Адаптированная образовательная программа по конному спорту
advertisement
I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Адаптированная образовательная по конному спорту Государственного бюджетного учреждения дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа по конному спорту» Министерства по делам молодежи и спорту Республики Татарстан разработана в соответствии с Федеральным законом от 14.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", Федеральным законом «Об образовании», Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта конный спорт, утвержденным Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 18 июня 2013 г. N 402 г. Москва Адаптированная образовательная программа обеспечивает возможность личностного развития, укрепления здоровья и профессионального самоопределения обучающихся, формирования их общей культуры, организации содержательного досуга в сфере физической культуры и конного спорта. Адаптированная программа определяет содержание и организацию учебнотренировчного процесса в соответствии с целями и задачами , определенными учредительными документами Учреждения. Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса спортсменов и лошадей по конному спорту на различных этапах многолетней подготовки. ГБУ ДО «Республиканская детско-юношеская спортивная школа по конному спорту», являясь учреждением дополнительного образования, способствует самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям. Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих задач: 1. Обеспечение необходимых условий для личностного развития, укрепления здоровья, профессионального самоопределения и творческого труда детей в возрасте преимущественно от 10 до 21 года; 2. Формирование общей культуры; 3. Организация содержательного досуга и проведение республиканских спортивно-массовых мероприятий; 4. Привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом, направленным на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; 5. Улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие; 6. Повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта; 7. Привлечение к специализированной спортивной подготовке перспективных спортсменов для достижения ими стабильных результатов, позволяющих войти в составы сборных команд Республики Татарстан и Российской Федерации; 8. Организация и проведение семинаров, конференций, методических объединений и других форм работы со специалистами в области физической культуры и спорта; 9. Участие в реализации целевых республиканских и федеральных программ и других мероприятий в области развития массовой физической культуры и спорта, укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни детей и подростков; 10.Выявление, изучение, обобщение и распространение опыта работы тренеровпреподавателей, работающих в учреждениях дополнительного образования детей спортивной направленности. Необходимым условием выполнения программы, является хорошее материально-техническое обеспечение, оснащение современным оборудованием и инвентарем, наличие хороших перспективных лошадей, средств восстановления, медицинского и ветеринарного обеспечения, приобретение и получение в установленном порядке спортивной формы, обуви и инвентарем индивидуального пользования. Образовательная программа является основным документом «Республиканской Детскоюношеской спортивной школы по конному спорту» при проведении учебно-тренировочных занятий, однако, она не рассматривается, как единственно возможный вариант планирования тренировочного процесса. Различные региональные, климатические условия, наличие материально-технической базы, оборудования, инвентаря, лошадей могут служить основанием для корректировки рекомендуемой программы. Программа включает - пояснительную записку; - нормативную часть; - методическую часть; - систему контроля и зачетные требования; - перечень информационного обеспечения; - план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ПО КОННОМУ СПОРТУ Многолетняя подготовка спортсменов по конному спорту охватывает длительный период становления спортсмена от новичка до мастера спорта России международного класса. Обучение в ГБУ ДО «Республиканской Детско-юношеской спортивной школе по конному спорту» осуществляется в четыре этапа: - Этап начальной подготовки (НП) На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение врача – педиатра (медицинская справка). На этапе начальной подготовки осуществляются физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами конного спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на этап спортивной специализации (Приложение 1,2). - Этап спортивной специализации (СС) формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее 2 лет, и выполнивших нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этапе осуществляется при условии выполнения обучающимися контрольнопереводных нормативов по общей физической и специальной подготовке (Приложение 3) - На этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ) зачисляются спортсмены, выполнившие (подтвердившие) спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. - На этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) зачисляются перспективные спортсмены, выполнившие (подтвердившие) требования норм «Мастера спорта России», «Мастера спорта России международного класса», которые должны стабильно выступать во Всероссийских и Международных соревнованиях и выходить в численный состав сборных команд России. Возраст спортсмена не ограничивается, если его спортивные результаты стабильны и соответствуют требованиям этапа высшего спортивного мастерства. В данной программе излагается учебный материал для групп начальной подготовки и групп спортивной специализации. В группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства совершенствование физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовленности спортсменов по конному спорту осуществляется преимущественно в условиях централизованных учебно-тренировочных сборов по индивидуальным планам. Каждый этап характеризуется своими средствами, методами и организацией подготовки. Важное значение для успешной реализации целей многолетней подготовки в «ДЮСШ по конному спорту» имеет использование передовых методов и методик обучения, тренировки и организации учебно- тренировочного и воспитательного процесса. II. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ Нормативная часть программы является документом, в соответствии с которым планируется подготовка спортсменов школы. На основании нормативной части программы в спортивной школе разрабатываются планы подготовки учебных групп и отдельных спортсменов с учётом их квалификации, возраста и условий тренировки. Возраст, численный состав, требования по спортивной подготовке максимальный объём учебно-тренировочной работы представлены в таблице № 1. Утверждение планов подготовки проводится директором. Примерный учебный план представлен в таблице № 2. При разработке плана учитывался режим учебнотренировочных занятий в неделю для различных учебных групп с расчётом по 46 недель непосредственно в условиях спортивной школы и 6 недель – для тренировки в спортивнооздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха. С увеличением общих годовых объёмов часов изменяется соотношение времени на различные виды подготовки по годам обучения. Перевод на следующие этапы подготовки осуществляется на основании выполнения программного материала и контрольно-переводных нормативов. Результаты, показанные учащимися на приёмных и переводных испытаниях, заносятся в индивидуальную карту спортсмена. Таблица № 1 Возраст, наполняемость учебных групп, режим учебно-тренировочной работы, требования по физической и спортивной подготовке. Годы обучения Возраст учащихся для зачисления кол-во учащихся в группе Максимальное кол-во учебных часов в неделю Переводные требования для зачисления в спортивные группы СОГ 8 12 6 Справка от врача ЭНП-1 10 - 11 12 6 ЭНП-2 11 - 12 8 9 ЭНП-3 12 - 13 8 9 ЭСС -1 13 – 14 6 12 ЭСС - 2 14 – 15 6 14 ЭСС -3 15 – 16 6 16 ЭСС - 4 16 – 17 6 18 ЭСС -5 17 – 18 6 20 ЭССМ -1 18 – 19 4 24 ЭССМ -2 19 – 20 4 28 ЭССМ -3 21 4 28 Справка от врача Выполнение нормативов ОФП Выполнение нормативов ОФП , СФП Выполнение нормативов ОФП , СФП Выполнение нормативов ОФП, СФП Выполнение нормативов ОФП, СФП Выполнение нормативов ОФП, СФП Выполнение нормативов ОФП, СФП Выполнение нормативов ОФП, СФП Выполнение нормативов ОФП, СФП, КМС Выполнение нормативов ОФП, СФП, КМС Выполнение нормативов ОФП, СФП, МС ЭВСМ Весь период 3 Выполнение нормативов ОФП, СФП, МС, МСМК 32 Комплектование, начиная с групп начальной подготовки 3-го года обучения, осуществляется из учащихся, специализирующихся в одном виде конного спорта. Перевод обучающихся осуществляется на основании положения о переводе. Таблица № 2 Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий № 1 2 3 4 5 6 7 Разделы подготовки Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Изучение и совершенствование техники и тактики конного спорта Уход за лошадью Инструкторская и судейская практика Выполнение контрольных нормативов Участие в соревнованиях Восстановительные мероприятия 9 Теоретическая подготовка 10 Медицинское обследование Общее количество часов 8 Этапы и годы спортивной подготовки Этап начальной Тренировочный этап (этап Этап подготовки спортивной специлизации) совершенствования спорт 1 2 3 1 2 3 4 5 1 2 3 80 120 120 160 160 160 160 160 160 160 160 60 80 80 100 120 134 165 180 180 200 200 120 188 188 260 340 420 480 560 764 948 948 36 - 48 12 48 12 56 18 56 20 60 24 65 28 70 30 70 32 70 34 70 34 6 8 8 10 10 10 10 10 10 10 10 32 34 34 1456 1456 По календарному плану 0 10 16 16 20 22 24 28 30 Не менее 2 раз в год 312 468 468 624 728 832 936 1040 1248 III.МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ. 1. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. Учебно-тренировочный процесс осуществляется круглогодично. Учебный год начинается с 1 сентября. Учебно-тренировочный процесс, осуществляется круглогодично. Годичный цикл (спортсменов-разрядников) в группах спортивного совершенствования (3-й и 4й годы обучения) совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства носит иной характер и связан с календарем соревнований и спецификой тренировочного процесса. В нем выделяют два подготовительных периода (декабрь-январь, февраль-март), два соревновательных (апрель- май, июнь - сентябрь) и один переходный (октябрь-ноябрь). Эта структура годичного цикла может меняться в зависимости от календаря основных соревнований, но неизменным остается выделение двух циклов подготовки со своими подготовительным и соревновательным периодами в каждом из этих циклов. При этом содержание тренировочного процесса в первом цикле носит более выраженный общеподготовительный характер, а во втором – более специализированный (как по величине тренировочных нагрузок, так и по их направленности и специфичности). Расписание занятий составляется администрацией ГБУ ДО «РДЮСШ по конному спорту» по предоставлению тренеров - преподавателей в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения в общеобразовательных и других учреждениях. Учебные группы по годам обучения комплектуются с учетом возраста, уровня физического развития, спортивной подготовленности и успеваемости в общеобразовательной школе. Учитывая специфику данного вида спорта, следует уделять большое внимание четкой, последовательной системе отбора в специализированные группы по видам конного спорта (троеборье, конкур, выездка). Направленность учебного процесса по периодам учебного года. Подготовительный период включает два этапа: осенне-зимний и весенний. Задачи первого этапа: повышение общей физической подготовки и укрепление здоровья спортсменов и их лошадей; совершенствование основных двигательных навыков и качеств; изучение и совершенствование отдельных элементов и упражнений специальной подготовки всадника и лошади, выработка и закрепление рациональной посадки и совершенствование средств управления лошадью при выполнении специальных упражнений. Большое внимание уделяется эмоциональности занятий, повышению общей работоспособности и восстановлению спортсмена и лошади. Занятия на втором этапе носят более специализированный характер. Главное внимание уделяется развитию и совершенствованию основных двигательных качеств спортсмена и лошади; развитию специальных качеств; повышению техники выполнения отдельных элементов и схем манежной езды в выездке и троеборье, совершенствованию техники управления лошадью при преодолении