Программа по платной образовательной услуге «Будь здоров

Пояснительная записка
Важнейшей задачей современной семьи и дошкольного учреждения
является воспитание здорового ребёнка - гармонически развитой личности,
как со стороны физического, так и психического развития.
Социальный и экологический факторы оказывают все большее
влияние на состояние здоровья детей. Чаще дети страдают заболеваниями,
связанными с нарушением опорно-двигательного аппарата, значительное
место занимают заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта,
невропатии.
Поэтому правильная организация физического воспитания является
одним из наиболее существенных разделов воспитания ребенка.
Необходимость физического воспитания и развития маленьких
детей, укрепления их здоровья диктуется тем, что с развитием двигательной
сферы связаны особенности жизненного тонуса ребёнка, энергетическое
обеспечение организма и всех его систем, характер доминирующего
настроения. Овладение движениями – это появление у малыша возможности
испытывать “мышечную радость”. Поэтому так важно удовлетворить
потребность ребёнка в движении наряду с другими биологическими
потребностями (М.Ю.Кистяковская, М.М.Кольцова и др.).
Обучение движениям оказывает влияние на здоровье, общее
физическое развитие, развитие познавательных способностей, волевых
качеств, эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир. Обучение
движениям
способствует
гармоничному
развитию
личности,
совершенствованию как физических, так и психических, интеллектуальных,
духовно – нравственных качеств, осознанию ребенком самого себя как
личности, создает предпосылки для реализации его индивидуальности.
Организм ребенка очень пластичен. Положительное влияние на его
развитие также оказывают систематически проводимые оздоровительные
мероприятия. В то же время самые ничтожные ошибки легко могут вызвать
различные нарушения в здоровье ребенка и в состоянии его нервной
системы.
Мы часто сталкиваемся с проблемами заболевания системы дыхания
у детей. Лечение лекарствами приветствуют не все родители, а как еще
помочь малышу преодолеть и предупредить заболевания – знают не все.
Оказывается, что не все дети дышат правильно. Ребенка можно научить
правильному дыханию. Научив ребенка дышать через нос, мы поможем ему
избавиться от частых насморков, гриппа, ангины. Также, у многих детей
отмечается проблема неправильного формирования осанки.
Понимая
необходимость
совершенствования
процесса
профилактики плоскостопия и нарушения осанки, укрепления здоровья
малышей, мы разработали программу дополнительной образовательной
услуги физкультурно-оздоровительной деятельности.
Программа дополнительной образовательной услуги «Будь здоров,
малыш» составлена на основе региональной программы развития ребенка
раннего возраста как субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности
“Будь здоров, малыш!”
и
учебно-методического пособия “Парная
гимнастика для дошкольников и их родителей” Токаевой Т.Э.
Программа включает в себя нетрадиционную форму работу с
родителями воспитанников и эффективные формы работы с детьми.
Цель программы:
Укрепление здоровья детей раннего возраста; развитие и активизация
двигательной деятельности детей при тесной взаимосвязи с познавательной и
мыслительной деятельностью.
Задачи программы:

Сохранение и укрепление здоровья детей;

Формирование двигательных навыков и умений;

Обучение правильному дыханию;

Развитие умственных способностей (внимания, быстроты
реакции, памяти, воображения) и физических качеств (координации
движений, ловкости, гибкости, выносливости, чувства равновесия);

Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата
(укрепление позвоночника, мышц, выравнивание осанки);

Формирование потребности в ежедневной двигательной
деятельности;

Формирование положительных эмоций от выполнения
физических упражнений;

Приобщение семей воспитанников к совместным с детьми
занятиям физкультурой, здоровому образу жизни.
Принципы реализации программы:
Принцип
сочетания
научно
обоснованных
и
практически
апробированных методик с проведением образовательной деятельности,
направленной на сохранение и укрепление здоровья детей;
Принцип доступности (обучение упражнениям от простого
сложному, от известного к неизвестному);
к
Принцип систематичности (регулярность
нагрузки, увеличение количества упражнений);
занятий,
повышение
Принцип закрепления навыков (многократное выполнение упражнений,
умение выполнять самостоятельно, вне занятий);
Принцип индивидуального подхода (учёт особенностей возраста,
особенностей каждого ребёнка, воспитание интереса к занятиям, активности
ребёнка);
Принцип развития творческого воображения (внутреннее условие
оздоровительной работы, когда включение ребёнком воображения помогает
добиться существенных результатов);
Принцип развивающего обучения с целью развития всесторонне
развитой личности;
Принцип взаимодействия с семьёй (соблюдение единых требований
ДОУ и семьи в воспитании здорового ребёнка и вовлечение семей
воспитанников в здоровьесберегающие и оздоровительные мероприятия);
Принцип комплексного построения образовательной деятельности.
Для выполнения поставленных оздоровительно-воспитательных задач
программы определена следующая структура:
С детьми 2-го года жизни и их родителями:

