Цель: Прививать детям стремление к здоровому образу жизни

МОУ Троицкая основная школа
Шарьинского муниципального района
Костромской области
Туристический поход
«Путешествие в страну
здоровья»
2014год
Цель: Прививать детям стремление к здоровому образу жизни, дать понятие о роли
здоровья в жизни человека, воспитывать у учеников чувство ответственности за своё
здоровье, учить заботиться о своём здоровье.
Предварительная работа: Книжная выставка «Путешествие в страну здоровья»
Перед мероприятием дети делятся на две команды.
В: Здравствуйте, ребята! Думаю, что вы все знаете, что сказать «здравствуйте» - это в
первую очередь, значит пожелать человеку здоровья. Здоровье – это главная ценность
человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Здоровье – богатство на все времена! А
закладывается оно в детстве. А что значит «быть здоровым»? Быть здоровым, значит
быть сильным, крепким, выносливым, ловким, стройным.
В: Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, что помогало им
переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Без здоровья
очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Часто мы забываем, что потерять
здоровье легко, а вот восстановить его - не просто.
В: Скажите, какие важные условия должен соблюдать человек, чтобы сохранить своё
здоровье.
Ответы детей:
1.Соблюдать режим дня.
2.Правильно питаться.
3.Принимать в пищу овощи и фрукты. (т.к это витамины)
4.Своевременно ложиться спать.
5.Бороться с вредными привычками.
6.Чтоб здоровым, сильным быть, со спортом мы должны дружить.
В: Ребята, об этих важных условиях мы сейчас и поговорим. Первая наша остановка
«Соблюдение режима дня».
В. Что такое режим дня? Почему необходимо соблюдать режим дня?
В: Следующая остановка «Питание». Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим
для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть». Поэтому, чтобы пища приносила пользу,
мы должны соблюдать условия: своевременность, умеренность и разнообразие питания. Также
мы должны помнить, что не все продукты одинаково полезны. Поиграем в игру «Что
разрушает здоровье, что укрепляет».
Если укрепляет - радостно хлопаем.
Если разрушает – возмущённо топаем.
Ведущий называет слова (рыба, кефир, чипсы, пепси, геркулес, морковь, фанта, лук, торт,
яблоки, груши, кириешки), дети соответственно выполняют движения (одновременно
выполняют физминутку).
В: А теперь несколько полезных советов:
o
o
o
o
Воздерживайтесь от жирной пищи.
Остерегайтесь очень острого и солёного.
Сладостей тысячи, а здоровье одно.
Овощи и фрукты – полезные продукты.
Воспользовавшись нашими советами, девочки сейчас приготовят нам салат из овощей, а
мальчики разведут костер, принесут воды и приготовят чай.
В: Пища – это источник энергии. Пищевые продукты – строительный материал для
нашего организма, т. е. чтобы наше тело росло крепким и здоровым. В продуктах
содержатся витамины, необходимые нашему организму.
ВИКТОРИНА
o Для чего нужна пища? (для согревания тела, для поддерживания постоянной
температуры, для правильного функционирования организма.)
o Сколько раз в день рекомендуется питаться? (четыре раза в день.)
o Назовите оптимальный промежуток между приемами пищи. (четыре-пять часов.)
o Что должен включать в себя полезный завтрак? (салат из свежих овощей, кашу, чай,
сок или молоко.)
o Сколько тонн пищи съедает человек за семьдесят лет жизни? (около 100 т.)
o Какие продукты содержат большое кол-во жиров? (масло, животный жир, орехи
грецкие, свинина жирная.)
o За какое время до сна следует принимать пищу? (за два часа.)
o Какие напитки действуют на нервную систему как возбудители? (чай, кофе.)
o Что в течение жизни человек постоянно расходует? (энергию)
o Назовите основные продукты питания (мясо и мясные продукты, рыба и морепродукты,
яйца, крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, соки, вода.)
o Можно ли отвлекаться во время еды на чтение, просмотр телевизора? (нельзя)
o Что желательно есть на обед? (первые блюда.)
o Какие продукты могут вызвать аллергию? (молоко, куриное мясо, рыба, клубника, кофе,
креветки, томаты, морковь, мед, шоколад.)
o Для чего человеку нужны жиры? (для получения и накопления энергии.)
o
Какие вещества необходимы человеку для питания? (жиры, белки, углеводы,
минеральные соли, витамины, вода.)
o Какие продукты содержат белки в большом количестве? (Сыр, творог, мясо животных,
птица, рыба, соя, горох, орехи.)
o Какие витамины вы знаете? (Витамины А, В, С, D, E, F, P, H.)
o Назовите главный источник большинства витаминов. (Фрукты, ягоды, овощи.
В: А теперь немного вспомним пословицы о здоровье. Необходимо добавить вторую
часть пословицы.
ПОСЛОВИЦЫ:
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Береги платье снову, а здоровье … (смолоду.)
Чистота – половина… (здоровья.)
Болен – лечись, а здоров… (берегись.)
Было бы здоровье, а счастье… (найдётся.)
Где здоровье, там и… (красота.)
Двигайся больше – проживёшь… (дольше.)
Забота о здоровье – лучшее… (лекарство.)
Здоровье сгубишь – новое… (не купишь.)
Смолоду закалиться – на век… (пригодится.)
В здоровом теле… – (здоровый дух.)
В: А сейчас вам нужно собрать пословицу из слов, которые написаны на листочках, а листочки
развешаны на деревьях.
В: Следующая остановка – сон. Сон – лучшее лекарство.
В: Читает стихотворение С.Михалкова «Не спать».
Я ненавижу слово «спать»!
Я ёжусь каждый раз,
Когда я слышу: «Марш в кровать!
Уже десятый час!»
Нет, я не спорю, я не злюсь –
Я чай на кухне пью.
Я никуда не тороплюсь.
Когда напьюсь – тогда напьюсь!
Напившись, я встаю
И, засыпая на ходу,
Лицо и руки мыть иду…
И раздеваюсь пол часа,
И где-то в полусне
Я слышу чьи-то голоса,
Что спорят обо мне.
Сквозь спор знакомых голосов
Мне ясно слышен бой часов.
И папа маме говорит:
«Смотри, смотри, он сидя спит!»
Как хорошо иметь права
Ложиться спать хоть в час! Хоть в два!
В четыре! Или в пять!
А иногда, а иногда
(И в этом, право, нет вреда!)
Всю ночь совсем не спать.
В: сейчас мы с вами проведем игру.
ИГРА «ПЛОХО – ХОРОШО»
Ведущий раздает членам команд карточки, которые они должны разложить в ходе
эстафеты по конвертам «ПЛОХО» и «ХОРОШО».
Перед сном нужно:
- мыть ноги, руки, принимать душ;
- чистить зубы;
- много есть и пить;
- проветривать комнату;
- смотреть страшные фильмы;
- гулять на свежем воздухе;
- слушать громкую музыку;
- играть в шумные игры;
- спать на жёсткой постели, на спине.
В: Следующая остановка «БОРЬБА С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ».
В: Ребята, чтобы сохранить свое здоровье, мы должны навсегда отказаться от вредных
привычек.
ИНСЦЕНИРОВКА (Выходит чистюля и грязнуля)
Грязнуля: Пятерня! Пятерня!
Выручаешь ты меня:
Если надо мне сморкаться,
Я сморкаюсь пятернёй.
С ней не надо расставаться –
Пятерня всегда со мной!
Чистюля: Но не лучше ли, дружочек,
Если всё-таки в платочек!
Грязнуля: Нет приятнее занятия,
Чем в носу поковырять.
Всем ужасно интересно,
Что там спрятано внутри.
А кому смотреть противно,
Тот пускай и не глядит.
Мы же внос к нему не лезем,
Пусть и он не пристаёт.
Чистюля: Пальцем ковырять в носу –
Это очень дурно.
Можно выпачкать костюм,
Да и не культурно.
Гигиену очень строго
Надо соблюдать всегда…
Под ногтями грязи много,
Хоть она и не видна.
Грязь микробами пугает:
Ох, коварные они!
Ведь от них заболевают
Люди в считанные дни.
Чистюля: Если руки моешь с мылом,
То микробы поскорей
Прячут под ногтями силу,
И глядят из-под ногтей.
И бывают же на свете,
Словно выросли в лесу,
Непонятливые дети:
Ногти грязные грызут.
Не грызите ногти, дети,
Не тяните пальцы в рот.
Это правило, поверьте,
Лишь на пользу вам пойдёт!
В: Давайте попытаемся избавиться от ненужных привычек и выбросим их в ведро. Для этого
перед вами лежат шишки, каждая из них представляет одну из привычек, которую нужно
выбросить в ведро.
В: Ребята, а вы знаете, что в древности люди поняли: чтобы быть здоровыми, крепкими,
сильными, нужно заниматься спортом. Например, жители Древней Греции очень любили
бегать, плавать, метать ядра. Они собирались на горе Олимп и устраивали различные
состязания – Олимпийские игры, которые проводятся до сих пор 1 раз в 4 года в одной из
стран нашей планеты. На них съезжаются спортсмены со всего мира, чтобы померяться
силой, показать свою ловкость, меткость, быстроту. Вот и мы сейчас отправимся на остановку
«Спортивная» и будем состязаться.




