Тренинг «Лидер дня»

Тренинг «Лидер дня»
Ты — творец всего сегодняшнего дня для всего Лагеря. Ты несешь ответственность за все, что
происходит в Лагере сегодня (начиная с подъема и кончая сдачей полномочий новому Лидеру дня
на вечернем сборе).
• Если желающих пройти этот тренинг много, а дней не хватает, допускается два лидера на один день: можно по очереди,
а можно согласованно работать вместе параллельно.
Слово Лидера дня является законом для всех участников Семинара. Если указание Лидера
тебе не нравится - сначала выполни, а уже потом возмущайся, поскольку на Лидере лежит
ответственность за все моменты повседневной жизни Лагеря. Лидер вправе устанавливать и
осуществлять различные меры пресечения для нарушителей Лагерной дисциплины.
В обязанности Лидера дня входят следующие моменты:
 Подъем (вовремя и оперативно).
 Организация сбора людей на все тренинги, сборы и прочие общие мероприятия.
 Обязательное напоминание обо всех сборах за 15, 10 и 5 минут до их начала (свистком или
мощным командирским басом, чтобы все слышали).
 Проведение утреннего сбора и зарядки (если не знаешь, как провести зарядку, найди того,
кто тебе поможет). Все текущие организационные вопросы дня (можно обращаться за помощью в
ГП, но постарайся обойтись своими силами).
 Проведение вечернего сбора (чтобы организованно, душевно и без проволочек).
 Организация и проведение вечернего костра (а также любой другой формы массового
отдыха в течение дня). Отбой по расписанию!!! (без проблем и нарушителей дисциплины).
Поскольку это задача уже нового Лидера дня, то именно с этого и начинается этот ваш тренинг.
Задачи этого тренинга:
1 . Выработка умения быть Лидером. Быть Лидером - это не значит подгонять людей
кнутом или манить пряником (хотя может включать в себя эти способы). Это значит быть
Человеком, За Которым Пойдут. Тренинг на умение увлечь за собой, на умение заработать
уважение и умение решать конфликтные ситуации.
2. Выработка умения отдавать четкие и ясные распоряжения. Как говорят футболисты
и баскетболисты, «какой пас - такой удар»: если высказанные тобой просьба или требование
не были выполнены - можно задуматься: в данный момент и для этого конкретного человека были
ли они выполнимы?
3. Выработка организационных навыков. Как сделать так, чтобы в Лагере не ходили
посторонние, была возможность хорошо отдохнуть и к отбою Лагерь угомонился сам? Попробуй
себя в роли культорга, громкоговорителя, и начальника отдела кадров разом!
Тренинг «Летописец» («Журналист»)
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается с отбоем. Ты сегодня - официальный
летописец Лагеря и твоя основная задача - чтобы сегодняшний день Лагеря был надлежащим
образом занесен в Дневник Лагеря. Сюда входит информация о тренингах, (в том числе и
фоновых), интересных случаях и происшествиях, различные интервью, очерки и репортажи из
сегодняшнего дня. А наутро следующего дня твоя задача - все это оформить и обязательно
вывесить на доску объявлений для всеобщего обозрения.
Обычные цели этого тренинга:
1. Тренинг журналистских навыков. В жизни всегда пригодится умение не просто заметить
что-то интересное, но еще и уметь интересно и увлекательно об этом рассказать. Плюс сюда
входит умение выражать свои мысли лаконично и изящно, (или если тебе важно научиться делать
как раз наоборот - то пространно и красочно).
2. Навыки эффективного общения. Самое трудное, но и самое интересное в работе
журналиста - интервью. Чтобы оно получилось интересным и любая редакция оторвала его с
руками нужно тщательно подобрать кандидатуру интервьюируемого, добиться его согласия на
интервью, и подготовить такие вопросы (можно с неожиданностями), на которые бы он ответил
легко и охотно. В общем - очень рекомендуется тем, кому трудно просто подойти к человеку и
заговорить с ним о чем хочется.
3. Возможность получше познакомиться с жизнью Лагеря и его обитателей. В Лагере
наверняка найдется много интересностей, которые «неизвестны широкой общественности» - твоя
задача найти и преподнести их остальным. Форма представления - любая, от рисунков и
фотографий до стихов на злобу дня!
Тренинг «Король/Королева»
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается процедурой на
вечернем сборе. В течение всего дня, если только конкретный тренинг не требует
иначе, ты — Его Величество Король (Ее Величество Королева). Ты живешь с
этим внутренним ощущением высочайшего достоинства, ходишь и сидишь как
Король: с прямой королевской спиной и сиятельной улыбкой. Чтобы о своем
тренинговом задании не забывать - надень бэджик, на котором так и написано: "Его
величество Король" или "Ее величество Королева". В один день возможны как два
участника (Королевская Чета, то есть молодой человек и девушка), так и один. Есть два режима
прохождения этого тренинга.
Режим 1: Внутреннее королевское достоинство
(«Принц-путешественник» или/и «Принцесса-путешественница»). Вы - путешествующая
королевская особа: у Вас нет реальной власти в чужом царстве, у Вас есть только Ваше
королевское достоинство, в остальном - Вы равны со всеми окружающими Вас людьми.