“Парная гимнастика”. Упражнения парной гимнастики
направлены на развитие движений
детей
2-го года жизни,
предупреждение и коррекцию наиболее типичных ошибок в
физическом воспитании детей, обучение родителей демократическому
типу общения, приобщению семей к здоровому образу жизни.
С детьми 3-го года жизни:

Упражнения
дыхательной
гимнастики.
Правильное
дыхание через нос стимулирует работу головного мозга, легких,
нервной системы малыша, сердца, избавляет ребенка от многих
болезней и даже улучшает пищеварение, стимулируя работу
кишечника;

Кинезиологические упражнения. Применение метода
кинезиологической коррекции позволяет улучшить у ребёнка память,
внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную
моторику, снижает утомляемость. Кинезиология – наука о развитии
умственных способностей и физического здоровья человека через
определённые физические упражнения;

Упражнения игрового стретчинга. Упражнения направлены
на активизацию защитных сил организма, овладение навыками
управления своим телом, развитие
скрытых творческих и
оздоровительных возможностей подсознания. Статичные растяжки
мышц тела и суставно-связочного аппарата укрепляют позвоночник,
мышцы, выравнивают осанку, снимают закомплексованность.
Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего
организма, охватывают все группы мышц, носят близкие и понятные
детям названия животных или имитационных действий и выполняются
по ходу сюжетно-ролевой или тематической игры;

Гимнастика для глаз,

Упражнения стопотерапии;

Подвижные игры;

Релаксация.
Все упражнения
проводятся с использованием музыкального
сопровождения.
Программа дополнительной образовательной услуги рассчитана на 2
года обучения:
1-ый год обучения – для детей 2-го года жизни и их родителей с
октября по май месяц.
Режим работы: 1 раз в месяц (8 занятий), продолжительностью 20
минут.
2-ой год обучения – для детей 3-го года жизни с октября по май месяц.
Режим работы: 1 раз в неделю (32 занятия), продолжительностью 20
минут.
Методы, используемые в реализации программы:
Словесный метод, наглядный, практический.
Все методы обучения движениям взаимосвязаны. Каждый включает в
себя систему приёмов, которые объединяются для решения обучающих
задач.
Словесные методы: беседа, предваряющая введение игрового сюжета,
новых физических упражнений или подвижных игр; вопросы; использование
художественного слова (стихов, загадок, пословиц); объяснение,
сопровождающееся показом конкретного движения и его отдельных
элементов; указания о выполнении движения; напоминание; поощрение;
анализ деятельности.
Словесные методы активизируют сознание ребёнка, способствуют
осмыслению поставленных задач, осознанному выполнению физических
упражнений, самостоятельному и творческому применению их в различных
ситуациях.
Наглядные методы: показ, демонстрация,
зрительное и слуховое восприятие изучаемого действия.
обеспечивающие
Наглядные методы формируют представления о движении, яркость
чувственного восприятия и двигательных ощущений, развивают сенсорные
способности.
Приёмы,
предполагающие
тактильно-мышечную
наглядность,
основаны на непосредственной помощи педагога, который прикосновением к
ребёнку уточняет и направляет положение отдельных частей тела.
Предметная наглядность включает использование предметов, пособий
для формирования представлений о выполнении движения. Этот приём
способствует контролю и коррекции положения тела при выполнении
упражнений. К примеру, для формирования правильной осанки используется
ходьба с мешочком на голове, упражнения с палкой и т. д.
Наглядно-слуховые приёмы способствуют звуковой регуляции
движений. Они осуществляются под музыку, песни, ритм бубна,
сопровождаются прибаутками, чтением стихотворений, проговаривания
звукосочетаний.
Практический метод играет решающую роль в освоении и
совершенствовании двигательных навыков. Это, как правило, выполнение
двигательных действий.
Игровой приём отражает методические особенности игры и игровых
упражнений, которые широко используются в физическом воспитании. Он
близок
к
ведущей
деятельности
ребёнка,
даёт
возможность
совершенствования двигательных навыков.
Ожидаемые результаты:

Снижение заболеваемости;

Улучшение техники выполнения различных видов
движений, соответственно возрастным нормам;

Правильное носовое дыхание;

Улучшение физических качеств;

Укрепление позвоночника, мышц, выравнивание осанки;

Создание положительных эмоций от занятий;

