Инструкции для будущих мам, у которых выявлен сахарный

Инструкция
№ 30.00.58V
1 (3)
Структура, отвечающая за оказание медицинской помощи
в сфере гинекологических заболеваний и родов
1.5.2016
Инструкции для будущих мам, у которых выявлен сахарный диабет
беременных
Диагноз гестационный диабет ставят на основании глюкозотолерантного теста.
Основной причиной возникновения диабета во время беременности является
влияние гормонов на метаболизм глюкозы, пик приходится на период от 28 до 32
недель беременности. Наследственная предрасположенность и лишний вес
являются факторами, способствующими появлению гестационного диабета. По
завершении беременности сахар крови обычно приходит в норму.
После перенесенного гестационного диабета возрастает риск приобретения в
дальнейшем диабета 2 типа. Диабет матери во время беременности не означает
того, что ребенок заболеет диабетом.
При диабете беременных для гарантии нормального роста и развития плода
пытаются поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы при помощи
здорового питания, физической активности, а также при необходимости инъекций
инсулина. Повышенный уровень сахара в крови во время беременности может
привести к чрезмерному росту плода и нарушению функций плаценты или их
недостаточности.
После родов производится контроль за уровнем сахара в крови новорожденного. В
случае, если у матери во время беременности был диабет, у новорожденных
повышен риск низких показателей сахара.
Корректировка питания - важный метод лечения!
Ешьте регулярно умеренными порциями
Разнообразная, здоровая пища- основа всего. Обильная пища легко поднимает
уровень сахара в крови. Именно по этой причине стоит разделить потребляемую в
течение дня пищу на четкие приемы: завтрак, обед, ужин и вечерний перекус, при
необходимости можно добавить еще один перекус. Контроль веса очень важен во
время беременности. Набор веса подскажет Вам правильно ли Вы питаетесь.
Качество пищи
Из продуктов, вызывающих процесс гоикирования: злаковые, фрукты, ягоды, стоит
выбирать те, что содержат больше клетчатки, т.к. клетчатка замедляет всасывание
сахара. Такое же воздействие у жиров и белков (мясо, рыба, птица, куриное яйцо и
творог)
Образец тарелки здорового питания - хороший помощник в составлении порции.
Половину тарелки стоит заполнить продуктами растительного происхождения, ¼
тарелки картофелем / рисом / макаронами и ¼ мясо / рыба /птица. В порцию можно
включить хлеб, а из напитков выбрать на основе молока (стакан). В качестве
Pirkanmaan sairaanhoitopiirin kuntayhtymä  www.pshp.fi
Инструкция
№ 30.00.58V
2 (3)
Структура, отвечающая за оказание медицинской помощи
в сфере гинекологических заболеваний и родов
1.5.2016
десерта можно взять фрукт или ягоды, если сахар крови находится в пределах
нормы.
Потребление животных жиров стоит ограничить
С использованием молочных продуктов низкой жирности количество животного жира
в рационе питания снизится. Выбирайте мясо, колбасу и готовую еду с низким
содержанием жира. Рыбий жир относится к хорошим жирам, так что рыбные блюда
можно есть один или два раза в неделю. При приготовлении еды хорошо
использовать растительное масло в умеренном количестве, с хлебом подойдут
растительный маргарин, нежирные колбасы в нарезке или сыр.
Ограничьте потребление сахара
Сладости с содержанием сахара, шоколад, выпечку, прохладительные напитки,
сахар, сироп и мед необходимо исключать. Из подсластителей использовать можно
аспартам, ацесульфам и сукралозу.
Питьевые молочные продукты содержат лактозу, которая легко поднимает
уровень сахара в крови особенно во время завтрака. Есть смысл отказаться от
одновременного потребления большого количества этих продуктов. Один стакан во
время приема пищи для большинства является подходящим количеством
Ешьте овощи и цельнозерновые продукты
Клетчатка, содержащаяся в овощах и продуктах из цельного зерна, дает чувство
насыщения и помогает держать баланс сахара в крови под контролем. Обильно
используйте овощи в натуральном виде, натертыми, в салате или приготовленными:
в супах или рагу.
Из цельнозерновых продуктов ржаной хлеб содержит больше всего клетчатки, так
что его стоит использовать в пищу. Картофель стоит потреблять в умеренном
количестве. 2 – 3 картофелины – подходящее количество для одной порции. При
употреблении цельнозернового риса и макарон подходящая порция 1 – 2 дл:
Каши и жидкие каши могут очень легко поднять уровень сахара в крови, так что стоит
проследить за их влиянием на уровень сахара при помощи глюкометра.
Обычную булочку или ягодный пирог можно позволить время от времени.
Ягоды и фрукты в умеренном количестве обычно можно употреблять в
качестве десерта
Еда замедляет всасывание фруктового сахара. 100% соков лучше избегать из-за
высокого содержания в них фруктового сахара.
Физическая активность улучшает действие инсулина
Каждый день необходимо двигаться, по меньшей мере, 30 – 45 минут. Подходящей
нагрузкой может быть, к примеру, спокойная ходьба, сильных нагрузок в быстром
темпе стоит избегать. При физической активности стоит учитывать течение
беременности. При появлении схваток или признаков преждевременных родов, покой
и отдых несомненно важнее.
Pirkanmaan sairaanhoitopiirin kuntayhtymä  www.pshp.fi
Инструкция
№ 30.00.58V
3 (3)
Структура, отвечающая за оказание медицинской помощи
в сфере гинекологических заболеваний и родов
1.5.2016
Инструкции носят рекомендательный характер. Стоит пробовать разные продукты.
Если уровень сахара в крови поднимется выше желаемых показателей (ниже 5,5
ммоль/л. до еды и ниже 7,8 ммоль/л. спустя час после приема пищи) следует
проверить качество и количество употребляемой пищи. Рацион питания очень
индивидуален и иногда только правильного рациона не достаточно для подержания
уровня сахара в норме. Контролируя уровень сахара крови в домашних условиях, Вы
оцените насколько успешно проходит терапия с изменением рациона питания.
Уровень сахара в крови измеряют согласно инструкциям консультации и
специализированной клиники ведения беременности и материнства обычно до еды и
спустя час после приема пищи.
Pirkanmaan sairaanhoitopiirin kuntayhtymä  www.pshp.fi