Инструкция - Интернет-магазин Sport

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
РЕМЕННОЙ МАССАЖЕР
VARIOLUX
sit
ВИБРОМАССАЖЕР ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
ВИБРОМАССАЖЕР ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Здоровое тело - хорошее самочувствие
Гиподинамия,
отсутствие
физической
активности,
нерациональное питание, стрессы - все это признаки
нездорового образа жизни.
Следствием этого является:
 полнота;
 неправильная осанка;
 искривление позвоночника и нарушение обменных
процессов в суставах;
 повышенная утомляемость;
 сердечно-сосудистые заболевания (сужение кровеносных
сосудов, высокое артериальное давление);



заболевания желудка;
неврозы, бессонница, раздражительность;
сексуальные расстройства, курение, пристрастие
алкоголю и наркотикам.
к
Комплекс неполноценности у молодых людей, особенно у
подростков, вызванный избыточным весом, может послужить
причиной развития серьезных нарушений в их психике.
ВИБРОМАССАЖЕР ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ



аппарат для массажа отдельных частей тела;
метроном, задающий ритм, присущий здоровой жизни;
средство для “разогрева” мышц перед тренировкой.
ВИБРОМАССАЖЕР PRESTIGE













стимулирует кровообращение в артериях, венах и
лимфатических сосудах;
улучшает межклеточную циркуляцию;
активизирует обмен веществ в жировой прослойке;
стимулирует перераспределение жира;
за счет активизации обмена веществ, повышает
количество свободной жидкости в организме;
способствует уменьшению веса тела;
способствует уничтожению целлюлита;
улучшает кровообращение в артериях, венах и
лимфатических сосудах;
развивает мышцы, сосуды, связки;
помогает устранить ревматические боли;
косвенно влияет на улучшение работы органов дыхания;
улучшает функционирование поврежденных органов
(травмированных конечностей в послеоперационный
период);
ускоряет выздоровление и
восстановление после
болезней;