Единственное, что Вас внешне выделяет из толпы - сиятельная улыбка и королевская осанка.
Задача этого режима:
Умение быть и чувствовать себя по-королевски в любой ситуации. Сохранять внутреннее и
внешнее достоинство и держать себя как подобает царственной персоне если даже никто на это
внимания не обращает. Не «играть» Короля, а внутренне быть им.
Режим 2: Имитация государства («При дворе Короля Артура»). На период тренинга весь
Лагерь становится Вашим, Ваше Величество, двором: все окружающие — Ваши подданные, Вы
обращаетесь к ним, как к своим подданным, а они из этой роли Вам отвечают: "Да, ваше
величество!" и "Вы прекрасны, ваше величество!" (и это их тренинг).
Задачи этого режима:
1. Мудрость правления. Сумеете ли Вы, Ваше Величество, быть мудрым и справедливым
правителем для Ваших подданных и не затуманится ли Ваш светлый взгляд недовольством, а Ваш
разум - предвзятостью в отношениях?
2. Сумеете ли Вы достичь авторитета среди своих подданных? Что делает Королей
(Королев) популярными и любимыми в народе? Найти такую форму общения с подданными, чтобы
не быть ни фамильярным, ни формальным.
3. Способность удерживать осанку. Физический аспект этого тренинга - это вызов сколиозу,
лордозу и кифозу вместе взятым. Некоторым людям, прошедшим этот тренинг, удается держать
спину прямо до сих пор!
Заметка: некоторые Короли заботятся не только о собственной значимости, а еще и о своем
Королевстве. Сможешь ли ты за время своего правления сделать что-то нужное и реальное для
людей вокруг тебя? Лидер дня, как твой Премьер-Министр, может тебе в этом помочь.
На вечернем сборе после (или в качестве) обратной связи благодарный (или как получится)
Народ провозгласит Ваше Прозвище, с каким Вы останетесь в истории (например «Иван
Незамысловатый» или «Елена Красно Солнышко»).
Тренинг «Советчик»
Что бы ни происходило вокруг тебя, это лишь повод давать советы. «Мой вам совет — идите
более плавной походкой!» — эта звездная фраза, прозвучавшая специально для дежурных,
несущих тяжеленную флягу с водой, стала притчей во языцех. Еще запомнилось "Прежде чем
загорать, обязательно разденьтесь!", донесшееся из глубины кустов, куда советчик отлучился на
минуту... Чем нелепее и бесполезнее советы — тем лучше результат и для советчика, и для группы!
Актуально для тех, кто страдает от гиперопеки родителей и тех, кто замучен собственной
тревожной ответственностью за все происходящее. Особенно за этот тренинг благодарят студенты
младших курсов и учителя. Другая цель тренинга — не сердиться на идиотские советы и
воспринимать их как заботу. А если не очень умную заботу — то этому моменту улыбаться
Тренинг «Восторженный комплиментщик»
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается на вечернем сборе. Как только у тебя
и окружающих есть немного свободного личного времени, и если это не противоречит условиям
текущей тренинговой работы, ты становишься Восторженным комплиментщиком. Ты восхищаешься
всеми и каждым, ты торопишься выразить свое восхищение потоком нескончаемых восторгов —
или по крайней мере пышными букетами.
Обычные задачи в этом тренинге:
1. Получение разрешений. В этом тренинге человек получает разрешения быть в центре
внимания, оценивать окружающих и ценить собственное одобрение.
2. Умение и привычка видеть в людях и в мире красивое, умное и доброе. Наше внимание
чаще сосредоточено на нас, а тут оно ориентируется на окружающих — и на лучшее в них.
3. Развитие речевого творчества. Тебе по жизни может много чего нравиться — но умеешь
ли ты выразить свое восхищение в ярких и красочных словах?
4. Развитие способности дарить искренние комплименты. Пусть этот тренинг не станет
просто выдачей комплиментов «по заданию» Попробуй найти в себе источник искреннего, «не от
головы», восхищения другими и радости за них.
А успешный человек комплиментами умеет не только создавать хорошее настроение и
повышать свою личную привлекательность, но еще и умело управлять людьми, направляя их
активность в нужную сторону. А ты так — умеешь? Конструктивного комплиментщика — сделаешь?
Тренинг «Ругатель»
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается на
вечернем сборе.
Как только у тебя и окружающих есть немного свободного личного
времени и если это не противоречит условиям текущей
тренинговой работы, ты становишься Ругателем. То есть ты
недоволен всем и всегда и считаешь своим правом и обязанностью
выражать свое недовольство громко и всем. У тебя много претензий ко
многим окружающим, и ты их едко и вредно обосновываешь. Научись
ругаться даже тогда, когда все хорошо, и будь недоволен даже тем, что
придраться не к чему. Мат необязателен, но запретных слов и
нецензурных выражений для тебя в этот день просто не существует, разрешены все. «Что за едит
твою мать! Приклеились жопами к стульям, а после еды без напоминания ведь хрен кто
дежурным спасибо скажет, оглоеды! И не скребите так ложками по тарелкам, уёжики
криворукие, не гоните мне тут, что каша горелая! Шли бы все на х... хутор бабочек ловить!»
