж - повысить защитные средства слизистых и так далее. Во время утренних процедур самомассаж ушных раковин, пальцев. Во время дыхательной гимнастики. Массаж - это совокупность приемов механического дозированного воздействия на тело человека с помощью различных приёмов и манипуляций, проводимых руками или с помощью специальных аппаратов с лечебной или профилактической целью. Органы и системы организма не остаются безразличными к этому воздействию, они реагируют на него различными функциональными изменениями [10]. Массаж становится неотъемлемой частью комплексной профилактики и лечения разных недугов. Проводить лечебный массаж полезно не менее одного раза в день. 22 Обливание холодной водой - способствовать пробуждению нервной системы, мобилизации внутренних сил организма. Обливание проводится, как правило, 20-30 секунд. После него ребенок быстро вытирается на сухую. Хождение босиком - один из древнейших приемов закаливания. Рекомендуется летом и осенью. Продолжительность хождения зависит от температуры земли (можно ходить по росе, вдоль берега реки или моря). В домашних условиях ходят по коврику, предварительно смоченному холодной водой. Полезно также хождение босиком по снегу после посещения сауны (бани), с последующим посещением парилки и прогреванием ног (в таз налить горячую воду и опустить в нее ноги на 1 - 2 мин). Обтирание - начальный этап закаливания водой. Для этого используют мягкую рукавицу или махровое полотенце, смоченное в холодной воде. Последовательность обтирания: руки, ноги, грудь, живот, спина. Направление движений от периферии к центру, по ходу сосудисто-нервного пучка. Температура воды снижается каждые 10 дней на 1 - 2 градуса. Для школьников среднего и старшего возрастов зимой она должна быть 30 С - 28 С, летом - 26°С - 24°С, конечная температура, соответственно, 18°С 16°С и 16°С 14°С. Обтирание последующим рекомендуется растиранием совершать всего тела утром сухим после махровым зарядки, с полотенцем. Температура воздуха - 15°С - 16°С [24]. Баня. Банная процедура в сочетании с водными оказывает благоприятное закаливающие влияние. Но при передозировке в организме возникают отрицательные явления. Дошкольникам не следует посещать сауну с высокой температурой (выше 90°С). Дозировка банной процедуры осуществляется по времени нахождения в бане и высоте полка. После посещения бани можно принять душ или ванну, поплавать, с последующим вытиранием насухо. Ребенка можно завернуть в простыню и дать ему возможность отдохнуть [22]. 23 1.6 Организация закаливания в условиях дошкольных образовательных учреждений с целью оздоровления детей Обязательным условием является работа с родителями. На родительских собраниях нужно проводить знакомство родителей с проведением специальных закаливающих мероприятий, игр, которые проводятся на участке и в помещении детского сада для всестороннего развития и воспитания детей. Знакомство родителей с требованиями, укладом жизни детского учреждения, чтобы они понимали, что здоровье ребенка будет охраняться и укрепляться педагогами и медицинскими работниками, привыкали к мысли, что их ребенок будет заниматься в облегченной одежде на физкультурных занятиях. Родители также должны выполнять рекомендации по режиму, питанию детей в домашних условиях. Необходимо создать в группе «уголок для родителей», где предоставляется полезная информация для родителей, чтобы они могли узнать подробнее о закаливающих мероприятиях. Работа по вопросам закаливания с родителями должна вестись на протяжении всего времени для положительного результата оздоровления детей. Одним из важных педагогических условий реализации процедур закаливания в ДОУ – является наличие необходимой материальной базы: мини-стадион, площадки для игр, спортивный зал, процедурный кабинет, спортивный инвентарь, бассейн, ножные ванны, инвентарь для закаливающих мероприятий, игровая комната, дорожка здоровья, корригирующие дорожки. Важно отметить, что проводя закаливание в условиях ДОУ, следует постоянно помнить об индивидуальном подходе и состоянии здоровья детей. Воспитатель группы ведет дневник закаливания, в котором ежедневно отмечается самочувствие ребенка и применяемые моменты закаливания. Если ребенок по какой - либо причине, в том числе и по болезни, пропустил посещение детского сада, то он по возвращении в первое время получает более слабые холодовые нагрузки. И 2-3 дня после болезни с ребенком не проводится интенсивное закаливание. 