Черлидинг

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность программы – физкультурно-спортивная.
Уровень освоения - общекультурный.
Программа является модифицированной.
Актуальность программы
В современном мире спорт все более становится не только заметным социальным,
но и политическим фактором. Привлечение широких масс населения к занятиям
физической культурой, успехи на международных состязаниях являются бесспорным
доказательством жизнеспособности и духовной силы любой нации, а также ее военной и
политической мощи.
К сожалению,
в последнее десятилетие из-за недостатка
финансовых ресурсов и внимания со стороны государственных органов этот некогда
колоссальный потенциал во многом был утерян. Тем не менее, в последнее время на всех
уровнях государственного управления растет осознание необходимости решения проблем
обеспечения массовости спорта и организации пропаганды занятий физической
культурой и спортом как составляющих частей здорового образа жизни и развития
спорта высших достижений. Не подлежит сомнению, что для улучшения здоровья,
благосостояния и качества жизни граждан необходимо акцентировать внимание на
возрождении массового спорта, массовой физической культуры. Одним из новых
массовых видов спорта является «Черлидинг»
Черлидинг (от английского Cheer-приветственное восклицание), как вид спорта
приобрел широкое распространение в 70-е годы прошлого столетия в США. Черлидинг
органично сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта. Черлидинг не только
выступает как самостоятельный вид спорта, он успешно сопровождает многие спортивные
соревнования, усиливает зрелищность других видов спорта. Таким образом, Черлидинг
можно разделить на два основных направления:
1. соревнования команд по программам, подготовленным по специальным правилам;
2. работа со спортивными командами, клубами, федерациями для выполнения
следующих задач:
- привлечение зрителей (болельщиков) на стадионы и в спортивные залы с целью
популяризации физкультуры и спорта, здорового образа жизни;
- создание благоприятного морально-психологического климата на стадионе,
смягчение агрессивного настроения болельщиков-фанатов, создание обстановки
«позитивного фанатизма» и управление эмоциями фанатов;
- поддержка спортивных команд, участвующих в матче;
- активизация и разнообразие рекламно-имиджевой работы на спортивных
мероприятиях.
Черлидинг является одним из средств физического воспитания, который направлен
на формирование здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого
подрастающего поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности,
творческого долголетия и продление жизни человека.
Новизна программы заключается в синтезе спорта и эстрадного танца, расширении
границ эстрадного танца, введением как составной части нового направления Черлидинга.
Цель программы – содействие физическому развитию и укреплению здоровья
учащихся средствами «Черлидинга»
Программа направлена на решение следующих задач:
1 Этап начальная подготовка (12-13 лет)
Обучающие:
1.
Сформировать правильную осанку и аэробный стиль выполнения упражнений.
2
2.
Сформировать навыки общей физической подготовки и начальные навыки
специальной физической подготовки.
3.
Сформировать
навыки
начальной
технической
подготовки,
освоить
подготовительные, подводящие и базовые элементы.
4.
Сформировать навыки начальной хореографической подготовки,освоить
основные элементы классического, исторического и народного танца.
5.
Сформировать навыки начальной музыкально-двигательной подготовки, обучить
играм и импровизации под музыку с использованием базовых элементов черлидинга.
6.
Подготовить к участию в показательных выступлениях.
Развивающие:
7.
Развить умение ощущать и дифференцировать разные параметры движений.
Воспитательные:
8
Воспитать чувство товарищества, личной ответственности.
9.
Воспитать нравственные качества по отношению к окружающим
(доброжелательность, терпимость, уважение, доверие).
10.
Приобщить подростков к здоровому образу жизни.
2 Этап – спортивная специализация ( 14-15 лет)
Обучающие:
1. Сформировать правильную осанку.
2. Совершенствовать специальную двигательную подготовку.
3. Сформировать навыки базовой технической подготовки(динамическая сила,
статическая сила, прыжки, скачки, повороты, махи, равновесие, гибкость, пирамиды,
станты-поддержки, чердансы, чер-кричалки, акробатические элементы (кувырки, колесо,
рондаты).
4. Сформировать навыки базовой хореографической подготовки – освоить элементы
различных танцевальных направлений в простейших соединениях.
Развивающие:
5. Укреплять здоровье и способствовать гармоничному развитию функций организма
занимающихся.
6. Способствовать углубленной и соразмерной физической подготовке (благоприятный
период для развития ловкости, гибкости, быстроты)
7. Способствовать освоению средних показателей объема тренировочных нагрузок.
8. Организовать регулярное участие в соревнованиях.
Воспитательные:
9. Воспитать чувство товарищества, личной ответственности.
10.