(образец, вариантов множество)
Цели тренинга:
1. Оседлать дракона. Один из лучших способов избавиться от вредной привычки — это
начать практиковать ее намеренно и утрированно. Как будешь целый день ругаться специально, на
следующий день ругаться случайно уже не получится.
2. Освобождение от скрытой агрессии. Даже в самой чистой душе какая-то грязь со
временем накапливается. Начни ругаться — и, незаметно даже для себя, в игровой форме все свои
недовольства и возмущения ты выскажешь.
3. Получение разрешений. В этом упражнении человек получает много нужных себе
разрешений: разрешение быть в центре внимания, разрешение быть недовольным и некрасивым,
разрешение адресно ругаться и ставить свои интересы выше любых прочих.
• На всякий случай: разрешение — это не предписание. Разрешение — это просто
открытая дверь, а когда и кому стоит в нее входить, решает человек, включая свою
голову. Тут хорошо только то, что двери открылись и человек стал свободным.
4. Развитие речевого творчества. А ты умеешь ругаться красиво, изысканно? Что, неужели
никогда не пригодится?
Тренинг «Антиругатель»
В Лагере есть такие люди, Ругатели, они ходят и охаивают на чем свет стоит все, что попадает
в поле их зрения. Твой тренинг начинается, когда в это поле попадаешь ты. Использовать брань и
рукоприкладство против Ругателя не разрешено, можно использовать только твое Внутреннее
Спокойствие, Невозмутимость и Чувство Юмора. Два варианта прохождения тренинга:
Первый: «Монах Дзен» (пассивный антиругатель). Тебе необязательно реагировать на выпады
Ругателя, можешь просто делать вид, что это не к тебе обращаются (самый примитивный вариант
прохождения) или найти свои способы отвечать Ругателю так, чтобы все поняли, что тебя то уж его
слова не задевают (более сложный).
Задачи этого варианта:
1. Выяснение своих ахиллесовых пяток. Ты терпеть не можешь, когда при тебе говорят
плохие слова о твоих родителях? детях? любимом человеке? друге? А за какие твои ниточки
дергает тот, кто говорит эти слова так, что это тебя ранит? В чем оскорбление и что это вообще
такое?
2. Умение слышать подтекст речи, а не ее словесное наполнение. Возможность научиться
слышать реальное содержание речи через ее интонацию. Попробовать понять подтекст потока
агрессии, понять, что его породило.
3. Ослабить восприимчивость к ругани. Особенно рекомендуется девушкам, которых
коробит от нецензурных выражений. А вдруг он не ругается, вдруг он просто на этом языке
разговаривает? Ведь не коробит же, когда кто-то рядом по-английски говорит...
4. Не допускать внутри себя агрессии и злобы в ответ на провокации Ругателя. Он
ругается - а у тебя в душе все равно чисто. Причем делается это не подавлением негативных
эмоций, а восприятием его слов через призму принятия чувств Ругателя. Да, он зол и негодует внутренне разреши ему это.
Второй: «Дихлофос» (активный антиругатель). Твоя позиция по отношению к Ругателю: ты его
«гасишь» (не физически), чтобы люди могли, например, спокойно кушать, без спазмов,
возникающих от его трехэтажных выражений. Если Ругатель слабый - твоя задача самому его
подначивать, чтобы у него проснулись агрессия и злоба и чтобы тренинг для него не прошел
впустую.
Задачи этого варианта (плюс все задачи «Монаха Дзен»)
1. Развитие чувства юмора. Одно из самых надежных средств против ругани - меткая шутка.
Попробуй сделать так, чтобы Ругатель опасался переключать свое внимание на твою скромную
персону.
2. Разрешить себе самому вступать в контакт с Ругателем и оставаться спокойным.
Внутренне и внешне.
Умение «держать» агрессию, направленную на тебя. Очень рекомендуется людям, которым
по жизни приходится много сталкиваться с агрессией и негативом в их сторону. Также - это умение
оставаться спокойным в перепалке любой степени «накаленности».
Тренинг «Говорящие руки»
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается процедурой на вечернем сборе. В
течение всего дня твоя левая рука сопровождает речь твою, правая — речь собеседника, отражая
темпоритм речи, ее громкость и мелодию. Самое сложное поначалу - не забыть о том, что сегодня у
тебя есть этот фоновый тренинг. Если ты сам в беседе не участвуешь, но к чьей-то беседе
прислушиваешься, обе твои руки сопровождают речь говорящих.
Если движения кисти беседе (твоей или чужой) мешают, можно перейти на более мелкие
движения пальцев.
Задачи этого тренинга:
1. Выработка умения слушать и слышать свою и чужую речь. Сопровождая свои и чужие
движения языком движениями руки начинаешь постепенно лучше слышать и разбираться в
мелодике и интонации того, что говоришь.
2. Разминка и проработка мышц и суставов ладони, и запястья. Комментарии нужны?
Тренинг «Дура / Дурень»
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается на вечернем сборе.
