Классный час 3-Б класса тема:"Здоровая пища для

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ШКОЛА № 11 Г.ФЕОДОСИИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ»
КЛАССНЫЙ ЧАС
«НАШЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»
3-Б класс
Учитель начальных классов
Старший учитель
Кузьмина Елена Станиславовна
2015 г.
Классный час в 3-Б классе «Наше здоровое питание»
Цели и задачи:
• сконцентрировать внимание учащихся на ценностях здоровья и долголетия;
• помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщения к здоровому образу
жизни;
• работать над формированием устойчивых навыков здорового образа жизни, гигиены питания,
принципах безопасного и качественного питания;
• развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес;
• воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.
Ход мероприятия
1.Организационный момент
- Здравствуйте! Обычно люди говорят это хорошее, доброе слово при встрече, желая друг другу
здоровья. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. А без правильного питания не может
быть здоровья.
Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку дается только один
организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но
заменить свой организм вы не сможете. Многие болезни – всего лишь результат неправильного
питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно
улучшить благодаря здоровому питанию.
-Прежде, чем мы начнем наш разговор о здоровом питании, скажите, как вы понимаете
словосочетание «здоровое питание»?
-Чтобы убедиться, что вы все знаете, как надо питаться я предлагаю провести игру « Да-нет».
Игра «Да-нет»
Каша – вкусная еда
Это нам полезно? (Да)
Лук зеленый иногда
Нам полезен дети? (Да)
В луже грязная вода
Нам полезна иногда? (Нет)
Щи – отличная еда
Это нам полезно? (Да)
Мухоморный суп всегда –
Это нам полезно? (Нет)
Фрукты – просто красота!
Это нам полезно? (Да)
Грязных ягод иногда
Съесть полезно, детки? (Нет)
Овощей растет гряда.
Овощи полезны? (Да)
Сок, компотик иногда
Нам полезны, дети? (Да)
Съесть мешок большой конфет
Это вредно, дети? (Да)
Лишь полезная еда
На столе у нас всегда!
А раз полезная еда –
Будем мы здоровы? (Да)
- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание –
условие здоровья, неправильное – приводит к болезням. Какие, по вашему мнению, продукты
полезны, а какие вредны? Почему?
Чтобы быть здоровым, умным и красивым,
Нужно кушать много разных витаминов.
Этих витаминов много есть повсюду.
Очень много в фруктах и других продуктах.
Любят ребятишки яблоки и груши,
Но и свёклу тоже надо чаще кушать.
А ещё полезны творог и сметана.
Для мозгов и силы, кушай чаще рыбу.
Чтобы быть здоровым, умным и красивым
Проще ты запомни: кушай витамины!
-Каждый знает, что самые полезные продукты – это овощи и фрукты. А какой овощ или фрукт
самый полезный? Об этом однажды поспорили овощи?
Сценка « Спор овощей»
Овощи:
Кто из нас, из овощей,
И вкуснее, и нужней?
Кто при всех болезнях
Будет всех полезней?
Ведущий
Выскочил горошек –
Ну и хвастунишка!
Горошек:
Я такой хорошенький
Зелененький мальчишка!
Если только захочу,
Всех горошком угощу!
Ведущий:
От обиды покраснев,
Свёкла проворчала…
Свёкла:
Дай сказать хоть слово мне,
Выслушай сначала
Свеклу надо для борща
И для винегрета.
Ешь сама и угощай –
Лучше свеклы нету!
Капуста:
Ты уж, свёкла, помолчи!
Из капусты варят щи.
А какие вкусные пироги капустные!
Зайчики-плутишки
Любят кочерыжки.
Угощу ребяток кочерыжкой сладкой.
Огурец:
Очень будете довольны,
Съев огурчик малосольный.
А уж свежий огуречик,
Всем понравится, конечно!
Морковь:
Про меня рассказ недлинный:
Кто не знает витамины?