помогает избавиться от вредных привычек (курение,
алкоголь, наркотики);
возбуждает аппетит и дает стимул к ведению здорового
образа жизни.
Предупреждение
Вибромассаж может быть вредным и даже представлять
опасность для здоровья человека при определенных
заболеваниях.
Вибромассажер не рекомендуется использовать в следующих
случаях:
- тромбоз (повышенная свертываемость крови) или
предрасположенность к нему;
- варикозное расширение вен;
- заболевание сердца и артерий ( сердечно-сосудистые
заболевания, атеросклероз).
Во
всех
случаях,
мы
настоятельно
советуем
проконсультироваться у врача.
Меры предосторожности
Вибромассажеры
sit
абсолютно
безопасны
при
использовании. Тем не менее, вибромассажер является
электрическим прибором. Поэтому, необходимо соблюдать
основные правила безопасности, во избежание несчастных
случаев и поломки массажера.
1. Перед началом
эксплуатации вибромассажера,
внимательно изучите все инструкции.
2. Подключайте прибор только к электрической сети,
напряжением 220В.
3. После использования вибромассажера, а также перед
чисткой отключайте его от электрической сети.
4. Следите за тем, чтобы на подключенный к электрической
сети вибромассажер не попала какая-либо жидкость. Также не
рекомендуется использовать прибор на открытом воздухе,
особенно во время дождя.
ИНСТРУКЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ВИБРОМАССАЖЕРА
5. Запрещается использовать вибромассажер в помещениях,
где могут быть испарения взрывоопасных веществ.
6. Вентиляционное отверстие на корпусе массажера должно
всегда оставаться открытым.
7. Не оставляйте включенный прибор без присмотра.
8. Дети, люди с замедленными рефлексами и инвалиды могут
использовать вибромассажер только под строгим контролем
другого человека.
9. Примите во внимание прилагаемые рекомендации по
использованию вибромассажера sit.
10. Если у Вас есть вопросы относительно безопасного
использования вибромассажера, свяжитесь с нами, и наши
эксперты дадут Вам соответствующий совет.
Мы рекомендуем Вам использовать вибромассажер в хорошо
проветриваемой, светлой комнате при температуре 20-25 С.
Наденьте легкую, удобную одежду, не препятствующую
кровообращению. Однако, одежда не должна быть слишком
свободной.
Встаньте на основание и установите корпус массажера на
удобной для Вас высоте. Наиболее оптимальное положение немного выше талии.
Сначала закрепите один конец выбранного массажного ремня
на конусах вала таким образом, чтобы пластиковый отрезок
ремня подходил к концу зауженной части отверстия.
Займите позицию, удобную для проведения массажа и
включите вибромассажер кнопкой ON.
ВАРИАНТЫ МАССАЖНЫХ РЕМНЕЙ
Используя массажные ремни с различной массажной поверхностью, Вы можете проводить массаж согласно Вашим желаниям и
потребностям.
ВНИМАНИЕ!
Ваш массажер имеет стандартную модификацию и укомплектован 6 ремнями: антицеллюлитным ремнём,
двойным ремнём, ремнём – “турбо”, ремнём “1000 иголок”, двумя петлеобразными ремнями и двумя ремнями
с рукоятками.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО РЕМНЯ
Для получения положительных результатов за короткий
срок Вам следует посвящать как минимум три минуты
каждому упражнению. Ремень должен быть правильно
установлен на область воздействия. Положительные
результаты можно будет заметить очень скоро. Для
этого нужно только внимательно следовать нашим
инструкциям. Очень важно изменять положение ремня
во время тренировки, чтобы промассировать всю
область. Не волнуйтесь, если после массажа появится
Если поместить ремень на бедра, Вы будете придавать
красивые формы своей фигуре, а также оказывать
антицеллюлитное воздействие. Это упражнение
следует выполнять по крайней мере три минуты, часто
меняя положение ремня.
небольшое покраснение, его вызывает повышенное
кровообращение в тканях. Покраснение пройдет через
несколько минут.
Также необходимо использовать антицеллюлитный
ремень для выведения лишней жидкости из тканей
внутренних частей бедер. Сферические элементы
ремня стимулируют кровообращение и оказывает
тонизирующее воздействие на мышечные ткани. Можно
использовать данный ремень для массажа на низкой
скорости коленей.
Изменение
положения
ремня
на
бедрах
и
регулирование интенсивности массажа принесет
положительные результаты только через несколько
дней. Во время массажа не забывайте почаще менять
положение ремня, чтобы промассировать все участки.
Этот ремень стимулирует подкожное кровообращение
и помогает избежать скопления жидкости, которое
затем может вызвать целлюлит. Используйте этот
ремень для повышения тонуса мышц живота и
улучшения фигуры.
Если у Вас нетренированные мышцы ягодиц, Вы через
несколько дней применения массажера заметите,
насколько улучшится тонус Ваших мышц. Мы советуем
использовать вибромассажер в комбинации с
низкокалорийной диетой.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДВОЙНОГО (ОБЩЕТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО) РЕМНЯ
Ремень хорош для расслабляющего массажа спины и
стимулирования кровообращения в нижних частях
тела. При массаже шеи происходит расслабление
плечевых и шейных мышц. Вы особенно оцените это,
если страдаете шейным артритом. Кроме того такой
массаж хорошо расслабляет после тяжелого трудового
дня, стимулирует мышцы спины и плеч, снимает
напряжение с позвоночника. Воздействие на область
груди делает эти мышцы упругими.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕМНЯ “ТУРБО”
2
Данным ремнем можно массироваться только через
легкую одежду, без прямого контакта с кожей. Ремень
называется турбо потому, что его применение помогает
быстро избавиться от целлюлита и вялости кожи,
стимулирует кровообращение и снижает скопление
жидкости. Важно начать избавляться от целлюлита уже
сейчас, иначе потом это сделать будет сложнее.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕМНЯ “1000 ИГОЛОК”
Ремень регулирует вывод лишней жидкости из тканей.
Если перед этим Вы будете применять роликовый
ремень, то такая комбинация даст потрясающие
результаты. Положительное воздействие и улучшения
Вы будете замечать каждый день.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПЕТЛЕОБРАЗНЫХ РЕМНЕЙ
Эти два специальных ремня используются для
массажа рук и ног. Это модификация двойного ремня и
выполнена в виде двух отдельных частей, что
позволяет массировать отдельно каждую руку или ногу.
результаты.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕМНЕЙ С РУКОЯТКАМИ
Эти два ремня используются для релаксации и
улучшения тонуса мышц рук. Как часто наши руки
устают после физической работы или длительного
вынужденного положения. Только несколько минут
массажа с использованием этих ремней и вы
почувствуете себя лучше. Этот массаж обеспечивает
более
глубокую
релаксацию
и
специально
рекомендуется после спортивных тренировок.
КАК МАССАЖ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ
Массаж
расслабляет
мышцы
тела
и
кровообращение в артериях нижней части тела.
стимулирует
Кроме этого, массаж поможет Вам придать форму талии.
Массаж уменьшает жировую прослойку на бедрах и ягодицах.
После массажа Ваши бедра станут стройными и будут
выглядеть эстетично.
Массаж укрепляет мышцы шеи, облегчает и устраняет боли и
помогает при таком заболевании, как остеохондроз. Косвенно
способствует улучшению работы легких.
Массаж укрепляет
излишний жир.
Массаж помогает придать нужную форму мышцам грудной
клетки.
мышцы
бедер
и
перераспределяет
Массаж икроножных мышц полезно выполнять спортсменам
после напряженных тренировок и людям, вынужденным
проводить свой рабочий день на ногах.
Массаж расслабляет мышцы шеи и помогает придать нужную
форму мышцам плечевого пояса и укрепить их. Массаж
подошвы стопы оказывает благотворное воздействие на
внутренние органы.
Короткие ремни массируют Ваши руки и ладони. Вибрации
передаются мышцам грудной
клетки, шеи и лица и помогают избавиться от морщин на шее
и щеках.
Массаж помогает избавиться от избыточного подкожного жира
на брюшной стенке, укрепляет мышцы брюшного пресса,
улучшает кровообращение и стимулирует работу органов
брюшной полости, улучшает пищеварение.
Рекомендуем Вам при пользовании массажером, соблюдать следующие правила:





массаж одной части тела не должен длиться более 3
минут;
полный цикл массажа не должен превышать более 30
минут;
после 30 минут массажа, мы советуем Вам сделать
десятиминутную расслабляющую гимнастику, а затем
принять душ;
мы
рекомендуем
Вам
проводить
массаж
с
использованием вибромассажера три раза в неделю по 30
минут до тех пор, пока Вы не достигните идеального веса,
уничтожения целлюлита и не будете чувствовать себя на
седьмом небе;

продолжайте
пассивный
массаж
с
помощью
вибромассажера два раза в неделю или так, как того
требуют обстоятельства;
в
случае
значительного
переизбытка
веса
мы
рекомендуем наряду с использованием вибромассажера
придерживаться низкокалорийной диеты, употребляя в
пищу продукты с пониженным содержанием жиров и
углеводов, а также заниматься одним из видов
двигательной активности, такими, например, как ходьба,
велосипедные прогулки, плавание и т. п.
В случае, если у Вас имеются какие-либо сомнения, проконсультируйтесь у врача или свяжитесь с нашим экспертом.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
При проведении вибрационного массажа необходимо
выполнять следующие основные правила и условия.
1. Тело должно быть чистым, лучше проводить массаж
после приема душа.
2. Массаж должен проводиться при максимально
расслабленных мышцах в области воздействия. Для
этого занимайте правильное исходное положение.
Обычно используется положение сидя, реже стоя или
лежа.
3
3. Используйте разные насадки.
4. Перед вибромассажем и после рекомендуется
провести легкое поглаживание рукой в течение 30-45
сек.
5. Для лучшего скольжения по поверхности тела можно
использовать тальк. После окончания процедуры
снимите остатки талька сухим полотенцем или
салфеткой, смоченной одеколоном.
6. Не рекомендуется проводить вибромассаж в области
сердца, лимфатических узлов, крупных сосудов и
нервов. Не массируйте живот без предварительной
консультации с врачом.
7. Вибромассаж не должен вызывать неприятных или
болезненных ощущений. При появлении болей или
дискомфорта после массажа необходимо обратиться к
врачу.
8. Во избежании быстрого утомления руки не следует
сильно сжимать рукоятку массажера.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ВИБРОМАССАЖА
острые лихорадочные состояния;
острые воспалительные процессы;
склонность к кровотечениям и кровоточивости;
опухоли различной локализации;
выраженное варикозное расширение вен, тромбоз или острое
воспаление вен;
воспаление лимфатических узлов и сосудов;
некоторые заболевания кожи;
раздражение кожи, повышенная чувствительность к механическому воздействию.
Вибромассаж не рекомендуется применять
предварительной
консультации
с
врачом
заболеваниях внутренних органов. Не следует
без
при
применять вибромассаж сразу после больших
физических нагрузок и при резком переутомлении.
Не разрешается массировать живот при беременности
и во время менструациии, камнях в почках или
желчном пузыре, грыже.
Главное правило массажа - направление массажных
движений от отдаленных участков тела к центру.
 ноги массируют от коленного сустава к паху,
затем от стопы к коленному суставу.
 пояснично-крестцовую
область
и
ягодицы массируют по направлению к паху.
 живот массируют по ходу часовой стрелки .
 грудную клетку массируют от центра к
подмышечным впадинам.
 руки массируют от локтевых суставов к
подмышечным впадинам, от кисти до
локтевого сустава.
 волосистую часть головы массируют по
направлению роста волос, от макушки к
затылку и ушам.
 шею массируют сверху вниз к плечевым
суставам
 лицо массируют от середины к ушам.
Вибромассаж одного участка тела проводится при
первой процедуре в течение 1-1,5 мин. При каждой
последующей
процедуре
время
воздействия
увеличивается на 30 сек и постепенно доводится до 3
мин.
Общий гигиенический вибромассаж проводится
в течение 10-15 мин по следующей схеме:
ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ВИБРОМАССАЖА
Перед и после вибрационного массажа рекомендуется
провести ручной массаж в виде поглаживания и
растирания в течение 4-5 мин
При этом вибромассаж можно проводить как при
неподвижной ленте вибромассажера, так и скользящим
методом. Движения производятся медленно, без
отрыва ленты массажера от поверхности тела. При
стабильном
методе
на
массируемый
участок
оказывается воздействие в течение 2-4 сек., с
последующим перемещением.
Выбор частоты вибрации производится индивидуально.