Как только у тебя и окружающих есть немного свободного личного времени и если это не
противоречит условиям текущей тренинговой работы, ты становишься Дурой (Дурнем). То есть
ты цепляешь соответствующий бэдж. И дальше тебя все так и называют (обязательно!).
На завтраке или общем сборе обращаешься ко всем: «Прошу сегодня меня называть
дурой/дураком».
Тебе все можно (как истинному дураку), любые глупости приветствуются: как вербальные (т.е.
глупые речи), так и невербальные (глупые действия, типа: посушить над свечкой намокшую
бумажку или дико одеться). Все, что ты раньше боялся сказать или сделать из опасения, что сочтут
дураком – только приветствуется. Твоя задача – вызвать желание у всех именовать тебя именно
так. Жесточайшее оскорбление Дурака/Дуры – фраза: «Это ты умно сказал, это ты здорово
заметил».
Дураков в лагере должно быть видно и слышно. Если о том, что у тебя был такой фоновый,
лагерь узнает на вечернем сборе – тренинг завален.
Тренинг рекомендуется тем, кто по жизни часто ограничивает себя, опасаясь, что другие
сочтут его дураком. Тем, кто боится попасть в смешную, глупую и т.п. ситуацию, оказаться в центре
внимания. Тем, кто склонен обижаться, когда кто-то в запале называет вас подобным образом. Тем,
кто может повестить на манипуляцию, когда кто-то подозревает вас в дурости или еще чем-то
неприятном (помните, в фильме «Назад в будущее»: «Никто не смеет называть меня трусом
(цыпленком)»).
И, наконец, тем, кто хотел бы открыть в себе фонтан креативности: очень многие запреты
снимаются в процессе и появляются, среди шелухи глупых идей, - жемчужины гениальных.
Задачи:
1. Перестать дергаться, когда тебя называют Дураком или Дурой (когда за день тебя
назовут так раз 200, - тебе это уже будет легко и просто воспринимать). Убедиться, что ничего
страшного в этом нет. И, в конце концов, принять в себе это (в каждом из нас есть и умный, и
дурак). Научиться на вопрос: «Ты что, дура (дурак)?» Отвечать спокойно: «да, а что?»
2. Разрешить себе некоторые поступки и слова, которые казались раньше осуждаемыми,
глупыми, и проверить, так ли уж они напрягают окружающих (возможно, это всего лишь ваши
личные загоны). Научиться получать удовольствие от свободы и вседозволенности (а что дураку-то
запретишь?).
3. Побыть в центре внимания, купаясь в лучах дурацкой славы. Очень полезно, если вы
боитесь занять лишнюю минуту внимания достопочтенной публики, опасаясь, что в ваших речах
нет ничего умного: в данном случае это только плюс!
4. Проверить, так ли уж много глупого вы можете извлечь из глубин вашего подсознания.
Есть подозрение, что в голову начнут приходить исключительно умные мысли (возможно, так
подсознание будет стараться заставить вас замолчать и остаться в безопасности, не делая ничего
дурного): можете их записать (не исключено, что это действительно будут жемчужины мудрости), но
не проговаривайте вслух.
При дополнительном согласовании с тренером возможно использование другого, дергающего
вас слова-обращения (щенок, трус и т.д.)
На данный тренинг для качественной отработки лучше отвести 2 дня.
В лагере единовременно не может быть более 10 дураков.
Тренинг «Жертва»
Целый день, что бы ни происходило с тобой, радостное или не очень — обязательно объясни
это окружающим (или себе, но вслух) как происходящее по воле чьей угодно, но не твоей
собственной.
Опоздал на утренний сбор: "Это потому, что меня не разбудил Лидер дня!". Кто-то заметил
твою новую стрижку: непременно объясни, что ты ни за что не стала бы стричься, если бы волосы
не стали лезть в глаза! На фразу: "У тебя потрясающее платье" смело отвечай: "Просто все
остальные уже грязные, пришлось это надевать!". В общем, все, что ты делаешь, ты делаешь
конечно по не зависящим от тебя самого обстоятельствам. Цель тренинга? Великолепно
промывает мозги: начинаешь четко видеть и свою реальную ответственность, и свои настоящие
заслуги.
Тренинг «Хозяин»
Задачи этого тренинга:
1. Приобретение разрешения отдавать распоряжения и чувствовать себя Хозяином. По
жизни это бывает необходимо и так или иначе это делают все, но большинство это себе внутри не
разрешают и чувствуют при этом серьезную неловкость. К тому же, умение отдать четкий и грамотный
приказ или распоряжение является одним из самых ценных для успешного руководства в любой сфере
деятельности.
2. Умение быть Хозяином. Быть Хозяином — это серьезная и очень ответственная работа,
которой можно и нужно учиться, в том числе с помощью раба. В отличие от других вещей, рабы всегда
могут дать тебе богатую обратную связь, если Хозяином ты был плохим или просто слабым. А также
Хозяин учится говорить о том, что ему нужно, что ему нравится, что он хочет.