Воспитать
нравственные
качества
по
отношению
к
окружающим
(доброжелательность, терпимость, уважение, доверие).
11.
Приобщить подростков к здоровому образу жизни
3 Этап - спортивного совершенствование ( 16 лет и старше)
Обучающие:
1. Совершенствовать специальную физическую подготовку.
2. Совершенствовать базовую техническую подготовленность, достигнуть высокого
уровня надежности выступлений.
Развивающие:
3. Освоить максимальные физические нагрузки.
4. Раскрыть индивидуальные возможности, способствовать достижению высокого
уровня исполнительного мастерства.
Воспитательные:
6. Воспитать чувство товарищества, личной ответственности.
7. Воспитать нравственные качества по отношению к окружающим (доброжелательность,
терпимость, уважение, доверие).
3
8. Приобщить подростков к здоровому образу жизни
Условия реализации
Для начальных занятий Черлидингом не требуются специальные физические
данные, поэтому в команды младшей возрастной категории принимаются все желающие
в возрасте от 12 лет, допущенные по медицинским показателям к занятиям спортом.
Спортсмены - черлидеры делятся на команды по возрастному признаку: дети, юниоры и
взрослые.
Сроки реализации
Первый год обучения – 216 (144) часов.
Второй год обучения - 288 часов.
Третий год обучения - 288 часов.
Режим занятий
В группах I года обучения - занятия проводятся 3(2) раза в неделю по 2 академических
часа с перерывом на отдых. Академический час – 45 минут.
В группах II и III года
обучения - занятия проводятся 4 раза в неделю по 2
академических часа с перерывом на отдых. Академический час – 45 минут.
Это необходимо для того, чтобы получить оптимальный результат от программы т.к
программа включает в себя дисциплины:
1. Партерная гимнастика. 2. Ритмика. 3.
Элементы классического танца и
народного танца. 4. Элементы общей физической подготовки и специальной
физической подготовки (ОФП и СФП). 5. Основы акробатики
Формы занятий:

беседа;

тренировка;
• встречи с интересными людьми;
• совместное проведение праздников, дней рождений;
• посещение музеев, театров;
• экскурсии, походы;
• совместное посещение концертов, спектаклей и т.д.;
• мероприятия с участием семей воспитанников;
• подготовка писем, статей в журнал «Балет»;
• просмотр и обсуждение видеоматериалов чемпионатов России, Европы, Мира;
Ожидаемые результаты.
Программа способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию воспитанников.
I год обучения

К концу I года обучения, обучающиеся будут ЗНАТЬ:
♦ технику проработки различных групп мышц;
♦ ритмические упражнения для мышц тела и общего воздействия;
♦ основы музыкально-двигательных выразительных средств;
♦ выразительные средства классического танца;
♦ простейшие элементы народного танца;
♦ основные составляющие ОФП и СФП;
♦ элементы рисунка танца;
♦ отличительные черты систем массовой аэробики;
♦ основные движения Черлидинга.

К концу I года обучения, обучающиеся будут УМЕТЬ:
♦ выполнять комплекс упражнений партерной гимнастики;
♦ выполнять комплекс упражнений ритмики;
♦ выполнять элементы классического танца и упражнений у станка;
4
♦ выполнять элементы народного танца;
♦ выполнять упражнения ОФП и СФП;
♦ выполнять интенсивные динамические упражнения черлидеров;
♦ использовать навыки саморегуляции.
II год обучения

К концу II года обучения, обучающиеся будут ЗНАТЬ:
♦ упражнения классического экзерсиса на середине зала;
♦ технику исполнения упражнений ритмики и партерной гимнастики;
♦ элементы народного танца (русского, украинского, белорусского);
♦ историю костюмов;
♦ методику тренажа для эстрадно-спортивного танца;
♦ технику построения «горок»;
♦ «золотые правила» поддержки;
♦ схемы движений в пространстве сцены, построение музыкальных эпизодов, составление
композиционных планов;
♦ технику саморегуляции.

К концу II года обучения, обучающиеся будут УМЕТЬ:
♦ сочинять музыкальные комбинации и этюды на середине зала;
♦ четко и технически грамотно выполнять упражнения: ритмики и эстрадно-спортивного
танца;
♦ знать основные движения русского, украинского и белорусского танцев;
♦ знать и четко выполнять упражнения СФП и ОФП;
♦ строиться в усложненные станты и пирамиды;
♦ разрабатывать схему построения музыкальных эпизодов, составлять композиционный
план танца, конструировать движение танца, сочинять эпизоды танца;
III год обучения

К концу III года обучения, обучающиеся будут ЗНАТЬ:
♦ полный объем разминочных упражнений;
♦ полный объем движений русского, украинского, белорусского, татарского, цыганского
танцев необходимых для постановки эстрадно-спортивных танцев;
♦ технику исполнения прыжков, акробатики от простого к сложному;
♦ технику построения сложных пирамид;
♦ отличительные особенности джаза, франка, брейка, рока и Черлидинга;
♦ драматургию танца и его ритмическую окраску.