препятствий. Возрастает интенсивность тренировочного процесса, чаще применяются соревновательные нагрузки, проводятся контрольносоревновательные занятия с целью становления у занимающихся высокой спортивной формы. Соревновательный период также делится на два этапа: этап отборочно - подготовительных и зональных соревнований и этап основных соревнований. Основным направлением учебно-тренировочных занятий этого периода является проверка и дальнейшее повышение уровня готовности спортсмена и лошади к большим соревновательным нагрузкам. Выявление технических и тактических недостатков подготовки и их устранение, дальнейшее совершенствование физической, тактической, технической и психологической готовности всадника: выполнение на высоком техническом уровне всех элементов соответствующей соревновательной программы и выработка специальной выносливости. На этапе основных соревнований одной из главных задач является удержание высокого уровня общефизической и специальной подготовки спортсмена и лошади и подведение их к наивысшей спортивной форме к основным соревнованиям сезона. Тренировочная нагрузка должна распределяться соответственно направленности и программы основных соревнований , обеспечивая стабильный объём специальной подготовки. В переходном периоде главное внимание уделяется активному отдыху, сохранению достаточного уровня общефизической и специальной готовности спортсменов и лошадей, лечению и профилактике имеющихся заболеваний и травм. В этот период значительное внимание уделяется общей и специальной физической подготовке и сдаче летних нормативов. Работаем над повышением теоретических знаний по общей и спортивной гигиене, физиологии человека и лошади. Проводим анализ результатов прошедшего учебного года. Для спортсменов групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства разрабатываются индивидуальные планы подготовки. А. ЭТАПЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. Задачи и преимущественная направленность тренировки: • укрепление здоровья; • привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие личности; • воспитание физических и морально-этических и волевых качеств; • утверждение здорового образа жизни; • овладение основами техники спорта. На этап начальной подготовки принимаются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний в установленном для вида спорта минимальном возрасте. Данный этап включает развитие следующих нижеприведенных навыков. Последовательное обучение основам техники конного спорта (седловка, посадка, движение на шагу, рыси, галопе), приобретение первоначальных сведений о правилах ухода и содержания лошади. Правила подхода к лошади, взнуздывание. Седловка и расседловка. Посадка на лошадь и спешивание. Обучение разбору повода и средствам воздействия для посыла лошади вперёд и её остановки. Отработка посадки на шагу и рыси, облегчаясь и не облегчаясь, со стременами и без них. Практика управления лошадью путём воздействия шенкеля, повода и туловища при изменении направления. Остановки и переходы из одного аллюра в другой. Езда на шагу, рыси, с переменой направления и по диагонали, заездами и вольтами за головным. Езда в смене, выполнение заездов, вольтов, соблюдая равнение, дистанцию, интервалы. Езда врозь с самостоятельной отработкой остановок, заездов и вольтов на шагу и рыси. Подъём лошади в галоп. Езда галопом со стременами и без стремян. Укрепление посадки на галопе. Преодоление одиночных препятствий на шагу, рыси и галопе. Преодоление «клавиш». Прыжки через препятствие без повода, стремени. Преодоление препятствий по нормативам лёгкого класса. Полевая езда по дорогам и малопересечённой местности. Отработка крепости посадки при езде в поле. Преодоление простейших естественных и искусственных препятствий, полевых препятствий. Понятие о равновесии лошади и равновесии всадника в седле. Значение правильного положения всадника в седле при различных видах конного спорта. Приёмы выработки равновесия у всадника. Контрольные нормативы по группам и годам. Б. ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ. Задачи и преимущественная направленность тренировки: • укрепление здоровья; • повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта (конкур, выездка, троеборье); • профилактика вредных привычек и правонарушений; • уточнение спортивной специализации; • освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок; • накопление соревновательного опыта. На учебно-тренировочный этап подготовки зачисляются на конкурсной основе только здоровые спортсмены, прошедшие не менее одного года необходимую подготовку, при выполнении ими требований по общефизической и специальной подготовке. Эффективность спортивной тренировки на этапе спортивной специализации 1-2 годов обучения обусловлена рациональным сочетанием процессов овладения техникой по виду спорта и физической подготовки спортсменов. В этот период обучения наряду с упражнениями из различных видов спорта, спортивными и подвижными играми широко используются комплексы специальных подготовительных упражнений и методы тренировки. Этап углубленной тренировки (3-4 годов обучения) приходится на период, когда в основном завершается формирование всех функциональных систем подростка, обеспечивающих высокую работоспособность. Удельный вес специальной подготовки неуклонно возрастает за счет увеличения времени, отводимого на специальные подготовительные и соревновательные упражнения. На этапе спортивной специализации 3- 4 годов обучения спортсмен начинает совершенствовать свои тактические способности, овладевает умением оперативно решать задачи, возникающие в процессе соревнований. Группы спортивной специализации 1-3 года обучения . Данный этап включает развитие следующих нижеприведенных навыков. Повторение и закрепление программы начальной подготовки. Дальнейшее совершенствование посадки и управление лошадью, приобретение навыков и умений выездки спортивной лошади (старшего возраста), совершенствование техники преодоления препятствий, практика полевой езды по дорогам и пересечённой местности, преодоление несложных полевых препятствий. Совершенствование моральных и волевых качеств. Приобретение практических соревновательных навыков, умение судить. Совершенствование посадки, техники езды и управления лошадью на