3. Умение взять на себя ответственность и власть. В жизни человек часто убегает от
ответственности за свои поступки, а здесь на тебе, как на Хозяине, отныне лежит ответственность за
все, что сделает твой Раб, ответственность за его жизнь и здоровье. Кроме того, о Рабе, как о вещи,
нужно заботиться — чтобы эта вещь тебе дольше служила.
4. Осознание своих мотивов и желаний. Ты приказал своему Рабу что-то сделать - зачем?
Что ты чувствуешь, имея абсолютную власть над его жизнью? Что руководит тобой, когда ты
приказываешь ему делать то, что ему, возможно, не хочется?
5. Хозяин исследует, что может сделать его счастливым, что будет для него наилучшей
заботой.
Ритуал начала тренинга:
На утреннем сборе в ответ на принятие партнером обязанности раба будущий Хозяин выходит с
поводком (веревкой) в руке, произносит: "Я, как свободный человек, принимаю все правила тренинга
и выбираю быть Хозяином!", после чего повязывает поводок на шее Раба и приказывает ему
следовать за собой.
Обязанности Хозяина:
Быть хозяином. При обращении использовать только требования, а не просьбы и предложения, и
сопровождать их обращениями: «Раб!», "Рабыня!".
У хорошего хозяина вещи без дела не стоят, а всегда находятся в деле: будь хорошим хозяином,
следи, чтобы твой Раб или Рабыня были при (желательно - полезной) работе. Если что-то может сделать
для тебя Раб или Рабыня — твоя обязанность не делать этого самому, пусть сделает это он или
она. Если Раб не знает, как себя использовать, используй его для украшения местности или для
развлечения окружающих.
Одна из целей тренинга — научиться иногда заботиться о своих интересах, игнорируя интересы
других (рабов). Поэтому господам рекомендуется отслеживать все моменты, когда у них возникает хоть
малейший дискомфорт по поводу того, а хорошо ли именно так эгоистично использовать рабов,
отрывая их от других дел, и работать с этим. Также отслеживать свои действия, которые продиктованы
заботой о состоянии рабов, их стыдливости и т. п. Раб должен обслуживать Хозяина, а не Хозяин —
раба. Также господам настоятельно рекомендуется вносить элемент произвола в свои действия, чтобы
они были для рабов непредсказуемыми. Любые капризы, самодурство господина, неважно,
обоснованные они или нет, являются высшей волей для рабов. Для творчества здесь нет границ.
Дополнительный угол зрения для Хозяина: этот тренинг обычно очень важен для Раба в качестве
поиска возможных «напрягов» для себя. Поэтому если есть предварительная взаимная
договоренность, то в задачу Хозяину еще вменяется обязанность придумывать Рабу все новые и
новые напряги и ломки.
И еще: этот тренинг можно рассматривать как тренинг заботы (подготовка к семейной жизни) как
со стороны Хозяина, так и со стороны Раба.
Тренинг «Раб»
Задачи этого тренинга:
1. Выработка умения подчиняться, то есть подчинять себя. Тот, кто
действительно без протеста и фиги внутри научился подчинять себя другому,
сможет по-настоящему подчинить себя и самому себе, стать себе Хозяином.
Также задачей может быть снятие протеста против насилия и подчинения, чтобы
уметь подчинить себя, достичь внутренней дисциплины. Служить — нормально.
Мы нормально относимся к насилию земного тяготения? Так же нужно уметь
относиться к любому другому над тобой насилию.
2. Развитие душевной выносливости и терпения. Хозяин пытается тебя достать и ищет
твои болевые точки, ты же учишься не быть униженным и оскорбленным ни в какой ситуации.
Внутреннее "хорошо" в любой ситуации. А также - не стоит забывать о том, что твои
возможности обычно гораздо больше, чем ты предполагаешь, и жесткий тренинг, как хорошая
армия, может тебя закалить. Вынесешь комаров, холод, голод, жестокую порку? Сохранишь
внутреннее спокойствие и целостность?
3. Воспоминание о благодарности жизни. Когда жизнь и люди дают нам много (свободы,
уважения, признательности), мы быстро привыкаем к этому и перестаем это ценить. Роль
бесправного раба помогает вспомнить, насколько ценны для нас эти подарки жизни.
4. Работа с уровнем ожиданий и умением быть счастливым без заморочек. Одно из
главных открытий человека в роли раба состоит в том, что в этом положении не только возможно,
но и очень легко почувствовать себя счастливым. Жизнь без ответственности легка, а, отказавшись
от неуместных притязаний, можно получать радость от того, что есть. Как вариант прохождения
тренинга возможна также поставленная Рабом себе добровольно задача «любить своего Хозяина
что бы тот с ним ни делал, любить просто так».
5. Раб учится делать своего хозяина счастливым, делать ему приятно, служить ему
наилучшим образом.
Ритуал начала тренинга и освобождение раба:
Собственно, тренинг начинается с того, что произносится фраза: "Я, как свободный человек,
принимаю все правила тренинга и выбираю быть Рабом (рабыней)! Освобождение раба происходит
через следующий ритуал. Хозяин (желательно с розгами в руках) вызывает к себе раба, приказывает
стать на колени, по желанию произносит короткую речь (не более минуты) затем кладет ему руку на
голову и произносит: "Раб (имя)! Я освобождаю тебя! Встань!" Раб встает, хозяин становится перед
ним на колени и целует ему ноги. Затем тоже встает и они обнимаются. После окончания тренинга —
обязательная обратная связь в паре и желательная на группу.