К концу III года обучения, обучающиеся будут УМЕТЬ:
♦ четко и технически грамотно исполнять ритмические упражнения;
♦ исполнять движения украинского, белорусского, татарского, цыганского;
♦ выполнять элементы сложной акробатики, прыжки;
♦ выявлять драматургию танца;
♦ самостоятельно осуществлять постановку эпизодов танца;
♦ составлять композиции эпизодов танца по заданию и по собственному замыслу;
Критерии оценки предполагаемых результатов:
•
стабильность детского коллектива;
•
владение детьми базовыми понятиями и умениями;
•
умение применять полученные знания на практике при решении познавательных и
практических задач;
•
владение собственными суждениями в данной образовательной области;
•
уровень социальной активности;
•
устойчивая мотивация к занятиям, интерес к изучаемому предмету;
•
умение анализировать свои действия;
Форма подведения итогов - выступления.
5
Учебно-тематический план
I ГОД ОБУЧЕНИЯ
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ТЕМА
ВСЕГО
10
2
16 (6)
направления 16 (6)
Набор детей
Охрана труда.
1. Партерная гимнастика
2. Ритмика. Основные
программы.
3. Элементы классического танца
4. Элементы народного танца
5. Элементы общей физической подготовки и специальной физической подготовки (ОФП и СФП)
6. Постановочная работа
7.Основы акробатики
8. Соревновательная подготовка
ИТОГО:
ТЕОРИЯ
10
2
2 (2)
2 (2)
ПРАКТИКА
8 (4)
8 (4)
89 (57)
1 (1)
1 (1)
2 (2)
7 (3)
7 (3)
87 (55)
8
20 (26)
39 (21)
216 (144)
3
2 (2)
5 (4)
30 (19)
5
18 (24)
34 (17)
186 (125)
14 (4)
14 (4)
II ГОД ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ВСЕГО
ТЕОРИЯ
2
2
хореографическая 21
2
Охрана труда
1.
Классика,
подготовка
2.
Ритмика.
Тренинг
партерной 30
гимнастики
3. Элементы народного танца
22
4. Элементы общей физической подго- 51
товки и специальной физической подготовки (ОФП и СФП)
5. Основы эстрадно-спортивного танца. 14
Программа Чир и Данс.
6. Постановочная работа
28
7. Соревновательная подготовка
70
8. Акробатическая подготовка
50
ИТОГО:
288
ПРАКТИКА
19
2
28
2
2
20
49
2
12
5
5
7
29
23
65
43
259
III ГОД ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ВСЕГО
ТЕОРИЯ
2
2
хореографическая 25
2
Охрана труда.
1.
Классика,
подготовка
2.
Ритмика.
Тренинг
партерной 26
2
ПРАКТИКА
23
24
6
гимнастики
3. Элементы народного танца
4. Элементы общей физической подготовки и специальной физической подготовки (ОФП и СФП)
5. Основы эстрадно-спортивного танца.
Программа Чир и Данс.
6. Постановочная работа
7. Соревновательная подготовка
8. Акробатическая подготовка
ИТОГО:
26
43
2
3
24
40
22
2
20
18
70
56
288
5
6
6
30
13
64
50
258
Содержание программы
1 год обучения
Охрана труда.
Форма занятий - беседа.
Педагог рассказывает требования инструкции по обеспечению безопасности и здоровья
учащихся в учебном классе.
Форма подведения итогов – запись в журнале по технике безопасности
1 ТЕМА - «Партерная гимнастика»
Теория: исходное положение, сидя и лежа. Техника работы с мышцами брюшного пресса,
туловища, ног и рук.
Содержание практической части: комплекс упражнений в исходном положении сидя и
лежа для: мышц ног, мышц туловища, мышц брюшного пресса, мышц ног и плечевого
пояса. Комплекс для заключительной части: сидя, стоя на коленях, стойка «ноги врозь»,
лежа на спине, лежа на животе. Классический танец: постановка корпуса, ног, рук и
головы, отработка навыков, координации движений, знакомство с терминологией
классического танца, изучение прыжков и поз классического танца, экзерсис у станка, на
середине зала на пальцах.
2 ТЕМА – « Ритмика. Основные направления программы».
