В22900-В

Велотренажер магнитный
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
B22900-B
СОДЕРЖАНИЕ
2
■
Меры предосторожности
3
■
Инструкция по эксплуатации
11
■
Комплектующие
12
■
13
■
Детальный чертеж
Крепеж и инструменты
Инструкция по сборке
Регулировка
16
■
Обслуживание и устранение
неисправностей
1
Меры предосторожности
1) Данный велотренажер предназначен для занятий фитнессом и аэробикой в домашних
условиях, способствующий укреплению Вашей сердечно-сосудистой системы.
2) Тренажер должен быть установлен на ровной, твердой поверхности.
3) Вы можете приступить к занятиям на тренажере только после того, как Вы убедитесь,
что все болты, штыри и другие части правильно собраны и надежно затянуты.
В случае обнаружения бракованных деталей, занятия на тренажере запрещены, до тех
пор, пока оборудование не будет отремонтировано.
4) При регулировке высоты сиденья, минимальная глубина вставки стойки сиденья не
должна смещаться с подпорки сиденья.
5) Во время физических упражнений носите соответствующую одежду, в том числе
спортивную обувь. Не тренируйтесь босиком, в сандалиях, носках или чулках.
6) Во время занятия на данном тренажере, не подпускайте к нему детей. Безопасное
рабочее пространство для занятий составляет 100×120×200 см.
7) Перед началом тренировок проконсультируйтесь у Вашего врача. Это крайне важно для
лиц старше 35 лет, имеющих проблемы со здоровьем.
8) Перед тренировкой необходимо выполнить упражнения для разминки. После
тренировки необходимо выполнить несколько упражнений для восстановления.
9) Не тренируйтесь за час до или после обеда.
10) Если Вы чувствуете боль в груди, тошноту, головокружение, или затрудненное дыхание,
немедленно прекратите тренировки и обратитесь к врачу.
11) Во время тренировки не трогайте руками движущиеся части тренажера.
12) Компания не несет ответственности за любые действия пользователя, которые могут
вызвать поломку данного оборудования.
13) Максимальный вес тренирующегося составляет 120 кг.
14) Тормозная система тренажера не зависит от скорости.
15) Данный велотренажер соответствует международным стандартам безопасности
спортивного оборудования: EN957-1 и EN957-5
16) Оборудование не предназначено для использования в лечебных целях.
Предупреждение: При несоблюдении вышеуказанных мер предосторожности,
тренажер может нанести вред вашему здоровью.
Неправильное
использование
велотренажера
или
превышение
норм
запрограммированных функций может нанести вред вашему здоровью или привести к
повреждению оборудования.
.
2
Инструкция по эксплуатации
1) Тренируйтесь согласно вашей физической подготовке.
2) Регулировка нагрузки: поверните регулятор нагрузки по часовой стрелке и нагрузка
увеличится.
3) Регулировка сиденья: ослабьте фиксатор и отрегулируйте высоту сиденья, так как вам
удобно, после регулировки затяните фиксатор.
4) Поза для сиденья на тренажере: во время тренировки необходимо сидеть на сиденье
тренажера, поместите ступени ног в ремни педалей и держитесь руками за поручни,
корректируйте свое положение согласно скорости и интенсивности тренировки.
Предупреждение: Во-избежании риска получения травмы, запрещено вращать педали
в обратном направлении на высокой скорости.
5）Подробное описание тренировочного компьютера
Функции:
1.Возможность использования 21 тренировочную программу.
A: 1 программа, настраиваемая пользователем.
B: 10 встроенных программ:
P1: Катание простое
P2: Катание по местности
P3: Жиросжигание
P4: Катание по наклонной плоскости
P5: Катание по горам
P6: Катание с переменными нагрузками
P7: Кардио-нагрузки
P8: Катание с усиленными нагрузками
P9: Катание по склону
P10: Катание по заданному графику
C: 1 программа контроля нагрузки.