всех аллюрах: заезды, перемены направления, вольты, остановки, подъём в галоп с места, с шага, с рыси, переходы из одного аллюра в другой. Практика езды на обыкновенных и прибавленных аллюрах. Техника езды на мундштучном оголовье. Правильная подгонка мундштука и трензеля, умение правильно использовать их в управлении лошадью. Прямые и боковые сгибания на шагу, рыси и галопе. Повороты на задних и передних ногах. Преодоление одиночных препятствий, клавишей, систем высотой до 110см по нормативам лёгкого и среднего классов. Практика преодоления маршрутов среднего классов. Совершенствование техники преодоления отвесных, широтных препятствий, канав и двойных систем по нормативам среднего класса. Преодоление паркуров по нормативам среднего класса – «до первой ошибки», «эстафеты» и «по выбору». Практика полевой езды по дорогам и пересечённой местности. Преодоление несложных полевых препятствий высотой до 70-90 см. преодоление крутых подъёмов и спусков без препятствий. Выработка у спортсменов чувства скорости на различных аллюрах. Завершение работы по определению специализации. При прочих примерно равных качествах во время отбора на специализацию по выездке следует отдавать предпочтение стройным юным всадникам среднего и выше среднего роста с красивой глубокой посадкой. Для конкура – хорошо координированным, ловким, смелым, среднего и ниже среднего роста и небольшого веса. Для троеборья – хорошо координированным, ловким, смелым, выносливым, трудолюбивым всадникам среднего и ниже среднего роста и малого веса. Группы спортивной специализации 4 – 5 года обучения. Данный этап включает развитие следующих нижеприведенных навыков. Совершенствование физической, технической, тактической и морально-волевой подготовки. Овладение основами техники классических видов спорта. Приобретение соревновательного опыта, инструкторских и судейских навыков. Участие в соревнованиях по учебным и юношеским ездам. Совершенствование посадки, техники езды на мундштучном оголовье. Отработка приёмов на прямые и боковые сгибания, на сокращённых, обыкновенных и прибавленных аллюрах. Обучение приёмам работы лошади в руках и под всадником, отработка переходов из сокращённого шага (рыси) в средний, прибавленный и обратно. Обучение приёмам «принимания» на шагу и рыси, совершенствование переходов и различных элементов езды, входящих в программу начальных езд, манежной езды троеборья. Совершенствование техники прыжка при преодолении препятствий из сложных положений. Преодоление двойных и тройных систем высотой до 130 см. Преодоление препятствий в пределах нормативов трудного класса «Б» и «В» по паркурам: «обычный», «по выбору», «скоростной», «охотничий». Практика полевой езды по условиям для молодой лошади. Преодоление полевых препятствий высотой до 100 - 110 см. В. ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА. Для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства предусматривается 2-х или 3-цикловое планирование учебно-тренировочного процесса, при котором каждый цикл, в свою очередь, подразделяется на три периода: Подготовительный период включает два этапа: декабрь- январь и февраль-март. Задачи первого этапа: повышение общей физической подготовки, укрепление здоровья спортсменов и их лошадей; совершенствование основных двигательных навыков и качество силы, ловкости, гибкости, быстроты, координации движения, изучение и совершенствование отдельных элементов и упражнений специальной подготовки всадника и лошади; посадка и закрепление рациональной посадки и совершенствование средств управления лошадью при выполнении специальных упражнений: подготовка и нормативов по общей и специальной физической подготовки. Большое внимание в это время уделяет эмоциональности занятий, повышению общей работоспособности и восстановлению спортсмена и лошади. Занятия на втором этапе носят более специализированный характер. Главное внимание уделяется развитию и совершенствованию основных двигательных качеств спортсмена и лошади; развитию специальных качеств; повышению техники выполнения отдельных элементов и схем манежной езды в выездке и троеборье, совершенствованию техники управления лошадью при преодолении препятствий. Возрастает интенсивность тренировочного процесса, чаще применяются соревновательные нагрузки, проводятся контрольно-соревновательные занятия с целью становления у занимающихся высокой спортивной формы. Соревновательный период также делится на два этапа – этап отборочно-подготовительных и зональных соревнований (апрель-май) и этап основных соревнований (июнь-сентябрь). Основным направлением учебно-тренировочных занятий этого периода является проверка и дальнейшее повышение уровня готовности спортсмена и лошади к большим соревновательным нагрузкам. Выявление технических и тактических недостатков подготовки и их устранение, дальнейшее совершенствование физической, тактической, волевой и психологической готовности всадника; выполнение на высоком техническом уровне всех элементов соответствующей соревновательной программы и выработка специальной выносливости. На этапе основных соревнований одной из главных задач является удержание высокого уровня общефизической и специальной подготовки спортсмена и лошади и подведение их к спортивной наивысшей форме к основным соревнованиям сезона. Тренировочная нагрузка должна распределяться соответственной направленности и программы основных соревнований, обеспечивая относительно стабильный объем специальной подготовки. В переходном периоде (октябрь-ноябрь) главное внимание уделяется активному отдыху, сохранению достаточного уровня общефизической и специальной готовности спортсменов и лошадей, лечению и профилактике имеющихся заболеваний и травм. В этот же период значительное внимание уделяется общей и специальной физической подготовке. Повышения уровня теоретических знаний по общей и спортивной гигиене, физиологии человека и лошади, анализируются результаты прошедшего учебно-тренировочного и соревновательного циклов. Этот период может проводиться в форме индивидуальной самостоятельной подготовки по заданию тренера. Для занимающихся в группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства в «ДЮСШ по конному спорту» разрабатываются индивидуальные планы подготовки на следующий учебный год. Планирование