24 Важным педагогическим условием организации закаливания детей в ДОУ является методическое обеспечение: наличие литературы, пособий, рекомендаций по закаливанию, отчетов о проделанной работе, диагностик результативности. Все это, способствует высокому уровню подготовки воспитателей и эффективного проведения закаливающих процедур. Не менее важную роль играет ресурсное обеспечение: специальный инвентарь для закаливания, оборудованные помещения, игровые площадки и стадионы, процедурный кабинет, наличие педагогов, квалифицированных педагогических кадров: физкультурного работника, медицинского персонала которые будут проводить и организовывать процесс закаливании. Закаливание в группе физическому воспитанию присутствии медицинской или проводит воспитатель, закаливанию, сестры, которая помощник инструктор воспитателя предварительно по в оценивает состояние здоровья детей. Проводится закаливание на хорошем эмоциональном фоне, в игровой форме, с обязательным подбадриванием детей, радуясь вместе с ними победами над собой. Основную роль в организации закаливания должна взять на себя заведующая дошкольным учреждением. Если руководитель сам занимается по системе, верит в ее пользу и добро, своим примером и здоровым образом жизни он может увлечь воспитателей и сотрудников детского сада, и, конечно же родителей. В дошкольном учреждении должна царить атмосфера взаимопонимания, доброжелательности, стремления делать одно общее дело, нужное всем, и большим и маленьким. Радость и восторг вызывает у детей момент, когда любимая воспитательница у них на глазах выливает на себя ведро холодной воды, да еще на улице зимой! У некоторых детей тут же возникает желание делать то же самое. И нет сомнения, что такой яркий пример вызовет у детей желание рассказать об этом родителям, которые, возможно, задумаются о своем образе жизни, а в сознании ребенка будет посеяна крупица нового мышления. 25 Закаливая тело и дух, здороваясь со всеми людьми, хотя бы мысленно, занимая свое место в природе, не нарушая равновесия в ней, побеждая человеческие пороки, становясь добрым, внимательным, отзывчивым по отношению к людям, человек достигает не только физического, но и нравственного здоровья. И как важно, чтобы такими людьми были работники дошкольных учреждений, которые формируют базу будущей жизненной позиции подрастающего человека. И если педагоги приняли всем сердцем и душою систему П.К. Иванова, они сделали шаг к новому образу мысли и жизни, который поможет обрести истинную радость, счастье, душевный покой. Это они передадут детям, нашему будущему, помогут сохранить наш прекрасный мир [18]. Основные задачи закаливания - укрепление здоровых детей, развитие выносливости организма при изменяющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям. Это система мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей, как в дошкольном учреждении, так и дома. Организация и методы использования факторов внешней среды (воздух, вода, солнце) с целью закаливания должны обязательно учитывать состояние здоровья детей каждого коллектива, их предшествующую закаленность, уровень подготовки в этих вопросах персонала дошкольного учреждения (медицинского и педагогического) и родителей [10]. Закаливание, как средство совершенствования защитных реакций организма, основывается на тренировке - систематическом повторении воздействия определенных факторов, начиная с кратковременных и слабых их воздействий и постепенно нарастающих по силе и длительности. В качестве основных средств закаливания в ДОУ используются естественные природные факторы: воздух, вода, солнечный свет - при непременном соблюдении следующих условий: 26 Учет индивидуальных особенностей ребенка при выборе метода закаливания. Комплексное использование всех природных факторов и закаливающих процедур. Постепенность в увеличении силы воздействия природных факторов. Систематичность закаливания - оно осуществляется круглый год, но виды его и методики меняются в зависимости от сезона и погоды. Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающей процедуры. Закаливающие мероприятия в ДОУ особенно важны в период повышенной заболеваемости, карантинов и после перенесенных заболеваний. При этом система закаливания должна сохраняться, но сила воздействующего фактора снижается. Должен быть усилен контроль врача в этот период и строгий индивидуальный подход к каждому ребенку. Важно отметить, что, проводя закаливание, следует постоянно помнить об индивидуальном подходе и состоянии здоровья детей. Воспитатель группы должен вести дневник закаливания, в котором ежедневно отмечается самочувствие ребенка и применяемые моменты закаливания. Если ребенок по какой-либо причине, в том числе и по болезни, пропустил посещение детского сада, то он по возвращении в первое время будет получать более слабые закаливающие нагрузки. Медицинских отводов от закаливания не должно быть. Исключение должны составлять лишь острые заболевания. Нужно помнить, что методы и средства закаливания подбираются индивидуально в зависимости от возраста, состояния ребенка и условий окружающей среды. Закаливание свежим воздухом показано всем детям, но в зависимости от состояния ребенка нужно проводить или общие, или частичные воздушные ванны. То же относится к водным мероприятиям - используют местные или общие процедуры и температура воды подбирается индивидуально. Имеется ряд противопоказаний к использованию солнца в целях закаливания. Облучение прямыми солнечными лучами не рекомендуется всем 27 детям первого года жизни и детям старшего возраста, страдающим резким отставанием физического развития, малокровием, повышенной нервной возбудимостью, в острый период заболевания. В этих случаях используется облучение рассеянным и отраженным солнечными лучами. Ответственность за правильную организацию работы по закаливанию детского организма несет заведующий ДОУ и врач, обслуживающий дошкольное учреждение [3]. Заведующая: осуществляет контроль над работой медицинского, педагогического и обслуживающего персонала по закаливанию детей всех возрастных групп детского коллектива и отдельных детей. организовывает обучение воспитателей и обслуживающего персонала методике проведения всех мероприятий по закаливанию, регулярно проверяет, как выполняются указания врача. устанавливает контакт с родителями, добиваясь согласованной единой системы закаливания детей в дошкольном учреждении и в семье. обеспечивает оборудование и все необходимые условия для осуществления всего комплекса мероприятий по закаливанию детского организма. Врач: разрабатывает план мероприятий по закаливанию детей в разные сезоны года на основе данных тщательного изучения здоровья каждого ребенка, его физического воспитания в семье и в детском саду. дает конкретные указания для медицинского и педагогического персонала по организации и методике проведения всех мероприятий по закаливанию детей в каждой возрастной группе данного дошкольного учреждения. обучает медицинский, педагогический и обслуживающий персонал методике проведения закаливавших процедур. 28 проводит беседы с родителями о значении закаливания для укрепления здоровья детей, обучает их методике проведения разных мероприятий по закаливанию ребенка в семье. осуществляет систематический контроль над работой персонала по закаливанию детей в каждой возрастной группе, за соблюдением врачебномедицинских указаний по отношению к детскому коллективу и каждому ребенку в отдельности. посещает, в соответствии с планом работы, все возрастные группы дошкольного учреждения (каждую группу не реже 1 раза в месяц), регулярно наблюдает за влиянием системы закаливания на состояние здоровья каждого ребенка. знакомит воспитателей с результатами влияния закаливающих мероприятий на состояние здоровья детей и, при необходимости, вносит соответствующую коррекцию (в зависимости от степени закаленности детей, эпидемической обстановки, заболевания ребенка, изменения погодных условий, сезона года и так далее). Медицинская сестра: участвует в организации всей работы по закаливанию детей в соответствии с разработанным врачом планом. составляет и контролирует режим проветривания, график проведения специальных процедур. помогает воспитателю и няне овладевать методикой намеченных в плане мероприятий. ежедневно проверяет четкость и тщательность их проведения, следит за самочувствием и реакцией детей. регулярно информирует врача о ходе и результатах закаливания, о своих наблюдениях за детьми. Воспитатели: 29 при назначениями помощи врача, помощника осуществляют воспитателя, весь комплекс руководствуясь мероприятий по закаливанию детского организма в своей группе. продумывают организацию детского коллектива и взрослых при проведении закаливающих процедур. следят за самочувствием детей, воспитывая у них положительное отношение