Тесная связь с семьями воспитанников в формировании
здоровой личности.
Литература
1. Борисова М.М. Организация занятий фитнесом в системе
дошкольного образования. - М., Обруч, 2014.
2. В.Т. Кудрявцев, Б.Б.Егоров Развивающая педагогика оздоровления.
- М.: Линка-Пересс, 2000.
3. Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей. – М., 1987.
4. Павлова П.А., Горбунова И.Б. Расти здоровым, малыш!: программа
оздоровления детей раннего возраста. - М., ТЦ Сфера, 2006.
5. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей
дошкольного возраста (3-7 лет). - М.: Гуманит., ВЛАДОС, 2002.
6. Подольская Е.И. Спортивные занятия на открытом воздухе для
детей 3-7 лет. – Волгоград: Учитель, 2008.
7. Подольская Е.И. Форма оздоровления детей 4-7 лет:
кинезиологическая и дыхательная гимнастики, комплексы утренних зарядок.
– Волгоград: Учитель, 2014.
8. Токаева Т.Э. Будь здоров, Пермячок!: Региональная программа
развития ребенка раннего возраста как субъекта физкультурнооздоровительной деятельности. - Пермь, 2003.
9. Токаева Т.Э. Парная гимнастика для дошкольников и их родителей:
учебно-методическое пособие: библиотечка “Азбуки здоровья”. – Пермь,
1999.
Содержание занятий
дополнительной образовательной услуги «Будь здоров, малыш!»
“Парная гимнастика”
для детей второго года жизни и их родителей
1 часть мероприятия - консультация для родителей:
Октябрь – “Удивительный мир детства” (знакомство родителей с основными особенностями развития детей 2-го года
жизни),
Ноябрь – “Как помочь малышу переживать разлуку с родными”,
Декабрь – “Закаливание детей раннего возраста”,
Январь – “Как повысить иммунитет ребёнка”,
Февраль – “Поможем малышу освоить культурно – гигиенические навыки”,
Март – “Малыш осваивает физическую культуру”,
Апрель – “Подвижные игры”,
Май “Игры с детьми на прогулке”.
2 часть – выполнение парных физических упражнений.
Вводная часть: родители с детьми входят в зал, здороваются. Ведущий также входит с одним из воспитанников,
чтобы показывать упражнения.
Звучит фонограмма “Сказочная страна” муз. И. Николаева. Родители вместе со своими детьми парами идут, бегут,
преодолевают полосу препятствий (идут по оздоровительным дорожкам, перешагивают верёвки, палки, подлезают под
дугами, перепрыгивают через ручейки “дружной парой”). Помогая друг другу, преодолевают опасный путь. Строятся
парами по всему залу.
Основная часть.
Заключительная часть: релаксация под спокойную музыку. Сидя на коврике, родители обнимают своего ребёнка,
поглаживают его руки, ноги, спину: “Погладим … Танины (имя ребёнка) ножки, они быстро бегали. Погладим … ручки,
они крепко держались. Хорошо …занималась физкультурой, погладим нашу … (имя ребёнка).
№
Название
физического упражнения
1.
«Потягушки»
2.
«Ехали, ехали, ехали с
орехами»
3.
“Наездник”
4.
5.
Октябрь
Содержание физического упражнения
Дозировка, темп
Примечание
Взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу на расстоянии 3 раза.
небольшого шага и держатся за руки. Взрослый поднимает руки Темп умеренный
ребёнка через стороны вверх и потягивает их. Ребёнок
приподнимается на носки. Затем взрослый возвращает руки в
исходное положение.
Ребёнок сидит на коленях у взрослого лицом к нему и держит 3 раза
его за руки. Взрослый слегка подкидывает его коленями,
приговаривая: «Ехали, ехали, ехали с орехами, в ямку – бух!». На
слове «бух» взрослый разводит колени,
и ребёнок как бы
проваливается в ямку.
Ребёнок сидит на плечах стоящего взрослого, который держит Темп
ребёнка за ноги. Ребёнок держится за голову взрослого. После индивидуальный.
того, как ребёнок адаптируется на высоте, победит чувство страха, Обратить
взрослый может с ним ходить в разном темпе, передвигаться на внимание
на
подскоках, подпрыгивать, кружиться, танцевать, приседать, страховку
наклоняться вперёд.
«Мама (папа) дома? Такие вопросы задаёт взрослый ребёнку. Если ребёнок на вопросы
Гармонь готова? Можно отвечает «Да», то взрослый имитирует игру на баяне, перебирая
поиграть?»
своими пальцами по бокам ребёнка (щекоча его). Ребёнок смеётся,
увёртывается от рук взрослого.
П /и “Заинька”
Взрослый медленно поет песню. Все выполняют движения.
Заинька, выйди в сад,
Беленький, выйди в сад.
Вот так, вот так! Выйди в сад.
Взрослые вместе с
детьми
выполняют
движения
по
Вот так, вот так! Выйди в сад.
Заинька, топни ножкой,
Беленький, топни ножкой.
Вот так, вот так! Топни ножкой.
Вот так, вот так! Топни ножкой.
Заинька, покружись,
Беленький, покружись.
Вот так, вот так! Покружись.
Вот так, вот так! Покружись.
Заинька, попляши,
Беленький, попляши.
Вот так, вот так! Попляши.
Вот так, вот так! Попляши.
Твои ножки хороши!
№
Название
физического упражнения
1.
«Дин – дон»
2.
«Дружные ножки»
Ноябрь
Содержание физического упражнения
тексту,
при
кружении держат
ребёнка за руки и
выполняют
движение в паре.
Дозировка, темп
Примечание
Взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу, ребёнок на ногах, По 3 раза в
взрослый на коленях. Руки ребёнка лежат на плечах взрослого, руки каждую сторону
взрослого – на талии ребёнка. Одновременно взрослый и ребёнок
наклоняются вправо и произносят: «Дин», а затем – влево и говорят
«Дон».
Взрослый сидит на полу, вытянув ноги вперёд, руки в упоре По 3 раза каждой
сзади. Ребёнок сидит на его ногах, опёршись спиной на грудь ногой
взрослого. Оба партнёра поочерёдно поднимают то обе правые
ноги, то обе левые.
3.
«Лук»
4.
«Качели»
5.
П /и “Наши
погремушки”
№
1.
Название
физического упражнения
«Наклоны»
Взрослый стоит, расставив ноги в стороны. Ребёнок лежит на
животе между его ног, вытянув руки вперёд. Оба смотрят в одну
сторону. Взрослый наклоняется вперёд, берёт кисти рук ребёнка и
приподнимает.
Взрослый сидит, согнув ноги в коленях, руки в упоре сзади,
ребёнок садится на живот взрослого лицом к нему. Взрослый
приподнимает туловище с ребёнком вверх, затем опять садится на
пол. И так многократно, то приподнимая ребёнка, то опуская (как
на качелях).
Игра проводится под музыку в соответствии с текстом:
Погремушка-погремушка,
музыкальная игрушка
Хочешь, сразу две возьми
И греми, греми, греми!
Хочешь, сразу две возьми
И греми, греми, греми!
Спрячь за спинку погремушки
Отдохнут от шума ушки
На соседей погляди
И тихонько посиди
На соседей погляди
И тихонько посиди.
Декабрь
Содержание физического упражнения
Взрослый сидит на полу, ноги в стороны. Ребёнок садится к нему
спиной между ног и тоже разводит ноги. Оба партнёра поднимают
3 раза.
Приподнимать
ребёнка,
не
повредив спину.
3 раза
Следить, чтобы
ребёнок
не
соскользнул
с
живота.
Взрослый также
выполняет
движения
с
погремушкой
Дозировка, темп
Примечание
По 3 раза к
каждой ноге
2.
«Приседания»
3.
«Брёвнышко»
4.
«Наездник»
5.
П/и “Снежинки
кружатся”
руки вверх, а затем вместе совершают наклоны к левой ноге, к
правой ноге и возвращаются в исходное положение.
Партнёры стоят боком друг к другу, обнявшись ( или спиной,
или лицом), взявшись за руки. Одновременно приседают, сохраняя
равновесие.
Взрослый и ребёнок лежат на мягкой поверхности. Обнявшись,
перекатываются то вправо, то влево.
Взрослый стоит на четвереньках. Ребёнок садится на спину
взрослого.
(Или ложится животом и держится руками за шею взрослого).
Взрослый выполняет различные движения: наклоны вправо, влево,
вперёд, назад, ребёнок должен сохранять равновесие – не упасть
(как наездник на цирковой лошади). Ввиду слабости рук ребёнка,
взрослый одной рукой может поддерживать его туловище.
На полянку, на лужок
Тихо падает снежок,
Падают снежинки,
Белые пушинки.
Полетели, понеслись
И на землю улеглись.
Тихо спят снежинки,
Белые пушинки.
Но подул вдруг ветерок –
Закружился наш снежок.
Кружатся снежинки,
Белые пушинки.
3 раза
По
3раза
в
каждую сторону
Темп медленный
Взрослый
с
ребёнком бегут,
взявшись за одну
руку. Кружатся и
приседают в паре,
держась обеими
руками.
№
Название
физического упражнения
1.
“Приседания”
2.