Собери свою команду с помощью обруча.
Бег с препятствиями./эстафета/
Преодоление преграды./Прохождение по веревке/
Попадание мячом в цель.
ВИКТОРИНА
1. В каком виде спорта применяют спортивный снаряд «шайба»? (хоккей)
2. Что нужно делать по утрам? (зарядку)
3. Его заливают на Красной площади? (каток)
4. Где пройдёт олимпиада 2014 года? (в Сочи)
5. Как называется вид спорта, в который играют незрячие люди? (голбол)
6. Он бывает футбольный, волейбольный, теннисный…? (мяч)
7. Назовите три зимних вида спорта. (лыжи, фигурное катание, хоккей)
8. Без чего нельзя играть в футбол? (без мяча)
9. Бывает двухколёсный, трёхколёсный, четырёхколёсный? (велосипед)
10.Начало бега? (старт)
11.Часть игры в футбол? (тайм)
12.Место для занятий плаванием? (бассейн)
13.Часть игры в хоккей? (период)
14.Где должен был пройти чемпионат мира по фигурному катанию 2011 года, пока его
проведение не было перенесено в Россию? (в Японии)
15.Специалист по поднятию тяжестей? (штангист)
16.Что стремится установить спортсмен? (рекорд)
17.Спортивный переходящий приз? (кубок)
18.Решающая характеристика внешности для баскетболиста? (рост)
19.Она является залогом здоровья? (чистота)
20.Теннисная площадка? (корт)
21.Чем являются слова «Быстрее, выше, сильнее»? (девизом Оллимпийских игр)
22.Назовите автора и название произведения, в котором мартышке спорт помог достать
бананы с пальмы. (Григорий Остер, “Зарядка для хвоста”.)
23.Герой какой сказки занялся конным спортом вместо тяжелой атлетики? (“Сказка о попе и
работнике Балде” А.С.Пушкина.)
24.Как называется книга Святослава Рунге о бесконечных хоккейных баталиях команд
“Вымпел” и “Метеор”? (“Шайбу! Шайбу!”)
25.С помощью какого волшебного предмета всегда смогут выигрывать соревнования бегуны?
(Сапоги-скороходы.)
26.В какой сказке все началось с соревнований по стрельбе из лука? (“Царевна-лягушка”.)
27.Герой какого произведения занимался суперэкстремальным туризмом? (Д.Дефо
“Приключения Робинзона Крузо”.)
28.В каком спортивном соревновании участвовал капитан Врунгель из повести Андрея
Некрасова “Приключения капитана Врунгеля”? (В парусной регате.)
29.За какое спортивное общество выступал дядя Степа в стихотворении С.Михалкова?
(Динамо.)
30.Назовите имя гимнаста в сказке Ю.Олеши “Три толстяка”. (Тибул.)
31.Кто автор строк: “Это с нашего двора / Чемпионы – мастера / Носят прыгалки в кармане,
/Скачут с самого утра. / Во дворе и на бульваре, / В переулке и в саду, / И на каждом
тротуаре / У прохожих на виду…” (А.Барто “Веревочка”.)
Наказ спорта.
Если хочешь быть здоров,
И, как я, весёлым,
Мой совет для вас готов:
Подружись со спортом!
И запомни навсегда:
Лень гроша не стоит!
Солнце, воздух и вода –
Формула здоровья!
В: Ребята, а сейчас прежде чем приступить к обеду, я предлагаю вам ответить на вопросы
викторины.
ВИКТОРИНА «ЗА СТОЛОМ»
1.
o
o
o
2.
o
o
o
3.
o
o
o
4.
o
o
o
5.
o
o
o
6.
o
o
o
7.
o
o
o
Из общего блюда вежливо брать
Самый большой кусок
Крайний кусок
Кусок, который лежит в центре
За едой люди
Читают книги
Пишут письма
Только едят и ничем другим не занимаются
Косточки от компота и фруктов
Выплевывают на ложечку и кладут в блюдце
Выплевывают на стол
Выплевывают в руку и кладут в карман
Когда пьешь чай
Ложечку не оставляют в стакане
Все время перемешивают чай
Пьют из ложки
После еды ложки и вилки
Положи на скатерть
Положи на тарелку
Отдай хозяину
После еды губы и руки вытирай
О скатерть
О рукав своей одежды
салфеткой
После еды
Молча и тихо выйти из – за стола
Поблагодари
Скажи, какое блюдо тебе не понравилось
Пока дети обедают, жюри подводит итоги, а потом награждает победителей.