к закаливанию. следят, чтобы одежда детей соответствовала температуре воздуха помещения и улицы. ведут учет проведения специальных закаливающих процедур, отмечая в табеле, кто из детей их получил и в какой дозировке. Таким образом, при организации закаливания в детском саду задействованы весь персонал учреждения и все, без исключения, дети. Для детей важен положительный фон проводимых процедур, поэтому вся работа проводится в атмосфере взаимопонимания и положительных эмоций, что является немаловажной частью организации закаливания. Это обеспечит накопление практического опыта по здоровьесбережению и самостоятельному использованию средств и методов закаливания в повседневной жизни и будет способствовать формированию у дошкольников первичных представлений о здоровом образе жизни, представлений об укреплении здоровья через комплекс закаливающих процедур. 30 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Задачи исследования - изучить научно-методическую литературу по проблеме закаливания организма; - определить степень здоровья, состояния детей дошкольного возраста МДОУ №3 г. Кемерово. - разработать и доказать эффективность методики для укрепления здоровья детей дошкольного возраста. 2.2 Методы исследования В работе использовались следующие методы исследования: - анализ научно- методической литературы; - педагогическое тестирование; - педагогический эксперимент; - методы математической статистики. Анализ и обобщение научно-методической литературы осуществлялись путем изучения авторефератов, учебников, учебных и учебно-методических пособий, статей в сборниках научных трудов и периодической печати. В процессе изучения литературных источников рассматривались такие вопросы, как влияние закаливания на здоровый образ жизни детей дошкольного возраста. Педагогическое тестирование – проводилось с целью определения уровня заболеваемости детей дошкольного возраста. В основе были использованы медицинские показания и заключения. Педагогический методики закаливания эксперимент для детей состоял в дошкольного разработке возраста, эффективной а также в формировании у дошкольников первичных представлений о здоровом образе жизни, представлений об укреплении здоровья через комплекс закаливающих процедур. 31 Обработка математической результатов статистики исследования основанных на проводилась расчете и методами сравнении среднеарифметических величин. 2.3 Организация исследования Педагогический эксперимент проводился на базе МДОУ № 3 «Ромашка» с сентября 2013 г. по май 2014 г. в г. Кемерово. В нем приняли участие дети из старшей группы в количестве двадцати человек. Они были разделены на контрольную и экспериментальную группы по десять человек в каждой. В каждой группе был приблизительно равный уровень заболеваемости. Занятия в обеих группах проводились дважды в неделю на открытом воздухе (если позволяла погода) и в спортивном зале учреждения (проветриваемом перед началом занятий). Во время занятий на открытом воздухе дети, в период общей разминки, оставались в легких маечках (без рукавов) в продолжительность от 2 минут с увеличением интервала в 1 минуту (обязательным условием такой разминки было отсутствие сильного ветра). Во время этой разминки дети вели активную физическую работу силового характера (поднятие гантелей весом 500 граммов). В экспериментальной группе дополнительно применялись нетрадиционные формы оздоровления: - полоскание носоглотки после завтрака; - применение щадящего метода закаливания перед сном ( хождение по влажным солевым дорожкам в комбинации с босохождением по массажным коврикам); - нетрадиционная фитотерапия (подушечки из трав душицы, чабреца, хвои, мяты, валерианы, лепестков роз). Во время вспышки ОРВИ и гриппа для детей обоих групп использовалась аэрофитотерапия: пары пихтового масла, чеснок, лук. Они помогали очищать воздух и убивать микробы и вирусы. 32 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ В беседе с медицинским работником детского сада мы выявили динамику показателей здоровья детей за последние два года. Увидели нестабильность в показателях здоровья. Причины такой нестабильности разные: это социально-бытовые факторы. Результаты анкетирования родителей показали, что недостаточное внимание уделяется закаливанию в семье; 80% родителей дома закаливающих процедур с детьми не проводят, но при этом понимают его значимость и считают, что закаливание в детском садике - это единственный способ укрепить здоровье ребёнка. Другие причины: сезонность, эпидемии и, конечно же, неиспользование всех возможностей режима дня для проведения закаливающих процедур. Чаще их проводят перед сном, сочетая с гигиеническими процедурами. В частности, ниже приводятся данные по экспериментальной и контрольной группе. Базой исследования послужили начальные данные группы здоровья по состоянию на 1 сентября 2013 года. Эти данные свидетельствовали, что в группе общей численностью десять человек, заболеваемость простудными заболеваниями достаточно высока, в частности дети проводили в болезни от 35 до 50% времени. Предположение о том, что мероприятия нетрадиционной формы укрепления здоровья в сочетании с элементами традиционного закаливания окажут влияние на улучшение здоровья детей, основывалось на анализах научно- методической литературы. При анализе результатов данного эксперимента в течение года были отмечены следующие сдвиги, в экспериментальной группе заболеваемость снизилась по сравнению с предыдущим годом до 18%, а в контрольной группе до 41%. Изменения в статусе контрольной группы приведены на рисунке 3.1, а экспериментальной группы на рисунке 3.2. 33 Рисунок 3.1 – Снижение уровня заболеваемости в контрольной группе 80 70 60 50 40 30 20 10 0 На начало эксперимента На конец эксперимента Рисунок 3.2 – Снижение уровня заболеваемости у экспериментальной группы 80 70 60 50 40 30 20 10 0 На начало эксперимента Средний уровень снижения На конец эксперимента заболеваемости экспериментальной группой составил 44,5 %. за время работы 34 Для того чтобы сохранить достигнутый эффект родителям дошкольников группы здоровья на лето были розданы рекомендации по поддержанию закаливающих процедур и вовремя летнего отдыха. В частности, рекомендовалось делать ежедневно комплекс утренней зарядки либо на открытом воздухе, либо с открытым окном. В домашних условиях летом рекомендовалось мыть вначале водой комнатной температуры, а затем температуру воды опускать и доводить ее до достаточно холодного уровня. Во время прогулки на речке рекомендовалось ходить по берегу реки босиком, увеличивая постепенно время прогулки, при этом температура воздуха должна быть не ниже 23C. Купания проводить с фиксированным временем. Первые занятия, проведенные уже в новом учебном году, показали, что дети окрепли, загорели и стали гораздо активнее физически, легче переносят увеличение нагрузки, меньше потеют при выполнении различных упражнений (бег, прыжки, подвижные игры). В экспериментальной группе уменьшился процент заболеваемости детей, в связи с тем, что мы использовали нетрадиционные методы закаливания, что привело к повышенной устойчивости всего организма к разного рода простудных заболеваний. Применение комплексной системы закаливания детей в дошкольном образовательном учреждении позволило успешно решить задачи по формированию, укреплению и сохранено здоровья. 35 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 1) Анализ научно-методической литературы показывает, что закаливание организма - это формирование и совершенствование функциональных систем, направленных на повышение иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению «простудных» заболеваний. Причем закаливание детей дает двойной положительный результат - снижение их заболеваемости и повышение полезной занятости родителей на производстве, что имеет не только социальное, но и существенное экономическое значение. Можно без преувеличения сказать, что научно - обоснованные методы закаливания являются неисчерпаемыми источниками приумножения здоровья детей различного возраста. С давних времен использовались и сейчас остаются основными и самыми действенными средства закаливания естественные силы природы: солнце, воздух и вода. Закаливание чаще всего рассматривается как процесс приспособления организма к меняющимся условиям погоды и климата. Но говоря о закаливании как средстве физического воспитания, имеется в виду не только приспособление организма, происходящее под влиянием неблагоприятных условий. Закаливание надо рассматривать как сознательное применение в определенной системе мероприятий, повышающих сопротивляемость организма, воспитывающих способность быстро и без вреда для здоровья применяться к различным условиям внешней среды. Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста. Оздоровительное значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур несомненно. Закаленные дети меньше болеют, легче переносят заболевания. Доступность средств закаливания заключается в том, что они всегда под рукой, главное в том, что можно использовать в том или ином виде, в любое время года, в любых условиях. Они не требуют сложной аппаратуры и специальных 36 кабинетов; способы их применения в умелых руках не представляют затруднений. 2) Литературные данные показали, что для закаливания методически важно определить оптимальные пропорции и правильную дозировку, чтобы закаливание было не во вред. При закаливании детей необходимо учитывать особенности развития детского организма. Кровеносные сосуды детского организма не достигают еще необходимой терморегуляционной способности, неэкономно отдают тепло во внешнюю среду. Поэтому дети теряют тепло значительно больше, чем взрослые, при меньшей способности восстанавливать его - таково экспертное мнение специалистов в этой области 3) Между контрольной и экспериментальной группой было различие: в контрольной группе были здоровые дети, а в экспериментальной, часто болеющие «простудными» заболеваниями. В результате исследование предположение о том, что упражнения общефизического плана в сочетании с элементами нетрадиционного закаливания окажут влияние на улучшение здоровья детей, подтвердились. Дети из экспериментальной группы стали значительно реже болеть. При анализе результатов данного эксперимента в течение года были отмечены следующие сдвиги, в контрольной группе заболеваемость снизилась по сравнению с предыдущим годом до 45%, а в экспериментальной группе до 39%. Для того чтобы сохранить достигнутый эффект родителям дошкольников группы «Здоровье» на лето были розданы рекомендации по поддержанию закаливающих процедур и вовремя летнего отдыха. 37 ЛИТЕРАТУРА Основная 1. Александрова, Е.Ю. Оздоровительная работа в дошкольных образовательных учреждениях по программе «Остров здоровья» [Текст]: учебное пособие / Е.Ю. Александрова. - Волгоград: Учитель, 2006.-151 с. 2. Богина, Т.Л. Режим дня в детском саду [Текст]: Кн. для воспитателя дет. Сада / Л.Т. Богина, Н.Т. Терехова.- М.: Просвещение, 2007.-95 с. 3. Белостоцкая, Е.М. Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет [Текст]: Кн. для работников дош. учреждений / состав. Телечи В.И.-М.: Просвещение, 2007.-143. 4. Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье [Текст]: Учебное пособие / И.И. Брехман.- М.: Физкультура и спорт, 2010. - 342 с. 5. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта [Текст]: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова.- М.: Издательский центр "Академия" , 2004.-240 с. 6. Васильева, О.С. Психология здоровья человека [Текст]: Учебник / О. С. Васильева, Ф. Р. Филатов. - М.: Академия, 2008. - 352 с. 7. Воронцова, И.М. Закаливание детей с применением интенсивных методов [Текст]: Методические рекомендации / И.М. Воронцова, Л.А. Беленький. - СПб., 2010. – 27 с. 8. Глазырина, Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста [Текст]: пособие для педагогов дошк. учреждений/ Л.Д. Глазырина, В.А. Овсянкин. - М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005.-175 с 9. Горькова, Л.Г. Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий [Текст]: Методическая библиотека / Л.Г. Горькова, Л.А. Обухова. - М.: 2005.- 112 с 10. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст]: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М.: Академия, 2002. - 264 с. 38 11. Иванченко, В.Г. Тайны русского закала [Текст]: Учебник / В.Г. Иванченко.- М.: 2006. – 31 с. 12.Искусство быть здоровым / Под ред. A.M. Чайковского., А.Б. Шенимана - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 245 с. 13.Как вырастить здорового ребенка / Под ред. В.П.Алферова.- СПб.: Медицина, 2006. - 258 с. 14.Крамский, В.Я. Воздух закаливает и лечит [Текст]: Учебник / В.Я. Крамский. - М.: Медицина, 2006. - 312 с. 15.Лаптев, А.П. Азбука закаливания [Текст]: Учебник / А.П. Лаптев. М.: Физкультура и спорт, 2008. - 155 с. 16.Лаптев, А.П. Береги здоровье смолоду [Текст]: Справочное пособие / А.П. Лаптев. - М.: Медицина, 2010. – 423 с. 17.Никитин, Б.П., Резервы здоровья наших детей [Текст]: методические рекомендации / Б.П. Никитин, Л.А. Никитина. - М.. Физкультура и спорт, 2011. - 321 с. 18.Палиевский, С.А. Физкультура и закаливание в семье [Текст]: справочное пособие / С.А. Палиевский, Е.П. Гук. - М.: Медицина, 2002. - 124 с. 19. Погадаев, Г.