D: 4 программы контроля пульса (частота сердечного сокращения):
частота 55%, частота 75%, частота 90% и частота пульса, задаваемая пользователем
E: 4 программы, которые пользователь может настраивать самостоятельно
F: 1 программа измерения доли жира в организме.
2. Запись информации о пользователе: пол, рост, вес, возраст.
3. Жидкокристаллический дисплей, отображающий текущую программу.
4. Имитация ЭКГ, показывающая частоту сердечного сокращения.
5. Одновременное отображение скорости, количества вращений (RPM), времени (TIME),
расстояния (DIST), затраченных калорий (CAL), мощности (WATT), пульса (PULSE), уровня
(LEVEL).
6. При отсутствии воздействия на тренажер или отсутствия сигнала скорости, пульса,
компьютер автоматически выключается через 4 минуты. Не смотря на это, компьютер
запомнит информацию о вашей последней тренировке. Как только начинается вращение
педалей, или нажимается кнопка компьютера, он автоматически включается.
3
■ Кнопки:
1.
Ввод (ENTER)
●Для того чтобы войти в меню выбора программ или установки значения, нажмите кнопку
« ENTER».
A: При выборе программы нажмите кнопку «ENTER», чтобы подтвердить Ваш выбор.
B: При настройке значений нажмите кнопку «ENTER», чтобы сохранить в памяти
выбранные значения.
●В стартовом режиме (на дисплее отображено «START»), нажмите кнопку «ENTER», чтобы
выбрать отображение скорости, числа оборотов в минуту или автоматическое переключение.
● При нажатии и удержании данной кнопки, Вы можете перезапустить компьютер в любом
режиме.
2. Старт / стоп (START/STOP):
●Нажмите кнопку «START/STOP», чтобы запустить или остановить программу.
● При нажатии и удержании данной кнопки в течении 2-х секунд, Вы можете перезапустить
компьютер в любом режиме.
3. Вверх (UP):
● Для выбора необходимой программы, в режиме «STOP» при включенном мониторе,
нажмите кнопку «UP». Если программа уже выбрана, нажмите данную кнопку для
увеличения значения.
● В стартовом режиме (на дисплее отображено «START»), нажмите данную кнопку, чтобы
увеличить нагрузку тренировки.
4. Вниз (DOWN):
● Для выбора необходимой программы, в режиме «STOP» при включенном мониторе,
нажмите кнопку «DOWN». Если программа уже выбрана, нажмите данную кнопку для
уменьшения значения.
● В стартовом режиме (на дисплее отображено «START»), нажмите данную кнопку, чтобы
уменьшить нагрузку тренировки.
5. Установка показателя восстановления пульса (PULSE RECOVERY):
● Сначала измерьте текущую частоту Вашего сердцебиения, затем нажмите кнопку «PULSE
RECOVERY». Если Вы уже находитесь в режиме измерения пульса, для выхода из него,
нажмите кнопку «PULSE RECOVERY».
Эксплуатация
1. Включение компьютера
Подключите один конец адаптера к источнику электропитания, а другой – к компьютеру
тренажера. При включении компьютер издает звуковой сигнал и входит в режим исходной
готовности.
4
2.
Выбор программы и установка значения
● Программа, настраиваемая пользователем и автоматически встроенные программы
(10 программ)
A.
Нажмите кнопки «UP», «DOWN», для выбора нужной Вам программы.
B.
Нажмите кнопку «ENTER» чтобы подтвердить выбранную Вами программу и ввести
окно настройки.
C. Значение времени начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение времени. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
времени, нажмите кнопку «ENTER».
D. Значение расстояния начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение расстояния. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
расстояния, нажмите кнопку «ENTER».
E. Значение калорий начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение калорий. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
калорий, нажмите кнопку «ENTER».
F.
Нажмите кнопку «START/ STOP» для начала тренировки.
● Программа контроля нагрузки
A. Для выбора программы контроля нагрузки, нажмите кнопки «UP», «DOWN».
B. Нажмите кнопку «ENTER» чтобы подтвердить выбранную Вами программу нагрузки и
ввести окно настройки.