«Солдатик»
3.
«Качели»
4.
“Подкидывание
(Подбрасывание)”
5.
Январь
Содержание физического упражнения
Взрослый и ребёнок стоят на коленях лицом друг к другу и
держатся за руки. Одновременно они садятся в одну сторону,
возвращаясь в исходное положение, в другую и т.д.
Ребёнок стоит спиной к взрослому, сгибает руки в локтях и
напрягает руки. Взрослый, слегка присев, держа под локти,
приподнимает ребёнка, прижимая к своему туловищу. Ребёнок
может держать ножки вытянутыми, подтянуть их к животу, или
поочерёдно подтягивать к животу то правую, то левую; или обе
прямые ножки приподнять, сделав «уголочек»
Взрослый сидит, согнув ноги в коленях, руки в упоре сзади,
ребёнок садится на сгибы в ступнях взрослого лицом к нему,
держится руками за голени. Взрослый выпрямляет ноги с ребёнком
вверх, затем опять сгибает. И так многократно, то приподнимая
ребёнка, то опуская (как на качелях).
Ребёнок и взрослый стоят лицом друг к другу. Взрослый берёт
ребёнка за подмышки и подбрасывает вверх, затем он прижимает
ребёнка к себе. Взрослый может подбросить ребёнка, когда тот к
нему подбежал.
П/и “Вот летали птички” По сигналу дети разбегаются во все стороны, приседают, клюют
корм, снова летают, размахивая руками-крыльями.
Взрослый произносит слова:
Дозировка, темп
Примечание
По 3 раза в
каждую сторону
3 раза.
Следить
страховкой.
за
Темп умеренный.
3 раза.
Если
ребёнок
испытывает страх
от
высоты,
следует
отказаться
от
выполнения
упражнения.
Вот летели птички, птички невелички.
Все летали, все летали - крыльями махали.
На дорожку сели, зёрнышек поели.
Клю-клю-клю-клю, как я зёрнышки люблю.
Перышки почистим, чтобы были чише.
Вот так, вот так, чтобы были чище!
Прыгаем по веткам, чтоб сильней быть деткам.
Прыг-скок, прыг-скок, прыгаем по веткам.
№
п
/п
1.
2.
3.
Название
физического упражнения
Февраль
Содержание физического упражнения
Дозировка, темп
Примечание
Партнёры сидят лицом друг к другу, широко разведя ноги в 3 раза
стороны. Стопы ребёнка упираются в голени ног взрослого. Слегка
«Большой и маленький» наклонившись, друг к другу и взяв руки партнёра выше предплечья,
ребёнок, не сгибая ног, встаёт. Взрослый слегка тянет ребёнка на
себя. Затем ребёнок возвращается в исходное положение (садится,
не сгибая ног).
Взрослый стоит на коленях, ноги чуть-чуть расставлены. Ребёнок 3 раза
«Качалочка”
за спиной взрослого лицом к нему. Взрослый и ребёнок поднимают
руки вверх, взрослый берёт ребёнка за кисти, наклоняется вперёд,
возвращается в исходное положение.
Ребёнок и взрослый стоят лицом друг к другу, держась за руки. 3 раза
«Обезьянка»
Ребёнок, слегка присев, подпрыгивает. Одновременно, взрослый
тоже приседает и старается посадить ребёнка на колени. Или
ребёнок
обхватывает своими ногами туловище взрослого, повиснув на нём.
4.
«Лодочка»
5.
П/и “Зайка в домике”
№
п
/п
1.
Название
физического упражнения
«Качели»
2.
“Наклоны назад”
3.
“Упрямый мишка”
Затем спрыгивает и снова запрыгивает на него.
Взрослый сидит на полу, вытянув ноги вперёд. Ребёнок сидит на его
ногах (ближе к туловищу) к нему лицом. Партнёры держат друг
друга за предплечья и поочерёдно отклоняются назад, ложась на
спину (ребёнок – на ноги взрослого, а взрослый – на пол). Таким
образом, партнёры раскачиваются то вперёд, то назад.
Дети сидят вдоль одной стороны комнаты. «Зайчики, пойдем
гулять»,— говорит воспитатель. Дети расходятся группами или в
одиночку, прыгают, как зайчики. По сигналу воспитателя «домой»
все бегут в свой домик, запрыгивают в обручи, лежащие на полу.
Март
Содержание физического упражнения
Темп умеренный
Взрослый
помогает своему
ребёнку
запрыгивать
в
лежащие на полу
обручи.
Дозировка, темп
Примечание
Взрослый сидит (на стуле), положив ногу на ногу. Ребёнок садится Темп умеренный
на подъём его ноги. Взрослый, держа за руки ребёнка, качает его.
Взрослый сидит на стуле. Ребёнок сидит боком на одном его 3 раза.
бедре. Прямые ноги ребёнка находятся под другим бедром