И. Физическая культура дошкольников [Текст]: Пособие для родителей и воспитателей / Г.И. Погадаев.- М.: Школьная Пресса, 2008.- 96с. 20.Психология профессионального здоровья [Текст] / под ред. Г. С. Никифорова. - СПб. : Речь, 2006. - 480 с. 21. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей [Текст]: Материалы конференции. - Дубна, 2012. – 115 с. 22. Толкачев, Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ [Текст]: методические рекомендации / Б.С. Толкачёв. - М.: 2008. – 102 с. 23. Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование [Текст]: учебное пособие для ВПО/ Г. С. Туманян. - М.: Академия, 2006. - 336 с. 39 24. Турсунов, М.М. Патогенетические основы врачебной тактики при частых ОРЗ у детей [Текст]: Автореферат. - М.: 2007. – 18 с. 25. Шеврыгин, Б.В. Если малыш часто болеет [Текст]: справочное пособие / Б.В. Шеврыгин. - М.: Просвещение, 2010. - 32 с. Журналы 26. Голубева, Л.И. Роль семьи и детского сада в формировании здоровья детей [Текст]/ Л.И. Голубева // Дошкольное воспитание. - 2011.- № 1.- С. 4448. 27. Кузнецова, М.Р. Современные пути оздоровления дошкольников [Текст]/ М.Р Кузнецова// Дошкольное воспитание. – 2009.-№ 11. – С. 14-19. 28. Кузнецова, М.Р. Контрастное закаливание[Текст]/ М.Р. Кузнецова // Дошкольное воспитание. – 2012.- С. 34-36. 29. Озерова, О. Закаливание - оптимальный способ сохранения и укрепления здоровья [Текст]/ О. Озерова // Сборник материалов совместной преподавательско - студенческой научно-практической конференции. - 2006. №23. - С. 125-131. 30. Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду [Текст]/ Т.И. Осокина // Дошкольное воспитание. - 2012.- № 11.- С. 10-23. 31. Похлебин, Н.П. Звонок на урок здоровья [Текст]/ Н.П. Похлебин // Начальная школа. - 2006. - № 1 1 . - С . 68-72. 32. Хорин Т. Программа "Радуга" /Т. Н. Хорин, С. Г. Якобсон, Е. В. Соловьеваи др.; // Дошкольное воспитание.-2012.-№10.-С. 61. 33. Чащин А.С. и др. Методы диагностики физического развития и подготовленности детей дошкольного возраста /А.С.Чащин, Г.И.Минаева, О.С.Шнейдер. - Хабаровск: ХГИФК, 2013. - 32 с. 34. Шишкина, В.А. Современные пути оздоровления дошкольников [Текст]/ В.А. Шишкина // Дошкольное воспитание. - 2011.- № 11.- С. 14-19. 40 35. Шорин Ю.Ф. К здоровью без лекарств / Ю.Ф Шорин М.: Советский спорт, 2010. - 64 с. 36. Ярцев В.П. Методические подходы при проведении оздоровительной гимнастики в условиях детского сада. Тез. 3-й международной научно-практической конференции/ В.П. Ярцев Г. Е. Егоров, Г. П. Белохвостова и др;- Дубна: РАМН, 2008. -224с. Электронный ресурс 37. Смирнова, дошкольного возраста Л.А. Упражнения [Электронный для ресурс] закаливания // Режим детей доступа.- http://www.lib.sportedu.ru 38. Попова, Е.Г. Педагогические основы физического воспитания детей дошкольного возраста [Электронный ресурс] // Режим доступа.http://www. www.referatbank.ru 39. Макарова, А.Н. педагогика физического воспитания дошкольников [Электронный ресурс] // Режим доступа.- http://www. www.stydenty.ru 41 Приложение №1 Виды утренней гимнастики Утренняя гимнастика игрового характера включает 2-3 подвижные игры или 5-7 игровых упражнений имитационного характера, а также разной степени интенсивности, которые выполняются как комплекс упражнений общеразвивающего воздействия. Упражнения на полосе препятствий - детям предлагают упражнения с постепенным увеличением нагрузки: усложнение двигательных заданий с включением разных основных видов движений увеличение числа повторов, усиление темпа движений, смена чередования физкультурных пособий. Утренняя гимнастика может проводиться в форме оздоровительной пробежки. Этот тип утренней гимнастики обязательно проводится на воздухе в течение 5-7 минут непрерывный бег в среднем темпе с постепенным увеличением расстояния и времени. В конце гимнастики предлагаются дыхательные упражнения. Комплекс упражнений с тренажерами простейшего темпа (гимнастический ролик, детский эспандер, резиновые кольца, диск «Здоровья»). Комплекс музыкально-ритмических упражнений (состоящий из разминки, 5-6 основных развивающих упражнений в танцевальных движениях.) В содержание утренней гимнастики включаются различные построения и перестроения, различные виды ходьбы, бега, прыжков с постепенным увеличением двигательной активности детей. Предлагаются упражнения на равновесие и развитие координации, подвижные игры и основные развивающие упражнения.