C. Значение времени начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение времени. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
времени, нажмите кнопку «ENTER».
D. Значение расстояния начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение расстояния. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
расстояния, нажмите кнопку «ENTER».
E. Значение калорий начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение калорий. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
калорий, нажмите кнопку «ENTER».
F. Значение контроля нагрузки начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужную Вам нагрузку. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение нагрузки,
нажмите кнопку «ENTER».
G. Нажмите кнопку «START/ STOP» для начала тренировки.
Примечание: Нагрузка зависит от скорости вращения. В данной программе показатель
нагрузки имеет постоянное значение. Это означает, что если вы быстро крутите педали, то
сила сопротивления автоматически уменьшается, а если вы крутите, педали медленно, то
сила сопротивления увеличивается, таким образом, нагрузка на пользователя во время
тренировки не меняется.
5
● Программы контроля пульса (частота сердечного сокращения): частота 55%,
частота 75%, частота 90%
Максимальная частота сердечного сокращения зависит от возраста, данная программа
обеспечивает выполнение упражнений, не нанося вред вашему здоровью, при максимально
высоком показателе пульса.
A. Для выбора программы контроля пульса, нажмите кнопки «UP», «DOWN».
B. Нажмите кнопку «ENTER» чтобы подтвердить выбранную Вами программу контроля
пульса и ввести окно настройки.
C. Значение времени начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение времени. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
времени, нажмите кнопку «ENTER».
D. Значение расстояния начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение расстояния. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
расстояния, нажмите кнопку «ENTER».
E. Значение калорий начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN», установите
нужное вам значение калорий. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение калорий,
нажмите кнопку «ENTER».
F. Значение вашего возраста начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
выберите Ваш возраст. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение возраста, нажмите
кнопку «ENTER».
G. Когда будет введено значение возраста пользователя, компьютер покажет оптимально максимальный пульс для тренировки пользователя.
H. Нажмите кнопку «START/ STOP» для начала тренировки.
● Программа контроля пульса, задаваемая пользователем
Пользователь может самостоятельно устанавливать желаемую частоту пульса во время
тренировки.
A. Для выбора программы контроля пульса, задаваемого пользователем, нажмите кнопки
«UP», «DOWN».
B. Нажмите кнопку «ENTER» чтобы подтвердить выбранную Вами программу и ввести
окно настройки времени.
C. Значение времени начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение времени. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
времени, нажмите кнопку «ENTER».
D. Значение расстояния начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение расстояния. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
расстояния, нажмите кнопку «ENTER».
E. Значение калорий начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN», установите
нужное вам значение калорий. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение калорий,
6
нажмите кнопку «ENTER».
F. Значение частоты сердечного сокращения начнет мигать на экране, нажатием кнопок
«UP», «DOWN», установите нужное вам значение. Чтобы подтвердить выбранное Вами
значение частоты, нажмите кнопку «ENTER».
G. Нажмите кнопку «START/ STOP» для начала тренировки.
Примечание: Во время тренировки. Частота сердечного сокращения зависит от нагрузки и
скорости. Программа контроля пульса задает рамки работы вашего сердца согласно
установленному значению частоты сердцебиения выбранной Вами программы.
Если компьютер устанавливает, что текущий показатель Вашего сердцебиения выше
заданного программой, то он автоматически снизит уровень нагрузки, либо вы можете
самостоятельно снизить свой темп. Если текущий показатель Вашего сердцебиения ниже
заданного программой, то он автоматически усилит уровень нагрузки, либо вы можете
самостоятельно усилить свой темп.
● Программы, которые пользователь может настраивать самостоятельно (4
программы)
A. Для выбора пользователя, нажмите кнопки «UP», «DOWN».
B. Нажмите кнопку «ENTER» чтобы подтвердить Ваш выбор и ввести окно настройки
времени.
C. Значение времени начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение времени. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
времени, нажмите кнопку «ENTER».
D. Значение расстояния начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужное вам значение расстояния. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение
расстояния, нажмите кнопку «ENTER».
E. Значение калорий начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN», установите
нужное вам значение калорий. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение калорий,
нажмите кнопку «ENTER».
F. На экране начнет мигать первый уровень нагрузки, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите нужную Вам нагрузку. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение нагрузки,
нажмите кнопку «ENTER».
G. Нажмите кнопку «START/ STOP» для начала тренировки.
●Программа измерения доли жира в организме
A. Для того, чтобы пройти тест на содержание доли жира в организме, нажмите кнопки
«UP», «DOWN».
B. Нажмите кнопку «ENTER» чтобы подтвердить Ваш выбор и ввести окно настройки
роста.
C. Значение роста начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN», установите
7
Ваш рост. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение, нажмите кнопку «ENTER».
D. Значение веса начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN», установите
Ваш вес. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение, нажмите кнопку «ENTER».
E. Значение возраста начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN»,
установите Ваш возраст. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение, нажмите кнопку
«ENTER».
F. Значение пола начнет мигать на экране, нажатием кнопок «UP», «DOWN», установите
Ваш пол. Чтобы подтвердить выбранное Вами значение, нажмите кнопку «ENTER».
G. Нажмите кнопку «START/ STOP» для прохождения теста.
Внимание:
Во время измерения доли жира в организме, поместите обе ладони на датчики.
Тест показывает:
 Долю жира в %, уровень базального метаболизма (BMR), индекс массы тела (BMI),
физическая форма.
 Доля жира в % - это общее содержание жира в организме, которое измеряется в %.
 Уровень базального метаболизма (BMR) – это энергия (выражается в калориях)
расходуемая организмом в состоянии покоя для поддержания нормальной физической
функции.
 Индекс массы тела (BMI) – это индекс, дающий возможность найти соотношение массы
тела и роста человека
Во время программы измерения доли жира, если Ваши ладони не плотно прилегают к
датчику, компьютер не может определить корректные данные, в это время на экране
появится информация о ошибке и надпись «ERROR2». Нажмите кнопку «START/ STOP»
для повторного прохождения теста.
Если во время теста Вы нажмете на любую из кнопок, то окно данного теста не
закроется. После завершения теста, нажмите кнопки «UP», «DOWN», чтобы выйти из
данной программы и перейти к другой.
Таблица для сравнения содержания доли жира в организме
Физ. форма
Недостаток
Норма
Незначительный
массы
Избыток веса
Ожирение
избыток веса
Доля
Жира %
Телосложение 1
Телосложение 2
Телосложение 3
Телосложение 4
Телосложение 5
Муж. ≤30 лет
＜14%
14%～20%
20.1%～25%
25.1%～35%
＞35%
Male. ＞30 лет9
＜17%
17%～23%
23.1%～28%
28.1%～38%
＞38%
Жен.≤30 лет
＜17%
17%～24%
24.1%～30%
30.1%～40%
＞40%
Жен.＞30 лет
＜20%
20%～27%
27.1%～33%
33.1%～43%
＞43%
Возраст/Пол
10
8
3. Тест на восстановление пульса
Данный тест предназначен для того, чтобы сравнить ваш пульс до и после тренировки.
Целью данного теста является определение вашей кардиовыносливости. Тест необходимо
выполнять следующим образом:
A. Обе ваши руки, поместите на датчик пульса, компьютер отобразит текущее значение
пульса.
B. Нажмите на кнопку «RECOVERY» для начала теста.
C. Процесс определения пульса начат.
D. На дисплее будет показан обратный отсчет времени в течение 1 минуты.
E. Когда обратный отсчет остановится на значении 0, на дисплее появится результат
значения Вашего пульса от F1.0 до F6.0.
