ЗАНЯТИЕ ПО ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ Старшая группа I стоя
advertisement
ЗАНЯТИЕ ПО ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ Старшая группа I стоя 1. Медленное поднимание рук через стороны вверх – вдох, опускание – выдох. 2. Ноги на ширине плеч, руки на грудной клетке, пальцы вдоль ребер. Отведение локтей назад – вдох, наклон вперед – выдох. 3. Приседания. Дыхание свободное. 4. Расслаблять поочередно руки и ноги. II ЛЕЖА 1. На спине – сгибание коленных и тазобедренных суставов, выпрямление. 2. На животе – голова на руках. Поднимание головы и шеи – вдох. 3. На спине – поочередно расслаблять руки и ноги. 4. На спине – «бревнышко» - перекат на живот. 5. На животе – движение рук, плеч и головы типа «брасс». III СИДЯ 1. Наклон вперед – вдох. 2. Упражнение на расслабление рук и ног. IV СТОЯ 1. 2. 3. 4. «Кошка». Медленная ходьба. «Дровосек» Наклоны туловища в стороны. V ИГРА «ЗАЩИТА КРЕПОСТИ»