Теория: обязательные элементы Чира. Прыжки, станты - поддержки, чер-дансы, черкричалки, чанд-кричалки, акробатические элементы. Основные правила техники
безопасности. Основные положения рук и кистей. Обязательные элементы Данс программы: пируэты, шпагаты, прыжки и махи.
Содержание практической части:
Под роспись ознакомить с правилами техники безопасности всех членов ТО и требовать
их неукоснительного выполнения. Объяснение разницы между чант-кричалками и черкричалками. Позиции рук, кистей. Кулак, клинок. Базовый хват. Подсвечник. Ведра.
Стили хлопков. Объяснение техники выполнения прыжков. Аппроуч. Так. Стредл. Той тач.
Основные станты. Разбор и отработка шага наверх. «Флажок». Стойка на бедре двойной
базы. Обучение акробатическим элементам: кувырки, колеса, переворот вперед, переворот
назад. Овладение техникой вращении. Пируэт на одной ноге на 360 градусов. Подготовка
движений для выполнения шпагатов (на левую, правую ноги и поперечный шпагат).
Фиксация выпадов на время. Переход через 2 позицию с левой на правую ноги и обратно.
Выполнение всех растягивающих движений, для ног заканчивая махами. Махи вперед, в
сторону, назад, мах в кольцо. Составление Чер и Данса - танцевальный блок с основными
элементами Черлидинга, используя движения джаз-аэробики, Фан-аэробики, рокаэробики, брейк-аэробики.
3 ТЕМА - «Элементы классического танца»
7
Теория: классический танец - канонизированная система выразительных средств хореографического искусства, основанного на принципе поэтически-обобщенной трактовки
сценического образа, раскрытия эмоций, мыслей, переживаний средствами классики.
Содержание практической части: работа у станка, постановка корпуса, рук, ног, головы,
показываются 1,2,3 позиции ног и 4 позиция рук. Танцевально-спортивный шаг. Техника
простого прыжка saute. Классический экзерсис у станка: DEMI - PLIE; BATTEMENT
TENDU; DOUBLE BATTEMENT TENDU; BATTEMENT TENDU JETE; PASSE PAR
TERRE; ROND DE JAMBE PAR TERRE EN DEHORS; SUR LE COU-DE - PIED; SAUTE;
PORT DE BRAS ПЕРВОЕ; ТРЕТЬЕ PORT DE BRAS.
4 ТЕМА - «Элементы народного танца»
Теория: знакомство с разнообразным хореографическим материалом народов мира;
движения русского, украинского, белорусского танцев; простейшие элементы русского
танца.
Содержание практической части: русский танец: основные положения рук, ног. Основные движения: переменный ход вперед, переменный ход назад, русский ход с каблука
(движения для мальчиков), гармошка, припадание, моталочка, ход с подскоком и ударом
носка, веревочка, веревочка с шагом на каблук, ковырялочка, ключ, дробный ход.
Украинский танец: позиции рук, ног; основные движения: бегунец, тынок, припадание,
веревочка, выхилясник.
Белорусский танец: позиции рук и ног, движения танца «крыжачок»: основной ход
вперед, назад, тройной притоп.
5ТЕМА - «Элементы общей физической и специальной физической подготовки»
Теория: влияние СФП и ОФП на организм человека; основные составляющие ОФП и
СФП.
Содержание практической части: общие и специальные подготовительные упражнения: бег, прыжки, лазанье, подвижные спортивные игры, гимнастическая осанка и стиль
выполнения упражнения с прямыми и согнутыми ногами, оттянутыми стопами и с
носками на себя; движение, развивающее пластику, чувство ритма, музыкальность.
Ориентировка в пространстве в степени мышечного напряжения, упражнения на гибкость,
шпагаты и мосты, навыки поворотов с сохранением устойчивости, прыжки и
приземления.
6ТЕМА - «Постановочная работа»
Теория: выявление драматургии (содержания танца), текст движения, поза, жестикуляция, мимика; ритмическая окраска танца.
Содержание практической части: овладение ритмической окраской танца и способами
музыкального наполнения; отработка текста танца (движение, позы), жестикуляция,
мимика, отработка элементов рисунка танца при создании музыкальных композиций,
музыкальных хореографических миниатюр. Драматургическое построение композиции с
завязкой, кульминацией и финалом.
7 ТЕМА - «Основы акробатики»
Теория: техника безопасности при выполнении акробатических элементов.
Содержание практической части: освоение элементов акробатики начальной
подготовки кувырки, перекаты, стойки, колеса, парная акробатика.
8 ТЕМА - «Соревновательная подготовка»
Содержание практической части: мини-концерт для родителей, участие в массовках.