взрослого. Взрослый, поддерживая ребёнка под спину, помогает ему
прогнуться назад. Затем возвращает ребёнка в исходное положение
(ребёнок, прогнувшись назад, может достать с полу игрушку и,
возвратившись в исходное положение, показать её партнёру и
рассказать о ней).
Взрослый стоит на четвереньках, опираясь на предплечья, животом 3раза
опускается как можно ниже. Ребёнок проползает под животом
4.
«Коза рогатая»
5.
П/и “Курочка хохлатка”
взрослого, взрослый же, чуть-чуть прижимает малыша к полу,
создавая ребёнку сопротивление.
Взрослый изображает рукой рога, выставляя указательный палец Темп умеренный
и мизинец, приговаривая: «Идёт коза рогатая…» - щекочет ребёнка.
(Ребёнок может сидеть на коленях взрослого, лежать на коврике,
ползать на четвереньках).
Воспитатель говорит:
- Вышла курочка-хохлатка, с нею желтые цыплятки.
Квохчет курочка: «Ко-ко, не ходите далеко».
(Курочка с цыплятками ходят ,клюют зернышки, пьют воду).
Воспитатель говорит:
- На скамейке у дорожки улеглась и дремлет кошка
Кошка глазки открывает и цыпляток догоняет.
Кошка просыпается, мяукает и бежит за цыплятами, которые
убегают в домик к курочке-маме. Воспитатель (курица) защищает
цыплят, разводя руками и говоря при этом: Уходи, кошка, не дам
тебе цыпляток!
Апрель
№
Название
физического упражнения
1.
«Приседания»
2.
«Стульчик»
Содержание физического упражнения
Взрослый и ребёнок стоят на коленях лицом друг к другу и
держатся за руки. Одновременно они садятся в одну сторону,
возвращаясь в исходное положение, то в другую и т.д.
Ребёнок стоит, плотно прижавшись спиной к взрослому.
Взрослый, наклонившись, держит ребёнка за бока, приседая,
приподнимает ребёнка и присаживает его на свои колени, как на
Дозировка, темп
Примечание
По 3 раза в
каждую сторону
3 раза
3.
«Лодочка»
4.
“Маленький самолётик”
5.
П/и “Кот Васька”
стульчик. Затем они возвращаются в исходное положение.
Взрослый сидит на полу, вытянув ноги вперёд. Ребёнок сидит на
его ногах (ближе к туловищу) к нему лицом. Партнёры держат друг
друга за предплечья и поочерёдно отклоняются назад, ложась на
спину (ребёнок – на ноги взрослого, а взрослый – на пол). Таким
образом, партнёры раскачиваются то вперёд, то назад.
Взрослый берёт на вытянутые руки ребёнка, одну руку под живот,
другую под подмышки. “Самолёт полетел” - взрослый кружит
ребёнка.
Темп умеренный
Кружиться
недолго, чтоб не
закружилась
голова.
Мыши водят хоровод,
На лежанке дремлет кот,
Тише, мыши не шумите
Кота-Ваську не будите
-Вот проснется Васька-кот
И разгонит хоровод (кот просыпается, дети убегают).
Май
№
п
/п
1.
Название
физического упражнения
«Дин – дон»
Содержание физического упражнения
Дозировка, темп
Примечание
Взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу, ребёнок на ногах, По 3 раза в
взрослый на коленях. Руки ребёнка лежат на плечах взрослого, руки каждую сторону
взрослого – на талии ребёнка. Одновременно взрослый и ребёнок
наклоняются вправо и произносят: «Дин», а затем – влево и говорят
«Дон».
2.
«Мостик»
3.
«Рыбка»
4.
«Лодочка»
5.
П/и “Карусели”
Взрослый, сидя на полу, согнув ноги в коленях и сделав упор
3 раза
руками сзади, поднимает своё туловище. Получается своеобразный
мостик. Ребёнок проползает на четвереньках под «мостиком». Когда
он прополз, взрослый опускает туловище, садится на пол, а ребёнок
перешагивает или перепрыгивает через его туловище (взрослый
может поддерживать ребёнка за руку).
Взрослый сидит на стуле, а ребёнок ложится к нему на ноги
животом, опуская вниз голову и ноги. Взрослый слегка поглаживает
ребёнка по спинке, помогая ему расслабиться. Затем ребёнок
приподнимает головку, ноги, вытягивает обе руки вперёд. Взрослый
приподнимает ребёнка вверх, поддерживая одной рукой грудь,
другой ноги. Ребёнок слегка барахтает ногами (как бы плывёт).
Взрослый сидит на полу, вытянув ноги вперёд. Ребёнок сидит на его
ногах (ближе к туловищу) к нему лицом. Партнёры держат друг
