ilin_cherkasov_internet_konferenciya_rgufksmit

ИЛЬИН А.Б.
НИИ спорта РГУФКСМиТ,
лаборатория НМО сборных команд
ЧЕРКАСОВ А.Д.
НИИ нормальной физиологии им. П.К.Анохина,
лаборатория системной организации
спортивной деятельности
ОЦЕНКА И КОРРЕКЦИЯ МЫШЕЧНОЙ ТОПОГРАФИИ
СПОРТСМЕНОВ
Нарушение
нормальной
мышечной
топографии,
приводит
к
возникновению миофасциальных синдромов, болей в мышцах в первую
очередь позвоночника, к снижению ресурсных характеристик спортсменов,
препятствует максимальной реализации накопленного потенциала, и часто
ведет к окончанию спортивной карьеры по причине развития хронических
заболеваний. Специалистам известно, что многие «перспективные» уходят из
спорта по причине хронических заболеваний, и наоборот, в сборные попадают
«середняки» сумевшие сохранить здоровье.
Профессиональные, в том числе хронические заболевания спортсменов,
изучали Апанасенко Г.Л. (2002, 2006), Абросимов Л.И. (1980), Байтукалов А.А.
(2000), Башкиров В.Ф., Щукин А.А. (1980), Гершбург М.И. (2005) и другие.
Выявлены и классифицированы заболевания сердечно-сосудистой системы,
опорно-двигательного аппарата, нервной системы и т.д. [1].
Некоторые хронические заболевания и функциональные нарушения
расцениваются специалистами как следствие профессиональной деятельности,
т.е. явление адаптации организма к среде.
Распространены функциональные нарушения в опорно-двигательном
аппарате, являющиеся следствием функциональной асимметрии двигательной
2
активности,
определяющей
специфику
конкретного
вида
спорта,
отражающиеся на мышечной топографии.
При соблюдении методических основ спортивной подготовки, регулярном
контроле, раннем выявлении, такие функциональные нарушения могут быть
подвергнуты коррекции в ходе самого тренировочного процесса.
На практике тренер перегружен, не может постоянно контролировать
негативные изменения в мышечной топографии. Во многих спортивных школах
отсутствует медицинская часть, ставка спортивного врача, на базах подготовки
нет медкабинета. Более того, врача нет даже в некоторых сборных командах.
Острой является проблема поиска и внедрения в практику спортивной
подготовки простых и доступных методов профилактики хронических
заболеваний у спортсменов в самом тренировочном процессе. Трудность
состоит в том, что структура тренировочного процесса приняла во многих
видах спорта сформировавшийся вид и устоявшиеся формы.
Поэтому коррекционные мероприятия могут получить место только при их
встраивании в саму структуру тренировочного процесса.
Задачами настоящей работы являлся поиск путей коррекции негативных
изменений
мышечной
топографии,
разработка
профилактических,
коррекционных упражнений.
Методами
исследования
были
анализ
литературных
источников,
результаты медицинских осмотров (врачи специалисты, функциональные
пробы,
рентгеновское
исследование,
магниторезонансная
томография),
антропометрические тесты, психофизиологические методы, математическая
статистика.
В результате этапных обследований сборных команд в рамках работы
комплексных научных групп, выявляются спортсмены с непрогнозируемым
снижением продуктивности соревновательной деятельности, высоким уровнем
психофизической напряженности, причины которых применительно к теме
исследования факторизуются в следующем виде:
3
1. Перенапряжение нервной системы, проявляющееся в беспокойном сне
(синдром беспокойных конечностей). Особенно актуально это у представителей
сложнокоординационных
видов,
которые
не
восстанавливаются
после
интенсивных нагрузок.
2. Дискомфорт в мышечной системе, в первую очередь позвоночника. Уже
давно показано, что боли в спине и позвоночнике, вызванные тренировочной и
соревновательной
деятельностью,
встречаются
даже
у
начинающих
спортсменов (Егоров Г.Е., 1983; и др.).
3. Конфликты в командах. Анализ причин конфликтов в командах и
практические предложения представлены в журнале «Спортивный психолог»
№3, 2004, и в настоящей работе не приводятся.
Все данное ведет к недостаточной самоотдаче на тренировках, трудностям
в
работе
над
повышением
мастерства,
снижению
результативности
соревновательной деятельности, к психосоматическим болезням.
Интегральная модель развития психосоматических заболеваний (Зилов
В.Г., Гербер М., 2006; 2004; Кузьмина М.М., 2002; Хасснулин В.И., и др.),
применимая в полной мере к спортсменам, выделяет следующие стадии
процесса нарушения адаптации организма человека к нагрузке:
- психоэмоциональное перенапряжение, переутомление;
- перенапряжение мышечной системы организма, известное как «синдром
не отдыхающих мышц», особенно опасное в области позвоночника;
- межпозвоночные мышечные блоки, спазмы межпозвонковых мышц,
компрессия нервных корешков, функциональные нарушения позвоночника;
- нарушение работы симпатической, нервной системы управляющей
основными физиологическими функциями внутренних органов, в том числе, в
системе пищеварения (Буланова Э.В. 2000, и др.);
- нарушение обновления слизистых оболочек желудка и кишечника;
- нарушение планомерного процесса обновления тканей, систем организма;
- нарушение взаимодействия функциональных систем организма;
4
- и как следствие неполное восстановление организма спортсменов после
интенсивных тренировочных нагрузок.
Разорвать патологическую цепь нарушения адаптации, тем более на этапе
непосредственной подготовки к основным стартам сезона, можно сразу у
основания, по двум звеньям патологической цепи:
- психоэмоциональное перенапряжение;
- мышечные блоки, спазмы межпозвонковых мышц.
Гармонизация психологического состояния спортсменов осуществляется
методами психорегуляции, известных ученых, среди которых Родионов А.В.,
2004; Вяткин Б.А., 1981; Ганюшкин А.Д., 1989; Сопов В.Ф., 2005; Гиссен Л.Д.,
1973; Горбунов Г.Д., 1986; Ильин Е.П., 1987; Ямпольский Л.Т., 1984, и др.
Гораздо более сложным и дискуссионным является вопрос анализа причин
и следствий ухудшения состояния соматического здоровья спортсменов
(Дибнер Р.Д., 2000; Виленская Т.Е., 2005), вследствие функциональных
нарушений мышечной системы позвоночника. Значительная часть таких
состояний получила название сколиоз, сколиотическая установка и т.д., и
расценивается как следствие рабочей асимметрии движений отражающей
специфику соревновательной деятельности.
В научной медицинской литературе существует понятие мышечного блока
(Жолондз М.Я., 2004, Ситтель А.Б., 2005 и др.). Это стойкое спастическое
состояние межпозвонковых мышц, не оптимизируемое с помощью ОФП, и
общего массажа спины. Мышечные блоки могут существовать длительно и
проявляться как боли или дискомфорт в спине, но во многих (до 50 %) случаях
незаметны человеку, т.е. не вызывают болевых ощущений.
Причиной возникновения мышечных блоков являются спастические
состояния межпозвонковых мышц. Сегменты позвоночника с мышечными
блоками,
характеризуются
хронические
заболевания
осуществляется
ограниченной
внутренних
симпатическими
подвижностью,
органов,
нервами,
проецируют
иннервация
проходящими
которых
через
соответствующие сегменты позвоночника. В области мышечного блока
5
обязательно имеется болевой синдром, проявляющийся при пальпации и
вибрационном воздействии на глубокие мышцы спины. Область болевого
синдрома имеет повышенную на 3 – 4 градуса температуру кожного покрова.
На МРТ снимках эта область отличается от смежных областей более
темным тоном мышц (отсутствие жировых прослоек и увеличением доли
воды), что свидетельствует о наличии повышенных мышечных энергозатрат и
наличии хронического воспалительного процесса. Болевой синдром вызван
спастическим состоянием межпозвонковых мышц, которые, с одной стороны,
вызывают ограничение подвижности и координации спортсмена, а, с другой
стороны постоянно напряженные мышцы спины потребляют энергетические
ресурсы организма, снижая ресурс работающих на спортивный результат мышц
конечностей [5].
Существование мышечного блока может быть прекращено с помощью
техники миофасциального релизинга, представляющего собой медленно
нарастающее напряжение с последующим расслаблением, (Ситтель А.Б., 2005)
и психофизических упражнений [7].
После
проведения
реабилитационных
упражнений
функциональное
состояние позвоночника спортсменов оптимизируется (Радаева Т.М., 2002), под
воздействием психофизических упражнений устраняется блокада сегментов
позвоночника. Данное положение подтверждается графиками, отражающими
функциональное состояние позвоночника спортсменов (Черкасов А.Д., 2010,
2012) [8, 9].
Теоретические основы комплекса психофизических упражнений для
реабилитации мышечной системы позвоночника спортсменов становятся
понятны из анализа трудов известных специалистов, среди которых Ситтель
А.Б., 2005; Жолондз М.Я., Бубновский С.М., 1997; 2002; Дикуль В., Жарков
П.Л., 2001; Дмитриев А.П., 2006; и другие [5, 6].
В
рамках
практических
предложений,
речь
фактически
идет
о
тренировочной работе с межпозвонковыми мышцами в процессе силовой
подготовки. Целенаправленная тренировка межпозвонковых мышц особенно
6
необходима командам мастеров для коррекции функциональных изменений в
мышечной топографии позвоночника.
В условиях сборов представляется необходимым на регулярной основе:
- Ввести в перечень обследований КНГ сборных команд раздел: «Оценка
мышечной топографии»;
- Ввести в комплексы силовой подготовки упражнения по тренировке и
силы и выносливости межпозвонковых мышц, профилактике и реабилитации
блоков в мышечной системе позвоночника;
-
Использовать
комплексы
психофизических
упражнений
для
профилактики психической перегрузки.
Литература
1. Абросимов Л.И. и др. Детская спортивная медицина. – М.: Медицина,
1980.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. 3-е изд. – М.: Физкультура и спорт,
1987.
3. Веселовский В.П. Практическая вертеброневрология и мануальная
терапия. – Рига. 1991.
4. Гойденко
В.С.,
Загорская
Н.А.
Биодинамическая
коррекция
остеохондроза позвоночного столба и миофасциальных болевых синдромов. –
М., 1998.
5. Жолондз М.Я. Остеохондрозы. Практика исцеления. – СПб.: Питер,
2002.
6. Палько А.С., Некрасов М.С. Здоровье и гравитация. Новая концепция:
проблемы и перспективы. Рост. Осанка. Красота. Долголетие. – М.: РУСАКИ,
2001.
7. Тревелл Дж. Г., Симонс Д.Г. Миофасциальные боли: В 2-х т., Т.2. – М.:
Медицина, 1989.
8. Черкасов А.Д. Проблемы профилактики остеохондроза позвоночника
при занятиях физической культурой и спортом // Вестник новых медицинских
технологий. № 4. - Тула 2009 г. - С. 52 – 59.
7
9. Черкасов А.Д., Нестеренко В.А., Болотина Е.Д. МРТ-диагностика
спастических состояний межпозвонковых мышц и их роль в развитии
остеохондроза позвоночника. Материалы VI всероссийского национального
конгресса лучевых диагностов и терапевтов «Радиология - 2012». 31 мая – 2
июня. Российский Электронный Журнал Лучевой Диагностики. Том 2. № 2.
2012. - С. 630 – 632.