ТРЕБОВАНИЯ к переводу и зачислению отделения пулевой

ТРЕБОВАНИЯ
к переводу и зачислению отделения пулевой стрельбы
Виды подготовки и контрольные упражнения
Нормы
мальчики
девочки
Общая физическая подготовка
Бег 100 м (с)
14,2-14,7
16,6-17,2
Бег 1000 м (юн.) (мин, с) и 500 м. (дев.) (мин, с)
4,10-4,30
2,40-3,00
Сгибание и разгибание рук в упоре от пола или
12-14
7-9
иной опоры (количество раз)
Специальная физическая подготовка
Длительное нахождение в позе - изготовке «лежа»
От 1 ч до 1ч 20 м. с
в изготовке без
отдыхом
утомления, выполнение в позе- изготовке «с
От 40 м. до 1 ч. с отдыхом
выстрелов без патрона
колена»
и с патроном
в позе - изготовке «стоя»,
От 45 м. до 1 ч.
м/к винтовка
в позе - изготовке «стоя»,
От 1 ч до 1 ч. 15 м.
пнев. винтовка
Удержание спортивного пистолета в районе
От 45 мин. до 1 ч.
прицеливания – мишень № 4
с интервалом
Выполнение серий подъемов руки с оружием10-12 серий с интервалом
мишень №5
Удержание пневматического пистолета в районе
От 1ч. до 1 ч.15 м.
прицеливания -мишень № 9
Содержание
требований
Спортивный
разряд
9 класс
10 класс
11 класс
1 разряд
КМС
КМС
МС
1 курс
КМС
МС члены
сборной
команды
России
Учитываются результаты выступления в следующих соревнованиях
1. Чемпионат и первенство РО
1 – 3 м.
2. Чемпионат и первенство СКВО 1 – 6 м.
3. Первенство России
1 – 10 м.
Отделение комплектуется на конкурсной основе из числа наиболее
подготовленных и перспективных спортсменов
ДЮСШ и СДЮСШОР
Ростовской обл. и др. регионов, по результатам соревнований
Содержание нормативов по тестированию на сайте УОР: www.royor.ru
Контактные телефоны: (8-863) 234-98-24
Тренеры отделения Сезанаев Соломон Ягудаевич
Инструктор-методист Денисенко Татьяна Анатольевна.