F1.0=Отлично, F2.0=Хорошо, F3.0=Удовлетворительно, F4.0=Ниже среднего,
F5.0= Недостаточно, F6.0=Отсутствие результата
Если компьютер изначально не определил Ваш текущий пульс, то нажатие на кнопку
«RECOVERY» не позволит Вам его пройти. После завершения теста, нажмите кнопку
«RECOVERY», чтобы выйти из данной программы и вернуться в исходное состояние
готовности компьютера.
4. Измерение пульса
Пожалуйста, поместите, обе Ваши ладони на датчики пульса и через 3-4 секунды компьютер
отобразит на экране ваш пульс в ударах в минуту (Уд/мин). Во время определения пульса, на
экране Вы уведете символ в форме сердца и имитацию ЭКГ.
Примечание: Вначале процесса измерения пульса, возможно отображение некорректных
данных, это может происходить по причине перебоя контакта, далее измерения данного
показателя станет корректным. Данный показатель не может расцениваться как способ
лечения.
Примечание: Если компьютер оборудован беспроводной системой измерения сердцебиения,
т.е. при помощи ремня-передатчика, то следует отдать предпочтение данной системе.
9
Технические характеристики
Скорость (км/ч): отображение текущей скорости в диапазоне от: 0.0до 99.9 (км/ч)
Количество вращений: отображение текущего количества вращений в минуту. Диапазон
вращения от: 0 до 999 вращений.
Время: общее время тренировки, в диапазоне от: 0:00до 99M59S. Заданное время
составляет от 5:00до 99M00S. Компьютер начнет обратный отсчет от заданного времени до
нуля со средним показателем времени для каждого уровня нагрузки. При окончании
тренировки, программа завершается, и компьютер издает оповещающий сигнал. Если вы не
зададите время, то на каждом уровне нагрузки оно будет уменьшаться на одну минуту.
Расстояние: общее расстояние тренировки составляет от: 0.0 до 99.9 км.
Заданный диапазон расстояния составляет от: 1.0 до 99.0 км. При приближении расстояния к
нулевой отметке, программа завершается, и компьютер издает оповещающий сигнал.
Калории: Диапазон общего количества израсходованных калорий составляет от: 0.0～99.9
～999. Заданный диапазон израсходованных калорий составляет от: 10.0～90.0～990. При
приближении показателя калорий к нулевой отметке, программа завершается, и компьютер
издает оповещающий сигнал.
Пульс: отображение показателя частоты сердечного сокращения.
Диапазон пульса от: 30 до 240 ударов в минуту (уд/мин)
Уровень сопротивления: отображения уровня сопротивления в диапазоне от:1 до 16.
Нагрузка: отображение нагрузки тренировки.
■ Отображение неисправности на экране
1. Когда на экран выводится надпись «ERROR1», пожалуйста, проверьте исправность
двигателя и наличие соединения кабелей двигателя.
2. Когда на экран выводится надпись «ERROR2», пожалуйста, проверьте расположение
ваших рук на датчиках, при отсутствии касания датчиков, сигнал отсутствует.
■ Адаптер
Входная мощность: переменный ток (Напряжение в сети зависит от географического
расположения - страны)
Выходная мощность: 8 вольт постоянного тока 500 m A (миллиампер).
10
Комплектующие
Описание
No.
Кол
Описание
No.
