Тема: «Здоровая пища для всей семьи»

МБОУ Ак-Чыраанская СОШ
Тема:
«Здоровый ребенок в
здоровой семье со
здоровым питанием»
Кл рук 9 класса: Кыргыс Н.В.
Тема: «Здоровая пища для всей семьи».
Цель: формирование у ребенка ценности здоровья, чувства
ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, на расширение
знаний навыков учащихся по гигиенической культуре.
Ход мероприятия.
1.Орг. момент.
-Кто
такой здоровый человек???
- Мы сегодня будем беседовать о стране здоровых людей и сегодня
Поближе познакомимся с со здоровыми и полезными продуктами.
- чтобы правильно питаться что же нужно сделать?
Д.З.П. –Чтобы правильно питаться, надо выполнять 2 правила или
условия: умеренность и разнообразие.
-Ребята, а что такое умеренность?
-Сократу принадлежат слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не
живем для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и
кишечник не успевают все переварить.
-Что значит разнообразие?
- Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые
необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты
дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать.
Другие помогают строить организм и сделать его более сильным. А
третьи- фрукты и овощи - содержат много витаминов и минеральных
веществ, которые и помогают организму расти, и развиваться.
3. Работа по презентации:
а) Рано утром просыпайся,
Ты зарядкой занимайся,
Всегда правильно одевайся,
В школу смело отправляйся!
«Это интересно».
Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир
Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке
рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив латинское
слово. Vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин».Детям 6-7
лет надо съедать в день 500-600 г. овощей и фруктов.
б) Советы для правильного питания
-Воздерживайтесь от жирной пищи.
-Остерегайтесь очень острого и соленого.
-Сладостей тысячи, а здоровье одно.
-Совет мама и бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко
любви, капельку добра, радости, кусочек нежности. Эти витамины
придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье.
-Овощи и фрукты – полезные продукты.
-Какую пищу любят, есть в стране Здоровячков и как ведут себя в
школьной столовой или буфете?
- Дальше вы должны по рисункам составить свой режим дня.
(ответы для учащихся)
Примерный режим дня учащихся, занимающихся в 1-ю смену
-Подъем 7.00.
-Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, 7.00-7.40.
-Утренний завтрак 7.40-8.20.
-Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 8.20-8.45.
-Занятия в школе 9.00.-12.30.
-Дорога из школы или прогулка после занятий в школе12.30-13.00.
-Обед 13.00-13.30.
-Послеобеденный отдых 13.30-14.30
-Прогулка или игры на воздухе и спортивные занятия 14.30-16.00.
-Полдник 16.00-16.15.
-Приготовление домашних заданий 16.15-17.30.
-Прогулки на свежем воздухе 17.30-19.00.
-Ужин и свободные занятия 19.00-20.00.
-Приготовление ко сну 21.00-21.30.
-Сон 21.30-7.00. Зарядка - комплекс упражнений .
«Прежде чем за стол мне сесть,
Я подумаю, что съесть»
А теперь поиграем в игру «Расшифровщик»
-Здесь надо по ключу расставить буквы и получится поговорка. Кто быстрей
расставил буквы, тот победил.
ИГРА «НАЙДИ ПОЛЕЗНОЕ»
- Кто хорошо заботится о здоровой пищи? Кто как питается, сейчас мы
узнаем.
Что здесь показано ребята? Да правильно это продукты. Здесь есть полезные
для здорового организма продукты и вредные для организма продукты. Вы
должны нажимая для мышки найти полезные продукты взять и перетащить в
корзину для полезных продуктов, а вредные продукты перетащить в корзину
для вредных продуктов.
(учащиеся работает с экраном)
РАБОТА С ПОСЛОВИЦАМИ.
- На экране показаны некоторые пословицы. Они написаны неправильно. А
вы должны правильно поставить слова и правильно прочитать.
1. ЗДОРОВЬЕ БОГАТСТВА ДОРОЖЕ.
2. БОЛЕЗНЬ ЧЕЛОВЕКА НЕ КРАСИТ
3. ЗДОРОВОМУ ВСЁ ЗДОРОВО
4.МАМА, ПАПА Я ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ
ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОЬЯ!