Личная гигиена

Личная гигиена
Воспитание гигиенических навыков имеет прямое отношение не только к сохранению и
укреплению здоровья ребенка, но и к формированию культуры его поведения в дальнейшем.
Привитие гигиенических правил достигает цели, если подкрепляется личным примером
родителей и других членов семьи. Ребенка нужно так воспитать, чтобы гигиенические
процедуры стали для него внутренней потребностью. Понятие «личная гигиена» включает
заботу о чистоте тела, постели, одежды и обуви, соблюдение режима дня, а также гигиену
сна, отдыха, приема пищи.
☺Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает и ему
становится жарко, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть
тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и
пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и
перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того,
грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть
и за ней необходимо ухаживать. Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки,
шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Если полотенце, после того
как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо. Перед сном
необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается
грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению
опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям. По этой
причине не рекомендуется надевать и мерить чужую обувь. В бане, бассейне, на пляже
нужно надевать специальные тапочки. Водные процедуры утром и вечером перед сном
имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную
систему, способствуют быстрому засыпанию. Очень тщательно нужно промывать волосы,
т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать
за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики
стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно
мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только
своей и обязательно чистой расческой.
Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в неделю их необходимо
аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь,
удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и
окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не
соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть!
Особенно важно следить за чистотой рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет
различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради, мячи, игрушки, гладит животных
(кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам,
цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто
невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты
питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в
организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека к здоровому.
Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения
(уборка комнаты, работа в огороде, игра с животными и т.д.) и перед сном. Совершенно
недопустимо брать пальцы в рот.
☺Тщательный уход за зубами и полостью рта — важное условие сохранения здоровья
дошкольника. К 3 годам у ребенка прорезываются все молочные зубы (их 20), в
последующие 7— 14 лет происходит полная замена молочных зубов постоянными.
Неправильный уход за молочными зубами ведет к поражению их кариесом: зубы становятся
черными, разрушаются. Кариес молочных зубов может переходить на зубы постоянные.
Специалисты рекомендуют с двухлетнего возраста приучать детей чистить зубы зубной
щеткой без пасты, а с 3 лет — с пастой. Чистить зубы следует утром (перед едой) и вечером
(перед сном). У каждого ребенка должна быть своя зубная щетка. После чистки зубов
ребенок тщательно прополаскивает рот теплой водой 2—3 раза. Это необходимо делать и
после каждого приема пищи.
☺Чтобы уберечь детей от инфицирования, не нужно целовать их в губы. Это особенно
опасно, если взрослые страдают хроническим воспалением горла, десен, миндалин, кариесом
зубов.
☺Нельзя допускать, чтобы ребенок привыкал кусать ногти, ковыряться пальцем в носу,
облизывать пальцы после еды. Это не только некрасиво, но и негигиенично.
☺Некоторые привычки становятся причиной нарушения правильного формирования зубов и
челюстей у ребенка: сосание пальцев или языка, прикусывание губ или щек, дыхание через
рот, подкладывание во время сна руки под щеку. С этими привычками необходимо бороться,
а лучше всего — предупреждать их.
☺Правильно воспитанный трехлетний ребенок без напоминания моет руки перед едой, и
после посещения туалета, не ест поднятые с пола хлеб, печенье, яблоко и другие продукты.
Он не ест немытые фрукты и овощи, не берет их грязными руками, в перчатках или
варежках.
Источник: http://vospitanije.ru/