2 год обучения
Вводное. Охрана труда.
Форма занятий - беседа.
8
Педагог рассказывает требования инструкции по обеспечению безопасности и здоровья
учащихся в учебном классе.
Форма подведения итогов – запись в журнале по технике безопасности
1 ТЕМА - «Классика, хореографическая подготовка»
Теория: изучение движений, положений и поз путем разложения их на простейшие составные части и воссоздание образа движения из этих частей. Объяснение с показом
всех элементов движений.
Содержание практической части: занятия состоят из упражнений у станка и на середине зала; последние делятся на экзерсис, adagio (сочетание поз и положений
классического танца) и allegro (прыжки). Классический экзерсис (музыкальный размер
2/4, 3/4, 4/4):позиция ног 4 и 5, к изученным позициям рук и положению корпуса
добавляется движение «arabesque». Последовательность упражнений у станка: первый
«arabesque», второй «arabesque», третий «arabesque»; battement fondu, battement frappe,
battement releve lent, passe, battement developpe, grand battement jete, pas de bourre simple,
полуповорот и полный поворот на двух ногах, changement de pieds, pas echappe, pas
assemble, pas ballonnee (в сторону с подменой ноги) pas glissade, port de bras, второе port de
bras, пятое port de bras, temps lie. Упражнения на середине зала исполняются в той же
последовательности, что и у станка. За тем вводятся adagio, allegro. Сочинение
танцевальных комбинаций и этюдов на середине и у станка.
2 ТЕМА - «Ритмика. Тренинг партерной гимнастики»
Теория: разминка - объяснение упражнений. Основная часть - объяснение упражнений
для мышц шеи, плечевого пояса, туловища, ног, мышц живота и общего воздействия,
музыкально-двигательные выразительные средства.
Содержание практической части:
Подготовительная разминка: шесть упражнений с различными исходными
положениями с двумя и тремя вариантами движений, заключительным бегом и
различными вариантами прыжков. Движения на восстановление дыхания. Увеличение
количества повторений, с добавлением упражнений кисти рук.
Основная часть: включает 25 упражнений с двумя вариантами исполнений,
включая дополнительно упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса, туловища,
живота, спины, таза, ягодиц.
Заключительная часть: комплекс упражнений общего воздействия, медленная ходьба.
Тренинг упражнений партерной гимнастики. Второй комплекс 20 упражнений для
различных частей тела.
3 ТЕМА - «Элементы народного танца»
Теория: движения русского, украинского, белорусского народных танцев; история костюмов.
Содержание практической части: русский народный танец: примеры движений рук
для мальчиков и девочек. Основные движения в русском танце: хлопушка (движения для
мальчиков): шаги с хлопками; хлопушки по голенищу сапога и возле колена, концовка с
хлопушками, присядка, присядка с продвижением в сторону, присядка с хлопушкой,
присядка с ковырялочкой, мелкий дробный ход, мелкая дробь с притопом, дробь с
подскоком. Кадриль (темп быстрый), примерная композиция для восьми пар, фигуры
1,2,3.
Украинский танец: выхилясник с угинанием (для девочек), большой тынок (для
мальчиков), голубцы (низкий).
Белорусский танец: крыжачок, лявониха.
4 ТЕМА - «Элементы общей физической подготовки и специальной физической
подготовки»
9
Теория: средства СФП и ОФП; элементы, соединения и комбинации; ориентировка в
пространстве и во времени в степени мышечного напряжения.
Содержание практической части: общие подготовительные упражнения: бег, прыжки,
подвижные спортивные игры, гимнастическая осанка и стиль выполнения упражнения с
прямыми и согнутыми ногами, оттянутыми носками; движение позы, развивающей
пластики, чувство ритма, музыкальность с увеличением нагрузки. СФП:
упражнения в статике, силовые упражнения, упражнения на гибкость, скоростно-силовые
упражнения (волны, взмахи, равновесия, прыжки, шпагаты, мосты и т.д.).
5 ТЕМА - «Основы эстрадно-спортивного танца. Программа Чир и Данс»
Теория: обязательные элементы Чир-программы. Прыжки. Пирамиды. Стантыподдержки. Чир-данс. Усложнение танцевальных восьмерок, чир-кричалки, чант-кричалки.
Акробатические элементы. Страховка черлидеров. Прием в медвежий хват. Прием в
кредл. Основные правила техники безопасности. Помпоны в программе Данс.
Обязательные элементы Данс-программы: пируэты, шпагаты, прыжки и махи.