Пей всегда морковный сок
И грызи морковку –
Будешь ты тогда, дружок,
Крепким, сильным, ловким.
Ведущий:
Тут надулся помидор
И промолвил строго:
Помидор:
Не болтай, морковка, вздор,
Помолчи немного.
Самый вкусный и приятный
Уж, конечно, сок томатный.
Ведущий:
У окна поставьте ящик,
Поливайте только чаще,
И тогда, как верный друг,
К вам придет зеленый… лук!
Лук:
Я приправа в каждом блюде
И всегда полезен людям.
Угадали? Я – ваш друг
Я простой зеленый лук!
Картошка:
Я картошка, так скромна –
Слово не сказала…
Но картошка так нужна
И большим, и малым!
Баклажаны:
Баклажанная икра
Так вкусна, полезна…
Ведущий:
Спор давно кончать пора!
Позовите доктора
Доктор:
Ну конечно, это я!
О чем спорите, друзья?
Овощи:
Кто из нас, из овощей,
Всех вкусней и всех важней?
Кто при всех болезнях
Будет всем полезней?
Доктор:
Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить
Все без исключения.
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь:
Кто из вас вкуснее,
Кто из вас нужнее!
Овощи:
Ешьте больше овощей –
Будете вы здоровей!
- Сколько раз в день необходимо питаться?
1. Завтрак (дома).
2. Завтрак (второй в школе).
3. Обед.
4. Полдник.
5. Ужин.
Прежде чем за стол мне сесть,
Я подумаю, что мне съесть
- Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и
разнообразие в пище.
2. Правильное и неправильное питание.
Что же есть в пище такого, без чего невозможно жить?
Белки
Белый цвет – белки, они – строители.
Чтобы вырасти ребенок мог,
В пище должен быть белок.
Он в яйце, конечно, есть,
В твороге его не счесть,
В молоке и мясе тоже
Есть он.
И тебе поможет.
Углеводы
Оранжевый цвет – углеводы.
Фрукты, овощи и крупы –
Удивительная группа.
Нам тепло и в непогоду
Поставляют углеводы.
Нам клетчатку посылают,
Витамины добавляют
И энергией питают.
Жиры
Желтый цвет – жиры.
Жир, что в пище мы едим,
Очень нам необходим.
Сохраняет температуру
И влияет на фигуру,
Защищает от мороза.
Витамины
Зеленый цвет – витамины. Их двадцать.
Мы столько радости несем,
От болезни и простуды
Всех детей мы бережем.
Вода
Голубой цвет – вода – источник жизни.
В организме путешествует вода.
Она не исчезает никогда!
3. Физкультминутка
Полезно – руки вверх.
Вредно – топаем ногами.
Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты,
«Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, сало.
4. «Узнай по описанию»
- Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма,
«От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,
Белое, а не белило, жидкое, а не вода» (молоко)
Если молоко поставить на сутки в теплое место, оно прокиснет и образуется, очень полезный
продут для желудка - это….(простокваша)
Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который помогает нашему скелету
- это (творог)
Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко,
то получится …(ряженка)
ИГРА
-Я называю двустишье. Если вы с ним согласны, говорите хором: "Это я, это я, это все мои
друзья". Если не согласны – молчите.
Кто из вас всегда готов
Жизнь прожить без докторов?
Кто не хочет быть здоровым,
Бодрым, стройным и веселым?
– Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
Кто мороза не боится,
На коньках летит, как птица?
Ну а кто начнет обед
С жвачки импортной, конфет?
– Кто же любит помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны?
Кто поел – и чистит зубки
Ежедневно дважды в сутки?
Кто из вас, из малышей,
Ходит грязный до ушей?
Кто согласно распорядку
Выполняет физзарядку?
4.Рефлексия.
--Что вы сегодня расскажите своим родителям о здоровом питании?
5.Заключение
- Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни - правильном
питании. И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень
захотеть. Вы - наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас.
Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У
здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.
Желаю вам цвести, расти
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условие.