Кол
1
Задний стабилизатор
1
35
Верхняя прокладка
1
2
Крышка заднего стабилизатора
2
36
Ось маховика
1
3
Рама основания
1
37
Магнитная скоба
1
4
Передний стабилизатор
1
38
Кабель контроля двигателя
1
5L
Крышка левого переднего стабилизатора
1
39
Левая крышка
1
5R
Крышка правого переднего
1
40
Левая педаль(JD-12A)
1
стабилизатора
6
Передняя пластиковая крышка
1
41
Канал электропитания
1
7
Передняя стойка
1
42
Болт M8*16
10
8
Руль
1
43
Пружина
1
9
φ25 Декоративная заглушка
2
44
Крестообразный болт M4*16
4
10
Полипропиленовая оплетка руля
2
45
Крестообразный болт M5*12
4
11
Компьютер (E229)
1
46
Крестообразный самостопорящийся болт
2
ST2.9*8
12
Датчик пульса
2
47
Крестообразный самостопорящийся болт
18
ST4.2*20
13
Пластиковая декоративная накладка руля
1
48
Болт M8*40
1
14
Железная втулка для фиксации руля
1
49
Гайка M5
1
15
T-образный фиксатор руля
1
50
φ8 Шайба пружины
10
16
Стойка седла
1
51
Правая педаль (JD-12A)
1
17
F35 Заглушка
2
52
Датчик
1
18
Фиксатор
1
53
Малая шестиугольная гайка
4
19
Скоба для установки седла
1
54
Малая тонкая шестиугольная гайка
3
20
Седло
1
55
Φ8 Плоская шайба
13
21
Правая крышка
1
56
Ремень педали
2
22
Магнитная пружина сопротивления
1
57
Φ4 Плоская шайба
4
23
Колено вала
1
58
Остановочная плоская шайба
2
24
Приводное колесо
1
59
Заглушка колена вала для крышки
2
25
Насадка
1set
60
M8 нейлоновая гайка
5
26
Д-образная шайба
1
61
Крестообразный болт M5*70
1
27
Фиксатор(передний)
1
62
Подшипник с защитной шайбой (80203)
1
28
Двигатель
1
63
Подшипник с защитной шайбой (80100)
1
29
Держатель приводного колеса
1
64
Кабель компьютера (нижний)
1
30
Ремень колеса
1
65
Кабель компьютера (верхний)
1
11
31
Малый ремень колеса
1
66
Кабель датчика пульса
2
32
ремень
1
67
Пластиковая крышка для стойки седла
1
33
Маховик
1
68
Адаптер источника питания
1
34
Аркообразная шайба
2
69
Разъем для передней стойки
2
70
Ось колесика
2
73
Отвертка (S=5)
1
71
Колесико
2
74
Гаечный ключ 135*30*2.5
1
72
Регулятор заднего стабилизатора
2
A
Железный обод (спаянный) для фиксации
1
руля
Детальный чертеж
12
Крепеж и инструменты
(13) Пластиковая
декоративная накладка руля
(14) Железная втулка
(15) T-образный
(18) Фиксатор
(18) Аркообразная
для фиксации руля
фиксатор руля
1 шт
шайба
1 шт
1 шт
1 шт
2 шт
4 шт
4 шт
4 шт
(42) Болт M8*16
10 шт
4 шт
4 шт
(50) φ8 Шайба пружины
(55) φ8 Плоская шайба
(69) Разъем для
10 шт
8 шт
передней стойки
1 шт
4 шт
4 шт
4 шт
4 шт
(73) Отвертка (S=5)
(74) Гаечный ключ 135*30*2.5
1 шт
1 шт
4 шт
4 шт
Инструкция по сборке
Внимание:
Пожалуйста, следуйте пошаговой инструкции по сборке данного велотренажера.
Все основные разъемы были собраны на заводе.
1) Установка переднего стабилизатора
Соедините передний стабилизатор (4) с рамой основания (3)
при помощи 2-х болтов M8*16 (42),Φ8 плоской шайбы (55),
Ф8 шайбы пружины (50).(См. рис.1)
Рисунок 1
2) Установка заднего стабилизатора
4 шт
Соедините задний стабилизатор (1) с рамой основания (3)
при помощи 2-х болтов M8*16 (42), Φ8плоской шайбы (55),
Ф8 шайбы пружины (50). (См. рис. 2)
Рисунок 2
13
4 шт
3) Установка стойки руля
Вставьте переднюю пластиковую крышку (6) в переднюю стойку
(7), и соедините с кабелем компьютера (нижним) (64) и
кабелем компьютера (верхним) (65). Вставьте переднюю стойку
(7) в раму основания (3) и закрепите ее при помощи 6-ти болтов
M8x16 (42), 6-ти шайб пружины Ф8 (50), 2- Φ8 аркообразных
шайб (34), 4-х Φ8 плоских шайб (55). (См. рис. 3)
4) Установка стойки датчика пульса и компьютера
Затяните фиксатор передней стойки (7). Вставьте кабель датчика
пульса (66) в отверстие передней стойки (7), и протяните его
наверх к передней стойке (7). Подсоедините руль (8) к
железному ободу фиксации руля (A), который расположен на
передней стойке(7) с пластиковой декоративной накладкой руля
(13), далее проложите кабель датчика пульса (66) через
отверстие передней стойки (7) к адаптеру источника питания
(68), установите железную втулку для фиксации руля (14) на Т образном фиксаторе руля (15).