Содержание практической части: золотые правила техники безопасности черлидеров
(под роспись). Разнообразить чант-кричалки и чир-кричалки разными голосовыми
оттенками. Разбор техники выполнения прыжков: боковой хедлер, фронтальный хедлер,
универсальный пайк. Разбор и отработка последующих стантов. Стредл на плечах.
Научить переносить вес тела. Подъем в стойку на плечах из выпада. Резкий тейбл топ.
Использование страховочного инвентаря (батут, подвесные ремни). Овладение техников
выполнения рондатов и фляков. Выполнение элементов акробатики I года обучения
осуществляется на высокой технике и скорости. К пируэту на одной ноге на 360 градусов
добавить пируэт на 720 градусов. Держать заданную позу, вращение осуществлять точно
на заданные градусы, четко делать остановку. Шпагаты выполнять на высокой амплитуде
с фиксацией положения. Можно использовать провисание со скамейки стула. Каждую
растяжку заканчивать количественными махами - положение вперед, назад, в сторону, от
простого к сложному от 20-50 махов. Чир-Данс - усложнение танцевальных восьмерок.
Расширение танцевального блока за счет использования помпонов.
6 ТЕМА - «Постановочная работа»
Теория: хореографический образ и его эмоциональная окраска. Связь движения с музыкой; выбор темы, составление композиционного плана в соответствии с музыкальным
сопровождением, постановка танца, рисунок танца, подбор выразительных средств
(мимика, жесты, костюмы), законы пространства сцены, принципы идентификации.
Содержание практической части: связывание движения с музыкой, то есть позы
должны быть «говорящими», а движения «рассказывающими», отработка схем движений
в пространстве сцены (на эпизодах танцевального номера). Разработка схем построения
музыкальных эпизодов. Составление композиционного плана, подбор музыки, выбор
пластического языка, прослушивание музыкального материала, продумывание всех
комбинаций движений, кульминационного момента, развитие действия танца, развязка и
кульминация. Задания обучающимся по подбору и конструированию движений.
Самостоятельное сочинение эпизода танца.
7 ТЕМА - «Соревновательная подготовка»
Содержание практической части: разработка концертных программ, подготовка сценарных планов концертных программ, участие в соревновательной деятельности.
8 ТЕМА - «Акробатическая подготовка»
Теория: техника безопасности при выполнении акробатических элементов.
Содержание практической части: освоение элементов акробатики фляки, рондаты
кувырки, перекаты, стойки, колеса, парная акробатика.
3 год обучения
Вводное. Охрана труда
10
Форма занятий - беседа.
Педагог рассказывает требования инструкции по обеспечению безопасности и здоровья
учащихся в учебном классе.
Форма подведения итогов – запись в журнале по технике безопасности
1 ТЕМА «Классика, хореографическая подготовка»
Теория: изучение движений, положений и поз путем разложения их на простейшие составные части и воссоздание образа движения из этих частей. Объяснение с показом
всех элементов движений.
Содержание практической части: занятия состоят из упражнений у станка и на середине зала; последние делятся на экзерсис, adagio (сочетание поз и положений
классического танца) и allegro (прыжки). Классический экзерсис (музыкальный размер
2/4, 3/4, 4/4):позиция ног 4 и 5, к изученным позициям рук и положению корпуса
добавляется движение «arabesque». Последовательность упражнений у станка: первый
«arabesque», второй «arabesque», третий «arabesque»; battement fondu, battement frappe,
battement releve lent, passe, battement developpe, grand battement jete, pas de bourre simple,
полуповорот и полный поворот на двух ногах, changement de pieds, pas echappe, pas
assemble, pas ballonnee (в сторону с подменой ноги) pas glissade, port de bras, второе port de
bras, пятое port de bras, temps lie. Упражнения на середине зала исполняются в той же
последовательности, что и у станка. За тем вводятся adagio, allegro. Сочинение
танцевальных комбинаций и этюдов на середине и у станка.
2ТЕМА - «Ритмика. Тренинг партерной гимнастики»
Теория: разминка - объяснение упражнений. Основная часть - объяснение упражнений
для мышц шеи, плечевого пояса, туловища, ног, мышц живота и общего воздействия,
музыкально-двигательные выразительные средства.
Содержание практической части:
Подготовительная часть (разминка): девять упражнений с различными исходными
положениями с двумя и тремя вариантами движений, заключительным бегом и
различными вариантами прыжков. Увеличение количества повторений.
Основная часть: включает 28 упражнений с двумя вариантами исполнений,
включая дополнительно упражнения для мышц шеи, рук, туловища, ног и живота, общего
воздействия. Упражнения чередуются на разные группы мышц.
Заключительная часть: комплекс упражнений на полу.