Правила для рабынь и рабов:
Каждый раб и каждая рабыня относятся ко всем свободным людям, как к своему хозяину, то
есть с безусловным почтением, беспрекословным повиновением, если это не противоречит воле
Хозяина. Отношения раба со свободными людьми — ответственность Хозяина. За действия раба по
отношению к окружающему миру ответственность несет Хозяин.
Запрещается поднимать глаза на хозяина, даже по его требованию.
При беседе рабы называют своего Хозяина: "Хозяин" или "Господин". Естественно,
предполагается послушание и категорически никаких препирательств. Запрещается сидеть, если
Хозяин рядом или к тебе обращается. Можно сесть, если он тебе разрешил. Во время принятия
пищи рабы обслуживают Хозяев и едят только после них. В целом у рабов установка на
услужение: если что-то может сделать за Хозяина Раб или Рабыня — они это должна делать.
По желанию Хозяина любой раб или рабыня всегда могут быть наказаны любым образом.
Штатное наказание: порка розгами. Обязательно должна быть проведена по крайней мере один раз
за тренинг. Порка должна производиться не в шутку, чувствительно, желательно при свидетелях.
Инструмент — прут ивовый, рябиновый, березовый 50-70 см, пук крапивы или тонкий корень сосны
(они не ломаются).
Дополнительный угол зрения: этот тренинг можно рассматривать как тренинг заботы
(подготовка к семейной жизни) как со стороны Хозяина, так и со стороны Раба.
Подготовка и техника безопасности
Правила тренинга должны быть максимально обсуждены, согласованы и приняты в паре
заранее (с обязательным сообщением о них ведущему тренинга). Каждый доброволец должен
понять смысл для себя этого тренинга и свои задачи: чему на нем он и она будут учиться.
Рекомендуется настроить себя не на игру и развлечения, а на серьезную и глубокую работу.
В случае душевного неблагополучия Раб или Рабыня могут обратиться к ведущему тренинга,
который является островком безопасности. Также действует правило "Стоп", но в таком случае
тренинг для этой пары в этот день прекращается без возобновления, поэтому рекомендуется
следующий вариант: Раб может сказать своему Хозяину фразу «Я готов(а) сказать СТОП», после
чего у Хозяина есть возможность изменить ситуацию без разрушения тренинга. Кроме этого, многие
пары используют 'методические паузы", то есть каждый час например на 5 минут выходят из игры и
обсуждают, что между ними происходит и с чем имеет смысл поработать дальше. В любом случае
ход тренинга должен отслеживать ведущий или кто-то из ответственных людей, и если возникают
опасения, что тренинг может принять или принимает опасный оборот, он может и должен
предупредить такой оборот событий, своевременно мягко или жестко вмешавшись в ход тренинга
Тренинг «Слепой»
Слепота создается закрыванием глаз и наложением на них повязки (бинт или марля на глазах
закрепляются банданой или платком). Если глаза от повязки устали, ее можно на некоторое время,
не открывая глаз, снять (рекомендуется делать это в темноте). Слепота начинается с сигнала
"Подъем!" и оканчивается процедурой снятия повязки на вечернем сборе. Самостоятельно прервать
тренинг можно только в случае реальной угрозы твоей жизни и здоровью.
Обычные задачи в этом тренинге:
1. Принятие новой и трудной жизненной ситуации. У тебя теперь нет зрения — но у тебя
есть ты и люди вокруг тебя. Сумеешь ли ты жить легко и радостно? как обычно? Легко ли тебе
попросить и принять помощь от рядом присутствующих? Организовать себе такую помощь?
2. Включение других каналов восприятия. По данным ученых, 80% информации поступает
человеку через визуальный канал восприятия: соответственно развивается у человека в первую
очередь именно он, а остальные «прозябают в бесполезности». Здесь есть возможность
попробовать воспринимать мир через слух, обоняние, осязание и шестое чувство - ты уверен, что
отличишь содержимое даже своего рюкзака на ощупь?
3. Отказ от контроля и попытка доверить себя миру. Для озабоченного человека
нормально жить, только когда он все видит и контролирует ситуацию. Держишь руку на пульсе... на
руле... на кнопке... Мало ли что случится?! — Расслабься... Разреши миру просто происходить,
разреши себе расслабиться и мягко плыть по реке, а не бороться с течением.
Тренинг «Немой»
Немота начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается процедурой на вечернем сборе.
Немота внешне никак специально не обозначается (то есть повязку на рот одевать совсем не
обязательно). Самостоятельно прервать тренинг можно только в случаях, грозящих жизни и
здоровью людей. Тренинг может проходить в трех разных режимах.
Режим 1: «Болтливый Немой» (внешняя немота). Ты лишился языка, но ты
разговариваешь посредством жестов или письменно.
