Чтобы сохранить здоровье ребёнка, необходимо создать для

Что такое школьная адаптация? Это привыкание ребёнка к новым для него условиям
школы, учебным нагрузкам, одноклассникам и учителям. С первых школьных дней у
него меняется привычный ритм жизни, стиль общения и распорядок дня. Такие резкие
перемены вызывают у ребёнка стресс и требуют огромного напряжения сил.
У многих первоклассников появляются естественные реакции организма на
изменения внешней среды:
 импульсивность или заторможенность,
 снижение аппетита,
 нарушения сна,
 раздражительность,
 беспокойство,
 повышенная утомляемость,
которые проходят по мере привыкания школьника к новым условиям. Обычно
адаптация продолжается от двух недель до шести месяцев. За это время у школьника
формируются навыки учебной деятельности, адекватного поведения и общения с
одноклассниками и учителями.
При трудностях адаптации период привыкания к школе затягивается, появляются
изменения в поведении ребенка:
 чрезмерное возбуждение,
 агрессивность или, наоборот, вялость, тревожность, нежелание идти в школу...
Стресс ослабляет иммунитет: первоклассник часто болеет, замедляется рост,
снижается вес. Чем дольше протекает процесс адаптации, тем выше риск нарушений
физического и психического здоровья ребёнка, и тем больше ему требуется внимания
родителей.
Группа риска. Психологи отмечают, что сложно проходит адаптация
- у детей, которые недостаточно подготовлены к школе (недоразвита мелкая
моторика, низкий уровень произвольного внимания, неумение воспринимать
информацию на слух);
- у детей, которые мало играли и общались со сверстниками;
- у детей с повышенной тревожностью, сформировавшейся в результате семейных
конфликтов;
- при завышенных ожиданиях родителей, когда реальные достижения ребёнка
оцениваются низко, а ожидания и требования родителей не соответствуют его
возможностям;
- а также у тех, кто не получает достаточно внимания родителей.
Проблемы со здоровьем тоже негативно сказываются на учебной деятельности и
успеваемости детей. Большая учебная нагрузка и недостаток движения - основные
причины высокого уровня заболеваемости среди школьников.
Чтобы сохранить здоровье ребёнка, необходимо создать для него щадящий
режим.
- Ограничить время у телевизора и за компьютером (в сумме - не более полутора
часов в день).
- Ежедневно гулять не менее 2-х часов и спать не менее 9-11 часов в сутки.
- В течение всего первого года учёбы школьнику полезен дневной сон.
Нельзя делать уроки сразу после школы. Ребёнку необходим отдых. Время
приготовления уроков не должно превышать 1 часа. При выполнении домашней
работы первоклассник не способен долго удерживать внимание, он легко отвлекается
и быстро утомляется, поэтому ему нужно делать перерывы через каждые 20 минут.
В 6 - 7 летнем возрасте созревание крупных мышц опережает развитие мелких, и
первокласснику легче выполнять сильные, размашистые движения, чем те которые
требуют точности, поэтому дети быстро устают при выполнении мелких движений,
что вызывает трудности при письме или работе с бумагой и ножницами.
Неудачи и промахи, подчеркнутые взрослыми, рождают неуверенность, а новые
ошибки становятся источником тревожности.
Длительное выполнение домашних заданий с вырыванием листов и переписываниями
в сочетании с отсутствием времени на отдых приводит к переутомлению и вызывает
отвращение к учёбе.
Все знают, что невозможно стать учеником в один день.
В первые недели учёбы ребёнку не хватает внутреннего равновесия. Он старается
быть школьником, но всё ещё очень любит играть. Почему многие родители резко
повышают требования к ребёнку? Ждут, что у него сами по себе появятся
старательность, трудолюбие и чувство ответственности, забывая о том, что
вчерашнему дошкольнику по-прежнему требуются игры, физические упражнения и
общение со сверстниками. Завышенные ожидания родителей, новые обязанности и
непривычная учебная нагрузка усиливают тревожность, которая снижает возможность
восприятия информации и усвоения новых знаний, способствует развитию школьных
неврозов и проблем со здоровьем.
Как избавить ребёнка от тревожности.
1. Снизить значимость школьных успехов, не показывать ребенку свою
заинтересованность его оценками.
2. Искренне интересоваться школьной жизнью ребенка и радоваться любым его
успехам, игнорируя неудачи, и уделяя внимание его отношениям с другими детьми, и
т.п.
3. Подчеркивать важность тех занятий, в которых ребенок наиболее успешен, помогая
ему поверить в свои силы.
4. Найти такие виды деятельности, в которой он способен самоутверждаться (кружки,
танцы, спорт, рисование, музыка и т.д.). Ребёнку необходимо переключать внимание
не на компьютер и телевизор, а на творческую деятельность и физическую активность.
А это впоследствии положительно сказывается и на школьных успехах.
В начале школьного обучения, очень важно опираться на желание первоклассника
учиться. Как правило, большинство детей идёт в первый класс с удовольствием,
стремясь быстрее стать школьниками. Нужно всегда поддерживать это желание:
искренне интересоваться жизнью ребёнка, расспрашивать его о школе, делиться с ним
своим школьным опытом, - всё это укрепляет учебную мотивацию. Но не стоит
концентрировать внимание только на уроках.
В период адаптации юному школьнику необходимо ощущение собственной
успешности, которое повышает интерес к учёбе и помогает в освоении новых знаний,
умений и навыков. Поэтому для первоклассника особенно важно поощрение
родителей. Надо не просто хвалить ребёнка, а отмечать его конкретные успехи в учёбе
или поведении. Когда он слышит: «Мне очень нравится вот эта буква!» или: «Ты
сегодня аккуратно выполнил задание!», «Как красиво написал цифры!» ребёнок узнаёт
о том, что нужно делать, чтобы быть хорошим учеником, и чувствует, что у него это
получается. Позитивные высказывания повышают самооценку и веру в успех, а
положительные эмоции стимулируют желание учиться.
На успешность ученика оказывают влияние и его отношения с учителем и
одноклассниками.
Родителям необходимо как можно больше узнать о школьной жизни первоклассника:
о занятиях, одноклассниках, учителе, школе. Вызывая его на разговор, можно
рассказывать о себе, о своей школьной жизни, о том, как что-то не получалось, но
старание
и
тренировки
помогли
добиться
желаемых
результатов.
Очень важно сохранять эмоциональный контакт с ребенком, обеспечивать ему
поддержку и внимание, сравнивать его не с другими детьми, а только с ним самим,
каким он был раньше (не умел, а сейчас – умеешь, не получалось – получилось).
Только любовь, внимание, терпение и поддержка родителей помогут юному
школьнику стать успешным учеником!