3 ТЕМА - «Элементы народного танца»
Теория: движения русского, украинского, белорусского, татарского, цыганского танцев;
история костюмов. Самобытные особенности русского народного танца Астраханской
области. Отличие их от стандартных вариантов русских плясок.
Содержание практической части:
Русский народный танец: народно - сценический экзерсис, как подготовительный
элемент различных народных танцев. Выполнение экзерсиса, повторение его элементов
на середине зала. Изучение различных видов вращений; сложных дробей для девочек,
прыжков с растяжкой и трюковых элементов для мальчиков. Постановка кадрили,
хоровода, перепляса и массовых плясок. Изучение движений русского народного танца
астраханского региона.
Украинский танец: к практическому материалу I, II годов обучения добавляется
изучение различных видов вращений для девочек, движений «ползунок», «мельница»,
«метелочка», «подсечка», «растяжка», «разножка-для мальчиков».
Белорусский танец: к практическому материалу I, II годов обучения добавляется
изучение элементов движений танцев «Бульба», «Полька - Янка», «Толкачики» и др.:
подскоки с тройным переступанием на месте, подскоки по шестой позиции, различные
виды польки с поворотами, перескоки из стороны в сторону.
11
Татарский танец: положения рук (для девушек и юношей), основные движения
татарского танца (первый ход, основной ход, большой шаг, пятка - носок, елочка и т.д.).
Цыганский танец: движения рук для девушек, вибрация плеч, в движениях юношей
-чечетка, хлопушка, прыжки.
4 ТЕМА - «Элементы общей физической подготовки и специальной физической
подготовки»
Содержание практической части: общие подготовительные упражнения: бег,
прыжки, подвижные спортивные игры, гимнастическая осанка и стиль выполнения
упражнений с прямыми и согнутыми ногами, оттянутыми носками; движение позы,
развивающей пластики, чувство ритма, музыкальность, увеличением нагрузки
(увеличение числа повторений упражнений). СФП: упражнения в статике, силовые
упражнения, упражнения на гибкость, скоростно-силовые упражнения (волны, взмахи,
равновесия, прыжки, шпагаты, мосты и т.д.).
5 ТЕМА - «Эстрадно-спортивный танец. Программа Чир и Данс»
Теория: основные правила техники безопасности черлидеров. Последующая прогрессия
обучения пирамид, стантов, чир-дансов. Совершенствовать чир-кричалки, чант-кричалки.
Амплитудное качественное выполнение акробатических элементов по схеме от простого к
сложному. Обязательные элементы в Данс-программе: пируэты, шпагаты, прыжки, махи.
Исполнять с высокой амплитудой. Добавление разнообразия в прыжки и махи.
Содержание практической части: ознакомление с правилами техники безопасности
черлидеров (под роспись). Работа над артикуляцией, чистотой дикции для качественного
исполнения чир-кричалок, чант-кричалок, используя речевой тренинг. Все прыжки,
освоенные за 2 года обучения выполнять с высокой амплитудой и высоким толчком от
пола. Станты за 1 и 2 год обучения усложнить, найти интересные решения, например:
хват партнера, сбоку на плечах, тейбл топ и с коленного баскета. Бросок руками в
плечевой шпагат. Резкий подъем из стойки на бедре в стойку на плечах. Уделить
внимание на синхронность подъема стантов («элеватор»), используя наглядный
дидактический материал. Довести до совершенствования исполнение простых и сложных
акробатических элементов. Каждое занятие уделять по 5 минут на исполнение пируэтов
на 360 и 720 градусов, разнообразить положения поворотов. Уделить больше внимания на
растяжку и гибкость. На шпагатах фиксировать положение от 1 до 2 минут. Махи от 20-50
повторов, подходить индивидуально. В программе Чер Данс в танцевальных восьмерках
эстрадно-спортивного танца использовать направления джаз-аэробики, рок-аэробики,
брейк-аэробики и т.д.
6 ТЕМА - «Постановочная работа»
Теория: выявление драматургии танца согласно репертуара, объяснение ритмической
окраски танца, техника постановки эпизодов танца.
Содержание практической части: отработка техники постановки эпизодов танца, отработка репертуара, композиционные постановки по замыслу.
7 ТЕМА - «Соревновательная подготовка»
Содержание практической части: разработка концертных программ, подготовка сценарных планов, участие в концертной деятельности.
8 ТЕМА - «Акробатическая подготовка»
Теория: техника безопасности при выполнении акробатических элементов.
Содержание практической части: освоение и совершенствование элементов акробатики
кувырки, перекаты, стойки, колеса, парная акробатика.
Методическое обеспечение
1 год обучения
Охрана труда.