Задачи этого режима:
1 . Подойти творчески к этой ситуации, не чувствовать себя инвалидом, и не быть
инвалидом;
2. Найти и попробовать новые, нестандартные и эффективные способы общения (чтобы,
тебя понимали и воспринимали), в частности, разработка богатой и яркой жестикуляции;
3. В этом режиме сложнее всего удерживать немоту без повязки на рот - можешь ли ты
балансировать на краю «проговорюсь - не проговорюсь» и не проговориться?
Режим 2: «Поиск Жемчуга» (внутренняя немота). Ты все видишь и слышишь, воспринимаешь
все как обычно живо и эмоционально, но выключен из процесса общения и не высказываешься ни
жестами, ни письменно.
Задачи этого режима:
1. Разрешить миру жить без нас. Нам часто кажется, что без наших высказываний истина
окажется без защиты и мир рухнет. Оказывается же — ты можешь молчать, а жизнь идет все
равно, и, похоже, не хуже, чем без тебя. Да и с истиной тоже ничего не происходит. Прими
реальность — мир может жить без тебя! Разреши ему это.
2. Новое понимание смысла общения. Когда ты выключился из обычного общения и только
смотришь, и слушаешь, ты начинаешь наконец-то понимать, зачем на самом деле общаются люди.
Как минимум, ты увидишь, что 80% из того, что говорят люди, — никому не нужный мусор:
привлечение внимания, вываливание своих эмоций на других просто так, интеллектуальная жвачка...
человек спит, то есть треплется. Соответственно, задумайся: а стоит ли тебе говорить? Что, кому,
когда? Попробуй научиться молчать и найти среди говорящих тех, кто мудро молчит вместе с тобой.
Режим 3: «Великий Немой» (совершенная немота). К немоте внутренней подключается
внешняя и внутренняя безэмоциональность. Ты все видишь и слышишь, но не реагируешь ни на что
ни внутренне, ни внешне. Твое лицо не выражает ничего, а ты занимаешься только созерцанием.
Задачи этого режима:
1. Позволение себе не отзываться ни на просьбы, ни на требования. Интересно, насколько
автоматически ты откликаешься, если тебя позвать? Возможность научиться быть наедине с самим
собой даже в тесном кругу близких людей.
2. Прекращение внутренней болтовни. Соответственно, не болтай даже в душе: не спорь,
никому не отвечай внутри себя - течет река, поют птицы... созерцай, слушай - и только.
3. Разотождествление со своими эмоциями, мыслями и телом. Представь, что ты видеокамера, которая все видит, слышит, чувствует. Но где она при этом сама, чем она живет?
Поиск твоего «Я»...
«Ты — Мы — Он»
Задача упражнения — говорить о себе в ином лице и числе. Полный цикл берет семь дней:
все шесть местоимений + безличная форма, в укороченном варианте предлагается прожить формы
«Ты, Мы, Он». Итак,
1. Безличная форма удивительна своей бесконфликтностью и трансовостью. Нет никого, с кем
спорить и кому сопротивляться. Истина. Облако, плывущее в небе. Свобода. Свобода от
привычных шаблонов. Я. Ты. Он. Мы. Вы. Они. Безлично. И это все местоимения для говорения о
себе! Какие бы ни были привычные формы, проживание их всех одна за другой, день за днем, с
интересом и любовью, с открытием сильных и слабых сторон в каждой из них — это сильная
практика. Это — Дистанция.
2. Когда люди говорят о себе в третьем лице множественного числа, они обнаруживают
удивительную вещь: пропадает всяческое желание что-либо делать за рамками накатанного, они
легко двигаются по колее и практически ничего не чувствуют, все нормально, люди делают то, что
делают и не сомневаются, не рефлексируют, просто колесят вперед и вперед, другие
воспринимают их слегка настороженно и все пытаются выяснить сколько же их, но их это не
задевает, они понимают человеческие трудности и движутся дальше.
3. Когда вы говорите о себе во втором лице множественного числа, то первое, что вы
обнаруживаете, что окружающие начинают подтягиваться и строиться рядами, а дальше
запрягаются и норовят свалить. Вы можете легко говорить о себе, остальным вас тяжело слушать.
Вы можете легко повелевать окружающими: вы просто решаете, что вы хотите вложить в них и
рассказываете о своем опыте, который вы пережили, и при этом внедряете его в них.
4. Когда мы говорим о себе в первом лице множественного числа, то обнаруживаем
странную и очень приятную вещь, у нас возникает чувство единства с окружающими и поддержки, у
нас появляется такое чувство, что мы с каждым предложением становимся сильнее и добрее, мы
чувствуем себя во главе огромной армии и знаем, что за нашими плечами — сила.
5. Когда человек говорит о себе в третьем лице единственного числа, то он обнаруживает,
что становится удивительно легко шутить над собой, удивительно легко четко и внятно объяснять,
что он хочет и что он будет делать - со стороны ему реально виднее, ему легко поговорить,
сложные моменты во взаимоотношениях с подчиненными, не вовлекаясь в чувства, а оставаясь в
пределах общего дела и общей цели.