друга за предплечья и поочерёдно отклоняются назад, ложась на
спину (ребёнок – на ноги взрослого, а взрослый – на пол). Таким
образом, партнёры раскачиваются то вперёд, то назад.
- Сейчас мы будем кататься на карусели. Повторяйте за мной слова
и двигайтесь дружно по кругу, чтобы карусель не сломалась.
Еле-еле-еле-еле
Завертелись карусели.
А потом, потом, потом
Все бегом, бегом, бегом!
Тише, тише, не спешите,
Карусель ос-та-но-ви-те
Раз-два, раз-два (пауза),
Вот и кончена игра.
Темп умеренный
Темп умеренный
Дети и взрослые
действуют
в
одном
кругу,
выполняют
движения
по
тексту
Содержание дополнительной образовательной услуги “Будь здоров, малыш”.
В водной части дети выполняют бег, ходьбу на носочках, на пяточках, со сменой направления, вперёд спиной,
перешагивают через препятствия.
Основная часть:
Октябрь
Неделя
Упражнения
игрового стретчинга
1.
“Бег”, “Ходьба”,
“Тянемся к солнышку”
2.
“Ходьба”,“Тянемся к
солнышку”,
“Велосипед”
“Домик”, “Гора”,
“Веточка”
3.
4.
“Журавль”,
“Змея”,
“Лягушонок”
Упражнения
дыхательной
гимнастики
Кинезиологические
упражнения
Другие технологии
оздоровления
Подвижная игра
“Вот какие мы
большие”,
“Подуем на листочек”
“Насос”,
“Часики”
“Массаж ушных
раковин”,
“Язычок”
“Руки”,
“Ладонь”
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
“Солнышко и дождик”
Упражнения для глаз,
Упражнения по схемам.
“У медведя во бору”
“Подуем на листочек”,
“Хомячок”
“Ладошки”,
“Запястье”
“Осенние листочки”
“Гуси”,
“Лягушка”
“Кивки”,
“Поворот”
Стопотерапия: “Покатай
ногами палку”, “Походи по
палке”
Суставная гимнастика:
- вращение головой,
- вращение кистями рук,
- вращение руками.
“С кочки на кочку”
Ноябрь
Не
де- Упражнения игрового
ля
стретчинга
1. “Бег”,“Велосипед”
Упражнения
дыхательной
гимнастики
“Вертушка”,
“Паровозик”
Кинезиологические
упражнения
“Руки”,“Ладонь”
Другие технологии
оздоровления
Суставная гимнастика:
- вращение головой,
- вращение кистями рук.
Подвижная игра
“Зайчик в домике”
2.
“Звёздочка”,“Рыбка”,
“Цапля”
“Лягушка”,
“Хомячок”
“Массаж ушных
раковин”,“Язычок”
3.
“Ходьба”, “Домик”,
“Гора”
“Бег”, “Гора”,
“Птица”
“Дровосек”,
“Паровозик”
“Ворона”,
“Птица”
“Кивки”,
“Поворот”
Ладошки”,
“Запястье”
4.
Стопотерапия: “Покатай
ногами палку”, “Походи по
палке”
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
Упражнения для глаз,
упражнения по схемам.
“По мостику”
Кинезиологические
упражнения
Другие технологии
оздоровления
Подвижная игра
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
Суставная гимнастика:
- вращение головой,
- вращение кистями рук,
- вращение руками.
Стопотерапия:
“Подними ногами кубик”,
“Покатай ногой мячик”
Упражнения для глаз,
упражнения
по схемам.
“Лошадки”
“Воробушки и
автомобиль”
“Птички в гнёздышках”
Декабрь
Неде- Упражнения игрового
ля стретчинга
Упражнения
дыхательной
гимнастики
“Волк”,“Лошадка”,
“Ходьба”
“Бег”, “Велосипед”,
“Домик”
“Сердитый ёжик”,
“Хомячок”
“Воздушный шарик”,
“Часики”
“Ручки”,
“Язычок”
“Массаж ушных
раковин”,
“Кивки”
3.
“Звёздочка”,
“Домик”
“Дровосек”,
“Петушок”
“Запястье”,
“Ладонь”
4.
“Большая ель”,
“Веточка”,
“Птица”
“Ворона”,
“Подуй на снежинку”
“Дерево”,
“Ладошки”
1.
2.
“Лохматый пёс”
“Мой весёлый звонкий
мяч”
“Снеговик”
Январь
Не- Упражнения игрового
дестретчинга
ля
1.
“Ходьба”,
“Веточка”
Упражнения
дыхательной
гимнастики
“На турнике”,
“Дудочка”
Кинезиологические
упражнения
Кивки”,
“Поворот”
Другие технологии
оздоровления
Стопотерапия:
“Подними ногами кубик”,
“Покатай ногой мячик”
Подвижная игра
“Сбей кеглю”
2.
3.
4.
“Домик”,
“Репка большаяпребольшая”,
“Кошка”
“Ходьба”,
“Бег”,
“Велосипед”
Комплекс “Репка”
“Как мыши пищат?”,
“Хомячок”
Ладошки”,
“Запястье”
“Вот какие мы большие”,
“Насос”
“Массаж ушных
раковин”,
“язычок”
“Руки”,
“Ладонь”
“Как мыши пищат?”,
“Каша кипит”
Суставная гимнастика:
- вращение головой,
- вращение кистями рук,
- вращение руками.
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
“Кот и мыши”
Стопотерапия: “Покатай ногами