Установите руль и надежно затяните его при помощи Т -
Рисунок 3
4 шт
Рисунок 4
образного фиксатора руля (15).
4 шт
Соедините кабель компьютера (65) и кабеля датчика пульса (66), поместите оставшуюся
часть кабеля в переднюю стойку (7). Установите компьютер (11) на верху передней стойки (7)
при помощи 4- х крестообразных болтов M5*12 (45).(См. рис. 4)
5) Установка седла
Соедините скобу для установки седла (19) с седлом (20), и затяните конструкцию при
помощи 3-х нейлоновых гаек of M8 (62) и плоской шайбы Φ8 (55). (См. рис. 5)
6) Установка скобы для установки седла
Вставьте скобу для установки седла (19) в стойку седла (16), после регулировки затяните
фиксатор (18). (См. рис. 6)
Рисунок 5
4 шт
14
Рисунок 6
4 шт
7) Установка стойки седла
Ослабьте фиксатор, вращая его против часовой стрелки.
Освободите и подтяните стойку седла (16) к втулке рамы
основания (3), отрегулируйте стойку седла (16) согласно
желаемому вами уровню для удобства сидения. После
регулировки, затяните стойку седла (16). (См. рис. 7)
Рисунок 7
8) Установка педалей
Подсоедините ремни педалей (56) к педалям. Далее вставьте
левую и правую педали (40,51) в колено вала (23). (См. рис. 8)
4 шт
Внимание: Левая и правая педали (40,51) , а также колено вала
(23) отмечены латинскими буквами «L» & «R» (левая и
правая).
Рисунок 8
9) Соединение с источником электропитания
Вставьте адаптер источника питания (68) в канал электропитания (41).
4 штПри включении
тренажера, вы можете начать работу с проверки компьютера.
Рисунок 9
Рисунок 10
10) Внимание: При
выборе высоты 2-х регуляторов
4 шт
4 шт заднего стабилизатора (72)
внутри крышек задних стабилизаторов (2), вы можете поместить тренажер
на уровень пола. (См. рис. 10)
15
Регулировка
1.
2.
С целью увеличения или снижения интенсивности нагрузки во время тренировки, силу
сопротивления можно регулировать при помощи фиксатора.
После длительного использования тренажера, вращающиеся части могут быть
потеряны, поэтому рекомендуется надежно затягивать болты и шурупы.
Обслуживание и устранение неисправностей
1. Убедитесь в том, что все болты и гайки надежно затянуты и вращающиеся части
тренажера не должны вращаться свободно, не повреждая друг друга. В случае
обнаружение бракованных деталей, немедленно уберите, прекратите тренировки на
тренажере, пока он не будет отремонтирован.
2. Для чистки поверхности тренажера используйте только чистую, мыльную салфетку. Для
чистки тренажера запрещается пользоваться химическими растворителями.
Предупреждение: Для безопасности использования тренажера, необходимо регулярно
его осматривать, проверять внешние детали, например, соединительные
детали.
Неисправность
Нестабильность
Причина
Устранение
Комментарий
1.Поверхность пола неровная.
1.Удалите мелкий
Пользователь
Либо мелкий предмет попал под
предмет.