6. Когда ты говоришь о себе во втором лице единственного числа, то уже со второй фразы
ты чувствуешь полное превосходство над собеседником в разговоре. Ты ведешь туда, куда ты
хочешь, и ты можешь говорить все, что ты хочешь, не боясь, что за слова придется отвечать. Ты
знаешь все: и истину, и её покровы, и как тебе нужно делать и когда тебе нужно ждать, и зачем
ты это делаешь и что ты от этого получаешь. Ты хочешь - ты получаешь.
7. Когда я говорю о себе лично, как «Я» - я живу своей собственной жизнью! И когда я говорю
о себе Я - я говорю это для себя. И я чувствую, что Я живу для себя, а не для того чтобы
выстраивать под себя окружающих или подстраиваться под них. Я - наполняюсь тем, что есть во
мне самом — своими самыми глубокими чувствами. Я - достаточен для себя. Я понимаю, что я одновременно и радость и боль, я и пугаю, и привлекаю, я живу отдельно, сам по себе и в тоже
время Я - присутствую в мире, и в моем Я - звучит моя собственная сила, моя полнота и радость
жизни.
Тренинг «Зеркало»
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается процедурой на вечернем сборе. В
течение всего дня ты зеркалишь выбранного человека, повторяя его позу, жесты, движения,
прочувствуя через тело его душевное состояние. Задача состоит не в том, чтобы буквально и
внешне повторить движение, а чтобы через внешнее воспроизведение прочувствовать состояние
другого, стать им. Твоя задача — вжиться в человека и стать им.
Обычные цели этого тренинга:
1. Выработка умения понимать и чувствовать внутреннее состояние другого. Один
из лучших путей к тому, как понять другого человека - это стать им. Заодно умение подстраиваться
к стилю и манере двигаться другого человека - один из лучших ключей к взаимопониманию с ним.
2. Тренинг актерского мастерства. В жизни всегда пригодится.
Есть два варианта режима работы:
Личное Зеркало — в течение всего дня ты зеркалишь одного человека,
Свободное Зеркало — в течение дня ты зеркалишь тех, кто оказывается в центре твоего
внимания.
Тренинг «Дайсмен»
Ты — полностью и безоговорочно подчиняешься воле жребия. В твоей воле определить варианты
выборов, но в том момент когда жребий брошен и указывает тебе один из определенных тобою
выборов, ты реализуешь его безоговорочно.
• При тебе постоянно игральный кубик, лист бумаги и карандаш. Каждое мгновение и в каждой ситуации ты можешь
увидеть гораздо больше вариантов действия, нежели ты видишь обычно. Твоя задача максимально расширить диапазон
своих выборов, вариантов развития событий, путей твоей судьбы.
Это тренинг для тех людей, которые потеряли веру в себя как в творца собственной судьбы и
чувствуют себя безвольной марионеткой, покорно отдающей себя железной власти обстоятельств.
Сложность этого тренинга не в том, чтобы реализовывать выборы, выпавшие по жребию.
Сложность в том, чтобы позволить себе эти выборы. Дайсмен - это тот, кто допускает возможность
обычного, заурядного, привычного выбора. Но в равной степени он допускает возможность как
выбора очень приятного и притягивающего его своей близостью к потаенным желаниям, так и
выбора, создающего для него дискомфорт, выводящего его за рамки личностно возможного,
бросающего вызов его социальному статусу, роли, Персоне.
Таким образом, в списке вариантов должно быть не менее трех возможностей на любую ситуацию.
Одна из возможностей может быть заурядной, другая вызывающе приятной и третья рискованно
дискомфортной.
Вариантов может быть и больше, можно даже использовать два кубика для
определения вариантов. Но
главное – это все-таки безусловная и однозначная реализация
выпавшего варианта. Лишь ДЕЙСТВИЕ делает Дайсмена Человеком Жребия.
В обязанности Дайсмена входят следующие моменты:
Игра. Риск. Честность.
Важно понимать, что варианты выборов не должны причинять вред другим людям и самому
Дайсмену.
Также важно понимать, что реализация выбора Дайсмена не может ему гарантировать какую-либо
определенную реакцию окружающих. Более того, именно отсутствие прогноза, просчета,
предсказуемости того, как отреагируют люди, оказавшиеся в поле действия Дайсмена, позволяет
ему получить новый опыт и понимание.
Задачи этого тренинга:
1 . Выработка умения быть спонтанным и непредсказуемым, в том числе для самого
себя.
Быть Спонтанным - это не значит быть Шутом или Дураком. Это значит быть тем, кто
позволил Случаю и своему Бессознательному проявиться в этой Реальности.
2. Создание возможности для
знакомства с теми аспектами своей Души, которые
обычно зажаты и спрессованы Персоной в дальние темные углы бессознательного.
3. Знакомство с творчеством, риском и свободой.
Это не ты только что решил поцеловать эту девушку. Это решил кубик. Быть может, в
следующий раз тебе повезет, и он решит, что ты сможешь поцеловать ту девушку, которая
тебе нравится.  Снятие ответственности за выбор очень воодушевляет. Особенно тех
людей, неимоверная гордыня которых заставляет их верить, что это они, а не Случай
управляют своей жизнью.