Форма занятий - беседа.
12
Педагог рассказывает требования инструкции по обеспечению безопасности и здоровья
учащихся в учебном классе.
Форма подведения итогов – запись в журнале по технике безопасности
1 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
2 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
3 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
4 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
5ТЕМА
Форма занятий: демонстрация
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
6ТЕМА
Форма занятий: объяснение, демонстрация
Педагог - объясняет и показывает рисунок танца
Дети - выполняют рисунок танца
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: станок
7 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
13
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, гимнастический мост.
8 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация
Педагог - объясняет
Дети - выполняют заученные композиции
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: помпоны
2 год обучения
Вводное.
Форма занятий - беседа.
Педагог рассказывает требования инструкции по обеспечению безопасности и здоровья
учащихся в учебном классе.
Форма подведения итогов – запись в журнале по технике безопасности
1 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
2 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, гантели, мячи
3 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
4 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, гантели, мячи
5 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
14
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, станок.
6 ТЕМА
Форма занятий: объяснение, демонстрация
Педагог - объясняет и показывает рисунок танца
Дети - выполняют рисунок танца
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: коврики.
7 ТЕМА
Содержание практической части: разработка концертных программ, подготовка сценарных планов концертных программ, участие в соревновательной деятельности.
Форма занятий: демонстрация
Педагог - объясняет
Дети - выполняют заученные композиции
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: помпоны
8 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, гимнастический мост.
3 год обучения
Вводное. Охрана труда.
Форма занятий - беседа.
Педагог рассказывает требования инструкции по обеспечению безопасности и здоровья
учащихся в учебном классе.
Форма подведения итогов – запись в журнале по технике безопасности
1 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
2ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
3 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
15
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат.
4 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, гантели, мячи, тренажеры
5 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, станок
6 ТЕМА
Форма занятий: объяснение, демонстрация
Педагог - объясняет и показывает рисунок танца
Дети - выполняют рисунок танца
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: коврики
7 ТЕМА
Содержание практической части: разработка концертных программ, подготовка сценарных планов, участие в концертной деятельности.
Форма занятий: демонстрация
Педагог - объясняет
Дети - выполняют заученные композиции
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: помпоны
8 ТЕМА
Форма занятий: демонстрация, тренинг, объяснение
Педагог - объясняет и показывает упражнения
Дети - выполняют поточным или круговым методом
Приемы и методы: наглядные, практические, словесные
Дидактический материал: схемы позиций на середине зала
Техническое оснащение: гимнастический коврик, мат, гимнастический мост.
Материально-техническое обеспечение
1. Фортепьяно.
2. Аудио- и видео аппаратура.
3. Гимнастический коврик.
4. Мат.
5. Специальная тренировочная одежда и обувь для обучающихся (спортивное трико,
купальники, танцевальная обувь).
6. Сценические костюмы для концертной деятельности.
Список литературы
16
Литература для педагога:
1. «Классический танец в детских хореографических коллективах» Г.Березова, г. Киев.
Музична Украина 1979 г.
2. «Историко-бытовой танец» Васильева-Рождественская М , Искусство 1963 г.
3. «Все танцы» Дени Г., Дассвиль Л., Киев. Музична Украина 1983 г.
4. «Искусство балетмейстера» Захаров Р. , Искусство. 1983 г.
5. «Историко-бытовой танец» (методическое пособие) Кветная О. Москва 1997 год («Я
вхожу в мир искусств»).
6. «Основы русского народного танца» Москва МГУКИ. 1994 г.
7. «Волшебный мир танца для учащихся» Пасютинская В., Москва Просвещение 1985 г.
8. «Избранные народные танцы» Устинова Т., Москва Искусство. 1996 г.
9. «Танец на эстраде» Шереметьевская И. М., Искусство. 1985 г.
10. «Образы танца» Эльяш Н. М., Знание. 1970 г.
Литература для воспитанников:
1. «Азбука классического танца» Базарова И., Мей Б., Искусство 1983 г.
2. «История русского балета» Бахрушин Ю. М., Просвещение 1974 г.
3. «Мгновение в жизни другого» Бежар М. М., В/о Союз-театр 1989 г.
4. «Сто уроков классического танца» Костровицкая В., Искусство, Просвещение 1981 г.
5. «Модерн - джаз танец. Начало обучения» Никитин В. М. 1998 г. («Я входу в мир
искусств № 5).
6. «Хочу танцевать» (методическое пособие), М. Махаои, 1992 г.
7. «Образы танца» Эльяш Н. М., Знание. 1970 г.
8. «Народный танец» Ткаченко Т. М., Искусство, 1967 г.
17