передний или задний
основания.
Подвижность руля.
может
устранить
стабилизатор.
самостоятельно
2.При сборке был не
2.Отрегулируйте
отрегулирован уровень
уровень переднего и
переднего и заднего основания
заднего основания
подножки
подножки.
Шурупы и фиксаторы потеряны.
Затяните шурупы и
фиксаторы.
.
Пользователь
может
устранить
самостоятельно
Движущиеся части
Интервал между деталями
Откройте крышки для
Устранение
тренажера издают
неверно выбран.
того чтобы
поломки в
отрегулировать
сервисном
интервал между
центре.
громкий шум.
деталями.
16
Отсутствие
сопротивление при
приведении тренажера
в движение.
1.Увеличен интервал магнитного
1.Откройте
крышки
Устранение
сопротивления.
для
чтобы
поломки в
2.Контроль натяжения неисправен.
отрегулировать
3.Отошел ремень.
интервал магнитного
того
сервисном
центре.
сопротивления
2.Поменяйте фиксатор
натяжения.
3.Откройте
для
крышки
регулировки
ремня.
Упражнения для разминки
Успешная программа тренировок состоит из разминки, аэробики и восстановления.
Выполняйте всю программу, по крайней мере, два, а лучше три раза в неделю, отдыхая один
день между тренировками. Спустя несколько месяцев Вы сможете увеличить количество
тренировок до четырех-пяти раз в неделю.
Разминка является важной частью тренировки, т.к. с нее тренировка обязательно должна
начинаться. Она подготавливает тело к более энергичным упражнениям за счет разогрева и
растяжки мышц, усиления кровообращения и повышения пульса и большего обогащения
мышц кислородом. По окончанию тренировки повторите данные упражнения, во избежание
мышечных болей. Мы предлагаем следующие упражнения для разминки и восстановления:
:
Растяжка внутренней стороны бедра
Сядьте на пол, соединив стопы вместе. Колени должны быть
развернуты наружу. Подтяните ноги как можно ближе к паховой
области. Аккуратно надавите на колени, прижимая их к полу.
Удерживайте это положение, сосчитав до 15.
Растяжка подколенного сухожилия
Сядьте на пол, вытянув вперед правую ногу. Подошва левой
стопы прижата к внутренней
части правого бедра. Потянитесь к носу, насколько это
возможно. Удерживайте это положение, сосчитав до 15.
Расслабьтесь, затем повторите упражнение для левой ноги.
17
Наклоны головы
Поверните голову вправо на счет "раз", почувствуйте растяжение левой стороны
шеи. Затем, откиньте голову назад на счет "два", потянитесь подбородком к
потолку и откройте рот. Поверните голову влево на счет "раз", затем опустите
голову на грудь на счет "два".
Подъем плеч
Поднимите правое плечо к уху на счет "раз". Затем поднимите
левое плечо на счет "два", одновременно опустив правое плечо.
Растяжка икроножной мышцы – ахиллова сухожилия
Обопритесь о стену, поставив левую ногу вперед правой, руки
вперед. Правая нога должна быть выпрямлена, левая стопа
прижата к полу; затем согните левую ногу и нагнитесь вперед,
бедра переместите к стене. Удерживайте это положение,
затем повторите для другой стороны, считая до 15.
Наклоны вперед
Медленно наклонитесь вперед, согнувшись в поясе,
расслабьте плечи и спину, потянитесь к пальцам ног.
Потянитесь вниз, насколько можете, и удерживайте это
положение, сосчитав до 15
18
Боковая растяжка
Поднимите руки над головой через стороны вверх.
Вытягивайте правую руку к
потолку насколько возможно на счет раз.
Почувствуйте, как тянется правая сторона тела.
Повторите для левой руки.
Seller: «Nautilius
Co Ltd»,
Russia, Irkutsk, zip-code 664024
Traktovaya, 18-201
Tel. +7(3952) 799-740,
+7 914 9100 128
sales@outw.ru
www.outw.ru
19