Ученые : Алкоголь негативно влияет на сан человека

Ученые : Алкоголь негативно влияет на сан человека
Алкоголь уменьшает время процесса засыпания, но если в организме
переизбыток алкоголя, то он оказывает влияние на фазу глубокого сна
Москва, 24 января – АиФ-Москва. Исследователи из Великобритании
пришли к выводу о том, что человек, который засыпает в состоянии
алкогольного опьянения, не может полноценно выспаться, а также выяснили,
что сон не оказывает положительного воздействия на здоровье человека,
сообщает medvesti.com.
Учены Лондонского и Эдинбургского центров сна тщательно изучили
научную литературу, в которой рассказывается об изучениях в области сна.
Результатом исследований стало выявление учеными факторов,
определяющих влияние алкоголя на характер человеческого сна. Согласно
распространенному мнению, алкоголь является хорошим снотворным.
Однако британские ученые опровергли такую позицию, заявив о том, что
алкоголь негативно влияет на сон такими нарушениями сна, как храп и
затрудненное дыхание.
Алкоголь, фрукты и пряности – все, что нужно для ароматного горячего
напитка
На сон грядущий: какие продукты нужно есть, чтобы быстрее уснуть
Как стало известно, алкоголь уменьшает время процесса засыпания, но если в
организме переизбыток алкоголя, то он оказывает влияние на фазу глубокого
сна. Если люди, страдающие бессонницей, принимают алкоголя для
облегчения засыпания, то это может сказаться на их сне в предутренние
часы.
Таким образом, ученые выделили негативное влияние алкоголя на
длительность медленного и глубокого сна, но и на фазу быстрого сна.
Именно эта фаза весьма важна для укрепления памяти. Отклонения в этой
области могут привести к нарушению моторных функций и концентрации
внимания.