Рекомендуется
постепенно повышать частоту
колебаний.
ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ
Низкая
двигательная
активность
современного
человека неизбежно приводит к функциональным
изменениям в организме, нарушению нормальной
жизнедеятельности. Избежать этого, нивелировать
отрицательное воздействие стрессов и гиподинамии
позволяют занятия физкультурой и спортом, массаж и
само-массаж.
В последние годы широкое распространение получил
аппаратный вибромассаж. Исследования показали, что
механическая вибрация активизирует кровообращение,
обмен веществ, ускоряет процессы восстановления в
тканях,
оказывает
противовоспалительное
и
обезболивающее действие.
Под влиянием вибрационного массажа расширяется
рабочая капиллярная сеть и раскрываются резервные
капилляры.
Это
способствует
лучшему
кровоснабжению массируемых участков тела, а также
посредством рефлекторных механизмов и других
областей тела. Ток лимфы ускоряется в 7-8 раз,
соответственно быстрее выводятся шлаки, продукты
жизнедеятельности, ускоряются обменные процессы.
Воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные
на коже, вызывает ответные реакции со стороны
внутренних органов. Образующиеся на участке
воздействия
биологически
активные
вещества
4
(гистамин, ацетилхолин и др.) разносятся с током крови
и лимфы, оказывая стимулирующее влияние на
организм.
Положительные
реакции,
возникающие
при
вибрационном
массаже,
обуславливают
его
применение в косметических, гигиенических целях, а
также для лечения и профилактики ряда заболеваний.
ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ
Проведение гигиенического вибромассажа позволяет
повысить
общий
тонус
организма,
улучшить
деятельность всех его органов и систем, создать
бодрое настроение и, в конечном счете, обеспечить
высокую работоспособность. Гигиенический самомассаж является активным средством ухода за телом,
способствующим укреплению здоровья.
Для
повышения
работоспособности
и
снятия
утомления
выполняют
предварительный
и
восстановительный массаж.
Предварительный само-массаж проводится в течение
4-5 мин., прямо у рабочего места. Он позволяет
“настроить” организм на предстоящую работу и
представляет собой частичный массаж, который
выполняется на участках тела, несущих основную
нагрузку.
Восстановительный массаж проводится в середине
рабочего дня (через 2-3 часа после начала работы) для
уменьшения
утомления
и
повышения
работоспособности. Выполняется в течение 4-5 мин. на
наиболее нагруженных участках тела (руки, грудная
клетка,
пояснично-крестцовая
область
и
др.).
Повторную процедуру восстановительного самомассажа рекомендуется проводить в домашних
условиях, через 1,5 - 2 часа после окончания работы.
Эффективность
как
предварительного,
так
и
восстановительного
массажа
повышается
при
сочетании
их
с
несколькими
физическими
упражнениями.
Массаж рекомендуется проводить утром, в сочетании с
гимнастическими упражнениями. На проведение
общего само-массажа в комплексе с активными
движениями затрачивается 5 - 10 минут.
Эффективность
утреннего
гигиенического
самомассажа возрастает при комбинации ручного массажа
с аппаратным вибромассажем.
По окончании процедуры рекомендуется принять
теплый душ (36 - 37 градусов) или провести влажное
обтирание с последующим энергичным растиранием
тела сухим жестким полотенцем.
ВИБРОМАССАЖ СТОП
Особое значение придается массажу стоп. Постоянная
нагрузка на ноги требует хорошего восстановления и
отдыха. Это особенно актуально для лиц, проводящих
“на ногах” весь день.
Массаж рефлексогенных зон подошвы стопы оказывает
благотворное воздействие на деятельность внутренних
органов.
Более
глубокий
эффект
достигается
при
использовании ножной вибромассажной ванны. В этом
случае
помимо
вибромассажа
оздоровительное
воздействие оказывают вода и воздух.
Вибромассаж стоп расслабляет мышцы ног, улучшает
кровоснабжение, обменные процессы в тканях. Это
способствует снятию как местного так и общего
утомления, восстановлению работоспособности.
ЛЕЧЕБНЫЙ ВИБРАЦИОННЫЙ МАССАЖ
Вибромассаж
может
улучшать
функциональное
состояние
нервной
системы,
оказывать
обезболивающее,
противовоспалительное
и
антиаллергическое действие. Этим следует объяснить
его высокую эффективность в профилактике и лечении
ряда заболеваний.
Применение вибромассажеров с лечебной целью
может проводиться только по назначению врача.
Здоровья Вам!
5