палку”, “Походи по палке”
“Снеговик”
“Снежинки кружатся”
Февраль
Не- Упражнения игрового
дестретчинга
ля
1.
“Лягушонок”,
“Цапля”,
“Змея”
2.
“Кошка”,
“Бабочка”,
“Змея”
3.
Комплекс котёнок
Рыжик
4.
“Бег”,
“Ходьба”,
“Домик”
Упражнения
дыхательной
гимнастики
“Лягушка”,
“Ворона”
Кивки”,
“Поворот”
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
“Вороны”
“Курочка”,
“Хомячок”
“Руки”,
“Ладонь”
“Кот и мыши”
Подуем на пёрышки
Ладошки”,
“Запястье”
“Массаж ушных
раковин”,
“язычок”
Упражнения для глаз,
упражнения
по схемам.
Стопотерапия: “Покатай ногами
палку”, “Походи по палке”
Суставная гимнастика:
- вращение головой,
- вращение кистями рук,
- вращение руками.
“Флажок”,
“Паровозик”
Кинезиологические
упражнения
Другие технологии
оздоровления
Подвижная игра
“Вышла курочка гулять”
“Найди флажок”
Март
НеУпражнения игрового
дестретчинга
ля
1.
“Волк”, “Змея”,
“Велосипед”
Упражнения
дыхательной
гимнастики
“Сердитый ёжик”,
“Жук”
Кинезиологические
упражнения
Ладошки”,
“Запястье”
Другие технологии
оздоровления
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
Подвижная игра
“Лохматый пёс’
2.
3.
4.
“Ходьба”,
“Бег”,
“Лягушонок”
“Веточка”,
“Бабочка”,
“Птица”
“Бегемотик”,
“Змея”.
“Качели”,
“Домик”,
“Гора”
C мячом
“Гуси”,
“Дудочка”
“Массаж ушных
раковин”,
“язычок”
“Руки”,
“Ладонь”
Кивки”,
“Поворот”
Стопотерапия: “Покатай ногами
палку”, “Походи по палке”
“С кочки на кочку”
Суставная гимнастика:
- вращение головой,
- вращение кистями рук,
- вращение руками.
Стопотерапия:
“Подними ногами кубик”,
“Покатай ногой мячик”
“Вороны”
“Сбей кеглю”
Апрель
НеУпражнения игрового
дестретчинга
ля
1.
“Змея”,
“Кошка”,
“Бабочка”
2.
Комплекс “Утёнок
Кряк”
3.
4.
“Ходьба”,
“Бег”,
“Велосипед”
“Веточка”,
“Бабочка”,
“Лягушка”
Упражнения
дыхательной
гимнастики
‘Жук”,
“Птица”
Кинезиологические
упражнения
“Подуй на пёрышко”,
“Гуси”
“Массаж ушных
раковин”,
“язычок”
Ладошки”,
“Запястье”
“Часики”,
“Насос”
Кивки”,
“Поворот”
“Птичка”,
“Весёлая пчёлка”
“Руки”,
“Ладонь”
Другие технологии
оздоровления
Подвижная игра
Стопотерапия: “Покатай ногами
палку”, “Походи по палке”
“ Васька кот”
Упражнения для глаз,
упражнения
по схемам.
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
“Курочка хохлатка”
Стопотерапия:
“Подними ногами кубик”,
“Покатай ногой мячик”
“Пчёлки”
Май
НеУпражнения игрового
дестретчинга
ля
1.
“Веточка”, “Птица”,
“Журавль”
Упражнения
дыхательной
гимнастики
“Жук”,
“Лягушка”
Кинезиологические
упражнения
Кивки”,
“Поворот”
Другие технологии
оздоровления
Упражнения для глаз,
упражнения по схемам.
Подвижная игра
“С кочки на кочку”
2.
3.
4.
“Рыбка”,
“Журавль”,
“Лягушка”,
“Бабочка”,
“Змея”
“Весёлая пчёлка”,
“Бегемотик”
“Руки”,
“Ладонь”
Ходьба по оздоровительным
дорожкам
“Комарики и лягушка”
“Понюхай цветочек”,
“Жук”
Стопотерапия: “Покатай ногами
палку”, “Походи по палке”
“Пчёлки”
Комплекс “Я радостный”
“Вот какие мы большие”,
“Дудочка”
“Массаж ушных
раковин”,
“язычок”
Ладошки”,
“Запястье”
Суставная гимнастика:
- вращение головой,
- вращение кистями рук,
- вращение руками.
“Мотыльки”
Диагностическая карта детей 2-го года жизни
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Фамилия, имя ребёнка
Бежит
непрерывно
30-40 сек
Подползает
под дугу,
палку,
высотой
40 см
Подпрыгивает
на месте, без
поддержки
взрослого
Ходит с
перешагиванием
предметов
высотой 40 см
Охотно
вовлекается
в игры,
выполняет
движения
рядом с
родителем
Охотно
выполняет
движения
по показу
Средний
балл
Диагностическая карта детей 3-го года жизни
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Фамилия, имя ребёнка
Эмоционально
откликается на
выполнение
движений,
охотно
участвует в п/и
Правильно
выполняет
дыхательные
упражнения
(по показу) при
выполнении
физических
упражнений
(вдох через
нос)
Удерживает
равновесие,
стоя на одной
ноге до 10 сек
Качественно
выполняет
упражнения
на растяжку
мышц
Умеет
работать по
правилам и
образцу,
слушает
взрослого и
выполняет его
инструкции
Средний
балл