учебно-тренировочного процесса осуществляется с помощью следующих документов: учебный план, годовые графики распределения учебных часов и видам подготовки (общефизическая специальная), месячные поурочные рабочие планы, расписание занятий, журналы учета занятий с указанием используемых средств и методов, объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, график проведения диспансеризаций или углубленного медицинского осмотра спортсменов и лошадей. Кроме указанных документов для КМС и МС составляются перспективные и индивидуальные годовые планы. На основании учебного плана разрабатываются графики учебного процесса. Общее количество часов, отводимых на каждый вид занятий, распределяется по месяцам. На основе учебного плана и программы тренер-преподаватель разрабатывает поурочные планы для каждой учебной группы. В поурочные планы записываются: порядковый номер занятий, их задачи и краткое содержание (основные упражнения), дозировки упражнений (количество повторений) и примерная интенсивность (плотность) занятий. Подготовка всадника от новичка до мастера спорта - сложный многолетний комплексный процесс. Практика показывает, что первых значительных успехов в верховой езде, характеризующихся результатами на уровне мастера спорта, спортсмены достигают в возрасте 19-22 лет, после 8-10 летней подготовки. При этом наиболее стабильные результаты имеют всадники, обладающие разносторонней физической подготовкой и отличающиеся большим трудолюбием и любовью к лошади. Анкетные данные выдающихся спортсменов свидетельствуют о том, что большинство их начинали заниматься конным спортом около 10-12 летнего возраста. Анатомо-физиологические и психологические особенности детского организма обеспечивают более эффективное, по сравнению с взрослыми, освоение приобретаемых навыков овладения элементами техники верховой езды. Пластичность нервной системы детей и подростков позволяет более успешно воспитывать у них координационные способности, чувство равновесия, ловкость, быстроту и точность двигательных реакций. При этом наиболее эффективной является игровая форма занятий. Проведение различных эстафет, подвижных и спортивных игр по максимально упрощенным правилам (прыжки, кувырки, кульбиты, перевороты, элементы вольтижировки). Вместе с тем на ранних этапах подготовки нельзя перегружать юных всадников спортивнотехническими элементами и навыками. Практически верховая езда на первом этапе подготовки должна применяться весьма ограниченно и главным образом с целью удовлетворения естественного интереса к лошади как поощрительная мера за успешное овладение основным содержанием общей программы. Нужно всячески избегать форсирования подготовки юных всадников. Применения чрезмерных соревновательных нагрузок. Последние должны строго соответствовать уровню подготовки спортсменов. Более того, соревновательные нагрузки должны способствовать закреплению приобретенных стереотипов. В начальной стадии подготовки соревнования следует применять в форме контрольной проверки выполнения отдельных технических элементов и навыков на оценку, а также используя простейшую игровую форму. Группы спортивного совершенствования 1-2 года обучения. Приобретение и укрепление навыков и умений в выездке спортивной лошади. Совершенствование техники и тактики в одном из видов конного спорта. Участие в соревнованиях. Приобретение инструкторских и судейских навыков. Совершенствование посадки и техники управления лошадью на всех аллюрах. Практика работы лошади «в руках» на месте и в движении на прямые, боковые сгибания и «принимания» на шагу и рыси. Практика самостоятельной манежной езды по программе троеборья и юношеских езд. Напрыгивание лошади на корде. Совершенствование техники прыжка через отдельные препятствия и системы высотой до 140 см из различных положений. Отработка техники и тактики вождения лошади по маршруту в пределах нормативов среднего класса и трудного класса «В», по условиям «обычного паркура», «скоростного», «охотничьего», «эстафетного», «по выбору», «до первой ошибки». Практика самостоятельной езды по отрезкам полевых испытаний троеборья по сокращённой программе. Преодоление полевых препятствий высотой до 110 см. Приобретение навыков выездки молодой лошади. Специализация в избранном виде конного спорта: Выездка -отработка и совершенствование техники езды по программам малого, средних призов и элементов «Большого приза». Конкур - отработка и совершенствование техники преодоления препятствий трудного высшего классов. Троеборье - отработка и совершенствование техники выступления в соревнованиях по программе для лошадей старшего возраста. Группы спортивного совершенствования 3 года обучения. Всесторонняя общая и специальная подготовка, закрепление полученных знаний, навыков и умений. Дальнейшее совершенствование техники, тактики, спортивного мастерства и соревновательного опыта в избранном виде конного спорта. Участие в соревнованиях. В группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства учебнотренировочный процесс осуществляется по индивидуальным планам. 2. МЕТОДИКА ПЕРСПЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ Перспективное планирование является творческим процессом, основанным на анализе исходных данных – материалов передового опыта тренировки. В конном спорте в перспективное планирование входит физическая и техническая подготовка лошадей и физическая, техническая, тактическая, морально-волевая и теоретическая подготовка спортсменов. Перспективный план должен содержать следующие разделы: 1. Анализ состояния спортивного мастерства и основные тенденции его развития. 2. Краткую характеристику групп спортсменов и их лошадей и перспектива их спортивного совершенствования. 3. Систему отбора в группы. 4. Основные мероприятия по обеспечению успешной подготовки спортсменов к соревнованиям (спартакиадам, чемпионатам). 5. Структура тренировочных циклов. 6. Контроль за ходом подготовки. 7. Медицинское и ветеринарное обслуживание. 8. Базы подготовки, места занятий и др. 9. Информацию о подготовке сильнейших спортсменов. 10.Мероприятия Федерации конного спорта России. 11.План воспитательной работы. 12.Ожидаемый результат проведения учебно-тренировочного процесса. 3. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА. Важным условием успешной работы с юными спортсменами является единство воспитательных воздействий, направленных на формирование личности юного спортсмена, а также ряд факторов: семья, школа, коллектив педагогов. Главной задачей в занятиях является воспитание чувства коллективизма, дисциплинированности, трудолюбия, высоких моральных качеств, преданности России. Важную роль в нравственном воспитании играет непосредственно спортивная деятельность, которая предоставляет большие возможности для воспитания всех этих качеств. Важнейшей фигурой во всей воспитательной работе является тренер- преподаватель, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведением спортсмена во время тренировочных занятий и соревнований. Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых дней занятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое использование указаний тренера, отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома – на все это должен обращать внимание тренер. Важно с самого начала спортивных занятий воспитывать спортивное трудолюбие – способность преодолевать специфические трудности, что достигается, прежде всего, систематическим выполнением тренировочных заданий, связанных с возрастающими нагрузками. На конкретных примерах нужно убеждать спортсмена, что успех в современном спорте зависит, прежде всего, от трудолюбия. В процессе занятий с юными спортсменами все более важное значение приобретает интеллектуальное воспитание, основными задачами которого является: овладение учащимися специальными знаниями в области спортивной тренировки, гигиены и других дисциплин. 4. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Примерная теоретическая подготовка (для всех учебных групп). Приобретение необходимых теоретических знаний позволяет юным спортсменам правильно оценивать социальную значимость конного спорта, понимать объективные закономерности спортивной тренировки, осознанно относиться к занятиям и выполнению заданий тренера, проявлять самостоятельность и творчество на тренировках и соревнованиях. Теоретический раздел программы определяет минимум знаний, которыми должны обладать учащиеся по истории и организации физической культуры и спорта, вопросам теории спортивной тренировки, гигиены, физиологии, спортивной медицины, психологии, педагогики. Учебный материал по теоретической подготовке распределен на весь срок обучения в спортивной школе – от отделения начальной подготовки до высшего спортивного мастерства. Теоретическую подготовку необходимо планировать и проводить в соответствии с содержанием практических занятий. Теоретические занятия проводятся в форме лекций, бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы. Тема № 1. Физическая культура - важное средство воспитания и укрепления здоровья подрастающего поколения. Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура, как средство воспитания организованности, трудолюбия, идейности, воли и других нравственных качеств и жизненно важных умений и навыков. Тема № 2. Единая всероссийская спортивная классификация. Основные сведения о Единой всероссийской спортивной классификации. Условия выполнения требований и норм ЕВСК. Тема № 3. Личная и общественная гигиена. Понятия о гигиене и самоконтроле. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивных лошадей и конноспортивных баз. Уход за лошадьми. Тема № 4. Закаливание организма спортсмена. Значение и основы правил закаливания. Закаливания воздухом, водой, солнцем. Закаливание при занятиях физической культурой. Роль закаливания в достижении высокого уровня спортивных результатов. Тема № 5. Врачебный и ветеринарный контроль и самоконтроль в процессе занятий конным спортом. Сущность контроля и его роль при занятиях конным спортом. Ведение дневника спортсмена, форма и содержание записей по самоконтролю. Тема № 6. Общая характеристика спортивной тренировки. Понятие о спортивной тренировке. Ее цель, задачи и основное содержание. Рост спортивных достижений. Общая и специальная физическая подготовка. Роль спортивного режима. Тема № 7. Методы и средства спортивной тренировки. Физическая, техническая, тактическая, психологическая подготовка. Физические упражнения. Соревновательные упражнения. Общеподготовительные упражнения. Использование природных и гигиенических факторов. Содержание и роль физической подготовки спортсмена. Основные сведения о ее видах. Физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Основные сведения о технической подготовке всадника и ее значении для роста спортивного мастерства в видах конного спорта. Основное содержание тактики и тактической подготовки. Содержание психологической подготовки. Роль и значение психологической готовности спортсменов при занятиях и участии в соревнованиях. Преодоление отрицательных эмоций перед стартом и в ходе состязаний. Особенности проявления волевых качеств у спортсменов-конников и их связь с эмоциональной устойчивостью. Индивидуальный подход к занимающимся в зависимости от темперамента и психологической особенности спортсмена. Участие в соревнованиях – это необходимое условие совершенствования спортивного мастерства и улучшение психологической подготовки спортсмена. Психологическая подготовка спортсмена-конника. Влияние коллектива и тренера на психологическую подготовку спортсмена. Влияние окружающей среды на психику спортсмена в процессе тренировки и соревнований. Тема № 8. Уход за спортивной лошадью и ее содержание. Правила размещения, содержания и ухода за лошадью. Конюшенный уход, кормление лошади. Норма нагрузок и продолжительность работы лошади. Уход за лошадью после тренировки. Сочетание работы с установленным порядком кормления. Значение исправности и правильной подгонки спортивного снаряжения для сохранения работоспособности лошади. Подгонка амуниции. Умелое использование и сбережение конского снаряжения: оголовье, поводья, седло, путлище, стремена, потник и вольтрап, подпруги, бинты, нагавки, кабуры, шпоры. Меры предупреждения травматизма. Оказание первой помощи. Тема № 9. Краткие сведения по анатомии и физиологии лошади. Краткие сведения о строении организма лошади. Опорно-двигательный аппарат. Функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Система пищеварения. Основные физиологические функции организма лошади. Породы лошади. Понятие об экстерьере. Тема № 10. Физиологические основы подготовки спортивной лошади. Физиологические основы тренировки спортивной лошади. Работа органов сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нагрузка на двигательный аппарат и ее регулирование. Физиологические механизмы взаимодействия всадника и лошади при выполнении различных упражнений. Влияние различных по объему интенсивности физических нагрузок на функциональное состояние организма лошади. Механизмы восстановительных процессов. Значение рационального кормления, ухода, режима тренировки и отдыха, восстановительных мероприятий для повышения специальной работоспособности. Основы ветеринарно-врачебного контроля и значение физиологических показателей при определении тренированности лошади. Основы биомеханики движений спортивной лошади. Тема № 11. Физиологические основы спортивной тренировки. Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма и укрепления здоровья. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Основные физиологические положения тренировки и показателей тренированности, различных по возрасту групп занимающихся. Понятие о физиологических основах двигательных навыков. Взаимодействие двигательных и вегетативных функций в процессе занятий физическими упражнениями. Особенности функциональной деятельности центральной нервной системы, органов дыхания и кровообращения при выполнении различных физических упражнений. Особенности биохимических процессов в мышцах, понятие о кислородном долге. Роль и значение центральной нервной системы в процессе занятий и соревнований. Понятие о рефлексах. Физиологические показатели состояния тренированности (изменение костного аппарата, вегетативных функций, состояния центральной нервной системы). Физиологическое обоснование принципов повторности, постепенности, разносторонности и индивидуализации в процессе спортивной тренировки. Характеристика особенностей возникновения утомления при занятиях и участии в соревнованиях. Краткие сведения о восстановлении физиологических функций организма после различных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок. Тема № 12. Общая и специальная физическая подготовка конника и ее роль в спортивной тренировке. Краткая характеристика средств общей и специальной физической подготовки, применяемых в процессе занятий конным спортом. Значение ловкости, быстроты реакции, специальной выносливости, силы и координации движений в овладении спортивным мастерством и методы их развития. Специальная физическая подготовка, ее место и содержание в тренировке спортсменов-конников различного возраста и спортивной квалификации. Соотношение средств общей и специальной физической подготовки в спортивном совершенствовании различных групп занимающихся. Средства и методы оценки состояния и динамики развития общей и специальной физической подготовленности различных групп спортсменов-конников. (Нормативы по ОФП и СФП даются в приложении). Тема № 13. Основы методики обучения и тренировки. Обучение и тренировки – единый педагогический процесс. Основные задачи обучения и тренировки. Применение дидактических принципов советской педагогики в процессе обучения и тренировки. Методы обучения при занятиях конным спортом. Последовательность изучения учебного материала. Методы предупреждения и исправление ошибок в процессе обучения, тренировки и соревнований. Роль систематической круглогодичной тренировки в повышении спортивного мастерства. Задачи и содержание занятий по конному спорту в различные периоды тренировки. Особенности учебно-тренировочных занятий перед соревнованиями. Методы сохранения спортивной формы в период между соревнованиями. Урок, как основная форма организации и проведения занятий. Понятие о построении урока, его содержание, физической нагрузке. Разминка, ее значение и содержание на тренировочных занятиях и соревнованиях. Подведение итогов занятий. Тема № 14. Основы техники и тактики в видах конного спорта. Значение освоения техники и тактики для спортивного совершенствования конника. Понятие о технике отдельных видов программы конного спорта. Требования к посадке всадника – положение туловища, рук, ног в зависимости от аллюра лошади. Посадка при манежной езде, прыжках и полевой езде. Средства управления лошадью. Взаимодействие поводи и шенкеля при выполнении упражнений на разных аллюрах. Разбор поводьев. Характеристика аллюров лошади. Мундштучное оголовье, подгонка его, назначение и действие железа на рот лошади. Различные приспособления (мартингал, шпрунт и т.д.). Выездка. Сбор. Аллюры сокращенные. Обычные, прибавленные. Прямые и боковые сгибания, основные приемы для выездки лошади. Приемы отработки элементов манежной езды: подготовительные езды, езды троеборья. Конкур (преодоление препятствий). Требования к прыжковой посадке, владение средствами управления лошадью при движении по маршруту. Особенность преодоления препятствий в системах в зависимости от расстояния между препятствиями.._ Поурочное распределение программного материала и последовательность его изучения. Корректировка учебно-тренировочного процесса, его усложнение осуществляется за счёт повышения требований к выполнению всадником основных упражнений: посадка и управление лошадью в выездке, посадка, управление лошадью и преодоление препятствий в конкуре и троеборье. Увеличение требований к выполнению основных упражнений должно соответствовать нормативным требованиям определённого года. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА Возрастание роли физической культуры как средства воспитания юных спортсменов обусловливает повышение требований к воспитательной работе в спортивных школах. При этом важным условием успешной работы с юными спортсменами является единство воспитательных воздействий, направленных на формирование личности юного спортсмена- итог комплексного влияния факторов социальной системы воспитания, в том числе: семьи, образовательной школы, коллектива педагогов. Главная цель воспитания спортсменов в «ДЮСШ по конному спорту» заключается: в формировании у занимающихся высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия; развития качеств личности гражданина, спортсмена, отвечающих национально государственным интересам России, формирование моральной и психологической готовности активно соревноваться в любых экстремальных условиях спортивного поединка во имя Родины, верности спортивному долгу, гордости и ответственности за принадлежность к своей школе, городу. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания всех этих качеств. Основные задачи воспитания: - приобщение спортсменов к истории, традициям, культурным ценностям Отечества, российского спорта, своего вида спорта, формирование потребности в их приумножении; - преданность идеалам Отечества (развитие таких качеств личности у спортсменов как умение самоотверженно вести спортивную борьбу в любых условиях за выполнение поставленной задачи в конкретном соревновании); - формирование убежденности в необходимости спортивной дисциплины, выполнения требований тренера; - развитие потребности в здоровом образе жизни, готовности и способности переносить большие физические и психические нагрузки. Социально-психологические особенности спортсменов и тренеров Отличительной чертой спортивного коллектива является относительно большая длительность и непрерывность общения и взаимодействия между собой спортсменов. Это создает тренеру благоприятные возможности для целенаправленного воздействия на морально-психологический климат спортивной группы, способствующий высокому уровню сплоченности и работоспособности спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям. Положительная морально-психологическая атмосфера в спортивной группе зависит от социально-психологических особенностей спортсменов и тренеров, отражающихся в их духовном облике. Эти особенности характеризуются следующими чертами: - Преданность идеалам Отечества, основывающаяся на осознанном понимании целей и задач развития общества, на единстве личных и общественных интересов; - Высокое чувство общественного долга, лежащее в основе культурнонравственного поведения и всех видов деятельности спортсменов и тренеров; - Мировоззрение как сердцевина духовного облика человека; оно цементирует все качества личности, способствует конкретности его действий; - Постоянное стремление к повышению общеобразовательных и профессиональных знаний, умений и навыков к творчеству; - Высокое чувство долга перед товарищами по команде, перед Родиной, уважение личного достоинства каждого спортсмена, готовность прийти к нему на помощь, непримиримость к несправедливости, забота о соблюдении общественного порядка, тактичность, общительность. Возраст, численный состав обучающихся, требования по спортивной подготовке при комплектовании, максимальный объем учебно-тренировочной работы. № 1 Этап Кол-во обучения уч-ся в группе 2 Возраст уч-ся Спорт. разряд при компл. групп Количество учебных часов/неделю 3 4 5 6 1. 2. ГНП-1 ГНП-2 12 8 9-10 лет 10-11 лет б/р б/р. 6 час. 9 час. 3 ГНП-3 8 11-12 лет б/р. 9 час. 4. УТГ-1 6 чел. 12-13 лет III 12 час. 5. УТГ-2 6 чел. 13-14 II 14 час. 6. УТГ-3 6 чел. 14-15 лет II 16 час. Переводные требования для зачисления в спорт. группы (критерии оценки подготовленности уч-ся для соответствующего начисления заработной платы тренерам-преподавателям) 7 Представить справку от врача. Сдать нормативы по ОФП. Представить справку от врача. Сдать нормативы по ОФП - СФП. Участвовать в соревнованиях: Первенство группы, школы Представить справку от врача. Сдать нормативы по ОФП - СФП. Участвовать в соревнованиях: Первенство группы, школы Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по ОФП и СФП. Участвовать в соревнованиях: Первенство группы (осень, весна) 1-3 м. Квалификационные соревнования (сентябрь – октябрь) Выездка 56 – 60% Конкур 100-110 см. Первенство РТ (осень, весна) участие. Принять участие в судействе – секретарь протокола, читчик. Стартовать в 4 соревнованиях. Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по ОФП и СФП. Показать результат: Кубок школы (сентябрь, май) Квалификационные соревнования (сентябрь-октябрь) Выездка 60-62 % Конкур 110-120см. Первенство РТ 1-5 м. Стартовать в 4 соревнованиях. Судейство. Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по ОФП и СФП. Показать результат: Первенство школы (апрель) 1 - 3 м Первенство РТ Выездка 60-62% Конкур 110-120 см. Первенство РФ 10-12м ПФО 5-8 м. Участвовать в 4 соревнованиях. Судейство. 1 7. 8. 2 УТГ-4 3 6 чел. 4 15-16 лет I 6 18 час. УТГ-5 6 чел. 16-17 лет I 20 час. ГСС-1 4 чел. 17-18 лет 5 КМС 24 час. 7 Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по Показать результат: Первенство РТ Выездка 62-64% Конкур 130 см. Чемпионат, Кубок РТ 1 - 5 м Первенство РФ (юноши) участие ПФО 1-3 м. Участвовать в 5 соревнованиях. Судейство. Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по Показать результат: Первенство РТ Выездка 64-65% Конкур 130 см. Чемпионат, Кубок РТ 1 - 5 м Первенство РФ (юноши) участие ПФО 1-3 м. Участвовать в 5 соревнованиях. Судейство. Выездка, конкур: в соответствии с таблицей норм и выполнения для присвоения КМС. Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по Показать результат: Первенство РФ (юниоры) участие. ПФО юниоры 1-3 м. Участвовать в 5 соревнованиях. ОФП и СФП. ОФП и СФП. условий их ОФП и СФП. 9. 1 ГСС-2 2 10. ГСС-3 4 чел. 3 4 чел. 18-19 лет 4 19 лет КМС 28 час. 5 6 КМС 28 час. Конкур 140 см. не более 4 штрафных очков. Выездка, конкур: в соответствии с таблицей норм и условий их выполнения для присвоения КМС. Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по ОФП и СФП. Показать результат: Первенство РФ (юниоры) участие. ПФО юниоры 1-3 м. Участвовать в 5 соревнованиях. Конкур 140 см. не более 4 штрафных очков. Выездка: в соответствии с таблицей норм и условий их выполнения для присвоения КМС. 7 Пройти медосмотр в РЦМП. Сдать нормативы по ОФП и СФП. Показать результат: Первенство РФ (юниоры) участие. ПФО юниоры 1-3 м. Участвовать в 5 соревнованиях. Конкур 140 см. не более 4 штрафных очков. Выездка: в соответствии с таблицей норм и условий их выполнения для присвоения КМС. 11. ГВСМ 3 чел. от 18 лет. МС, 32 час. Пройти медосмотр в РЦМП. МСМК Показать результат в соответствии с таблицей норм и условий их выполнения для присвоения МС, МСМК. Максимальный возраст обучающихся – 18 лет, для учащейся молодёжи – 21 год. Для одарённых обучающихся, показывающих высокие спортивные результаты, находящихся в группах высшего спортивного мастерства, максимальный возраст – 28 лет.
